خانه
فواید و مضرات انواع شیرین کننده های مصنوعی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا خوردن فلفل سیاه باعث لاغری می شود؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، فلفل سیاه برای سلامتی بدن خواص بسیار زیادی دارد، فلفل یکی از رایج ترین ادویه ها در سراسر جهان است و به عنوان پادشاه ادویه ها شناخته می شود. که از قدیم الایام به عنوان یکی از گیاهان دارویی در طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار گرفته است و هنوز هم کاربردهای فراوانی دارد. فلفل سیاه به صورت هم تازه، دانه و پودر شده موجود است و بیشتر در غذاها ...
راهکار ساده برای کاهش وزن
های غذایی به آنها در کاهش وزن کمک می کنند، زمان های زیادی را بدون خوردن غذا طی می کنند. اما بهتر است بدانید که این کار شما را بیشتر در معرض چاقی قرار می دهد. به جای این کار باید در هر وعده غذایی به دنبال خوراکی هایی باشید که مدت بیشتری شما را سیر نگه دارد. غذاهای سالم، سرشار از فیبر و پروتئین می توانند بهترن گزینه ها باشند. ویتامین D یکی از مهم ترین مواد برای سلامت بدن است. بسیاری از ...
رژیم کتوژنیک یا کتو چیست؟
برای انواع مختلفی از شرایط مختلف سلامتی مزایایی داشته باشد: بیماری قلبی. رژیم کتوژنیک می تواند به بهبود عوامل خطرزا مانند چربی بدن، سطح کلسترول HDL (خوب)، فشار خون و قند خون کمک کند سرطان. رژیم غذایی در حال حاضر به عنوان یک روش درمانی اضافی برای سرطان در حال بررسی است، زیرا ممکن است به کند شدن رشد تومور کمک کند. بیماری آلزایمر. رژیم کتو ممکن است به کاهش علائم بیماری آلزایمر و کاهش سرعت ...
6 خاصیت مهم فلفل تند
کاهش وزن کمک کند. کنترل درد کپسایسین باعث ایجاد حس گرما در سلول های عصبی می شود. این ماده غذایی برای قرن ها برای کمک به کنترل درد استفاده شده است. تسکین آرتریت کپسایسین ماده فوق العاده ای در بسیاری از کرم ها و لوسیون ها است که برای از بین بردن سریع درد، گرما ایجاد می کند. مطالعات نشان داده که مصرف فلفل چیلی، تنها در چند هفته ناراحتی ناشی از آرتریت و ...
گوشت قرمز کم بخورید تا جلوی سرطان را بگیرید
افراد توصیه می شود که مصرف این غذاها را محدود کنند. همچنین توصیه می شود که افراد رژیمی غنی از غلات کامل، سبزیجات، میوه ها و لوبیا داشته باشند و در عین حال وزن بدن سالم را برای کاهش ریسک سرطان حفظ کنند. انتهای پیام
بیماری های مرتبط با چاقی کدام است؟
سیستم های ضروری بدن آسیب می رسانند. مطالعات اخیر نشان می دهد کسانی که شاخص توده بدنی یا BMI بیش از 40 دارند (چاقی شدید) میزان مرگ و میر ناشی از سرطان در آنها بالا است. نرخ مرگ و میر ناشی از سرطان در زنان با شاخص توده بدنی بالای 40 در مقایسه با افرادی که وزن نرمال و طبیعی دارند 62 و در مردان نیز 52 درصد است. افراد با شاخص توده بدنی یا BMI بالاتر از 40، مستعد برخی از سرطان ها مانند سرطان مری ...
عوارض زیاده روی در مصرف روغن زیتون
حاوی چربی بالایی است و کالری بسیار زیادی دارد و ممکن است که با مقدار کمی از آن هم متوجه اضافه وزن خود شوید و حتی گاهی اوقات اضافه وزن ناشی از آن از مصرف قند ها نیز بیشتر است که در چنین مواردی هرگز نباید از روغن زیتون در پخت غذا استفاده کنید.
