اگر جز این دسته از افراد هستید، گیاهخواری کنید!
سایر خبرها
5 راه برای کاهش نسبتا سریع قند خون
نگه دارید. کنترل سطح گلوکز یا قند خون برای جلوگیری از عوارض طولانی مدت مانند درد عصبی و بیماری کلیوی ضروری است. اکثر افراد مبتلا به دیابت نوع 2 به اضافه وزن مبتلا هستند. بنابراین، ایده ورزش به طور خاص برای این دسته از افراد دلهره آور است. شما برای سلامتی تان باید یک برنامه ورزشی خوب و معقول را شروع کنید، اما ابتدا باید با پزشک خود صحبت کنید. پزشک شما می تواند سلامت قلب شما را ارزیابی کند ...
درمان دیابت با اصلاح سبک زندگی
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مازندران ، فوق تخصص غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی بابل با اشاره به اینکه به مجموعه بیماری هایی که با افزایش قند خون بروز دهد دیابت گفته می شود، گفت: نوشیدن زیاد مایعات و تشنگی بیش ازحد، پرخوری، تکرر ادرار، خستگی بیش از حد، مشکلات بینایی، کاهش وزن، عدم بهبود زخم و عفونت عودکننده می تواند از علائم و نشانه های دیابت باشد. او گفت: افراد کم تحرک ...
6 فایده ویژه ماست برای سلامتی !
سیستماتیک به چندین مطالعه پرداخت که در آن افراد مبتلا به IBS به طور منظم شیر یا ماست تخمیر شده حاوی بیفیدوباکتری را مصرف می کردند. پس از 2 تا 8 هفته، آنها دریافتند که 50 درصد از مطالعات روی این موضوع بهبود قابل توجهی را در دردهای شکمی علامت دار مرتبط با IBS نشان دادند . مطالعه دیگری نشان داد که ماست حاوی بیفیدوباکتری باعث بهبود علائم گوارشی مرتبط با سلامتی می شود کیفیت زندگی در میان زنانی که علائم ...
خاصیت دارویی زرشک پاک سازی کبد است؟
توصیه می شود 15 تا 20 دقیقه قبل از مصرف وعده ی غذایی از زرشک استفاده کنید. 5. پیشگیری و بهبود دیابت تأثیرات مثبت زرشک بر قند خون به اثبات رسیده و آن را به انتخابی عالی برای پیشگیری یا بهبود دیابت تبدیل کرده است. در مطالعه ای تأثیر مصرف 500 میلی گرم بربرین موجود در زرشک در مقابل متفورمین (داروی رایج دیابت) به مدت سه ماه مقایسه شد. بربرین توانست در کنترل قندخون و سوخت وساز چربی ...
قارچ کیسه ای سرچُماقی ؛ از بهترین مکمل های تقویت سیستم ایمنی(+عکس)
مطالعه روی موش های دیابتی نشان داده شده است که کوردیسپس سطح قند خون را کاهش می دهد. حتی برخی شواهد حاکی از آن هستند که این قارچ ها همچنین می توانند از بیماران در برابر اختلالات کلیوی (از عوارض رایج دیابت) محافظت کنند. از جمله دیگر مزایای سلامت محور کوردیسپس می توان از موارد زیر نام برد: - کمک به بهبود سلامت سیستم قلبی- عروقی - مبارزه با التهاب و کمک به کاهش آن ...
کاهش وزن ناخواسته از علائم دیابت
. سبک زندگی کم تحرک یا غیرفعال می تواند این خطر را افزایش دهد. فعالیت بدنی یک روش پیشگیری از دیابت نوع 2 است. چگونه دیابت می تواند بر سلامت کلی و زندگی روزمره تاثیر بگذارد؟ دیابت اغلب شامل نوسانات قند خون شده که ممکن است باعث خستگی متناوب شود. دیابت در طول زمان می تواند منجر به عوارضی در اندام هایی مانند چشم، کلیه ها، قلب، مغز و سایر سیستم ها از جمله سیستم عصبی شود. اگر عملکرد ...
ساخت دستگاه تست قند خون بدون درد برای دیابتی ها
) این دستگاه از 25 میکروسوزن تشکیل شده که هر یک به اندازه عرض یک موی انسان است. محققان می گویند چسباندن آن به بازوی کاربر باعث درد نمی شود، زیرا سوزن های ظریف به سختی به سطح پوست نفوذ می کنند. آنزیم های مختلف روی نوک ریز سوزن ها با لاکتات و گلوکز موجود در مایع بینابینی، مایع اطراف سلول های زیر پوست، واکنش می دهند. ساخت دستگاهی برای انئازهگیری قند خون گفته شده، این فعل و انفعالات ...
