فعالیت های ورزشی هنگام آلودگی هوا
سایر خبرها
عوارض چای پررنگ را بدانید
برکه _ تازه های وبگردی را با ما بخوانید: عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه با اشاره به کافئین موجود در چای، تاکید کرد: لازم است افراد دارای مشکلات قلبی، زخم معده و سنگ های کلیوی و خانم های باردار از مصرف چای پررنگ اجتناب کنند. دکتر سمیرا ربیعی با بیان این که چای حاوی میزان بالای کافئین است، گفت: کافئین، یک ماده شیمیایی خوراکی است که در دو فرم طبیعی و سنتتیک (مصنوعی) یافت می ...
ارتباط نمک و افزایش وزن
سیده پریسا موسویان دکتری تخصصی علوم تغذیه گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات درمانی شیراز اظهار کرد: نمک جزو چاشنی هایی است که نگرانی های بسیاری در مورد مصرف زیاد آن مطرح شده است. او ادامه داد: میزان مجاز نمک مصرفی یک قاشق مرباخوری در روز است، در حالی که که در ایران مصرف آن 2 برابر میزان توصیه شده است. دکتری تخصصی علوم تغذیه گروه بهبود تغذیه ...
ارتباط آلودگی هوا و تپش قلب
اقتصاد24 - طبق نتایج حاصل شده از پژوهش انجمن قلب و عروق اروپا یا ESC احتمال ابتلا به تپش قلب های خطرناک با آلودگی هوا بسیار بالاست. این تحقیق روی بیمارانی صورت گرفت که دستگاه دفیبریلاتور قلبی یا ICD در بدنشان تعبیه شده بود. دستگاه دفیبریلاتور قلبی امکان بررسی تپش و ضربان نامنظم قلب را برای دانشمندان فراهم می کند تا راهکار های درمانی لازم را برای حل این مشکل خطرناک ارائه دهند. آلسیا زانی یکی از ...
اعلام تغییرات برنامه امتحانات دانشگاهها و مدارس خراسان رضوی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، مرکز خراسان رضوی ، مدیر برنامه ریزی آموزشی و درسی دانشگاه آزاد اسلامی واحد مشهد گفت: با توجه به شرایط سردی و برودت هوا برنامه امتحانی دانشجویان دانشگاه آزاد واحد مشهد با تغییر مواجه شد. ابهری افزود: امتحانات روز چهارشنبه 21 دی، پنجشنبه 22دی، جمعه 23دی، شنبه 24دی و یکشنبه 25 دی ماه به پنج روز آخر بازه امتحانات پس از آخرین امتحان منتقل شد و بدین ترتیب از8 بهمن تا ...
وضعیت لغو امتحانات دانشگاه های قزوین
سایت دانشگاه اطلاع رسانی خواهد شد. دانشگاه آزاد اسلامی واحد تاکستان نیز در اطلاعیه ای اعلام کرد: نظر به تداوم بارش شدید برف و مسدود شدن راه ها و جاده های استان قزوین و با توجه به برودت هوا و به منظور مدیریت بهینه مصرف حامل های انرژی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد تاکستان در روز یکشنبه 25 دی تعطیل است و تمامی امتحانات پایان ترم این دانشگاه فقط در روز یکشنبه به روز دیگری که متعاقباً اعلام می ...
اعلام تعطیلی نصفه و نیمه دانشگاه ها و سردرگمی دانشجویان / ابهام در برگزاری امتحانات ناشی از ناتوانی در ...
برنامه دانشگاه های علوم پزشکی استان تهران: برگزاری امتحانات طبق برنامه دانشگاه صداوسیما: برگزاری امتحانات طبق برنامه. این درحالی بود که تا پاسی از شب همچنان دانشگاه ها درحال اعلام لغو یا برگزاری امتحاناتشان بودند و دانشجویانی که باید وقت خود را صرف مطالعه دروس امتحانی می کردند تمام شب را مشغول بررسی اخبار بودند. اما سوال اساسی اینجاست که چرا سازمان های مربوطه از استانداری تهران گرفته تا وزارت علوم تصمیم یکسان و واحدی را برای تعطیلی دانشگاه ها آن هم در زمان برگزاری امتحانات اتخاذ نکردند که باعث نگرانی، بلاتکلیفی و سردرگمی دانشجویان شوند؟ ...
