خانه
بویایی پریشی، عارضه تازه شناخته شده کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش هایی ساده برای لاغری شکم در 20 روز
بهبود فرآیند هضم و جذب مواد مغذی در بدنتان می شود. سبب خواهد شد طعم و مزه غذا را بهتر درک نمایید. غذا های تند بخورید مصرف غذا های تند سبب افزایش سوخت و ساز بدن شده و موجب می شود چربی و کالری بیشتری سوزانده و لاغرتر شوید. گرسنگی نکشید یک رژیم غذایی اصولی رژیمی است که در آن فرد گرسنه نمی ماند. اگر شما برنامه غذایی داشته باشید که در آن مدت زمان طولانی چیزی ...
این افراد در خوردن قهوه احتیاط کنند
به گزارش روزپلاس؛ هر چند که داده های مطالعات اولیه حاکی از آن بوده که قهوه می تواند منجر به ایجاد مشکلاتی برای سلامتی شود اما یک مطالعه اخیر شواهد قوی درباره برخی مزایای این نوشیدنی برای بدن را نشان می دهد. فرانک هو، رئیس دپارتمان تغذیه در دانشگاه "هاروارد" در این باره می گوید: شواهد کلی و متقاعد کننده نشان می دهند که قهوه بیشتر از آن که مضر باشد، مفید بوده است و مصرف متعادل و به ...
خاصیت های اثبات شده قهوه برای سلامتی بدن چیست؟
...> بسیاری از افراد جهان قهوه را به طور متعدد روزانه مصرف می کنند، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که روزانه دو فنجان قهوه و یا سه فنجان نسکافه قهوه فوری) میل کنید. همچنین مصرف بیش از شش فنجان قهوه در روز بسیار خطرناک است. با خوردن یک فنجان نسکافه میزان 65 میلی گرم کافئین و با یک فنجان قهوه معمولی 115 میلی گرم کافئین وارد بدن می شود، حتماً مهمترین خواص درمانی قهوه از جمله بهبود افسردگی و خستگی ...
ارتباط مستقیم کاهش وزن با کنترل دیابت
هستند بنابراین در کنار کربوهیدرات میزان دریافت چربی و نوع چربی نیز اهمیت دارد. چربی ها نباید اشباع یا ترانس باشند. روغن حیوانی، کره و خامه باید کمتر مصرف شود و از روغن زیتون، کانولا، کنجد و دانه های روغنی مانند گردو و زیتون کم نمک برای دریافت منبع روغن مفید استفاده کند. اگر فرد این موارد تغذیه ای را رعایت کند وزن و قند وی کنترل می شود و میزان نیاز به دارو و انسولین کاهش می یابد. این ...
عادت اشتباهی که منجر به سکته قلبی می شود
...، افزایش ترشح اسید معده، التهاب، احساس سوزش در معده و همچنین باعث رفلاکس ازوفاژیت می شود. افرادی که با معده خالی سیگار استعمال می کنند، بیشتر مستعد ابتلا به آسم، برونشیت مزمن، عفونت های ریه و سرطان ریه خواهند بود. به گفته او قهوه نیز دارای درصد بسیار زیادی کافئین است و مصرف آن با معده خالی همراه با سیگار منجر به انسداد اشتها و عدم مصرف غذا های حاوی فیبر، مواد معدنی و پروتئین ...
چند عامل اثر گذار بر کیفیت خواب شما
: 1- نوشیدن قهوه پس از شام: کافئین موجود در قهوه به راحتی منجر به اختلالات خواب می شود. کمتر کسی می داند که کافئین برای ساعت ها در خون باقی می ماند. از این رو، توصیه می شود پس از ساعت 4 بعداز ظهر از نوشیدن قهوه اجتناب کنید. کافئین در مواد غذایی دیگر مانند چای، شکلات، نوشابه، و نوشیدنی های انرژی زا وجود دارد. 2- مصرف مشروبات الکلی: برای رفع خستگی در طول شب، به خواب رفتن عمیق بسیار ...
برنج قهوه ای مصرف کنیم یا سفید؟!