با تغییر سبک زندگی بیشتر عمر کنید
کنندگان جان خود را از دست دادند. دکتر ریوتو ساکانیوا (Ryoto Sakaniwa) یکی از پژوهشگران این مطالعه در این باره گفت. نتایج بسیار واضح بود. تعداد بیشتری از رفتارهای سالم و اصلاح شده مستقیماً با طول عمر زیاد برای مردان و زنان مرتبط بود. بیشترین تاثیر و افزایش طول عمر با کاهش مصرف الکل، سیگار نکشیدن، کاهش وزن و افزایش خواب همراه بود که تا 6 سال افزایش عمر برای افراد 40 ساله دربر داشت. این ...
زخم دیابت بر سلامت انسان؛ راه های پیشگری از بیماری
. افراد مسن زخم پا مبتنی بر فشار را بیشتر تجربه می کنند، زیرا حرکات تکراری مثل پیاده روی چندین سال منجر به افزایش فشار در پا می شود. بنابر گفته متخصصان لکه روی جوراب ها می تواند نشانه زخم پای دیابتی باشد، زیرا زخم های پا دقیقاً مانند هر زخم دیگری روی بدن خونریزی می کند، بنابراین لکه روی جوراب که معمولاً به نظر قهوه ای است، ممکن است خون خشک شده باشد همچنین از دیگر علائم زخم پا می توان به ...
نتایج یک تحقیق: کاهش مصرف کالری و خوردن سر وقت غذا عمر موش ها را افزایش می دهد
...> دهه ها تحقیق در دنیای علم نشان داده است که محدودیت کالری طول عمر حیوانات را (از کرم ها و مگس ها گرفته تا موش ها و نخستی سانان) افزایش می دهد. نتایج این تحقیقات کاهش وزن، بهبود تنظیم گلوکز، کاهش فشار خون و کاهش التهاب را در حیوانات ثبت کرده اند. دانشمندان می گویند محدودسازی مصرف کالری، فرایند پیری را در سطح سلولی کند می کند و تغییرات ژنتیکی حاصل از افزایش سن را خنثی می سازد. ...
این عادات را ترک کنید و بیشتر عمر کنید
به گزارش یکتاپرس، دکتر تینکا ون تریر ، نویسنده این مطالعه از دانشگاه آمستردام هلند، در این باره می گوید: به نظر می رسد ترک سیگار به اندازه مصرف سه دارو برای پیشگیری از حملات قلبی و سکته در افرادی که قبلاً حمله قلبی یا جراحی برای باز کردن شریان های مسدود شده داشته اند مؤثر است. مطالعه جدید شامل تقریباً 1000 بیمار 45 ساله و بالاتر بود که حداقل شش ماه پس از حمله قلبی یا عمل جراحی بای پس ...
چند روش آسان برای کاهش قند خون
قند خون می شود.مدیریت استرس از طریق ورزش یا روش های تمدد اعصاب مانند یوگا ممکن است به شما در تنظیم سطح قند خون کمک کند. کنترل قند خون قند خود را به طور منظم هر روز اندازه گیری کنید . اندازه گیری قند خون به عنوان مثال، قبل و بعد از ورزش یا قبل و 2 ساعت بعد از غذا، مفیدتر است. که می تواند به شما نشان دهد که اگر یک وعده غذایی قند خون شما را بالا می برد، به جای پرهیز کامل از وعده ...
دیابت، از بی علامتی تا درمان
، پرادراری، پرخوری، ضعف و بی حالی، کاهش انرژی، کاهش وزن و بروز زخم هایی که به سرعت ایجاد می شوند و به خوبی بهبود پیدا نمی کنند، شایع ترین علائم دیابت هستند. وی با اشاره به عوارض قند خون بالا بیان کرد: بالا بودن قند خون به صورت مستمر موجب می شود قند به عنوان عامل سمی بر ارگان های مهم بدن، عروق کوچک موجود در شبکیه چشم، عروق موجود در کلیه و عروق تغذیه کننده اعصاب تاثیر بگذارد و منجر به ایجاد ...
