ارتباط میان استرس و اضطراب اجتماعی
سایر منابع:
سایر خبرها
با اعتیاد کودکان و نوجوانان به اینترنت چگونه باید برخورد شود؟
.... در واقع شخص برای دریافت این لذت باید بیش از میزان یک انسان متعارف رفتار را تکرار کند. ارتباط اعتیاد به اینترنت با افسردگی این مشاور ادامه داد: زمینه های اعتیاد به اینترنت با اضطراب و افسردگی هم مرتبط است. ابتلا به برخی از آسیب های روحی همانند اضطراب و افسردگی می تواند زمینه ساز این اعتیاد رفتاری شده و بیمار برای تسکین درد و رنج روحی به فضای مجازی روی آورد.زمینه های ...
این عادت های مخرب از شادی محروم تان می کند
... سوزان پینکر، روانشناس بیان می کند که معاشرت با دیگران، کوکتل انتقال دهنده های عصبی را که وظیفه تنظیم پاسخ ما به استرس و اضطراب را دارد، آزاد می کند و این امر می تواند در بلندمدت به مقاومت ما در برابر عوامل استرس زا کمک کند. همچنین تعامل اجتماعی منجر به تولید دوپامین می شود که به تسکین درد فیزیکی کمک می کند و و باعث ایجاد شادی می شود. به ساز دیگران نرقصید این طبیعت انسان است ...
آسیب های روانی دوری از مدرسه؛ اختلال جدی در رابطه والدین با کودکانشان در دوران کرونا
با تصریح این مطلب که به زعم بنده چنین دیدگاهی توسط آموزش و پرورش به خانواده ها تزریق شده و رفتار بیمارگونه ای را شکل داده است گفت: وقتی در جلسات مشاوره، والدین در بیان نکات منفی فرزند خود زیاده روی می کنند، وارد عمل شده و می خواهم ویژگی های مثبتش را نیز بشمارند. با این حال باز به حرف خودشان برمی گردند و تاکید می کنند که اگر درس بخواند من هیچ چیزی از او نمی خواهم، من فقط انتظار دارم درسش را بخواند ...
کنترل حساسیت فصلی با 5 راه
...> عادات بد غذایی می تواند علاوه بر بروز مشکل در سلامتی، باعث افزایش حساسیت های فصلی شود. مصرف مواد غذایی سالم منجر به کاهش بسیاری از این علائم آزاردهنده می شود. مطالعات و تحقیقات فراوان نشان داده اند که آنتی اکسیدان موجود در غذا های سالم، عامل اصلی بهبود وضع عمومی بدن در برابر التهاب هستند و همین مساله در کمک به بدن در مقابله با آلرژی ها نیز موثر خواهد بود. افرادی که دچار برخی حساسیت ...
سرنخ هایی از اختلال روانی نوجوانان
روان فرزندتان دچار آسیب گردیده است، با او صحبت کنید و نگرانی های خود را با یک متخصص روانپزشک در میان بگذارید. دبی توماس، متخصص پرستار بالینی روانپزشکی کودکان و نوجوانان در لوئیزویل می گوید والدین می توانند به دنبال سرنخ هایی باشند که نشان می دهد فرزندشان احتمالا با مشکلات روانی دست و پنجه نرم می کند و علائم نشان دهنده این مسائل به سطح بحران رسیده است. وی می گوید: بسیاری از مسائلی که ...
موشن گرافی// تبعات جسمی و روانی خانه نشینی 2 ساله دانش آموزان!
به دنبال این خانه نشینی است، با تعطیلی مدارس ارتباطات اجتماعی دانش آموزان محدود شد. طبق اعلام وزارت آموزش و پرورش آمارها نشان می دهد در سال 1400 نسبت به سال 98 آمار بازماندگان از تحصیل و افت تحصیلی افزایش یافته است و با آموزش مجازی سلامت روان کودکان و نوجوانان به دلیل دور بودن از فعالیت اجتماعی و ورزشی، ایده پردازی، خلاقیت و ... آسیب دیده است همچنین نرخ چاقی و اضافه وزن به دلیل کم تحرکی ...
شادی واقعی در محیط مدرسه
اشاره به اینکه آموزش و شناسایی این بیماری نباید باعث بروز اضطراب و استرس در کودکان و نوجوانان شود، اظهارداشت: آموزش در این زمینه باید ضمن ترغیب رعایت پروتکل های بهداشتی، از افراط در شست وشو و اختلال وسواس جلوگیری کند. وی بیان داشت: چگونگی عمل و رفتار در دوران این بیماری نظیر رعایت قرنطینه خانگی، عدم ارتباط با دوستان و همسالان به منظور پیشگیری از انتقال بیماری کووید19 را باید مهم دانست اما ...
