خانه
دیر غذا خوردن چه ارتباطی با چاقی دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قیمت خودرو
غذا را دچار اختلال کرده و بدن را پر از اخلاط زاید و غلیظ می نمایند. راه کار های دفع سنگ کیسه صفرا این متخصص طب سنتی، برای دفع سنگ کیسه صفرا توصیه کرد: یک رژیم 5 روزه با ترکیب زیر برای پاکسازی بدن در کسانی که بیماری خاص دیگری نداشته و می توانند این رژیم را تحمل نمایند، توصیه می شود:رژیم غذایی روز اول تا سوم به این شکل باشد: روز اول و دوم و سوم، غذا فقط از آش جو با ترکیبات (جو 250 گرم ...
گرسنگی دائمی یک کودک!
. از آنجایی که میل به خوردن مداوم غذا بسیار زیاد است باید اطمینان حاصل شود که این بیماران به معنای واقعی کلمه تا سر حد مرگ غذا نمی خورند. افراد مبتلا به این عارضه در صورت عدم نظارت ممکن است با خوردن غذا های مضر مانند غذای فاسد یا زباله یا مقادیر بیش از اندازه خود را به خطر بیندازند. کودکان مبتلا همچنین ممکن است رفتار های غیرمعمولی در رابطه با غذا از خود نشان دهند، از جمله احتکار یا جست وجوی ...
چرا موز برای سلامتی مفید است؟
...، ولع به خوردن را در بین وعده های غذایی اصلی مهار کند. نشاسته مقاوم همچنین می تواند به افزایش اثر ترمیکی مواد غذایی کمک کند، که به نوبه خود مصرف انرژی (سوزاندن کالری) را افزایش می دهد. مطالعاتی که بر روی حیوان انجام شده از ارتباط میان مصرف نشاسته مقاوم و کاهش چربی شکم حکایت دارد. کمک به درمان اسهال در یک مطالعه سه گروه از کودکان مبتلا به اسهال مورد آزمایش قرار گرفتند. به ...
راه های طبیعی کاهش قند خون با مواد غذایی
آن بزنید و به مدت 4 دقیقه در دمای 425 درجه فارنهایت ( 218 درجه سانتی گراد ) قرار دهید و بگذارید تا به مدت 20 دقیقه بپزد تا زمانی که گوشت پوسته پوسته شود. 6. سیر : سیر دارای توان بالقوه برای کنترل قند خون است.گزارش هایی وجود دارد که نشان می دهد مصرف سیر می تواند قند خون ناشتا و قند خون شما در هنگام غذا خوردن کاهش دهد .مطالعات مشابهی نیز نشان می دهد که پیاز اثرات مثبتی بر میزان ...
خوردن پنیر در صبحانه یا شام، کدام انتخاب سالم تر و بهتری است؟
به گزارش سایت طلا، پنیر یکی از خوراکی های جدایی ناپذیر از وعده صبحانه است برخی حتی آن را به عنوان میان وعده به همراه گردو، خیار و و گوجه مصرف می کنند اما مصرف اصلی آن به عنوان صبحانه است اما بنظر شما بهترین زمان مصرف پنیر صبح است یا شب؟ اصولاً پنیر غذای خوبی برای صبحانه نیست. مزاج پنیر سرد و تر بوده و مانع فعالیت مغزی کامل می شود، که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است. ...
5 میان وعده سالم و پر انرژی
وقتی صحبت از تغذیه سالم به میان می آید، تمرکز زیاد بر روی قندهای افزوده ، غذاهای فراوری شده و کربوهیدات هاست که به سرعت هضم می شوند و قند خون انسان را بالا می برند. اما وقتی متوجه می شویم که آخرین وعده غذایی خیلی سبک بوده و مدت زمان زیادی تا وعده غذایی بعدی فاصله باقی مانده است - مصرف چه میان وعده هایی در عین سالم بودن می توانند انرژی مورد نیاز ما را در طول روز فراهم کنند. ...