شیوه ارزیابی سلامت چگونه است؟
به گزارش تازه نیوز، شما نمی توانید پیشرفت خود را از قبل پیش بینی کنید مگر اینکه بدانید از چه جایی شروع می کنید. قبل از ورود به برنامه سلامت خود، به این اندازه گیری ها و موارد نگاهی بیندازید. اینها به شما کمک می کنند تا وضعیت سلامت فعلی تان را کنترل کنید و بتوانید با اطمینان به پیش بروید و درک کنید که اهمیت موضوع چیست. وزن و اندازه دور کمر عددی که ترازو نشان می دهد، حداقل ...
بازی خطرناک کرونا و دیابت در کودکان
از آن دچار دیابت شده و گاهی اختلال شدید قند خون را تجربه کرده اند. درواقع، مطالعه گسترده بزرگسالان مبتلا به دیابت نشان داده است افرادی که طی یک سال گذشته از کرونا بهبود یافته اند، در مقایسه با افرادی که پیش از این به کرونا مبتلا نشده اند، 40درصد بیشتر در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند. محققان در بررسی این افراد، با مواردی مواجه شده اند که حتی بدون داشتن سابقه خانوادگی، با ...
آیا سرکه سیب برای لاغری موثر است؟
می دهد. در یک مطالعه کوچک دیگر، مصرف سرکه سیب همراه با یک وعده غذایی نشاسته ای به طور قابل توجهی تخلیه معده را کاهش داد. این کار منجر به افزایش احساس سیری و کاهش سطح قند خون و انسولین شد. اگرچه ممکن است برای همه افراد مفید نباشد.گاستروپارزی یا تاخیر در تخلیه معده یکی از عوارض شایع دیابت نوع 1 است. از آنجایی که سرکه سیب مدت زمان ماندن غذا در معده شما را افزایش می دهد، مصرف آن می تواند منجر به بدتر ...
راه حلی برای تضمین سلامت روده و قندخون تا پوست و کاهش وزن
سبب جوان سازی پوست می شوند، به آن درخشندگی بخشیده و از بروز آکنه نیز جلوگیری می کنند. فیبر ریشه کاسنی ممکن است کنترل قند خون را به ویژه در افراد مبتلا به دیابت بهبود ببخشد. چنین رویکرد مفیدی به احتمال زیاد به دلیل اینولین موجود در آن است که باعث رشد باکتری های مفید درگیر در متابولیسم کربوهیدرات می شود. علاوه بر این فیبر ریشه کاسنی حاوی ترکیباتی مانند اسید شیکوریک و کلروژنیک ...
چند ادویه لاغر کننده را به رژیم تان بیفزایید
به گزارش روزپلاس، ادویه ها نه تنها منجر به بهبود کیفیت سلامت می شوند بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع 2، حمله قلبی، و ... پیشگیری می کنند و مصرف منظم برخی از آنها راهی مفید برای کاهش وزن است زیره : این ادویه متابولیسم را افزیاش می دهد و علاوه بر کاهش وزن، طیف وسیعی از خواص را دارد از جمله: بهبود فرایند هضم، کاهش التهاب و از بین بردن نفخ، جلوگیری از یبوست، و از بین ...
ساخت دارویی که بیش از جراحی وزن را کاهش می دهد!
در هفته طراحی شده است که با تقلید از اثرات هورمون های طبیعی به نام اینکرتین باعث کاهش وزن می شود. این هورمون ها قند خون را بعد از غذا خوردن کاهش می دهند و علاوه بر آن فرآیند های متابولیک مربوط به هضم را تنظیم می کنند. تیرزپاتید که هنوز در بازار در دسترس نیست و در انتظار مطالعات بالینی بیشتر است، ترکیبی مصنوعی از دو اینکرتین خاص به نام های GLP-1 (پپتید شبه گلوکاگون-1) و GIP (پلی پپتید ...
خطر ابتلا به دیابت ؛ 40 درصد بیشتر
ها را باید با کمی تامل در نظر گرفت، زیرا این مطالعه فقط گروهی را مورد بررسی قرار داده که معمولا مسن تر هستند و بعضا فشارهای مالی هم در زندگی تجربه کرده اند. بنابراین ممکن است نتوان این مطالعات را نماینده جمعیت عمومی تلقی کرد. بسیاری از متخصصان غدد گمان می کنند که کووید-19 ممکن است به پانکراس آسیب برساند و باعث ایجاد مشکلاتی در کنترل قند خون شود که درنهایت می تواند منجر به دیابت شود. ...
