سایر منابع:
سایر خبرها
خواب بی کیفیت و خروپف باعث آب سیاه چشم
روی می دهد. به طور مشابه، دوره های تکراری یا طولانی مدت سطوح پایین اکسیژن سلولی ناشی از آپنه خواب ممکن است باعث آسیب مستقیم به عصب بینایی شود. محققان در انتها به ذکر این نکته پرداخته اند که با توجه به متغیر بودن رفتار های خواب، این یافته ها بر ضرورت مداخلات مربوط به خواب برای افراد در معرض خطر بالای ابتلا به گلوکوم تاکید می کنند و غربالگری چشم پزشکی در این خصوص را در میان افراد مبتلا به مشکلات مزمن خواب قابل توصیه می نمایند. ...
راه های غلبه بر پرخوری
رویداد24 نازآفرین جمشیدی: یکی از اختلالات بسیار آزاردهنده در میان افراد اختلال پرخوریست که اتفاقا افراد زیادی در سراسر دنیا را درگیر خود کرده است که سبب اضافه وزن و ناراحتی روحی و روانی می شود. افرادی که به اختلال پرخوری مبتلا هستند، معمولا در مدت زمان کم، حجم بالایی از مواد غذایی را مصرف می کنند. این افراد معمولا: * خیلی تند غذا می خورند. * آنقدر غذا ...
افسردگی کودکان؛ علائم، علل و راهکارهای پیشنهادی
افسردگی یک اختلال خلقی است که باعث اندوه و علائمی می شود که شدیدتر و ماندگارتر از احساس غم و اندوهی هستند که معمولاً بعد از یک اتفاق تلخ دچارش می شوید. افسردگی می تواند حتی بدون اینکه اتفاقی رخ داده باشد به وجود بیاید. در مورد بچه ها نیز اگر علائمی مانند اندوه و غم هر روز وجود داشته باشند و بیشتر از دو هفته طول بکشند، احتمال افسردگی زیاد است. ...
کدام افراد بیشتر در معرض ابتلا به آلزایمر هستند؟
گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز، عضو هیات علمی گروه ارتقای سلامت با بیان اینکه آلزایمر علت بروز 60 تا 70 درصد موارد زوال عقل(دمانس) است، گفت: این بیماری اغلب پس از 65 سالگی و بیشتر در بانوان رخ می دهد، اغلب شروع آلزایمر آرام است و شاید تشخیص این بیماری در مراحل اولیه مشکل باشد. 3 نشانه بالینی بروز اختلال حافظه دکتر مسعود کریمی سه علامت بالینی برای تشخیص اختلال حافظه را نقایص ...
خواص نوشیدن چای و قهوه
...، بی قراری، بی خوابی و افزایش ضربان قلب داشته باشد. به زنان باردار توصیه می شود روزانه کمتر از 200 میلی گرم کافئین (مقداری که در 2 فنجان قهوه وجود دارد) مصرف کنند، زیرا کافئین از طریق جفت به جنین منتقل می شود و باعث کاهش وزن هنگام تولد و حتی از دست رفتن بارداری (سقط) می شود. شواهد حاکی از اینست که نوشیدن قهوه خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی و سرطان را افزایش نمی دهد ...
فشار روانی و نقش مدیران در مدیریت آن
افق تهران به نقل از پایگاه خبری کلام قلم ، فشار روانی یا psychological stress در روان شناسی به معنای احساس نوعی فشار یا تنیدگی می باشد و به حالتی اطلاق میشود که در آن آرامش فرد به دلیل محرکهای بیرونی یا درونی مختل شده و موجب اضطراب و بی تابی میشود و در صورتی که این حالت ناخوشایند تداوم یابد می تواند از لحاظ جسمی و روحی مشکلاتی را برای فرد به وجود آورد. در ادبیات مدیریت فشار روانی یعنی ...
چگونه خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهیم؟
... چرا به آلزایمر مبتلا می شویم؟ آلزایمر به علت مجموعه ای از عوامل ژنتیکی، محیطی و سبک زندگی ایجاد می شود که در طول زمان بر مغز فرد اثر گذاشته و باعث تخریب سلول های مغزی می شود. نقش سبک زندگی در درمان آلزایمر به طورکلی می توان گفت که هرچه سبک زندگی ما سالم تر باشد، سطح سلامت عمومی ما نیز ارتقا یافته و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کاهش می یابد. ورزش ...
