سایر منابع:
سایر خبرها
خواصی کمتر شنیده شده از هویج
...، مفصلی و نقرس شده اید، صبح ناشتا هویج میل کنید. خوردن هویج با شیر و کمی عسل برای درمان ترشحات مجاری تنفسی مفید است. کسانی که آسم دارند صبح ناشتا آب هویج با شیر میل کنند. سوپ هویج یکی از تجویزهای طب سنتی برای بیماران مبتلا به ابیرو روی است. ریشهٔ درخت هویج مغذی و مقوی معده و بادشکن است و برای تسکین دردهای شکم هم استفاده می شود. مقاومت بدن را در برابر بیماری های عفونی افزایش می ...
لاغری/ بهترین ادویه جات برای کاهش وزن سریع
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، ادویه های بسیاری وجود دارند که سبب افزایش سوخت و ساز بدن می شود و برای سوزاندن چربی و لاغر شدن مفید هستند. ادویه های لاغرکننده چیزهای عجیب و غریبی نیستند بلکه آنها همان ادویه هایی هستند که ما در غذاهایمان گاهی از آنها استفاده می کنیم. بیشتر بخوانید: لاغری/ کاهش وزن ایده آل بدون گرسنگی دانه هل تقویت کننده معده، ضد نفخ و بادشکن است ...
حقایقی که پیش از خوردن پرتقال بهتر است بدانید
ماهیچه های لاغر و کاهش چربی بدن شود. پرتقال دارای مواد معدنی کم تری است : با وجود این که پرتقال طیف وسیعی از ویتامین ها را تامین می کند اما از لحاظ تامین مواد معدنی ضعیف است زیرا تقریبا حاوی هیچ گونه آهن ، روی ، مس، منگنز ، سلنیوم و فسفری نیست. با وجود تمام مزایا و مضرات ذکر شده از پرتقال ، خوردن این میوه برای تعدادی از افراد پیشنهاد نمی شود و باید در مصرف آن دقت ...
عوارض جدی ناشتا خوردن آبلیمو برای دندان ها
به گزارش شیعه نیوز ، بسیاری از افراد آبلیمو را به صورت ناشتا به دلیل فوایدی که دارد مصرف می کنند غافل از این که این کار می تواند آسیب های جبران ناپذیری بر دندان ها بزند. خوردن آبلیمو به صورت ناشتا یا سایر مواقع با دندان ها چه می کند؟ معمولا بسیاری از افراد صبح ناشتا، آب گرم و لیموترش می نوشند زیرا به پاکسازی و سم زدایی دستگاه گوارش ، تحریک آنزیم های گوارشی ، هضم صحیح ...
10 ماده غذایی که نباید هرگز با معده خالی به سراغ آن ها بروید
با مشکلات بسیاری از جمله درد معده همراه شود. 5.سالاد سالاد به هضم مواد غذایی و کاهش وزن کمک می کند. فیبر موجود در ترکیب های این خوراکی برای سلامتی مفید است هرچند مصرف سالاد با معده خالی می تواند به نفخ و سوزش معده منجر شود. 7.شیرینی اگر هنگام صبح یا با معده خالی خوراکی یا نوشیدنی شیرین مصرف کنید در نتیجه خود را در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار می دهید ...
5 دلیل اهمیت مصرف پنیر در وعده صبحانه
مواد غذایی فوق العاده برای وعده صبحانه پنیر است. در این گزارش به 5 دلیل اهمیت مصرف پنیر در صبحانه می پردازیم. 1- سرشار از پروتئین و املاح پنیر دارای درصد بالایی پروتئین است و همین امر باعث می شود فرد برای مدت طولانی تر در طول روز احساس سیری کند. فرآیند هضم پنیر در معده با کندی صورت می گیرد و باعث می شود ترشح مواد شیمیایی بدن که باعث احساس سیری می شوند، افزایش یابد. ...
مقاله | پوکی استخوان نامرئی است و تا زمانیکه یک استخوان نشکند، علایمی از خود بروز نمی دهد
بیشترین شکستگی در لگن، ستون مهره ها، مچ و قسمت بالای بازو اتفاق می افتد. گاهی نیز شکستگی یک استخوان منجر به شکستگی سایر استخوان ها می شود. شکستگی استخوان ران جراحت سختی است که حتی می تواند منجر به فلج شدن و گاه مرگ در سالمندان گردد. در اغلب مطالعات به نقش کلسیم و ویتامین D اشاره شده است. تحقیقات پزشگی گویای این مطلب است که دریافت این موادمغذی در جامعه کمتر از مقدار DRI می باشد. افرادی که دچار بیماری هایی مانند ...