چرا با افزایش سن چاق می شویم؟
کارایی بدست آورده و پروتئین را به سلول های عضلانی جدید و سالم تبدیل می کند. تمامی این فرایند به عنوان سنتز پروتئین شناخته می شود؛ اما در حالی که این روند در بدن فرزند 20 ساله شما در جریان است، در بدن شما صورت نمی گیرد. تحقیقات نشان می دهد افراد مسن تر به 25 تا 30 گرم پروتئین نیاز دارند تا فرایند عضله سازی مشابهی را که فردی جوان تر تنها می تواند با خوردن چند عدد تخم مرغ برایش رخ دهد، آن ها ...
چرا همیشه گرسنه هستم؟
شدن دست و پا و خستگی مداوم است. چه شما به دیابت نوع 1 و چه به نوع 2 مبتلا باشید، مهم است که سطح قند خون خود را کنترل کنید. وگرنه بر اندام های مختلف بدن تأثیر منفی می گذارد. عفونت انگلی و گرسنگی مزمن و مداوم در بعضی مواقع، گرسنگی بیش از حد حتی بعد از خوردن به موقع یک وعده غذایی می تواند نشانه ای از ابتلا به کرم در روده باشد. کرم ها، به خصوص آنهایی که شبیه ...
چرا باید قبل از اینکه گرسنه مان شود غذا بخوریم
غذا در روز می خورند می توانند بدون اینکه هیچ هوس غذایی ای به سراغ شان بیاید به امور روزانه ی خود بپردازند. اما این امر به معنای بی ضرر بودن خوردن تنها یک وعده غذا در روز نیست. 5- گرسنگی برای بدن مضر است اثری که گرسنگی کشیدن بر بدن دارد، در دراز مدت می تواند مخرب باشد، از تحت تأثیر قرار گرفتن سلامت روان گرفته تا افزایش خطر بروز بیماری های مزمن؛ و از طرفی احساس گرسنگی اغلب ...
کدام مواد خوراکی را نباید قبل از خواب خورد
گروه سبک زندگی تیتریک ، چاقی به یک خطر مهم برای سلامتی تبدیل شده است. با وجود محدودیت های کرونایی، افراد بیشتر در خانه می مانند و زندگی کم تحرکی را تجربه می کنند که به هیچ وجه برای سلامتی مفید نیست. این روند محدودیت ها، مردم را به سوی پرخوری سوق داده است که می تواند منجر به چاقی شود. عامل مهم دیگری که منجر به افزایش وزن می شود خوردن یک شام سنگین است. این بدان دلیل است که بین آخرین وعده ...
غذا های فرآوری شده با بدن ما چه می کنند؟
تواند به بالا و پایین افتادن قند خون منجر شده و سبب شود شما احساس انرژی کمتری بکنید. آن ها سیر کننده نیستند، یعنی ممکن است شما اندکی بعد از خوردن این غذا های فرآوری شده، احساس گرسنگی بکنید. او گفت: به طور کلی، این ها (غذا های فرآوری شده) غذا هایی نیستند که به بدن شما سوخت رسانی کنند. اما علاوه بر تاثیرات سریع و روزانه ای که ممکن است غذا های فرآوری شده به همراه داشته باشند ...
لاغری/ رژیم دوبرو چیست و چرا پرطرفدار شده است؟
محدودیت دارد. احتمال می رود دوره های ناشتایی و گرسنگی با تولید و تنظیم هورمون های جنسی طبیعی تداخل داشته باشد. این امر در سلامت متابولیسم و هورمون های بدن تاثیر منفی می گذارد. علاوه بر این، محدودیت در فواصل زمانی غذا خوردن میزان قند خون را تحت تاثیر قرار می دهد. بدین ترتیب پیروی از رژیم دوبرو برای کسانی که دیابت دارند، ممنوع تلقی می شود. منبع: بیتوته انتهای پیام/ ...
برخی از عوارض نخوردن وعده صبحانه
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اراک ؛ صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که نباید از دست بدهیم. این یک نیاز برای تمام سنین و برای داشتن بدنی خوب است، به این دلیل است که بدن به منبع انرژی نیاز دارد تا کل روز را خوب کار کند. بهترین زمان برای صرف صبحانه یک ساعت پس از بیدار شدن از خواب است. خوردن صبحانه به ما انرژی بیشتری می دهد، چون ما انرژی زیادی برای انجام فعالیت های خود داریم ...
