خانه
چرا لاغر شدن برای مردها سخت تر است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 عادتی که سبب افزایش وزن می شوند
باشگاه خبرنگاران نوشت: طبق یافته های جدید دانشمندان، برخی عادات غذایی بد می توانند باعث ایجاد شکم بزرگ در افراد شوند. چاقی و داشتن اضافه وزن به صورت کلی امر آزار دهنده ای است. هیچکس دوست ندارد اضافه وزن داشته باشد و چاق به نظر برسد. با این وجود، بسیاری از افراد دچار اضافه وزن می شوند. اولین قسمت بدن که چربی ها در آن تجمع می کنند، شکم است. با تجمع چربی ها در این ناحیه، شکم ...
پاسخ محققان به شایع ترین سوال مادران باردار
به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از هندوستان تایمز، محققان تاکید می کنند، اگر زنان باردار می خواهند دیابت بارداری و پره اکلامپسی را از خود دور کنند، باید از شعار دو نفر غذا خوردن و به اندازه ای که میل دارید بخورید اجتناب کنند. دیابت بارداری به شرایطی گفته می شود که افزایش قند خون برای اولین بار، در طی دوران بارداری دیده شود. دیابت بارداری، تقریباً در 4 درصد از ...
نکات ساده و موثر برای لاغری بعد از 50 سالگی
باشگاه خبرنگاران جوان – متابولیسم هر 10 سال 5 درصد کاهش می یابد. اگر فردی بخواهد وزن کم کند، اما برای دستیابی به تغییرات مداوم سخت تلاش می کند، ممکن است از انجام برخی تنظیمات کوچک در نحوه غذا خوردن روزانه خود بهره مند شود. 1. صبحانه به گفته پنی لوریر، متخصص تغذیه، نخوردن صبحانه می تواند اهداف شما را برای کاهش وزن سریع از مسیر خارج کند. Laurier می گوید: برای افرادی که صبحانه می ...
چرا من آب هم می خورم چاق می شوم؟! + راهکار درمانی طب سنتی
گروه سبک زندگی تیتریک ،"چرا من آب یا سالاد هم می خورم چاق می شوم؟!" این سؤالی است که بسیاری از افراد با اضافه وزن با آن مواجه هستند اما پاسخ آن چیست؛ بخوانیم: از منظر طب ایرانی، منشأ اصلی انواع چاقی (چاقی عضلانی و چاقی ناشی از توده چربی) افزایش رطوبت یا همان تری در بدن است؛ از طرفی برخی افراد سوء مزاج سرد و تر دارند و ناآگاهانه اقدام به مصرف موادی با طبع سرد و تر می کنند که این موضوع ...
چگونه بیش از 13 سال به طول عمر خود اضافه کنیم ؟
میانگین سنی 40 سال طی دو سال مورد بررسی قرار دادند که بعضی از آن ها تناسب اندام و بعضی فقط کمی اضافه وزن داشتند. محققان به افراد شرکت کننده در تحقیق یاد دادند چگونه میزان کالری دریافتی خود را 25 درصد کاهش دهند. رژیمی که علاوه بر سالم بودن روش های متفاوتی را برای کاهش کالری دریافتی به افراد آموزش می داد. تحقیقات نشان داد وقتی محدودیتی برای شخص وجود نداشته باشد و به اصطلاح با ...
چگونه بر تنش های زندگی غلبه کنیم؟
شعار سال: در بیشتر موارد، هنگام برخورد با این احساسات، افراد باید پیام های مقابله ای سالم و مثبتی را ایجاد کنند. یک مهارت یا استراتژی مقابله ای واکنشی است که اغلب غیرارادی بوده و ممکن است فرد به طور ناخودآگاه برای مقابله با یک موقعیت تکرارشونده اتخاذ کند. بیشتر مهارت های مقابله ای آگاهانه پذیرفته نمی شوند. این مکانیسم های مقابله ای ناخودآگاه و معمولاً در درازمدت برای فردی که راهبرد مقابله را اتخاذ کرده است، بیشتر از اینکه مفید باشد، آسیب رسان است. ضروری است که یک مکانیسم سازگاری سالم برای زندگی روزمره ایجاد کنید، به خصوص ...