شایع ترین مشکلات دندانی در نوجوانان
کننده یا دردناک می شوند. تنفس دهانی، ناهنجاری های دندانی، شلوغی و وجود پوسیدگی، موقعیت هایی هستند که باعث بروز این عارضه نیز می شوند. به همین ترتیب، تغییرات هورمونی معمول در دوران بلوغ، خطر ابتلا به ژنژیویت را در دوران نوجوانی افزایش می دهد. افزایش سطح استروژن اثری گذری بر وضعیت التهابی لثه دارد و حتی با سطوح کم پلاک باکتریایی می تواند این بیماری را تحریک کند. اگرچه این یکی از ...
آیا لیتیوم از زوال عقل محافظت کند؟
مطالعات قبلی نشان داده که لیتیوم باعث اختلال در تولید پروتئین هایی در مغز می شود که با بیماری آلزایمر مرتبط هستند. یک مطالعه هم گروهی گذشته نگر جدید نشان داد که افراد مبتلا به شرایط سلامت روان که مصرف لیتیوم برای آنها تجویز شده بود، خطر کمتری برای ابتلا به زوال عقل داشتند. بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی (WHO)، موارد زوال عقل هر سال 10 میلیون نفر در سراسر جهان افزایش یافته است. این ...
آیا ژن چاقی وجود دارد؟
بالاتر است و بیشترین وزن را دارند. استرس و کمبود خواب، ارتباط نزدیکی با وضعیت روانشناختی دارد که می تواند بر رژیم غذایی و اشتها نیز تأثیر بگذارد. این موضوع را هر کسی که هنگام مضطرب یا غمگین بودن، تنقلات می خورد، می تواند تأیید کند. بررسی ها نشان داده اند که برخی از افراد زمانی که تحت تاثیر افسردگی، اضطراب یا سایر اختلالات عاطفی قرار می گیرند، غذای بیشتری می خورند. اضافه وزن و ...
آثار تلخ و شیرین کرونا در تغییر سبک زندگی!
مردم ایجاد شد و تغییر در سبک زندگی ما ایرانی ها، به نوعی رفتارهای ما تحت شعاع قرار گرفت. وی با اشاره به اثرگذاری ویروس کرونا بر بُعد روانی انسان ها، تصریح کرد: قرار گرفتن در معرض استرس و فشارهای روانی سبب ضعف سیستم ایمنی بدن می شود، یعنی مدام دچار وسواس فکری مبتلا شدن، بهبود پیدا نکردن شرایط، مرگ می شویم و این هیجانات که به طور منفی در انسان ظاهر می شود، می تواند در بُعد روانشناختی آن به ...
سکوت برای بازیابی آرامش، تعادل و رهایی از استرس کافی است
شاید باور نکنید اما، گاهی پنج دقیقه سکوت برای بازیابی آرامش، تعادل و رهایی از استرس کافی است . فقط یک لحظه کوتاه از سر و صدا و مکالمات بی پایان فاصله می گیریم و ناگهان مغز ما در سطح دیگری شروع به کار می کند. مطالعات مختلف علمی هم نشان می دهد، مغز انسان برای ایجاد ارتباطات و توسعه سلول های مغزی جدید، به سکوت نیاز دارد . البته نکته مهم این است که این سکوت باید انتخابی باشد. دانشمندان پی برده ...
عادت های رایجی که کبد شما را نابود می کند
.... مصرف بالای قند برای سیستم بدن مضر است زیرا کبد متابولیسم گلوکز را تعیین می کند. مصرف زیاد قند باعث می شود که چربی داخل کبد تجمع پیدا کند و همین عامل آسیب به کبد خواهد بود. تحقیقات نشان می دهد که احساس اضطراب و استرس زیاد باعث ایجاد آسیب دائمی خواهد شد. مطالعات همچنین ارتباط بین استرس فیزیولوژیک و مرگ و میر بر اثر مشکلات کبدی را به اثبات رساندند. ورزش کردن ...