راز بدون گرسنگی لاغر شدن را یاد بگیرید
به گزارش سلام نو، گرسنگی می تواند منجر به ضعف اعصاب، احساس بی حوصلگی، کاهش تمرکز، اختلال در خواب و... شود. به همین دلیل استفاده از رژیم لاغری بدون گرسنگی از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. بسیاری از افراد به اشتباه فکر می کنند رژیم های لاغری به معنای نخوردن غذا و گرسنگی است. رژیم لاغری بدون گرسنگی به چه معناست؟ شما برای اینکه وزن خود را کاهش دهید، نیازی نیست دائماً بدن خود ...
آیا خوردن فلفل سیاه باعث لاغری می شود؟
کمی هم به آن عسل اضافه کنید و هر روز صبح آن را بنوشید که به لاغری شما کمک می کند. - مقداری آب در قوری بریزید تا روی حرارت به جوش آید بعد مقداری دانه فلفل سیاه را به همراه زنجبیل با عسل به آن اضافه کنید تا به مدت 5 دقیقه دم بکشد، سپس آن را میل کنید. - به دمنوش فلفل سیاه هم می توانید کمی آب لیموی ترش تازه هم اضافه کنید. فلفل سیاه بخورید تا لاغر شوید خوردن ...
زمان مصرف درست ویتامین ها را بدانید
ترکیب شود؛ از مصرف قرص آهن با محصولات لبنی و چای باید خودداری کرد. آهن باید با معده خالی مصرف شود چون برخی غذاها، به ویژه لبنیات می تواند جذب آن را مسدود کند. به نقل از بهداشت نیوز، اما ویتامین C می تواند به جذب آهن در بدن کمک کند، بنابراین ایده خوبی است که مصرف این دو ترکیبی باشد، چه در مکمل چه با خوردن یک لیوان آب پرتقال. این به این دلیل است که ویتامین C به ذرات آهن متصل می شود و به حل ...
خواص و فواید تربچه
درمان سوزش ادرار استفاده میشود. • مقدار ویتامین ث در برگ تربچه 6 برابر خود تریچه است و برای درمان سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن به خصوص در فصل سرما بسیار مفید است. • تقویت چشم با آب برگ تربچه • اگر به عنوان سبزی استفاده شود می تواند به هضم غذا کمک کند. فواید و خطرات مصرف تربچه در بارداری • مصرف روزانه یک وعده تربچه میتواند مواد مغذی مهمی ...
آیا بین خوردن نمک و افزایش وزن ارتباط مستقیمی وجود دارد؟
فرایند آماده سازی آن ها از مقدار زیادی نمک استفاده می شود که می تواند موجب چاقی در شما شوند. از طرفی هم مصرف زیاد نمک باعث تحریک اشتها و احساس تشنگی می شود و همین امر باعث افزایش دریافت انرژی توسط فرد می شود که در چاق شدن اون تاثیر می گذارد. با توجه به مطالبی که گفته شد مصرف بیش از اندازه نمک می تواند باعث افزایش ریسک ابتلا به چاقی و اضافه وزن شود. از طرفی هم مطالعات ...
این باورهای نادرست درباره رژیم غذایی را کنار بگذارید!
خاص می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت آن ها تأثیر بگذارد. برای سالم بودن حتما باید لاغر بود چاقی با بسیاری از بیماری ها، از جمله دیابت نوع 2، بیماری قلبی، افسردگی، برخی سرطان ها و حتی مرگ زودهنگام مرتبط است. با این حال، برای کاهش خطر ابتلا به بیماری، نباید بیش از حد لاغر باشید. آنچه از همه مهم تر است، مصرف یک رژیم غذایی مغذی و حفظ یک سبک زندگی فعال است، زیرا این رفتارها اغلب ...
10 مورد از خواص کشک که ضامن سلامتی اند
بدن دارند و کشک یک منبع بی نظیر از میکروارگانیسم هاست که به شما در تقویت سیستم ایمنی بدنتان کمک می کند. همان طور که در قسمت بالا اشاره کردیم، کشک قدرت بالایی در از بین بردن باکتری ها و قارچ های موجود در بدن دارد. خواص آنتی باکتریال کشک می تواند به مهار رشد و عفونت قارچی کمک کند. باکتری مفید لاکتوباسیلوس در کشک باعث ایجاد تعادل PH در واژن بانوان می شود. کشک به عنوان یک محصول ...
