خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از عوارض خوردن یخ چه می دانیم؟
تهران (پانا) - عوارض خوردن یخ خشک می تواند بسیار زیاد باشد و یک نوع بیماری است. Pagophagia (یخ خوری) نام پزشکی برای شرایطی است که در آن فرد هوس خوردن یخ را دارد. هوس خوردن یخ می تواند نشانه کمبود مواد مغذی یا اختلال در خوردن باشد. این موضوع می تواند بر روی کیفیت زندگی شما نیز اثر بگذارد. جویدن یخ می تواند به مشکلات دندانی همچون از بین رفتن مینای دندان یا خراب شدن دندان منجر شود. زمانی ...
کدام دل درد ها در کودکان جدی است
بدهید یا دستورالعمل های خاصی برای غذا خوردن به شما بدهد تا به بدن کودکتان در درمان شکم درد کمک کند. اگر معلوم شد که کودکتان آپاندیسیت دارد، به عمل جراحی به نام آپاندکتومی نیاز خواهید داشت. اگر استرس پشت مشکلات معده باشد، ممکن است پزشک متخصصی مانند روانشناس را توصیه کند. این متخصصان می توانند به بچه ها کمک کنند تا منبع استرس را دریابند و به آنها کمک کنند تا ایده هایی برای رفع مشکلات یا ...
ایجاد عادات غذایی سالم در کودکان
قابل توجهی روی تصویری که فرزندتون از بدن خودش داره بذاره و باعث بشه که تا آخر عمرش، روی غذایی که میخوره حساس بشه، مدام کالری بشمره و از خوردن یه برش پیتزا پر از شرم و احساس گناه بشه. پس اگر دل تون میخواد عادات سالم غذایی رو در کودک تون ایجاد کنید، بدون اینکه اون رو در معرض وسواس و اختلالات تغذیه ای مثل بی اشت هایی عصبی قرار بدید، این مقاله رو تا انتها مطالعه کنید. نکته اول، شما به ...
علت سفید شدن موها چیست؟
سرشار از اسید فولیک نیز می تواند به جلوگیری از سفیدی بیشتر مو کمک کند. بسیاری از محققان معتقدند که ظهور مو های سفید در سنین بسیار پایین، مانند دوره نوجوانی، می تواند نشانه کمبود یک چیز مانند ویتامین های مورد نیاز بدن یا کمبود مواد مغذی ضروری باشد./باشگاه خبرنگاران
تغذیه مناسب در درمان بیماری های رایج
رویداد24 نادیا زکالوند: برخی از خوراکی ها درست مانند دارو های شیمیایی می توانند بیماری هایی را درمان کنند. در ادامه به برخی از این مواد خوراکی و اثرشان در بهبود بیماری ها اشاره کرده ایم: اثرات خوراکی ها در درمان بیماری ها خاصیت موز در درمان اضطراب یا نگرانی به گزارش جامعه 24 ، هر موقع دچار اضطراب یا نگرانی شدید، به سراغ موز بروید. با وجود اینکه یک موز متوسط، فقط 105 کالری و ...
مسائل جنسی چقدر در یک رابطه مهم هستند؟
... رابطه جنسی می تواند مهم باشد، عوامل مختلفی وجود دارد که می تواند یک زوج جنسی را به چالش بکشد. سن، هورمون ها، کودکان، استرس ، شرایط پزشکی و مشکلات در روابط همگی می توانند در میزان مکرر رابطه جنسی زوج ها نقش داشته باشند. سن اغلب در تناوب رابطه جنسی نقش دارد که عمدتاً به دلیل کاهش سطح هورمون های جنسی با افزایش سن افراد است. گاهی اوقات، حفظ یک زندگی جنسی فعال به دلیل شرایط جسمی یا ...
تخم مرغ در وعده صبحانه مفید است یا مضر؟
، مواد معدنی، فیبر، پروتئین، افزودنی ها، مواد شیمیایی گیاهی، مواد فراوری شده، چربی های خاص و مواد تشکیل دهنده غذایی. این متخصصان متوجه شدند هر غذایی که امتیاز بیش از 70 داشته باشد برای خوردن خوب است و از مصرف هر غذایی با امتیاز کمتر از 30 باید اجتناب کرد. در مورد صبحانه، غلات صبحانه در این مقیاس امتیاز 95 را به دست آورد در حالی که تمشک، آب کرفس، ماهی آزاد خام، آووکادو، لوبیا ...