نشانه های آلرژی را جدی بگیرید/ خطر ابتلا به آسم جدی است
در فصل بهار شرایط برای افرادی که دچار آلرژی بینی هستند، سخت تر می شود، زیرا گرده افشانی گیاهان زمینه را برای افزایش نشانه های آلرژی فراهم می کند و اگر شخص به نوع شدید آلرژی مبتلا باشد گرفتار اختلال در خواب، تمرکز، تحصیل و کار نیز خواهد شد. نشانه های آلرژی بینی برخی افراد در تمام طول سال گرفتار آلرژی هستند و نشانه های آلرژی در آنها محدود به فصل یا دوره ای خاص نمی شود. ...
اگر دچار بی خوابی شده اید این میوه ها را مصرف کنید
استرس در هنگام خواب می شود. ویتامین ب 16 موجود در این میوه به انتشار سروتونین کمک می کند. پلی فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب می شود. 5-بادام: بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد مختلف شود. به علاوه، پروتئین مرغوب موجود در بادام می تواند سطح قندخون را در طول خواب ثابت نگه دارد ...
سلامت روان ناجی جوانان در برابر خطر حمله قلبی و سکته مغزی
دانشگاه ملی سئول در کره جنوبی، گفت: مشکلات روانی در بزرگسالان جوان رایج بود و ارتباط قوی با سلامت قلبی عروقی داشت. چوی افزود: یافته ها نشان می دهد که این افراد باید به طور منظم معاینات سلامتی و در صورت لزوم دارو دریافت کنند تا از سکته قلبی و مغزی آنان پیشگیری شود. هرچند رفتارهای سبک زندگی، خطر زیاد قلبی عروقی را توجیه نمی کند اما به این معنا نیست که عادات سالم تر پیش بینی بیماری را بهبود ...
قرص متوپرولول چیست؟ موارد و مقدار مصرف، عوارض و تداخل دارویی
محدودیت و مشکل خاصی ندارد. افراد مسن بیشتر در معرض بروز مشکلاتی مانند بیماری های کلیوی، کبدی و مشکلات قلبی هستند، بنابراین لازم است داروی متوپرولول در افراد مسن با احتیاط بیشتری مصرف شود. سوابق پزشکی : قبل از استفاده از متوپرولول حتما سابقه پزشکی از جمله دیابت، بیماریهای کبدی، اختلالات تیروئیدی، تومور غده فوق کلیه، بیماری های ریوی مانند آسم ، بیماری انسدادی مزمن ریه، آپنه خواب و سایر اختلالات تنفسی ...
آنفولانزای پریود: چه چیزی باعث آن می شود و چگونه آن را درمان کنیم؟
بر احساس خستگی در این دوران فرد دچار علائمی مانند گرفتگی عضلات ، حساسیت به پستان و تغییرات خلقی می شود. در این شرایط حتی برخی از تغییرات شیمیایی در مغز مانند نوسانات سروتونین و سایر مواد شیمیایی مرتبط باعث ایجاد تغییر در خلق و خو شود. این تغییرات شامل خستگی ، اختلالات در خواب ، خوردن غذا با ولع و افسردگی می باشد. علائم این حالت که معمولا توسط خانم ها گزارش شده است مربوط به بعد ...
استفاده از پتوی سنگین اضطراب را کاهش می دهد
پتو انجام شده شواهد کمی در این رابطه وجود دارد. نتایج یک بررسی سیستماتیک که در سال 2020 در مجله آمریکایی کاردرمانی منتشر شد نشان داد که استفاده از یک پتوی سنگین توانایی افراد را برای به خواب رفتن، خوابیدن در طول شب و استراحت در طول روز بهبود می بخشد. بررسی های جدید انجام شده در این رابطه نیز نشان می دهد استفاده از یک پتوی سنگین تر باعث بهبود برنامه روزانه صبح و عصر، از جمله ...
حملات پانیک یا اختلال وحشت زدگی چیست؟
جسمانی نمی شود. بنابراین حمله پانیک اگر هم روی دهد، مدت محدودی دارد و به هیچ عنوان مرگ آور و خطرناک نیست. حمله پانیک به صورت اتفاقی و طوری رخ می دهد که عامل تحریک کننده اصلی مشخص نیست؛ افراد مبتلا به این نوع اضطراب اغلب جوان هستند. حمله پانیک ممکن است با اختلالات دیگری نظیر بازار هراسی همراه باشد. مبتلایان به این اختلال پانیک اغلب حمله های وحشت زدگی با زمینه موقعیتی نیز ...
درمان درد های عضلانی ناشناخته
گروهی از مولکول های علامت دهنده گفته می شود که توسط سلول های تشدیدکنندهٔ التهاب ترشح می شود و نقش مهمی در عملکرد دستگاه ایمنی ذاتی دارند. تحقیقات بیشتری برای روشن شدن اساس علت فیبرومیالژیا ، هدایت برنامه ریزی درمان و بهبود استاندارد مراقبت برای افراد مبتلا به این بیماری مورد نیاز است. به نظر می رسد که نوتروفیل ها عوامل مهمی در ایجاد درد مزمن پاتولوژیک محیطی در فیبرومیالژیا ...