سرطان پروستات، اولین سرطان شایع در مردان
...> به گفته رئیس اداره پیشگیری از سرطان وزارت بهداشت سرطان پروستات جزو اولین سرطان های شایع در مردان است که در سال های اخیر به دلیل تغییر شیوه زندگی موارد ابتلا به این بیماری افزایش یافته است. او می گوید: 60 درصد جمعیت مردان کم تحرک بوده و 60 درصد نیز اضافه وزن دارند، سرطان پروستات روند افزایشی به خود گرفته و در رده اول سرطان های شایع مردان قرار دارد. به گفته قنبری آلودگی آب و هوا نیز در افزایش بروز سرطان بسیار نقش داشته است و با توجه به اینکه جمعیت کشور رو به سالمندی می رود، این بیماری به ویژه در مردان بسیار شایع تر است. ...
از چه سنی برای بررسی سلامت کبد، چکاب بدهیم؟
شفاآنلاین سلامت دکتر شهرام آگاه درباره باور اشتباه برخی مردم درباره تاثیر مصرف تریاک در درمان کبد چرب گفت: به هیچ وجه این مسئله صحت ندارد البته برخی از تاثیرات از عوارض ناشی می شوند یعنی به عنوان مثال تریاک ممکن است اشتها را کم کند، ممکن است باعث ایجاد سنگینی سر معده شود پس باعث کاهش مصرف غذا شده و به طور ثانویه باعث لاغری شود که به دنبال آن کاهش وزن باعث کاهش احتمال بروز کبد چرب می شود. اما ...
گیاهخواران 14 درصد کمتر سرطان می گیرند
نتایج یک مطالعه در مقیاس گسترده نشان می دهد که خوردن گوشت با افزایش خطر ابتلا سرطان در ارتباط بوده و به طور متوسط، گیاهخواران 14 درصد کمتر از گوشتخواران در خطر ابتلا به سرطان هستند. به گزارش سیناپرس، تیمی از محققان دانشگاه آکسفورد داده های بیش از 470 هزار نفر را تجزیه و تحلیل کرده و دریافتند که خطر ابتلا به سرطان در بین افراد گیاهخواری که ماهی هم مصرف می کنند حدود ده درصد کاهش می یابد ...
آیا چاقی دوران کودکی هم عوارضی دارد؟ چطور می شود آن را درمان کرد؟
، بیشتر در معرض افزایش وزن هستند. زمان زیادی که صرف فعالیت های کم تحرک می شود، مانند تماشای تلویزیون یا بازی های ویدیویی نیز به این مشکل کمک می کند. در برنامه های تلویزیونی نیز اغلب تبلیغاتی برای غذا های ناسالم ارائه می شود. عوامل خانوادگی: اگر فرزند شما از خانواده ای با افراد دارای اضافه وزن است، احتمال افزایش وزن او بیشتر است. این امر به ویژه در محیطی که غذا های پرکالری همیشه در دسترس هستند و ...
تقویت متابولیسم بدن با چه روش هایی؟
حجیم را در فواصل طولانی تری می خورید، متابولیسم شما بین وعده های غذایی کند می شود. خوردن یک وعده غذایی کوچک یا میان وعده هر 3 تا 4 ساعت یک بار، متابولیسم شما را تند نگه می دارد، بنابراین در طول روز کالری بیشتری می سوزانید. مطالعات همچنین نشان داده است که افرادی که به طور منظم میان وعده می خورند، در زمان غذا کمتر غذا می خورند. غذاهای تند بخورید غذاهای تند، دارای مواد ...