موز، میوه ضد افسردگی
از اضافه وزن از آن اجتناب می کنند. بله، موز سرشار از کربوهیدرات و کالری است. بنابراین، آیا باید در رژیم غذایی محدود شود؟ ما تمام جوانب مثبت و منفی موز را تجزیه و تحلیل خواهیم کرد. موز منبع عالی پتاسیم است که برای عملکرد طبیعی سیستم قلبی عروقی، فعالیت بافت عضلانی و حفظ تعادل آب بدن ضروری است. این عنصر مهم را فقط با غذا می توانیم دریافت کنیم و 100 گرم موز حدود 340 میلی گرم پتاسیم دارد ...
قیمت خودرو
می کند و در تقویت عمومی بدن بسیار مؤثر است. زارعیان عنوان کرد: در مطالعات علمی آمده است, مصرف دمنوش بابونه بعد از وعده های غذایی به بیماران دیابتی کمک می کند تا قند و چربی خونشان بهتر کنترل شود, چکاندن روغن بابونه داخل حفرات بینی، باعث بهبود کیفیت و کمیت خواب سالمندان است. وی خاطرنشان کرد: مطالعات نشان داده، دهان شویه بابونه می تواند در بهبود التهاب, عفونت لثه ها و کاهش ...
تاثیر رژیم غذایی کتوژنیک در تسکین خستگی و افسردگی بیماران ام اس
قند کمتر می تواند به کاهش وزن، بهبود سلامت روانی و حتی کاهش علائم بیماری های خاص کمک کند. رژیم کتو پرچرب و کم کربوهیدرات برای اولین بار در دهه 1920 برای کمک به کودکان مستعد تشنج مورد مطالعه و توسعه قرار گرفت، زیرا بدن را به حالت کتوز یا حالت ناشتا قرار می دهد، یعنی به جای قند، چربی موجود را به انرژی تبدیل می کند. از آن زمان، رژیم کتو برای کمک به مدیریت مشکلاتی نظیر چاقی و ...
لاغری/ کاهش وزن ایده آل بدون گرسنگی
نیاز بدن کربوهیدرات دریافت کنید. مصرف کربوهیدرات مورد نیاز از ضعف و خستگی بدن جلوگیری می کند و انرژی مورد نیاز آن را تأمین می کند. برای دریافت کربوهیدرات لازم می توانید از میوه و سبزیجات، انواع نان، غلات، موز و سیب زمینی استفاده کنید. البته به هیچ عنوان در مصرف آن ها زیاده روی نکنید، زیرا منجر به بازگشت وزن کاهش یافته شما می شود. یکی از مهم ترین نکاتی که برای استفاده از رژیم لاغری بدون ...
حقایقی که پیش از خوردن پرتقال بهتر است بدانید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، پرتقال نیز همانند میوه های دیگر، سالم تلقی می شود اما با این حال ، برای تمامی رژیم های غذایی توصیه نشده و ممکن است مضراتی نیز به همراه داشته باشد. اگر به دنبال کاهش وزن خود هستید باید بیش از آنچه که در روز کالری مصرف می کنید آن را بسوزانید. از پرتقال به دلیل اینکه دارای قند طبیعی ، فیبر، آمینواسید و مواد معدنی کمی می باشد نمی توان به عنوان یک معجزه درمانی برای ...
وقتی قند خونتان بالا است، اما هنوز دیابت ندارید
به متخصص، مطابق با سن،جنس و وزن خود، رژیم غذایی مناسب و خاصی را در پیش بگیرد. همچنین بهتر است کمتر از کربوهیدرات های ساده مانند مواد غذایی خیلی شیرین مثل قند، شکر یا انواع بیسکوئیت ها استفاده کند و نان های سبوس دار، سبزیجات و حبوبات بخورد. چون این کارباعث می شود، جذب مواد با تاخیر بیشتری صورت بگیرد. به گفته این فوق تخصص غدد، مصرف روغن نیز باید با احتیاط انجام و بیشتر از روغن ...
نحوه مصرف قهوه و خواص آن
دریافت کرده بودند و هیچ افزایشی در فعالیت مغزی نشان ندادند، بهبودیافته است. 3 . قهوه می تواند به محافظت در برابر زوال شناختی کمک کند. علاوه بر تقویت موقتی در فعالیت مغز و حافظه، مصرف منظم قهوه ممکن است به جلوگیری از زوال شناختی مرتبط با بیماری آلزایمر و سایر انواع زوال عقل کمک کند. در یک مطالعه، محققان دریافتند که نوشیدن 3 تا 5 فنجان قهوه در روز در میان سالی با کاهش 65 درصدی ...
