با این نشانه های هشداردهنده آلزایمر از 30 سالگی مبارزه کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
قورمه سبزی در طب سنتی
بسیار مفید است. برای درمان سرفه، سوزش دهان، تشنگی های مکرر نیز کارساز است، زیرا این علائمی که گفته شد بیشتر در افراد گرم مزاج شایع میباشد و اسفناج به دلیل طبع سردی که دارد میتواند بسیار کارساز باشد. برای کسانی که گرما زده میشوند و یا در اثر گرمای زیاد دچار سردرد های شدید میشوند مصرف اسفناج بسیار توصیه میشود. تره قورمه سبزی در طب سنتی: در کتاب های طب سنتی تره را با نام هایی ...
فواید درمانی ترکیب سیر و عسل: اگر هر روز صبح، یک قاشق عسل و سیر بخورید
کند و به یک مسکن طبیعی برای بیماری های عضلانی تبدیل می شود. افراد مبتلا به درد مفاصل حتما باید این مخلوط را به صورت یک قاشق در روز مصرف کنند. مقادیر بالای مواد ضد میکروبی در هر دو ماده غذایی، باعث تقویت سیستم ایمنی و افزایش دفاع بدن در برابر سلول های مضر می شود. همانطور که قبلاً در بالا ذکر کردیم، سیر به تنهایی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. ترکیب عسل و سیر میزان قند خون ...
علائم فشار خون را خوب بشناسید/ درصد بالایی از ایرانیان از ابتلای خود به فشار خون اطلاع ندارند
جی پلاس؛ افزایش شیوع فشار خون بالا نسبت به 5 سال گذشته، هم در مردان و هم در زنان دیده می شود. البته در کل شیوع فشار خون بالا در خانم ها کمی بالاتر است یعنی در خانم ها 33 و در آقایان 31 درصد است. مدیرکل دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت در این باره می گوید: فشار خون بالا یکی از بیماری هایی است که با بالا رفتن سن، افزایش پیدا می کند و شیوع آن در افراد بالای 60 سال، به بالای 50 درصد می ...
کاهش کلسترول خون با این 4 کار ساده
دانشمندان انجمن قلب آمریکا، افرادی که با دوچرخه به محل کار می روند، نسبت به افرادی که دوچرخه سواری نمی کنند، کمتر در معرض ابتلا به کلسترول بالا هستند. 3. شنا شنا احتمالاً مفیدترین تمرین هوازی است که می توانید انجام دهید. در یک مطالعه در سال 2010، محققان، شنا را با پیاده روی در زنان 50 تا 70 ساله مقایسه کردند. آنها دریافتند که شنا وزن بدن، توزیع چربی بدن و سطح کلسترول LDL را بهتر از ...
تری گلیسیریدها خطر سکته مغزی دوم را افزایش می دهند
. تقریباً 16٪ در مقایسه با 8٪ از بیماران با تری گلیسیرید طبیعی، سکته مغزی دوم را تجربه کردند. در همین حال، 4 درصد در مقابل کمتر از 1 درصد از گروه دارای تری گلیسیرید طبیعی، دچار حمله قلبی یا درد قفسه سینه ناشی از محدود شدن جریان خون به قلب شدند. به گفته محققان، افراد با تری گلیسیرید بالا می توانند روی تغییرات سبک زندگی تمرکز کنند که نه تنها به حل این مشکل کمک می کند، بلکه در حفظ سلامت کلی آنها نیز موثر است. با این حال تاکید می شود تحقیقات بیشتری برای اثبات اینکه هدف قرار دادن تری گلیسیریدها در واقع خطر سکته مغزی را کاهش می دهد، مورد نیاز است. ...