مواد مغذی را فراهم می کنند. غلات کامل و غلات غنی شده، آهن بدن را تامین می کنند و برای حمل اکسیژن در خون استفاده می شود. بسیاری از زنان و دختران نوجوان در سنین باروری به کم خونی فقر آهن مبتلا هستند و به آنها توصیه می شود که غذاهای حاوی آهن مانند برنج همراه با غذاهای غنی از ویتامین سی مانند مرکبات و سیب زمینی مصرف کنند که می تواند به بهبود جذب کمک کند. نتایج تحقیقات نشان می دهد که غلات ...
بی خوابی یا کم خوابی اختلال شایع خواب/ دلایل و عوارض بی خوابی
به گزارش خبرگزاری موج، بی خوابی یا کم خوابی یکی از اختلالات خواب است که در روان شناسی خواب مورد مطالعه و بررسی قرار می گیرد. ناتوانی در به خواب رفتن یا ناتوانی در خواب ماندن در مدت طولانی یا خواب عمیق را کم خوابی می گویند که علاوه بر کم کردن میزان انرژی بدن، بر خلق و خو، سلامت بدن، عملکرد شغلی و کیفیت زندگی اثر خواهد گذاشت. اینکه چه مقدار از خواب برای فرد کافی است از شخصی تا شخصی دیگر ...
خوردن این 5 ماده غذایی در هنگام سرماخوردگی ممنوع!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خراسان، مصرف 5 محصول غذایی هنگام سرماخوردگی و بیماری از وخامت حال ناشی از ابتلا به این بیماری ها جلوگیری می کند. 1- لبنیات؛ در بعضی افراد مصرف لبنیات باعث می شود خلط موجود در گلو ضخیم تر و غیر قابل تحمل شود. 2- نوشیدنی های کافئین دار ؛ نوشیدن نوشیدنی های مدر نظیر قهوه با دفع بیش از اندازه آب از بدن و ابتلا به کم آبی همراه خواهد شد. ...
بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها؟
ویتامین ها صبح و هنگام خوردن اولین وعده غذایی است زیرا ویتامین ها مواد ترکیبی هستند و بهترین زمان جذب آنها در بدن هنگامی است که با یک ماده خوراکی مصرف شوند. ویتامین B کمپلکس این ویتامین ها نیز بهتر است هنگام صبح مصرف شوند. در مورد ویتامین هایی مانند ث و ب کمپلکس که برای مقابله با استرس و خستگی تجویز می شوند تاکید بر آن است تا هنگام صبح مصرف شوند زیرا خوردن آنها در شب می تواند موجب بروز ...
با تغذیه مؤثر در پیشگیری و کنترل سرطان آشنا شوید
در رژیم های غذایی بر پایه گیاهی صحبت می شود، منظور اجتناب از خوردن گوشت قرمز به طور کامل نیست زیرا گوشت قرمز منبع مواد مغذی با ارزشی مانند پروتئین ها، آهن، روی و ویتامین B12 است، بلکه بر اساس مطالعات، محدودیت گوشت قرمز به معنای عدم مصرف گوشت قرمز بیش از سه وعده در هفته معادل 350 تا 500 گرم وزن پخته و یا معادل 750-700 گرم وزن خام است. وی تصریح کرد: در میان انواع چربی های موجود در رژیم ...
زیاد خوردن این سبزیجات خطرناک است
زیادی می خورید، معده شما فضای زیادی برای سایر مواد مغذی که برای سالم ماندن بدان نیاز دارید نخواهد داشت. حتی بدون این که متوجه شوید؛ برخی از مواد مغذی اصلی مانند پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها را کم مصرف می کنید. با این تفاسیر چرا نمی توانیم به ایده ای که در مورد منافع سبزیجات نسبت به سایر مواد غذایی داریم فکر کنیم؟ چرا خوردن بیش از حد سبزیجات - عادتی که در برخی رژیم ها وجود دارد ...
ساده ترین راهکار کنترل فشارخون بالا
نشان می دهند مصرف این قرص ها در شب می تواند به طور موثرتری سطح فشار خون بالا را کاهش دهد. دانشمندان می گویند مصرف قرص فشار خون در شب با کاهش سطح فشار خون افراد، خطر مرگ، بروز حمله قلبی، نارسایی قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. با این وجود، برخی از قرص های فشار خون ادرارآور هستند. در این موارد بهتر است این قرص ها را در اول صبح مصرف کنید تا دچار اختلالات خواب نشوید. 3- در صورت ...