16 غذا مضر برای سالمندان که باید بشناسید
فرد سالمندی تنها 30 درصد انرژی روزانه اش را چربی ها تشکیل داده است. زمانی که توده چربی در بدن افزایش پیدا کند، مشکلات قلبی و گوارشی هم در بدن فرد افزایش پیدا خواهد کرد. غذاها و نوشیدنی های شیرین همه قند بالایی دارند. این قند بالا می تواند موجب افزایش فشار خون و دیگر عارضه ها در بدن سالمندان شود. مصرف غذاهای شیرین وزن فرد سالمند را افزایش می دهد، افزایش وزن هم می تواند موجب بیماری های ...
با یک شفابخش جهانی آشنا شوید!
عامل بیماری های مختلف از جمله دیابت نوع 2، سرطان و بیماری قلبی است . تحقیقات حیوانی نشان می دهد که سیاهدانه ممکن است نشانگرهای التهاب را در بدن پس از آسیب کاهش دهد . نتایج مشابهی در زنان مبتلا به آرتریت روماتوئید (RA)، یک بیماری خود ایمنی که باعث التهاب در مفاصل می شود، گزارش شده است. در یک مطالعه کوچک، زنان مبتلا به آرتریت روماتوئید که 1 گرم روغن سیاهدانه در روز به مدت 2 ماه مصرف کردند ...
ویتامین ضد فراموشی چیست؟
کنفرانس بیماری آلزایمر که هم اکنون در دست بررسی است، سؤالات زیادی در مورد نقش مکمل مطرح شد. وی ادامه داد: کاکائو حاوی کاتچین و اپی کاتچین است که دو طعم دهنده محلول در آب هستند و فواید زیادی برای وضعیت عروقی دارند، مطالعات روی طعم دهنده های کاکائو و محصولات آن نشان می دهد که می تواند از مشکلاتی مانند التهاب، فشار خون و مقاومت به انسولین جلوگیری کند و فواید زیادی برای مشکلات قلبی عروقی ...
با فواید پیاده روی بعد از شام آشنا شوید
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز سمنان ، اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و 15 دقیقه قدم بزنید. کارشناسان عقیده دارند، دست کم 100قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی تان را بهتر می کند که شامل هضم بهتر غذا، سوزاندن کالری، کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید در بدن می شود. در این مطلب برای تان می گوییم که چطور یک پیاده روی ...
خوردنی و مواد غذایی سالمی که می توانند مضر باشند
زمینی چربی بالایی دارد. درست است که چربی آن سالم است و پروتئین آن هم بالا است اما ممکن است ساعات طولانی شما را سیر نگه دارد و باعث شود که شما غذای سالم نخورید؛ پس بهتر است که در مصرف آن زیاده روی نداشته باشید. ماست با چربی پایین و بدون چربی و همچنین بستنی ها در صورت مصرف زیاد برای بدن آسیب زننده هستند و مقدار زیادی قند داخل شان وجود دارد. مواد طعم دهنده ای که در آن استفاده می کنند هم اصلا ...
استفاده بیش از حد از آرد سفید چه عوارضی دارد؟
انواع سرطان قرار می دهد. از دیگر مواد شیمیایی که با خوردن محصولات تهیه شده از آرد سفید وارد بدن می شود، بهبود کننده هایی است که در آرد سفید برای پف کردن و طبخ بهتر وارد می شود. یکی دیگر از موارد مهم در مورد مشکل آرد سفید این است که این ماده حاوی گلوتن است. گلوتن شامل پروتئین هایی است که گوارش سختی دارند و مشکلات روده، آلرژی و التهاب را به همراه دارند. البته آرد فاقد ...