پارانوئید؛ اختلال شخصیتی مقاوم به درمان
و اضطراب قرار می گیرند. اعتقاد افراد مبتلا به این اختلال، غیرقابل اعتماد بودن دیگران است و این تفکر با منزوی کردن فرد، می تواند بر زندگی عاطفی و اجتماعی وی نقشی مخرب داشته باشد و باید توجه داشت درمان این بیماری به مشاوره تخصصی پزشکی و شرکت در دوره های روان درمانی نیازمند است. به طور کلی، مشارکت در روند درمان، اعتمادسازی نسبت به پزشک، مراقبت های جسمی، ایجاد آرامش و تحریک نکردن بیمار از ...
چطور کودکمان را به تنها خوابیدن در اتاقش عادت دهیم؟
اتاق خودش بخوابد. هنگامی که کودک به خوابیدن در تختش عادت کرد، خوابیدن در اتاقش را متوقف کنید و چند روزی در یک صندلی کنار در اتاق کودک در هنگام شروع خواب یا در صورت بیدار شدن در میانه شب مدتی بنشینید. بعد به کلی حضور در اتاق کودک در هنگام خوابیدنش را کنار بگذارید. نبودن شما در اتاق در هنگام خواب یا تصور اشباح یا هیولا در اتاق ممکن است کودک شما را بیدار نگه دارد. برای این که کودک ...
آیا وسواس فکری درمان دارد؟
فکری یک بیماری مزمن است که نیاز به مدیریت مداوم دارد. درست است که درمان می تواند به کاهش علائم کمک کند؛ اما بعید است که فرد مبتلا به OCD به طور کامل درمان شود. با این حال با برنامه درمانی و حمایت مناسب، افراد مبتلا به وسواس فکری می توانند زندگی کامل و رضایت بخشی داشته باشند. نقش خودیاری در درمان وسواس فکری علاوه بر دارو و درمان، استراتژی های خودیاری نیز می تواند در مدیریت علائم ...
تراپیست کیست؟
...> روانکاوی، رفتار درمانی، درمان شناختی رفتاری، روان درمانی انسان گرایانه از جمله روش های تراپی هستند که افراد با توجه به مشکل خود به تراپیست هایی که در این حوزه تخصص دارند مراجعه کرده و از طریق آنان مشکلات خود را حل می کنند. تراپی روانکاوی یا روان پویایی به گزارش رویداد24 این روش برای افرادی که دچار مشکلات افسردگی، اضطراب، اختلالات اشتها، علائم جسمی، اختلال مصرف مواد و ... هستند ...
چه می شود که خواب می بینیم؟
آمیگدال بادام شکل به ایجاد احساساتی مانند ترس، خشم و اضطراب کمک می کند. این و سایر حوزه های احساسی در طول خواب REM شلوغ تر هستند که می تواند بگوید که چرا هنگام چرت زدن واکنش های شدید اغلب اتفاق می افتد. تصمیم بگیرید علی رغم ماهیت از هم گسیخته آن ها، رویا ها هنوز حاوی افکار نیمه نیمه هستند، احتمالا به لطف مناطقی که از شناخت آگاهانه پشتیبانی می کنند. قسمت جلویی یا ...
نارسایی قلب؛ علت، علائم و انواع، روش تشخیص و درمان بیماری
ناتوانی در ادامه ی فعالیت ورزشی چرا کسانی که نارسایی قلبی دارند شب ها از خواب بیدار می شوند؟ هنگامی که شما می خوابید، اکسیژن خون شما کاهش پیدا می کند و این به علت کاهش عملکرد قلب و ناتوانی آن در پمپاژ خون و اکسیژن رسانی به بافت های دیگر در حالت خوابیده است.بنابراین قلب نارسا و ناتوان شروع به فعالیت بیشتر می کند و فشار خون افزایش پیدا می کند. همچنین ضربان نیز افزایش پیدا می ...
مادران باردار چگونه از ابتلای کودک خود به اوتیسم پیشگیری کنند؟
30 درصد اختلال رفتاری وجود دارد. وی بیان کرد: بروز اختلالات رفتاری یک مرتبه صورت نمی گیرد و وقوع آن تدریجی است. خیلی ها قابلیت این را دارند که شادی، تنفر و خشم را کنترل کنند اما از نظر جهانی در 10 سال گذشته به خصوص در ایران اختلالات رفتاری بیشتر شده است. گله داری افزود: در خوزستان در مناطق ماهشهر و سربندر، این اختلالات بسیار شدید است و بالا رفته است که یکی از دلایل اصلی آن می ...