آشنایی با خواص فوق العاده بادام تلخ!
تبدیل می شود پس باید در مصرف آن نهایت دقت را به عمل آورد. خوردن فقط 7 عدد بادام تلخ که تحت فرآیند جداسازی سم قرار نگرفته است، سبب مسمومیت شدید فرد می شود. در این بخش از سلامت شما را با خواص و مضرات بادام تلخ آشنا می کنیم. موارد استفاده بادام تلخ بادام تلخ فواید بی شماری دارد که بهترین شکل مصرف آن استفاده از روغن بادام تلخ است. امروزه صابون، نرم کننده و لوسیون های زیادی با ...
برنج سیاه چیست و چه خواصی دارد ؟
هزاران سال در مناطق مختلف آسیا مصرف می کردند. امروزه این نوع برنج در اروپا، امریکا و استرالیا نیز موجود است زیرا مردم به خواص فوق العاده آن پی برده اند. یک وعده غذایی از آن حاوی 160 کالری است اما مقدار بالایی از آن را فلاونوئیدها تشکیل می دهند. منبع خوبی از فیبرهای مهم، مواد معدنی قابل توجه مانند آهن و مس و حتی پروتئین است. فقط پوست خارجی این دانه یکی از بالاترین سطوح آنتی اکسیدان را ...
پایین نگه داشتن قند خون با این ترفند!
شدت برای حساسیت انسولین مفید باشند. برخی از روغن های ضروری به کاهش شدت دیابت کمک می کنند و برخی از روغن ها می تواند به کاهش وزن کمک کنند که میزان قند خون را زیاد نگه می دارد . سعی کنید پوست دارچین ، روغن ضروری نعناع، روغن دانه گشنیز و روغن اسانس داوانا را امتحان کنید. دارچین با بیشتر شیرینی ها به عنوان مواد اولیه همراه می شود و آن را به کیک، کلوچه، شیرینی، کلوچه ها و غیره اضافه می کنند ...
ویژگی های منحصر بفرد یک خربزه درختی به نام پاپایا!
به گزارش جهت پرس ، پاپایا یک میوه آمریکایی است که خواص بی شماری برای بدن و یا حتی پوست و مو دارد و مملو از ویتامین ها و مواد مغذی است که در ادامه به معرفی برخی از آن ها می پردازیم. معرفی خربزه درختی یا همان پاپایا میوه کاریکا پاپایا در زمره خانواده خربزه های درختی قرار می گیرد و در وقع این میوه با نام های خربزه درختی، پاپایه و پاپیتا نیز شناخته می شود. اندازه میوه ...
خداحافظی با چربی شکم و پهلو در کمترین زمان
زمانی که دچار استرس می شوند، برای رسیدن به آرامش شروع به خوردن غذا می کنند و کورتیزول باعث می شود کالری اضافه در اطراف شکم و بخش های دیگر بدن باقی بماند. 3. ژنتیک برخی شواهد موجود نشان می دهد که ژنتیک افراد در افزایش وزن آنها تاثیر گذار است. دانشمندان معتقدند ژنتیک می تواند بر روی رفتار، متابولیسم و خطر بروز بیماری های ناشی از چاقی تاثیر بگذارد. فاکتورهای محیطی و رفتار نیز در ...
چرا طعم برخی از جایگزین های گیاهی گوشت، مانند گوشت نیست؟
با توجه به تأثیرات زیست محیطی صنعت گوشت و اشتهای روبه رشد مصرف کنندگان برای غذاهای گیاهی، ممکن است کنجکاو باشید که آیا به زودی جایگزینی گیاهی برای تمام محصولات حیوانی خواهیم داشت یا خیر. برخی از محصولات جدید سعی می کنند تجربه ی خوردن ماده غذایی واقعی را تقلید کنند، اما فرآورده های گوشتی ویژگی هایی بیش از طعم و بافت دارند. چه خصوصیاتی را باید به محصولات گیاهی اضافه کنیم و آیا گوشتی وجود ...