نارسایی کلیه در بیماران دیابتی چگونه درمان می شود؟
شود و پیشرفت آن ممکن است 10 تا 30 سال طول بکشد، در حالیکه در دیابت نوع دو، کلیه ها ممکن است هنگام تشخیص بیماری نیز تحت تاثیر قرار گیرند، اما پیشرفت آن می تواند مشابه با بیماران دیابتی نوع یک باشد. غربالگری بیماری کلیه باید سالانه انجام شود. نارسایی کلیه در بیماران دیابتی چگونه درمان می شود؟ نارسایی کلیه با درمان جایگزینی کلیه مانند همودیالیز یا دیالیز صفاقی درمان می شود. پیوند ...
رژیم غذایی نوردیک موجب کاهش قند و کلسترول خون می شود
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا از ساینس آلرت ، خوردن غذاهای مفید برای سلامت بدن بسیار مهم است. افراد اگر می خواهند از نظر فیزیک جسمانی در سلامت کامل به سر ببرند، باید در انتخاب رژیم غذایی خود دقت کامل به کار گیرند. مطالعات جدید نشان می دهد رژیم غذایی نوردیک برای حفظ سلامت انسان نقش کلیدی بازی می کند. این رژیم غذایی بیش تر جنبه سلامت آن مهم است و امکان دارد موجب کاهش ...
از خواص تا عوارض میوه کاکتوس
. نهم: پیشگیری از سکته مغزی کاهش چربی بدن و تنظیم سطح کلسترول، گلوکز و فشار خون می تواند سلامت قلبی عروقی شما را به روشی مثبت تحت تأثیر قرار دهد. با کاهش این عوامل خطر سکته یا حمله قلبی در شما کاهش می یابد. عوارض جانبی میوه کاکتوس: هرچند به صورت عمومی مصرف میوه کاکتوس در مقدار مناسب بدون خطر است اما درمورد مصرف طولانی مدت آن کمی نگرانی وجود دارد. عوارض جانبی ...
بهترین گوشت برای تقویت بدن کدام است؟
غذایی با ارزش تغذیه ای بالا نیستند، اما تعدادی از این خوراکی های مقوی هم هزینه کمتری دارند و می توانند در دسترس عموم مردم قرار بگیرند. مواد غذایی مفید برای تقویت بدن رمضانی گیوی بهترین گوشت برای تقویت انسان را گوشت گوسفند دانست و تاکید کرد: این گوشت جایگزینی ندارد، غذا هایی مانند سیرابی و شیردان، سوپ گردن و پای مرغ، پاچه گوسفند و خورشت سنگدان مرغ نیز در جهت تقویت بدن مفید هستند ...
مادران و دغدغه فست فود و پیتزا
تنوع دادن به برنامه غذایی و رنگارنگ کردن سفره دغدغه هر بانوی خانه دار است. در این میان بهره گیری از غذایی که بتواند علاوه بر تامین نیاز بدن سلامتی رژیم غذایی را نیز تضمین کند هنر یک کدبانو را نشان می دهد. در برنامه تغذیه اصیل ایرانی غذا عمدتا با صرف وقت و داشتن صبر برای به دست آمدن نتیجه مطلوب به دست می آید. اما با گسترش زندگی شهرنشینی و صنعتی همواره مردم وقت کم دارند. و این کمبود وقت ...
سم زدایی بدن با چند راهکار طبیعی
بدن ما خارج می کنند و به ما این امکان را می دهند که با خیال راحت آن ها را از بین ببریم. علاوه بر این، کلیه ها فشار خون شما را تنظیم می کنند و به استخوان های ما کمک می کنند تا قوی بمانند. روده بزرگ دارای میکروب ها (یا همان باکتری های خوب) است که به ما در هضم غذا، جذب مواد مغذی و دفع بیماری های گوارشی کمک می کنند. علاوه بر این، به جای اینکه خودتان را از خوردن غذاهایی که دوست ...