تابوهای سنتی؛ حلقه گمشده سلامت مردان
.... نتایج یک مطالعه جدید در میان بزرگسالان میانسال در دانمارک نشان داد تنها زندگی کردن و تجربه شکست های رابطه ای بیشتر با میزان بالای التهاب در مردان مرتبط است. دانشمندان نیز قبلاً اثبات کردند برای مردان، طلاق یا فروپاشی یک رابطه اغلب منجر به کاهش سلامت می شود و با افزایش مرگ ومیر همراه است. 4 علت اول مرگ در مردان بیماری قلبی، سرطان، اضافه وزن، مصرف مواد دخانی، مواد ...
پیشگیری و درمان مشکلات پروستات
، نشان می دهد که احتمال ابتلا به BPH در مردان چاق، به خصوص مردانی که چربی شکمی زیادی دارند، بالا است. اگر می خواهید پروستاتتان را کوچک کنید، کاهش وزن کمک می کند تا اندازه ی پروستات کاهش یافته و علائم ادراری آزار دهنده و طاقت فرسا، بهبود یابد؛ مهم تر از همه اینکه، کاهش وزن می تواند خطر سرطان پروستات را کاهش داده و باعث بهبود پروستاتیت نیز شود. رژیم غذایی مفید برای پروستات داشته باشید ...
بررسی علل هوس خوردن نمک و بهترین راه حل آن
، میل به غذا و و توده بدنی بالا وجود دارد. یکی دیگر از مطالعات رابطه بین استرس و سطح بالای هورمون گرلین را نشان می دهد که باعث افزایش گرسنگی می شود و نتایج این مطالعه به افراد می گوید که ممکن است این مشکل، میل شما را به این غذاها و همچنین افزایش وزن را زیاد کند. 2. کمبود خواب از دلایل هوس خوردن نمک: افرادی که به اندازه کافی نمی خوابند، به غذا های مضر نیاز زیادی پیدا می ...
با خوردن این غذاها دچار مرگ زودرس می شوید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سیناپرس، اما شاید اجتناب از خوردن شیرینی های ناسالم و غذاهای فرآوری شده برای برخی سخت باشد. تحقیقات زیادی در طول سال ها منتشر شده که نشان می دهد چگونه شیرینی ها و غذاهای فرآوری شده برای سلامت کلی وحشتناک هستند. در ادامه پنج تهدید قابل توجه که نشان می دهد چرا غذاهای ناسالم برای شما مضر هستند مورد بررسی قرار گرفته اند. قبل از اینکه معده خود را به زباله دانی ...
با این مواد غذایی قوای جنسی خود را تقویت کنید
هورمون را به طور موثری به تعادل می رساند.بهتر است قبل از فعالیت جنسی تخم مرغ خورده شود. امگا 3 : تحقیقات نشان داده است که اسید چرب امگا 3 موجود در اسپرم مردان نابارور کمتر از مردان بارور است. جالب است بدانید مردانی که باروری بالایی دارند اسید چرب امگا 3 بیشتری نسبت به امگا 6 در آنها یافت می شود. همچنین این اسیدها با تظیم عملکرد بدن از حمله های قلبی جلوگیری کرده و باعث ...
آیا نخوردن صبحانه مضر است؟
شفاآنلاین سلامت نظرات بسیار متنوعی در مورد خوردن صبحانه وجود دارد. اما اغلب افراد معتقدند مهم ترین وعده غذایی در طول روز به شمار می آید و اگر آن را از برنامه غذایی خود حذف کنید، عوامل مهمی را در حفظ سلامت خود از دست خواهید داد. به گزارش شفاآنلاین : طبیعی است بدن در شروع روز و پس از ساعت ها گرسنگی نیاز به صبحانه و همچنین تامین قند و انرژی برای انجام فعالیت های خود دارد. صبحانه برای ...