مضرات وحشتناک خوردن خیار و گوجه فرنگی با هم
داشته باشیم. ترکیب مواد تشکیل دهنده که از گوارش سریع و کند برخودار هستند، ایده خوبی نیست. این شرایط می تواند تخمیر مواد غذایی در معده را به همراه داشته باشد که ممکن است کل بدن را مسموم سازد. گوارش کند و تخمیر قندها و نشاسته ها چیزی است که در نهایت تجربه می کنید و بر همین اساس، آن گونه که باید از وعده غذایی خود لذت نخواهید برد. افزون بر این، فرآیند تخمیر می تواند موجب شکل گیری گاز، تورم ...
کنترل و تنظیم فشار خون با 34 ماده غذایی
فشار خون کمک می کند. ریحان برای انجام این درمان موثر آب ریحان تازه را آماده و همان مقدار عسل به آن اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. این ترکیب را هر روز صبح با معده خالی بنوشید. دانه سویا ویتامین ها، آمینواسید های ضروری و یون های معدنی به ویژه پتاسیم و منیزیم را می توان در دانه های سویای تازه پیدا کرد. نکته خوب دیگر درباره سویا این است که سدیم آن کم است ...
بهترین غذاهای پروتئین دار به گفته متخصص تغذیه
برای خوردن است، این بدان معنا نیست که شما باید هر روز مقدار زیادی از این مواد را بخورید. میزان پروتئین مورد نیاز شما به عوامل مختلفی از جمله وزن، سن، جنس و وضعیت سلامتی شما بستگی دارد. به طور کلی، اکثر بزرگسالان سالم به 0.8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن نیاز دارند. این معادل حدود 55 گرم در روز برای یک مرد کم تحرک با وزن متوسط و 45 گرم در روز برای یک زن کم تحرک با وزن متوسط است. نیاز ...
علائم و راههای درمان خانگی زخم معده
، ایبوپروفن یا ناپروکسن ؛ به ندرت، یک بیماری که به عنوان سندرم Zollinger-Ellison شناخته می شود، می تواند با افزایش تولید اسید بدن، باعث ایجاد زخم معده و روده شود، این سندرم مشکوک ،به ایجاد کمتر از 1 درصد زخم های گوارشی کمک می کند. به طور کلی درد زخم معده از یک ساعت بعد از غذا خوردن شروع می شود و تا ساعت ها ادامه پیدا کند همچنین شب ها شعله ور شده و می تواند فرد را از خواب بیدار کند. درد ...
مصرف این میوه بینایی را تقویت، استخوان ها را محکم و افسردگی را درمان می کند
... این میوه به حفظ استخوان های قوی کمک می کند. موز حاوی مقادیر زیادی فروکتولیگوساکارید است. این ها کربوهیدرات هایی هستند که پروبیوتیک هایی را تحریک می کنند که به هضم کمک می کنند و توانایی بدن برای جذب کلسیم را افزایش می دهند. برخی از مطالعات نشان می دهند که خوردن موز در حد اعتدال ممکن است از سرطان کلیه محافظت کند. تحقیقات نشان می دهند کسانی که 4 تا 6 موز در هفته می خورند، می توانند خطر ابتلا به سرطان کلیه را به نصف کاهش دهند. موز ممکن است در پیشگیری از سرطان کلیه و سایر سرطان ها به دلیل سطوح بالای ترکیبات فنلی آنتی اکسیدانی مفید باشد. ...
چگونه غذای کودک کم وزن را مقوی و مغذی کنید؟
غذای کودک را بیشتر می کند پروتئین برای رشد کودک ضروری است و مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین در تغذیه کودک توصیه می شود حتی الامکان مقداری گوشت ( مانند گوشت مرغ و گوسفند و ...) باید به غذای کودک اضافه شود. برای اینکه یک سوپ مقوی برای کودکتان بپزید و مواد معدنی و چربی بیشتر به بدن نوزاد برسانید از گوشت با استخوان ، ران مرغ و یا ماهیچه گوسفندی در تهیه سوپ یا کته استفاده کنید. ...
ترکیب ماست و زردچوبه چه خواصی برای بدن دارد؟
ماست و زردچوبه مهمترین ویژگی درمان ماست و زردچوبه ویژگی کاهش دهنده وزن است. به این ترتیب برای کسانی که می خواهند لاغر شوند بسیار عالی است. از جمله فواید ماست و زردچوبه این است که برای درد مفاصل مفید است. ترکیب ماست و زردچوبه از سلامت استخوان ها حمایت می کند. این ترکیب به تنظیم سیستم گوارش شما نیز کمک می کند. به کاهش مشکلات شما مانند یبوست، نفخ و گاز نیز کمک می کند ...
