خانهمعجزه مصرف این دانه برای کاهش چربی دور شکم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری/ بهترین ادویه جات برای کاهش وزن سریع
می توان آرام کرد. میخک ادویه ای است که در آشپزی کاربرد گسترده ای دارد و بهترین ابزار برای مبارزه با اضافه وزن است. نوشیدنی و روغن تهیه شده از این ادویه، فرآیند کاهش وزن، کاهش تورم و بهبود عملکرد روده را سرعت می دهد. صد گرم از میخک حاوی 320 کیلوکالری است. برای استفاده از خواص گل میخک برای لاغری و کاهش وزن، می توان آن را به صورت چای مصرف کرد. برای تهیه چای میخک ، یک قاشق غذاخوری ...
قیمت خودرو
آجیل ها منابع خوبی از پروتئین ، چربی های سالم، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. خواص آجیل، وزن بدن را تنظیم می کنند زیرا چربی آنها به طور کامل جذب نمی شود. آجیل ها جذب موادمغذی را تنظیم کرده و به سوزاندن انرژی کمک می کنند. مغزها و دانه ها حاوی چربی های غیراشباع و دیگر موادمغذی هستند که اثرات حفاظتی را در برابر بیماری قلبی فراهم می کنند. دستورالعمل رژیم غذایی سالم، خوردن 10 گرم مغز را در اکثر ...
فواید مصرف پیاز خام
...؛ بنابراین مصرف مقدار کافی فولات برای پیشگیری از شدید شدن افسردگی ضروری است. کمبود فولات نیز منجر به خستگی و بروز مشکلات رشد می شود. در کنار همه این مزایا خوردن روزانه پیاز هم از لحاظ جسمی و هم از لحاظ روحی به شما حس خوبی می دهد. 16. کمک به درمان تب پیاز می تواند به عنوان یک جز غذا برای درمان تب مصرف شود. هم چنین می تواند مانع از خونریزی بینی شود، با توجه به گاز طبیعی خود، می ...
معجزه این خوراکی خوشمزه برای قند خون
را از شما دور می کند فواید بادام هندی در صورتی که میزان هورمون های انسولینی که از سوی لوزالمعده (پانکراس) ترشح می شود، در بدن انسان افزایش نیابد، فرد دیابتی می شود. در صورتی که افراد قند خونشان بالا رود، احتمال ابتلایشان به بیماری های جدی نیز بیشتر می شود. افزایش سطح قند خون می تواند منجر به مشکلات جدی مانند سکته مغزی، نارسایی چند عضو ، نارسایی کلیه یا حتی حمله قلبی شود. اگر ...
کنترل و تنظیم فشار خون با 34 ماده غذایی
داشتن بدن کمک خواهد کرد. نوشیدن آب نارگیل بر یک مبنای روزانه می تواند فشار خون بالا را کنترل کند. در کنار خوردن آب نارگیل، روغن نباتی خود را با روغن نارگیل جایگزین کنید. این کار هم کمک زیادی خواهد کرد. شنبلیله 2 قاشق غذاخوری تخم شنبلیله را در آب داغ به مدت چند دقیقه بجوشانید. سپس، آن را صاف کنید و از آن خمیر درست کنید. این خمیر را صبح به صورت ناشتا و در شب مصرف کنید. ...
چرا بعد از غذا خوردن احساس خستگی می کنید؟
اندازه ی کافی غذای سالم و کامل مصرف کنید و مصرف غذا های فرآوری شده را کاهش دهید. خوردن غذای سالم و کامل خطرِ افزایشِ ناگهانیِ قند خون، ولعِ غذایی و افتِ انرژی را کم می کند. خوردن غذای کافی برای رفع گرسنی تمرین خوردنِ حسی بسیار موثر است، چون نه تنها به متعادل نگهداشتن وزن بلکه به هضم غذای شما کمک می کند و انرژی تان را بالا می برد. شما باید زمانی دست از غذا خوردن بکشید که ...
مواد غذایی جایگزین شیر برای تأمین کلسیم
مواد معدنی نظیر ویتامین E، کلسیم، پتاسیم، منیزیم، پروتئین و اسید های چرب مفید است. یکی از راه های تأمین کلسیم مورد نیاز بدن از طریق خوردن بادام شیرین میسر است. شما می توانید با مصرف 100 گرم بادام شیرین به صورت روزانه بالغ بر 26 درصد از کلسیم و تغذیه ی مورد نیاز بدن را تأمین نمایید. جالب است بدانید آرد و چای بادام شیرین نیز حاوی مواد معدنی و مغذی هستند. علاوه بر این، برای ...
