کافئین کلسترول بد را کاهش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
ورود 700 ماده سمی به بدن با مصرف قلیان/ مصرف یک بار قلیان به منزله مصرف 60 نخ سیگار است
و از آن مهم تر اینکه مصرف یک مرتبه قلیان به معنی مصرف 20 الی 60 نخ سیگار است، لذا جوانان تا می توانند باید از کشیدن قلیان دوری کنند. ورود 700 ماده سمی به بدن با مصرف قلیان این متخصص بیماری های ریوی با بیان اینکه با مصرف قلیان بیش از 700 ماده سمی وارد بدن می شود، تصریح کرد: افزایش ضربان قلب، افزایش فشار خون، بی قراری، اضطراب، اختلال در حواس و بی خوابی از جمله مواردی است که ...
قیمت خودرو
سینه دارند توصیه نمی شود. همچنین اگر به کرفس، رازیانه یا زیره حساسیت دارید بهتر است هویج را با احتیاط مصرف کنید. کسانی که سوخت و ساز بدن آن ها خوب نیست هویج کم مصرف کنند، زیرا مصرف آن به خاطر وجود اسیداگزالیک باعث تشکیل سنگ کلیه می شود. افرادی هم که به بیماری گوارشی مبتلا هستند از هویج خام کمتر استفاده کنند. از رفع کم خونی تا درمان سوختگی افرادی که کم خون هستند، می توانند صبح ...
فایده شگفت انگیز نوشیدن 3 فنجان قهوه در روز
فنجان قهوه در روز هیچ تأثیر خوب و مفیدی ندارد. قهوه یکی از پرمصرف ترین نوشیدنی ها در جهان است، اما مطالعات قبلی در مورد اینکه آیا می تواند برای سلامتی مفید یا مضر باشد متناقض بوده است. علاوه بر کافئین ، این نوشیدنی حاوی مواد معدنی و آنتی اکسیدان نیز است. برخی مطالعات آن را با کاهش خطر سرطان ، چاقی، دیابت نوع 2 و زوال عقل مرتبط دانسته اند. با این حال، مطالعات دیگر به افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا و مرگ بر اثر بیماری های قلبی عروقی اشاره کرده اند. آنها هشدار می دهند مصرف بیش از 4 فنجان قهوه در روز می تواند موجب افزایش فشارخون شود. ...
10 خاصیت انار که نمی دانستید !
می توانند باعث بوی بد دهان و پوسیدگی دندان شوند. 8. ممکن است استقامت ورزشی را بهبود بخشد پلی فنول های موجود در انار ممکن است استقامت ورزش را افزایش دهند، یعنی مدت زمانی که می توانید قبل از خستگی در یک فعالیت بدنی شرکت کنید. یک مطالعه انسانی نشان داد که مصرف تنها 1 گرم عصاره انار 30 دقیقه قبل از دویدن، زمان خستگی را تا 12 درصد افزایش می دهد . سایر تحقیقات انسانی نشان داده است ...
فواید باور نکردنی ترک قند بر سلامتی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، دانشمندان پزشکان تعریف کردند که چگونه ترک قند برای یک ماه می تواند زندگی شما را تغییر دهد و می گویند بزرگترین مشکل اضافه شدن شکر به نوشیدنی ها از جمله نوشابه های گاز دار، تنقلات و دسرها است. بیشتر بخوانید: کاهش فشار خون وضعیتی چیست و چه علائمی دارد؟ اگرچه چنین افزودنی هایی غذا را خوشمزه تر می کند، اما مصرف بیش از حد آن عواقب ...
مصرف نمک در ایران بیش از دوبرابر استاندارد/نمک، در بروز حوادث قلبی عروقی رودست دیابت زد/نمک دریا هم ...