16 توصیه برای پیشگیری از سرماخوردگی در سرما
بدن می شود، استرس را کاهش می دهد و در نتیجه سیستم ایمنی قوی تری خواهید داشت. _ روزانه ورزش کنید. زیرا عرق فراوان باعث دفع سموم می شود. _ بدن انسان روزانه به 7 تا 8 ساعت خواب احتیاج دارد. خواب کافی باعث تقویت سیستم ایمنی می شود. _ دست خود را روزانه چند بار با آب و مواد ضدعفونی کننده مانند صابون بشویید. _ تلفن همراه خود را با مواد ضدعفونی کننده پاک کنید. _ الکل مصرف نکنید. الکل باعث کاهش کیفیت و اختلال در خواب عمیق و تضعیف سیستم ایمنی می شود. پ ...
مدت زمان ماندگاری سویه جدید کرونا در بدن هنوز مشخص نیست
زهرا فشی، معاون فنی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی البرز، امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در کرج، در خصوص علائم و خصوصیات رفتاری سویه جدید کرونا، گفت: اظهار نظر رسمی و علمی در خصوص مدت زمان ماندگاری این ویروس در بدن افراد وجود ندارد. وی با اشاره به اینکه مطالبی که در این خصوص مطرح شده است غیررسمی قلمداد می شود، یادآور شد: وزارت بهداشت در این باره اعلام نظر کارشناسی نداشته است. ...
مراقب یخ زدگی باشید/ چه کسانی بیشتر تهدید می شوند
به گزارش خبرگزاری مهر ، یخ زدگی معمولاً در نواحی انتهایی بدن مثل انگشتان دست و پا، لاله گوش و بینی که معمولاً پوشش مناسب نیز ندارند، اتفاق می افتد. اما در صورت تماس با سرما ممکن است در هر قسمتی از بدن ایجاد شود. یخ زدگی بر اساس شدت سرد بودن هوا و سرعت باد می تواند حتی در مدت زمان کوتاهی اتفاق بیافتد. افزایش سرعت باد، اثری مشابه کم شدن دمای هوا دارد. افراد مسن، خسته و گرسنه، مستعدترین ...
مدارس و دانشگاه های خراسان رضوی تا پایان هفته غیرحضوری شد
به گزارش ایکنا از خراسان رضوی، با اعلام اداره کل روابط عمومی استانداری خراسان رضوی و بر اساس مصوبه ستاد انرژی استان به ریاست استاندار مقرر شده است با توجه به تداوم برودت کم سابقه هوا و به منظور صرفه جویی در مصرف انرژی، مهدهای کودک و مدارس در کلیه مقاطع تحصیلی، مراکز آموزشی و دانشگاه های استان از روز یکشنبه 25 دی ماه تا روز پنجشنبه 29 دی ماه تعطیل و فعالیت های آموزشی به صورت غیرحضوری خواهد بود ...
فردا کدام دانشگاه ها تعطیل است؟ | لغو کلیه امتحانات پایان ترم این دانشگاه در هفته جاری
دانشگاه تهران، معاونت آموزشی دانشگاه تهران در اطلاعیه ای اعلام کرد: ادامه امتحانات پایان نیمسال تحصیلی جاری از روز یکشنبه مورخ 25 دی ماه 1401 طبق برنامه از قبل اعلام شده و به صورت حضوری برگزار خواهد شد. محمود کمره ای، معاون آموزشی دانشگاه تهران همچنین در ادامه اطلاعیه به رؤسای واحدهای دانشگاهی تاکید نمود: به منظور مدیریت مصرف گاز، صرفاً مکان های محل برگزاری امتحانات تا حد نیاز گرم و ...