خواص باورنکردنی قهوه را بشناسید
دلیلی بود که محققان کلینیک مایو ایالات متحده ارتباط بین نوشیدن قهوه بدون کافئین و کاهش وزن متوسط را بررسی کنند. با این حال شواهد بیشتری برای یافتن یک ارتباط واضح مورد نیاز است . به نظر می رسد هم قهوه بدون کافئین و هم قهوه با کافئین ممکن است به کاهش وزن کمک کند. اگر قهوه بدون کافئین را ترجیح می دهید یا دوست ندارید روزانه کافئین زیادی مصرف کنید، همچنان می توانید با موفقیت وزن خود را با نوشیدن ...
بهترین میوه ها برای درمان کبد چرب در طب سنتی
...> شاید به نظرتان عجیب بیاید، اما درست شنیدید! بادام زمینی نقش مهمی در پیشگیری از بیماری کبد چرب دارد، چراکه اشتهای کاذب را مهار می کند. مصرف روزانه چند عدد بادام زمینی در فواصل معین باعث ایجاد حس سیری و عدم تمایل به خوردن تنقلات ناسالم و پرخوری می شود که از علل اصلی ابتلا به کبد چرب هستند. 7. عناب مصرف عناب، آنزیم های کبدی را کاهش می دهد و نقش مؤثری در درمان و کنترل کبد چرب ...
کاهش وزن سریع با خوردن این دانه
. با این حال بهاوسار تاکید دارد تمام این خواص را زمانی می توانید از مصرف تخم کتان بدست آورید که دانه آسیاب شده آن را مصرف کنید چون اگر دانه های کتان را به طور کامل و با پوست بخورید، احتمالا بدون آنکه ترکیبات مقوی آن از طریق روده جذب شوند، این دانه ها همانطور با پوست از بدن دفع می شوند. بنابراین پودر تخم کتان یا همان دانه های آسیاب شده را مصرف کنید زیرا در واقع روده نمی تواند ...
معجزه مصرف این دمنوش برای کاهش قند خون
افزایش میزان قندخون و تخریب سلول های پانکراس دارد. طرز تهیه دمنوش گزنه برای تهیه دمنوش گزنه باید 40 گرم برگ گزنه را در یک لیتر آب جوش بریزید و به مدت 10 دقیقه آن را دَم و روزانه سه فنجان از این دمنوش را بعد از غذا میل کنید. خواص گیاه خارمریم گیاه خارمریم حاوی ماده ای به نام سیلیمارین است که مصرف آن به مقدار 200 میلی گرم، روزانه سه بار کاهش مختصر قندخون ناشتا ...
خواص و فواید تربچه
آنتوسیانین که نوعی آنتی اکسیدان قوی است. مصرف تربچه در سبد غذایی ، باعث حرکت آسان روده می شود ، در نتیجه منجر به بهبود تدریجی اشتها و پیشگیری از یبوست خواهد شد. طبع تربچه در طب سنتی طبع تربچه از نظر طب سنتی ایران گرم و خشک است. مصلح تربچه از دیدگاه طب سنتی مصرف آن همراه نمک یا عسل یا زیره ای است که در سرکه خیسانده شده باشد. خواص آب تربچه ...
کمک این دانه به کاهش وزن
بهاوسار تاکید دارد تمام این خواص را زمانی می توانید از مصرف تخم کتان بدست آورید که دانه آسیاب شده آن را مصرف کنید چون اگر دانه های کتان را به طور کامل و با پوست بخورید، احتمالا بدون آنکه ترکیبات مقوی آن از طریق روده جذب شوند، این دانه ها همانطور با پوست از بدن دفع می شوند. بنابراین پودر تخم کتان یا همان دانه های آسیاب شده را مصرف کنید زیرا در واقع روده نمی تواند پوسته بیرونی و سخت این ...
همه چیز درباره پیشگیری و درمان تبخال
امگا 3 هستند. مصرف میزان سالم پروتئین برای مبارزه با ویروس تبخال و دیگر پاتوژن ها ضروری است. رژیم غذایی خود را با خوردن مقدار زیادی بادام، تخم مرغ و جو در چربی اشباع شده، حفظ کنید. ویتامین C محققان ثابت کرده اند که ویتامین C می تواند به طور موثر رشد بهبود تبخال تناسلی را تسریع کند. همچنین ممکن است به طولانی شدن زمان بین شیوع دوباره بیماری کمک کند. ...