اضطراب و دلشوره را با این ترفند ها از بین ببرید
...> ژولیت رودینی، دانش آموخته ی علوم تربیتی و روان شناسی و دانشجوی فوق دکترای این رشته، راه حل های مفیدی برای کنترل اضطراب ارائه داده است، او معتقد است که ما می توانیم با بالا بردن دانش خود نسبت به واکنش های فیزیکی و روانی بدنمان، زندگی آرام تری داشته باشیم. برای داشتن حال خوب، خواب کافی داشته باشید برای داشتن یک حال خوب، داشتن خواب کافی و به میزان نیاز بدن مورد تاکید همه پزشکان و ...
18 اردیبهشت روز بیماری های خاص و صعب العلاج
...، یک بیماری مزمن است که به اعصاب در طناب نخاعی و مغز آسیب می زند و باعث ایجاد طیف گسترده ای از علائم مثل از دست دادن کنترل عضلات و اختلالات بینایی و تکلمی می شود. این بیماری در زنان شایع تر از مردان و در جوانان، شایع تر از افراد سالمند است. هنوز علتِ اصلی این بیماری مشخص نشده اما کمبود ویتامین D و استرس و اختلالات عصبی، از عوامل تشدیدکننده این بیماری است. مصرف داروهای مسکن درد ...
ایران در صدر اختلالات اینترنتی در جهان
مشکل نیست. با این وجود بررسی های فنی درباره این موضوع حقیقتی متفاوت را آشکار می کنند. بر اساس داده های منتشر شده در وبسایت آیودا، از شب شنبه در کشورمان اختلالات اینترنتی شدیدی ایجاد شده بود. که از 7 شب گذشته تا 10 و نیم امروز صبح ادامه داشت. همچنین در روز جمعه نیز از 5 و 40 دقیقه عصر تا ساعت 9 صبح روز بعد، اینترنت در کشورمان با اختلالات شدیدی همراه بود. به طور کلی در طول هفته ...
هورمون ملاتونین و خواب
ملاتونین هورمونی است که به طور طبیعی در بدن ما وجود دارد. در شب، سطح ملاتونین ما افزایش می یابد و در طول روز به حالت عادی بازمی گردد. این اتفاق به کنترل نحوه و زمان خواب کمک می کند. در این مقاله با هورمون ملاتونین و خواب آشنا می شوید. اگر مشکلات خواب مثل بی خوابی دارید، می توانید نسخه مصنوعی ملاتونین را برای دوره های کوتاه مصرف کنید. این نسخه مصنوعی، به منبع طبیعی ملاتونین بدن شما اضافه می ...
دلایل بروز خستگی همیشگی چیست؟
این سلول ها بدن دچار افت انرژی می شود. به منظور مبارزه با کم خونی، از مواد غذایی سرشار از آهن مانند لوبیا، غلات سبوس دار، جگر و گوشت قرمز بدون چربی استفاده کنید. آپنه خواب حتی اگر در طول شب به صورت کامل بخوابید، اما به آپنه خواب مبتلا باشید، قطع تنفس در طول خواب را چندین بار تجربه خواهید کرد، این اتفاق باعث کاهش کیفیت خواب شما می شود و در طول روز احساس خستگی خواهید داشت ...
زنگ ساعت می تواند چرخه خواب ما را مختل کند
درمان اختلال چرخه خواب به واسطه زنگ ساعت دانشمندان علوم خواب استدلال می کنند که زنگ ساعت از نظر تئوری می تواند چرخه خواب ما را مختل و بیدار شدن ما به صورت خودکار را دشوارتر کند. زمانی که در حالت نیمه هوشیار هستید، هیچ چیز به اندازه این دکمه نمی تواند وسوسه برانگیز باشد اما خاموش کردن زنگ ساعت تنها برای چند دقیقه، بدن را وارد چرخه خواب بعدی می کند. چرخه ای که تنها پس از چند دقیقه ...
زنان شاد، پایین ترین سطوح باکتری روده را دارند
که سلامت روده با سلامت روان بهتر مرتبط است. در اینجا چیزی است که باید بدانید این است که بین درد شکم، سوء هاضمه و اضطراب رابطه وجود دارد. بدیهی است که نمونه مطالعه مشترکات زیادی دارد، اما کارشناسان موافق هستند که یافته ها ممکن است تا حدی جهانی باشد. دکتر نوئل پاتنو گفت: از آنجایی که یائسگی می تواند 7 تا 14 سال طول بکشد، از حدود 45 تا 55 سالگی شروع می شود، ممکن است برخی از این ...