سیر کباب شده چه فوایدی بر سلامتی دارد؟
...> سیر خاصیت انتی باکتریایی دارد که بعد از 6 ساعت شروع به کار می کند ، سیر باکتری های موجود در سیستم را می کشد. بعد از 6 - 10 ساعت : در این زمان مواد مغذی موجود در سیر توسط بدن استفاده می شود و ظرف 24 ساعت بدن را پاک می کند. برای تقویت استخوان ها ، بالا بردن سیستم ایمنی بدن ، کاهش فشارخون ، امتداد سلول ها و پاکسازی بدن از سموم چرا روزانه از سیر استفاده می کنید؟ چون خستگی را کاهش می دهد و کلسترول را تنظیم و از بیماری های قلبی و عروقی هم جلوگیری می کند. انتهای پیام/ ...
با این روش ها برای همیشه بدنتان را سم زدایی کنید
دانه ها همیشه زمانی که یک برنامه پاکسازی و سم زدایی یا یک رژیم غذایی سالم را دنبال می کنید، به مصرف بسیاری از میوه های خشک و آجیل ها توجه داشته باشید. آجیل هایی مانند بادام، غنی از فیبر هستند که به فرآیند پاکسازی و سم زدایی بدن کمک می کنند. هر زمان که هوس خوردن چیزی داشتید، یک مشت آجیل بخورید. همچنین می توانید آجیل را به عنوان چاشنی به پودینگ جو دوسر اضافه کنید. 10. ورزش به ...
شام هایی که چاق تان نمی کنند
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،بسیاری از مردم هستند که می خواهند شکل و ظاهر خوبی داشته باشند، ولی نمی توانند وعده غذایی شب خود را قربانی خواسته خود کنند. برخی غذا هانه تنها به شما اجازه نخواهند داد که چاق شوید و اضافه وزن پیدا کنید، بلکه از مشکلات گوارشی و مشکلات بی خوابی جلوگیری خواهد کرد. کلید و راز این مشکل این است که شما غذایتان را عاقلانه انتخاب کنید و مقدار کمی از آن برای وعده ...
متناسب با سن و سالتان غذا بخورید
سرطان مردانه یعنی سرطان پروستات محافظت کند. اگر کمبود وزن دارید پوره بخورید بسیاری از افراد بالای 65 سال دچار کمبود وزن هستند. توده ی عضله و استخوان بعد از 60 سالگی به سرعت تحلیل می رود و به همین علت سالمندان را در معرض زمین خوردن و شکستگی استخوان قرار می دهد. خوردن پوره، تخم مرغ و یا بستنی، استفاده از شیر پُرچرب در غلات صبحانه و مصرف کره بادام زمینی یا پنیر خامه ای روی کیک برای سالمندان بسیار مناسب است. اگر نمی توانید وعده های غذایی تان را کامل بخورید، میان وعده های تان را بیشتر و مقوی تر کنید. منبع:برترین ها انتهای پیام/ ...
لاغری/ تکنیک هایی برای کاهش وزن بیشتر بعد از ورزش
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، برای این که نتیجه ورزش را بیشتر کنیم باید به بدن امکان این که ریکاوری انجام دهد را بدهیم. کارهایی که در زمان خارج از ورزش انجام می دهیم به اندازه ورزش مهم هستند. بیشتر بخوانید لاغری / بهترین ورزش برای کاهش چربی شکم چیست؟ توصیه های زیر می تواند به شما کمک کند تا کاهش وزن بیشتری داشته باشید و اثرگذاری ورزش و افزایش دهید: ...
روش منحصر به فرد برای کاستن از چربی های دور کمر
یک مطالعه نشان داده است که تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) می تواند به از دست دادن مقدار قابل توجهی از چربی احشایی کمک کند. ذخیره چربی اضافی در بدن احشایی با افزایش خطر مرگ مرتبط است. این صرف نظر از داشتن وزن طبیعی بدن و BMI است. مربیان دریافته اند که از دست دادن چربی در قسمت های خاصی از بدن از طریق "تمرینات موضعی" قابل ملاحظه است. با این حال، تحقیقات نشان می دهند که HIIT می تواند یک ...