فردا کدام دانشگاه ها تعطیل است؟ | لغو کلیه امتحانات پایان ترم این دانشگاه در هفته جاری
دانشگاه تهران، معاونت آموزشی دانشگاه تهران در اطلاعیه ای اعلام کرد: ادامه امتحانات پایان نیمسال تحصیلی جاری از روز یکشنبه مورخ 25 دی ماه 1401 طبق برنامه از قبل اعلام شده و به صورت حضوری برگزار خواهد شد. محمود کمره ای، معاون آموزشی دانشگاه تهران همچنین در ادامه اطلاعیه به رؤسای واحدهای دانشگاهی تاکید نمود: به منظور مدیریت مصرف گاز، صرفاً مکان های محل برگزاری امتحانات تا حد نیاز گرم و ...
راهکارهای مراقبت از سالمندان در هنگام آلودگی هوا
، برگ قاشقی از نمونه گیاهان تصفیه کننده هوا هستند که می توانیم در آپارتمان از آن ها نگهداری کنیم. نگهداری این گیاهان برای افراد سالمند هم کار چندان سختی نیست و می تواند بر روحیه آن ها تاثیرات مثبتی هم داشته باشد. دکتر عبدالرحیم اسداللهی ، عضو هیات علمی گروه ارتقای سلامت دانشکده بهداشت، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز ...
کدام ادویه خاصیت چربی سوزی دارد
برای نشان دادن مزایای تقویت متابولیسم در این ماده موجود در دارچین به شمار نمی رود اما اولین باری است که درمان با سینامالدئید روی سلولهای چربی انسان اعمال می شود. این محقق دانشگاه میشیگان همچنین اضافه کرد هنوز باید مطالعات بیشتری انجام شود تا مشخص شود که چطور می توان از فواید سینامالدئید دارچین بهتر بهره مند شد و از عوارض جانبی احتمالی ان برحذر ماند؛ اما استفاده از دارچین درون رژیم غذایی به نحوی که زیاده روی در مصرف آن صورت نگیرد فواید خود را برای کمک به کاهش وزن خواهد داشت. ...
جزئیات تعطیلی دانشگاه های کرمانشاه/ امتحانات دانشگاه آزاد به قوت خود باقی است
استان کرمانشاه اعلام کرد: با توجه به اطلاعیه ستاد بحران استان مبنی بر تعطیلی مراکز آموزشی در تاریخ 25دی ماه به دلیل برودت هوا و کاهش مصرف گاز به اطلاع می رساند با توجه به این که برگزاری امتحانات دانشگاه آزاد اسلامی استان کرمانشاه به قوت خود باقی است فقط کارمندانی که در برگزاری امتحانات حضور ندارند تعطیل می باشند. امتحانات دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه نیز امروز، یکشنبه 25 دی ماه ...
جزئیات تعطیلی دانشگاه های کرمانشاه/ امتحانات دانشگاه آزاد به قوت خود باقی است
استان کرمانشاه اعلام کرد: با توجه به اطلاعیه ستاد بحران استان مبنی بر تعطیلی مراکز آموزشی در تاریخ 25دی ماه به دلیل برودت هوا و کاهش مصرف گاز به اطلاع می رساند با توجه به این که برگزاری امتحانات دانشگاه آزاد اسلامی استان کرمانشاه به قوت خود باقی است فقط کارمندانی که در برگزاری امتحانات حضور ندارند تعطیل می باشند. امتحانات دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه نیز امروز، یکشنبه 25 دی ماه ...
جزئیات تعطیلی دانشگاه های کرمانشاه/ امتحانات دانشگاه آزاد به قوت خود باقی است
استان کرمانشاه اعلام کرد: با توجه به اطلاعیه ستاد بحران استان مبنی بر تعطیلی مراکز آموزشی در تاریخ 25دی ماه به دلیل برودت هوا و کاهش مصرف گاز به اطلاع می رساند با توجه به این که برگزاری امتحانات دانشگاه آزاد اسلامی استان کرمانشاه به قوت خود باقی است فقط کارمندانی که در برگزاری امتحانات حضور ندارند تعطیل می باشند. امتحانات دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه نیز امروز، یکشنبه 25 دی ماه ...