ارتباط "خشکی دهان" و "مواد قندی" با بوی بد دهان
، نوشابه یا الکل می تواند منجر به خشکی دهان شود. برای تحریک بزاق، آدامس بجوید یا آب نبات (ترجیحاً بدون قند) بمکید. * رژیم غذایی خود را تنظیم کنید. از خوردن غذاهایی مانند پیاز و سیر که باعث بوی بد دهان می شوند، خودداری کنید. مصرف زیاد غذاهای شیرین نیز با بروز بوی بد دهان مرتبط است. * هر چند وقت یکبار مسواک خود را عوض کنید. تقریباً هر سه تا چهار ماه یکبار مسواک ...
خواص خوردن پیاز خام در کنار غذا
- کسانی که با غذای خود کمی پیاز خام می خورند کمتر به سرطان مبتلا می شوند. - به افرادی که مبتلا به سرماخوردگی می شوند مصرف پیاز به صورت خام یا در کنار غذا پیشنهاد می شود. - صرف پیاز همراه با غذاهای چرب موجب هضم چربی ها می شود. - خوردن پیاز همراه با غذا موجب از بین بردن تمام مواد سمی و مضر درون آن و مانع جذب چربی به بدنتان می شود. - اگر مبتلا به ...
ایمن ترین و بهترین جراحی لاغری کدام است؟
جراحی معمول مانند برداشتن کیسه صفرا، برداشتن رحم و تعویض مفصل ران عوارض کمتری دارند. هدف از انجام این عمل های جراحی اصلاح معده و روده برای درمان چاقی و بیماری های مربوط به چاقی است. در عمل جراحی لاغری معده کوچک تر می شود و همچنین بخشی از روده دور زده می شود. در این عمل کوچک کردن معده و روده منجربه جذب کمتر مواد غذایی و تغییر نحوه جذب غذا توسط بدن برای تأمین انرژی می شود و در نتیجه گرسنگی را کاهش و ...
فواید و مضرات خوردن تخم شربتی برای سلامتی
تولید آنزیم ها، هورمون ها و سایر مواد شیمیایی بدن برای عملکرد بهتر اندام های خود مصرف کنید. وقتی برای تناسب اندام ورزش می کنید، بدن شما به پروتئین بیشتری نیاز دارد. افزایش حجم عضلات بدن که ناشی از ورزش و مصرف پروتئین است، باعث می شود که بدن شما در حالت عادی حتی بدون ورزش کردن هم، کالری بیشتری بسوزاند. 3. سرشار از فیبر تخم شربتی سرشار از فیبر است. فقط 4 گرم از این دانه حاوی ...
چگونه "وبا" نگیریم؟
راه های پیشگیری از بیماری وبا عنوان کرد: شستن دست ها با آب و صابون قبل از آماده کردن و خوردن غذا، غذا دادن به کودک بعد از استفاده از شست وشوی دست ها، پرهیز از تماس با مواد غذایی خام و نشسته و مواردی از این قبیل نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بیماری های اسهالی دارد. علوی بیان کرد: راه دیگر پیشگیری از بیماری های اسهالی، نوشیدن آب سالم و بهداشتی و استفاده از آب سالم در شست وشو و طبخ مواد ...
مبارزه با پرخوری با تحریک عمیق مغزی
پژوهشگران آمریکایی در یک مطالعه جدید موفق شده اند با شناسایی یک بیومارکر جدید مغزی و تحریک الکتریکی و عمقی آن، پدیده از دست دادن کنترل در غذاخوردن را برای افراد دچار عارضه چاقی کاهش دهند. به گزارش سیناپرس، بر اساس مقاله ای علمی که اخیرا منتشر شده است، تحریک مغز با روش های خاص می تواند از طریق هدایت الگوهای فعالیت عصبی مرتبط با هوس های غذایی، باعث بهبود خودکنترلی در مصرف غذا و کاهش وزن ...
کاهش چربی های شکمی با چند گام علمی
هورمون اشتها را در بدن افزایش می دهد بنابراین، تمایل شما به انواع غذاها و غذاهای شیرین بالا می رود. به گزارش سیناپرس،زمانی که به دلیل خوردن غذاهای شیرین دچار اضافه وزن می شوید، بدن شما بخشی از آن را در چربی شکمی ذخیره می کند. یکی از راه های کاهش چربی شکمی، قطع مصرف شیرینیجات است. مواد قندی در بیشتر غذاهای فرآوری شده و نوشیدنی های گازدار و حتی آبمیوه وجود دارد. مواد قندی همچنین در ...
سرکوب کننده طبیعی اشتها!
گرسنگی کنید؟ این می تواند نشانه ای از نیاز بدن شما به آب باشد. افزایش مصرف آب به سرکوب طبیعی اشتها و بهبود سیستم گوارشی شما کمک می کند. یک مطالعه در سال 2010 نشان داد افرادی که قبل از غذا دو لیوان آب می نوشیدند نسبت به افرادی که آب نمی نوشیدند کالری کمتری در وعده غذایی دریافت کردند. به نوشیدن آب در فواصل منظم در طول روز ادامه دهید. کد خبر 458296 ...
