نسخه تغذیه ای طب سنتی برای فصل گرما
سایر منابع:
سایر خبرها
افراد سرد مزاج دور این غذا ها را خط قرمز بکشند!
یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف غذا های سرد مثل ماست و ترشی در افراد سرد مزاج موجب ابتلا به بیماری هایی نظیر درد استخوان ها یا ضعف و بی حالی می شود. احمد میرحافظ متخصص طب سنتی در خصوص استفاده بیش از حد مواد غذایی با طبع سرد و مضرات آن اظهار کرد: کسانی که بدنی با طبع سرد دارند بهتر است مراقب خورد و خوراک خود باشند، دقت به خواص سردی و گرمی غذا یکی از مسائل مهمی است که باعث ادامه بهتر زندگی می ...
میوه های تابستانی زینت بخش بازار/یاداشت اختصاصی هما خوزستان/مینا فراز
های تازه تاثیر زیادی دارد. میوه ها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مفید مورد نیاز انسان هستند. اما قیمت بالای میوه ها کاهش خرید را به همراه دارد. تهیه و مصرف میوه خیلی مهم است و باید قیمت ها متعادل باشد که این محصولات در سبد خرید خانوار ها قرار گیرد. برای مصرف غذاهای ناسالم، فست فود، چیپس و نوشابه تبلیغات زیادی انجام می شود اما جهت ترغیب بیشتر به مصرف میوه اقدامات شاخصی انجام نمی شود. کودکان، جوان و نوجوان و سالمندان باید استفاده از میوه ها را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهند. داشتن برنامه غذایی سالم و وجود مواد مغذی در تایین سلامتی افراد جامعه بسیار مهم است. ...
وجوه تمایز سه نوع آب مصرفی برای خانوار
باعث شده تا آب های بسته بندی برای سلامت انسان مضر باشند، در این ارتباط باید گفت قطعا استفاده از ظرف های شیشه ای کیفیت و طعم آب را بیش از ظروف پلاستیکی حفظ می کند، اما با توجه به حجم بالای مصرف آب در خانوار و تسهیل بسته بندی و قیمت پایین ظروف پت، استفاده از ظروف شیشه ای مقرون به صرفه نیست و همان طور که در سایر صنایع مثل شیر و ماءالشعیر می بینید ظرف های پت جایگزین ظرف های شیشه ای شده اند؛ هرچند ...
این میوه درمان تمام دردهاست!
درمانی طب سنتی از خواص دیگر گریپ فروت گفتنی است علاوه بر خود میوه، آب و پالپ میوه، عصاره گریپ فروت نیز خواص درمانی فراوان دارد و برای همین از آن در انواع محصولات آرایشی بهداشتی پوست استفاده می شود. پاکسازی کبد برای کمک به کاهش وزن متخصصان طب سنتی توصیه می کنند که چنانچه فصل زمستان مبتلا به عفونت ریه و بینی می شوید بهتر است از بخور آب گرم با عصاره گریپ فروت استفاده ...
مصرف منظم این گیاه در ناشتای صبح معده را کوچک می کند
به گزارش راهبرد معاصر؛ خواص زنجبیل (Ginger) یکی از قدیمی ترین داروهای گیاهی شفابخش است که از هزاران سال پیش مورداستفاده ی مردم هند و برخی دیگر از نقاط آسیا بوده است. همچنین استفاده از این گیاه در برخی کشورهای آمریکای جنوبی نیز رواج دارد. زنجبیل که گیاهی زرد و دارای طبع گرم است؛ یکی از مواد غذایی پرکاربرد نیز محسوب می شود که بیشتر مواقع مورداستفاده ی اقوام شرق قرار می گیرد و از ریشه ی ...