اصلی ترین علل خستگی و بی حالی بدن
به گزارش وب گردی صداوسیما ،احساس می کنید همیشه خسته هستید؟بیشتر ما می دانیم که خسته شدن چیست، به خصوص وقتی که سرماخوردگی، آنفولانزا یا برخی از عفونت های ویروسی دیگر داریم، اما وقتی از بیحالی، کسلی و خستگی مداوم رنج می برید، ممکن است زمان مراجعه به پزشک باشد.خستگی نوعی بی حالی طولانی و پیوسته است که معمولا عملکردتان را درزمینه های مختلف محدود می کند. در این وضعیت، بی حالی غیرقابل توضیح، مداوم و ...
چاقی و درمان آن از دیدگاه طب سنتی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از از روابط عمومی معاونت غذا و دارو دانشگاه ایران؛ شیما عباسی کارشناس اداره نظارت و ارزیابی فرآورده های طبیعی سنتی معاونت غذا و دارو ایران در مقاله ای به چاقی و درمان آن از دیدگاه طب سنتی و مکمل پرداخته است. در این مقاله نوشته: اگرچه افزایش شیوع اضافه وزن و چاقی در سراسر جهان یک معضل است، اما کشور آمریکا تاکنون بیشترین شیوع چاقی را در بین کشور های ...
یک تست ساده برای پیشگوییِ وزن آینده شما!
به گزارش جهان نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، چاقی مشکلی است که این روز ها خیلی از ما با آن دست و پنجه نرم می کنیم، اما مرز چاقی نقطه مهمی است. پس تا وقتی آب از سرتان نگذشته به فکر چاره باشید. به کمک این تست می فهمید تا عبور از مرز چاقی و اضافه وزن چقدر فاصله دارید و تا چه حد باید نگران باشید. 1- هر چند وقت یک بار فست فود می خورید؟ الف- در طول سال به ...
مصرف این خوراکی ها قبل از خواب ممنوع
تیتر20- به نقل از هلث لاین، گاهی اوقات یک میان وعده در نیمه شب می تواند مهمتر از آن چیزی باشد که در مورد سلامتی شما مطرح می شود. در واقع، اگر قبل از خواب، یا هنگام گرسنگی، خود را از غذا محروم کنید، بدن شما انرژی لازم برای استراحت و ترمیم انرژی خود را نخواهد داشت و در نتیجه سلول های چربی را حفظ می کند، غذا خوردن قبل از به خواب رفتن می تواند باعث کاهش وزن، حفظ سطح رضایت بخش قند خون و کمک ...
علت پرخوری افراد هنگام احساس درد
...: محققان دانشگاه روچستر در ایالت نیویورک آمریکا سرنخ هایی جدید را پیدا کرده اند که می تواند علت پرخوری افراد به هنگام احساس درد را مشخص کند. بر پایه این گزارش، مدت ها است که وجود ارتباطی میان درد و غذا خوردن مشخص شده است؛ به طوری که افرادی که از بیماری های مزمن رنج می برند، اغلب از لحاظ وزنی نیز دچار مشکل هستند. حال محققان موسسه دل مونته در دانشگاه روچستر آمریکا در ...
قیمت خودرو
...> وی افزود: استفاده از دمنوش گزنه به همراه هل در مدت 20 روز، در افراد دارای قند خون و اضافه وزن بسیار موثر است، که در افراد مبتلا به زخم معده توصیه نمی شود. مصرف چای سبز به همراه شیرین بیان و زیره به صورت ناشتا، در مدت یک تا یک و نیم ماه موجب کاهش وزن می شود، استفاده خودسرانه از چای سبز در طولانی مدت باعث کاهش فشار خون و ضعف اعصاب می شود، همچنین استفاده از دمنوش چای مکه قبل از خواب موجب کاهش وزن و ...