مواد غذایی مفید برای زخم معده
، گرفتن روزه های طولانی مدت و خارج از برنامه، نوشیدن نوشابه و غذا های اسیدی، پرخوری مداوم، مصرف زیاد قهوه، اضطراب، استرس، هیجانات بد و طولانی مدت از مهم ترین علل ایجاد زخم معده است. اگر زخم معده فرد حاصل عفونت باکتری هلیکوباکتر پیلوری (Helicobacter pylori) باشد، مواد غذای سرشار از آنتی اکسیدان ممکن است برای بیمار مفید باشند. این مواد غذایی به محافظت از دستگاه ایمنی بدن کمک کرده و موجب ...
ضروری ترین اقدامات قبل بارداری
مواد مورد نیاز بدن، از قرار گرفتن در معرض سموم نیز پیشگیری کرد. تغذیه مناسب قبل از بارداری، مشابه تغذیه سالم در شرایط عادی می باشد، پس بهترین پیشنهاد ها شامل موارد زیر است: غذاهای سبوس دار (مثل نان، برنج قهوه ای و ...) بجای غذاهای فرآوری شده سفید (برنج و نان سفید) مصرف بیشتر سبزیجات و میوه ها جلوگیری از خوردن چربی های بد مثل غذاهای سرخ شده، کیک و کلوچه. خوردن چربی های اشباع نشده مانند ...
سرو افسردگی در فست فودها!
فرآوری شده نیز اغلب حاوی طعم دهنده ها، رنگ ها، امولسیفایرها و سایر افزودنی هایی هستند که ارزش غذایی کمی دارند. نمونه های رایج این محصولات شامل نوشیدنی هایی مانند نوشابه، فست فود، چیپس سیب زمینی، آب نبات، شیرینی های بسته بندی شده و گوشت های فرآوری شده مانند همبرگر و سوسیس است. محققان در این رابطه می گویند: مطالعات قبلی، ارتباط بین مصرف غذاهای فوق فرآوری شده و افسردگی را نشان می دهد، اما تعداد ...
خوراکی های مضر برای سلامت روده ها
...> لبنیات: در حالی که محصولات لبنی می توانند مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین کنند، افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند، باید از مصرف آن ها اجتناب کنند. چربی، لاکتوز و سایر پروتئین های لبنیات به طور مستقیم بر سلامت روده ها تاثیر می گذارند و میکروبیوم آن ها را تغییر می دهند. لبنیات پرچرب همچنین منجر به التهاب و سایر مشکلات گوارشی در بدن می شوند. افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز باید نوع بدون لاکتوز ...
ترفندهای داشتن عمر طولانی
کردن کالری باعث تولید کمتر تری گلیسیرید می شود، هورمون تیروئیدی که متابولیسم را کاهش می دهد و روند پیری را سرعت می بخشد. در غذا خوردن زیاده روی نکنید به زندگی زناشویی اهمیت بدهید داشتن رابطه جنسی رضایت بخش دو تا سه بار در هفته می تواند به مدت سه سال به زندگی شما اضافه کند. رابطه جنسی منظم همچنین می تواند فشار خون شما را پایین بیاورد، خوابتان را بهبود بخشیده، ایمنی شما ...
کمبود این ویتامین در بدن باعث جوش های پوستی می شود!
کم خونی ممکن است ناشی از کمبود آهن در بدن باشد. کمبود سایر ویتامین ها، مانند ویتامین B12 و فولات نیز عوامل دیگری هستند که باعث کاهش سطح انرژی می شود. جوش های پوستی نشانه های کمبود ویتامین B6 روی پوست نیز ظاهر می شود. اغلب کمبود ویتامین B6 باعث پوسته پوسته شدن و جوش های همراه خارش و معمولا روی صورت بروز می کند این جوش ها به مرور زمان واضح تر و شدیدتر می شوند. خشکی یا ترک ...
عوارض خوابیدن بعد از غذا چیست؟
هضم شما شروع به ترشح می کند در صورتی که حالت دراز کش قرار گرفته باشید ترشح این اسید بازگشت می کند و باعث می شود شما در سر معده خود احساس سوزش پیدا کنید که اگر ادامه پیدا کند مشکلات گوارشی روی معده شما ایجاد خواهد کرد. به درستی هضم نشدن مواد غذایی از دیگر عوارض خوابیدن بعد از غذا هضم نشدن مواد غذایی درون معده شما است زیرا زمانی که می خوابید بدن در حالت استراحت قرار می گیرد و فعالیت ...