مقدار کمی سدیم نیاز دارد. اما مصرف بیش از حد نیاز روزانه نمک بعنوان یک مسئله مهم در سطح جهان و هم در کشور ما مطرح است، اکنون هم مثل هر سال در حالی به هفته جهانی اطلاع رسانی نمک در اسفند ماه نزدیک می شویم که درگیر بودن جامعه به بیماری های مرتبط با مصرف بیش از حد نمک به شدت ملموس است. آنچه در این گزارش می خوانیم مشروح گفتگوی خبرنگار علم و فناوری با سرکار خانم دکتر نوشین محمدی فرد متخصص تغذیه ...
آیا برای مقابله با کرونا باید از مصرف سردیجات خودداری کرد؟
وعده های غذایی وجود داشته باشد که افراد می توانند همراه آن از چاشنی های گرم مثل نعناع خشک، آویشن ، سیر، پودر مغزها مثل پودر گردو استفاده کنند ولی مصرف غذاهای دارای طبع سرد را نباید حذف کنند. به گزارش شفاآنلاین : خدیجه رحمانی، درباره مواد غذایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند، گفت: برای اینکه بدنمان مقاومت خوبی در برابر ویروس ها و باکتری ها و به طور اخص در برابر کووید-19 داشته باشد ...
علت خستگی ناشی از کووید طولانی چیست؟
از بیماران مبتلا به کووید طولانی، مدت ها پس از عفونت اولیه خود در فعالیت های بدنی مشکل دارند و درصورت انجام فعالیت های ورزشی، دوباره علایم کووید را تجربه می کنند. مطالعات اولیه نشان می دهد اختلال در عملکرد سیستم گردش خون ممکن است جریان اکسیژن را به عضلات و سایر بافت های بدن مختل کند که این موضوع ظرفیت هوازی بدن را محدود کرده و باعث خستگی شدید می شود. در یک مطالعه، بیماران مبتلا به علایم ...
تغذیه مفید و مضر برای سلامت مردان چیست؟
دیگر نشان داد که خوردن روزانه سه چهارم فنجان لوبیا توانست سطح کلسترول بد موجود در خون را تا 5 درصد کاهش دهد. لوبیاها انواع مختلفی دارند. آن ها را به سالاد و سوپ اضافه کنید تا از مزایای آن برای قلب تان بهره مند شوید. 4 . گردو گردو مزایای مختلفی برای سلامتی بدن دارد و حاوی مواد مغذی زیادی است. این نوع مغز حاوی اسیدهای چرب امگاسه است که ضدالتهاب بوده و برای سلامت قلب مفید هستند ...
پردرآمدترین اینفلوئنسر دنیا و جشن 11 ماهگی دخترش
های تنفسی بسیار کمک کننده هستند. به گفته وی، مصرف مایعات کافی نیز راهی دیگر برای قوی کردن سیستم ایمنی بدن است. مواجهه با اخبار بد و استرس ها نیز می تواند باعث ضعیف شدن افراد شود که تمامی مردم باید به آن توجه کنند. بیشتر بخوانید: تست های مختلف ویروس کرونا چه تفاوتی دارند؟ لذت عمر طولانی با نوشیدن 3فنجان قهوه در روز فواید سلامتی قهوه فقط مربوط به مصرف قهوه آسیاب شده است ...
نوشیدنی که ابتلا به آلزایمر در زنان را 70 درصد کاهش می دهد
... این مطالعه شامل 7017 نفر بود که به مدت چهار سال تحت نظر بودند. عملکرد شناختی آنان به همراه مصرف کافئین مورد آزمایش قرار گرفت. اثر محافظتی در برابر از دست دادن حافظه تنها در زنان این مطالعه مشاهده شد. دکتر کارن ریچی، محقق ارشد این تحقیق گفت: خانم ها ممکن است نسبت به اثرات کافئین حساس تر باشند. بدن آنان ممکن است واکنش متفاوتی به محرک نشان دهد، یا ممکن است کافئین را به طور ...