سیر می تواند در لاغری موثر باشد؟
برخی از پژوهش ها نشان می دهد مصرف زیاد سیر می تواند باعث افزایش توکسین ها و سموم کبد شود. از این گذشته مصرف سیر باعث تشنگی زیاد می شود و شما باید حواستان به مصرف آب بعد از آن نیز باشد. توجه داشته باشید که مصرف سیر باعث بدبو شدن عرق می شود. همچنین برخی از افراد به گیاهان تیره ی آلیاسه حساسیت دارند که این افراد باید از مصرف سیر خودداری کنند، در واقع افرادی که با مصرف این مواد غذایی دچار ...
وقتی کودک نوشابه می نوشد چه اتفاقی می افتد؟
ایجاد نگرانی در پزشکان شده زیرا دارای اثرات منفی بسیاری است. پوسیدگی دندانی یکی از مهمترین عوارض مصرف نوشابه در کودکان مربوط به پوسیدگی دندانی آنها است. طبق مطالعات ارتباط تنگاتنگی بین مصرف نوشابه و پوسیدگی دندانی وجود دارد. این موضوع به قند و اسید موجود در نوشابه مربوط است؛ قند موجود در نوشابه می تواند باعث کرم خوردگی شود همچنین اسید توانایی از بین بردن مینای دندان را تنها در 20 ...
کرونا باعث دیابت هم می شود؟
...: نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد ابتلا به کووید-19 شانس ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. به گفته کارشناسان، عفونت SARS-CoV-2 ممکن است منجر به آزادسازی مواد سیگنال دهنده پیش التهابی (سیتوکین ها) شود. فعال شدن سیستم ایمنی ممکن است ماه ها پس از عفونت کرونا ادامه داشته باشد و کارایی انسولین را مختل کند. مطالعات نشان داده اند که لوزالمعده انسان نیز می تواند هدف کروناویروس ...
7 خوردنی که باعث چاقی می شود
مشکلات تهیه بستنی در منزل است. پیتزا تمام پیتزا ها بد نیستند، اما بیشتر پیتزا های موجود در بازار و پیتزا های فریز شده سرشار از مواد مصنوعی خواهند بود. این پیتزا ها از آرد سفید تهیه شده است و در بدن مانند قند واکنش می دهند و باعث چاقی و به هم خوردن تعادل قند خون می شوند. به یاد داشته باشید پنیر غذایی سالم نیست. بیشتر پنیر ها پر از نمک هستند و به طور سنگین فراوری شده اند. راه حل ...
بخور و نخورهای "نوروزی" برای بیماران قلبی و فشار خون
...> وی افزود: فعالیت فیزیکی باعث کنترل بیماری های قلبی و عروقی شده و و موجب عملکرد بهتر عروق می شود. عبدالله زاد همچنین فعالیت فیزیکی را عامل مهمی در افزایش سطح HDL (چربی خوب خون) دانست که برای قلب مفید است و توصیه کرد، افراد حتما سه تا چهار روز در هفته به مدت 40 دقیقه تا یک ساعت انجام ورزش های هوازی را در برنامه داشته باشند. انتهای پیام ...
خطرهای مرگبار نوشیدن چای دوباره گرم شده
... این موضوع مخصوصاً در مورد چای هندی که با شکر و شیر سرو می شود، بیشتر صدق می کند زیرا خطر رشد باکتری را افزایش می دهد. چای میوه ای هم خاصیت خود را بعد از دوباره گرم کردن از دست می دهد. پس بهتر است که مقدار کمی چای درست کنید و بعد از یک بار دم کردن، کل آن را میل کنید. همانطور که بالاتر هم اشاره کردیم، اگر چای در دمای اتاق بین 4 الی 8 ساعت باقی مانده باشد ، نباید آن را دوباره گرم ...
موز و این همه خاصیت از کاهش وزن تا سلامت پوست
بسیار خوب است که به کاهش خطر سکته مغزی و بیماری قلبی کمک می کند. بیشتر بدانید : آنچه درباره موز نمی دانید کاهش وزن با موز به گفته ماری ویرتز، متخصص تغذیه، موز به دلیل داشتن قند و کالری بالا در مقایسه با سایر میوه ها از شهرت خوبی برخوردار نیست. اما به رغم این شهرت به ظاهر منفی، موز به دلیل محتوای فیبر و آنتی اکسیدان های خود می تواند در واقع به کنترل وزن کمک کند. ...