تغییر شکل ناخن نشانه کمبود کدام ماده ضروری در بدن است؟
به گزارش شفا آنلاین : الهام اختری متخصص طب سنتی در ارتباط با تغییراتی که می تواند روی ناخن افراد ایجاد شود گفت: برخی بیماری ها با تغییرات شکل ناخن همراه هستند. گاهی تغییر جدیدی که در شکل ظاهری ناخن های دست ایجاد می شود می تواند نشانه ای از کمبود ریز مغذی ها در بدن ما باشد. او ادامه داد: اگر ناخن شما اخیرا دچار شیار های برجسته عمودی شده، بهتر است مصرف سبزیجات برگ سبز را افزایش دهید ...
شش خاصیت فوق العاده میوه خاص به برای پوست
شفا آنلاین سلامت به میوه ی بومی مناطق مختلف آسیا و مدیترانه است. در ابتدا توسط یونان و روم باستان کشت می شد و به عنوان نماد عشق و باروری شناخته شده بود. به گزارش شفا آنلاین : میوه به از قدیم در طب سنتی استفاده می شد و تحقیقات علمی در مورد مزایای آن هنوز در مراحل اولیه است. در این مقاله خواص و فواید به برای سلامتی و نحوه استفاده از آن را بررسی می کنیم. 1. سرشار از مواد مغذی ...
بهترین و بدترین زمان خوردن این میوه پرطرفدار!
ما می دانیم و شنیده ایم که باید از خوردن میوه ها به خصوص موز، در شب اجتناب کرد و بدون اینکه دنبال قاعده و توضیحات آن باشیم، پذیرفته ایم و هرگز سوال نکردیم که چرا خوردن موز در شب بد و مضر است. موز، میوه ای است که سرشار از مواد مغذی می باشد و یک پک کامل برای مواد مغذی و مواد معدنی مناسب بدن انسان است. بر طبق گزارشات آیورودا (طب سنتی هند)، خوردن موز در شب ناامن و خطر زا نیست. اما بهتر است ...
مضرات خوردن غذایی که دوست ندارید، چیست؟
رضا ایلخانی، متخصص طب سنتی گفت: طبق اصول طب سنتی، وقتی غذا برای شخص لذیذ نباشد، نمی تواند به خوبی جذب بدن وی شود؛ یعنی غذا باید برای خورنده لذت بخش باشد و وقتی که شخص از بو یا طعم آن لذت نمی برد، میزان جذب مواد مفید آن نیز به بدنش کم تر خواهد بود. وی افزود: با توجه به این اصل، ما نباید مبنای تغذیه خود را بر لذیذ بودن غذا های غیر سالم قرار دهیم، بلکه باید غذا های سالم را به شیوه لذیذی ...
کدام نوشیدنی موجب کم آبی بدن می شود؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، سید مرتضی صفوی متخصص تغذیه در برنامه تلویزیونی گفت: فصل گرما که می رسد اشتهای افراد برای غذاهای پرکالری و گرم کم می شود و بیشتر دنبال غذاهای سبک و سرد هستند. در فصل گرما باید بدانیم چه مواد خوراکی را کمتر کنیم و از مصرف آنها پرهیز کنیم. وی ادامه داد: میزان مصرف مایعات در آب و هوای معتدل شش تا هشت لیوان توصیه می شود و نصف این میزان حتما باید آب باشد و ...
نسخه ای برای رهایی از نفخ
استفاده شود یا تا حد امکان کم مصرف شود. این پرهیز باید در کودکان زیر 7 سال، افراد گرم مزاج، زنان باردار و بیماران تیروئیدی صورت گیرد. البته افرادی که دارای طبع گرم هستند می توانند این عرق را به همراه گیاهی سرد نظیر عرق شاتره میل کنند تا آسیبی نبینند. در مجموع برای استفاده از هر گونه دارویی اعم از سنتی و جدید، حتما با پزشک مشورت کنید. منبع: عطارخونه ...