خواص سیر سیاه برای سلامتی و مبارزه با بیماری ها
اورگانوسولفور موجود در سیر سیاه نیز نقش مهمی در از بین بردن رادیکال های آزاد دارد. بر اساس پژوهش ها سیر سیاه سرعت رشد سلول های سرطانی در سرطان روده و حجم و وزن تومورهای سرطانی را کاهش می دهد. کاهش وزن و لاغری پژوهشگران به این نتیجه رسیده اند که خوردن سیر سیاه باعث کاهش وزن، کاهش چربی شکم می شود. مصرف سیر سیاه باعث تنظیم سوخت و ساز چربی و در نتیجه لاغری می شود. کاهش ...
کسانی که خوردن پرتقال برایشان خطرناک است!
باشد به خصوص اگر از پرتقال به جای غذاهایی مانند آجیل که چربی های سالم را تامین می کنند استفاده شود. پرتقال دارای فیبر کمی است : اگر رژیم هستید ، خوردن مواد غذایی حاوی فیبر به دلیل آنکه احساس سیری به شما می دهند بسیار مهم می باشد ، اگر چه پرتقال حاوی مقدار نسبتا کمی فیبر است به این صورت که در هر 100 گرم پرتقال 2 گرم فیبر موجود می باشد. فیبر علاوه بر احساس سیری به کنترل کلسترول ...
بهترین غذاهای پروتئین دار به گفته متخصص تغذیه
اسپانیایی و سالاد تخم مرغ بگنجانید. = 7 گرم پروتئین در هر 2 قاشق غذاخوری برای یک منبع پروتئین گیاهی که مورد علاقه بسیاری است، کره بادام زمینی طبیعی راه حلی است. می توانید از آن در یک PBJ کلاسیک لذت ببرید، از آن به عنوان یک ماده در سس بادام زمینی استفاده کنید، یا می توانید توپ های انرژی کره بادام زمینی را برای غذا خوردن سریع در حین حرکت درست کنید. به طور مشابه، سایر کره های ...
خوراکی هایی که نباید بخورید، اما نمی توانید
گروه سبک زندگی تیتریک ،مساله مشترک بیشتر کسانی که اضافه وزن دارند میل شدید که خوراکی های پرکالری و اغلب مضر است. شاید رژیم گرفتن و کمتر غذا خوردن کار خیلی سختی نباشد، ولی همیشه چیز هایی هستند که وسوسه خوردن شان دست از سرمان برنمی دارد و نمی توانیم از آن ها بگذریم. در ادامه به شما می گوییم چطور در برای هر کدام از این هوس ها مقاومت کنید. 1. پیتزا گاهی واقعا دلتان می خواهد ...
آیا خوردن فلفل سیاه باعث لاغری می شود؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، فلفل سیاه برای سلامتی بدن خواص بسیار زیادی دارد، فلفل یکی از رایج ترین ادویه ها در سراسر جهان است و به عنوان پادشاه ادویه ها شناخته می شود. که از قدیم الایام به عنوان یکی از گیاهان دارویی در طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار گرفته است و هنوز هم کاربردهای فراوانی دارد. فلفل سیاه به صورت هم تازه، دانه و پودر شده موجود است و بیشتر در غذاها ...
لاغری/ کاهش وزن ایده آل بدون گرسنگی
دلیل استفاده از آن ها شاید در کوتاه مدت منجر به کاهش وزن شما شود؛ اما قطعاً پس از مدتی با عوارض ناشی از آن ها مواجه خواهید شد. نکته دیگری که در رابطه با رژیم لاغری بدون گرسنگی باید به آن توجه داشته باشید، آهسته غذا خوردن است. این کار موجب می شود تا سیستم گوارش دچار مشکل نشود. از طرفی آهسته غذا خوردن باعث می شود تا پس از میل نمودن غذای کمتری احساس سیری کنید. فراموش نکنید در اغلب موارد ...