کدام مواد غذایی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد ؟
...، سیب زمینی سرخ کرده، مرغ سرخ شده و به وفور وجود دارد. چربی موجود در گوشت قرمز و لبنیات را به کمتر از 10 درصد کالری روزانه خود محدود کنید. ماهی، روغن زیتون، آجیل، و آووکادو. اسید های چرب امگا 3 که در ماهی قزل آلا، ماهی تن و دانه های کتان یافت می شوند، می توانند با التهاب مبارزه کنند و موجب سلامت مغز و قلب شوند. مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده ای که باعث افزایش آنی قند خون می ...
روغن کانولا به لاغری شکمی کمک می کند
... چربی اضافی شکمی که در ناحیه شکم قرار دارد، یک عامل خطر برای سندرم متابولیک است. این وضعیت پزشکی ترکیبی از فشار خون بالا، چاقی و دیابت نوع 2 را به همراه داشته که فرد را در معرض خطر بالایی برای ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب و سکته قرار می دهد. این مطالعه نشان داده است که روغن کانولا می تواند چاقی شکمی را در افرادی که در معرض خطر بالاتر سندرم متابولیک و بیماری قلبی متابولیک هستند ...
برای بهبود خلق و خو در فصل بهار چه بخوریم؟
شفاآنلاین سلامت تحقیقات بی شماری ثابت کرده اند که خوردن برخی از غذاهای غنی از مواد مغذی می تواند به افراد مبتلا به افسردگی کمک کند تا احساس بهتری داشته باشند و بسیاری از این غذاها به ویژه در بهار فراوان هستند. 1) هندوانه منبع عالی لیکوپن است؛ آنتی اکسیدانی که از بافت ظریف مغز محافظت می کند. هندوانه لیکوپن بیشتری نسبت به گوجه فرنگی دارد (تا 20 میلی گرم در هر 2 فنجان). لیکوپن ...
یک فنجان قهوه چه مدت انسان را بیدار نگه می دارد؟
خون و ضربان قلب را بالا و خواب را از بین می برد، توان و انرژی بدن را افزایش و خلق را بهبود می دهد. کافئین به سرعت عمل کرده و بسیاری از افراد اثرات آن را طی چند دقیقه احساس می کنند. این کارشناس بیان کرد: اثرات کافئین تا وقتی بدن آن را به طور کامل متابولیزه کند (بسوزاند) ادامه می یابد. مدت دوام اثرات کافئین به چند عامل بستگی دارد. وی با اشاره به اینکه نیمه عمر کافئین در خون ...
ساده ترین راه برای کنترل فشار خون را بشناسیم
خون بالا وجود داشته است. مطالعه حاضر، توسط محققان در دانشگاه پزشکی جنوبی در گوانگژوی چین، ارتباط بین تنوع و کمیت پروتئین در رژیم غذایی و ارتباط آن با فشار خون را بررسی کرد. نویسندگان مطالعه دریافتند که خوردن پروتئین از منابع مختلف می تواند به کاهش خطر فشار خون بالا کمک کند. محققان چینی طی یک پروژه مشترک با دانشگاه کارولینای شمالی و با بررسی بیش از 12 هزار شرکت کننده ...
شایع ترین علائم حمله قلبی
در مطالعه 68 سال و 71 درصد مرد بودند. بیماران بر اساس علائم اصلی در هنگام مراجعه به سه گروه تقسیم شدند. درد قفسه سینه شایع ترین علامت بود، پس از آن تنگی نفس/خستگی و سنکوپ در رده های بعدی قرار دارند.