چگونه سوخت و ساز بدنمان را تقویت کنیم
وزن بدون پرخوری است، در حالی که داشتن متابولیسم سریع به توانایی پرخوری بدون افزایش وزن اشاره دارد. اما این موضوع تنها در مورد وزن نیست - سلامت متابولیک کل بدن را در بر می گیرد. کیسی مینز پزشک و بنیانگذار و مدیر مرکز دیابت و پوکی استخون در پورتلند، می گوید: متابولیسم مجموعه ای از مکانیسم های سلولی است که از غذا و محیط انرژی تولید می کند تا به تک تک سلول های بدن نیرو دهد. وی می ...
برای مدیریت استرس خود بنویسید
،استرس،اضطراب و سردرگمی رها می کند. این نوع نوشتن هیچ نیازی به سبک ادبی خاص یا املا صحیح ندارد زیرا کسی قصد ندارد آنها را نقد کند بلکه صرفا روایتی است از شرایط روحی خود همانند درد و دل کردن با یک مشاور عمل می کند. شما در این فرآیند همانند یک خبرنگار مشکلات و دغدغه های خود را گزارش می کنید. نوشتن درمانی همانند ورزش کردن باید به مرور تکرار شود، مطالعات نشان می دهد کسانی که خاطره نویسی انجام می دهند ...
تمرینات ورزشی پیشرونده انجام دهید
سنجش روانشناختی امید است. قابل توجه است که محققان ارتباطی را بین پیامدهای فیزیولوژیکی و روانشناختی مشاهده کردند که یک رابطه روانی بالقوه بین ویژگی های روانشناختی مثبت و عوامل خطر قلبی عروقی در زنان جوان مبتلا به تجربیات نامطلوب دوران کودکی را نشان می دهد. به گزارش سیناپرس، محققان در انتها یادآور شدند: داده های ما ممکن است به یک ارتباط روانی-فیزیولوژیکی قلبی عروقی مهم در زنان ...
خواب بچه مدرسه ای ها را چگونه تنظیم کنیم؟
کودکان درحال رشد است. از هر روشی که برای نوزاد یا کودک شما بهتر است استفاده کنید تا وضعیت خواب او را تنظیم کنید. چه زمانی لازم است جهت اختلال خواب کودکان به پزشک مراجعه کنیم؟ در صورتی که کودکان، به طور مکرر، دچار بی خوابی و بد خوابی گردید لازم است به پزشک مراجعه شود تا علت زمینه ای بیماری از قبیل استرس، اضطراب و افسردگی مشخص گردد و تمهیدات لازم برای درمان این مشکلات در پیش گرفته شود. انتهای پیام/ خبرگزاری میزان : انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
بیماری هایی که با روزه داری درمان می شوند
کلسترول خوب نمی گذارد. عملکرد مغز را بهبود می بخشد مطالعات بسیاری نشان داده اند که روزه گرفتن می تواند تولید پروتئین خاصی را که برای عملکرد مغز مفید است و با عنوان فاکتور نورون زایی مشتق شده از مغز یا BDNF شناخته می شود این نوع پروتئین سلول های بنیادی مغز را تحریک می کند تا کارکردی بهینه داشته باشند. به همین دلیل است که در حین روزه گرفتن، به جای احساس کسالت و عدم تمرکز، هشیارتر ...
انواع چاقی و عوارض چاقی
به گزارش یکتاپرس چاقی یک مشکل جدی برای سلامت محسوب می شود و امریکا داری بیشترین میزان چاقی در بین کشورهای جهان است. به هرحال چاقی تنها یک نوع نیست. 6 نوع چاقی وجود دارد که هر یک دارای علت خاص و عوارض خاص خود و همچنین درمان مربوط به خود هستند. چاقی چیست؟ طبق تعریف علمی چاقی بر اساس BMI یا شاخص توده بدن تعیین می شود. این شاخص از قد و وزن استفاده می کند تا مشخص کند که آیا وزن شما ...
چگونه جامعه به دوران نشاط پیش از کرونا بازگردد؟
...> بهزاد وحیدنیا مدیرکل مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور نیز در این زمینه و در تحلیل تأثیرات روانی و اجتماعی پاندمی کرونا در جامعه، می گوید: بررسی های سامانه خودارزیابی روانشناختی نشان می دهد که در طول 6 ماه اول شیوع کرونا 9 تا 11 درصد استرس، اضطراب و افسردگی شدید و متوسط گزارش شده که اکنون این رقم به 16 درصد افزایش یافته است. در این میان نوجوانان و جوانان نیز به دلیل کاهش ...