خواص فندق برای سلامتی
غیر از تنقلات این آجیل ها، می توانید آن ها را به روش های مختلف دیگری نیز در برنامه غذایی خود قرار دهید. شواهد حکایتی نشان می دهد که افراد مبتلا به آلرژی به آجیل باید مراقب گنجاندن فندق در رژیم غذایی خود باشند. حتما بررسی کنید که آیا به فندق حساسیت دارید یا خیر. مصرف بیش از حد فندق می تواند منجر به افزایش وزن شود زیرا کالری بالایی دارد. خوردن فندق در حد اعتدال برای سلامتی مفید ...
وقتی به اندازه 200 فنجان قهوه کافئین وارد بدن می شود
گیری وزن پودر مورد استفاده اش اشتباه کرد و حدود 5 گرم از این پودر کافئین را مصرف کرد. پس از مصرف این میزان بالای کافئین او قفسه سینه اش را گرفت و از تپش سریع قلبش شکایت کرد و پس از چند دقیقه دهانش کف کرد. ماموران اورژانس که به خانه او فراخوانده شده بودند، او را برای 45 دقیقه احیا کردند و او پس از انتقال به بیمارستان مرده اعلام شد. بررسی های پس از مرگ نشان داد که میزان ...
نحوه مصرف قهوه و خواص آن
خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقل در سنین بالاتر مرتبط است. جالب توجه است که نویسندگان مطالعه تأثیر نوشیدن چای را بر زوال شناختی نیز اندازه گیری کردند، اما هیچ ارتباطی پیدا نکردند. 4 . قهوه برای قلب شما مفید است. یک آزمایش که داده های بیش از 37 هزار نفر را در یک دوره 13 ساله تجزیه وتحلیل کرد، نشان داد افرادی که قهوه می نوشند (روزانه بین 2 تا 4 فنجان قهوه) در مقایسه با قهوه های ...
طب سنتی/ معرفی خواص و فواید بادام هندی
هندی دارای اگزالات فراوان بوده و زیاده روی در مصرف آن منجر به تجمع و کریستاله شدن این ماده در بدن و در نتیجه ایجاد سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا میشود پس افرادی که مشکلات کلیوی درمان نشده دارند، باید از مصرف آن پرهیز کنند. بادام هندی سرشار از منیزیم است و معمولا توصیه می کنند که با بعضی از داروها آن را استفاده نکنید، زیرا احتمال تداخل وجود دارد. ممکن است با دارو های فشار خون و همچنین مسدود کننده های کانال کلسیم مشکل ایجاد کند. با دارو های تیروئید، دیابت و خیلی دیگر از داروها نباید استفاده شود که در موردش باید از پزشک سؤال کنید. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
معجزه این گیاه برای نابودی سنگ کلیه
جی پلاس، نسترن، نوعی رز وحشی با گل های ریز است که به رنگ های سفید، قرمز و زرد یافت می شود و بوی کم، اما مطبوعی دارد. قسمت های مورد استفاده این گیاه میوه تازه یا خشک شده، برگ و گل آن است. در این مطلب برخی از خواص نسترن را بیان می کنیم. طبع میوه نسترن نمناک نوشت؛ میوه نسترن از نظر طب سنتی ایران، معتدل و خشک است. ترکیبات میوه نسترن میوه نسترن سرشار از ...
مصرف زیاد خرما باعث ابتلا به یک بیماری خونی می شود!
به گزارش برنا؛ اگرچه خرما دارای خواص فراوانی است، اما مردم معمولا از عوارض جانبی مصرف زیاد خرما آگاهی ندارند. این خوراکی استوایی یک میان وعده محبوب است؛ اما مصرف زیاد آن می تواند مشکلات فراوانی را برای سلامتی انسان به همراه بیاورد. در این گزارش قصد داریم به عوارض جانبی مصرف زیاد خرما بر اساس مبنای علمی بپردازیم. مصرف زیاد خرما می تواند منجر به بروز مشکلات شکمی، بثورات پوستی، افزایش وزن ...
چه غذاهایی سرشار از کلسیم هستند؟
مواد غذایی را بررسی کنید تا ببینید چه مقدار کلسیم دارند. با این حال، جذب کلسیم از غذاهای غیر لبنی برای بدن شما دشوارتر است. اگرچه بدن شما در جذب کلسیم از غذاهای گیاهی بهتر عمل می کند. زمانی که کل کلسیم دریافتی شما کم است، تاثیر کلی به این معناست که اگر لبنیات ندارید، ممکن است نیاز به خوردن غذاهای حاوی کلسیم بیشتری داشته باشید. بسته به سن و جنس شما، نیاز روزانه به کلسیم از 360 ...