خوراکی های مفید در کاهش استرس
مرورگر شما از ویدئو پشتیبانی نمی کند. فایل آن را از اینجا دانلود کنید: audio/mp3 کد خبر 600026
بوقلمون، یکی از بهترین انتخاب های غذایی و جایگزین گوشت قرمز است
به گزارش خبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، بوقلمون حاوی سلنیوم است که این ماده معدنی در متابولیسم هورمون های تیروئیدی و تقویت ایمنی بدن نقش دارد. در ادامه این مطلب به فواید عادت به خوردن این گوشت پرداخته ایم که به ترتیب عبارتند از: منبع غنی ریزمغذی ها بوقلمون سرشار از فسفر است که نقش اساسی در حفظ و تشکیل توده استخوانی و دندان ها دارد، در رشد و ترمیم بافت ها ...
10 عادت بد که خوابتان را مختل می کند!
...> داشتن روال منظم در خواب از جهات دیگر نیز مفید است. استرس روز کاری آرامش ذهن را سلب می کند. باید این موضوع را درک و برای خواب برنامه ریزی کرد. یک دوش آب گرم قبل از خواب استرس تمام روز را می شوید. نادیده گرفتن احساسی که به شغلتان دارید فرسودگی شغلی اغلب با احساس خستگی همراه است. یکی از نشانه های فرسودگی شغلی خواب بد است. افراد با استرس شغلی بالا در خواب نیز نگران امور کار هستند. اگر به نشانه های فرسودگی که توسط شغلتان در شما ایجاد می شود توجه نکنید، باید هزینه اش را با خواب ارزشمند خود بدهید. ...
بهترین راه کاهش ریزش مو
، متخصص تغذیه، با اشاره به اهمیت کشف علت ریزش مو ها گفت: بسیاری از ما درباره تاثیر مثبت مکمل زینک یا روی در کنترل ریزش مو توصیه هایی می شنویم، اما قبل از هر چیز باید دلیل ریزش مو را با کمک یک پزشک تشخیص دهیم تا درمانی موثر دریافت کنیم. آقاسی گفت: اگر علت ریزش مو چیزی غیر از کمبود زینک در بدن باشد، مصرف این مکمل وضعیت مو های شما را بهتر نخواهد کرد. گاهی مشکلات هورمونی، تخمدان پلی کیستیک ...
کدام ورزش چربی شکم را می سوزاند؟
که ورزش می کند. مارگو می گوید چندین مطالعه کوچک تر مخالف این موضوع هستند و از کاهش موضعی چربی بدن حمایت می کنند. او می گوید برای نتیجه گیری قطعی به مطالعات بیشتری نیاز است. چربی اول از کدام قسمت بدن از دست می رود یا به دست می آید؟ اینکه شما چربی را از دست می دهید یا به دست می آورید، به عوامل زمینه ای مختلفی مانند ژنتیک، جنس، سن و همچنین سطح استرس ، تعادل هورمونی و ...
مصرف این مواد غذایی موجب افزایش آرامش در شما می شود
برخی از مواد غذایی موجب افزایش خشم در شما می شوند. همانطور که برخی دیگر در هنگام عصبانیت علاوه بر کاهش استرس و خشم و می تواند به ارام سازی روحی شما نیز کمک کند: سبزیجات : سالاد سبزیجات سبز مانند کلم پیچ و سبزیجات تازه که سرشار از ویتامین C هستند در کم شدن اضطراب بسیار موثر هستند. ماکارونی : پاستا یا ماکارونی گندم که سرشار از منیزیم هستند باعث کاهش هورمون های استرس در بدن می ...
عوامل نابود کننده کبد را بشناسید
توانند فروکتوز را مدیریت کنند. نوشابه ها و بیشتر مواد غذایی ناسالم و فرآوری شده حاوی فروکتوز زیادی هستند و مصرف مکرر و مداوم فروکتوز می تواند منجر به آسیب جبران ناپذیر کبدی شود. برای میل به شیرینی جات به قندهای طبیعی روی آورید و از غذاهای فرآوری شده اجتناب کنید. خوردن شام سنگین کبد اکثریت کار خود را در شب انجام می دهد. خوردن غذای غنی و سنگین درست قبل از خواب فشار ...
بهترین زمان برای برقراری رابطه جنسی
...، با وجود آن که نمی توانید رابطه ای پرهیجان داشته باشید، رابطه جنسی، مکانیسم دفاعی بدن شما را مقاوم خواهد کرد. 3- رابطه ی جنسی قبل از کنفرانس یا ارائه های حیاتی یکی از زمان های مناسب برای برقراری رابطه زناشویی قبل از کنفرانس یا سخنرانی های مهم و پر استرس است. رابطه جنسی باعث آرامش اعصاب، کاهش فشار خون و اضطراب می شود. براساس آمار های دقیق، کسانی که پیش از سخنرانی ...