کاهش سریع وزن با مصرف انجیر
صورت خیسانده بخورید. همان طور که خوردن بادام خیسانده برای سلامتی مفید است، به همان ترتیب خوردن انجیر خیس شده نیز برای سلامتی مفید است. انجام این کار زمان زیادی نمی برد. فقط باید دو تا سه عدد انجیر را قبل از خواب در نصف فنجان آب خیس کنید و صبح ناشتا مصرف کنید.
نحوه مصرف قهوه و خواص آن
این کار 4 دلیل وجود دارد: کم آبی بدن: نوشیدن یک فنجان آب قبل از قهوه صبح، بسیار مهم است. بدن شما وقتی از خواب بیدار می شوید به شدت کم آب می شود، زیرا 8 ساعت گذشته (هرچند ساعتی که خواب بوده اید) ناشتا بوده اید. قهوه یک ادرارآور است (چیزی که بدن شما را کم آب می کند) و ازدست دادن آن لیوان آب صبحگاهی، باعث کم آبی بدن شما می شود. تحریک معده: قهوه کاملاً اسیدی است و اولین چیزی که در ...
شیر را با این 6 ماده غذایی نخورید! / نام دسرهای نام آشنا در لیست ممنوعه!
از خوردن ماهی و هر نوع گوشت دیگری با شیر پرهیز کنید زیرا ترکیب آن ها با هم باعث سنگینی و مشکلات هاضمه می شود. به گزارش وقت صبح ، مصرف شیر با مواد غذایی مختلف یکی از اشتباه ترین عادت های تغذیه ای افراد است، چندین مواد غذایی وجود دارد که نباید با شیر ترکیب کنید. آیا می دانستید که شیر خود به تنهایی یک وعده غذایی کامل است و نباید با برخی از خوراکی های خاص ترکیب شود؟ ما اغلب دو ...
16 غذا مضر برای سالمندان که باید بشناسید
واقع داشتن رژیم غذایی در هر سن و سالی مهم است، اما این موضوع در سنین سالمندی از اهمیت بسیار بالاتری برخوردار خواهد بود. در سنین بالا بدن افراد سالمند ضعیف می شود، این ضعف را باید با داشتن یک برنامه غذایی اصولی و مناسب تامین کرد. در سنین سالمندی بدن دیگر مانند دوران جوانی نخواهد بود، در واقع اندام های داخلی بدن دیگر نمی توانند وظایف خود را کامل انجام دهند. از این رو باید تغییراتی در تغذیه ...
غذاهایی که قبل از پرواز نباید خورد
خوردن دسته ای از غذاها قبل از پرواز، عوارض جانبی در بدن شخص ایجاد می کند، بنابراین بهتر است آن غذاها در آن زمان استفاده نشوند. به گزارش خبرگزاری سیناپرس اصفهان، عزت جعفرآقایی، پیراپزشک و محقق طب سنتی اظهار داشت: خوردن دسته ای از غذاها قبل از پرواز، عوارض جانبی در بدن شخص ایجاد می کند، بنابراین بهتر است آن غذاها در آن زمان استفاده نشوند، زیرا مصرف آن ها عواقب بدی برای معده و دستگاه ...
با فواید پیاده روی بعد از شام آشنا شوید
راه می روید، بدن بطور فیزیکی فعال شده و گلوکز بیشتری از خون را مصرف می کند بنابراین میزان قند خون تنظیم می شود. کمک به کاهش وزن پیاده روی 15 دقیقه ای بعد از شام نه تنها یکی از ضروریات زندگی سالم است بلکه نقش مهمی در کاهش وزن دارد و یکی از مفید ترین و ساده ترین شیوه های داشتن وزن متعادل می باشد، چون به غیر از سوزاندن کالری سلامت عمومی بدن را تقویت می کند ...
مصرف زیاد خرما باعث ابتلا به یک بیماری خونی می شود!
به گزارش برنا؛ اگرچه خرما دارای خواص فراوانی است، اما مردم معمولا از عوارض جانبی مصرف زیاد خرما آگاهی ندارند. این خوراکی استوایی یک میان وعده محبوب است؛ اما مصرف زیاد آن می تواند مشکلات فراوانی را برای سلامتی انسان به همراه بیاورد. در این گزارش قصد داریم به عوارض جانبی مصرف زیاد خرما بر اساس مبنای علمی بپردازیم. مصرف زیاد خرما می تواند منجر به بروز مشکلات شکمی، بثورات پوستی، افزایش وزن ...