خوردن این غذاهای خوشمزه باعث کوری می شود
به گزارش یکتاپرس، بینایی کالای گرانبهایی است که تا زمانی که کاهش نیابد، قدر آن را نمی دانید. تازه ترین یافته محققان نشان می دهد که مصرف نوع خاصی از مواد غذایی که به طور گسترده توسط مردم جهان استفاده می شود، می تواند خطر ابتلا به نابینایی را افزایش دهد. برخلاف دردهای معمول در بدن، چشم ها معمولا جز در موارد نادر نسبت به بروز مشکل، هشدار نمی دهند بنابراین زمانی متوجه مشکل می شوید که خیلی ...
از ابتلا به کلی بیماری با حذف شکر خلاص شوید!
و میزان توصیه شده معادل یک قاشق چای خوری است. شکر افزوده برخلاف شکر طبیعی قندها یا شربت هایی هستند که طی آماده سازی مواد غذایی اضافه می شوند. شکر افزوده امکان دارد طعم غذا را بسیار خوشمزه کند، اما مصرف بیش از حد آن می تواند به بدن و همچنین ذهن افراد آسیب جدی وارد کند. افزایش مصرف قند خطر ابتلا به دیابت، افزایش وزن و کبد چرب را به شدت افزایش می دهد. مطالعه تحقیقاتی در سال 2006 ...
گیاهی در دسترس که باعث از بین رفتن بوی بد دهان می شود
به گزارش برنا؛ صمغ کُندر از زمان های بسیار قدیم توسط درمانگران طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده بوده و امروزه نیز به صورت خوراکی، موضعی و بخور مصرف می شود. در باور عموم مردم مصرف کُندر موجب افزایش حافظه و تقویت ضریب هوشی افراد می شود. از خواص بیشمار کُندر چه می دانید صمغ کندر خواصی دارد که تا کسی خودش تجربه نکند نمی تواند وجود این همه خاصیت را یک جا و در ...
چاقی؛ بیماری خطرناک تمام سنین
به گزارش خبرنگار ایمنا ، چهارم مارس مصادف با سیزدهم اسفندماه سال جاری، به عنوان روز جهانی چاقی شناخته می شود. این روز به منظور یادآوری این مشکل، ارائه راه حل های عملی برای کمک به افراد در دستیابی به وزن مناسب، انجام اقدامات درمانی مناسب و برطرف کردن بحران چاقی نام گذاری شده است. امروزه در سراسر جهان بحران چاقی وجود دارد. میزان چاقی در افراد از سال 1975 در میان کودکان و نوجوانان حدوداً پنج برابر ...
خواص آب گریپ فروت برای سلامتی بدن
افراد زیادی آب گریپ فروت را ناشتا یا همراه با صبحانه مصرف می کنند. آب گریپ فروت به دلیل مواد مغذی زیادی که دارد باعث سم زدایی بدن، افزایش چربی سوزی و لاغری و کاهش وزن می شود. در ادامه همراه شوید تا با بهترین خواص آب گریپ فروت برای سلامتی بدن، لاغری و پوست و همچنین ارزش غذایی آن بیشتر آشنا شویم. فواید آب گریپ فروت آب گریپ فروت، همه خواص گریپ فروت را دارد یعنی سرشار ...
با این خوراکی، عقل خود را نجات دهید
را کاهش دهد. مصرف غذاهای پر فیبر می تواند شاخص قند یک وعده غذایی را کاهش دهد. اگر در رژیم غذایی شما فیبرهای محلول در آب وجود داشته باشد جلوی این افزایش ناگهانی قند خون گرفته می شود و در نتیجه از عوارض افزایش قند خون مانند بیماری های مغزی و عصبی در امان خواهید بود. مقدار مصرف فیبر روزانه منابع علمی مختلف مقادیر متفاوتی را به عنوان حداقل فیبر مورد نیاز روزانه بدن انسان مطرح ...
4 مارس، روز جهانی اضافه وزن مفرط
پس معده می توان به عنوان روش های درمانی پزشکی نام برد. همانطور که از مطالعات سال های اخیر مشخص است، عوامل ژنتیکی می توانند عامل مهمی در بروز اضافه وزن و چاقی ایفا کنند. دانشمندان به طور مداوم تلاش های خود را بر پیداکردن روش های درمانی جدید معطوف کرده اند. آن ها به این منظور درصدد یافتن ارتباط بین ژن ها و چاقی هستند به این امید که بتوانند با خاموش کردن این ژن ها از چاقی جلوگیری کنند. در ...