10 روش فوق العاده برای لاغری سریع شکم و از بین بردن چربی ها
کنار استفاده از دستگاه های لاغری مانند اسلیم فیت، ترک برخی عادت ها و تغییر در رژیم غذایی تا حد زیادی به رفع این مشکل کمک می کنند، به عنوان مثال پس از لاغری رژیم های غذایی محبوبی مانند رژیم میوه و رژیم کتوژنیک به حفظ اندام و وزن مورد نظر کمک می کنند. در ادامه به روش های دیگری برای لاغری شکم اشاره می کنیم. استرس باعث افزایش هورمون کورتیزول در مغز می شود که تجمع و ذخیره چربی در ناحیه شکم ...
کاهش مصرف کالری موجب افزایش طول عمر می شود
چیزی بود که در مورد محدودیت کالری در انسان دیدیم. بر اساس یافته های منتشر شده، غدد تیموس این موش ها طولانی تر عمل می کردند و از افزایش وزن مرتبط با غذا خوردن و همچنین التهاب ناشی از افزایش سن محافظت می شدند. دیکسیت گفت: این یافته ها نشان می دهد که PLA2G7 یکی از محرک های تأثیرات محدودیت کالری است. شناسایی این محرک ها به ما کمک می کند تا بفهمیم که سیستم متابولیک و سیستم ایمنی ...
مردان در کدام استان ها بیشتر به سرطان مبتلا می شوند؟
در مراحل پیشرفته با علایمی از جمله مشاهده خون در ادرار یا مدفوع، تکرر ادرار در روز و شب، درد های استخوانی، کم خونی و کاهش وزن شدید بروز می یابد که باید به پزشک مراجعه و آزمایش های مربوطه را برای تشخیص زودهنگام سرطان انجام داد. قنبری مطلق اضافه کرد: سرطان های معده و روده بزرگ نیز در مردان بسیار شایع هستند و پیروی از شیوه زندگی ناسالم، مصرف سیگار، استفاده از غذا های آماده و کم تحرکی ...
5 مهارت برای غلبه بر تنش های زندگی
...، درست غذا خوردن و پاسخ ندادن به یک موقعیت کمک زیادی به کاهش استرس در فرد می کند. پرورش عادت خوب غذا خوردن به عنوان یک سازوکار مقابله ای، ضروری است. در درازمدت، این تکنیک مقابله ای خاص به بدن شما اجازه می دهد تا احساس بهتری داشته باشد و به موقعیت ها واکنش بهتری نشان دهد. فعالیت های بدنی و پیوستن به باشگاه های ورزشی و شرکت در کلاس های دفاع شخصی یا یادگیری برخی از هنرهای رزمی نیز راهی عالی ...
مصرف زیاد سبزیجات چه فوایدی برای قلب دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، محققان دانشگاه آکسفورد داده های 400 هزار بریتانیایی را که به مدت 12 سال تحت نظر بودند، بررسی کردند. در این مدت 18000 نفر دچار مشکلات قلبی عمده مانند حمله قلبی یا سکته شدند. بیشتر بخوانید: تکنیک های ساده برای رفع استرس و اضطراب از شرکت کنندگان پرسیده شد که روزانه چه مقدار سبزی می خورند و میزان مصرف آنها با میزان بیماری قلبی مقایسه ...
قبل از خواب سیب مصرف کنید
تاریخی در سال 1991 اثرات مکمل پتاسیم را بر کیفیت خواب در مردان سالم 18 تا 33 ساله که رژیم غذایی کم پتاسیم داشتند مورد بررسی قرار داد. نتایج نشان داد که دریافت روزانه 96 میلی اکی والان پتاسیم به مدت یک هفته باعث بهبود خواب می شود. با این حال، اگر در حال حاضر از یک رژیم غذایی سرشار از پتاسیم استفاده می کنید، ممکن است مکمل هیچ مزیت اضافی بر کیفیت خوابتان نداشته باشد. غذا خوردن قبل از خواب ...