دلایل اصلی ریزش مو در زنان کشف شد
به گزارش الف به نقل از اسپوتنیک، به گفته دکتر سالی آن تراور از مرکز تریکولوژی Cotswold، اغلب زنان به دلیل استرس مزمن موهای خود را از دست می دهند. به گفته وی، در طی نوسانات عاطفی، فولیکول های مو حدود سه ماه وارد مرحله استراحت می شوند و سپس می ریزند. با این حال، دکتر اطمینان داد که چهار ماه پس از حذف عوامل استرس زا، رشد مو به حالت عادی باز می گردد. علاوه بر این، کاهش وزن ...
کاهش توانایی سیستم ایمنی بدن با خواب ناکافی
به گزارش بامردم به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ مریم زارعی گفت: فقدان خواب منظم احتمالا بر سلامت جسمی و روحی کودکان و نوجوانان تاثیر منفی بگذارد. عدم خواب کافی توانایی سیستم ایمنی بدن را در مقابله با عفونت ها کاهش می دهد. او متذکر شد که توجه به خواب کافی کودک نقش موثری در پیشگیری و کنترل اضافه وزن و چاقی دارد؛ زیرا مطالعات نشان می دهند که ارتباط مستقیمی بین کم خوابی با هله هوله خوردن و ...
آزار جنسی زنان چه تاثیری بر سلامت آنان می گذارد؟
سدیم در بدن بکاهد؛ بنابراین از مواد غذایی حاوی پتاسیم به وفور مصرف شود. حفظ وزن مناسب کاهش وزن حتی به اندازه 4 یا 5 کیلو در کاهش فشار خون بالا موثر است. افرادی که به اضافه وزن مبتلا هستند معمولا دچار مشکلات تنفسی می شوند که این به نوبه خود فشار خون آن ها را بالا می برد. پیروی از رژیم غذایی سالم مصرف میوه، غلات کامل، سبزیجات و محصولات لبنی کم چرب و پرهیز از چربی ...
این خنده ها نشانه افسردگی و استرس است!
و شوخی از جمله عوامل مهم سلامت روان در انسان است، اظهار کرد: در انسان حس لذت بخشی با خندیدن به وجود می آید و زمانی که فرد دچار اختلالات روانی به ویژه اختلال اضطرابی و افسردگی می شود مهم ترین علائم آن از بین رفتن خنده و سیر نزولی توان خندیدن است و ما در این بیماران می بینیم که این افراد به تدریج توان خندیدن را از دست می دهند در این صورت است که تدریجا علائم افسردگی در بیماران بیشتر می شود لذا زمانی ...
امروز بالاخره طلسم آموزش حضوری کامل دانش آموزان شکسته شد/ چشیدن طعم شیرین حضور واقعی در مدرسه پس از 2 ...
...> مدارس از فردا ملزم به بازگشایی کامل هستند/حضور دانش آموزان اختیاری نیست اعلام اصول بهداشت فردی برای از سرگیری آموزش حضوری در مدارس/ لزوم مراعات حال دانش آموزان روزه دار رشد چشمگیر افسردگی و اضطراب دانش آموزان در دوران کرونا/ بازگشت به مدارس "ضروری" است حضور دانش آموزان در مدارس همانند دوران قبل از کرونا انتهای پیام/ ...
آسیب روحی (تروما) چیست؟
ترین نشانه های فیزیکی آسیب روحی: خستگی، تمرکز پایین، کم اشتهایی، پرخوری، بی خوابی، پرخوابی و فشار خون بالا. با این که بیشتر مردم حداقل یک حادثه آسیب زا را در طول عمرشان تجربه می کنند، اما همه ی افراد در نتیجه ی تجربه یک حادثه آسیب زا دچار لطمه یا آسیب روحی نمی شوند. با وجود این، شاید شایع ترین اختلال آسیب زای شناخته شده PTSD یا اختلال اضطراب پس از سانحه باشد. این اختلال ...
خواص باورنکردنی زیره سیاه
التهابات بدن موثر هستند. زیره سیاه نیز دارای ترکیبات موثری در کاهش التهابات است. التهاب در واقع بخشی از پاسخ سیستم ایمنی بدن است. التهاب مزمن ممکن است به بیماری هایی نظیر التهاب روده منجر شود. علائم این بیماری شامل درد شدید معده، اسهال، نفخ شدید و حالت تهوع است. در مطالعه ای که روی موش های دارای بیماری التهاب روده انجام گرفت، مشخص شد که عصاره زیره همانند بسیاری از دارو های ضد التهابی موجب کاهش ...