پرفروش ترین و بهترین محصولات دکتر بیز
تضعیف سیستم ایمنی بدن، افزایش چربی و قند خون، مشکلات مربوط به متابولیسم و سوخت ساز بدن همگی ناشی از تحرک بدنی کم است. در این بین تغذیه نامناسب و مصرف انواع فست فود به این مشکلات دامن خواهد زد. بنابراین در این شرایط حداقل کاری که میتوان برای کمک به سلامت خود انجام دهیم مصرف موادغذایی ارگانیک و تغذیه مناسب خواهد بود. شرکت بیز از جمله شرکتهای ایرانی است که مسئولیت اجتماعی خود ...
نارگیل میوه ای برای سلامت و زیبایی
ساعت به میزان 5 درصد افزایش میدهد و در طولانی مدت باعث کاهش وزن میشود. تحقیقات نشان می دهد نارگیل باعث کاهش اشتها می شود، به طوری که افراد بعد از مصرف نارگیل می توانند تا چندین ساعت بدون احساس گرسنگی یا کاهش قند خون سپری کنند. 9. نارگیل برای درمان صرع: رژیم غذایی کتوژنیک یک رژیم کربوهیدرات است که برای اختلالات مختلف مورد استفاده قرار میگیرد و بهترین تاثیر آن در درمان بیماری ...
غذاهایی که اگر آن ها را ناشتا بخورید، مثل سیانور عمل می کنند!
می کند. همچنین با پاک کردن بدن از ویروس ها و باکتری های مضر به عنوان یک داروی ضد ویروس و یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می کند. تخم مرغ تخم مرغ برای شما بسیار خوب است و هر زمان که مصرف شود، فواید بیشماری برای سلامتی به همراه دارد. چیزی که باعث می شود این ماده غذایی مناسب برای مصرف با معده خالی باشد، این واقعیت است که تخم مرغ باعث احساس سیری طولانی مدت در فرد می شود. مطالعات نشان داده است که با خوردن تخم مرغ در صبح، کل کالری مصرفی روزانه کاهش می یابد و این ماده غذایی به کاهش چربی کمک می کند. قهوه موز سیانور جی پلاس ناشتا ...
خوردن سیب قبل از خواب مفیداست؟
...: مطالعه ای نشان داد که مصرف یک وعده غذایی غنی از کربوهیدرات با شاخص گلیسمی بالا (GI) قبل از خواب ممکن است سطح تریپتوفان را بالا ببرد که باعث افزایش ملاتونین و سروتونین می شود؛ این هورمون ها به شروع فرایند خواب کمک می کنند. سیب یک منبع عالی فیبر است و همین باعث می شود که این میوه GI پایینی داشته باشد، به این معنی که سطح قند خون را به میزان ناچیزی افزایش می دهد. علاوه بر فیبر، مواد ...
رژیم غذایی برای سلامتی
دریافتی بدن نسبت به کالری مصرف شده کمتر است. در چنین شرایطی افراد می توانند به سرعت وزن کم کرده و به اندام ایده آل خود نیز برسند. رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین در حال حاضر که متخصصان به این نتیجه رسیده اند که مصرف کربوهیدرات می تواند تا حد زیادی به سلامت بدن و تناسب اندام کمک کند، انواع مختلفی از رژیم غذایی با حذف کربوهیدرات یا کاهش کربوهیدرات پدید آمده که هر فرد متناسب شرایط و ...
میوه خشک برای سلامتی مفید است یا خیر؟
...> مانند بسیاری از مواد غذایی دیگر، میوه خشک هم جنبه خوب و هم بد دارد. میوه های خشک می توانند دریافت فیبر و مواد مغذی شما را افزایش داده و مقادیر زیادی آنتی اکسیدان را به بدن شما عرضه کنند. با این حال، قند و کالری بالایی نیز دارند و در صورت مصرف زیاد باعث ایجاد مشکل می شوند. به همین دلیل، میوه های خشک را فقط باید به مقدار کم و ترجیحاً همراه با سایر غذاهای مغذی مصرف کرد. ...