روش های کاهش استرس قبل از امتحان
کمک می کند تا برآوردی از زمان و بخش های مختلف سوالات امتحانی داشته باشید. اگر نکته ای را نمی فهمید، نگران نشوید، همان ابتدای امتحان - قبل از آنکه شروع به پاسخگویی کنید - از استاد خود بپرسید. اگر آنقدر عصبی و مضطرب هستید که احساس می کنید هیچ چیز را به خاطر نمی آورید، بهتر است یکی دو دقیقه کاملاً آرام بنشینید و به موضوعات آرامشبخش فکر کنید. پس از چند دقیقه که توانستید به حالت عادی برگردید، مطمئناً تمرکز و توجه بهتری برای پاسخگویی به سؤالات خواهید داشت. محبوبه سادات فدوی عضو هیئت علمی و دانشیار گروه علوم تربیتی دانشگاه آزاد اسلامی واحد اصفهان (خوراسگان) انتهای پیام/ ...
تعطیلی کل تهران فردا یکشنبه 25 دی | ساعت 18 امروز منتظر باشید | ادارات و مدارس این استان ها تعطیل شد
عملیات پاسخ به بحران، و با توجه به پیش بینی تداوم بارش برف، برودت هوا و به منظور مدیریت مصرف انرژی مقرر ش همه دستگاه های اجرایی، سازمان ها، نهادها، شرکت ها و موسسات در سطح استان به استثناء مراکز امدادی، خدماتی، بهداشتی و درمانی و بانک ها، فردا یک شنبه مورخه 1401/10/25 به صورت خودکار فعالیت کنند. همچنین همه مراکز دانشگاهی بخش اداری و آموزشی) و تمام مقاطع تحصیلی اداره کل آموزش و پرورش در سطح استان به جز امتحانات سراسری پایه دوازدهم به صورت غیر حضوری برگزار می شود. لازم به ذکر است که همه ملزم به خاموش کردن سیستم های گرمایشی تا ساعت 8 صبح روز دوشنبه هستند. ...
تعطیلی کل تهران فردا یکشنبه 25 دی | ساعت 18 امروز منتظر باشید | ادارات و مدارس این استان ها تعطیل شد
عملیات پاسخ به بحران، و با توجه به پیش بینی تداوم بارش برف، برودت هوا و به منظور مدیریت مصرف انرژی مقرر ش همه دستگاه های اجرایی، سازمان ها، نهادها، شرکت ها و موسسات در سطح استان به استثناء مراکز امدادی، خدماتی، بهداشتی و درمانی و بانک ها، فردا یک شنبه مورخه 1401/10/25 به صورت خودکار فعالیت کنند. همچنین همه مراکز دانشگاهی بخش اداری و آموزشی) و تمام مقاطع تحصیلی اداره کل آموزش و پرورش در سطح استان به جز امتحانات سراسری پایه دوازدهم به صورت غیر حضوری برگزار می شود. لازم به ذکر است که همه ملزم به خاموش کردن سیستم های گرمایشی تا ساعت 8 صبح روز دوشنبه هستند. ...
پرخوری عصبی چیست؟
موثر می دانند. فرد ممکن است روش هایی را برای جبران پر خوری از جمله ورزش کردن بیش از حد، تخلیه اجباری معده، استفاده از مسهل ها، داروهای ادرار آور و تنقیه انتخاب کند. به طور کلی ویژگی های رفتاری در این افراد می تواند شامل موارد زیر باشد: خریدن حجم زیادی از مواد غذایی و مصرف سریع آن خوردن مقدار زیادی غذا در زمان کوتاه رفتن منظم به دستشویی پس از ...
مراکز دولتی و اصناف خراسان رضوی با محدود فعالیت روبرو شدند| خودداری هموطنان از سفر به مشهد
بازار ؛ گروه استان ها: خراسان رضوی در طی هفته گذشته سرمای بی سابقه ای را تجربه کرده است به گونه ای که دمای بسیاری از شهرهای این استان ازجمله مشهد مقدس تا 18 درجه سانتی گراد زیر صفر رسیده است. کاهش دما و برودت هوا در این کلان شهر بسیاری از خدمات را با اختلال جدی مواجه کرده است و موجب شد تا در طی چند روز گذشته بسیاری از زائران و مسافرانی که قصد عزیمت به این شهر را داشتند با مشکلات جدی ...