16 ماده غذایی برای وعده های غذایی با پروتئین بالا
سایر غذاهای مختلف ترکیب کرد. تخم مرغ تخم مرغ به عنوان یکی از منابع پروتئین حیوانی از مواد غذایی با پروتئین بالا شناخته می شود. تخم مرغ دارای آنزیم ها، ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است که برای سلامتی بدن بسیار حائز اهمیت هستند. همچنین، تخم مرغ را می توان در غذاهای مختلفی استفاده کرد. تخم مرغ به عنوان منبع پروتئین حیوانی مخصوصا برای ورزشکاران مورد توجه قرار گرفته است. تخم مرغ ...
کرامپ گرمایی چیست + علائم حمله خستگی و اقدامات Heat cramp
گرمایی پیشگیری کرد: نوشیدن مقدار فراوان آب یا مایعات دیگر برای آب رسانی دائمی بدن نوشیدن مایعات فراوان قبل، حین و بعد از فعالیت های شدید مصرف مواد غذایی حاوی الکترولیت به خصوص قبل از ورزش در هوای گرم کاهش مصرف یا حذف مواد کم آب کننده مانند نوشیدنی های الکلی و کافئین اجتناب از فعالیت های شدید در فضای باز در گرم ترین ساعات روز استفاده از تهویه مطبوع در محیط فعالیت اگر به تنهایی زندگی می ...
شربت سکنجبین عنابی+فیلم
عنابی (سکنجبین عنابی) را دریک لیوان آب ولرم حل کرده و میل کنید یا یک فنجان از آن را شب ها قبل از خواب مصرف کنید. اولاً در منابع و کتب طب سنتی از شکر سفید در استفاده از ترکیبات استفاده شده است. دوماً مهم تعادل در مصرف شکر است وگرنه انواع شکر از نظر کالری تفاوت چندانی با هم ندارند و حتی عسل و شکر قهوه ای نیز می توانند در بعضی افراد عارضه ایجاد کرده و باعث بروز مشکل شوند. سوماً هدف ...
هشدار درباره شیوع یک بیماری مرگبار در ایران
این بیماری، نشانه های بالینی آن است. در روزهای نخست این بیماری، حرارت بدن بیمار بالا رفته و او به تب شدیدی دچار می شود. در روزهای 3 الی 7 بیماری، تب کریمه کنگو وارد دوره جدیدی می شود. در این مرحله، بدن و به خصوص بینی فرد شروع به خونریزی می کند و قسمت های مختلف آن شروع به تورم و کبودی می کند. در برخی موارد، تب کریمه کنگو با سردرد، شکم درد، بدن درد، اسهال شدید، تاری دید و کاهش شدید فشار ...
توصیه های طب ایرانی برای فصل بهار
دنبال دارد. شدت یافتن بیماری در بهار لزوما نشانه بدی نیست بلکه ممکن است به دلیل آماده شدن مواد زائد بیماری زا برای دفع باشد. این اتفاق بویژه در بدن کسانی که در زمستان به سبب پرخوری و کم حرکتی دچار افزایش اخلاط شده اند بیشتر نمود پیدا می کند. تدابیر طب ایرانی برای گذر از فصل بهار بنابر اعلام دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، برای کاهش ابتلا به بیماری ها باید به نکات زیر توجه کنید: ...
در بهار این غذاها را بیشتر بخورید
متخصص طب سنتی گفت: در فصل بهار مواد خام زائد در بدن زیاد است که یکی از کارها تنقیه و پاکسازی بدن است؛ در نتیجه باید در این فصل انواع آش ها، خورش های پُر سبزی، سالادها، سبزیجات و نوشیدنی هایی مثل شربت سکنجبین مصرف شود. لیلا شیر بیگی، متخصص طب سنتی در پاسخ به این پرسش که در فصل بهار چه مواد غذایی باید بیشتر مصرف کنیم؟ ، بیان داشت: در هنگام گرم شدن هوا از منظر طب ایرانی مواد داخلی در بدن ...