فواید آجیل؛ آجیل های مفید، میزان مصرف
هر گرم آجیل حدود 29 کیلوژول (kJ) انرژی دارد و همچنین انواع آجیل: میزان این مواد مغذی در بعضی از آجیل ها بیشتر از بقیه است. مثلا فقط 1 عدد آجیل برزیلی بیش از 100درصد نیاز روزانه سلنیوم را تأمین می کند. به طور کلی آجیل گزینه ای عالی برای رژیم های غذایی کم کربوهیدرات است. ارزش غذایی یک اونس (28 گرم) انواع آجیل: آنتی اکسیدان ها با خنثی کردن رادیکال های آزاد با استرس اکسیداتیو مقابله می کنند. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که موجب آس ...
تاثیرات عجیب تنقلات بر بدن
مورد از بارزترین فواید مصرف آجیل و خشکبار به عنوان تنقلات آورده شده است. پیشگیری از بیماریهای قلب و عروقی مطالعات علمی به وضوح نشان داده اند که مصرف آجیل به عنوان یک تنقلات سالم دارای اثر کاهش کلسترول در یک رژیم غذایی سالم است. بر اساس گزارش انجمن بین المللی فشار خون، فشار خون بالا عامل اصلی خطر بیماری های قلبی عروقی است. انتظار می رود شیوع آن در سال های آینده به میزان قابل ...
با این روش هیچ گاه بیماری فشار خون نمی گیرید
به گزارش خبر دیشموک ، خرما منبع غنی پتاسیم به شمار می رود ؛ به طوریکه یک عدد خرما حاوی 167 میلی گرم پتاسیم است. این میزان پتاسیم در مقایسه با مواد غذایی دیگر بیشتر است. این ماده ی معدنی به مدیریت فشار خون بالا کمک می کند. مصرف ناکافی پتاسیم ممکن است منجر به سنگ کلیه شود. به مطالعات بیشتری درباره ی این خاصیت خرما نیاز است. فیبر به ثابت نگه داشتن سطح قند خون کمک می ...
کرونا و خطر ابتلا به دیابت
نفر دیگر مقایسه کردند که شواهدی از عفونت کووید-19 نداشتند. نتایج نشان داد که افراد مبتلا به کووید-19 حتی در آنهایی که دچار عفونت خفیف یا بی علامت کرونا شده بودند، با احتمال 46 درصد بیشتر ممکن است دچار دیابت نوع 2 تشخیص داده شوند یا نیاز به داروی پایین آورنده قند خون پیدا کنند. دیابت نوع 2 هنگامی رخ می دهد که بدن انسولین کافی تولید نمی کند یا این هورمون اثربخشی را از دست می دهد ...
10 علامت تغذیه سالم افراد
های اصلی در خون شما هستند و آنچه می خورید، ورزش، و ژنتیک می تواند روی آن ها تاثیر بگذارد. تری گلیسیرید بالا و کسترول ال دی ال هر دو می توانند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهند و منجر به کاهش کلسترول خوب خون شوند. این در حالی است که مصرف اسیدهای چرب امگا 3 صرف نظر از دریافت بیش از حد کالری، می تواند کلسترول و تری گلیسیرید را در محدوده سالم نگه دارد. مصرف فیبر نیز در ...
مبتلایان به دیابت این تست ها را فراموش نکنند
سکته مغزی و حمله قلبی را نیز افزایش می دهد. بیش از 60 درصد افراد مبتلا به دیابت از فشار خون بالا رنج می برند. اندازه گیری فشار خون در دیابتی ها توسط خود بیمار یا متخصص مراقبت های اولیه ضروری است. آزمایش کلسترول: از آنجا که دیابت خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد، انجام آزمایش خون سالانه برای بررسی وضعیت کلسترول خون را انجام دهند. نکته مهم آن است که میزان چربی خون طبیعی در ...