دستگاه پوشیدنی محقق ایرانی برای نظارت بر قند، لاکتات و الکل خون
های اندازه گیری مداوم قند خون برای بیماران دیابتی، تنها یک نشانگر را اندازه گیری می کنند. مشکل اینجاست که دستگاه ها اطلاعاتی را که می تواند به افراد مبتلا به دیابت کمک کند تا بیماری خود را به طور مؤثرتری مدیریت کنند، ارائه نمی دهد. برای مثال اندازه گیری سطح لاکتات که یک نشانگر زیستی برای ضعف عضلانی هنگام ورزش است می تواند در این مورد مفید واقع شود زیرا فعالیت بدنی بر توانایی بدن در ...
خواص تخم کرفس برای کاهش وزن
کند و از این رو در جلوگیری از زخم معده بسیار موثر است. در نتیجه با پیشگیری از بروز زخم معده، به بهبود گوارش و سلامت کلی دستگاه گوارش کمک می نماید. خواص تخم کرفس در کاهش قند خون منیزیم موجود در تخم کرفس باعث کاهش قند خون در دیابت نوع 2 می گردد؛ بنابراین برای کسانی که دچار دیابت هستند بسیار مفید است. همچنین به دلیل کاهش قند خون می تواند تا حدودی مانع از ایجاد دیابت نوع ...
5 خوراکی خوشمزه برای داشتن پوستی زیبا و سالم
محافظت از پوست شما در برابر آسیب خورشید کمک کند. یک مطالعه 12 هفته ای با حضور 60 زن نشان داد که نوشیدن روزانه چای سبز می تواند قرمزی ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید را تا 25 درصد کاهش دهد. چای سبز همچنین رطوبت، زبری، ضخامت و خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد. 5. شکلات تلخ در یک پژوهش، بعد از اینکه شرکت کنندگان به مدت 6 تا 12 هفته هر روز مقداری پودر کاکائوی سرشار از ...
با حذف یک وعده غذا چه اتفاقی در بدن می افتد؟
. گلوکز یا قند ماده ای است که تمام اندام ها برای عملکرد طبیعی خود به آن نیاز دارند و برای فعالیت مطلوب مغز نیز ضروری خواهدبود. طی 4 تا 6 ساعت پس از دریافت آخرین وعده غذا، انرژی موردنیاز مغز تحلیل می رود و علائم زیر بروز پیدا می کند: 1. افت قند خون منجر به بروز احساس خستگی، بی حالی و کمبود انرژی می شود. زمانی که سطح انرژی مغز کاهش پیدا می کند، پیام هایی به بدن می فرستد که بعضی از عملکردها کم ...
بهترین سبزیجات مناسب برنامه غذایی ما
...> هزاران سال است که از سیر به صورت یک داروی گیاهی استفاده می شود. ترکیب اصلی این گیاه، آلیسین است که برای بهبود قند خون و سلامت قلب مفید است. پودر سیر می تواند مقاومت انسولینی که منجر به ابتلا به دیابت نوع2 می شود را تا حد زیادی درمان کند. همچنین این گیاه در کاهش کلسترول، درمان بیماری های قلبی و مقابله با سرطان موثر است. کلم بروکسل مانند کلم بروکلی نوعی سبزی چلیپایی است و ...
نحوه کنترل فشار خون در منزل
...> اضافه وزن همچنین می تواند باعث اختلال در تنفس در هنگام خواب شود (آپنه خواب) که منجر به افزایش فشار خون می شود. در نتیجه می توانیم بگوییم که کاهش وزن یکی از موثرترین تغییرات سبک زندگی برای کنترل فشار خون است. در صورتی که اضافه وزن داریم یا مبتلا به چاقی هستیم، کاهش میزان کمی از وزن می تواند به کاهش فشار خون ما کمک کند. به طور کلی با کاهش وزن ممکن است بتوانیم فشار خون خود را ...
10 خواص روغن کنجد برای پخت و پز که باید بدانید
...، خاصیت ضد التهابی دارد و به کاهش درد و تورم مفاصل کمک می کند و استخوان ها را تقویت می کند. آنطور که در سایت بکرینا ذکر شده روغن کنجد به تنظیم قندخون کمک می کند به ویژه برای بیماران دیابتی بسیار مؤثر می باشد. یک مطالعه نشان داد که قرار دادن موش های دیابتی در رژیم غذایی حاوی 6 درصد روغن کنجد به مدت 42 روز منجر به کاهش قابل توجه قندخون در مقایسه با موش هایی شد که از این روغن استفاده نکرده اند. یک مطالعه روی 46 نفر از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که مصرف روغن کنجد به مدت 90 روز در مقایسه با دریافت داروهای دیابت، قند خون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. ...