داروی دوپینگی چیست + انواع داروهای دوپینگی و غیر قانونی
ضد دوپینگ برای ورزشکاران ایجاد شده است تا از سلامت ورزشکاران محافظت کند و همچنین تمامیت و یکپارچگی رقابت های ورزشی را حفظ کنند. این برنامه ها به این منظور طراحی می شوند که همه را در زمین مسابقه در یک سطح نگه دارد نه اینکه ورزشکاری به شکل ناجوانمردانه ای بتواند در رقابت با دیگران بهتر عمل کند. دوپینگ ورزشی، داروها در ورزش، استروئید غیرقانونی، دوپینگ خونی و مکمل های ممنوعه همه اصطلاحاتی ...
کاهش اکسیژن خون چه عوارضی به دنبال دارد؟
این شرایط می تواند با بدتر شدن علائم آسم، خطرناک باشد. _ ضربان قلب و تنفس سریع: در طول فعالیت بدنی، افزایش ضربان قلب اتفاقی طبیعی است اما در حالت استراحت می تواند شرایطی مانند هیپوکسی را یادآور شود. زمانی که بدن به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی کند، قلب شروع به پمپاژ سریع برای کمک به گردش خون و رساندن اکسیژن به سراسر بدن می کند. در این هنگام تنفس سریع تر می شود. تعداد تنفس در شرایط ...
عوارض آلودگی هوا مثل سیگار است/ خطرات تنفس مازوت
...، گفت: در هنگام آلودگی هوا، اگر تهویه و تنفس بیش از حد باشد (هنگام ورزش)، آلودگی بیشتری وارد ریه ها و به دنبال آن، وارد خون می شود که با تولید رادیکال های آزاد در بدن همراه است، که در نهایت باعث التهاب در ریه ها و کل بدن می گردد. وی یادآور شد: حتی اگر لباس این افراد آلوده به آزبست باشد، افراد خانواده را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. افرادی که در محیط های آلوده و افرادی که در محیط های ...
جزییات تعطیلی و برگزاری امتحان های دانشگاه های تهران
به گزارش خبرگزاری برنا، با توجه به برودت هوا و لزوم کاهش مصرف گاز، برخی دانشگاه های تهران تعطیل و امتحانات آنها به روزهای آینده موکول شد. وضعیت برخی دانشگاه ها به شرح ذیل است: دانشگاه شهید بهشتی : امتحانات پایان نیم سال این دانشگاه براساس برنامه ریزی های قبلی به صورت حضوری برگزار می شود. دانشگاه تهران : امتحاناتی که بر اساس برنامه ریزی قبلی مقرر بود شنبه 24 دی ماه ...
تأثیر آب درمانی بر بیماران مبتلا به ام. اس
آب درمانی بر تعادل، خستگی و عملکرد حرکتی بیماران مبتلا به ام. اس مؤثر است. این نتیجه یک پژوهش درباره تأثیر آب درمانی بر بیماران مبتلا به ام. اس است که توسط یکی از اساتید دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه تهران نشان اعلام شده است . بخشی از نتایج پژوهش دکتر محبوبه غیور نجف آبادی، عضو هیأت علمی گروه رفتار حرکتی و روان شناسی ورزشی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه تهران، در آخرین ...
بهترین دما برای خواب چیست؟
ریتم شبانه روزی به نوسانات نور، رژیم غذایی و ورزش حساس است، زمان بندی این فعالیت ها می تواند بر دمای بدن و خواب آلودگی اثر بگذارد. عادت های مفیدی مانند به موقع به رختخواب رفتن، پرهیز از مصرف کافئین و الکل قبل از خواب و خوابیدن در اتاق خواب تاریک و آرام به شما کمک می کند ساعت بدن و دمای بدنتان هنگام خواب را بر اساس برنامه ثابتی تنظیم کنید. سخن پایانی همه ما خواب شبانه ...