این 10 غذا را بخورید شب خواب بد می بینید
اثر خوردن این گونه غذاها ایجاد می شود ثبت کنند. خوردن سس تند میزان ساعت بیداری افراد را افزایش می داد و باعث تجربه خواب ناخوشایند می شد. با بالا رفتن دمای بدن به دلیل مصرف سس، فعالیت مغزی دچار اشکال می شود و کابوس های شبانه راه خود را به خواب های ما باز می کنند. کیک و بیسکوییت از همان کودکی همواره به ما گفته شده است که مصرف شکر و شیرینی جات قبل از خواب ایده خوبی نیست. می ...
7 خوراکی که نباید قبل خواب مصرف شوند
خوردن برخی خوراکی ها در آخر شب، موجب بدخوابی می شوند به طور مثال کرفس حاوی آب زیادی است و بهتر است خوردن آن در شب را متوقف کنید. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، موارد زیادی بر کیفیت خواب شما تاثیر می گذارد از پریشانی عاطفی تا بیماری های جسمی مانند دیابت، بیماری کلیوی یا سوزش قلب. احتمالا همه ما می دانیم که مصرف کافئین قبل از خواب، برای افرادی که به راحتی نمی خوابند، یک فاجعه ...
این بیماری ها به خاطر زیاد خوردن گوشت است!
میوه ها و سبزیجات تازه و نیز مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها می تواند خطر بیماری های قلبی – عروقی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. 3 ویتامین E، A، و C نیز علاوه بر آنکه در گروه ویتامین ها دسته بندی می شوند، آنتی اکسیدان هم هستند که مصرف مواد غذایی حاوی آن ها برای سلامت بدن بسیار ضروری است. بیشتر بخوانید: رابطه مصرف زیاد گوشت قرمز و آسیب به قلب کارهای ممنوعه برای یخ زدایی گوشت! معجزات کم کردن گوشت قرمز از وعده های غذایی ...
مضرات سیر برای گوارش
بینایی شود. مضرات مصرف سیر با معده خالی برای کاهش وزن افراد زیادی از چاقی رنج می برند که به روش های مختلف به دنبال این هستند که چگونه از شر چربی های اضافه خلاص شوند که برخی از آن ها به فکر خوردن سیر با معده خالی می افتند. بسیاری از پزشکان و دانشمندان تایید کرده اند که سیر هیچ فایده ای برای لاغری ندارد، بسیاری از افرادی که قبلاً سیر را امتحان کرده اند اظهار داشته اند که تقریبا ...
سرکه سیب برای لاغری و بهترین زمان مصرف
اثبات شد که بر روی کاهش چربی دور شکم آن ها و همچنین کاهش وزن تاثیر داشته است. البته این تحقیقات در زمان محدود انجام شده اند و ممکن است در طولانی مدت تاثیر متفاوتی داشته باشند و یا تاثیر خود را از دست بدهند. بهترین زمان مصرف سرکه سیب برای لاغری پیش از وعده غذایی است. می توانید یک یا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را در حجم مشخصی از مایعات همچون آب و یا سایر نوشیدنی ها حل کنید و میل نمایید ...
7 خوراکی که نباید قبل خواب مصرف شوند
غذا های تند فست فود دسر مرکبات کلم بروکلی گوشت کرفس به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، موارد زیادی بر کیفیت خواب شما تاثیر می گذارد از پریشانی عاطفی تا بیماری های جسمی مانند دیابت، بیماری کلیوی یا سوزش قلب. احتمالا همه ما می دانیم که مصرف کافئین قبل از خواب، برای افرادی که به راحتی نمی خوابند، یک فاجعه است. قهوه یا چای قبل از خوابیدن را متوقف کنید. ...
ضد درد ها را بشناسیم
، گرفتگی عضله و درد معده را برطرف و در برخی موارد مانند دارو ها درد را تسکین می بخشد. زنجبیل ماده ضد درد موجود در زنجبیل درد عضله، مفصل، سفت شدن و ورم عضله را در عرض2 ماه تا 63 درصد کاهش می دهد. مصرف روزی حداقل یک قاشق مرباخوری خشک یا 2 قاشق مرباخوری زنجبیل تازه برای افراد مبتلا به درد عضله توصیه می شود. گیلاس بررسی ها نشان می دهد از هر 4 زن حداقل یک نفر به درد آرتریت، نقرس و ...