کدام غذاها کلسترول خون را افزایش می دهد
و شیرینی بیشتر افراد، حتی کودکان و افراد مسن، کلوچه و شیرینی را جز یکی از خوشمزه ترین میان وعده ها در نظر می گیرند، اما کارشناسان اعلام کرده اند که این مواد غذایی سرشار از قند است و مصرف آن ها باعث افزایش سطح کلسترول خون می شود، در نتیجه خطر ابتلاء به بیماری های قلبی افزایش پیدا می کند. غذا های سرخ شده بسیاری از افراد تمایل زیادی به مصرف غذا های سرخ شده دارند، اما ...
پیاز معجزه ای برای سالمندان
بیماری های قلبی را هم کم می کند. همچنین به کاهش فشار خون بالا کمک و از لخته شدن خون و سکته قلبی جلوگیری می کند. کنترل کردن قند خون خوردن پیاز می تواند به کنترل قند خون کمک کند، این موضوع به طور ویژه در افرادی که پیش زمینه دیابت در آن ها وجود دارد بسیار مهم است. بنابراین پیشنهاد می شود در غذای افراد سالمند یا در کنار آن به صورت خام مقدار مشخصی پیاز مصرف شود. افزایش ...
اتفاقی در بدن 10 تا 60 دقیقه بعد خوردن نوشابه + عوارض
طلب کند. یک ساعت پس از نوشیدن آن، یک افت کاهش قند شروع خواهد شد و باعث حساسیت و خواب آلودگی می شود. علاوه بر این، آب از طریق ادرار، همراه با مواد مغذی مهم برای سلامتی، از بدن بیرون می رود. خوردن نوشابه چه مضراتی دارد؟ نوشابه فقط حاوی فروکتوز نیست، بلکه نمک و کافئین بسیار بالایی هم دارد.مصرف منظم این مواد در مقادیر بالا، منجر به فشار خون بالا، بیماری های قلبی، دیابت و ...
خواص پوست سیب و فواید باورنکردنی آن برای درمان بیماری ها
دفاع طبیعی بدن را ایجاد کند. سایر مواد مغذی موجود در سیب، ویتامین c است که دارای خواص ضد التهابی است به همین دلیل است که سیب به عنوان تقویت کننده های ایمنی بالا شناخته شده است. دانشمندان روی موش ها تحقیقاتی انجام داده اند که نشان داده است مصرف منظم سیب در رژیم غذایی، باعث افزایش دوز بالای انتقال دهنده های عصبی به نام استیل کولین می شود. همچنین در آلزایمر، سلول های عصبی مغز آسیب می بینند ...
توصیه های پزشکی به دیابتی ها برای نوروز / افت شدید قند خون را چگونه برطرف کنیم؟
به گزارش شفاف ، سیدمحسن خوش نیت با اشاره به اینکه عمدتا بعد از نوروز قند، چربی و وزن در اغلب افراد به ویژه دیابتی ها بالا می رود، گفت: این یک مشکلی است که به خاطر این ایام در دیابتی ها اتفاق می افتد، در حالیکه این دو هفته تعطیلات نباید این قدر شیوه زندگی را به هم بریزد که چند ماه طول بکشد تا دوباره کنترل شود. وی ادامه داد: در صورتی که اغلب این موارد قابل مدیریت و پیشگیری است و فرد باید ...
خطری که ورزشکاران را تهدید می کند
ورزش منظم سلامت را بهبود می بخشد، ورزش شدید باعث افزایش ناپایدار خطر قلبی می شود. توانایی تشخیص علائم هشداردهنده یک رویداد قلبی قریب الوقوع برای کاهش این خطرات حین ورزش بسیار مهم است . این خطرات زمانی افزایش می یابد که شرکت کنندگان با عوامل خطر قبلی مانند کلسترول بالا، فشار خون بالا، سیگار کشیدن، مشکلات وزن و سابقه خانوادگی بیماری قلبی در نظر گرفته شوند. علیرغم محبوبیت ...