مصرف ماهی 5 سال به عمرتان می افزاید
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است مصرف ماهی های چرب که منجر به افزایش سطح اسیدهای چرب امگا-3 در خون می شوند، می تواند خطر مرگ زودرس را کاهش دهد. این میزان معادل اضافه کردن 4.7 سال به زندگی است. به گزارش سیناپرس، اسیدهای چرب امگا 3 به دلیل اثرات مفیدشان بر سلامتی معروف هستند، بنابراین انجمن قلب آمریکا خوردن ماهی های روغنی مانند قزل آلا، سالمون، ساردین و ... را دو بار در هفته توصیه می ...
اگر شام نخورید چه اتفاقی می افتد؟
بدن می رود و هضم قوی تر می شود برخلاف روز و اگر شام نخورید دچار پیری زودرس می شوید. چاق می شوید گرسنگی بیش از حد بدن شما را در کنترل سطح قند خون ناتوان می کند. این اتفاق از یک طرف میل شما را به پرخوری افزایش می دهد و از طرف دیگر سوخت و ساز بدن تان را کم می کند و باعث جذب بیشتر مواد غذایی در وعده های بعدی می شود. باعث افسردگی می شود به گزارش نمناک؛ اگر هر ...
باکتری پروبیوتیک موثر در درمان کرونا
مبتلایان به کووید طولانی مدت میزان لاکتوباسیلوس پایینی در روده خود دارند که احتمالاً منجر به التهاب در سراسر بدن می شود. نتایج مطالعه جدید نشان داد افرادی که از کپسول باکتری استفاده می کنند نه تنها سریع تر بهبود می یابند، بلکه بار ویروسی کمتری نیز در خون شأن دارند.
علائم بروز شوره سر
تهران (پانا) - در مطالعه مروری بر روی کتب طب سنتی بیش از چهل نوع داروی گیاهی و معدنی برای درمان شوره سر مشاهده شده است. به گزارش فرتاک نیوز، اما در مورد تشکیل بیش از حد پوسته ها بر روی پوست سر ممکن است بیماری ناخوشایند و تحریک کننده ای وجود داشته باشد که به حضور باکتری ها مرتبط است. این بیماری روی هم رفته بیش از 50 درصد انسان ها را در طول زندگی درگیر می کند و ایجاد ناراحتی های جسمی و ...
تاثیر استرس در افزایش کلسترول خون
...> استرس و کلسترول مطالعه ای نشان داد افرادی که استرس شغلی شان زیاد بود، کلسترول خونشان در سطوح ناسالمی قرار داشت. مطالعهٔ دیگری نیز دریافت استرس فیزیولوژیکی منجر به افزایش تری گلیسرید و کلسترول بد و کاهش کلسترول خون شده بود. دانشمندان تئوری هایی در این باره ارائه داده اند که واکنش های استرسی چگونه می توانند کلسترول را بالا ببرند. افزایش غلظت خون وقتی با استرس روبرو می ...
سریع ترین راه کاهش کلسترول خون
پذیر باشد و برای ساختن چندین هورمون لازم است. با این حال، مانند هر چیزی در بدن، مصرف بیش از حد کلسترول می تواند مشکلاتی را ایجاد کند. کلسترول مانند چربی ، در آب حل نمی شود. درعوض، انتقال آن در بدن به مولکول هایی به نام لیپوپروتئین ها بستگی دارد که دارای کلسترول، چربی و ویتامین های محلول در چربی خون هستند. انواع مختلف لیپوپروتئین ها بر سلامتی اثرات متفاوتی دارند. به عنوان مثال، مقادیر ...
غذاها و نوشیدنی های مضر برای بیماران مبتلا به آرتریت کدامند؟
مصرف زیاد گوشت قرمز ممکن است یک عامل خطر برای آرتریت التهابی باشد. برعکس رژیم های غذایی گیاهخواری که گوشت قرمز را حذف می کنند علائم آرتریت را بهبود می بخشند. 3. غذاهای حاوی گلوتن گلوتن گروهی از پروتئین های موجود در گندم، جو، چاودار و تریتیکاله است. برخی از تحقیقات آن را با افزایش التهاب مرتبط می دانند و نشان می دهند که عدم مصرف گلوتن ممکن است علائم آرتریت را کاهش دهد ...
خواص قابل توجه زردچوبه
بخشد و به وجود آمدن خطوط، چین و چروک ظریف را کاهش می دهد. 7. زردچوبه برای کمک به درمان دیابت طی یک بررسی علمی، کورکومین می تواند سطح گلوکز خون را کاهش دهد در نتیجه به جلوگیری از دیابت کمک می کند. در مطالعه ای دیگر، افراد پیش دیابت که به مدت 9 ماه دوز تجویزی از کورکومین را دریافت کردند، احتمال ابتلا به دیابتشان کم تر شد. این ترکیب همچنین می تواند نحوه عملکرد سیستم ایمنی فعال در ...
برای قرص خوردن از این 7 نوشیدنی استفاده نکنید!
سبز و نوشیدنی ھای انرژی زا) مصرف کافئین ھمراه با داروھای محرک، میتواند تھدید جدی برای سلامتی محسوب شود. مثلا، اگر از داروی افدرین، آسم و آمفتامین استفاده شود و ھمزمان نوشیدنی حاوی کافئین مصرف شود، برای سلامتی فرد خطرناک است. نوشیدنیھای ورزشی پتاسیم موجود در نوشیدنیھای ورزشی، در صورت مصرف ھمزمان نوشیدنی با بعضی از داروھای قلبی یا داروھای ضد فشار خون، میتواند خطرناک ...
تغذیه مادران باردار بر عادات غذایی کودک تاثیر می گذارد
، ممکن است ترجیحات غذایی نوجوانان را هنگام بزرگ شدن شکل دهد. رژیم غذایی سرشار از سبزیجات پهن برگ و میوه ها می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، فشار خون را کاهش دهد، چاقی را مهار کند و حتی با برخی از سرطان ها مقابله کند. محققان این مطالعه ادعا می کنند که اگر مادران در دوران بارداری بیشتر سبزیجات مصرف کنند، کودکان شأن بیشتر از سبزیجات لذت می برند. محققان دانشگاه های ...
8 خاصیت جالب سیب!
دریافتی خود سوق دهد. در یک مطالعه، خوردن سیب کامل احساس سیری را تا 4 ساعت بیشتر از مصرف مقدار مساوی پوره یا آب سیب افزایش داد زیرا سیب های کامل تخلیه معده را کاهش می دهد - سرعتی که معده شما محتویات خود را تخلیه می کند. - تحقیقات همچنین نشان می دهد که مصرف سیب ممکن است به طور قابل توجهی شاخص توده بدن BMI را کاهش دهد که یک عامل خطر مرتبط با وزن برای بیماری قلبی است. جالب توجه است که پلی فنول های سیب ...
8 حقیقت مهم درباره کلسیم
منفی داشته باشد.علائمی مانند یبوست، گاز و نفخ ممکن است نشان دهنده دریافت بیش از حد کلسیم باشد. به عاوه کلسیم اضافی ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. در موارد نادر، کلسیم بیش از حد باعث رسوب کلسیم در خون شما می شود. این هیپرکلسمی نامیده می شود. برخی از پزشکان بر این باورند که مصرف مکمل های کلسیم می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد البته تحقیقات بیشتری برای درک ...
پایین آوردن فشارخون به صورت ارزان
انعطاف پذیری عروق را بهبود می دهد. 4- داشتن روابط جتماعی: نتایج یک مطالعه در سال 2010 میلادی نشان داد تنهایی، فشار خون سیستولیک را طی پنج سال به طور متوسط سه درجه افزایش می دهد. لوئیس هاوکلی از دانشگاه شیکاگو معتقد است که حفظ روابط اجتماعی برای کنترل فشارخون باید جدی گرفته شود. مطالب مرتبط: بسیاری از مردم داروها را مصرف می کنند تا فقط فشار خون خود را در 140 نگه ...