13 مواد غذایی سرشار از نشاسته را بشناسید
اصلی مورد استفاده قرار می گیرد. این نوع برنج، حاوی نشاسته ویژه ای است که انرژی بیشتری در بدن ایجاد می کند. همچنین برنج قهوه ای، حاوی ویتامین های گروه B، فیبر، و املاح معدنی مانند پتاسیم، فسفر، و آهن است. نخود حبوبات مانند لوبیا، نخود و عدس نیز مواد غذایی سرشار از نشاسته هستند. این مواد غذایی از مهمترین منابع پروتئین گیاهی نیز به حساب می آیند. نخود، یکی از منابع غنی نشاسته است ...
احتمال ابتلا به بیماری اسهال و استفراغ و وبا در فصل بهار وجود دارد
به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی ، علی احمدی گفت: با توجه به گرم شدن هوا، توزیع میوه های فصل بهار و همچنین ورود عشایر به استان، رعایت بهداشت مواد غذایی، استفاده از آب سالم و مطمئن و لبنیات پاستوریزه ضروری است. رئیس مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری افزود: برای پیشگیری از بیماری های قابل انتقال از طریق آب و مواد غذایی، بیماری های مشترک انسان و حیوانات از جمله اسهال و تب مالت و حفظ ...
سفیدی زودرس مو را با این روش ها از بین ببرید
حرارت قرار دهید تا به آرامی به جوش اید. بعد از اینکه حجم مواد به اندازه یک لیوان شد آن را از صافی عبور دهید و اجازه دهید تا خنک شود. هر هفته یک بار از این لوسیون تهیه کرده و مو های خود را با آن ماساژ دهید. روش ایده آل برای تیره کردن مو های سفید این است که 5 بار در هفته از این لوسیون استفاده کنید. قبل از مصرف این لوسیون، مو های خود را با یک شامپوی گیاهی سبک شستشو دهید. جوشانده ...
"شوید"؛ اشتهاآور و آرام کننده اعصاب
...، آلفا فلاندرن ، کتون ، کاروون و لیمونن است؛ همچنین حاوی پروتئین، چربی و مواد دیگر است. یوسفیان گفت: گیاه شوید بادشکن است و تجمع گاز در بدن را محدود کرده و دفع آن را آسان می کند، اضافه کردن مقدار کمی از میوه این گیاه به جوشانده ها اشتهاآور و آرام کننده اعصاب است. وی اضافه کرد: از تقطیر میوه های شوید روغن معطری به دست می آید که در داروسازی مورد مصرف قرار می گیرد، همچنین ...
خطر مرگ در کمین کودکان / این واکسن باید به سبد واکسیناسیون اضافه شود
... هر چقدر هوا گرم تر می شود، میزان بیماری های عفونی بالا می رود وی اظهار داشت: در فصلی قرار داریم که میوه های نوبرانه ای مثل توت در آن رایج است و توت میوه ای است که خیلی از مردم اعتقادی به شستن آن ندارند و در پی مصرف آن اغلب دچار اسهال می شوند. معمولا خوردن میوه های شسته نشده نظیر توت در فصل بهار منجر به ورود آلودگی ها به بدن می شود و در نهایت عوارضی نظیر اسهال و استفراغ را به وجود ...
چرا خوردن فندق برای سلامتی مفید است؟
فندق که به عنوان فیبر نیز شناخته می شود، نوعی آجیل است که از درخت کوریلوس به دست می آید و بیشتر در ترکیه، ایتالیا، اسپانیا و آمریکا کشت می شود. به گزارش بهداشت نیوز، فندق طعم شیرینی دارد و می توان آن را به صورت خام، بو داده یا آسیاب شده به شکل خمیر مصرف کرد. مانند سایر آجیل ها، فندق نیز سرشار از مواد مغذی است و دارای مقدار زیادی پروتئین، چربی، ویتامین و مواد معدنی است. در این مطلب ...
کاهش 56 میلیون مترمکعبی آب سد های تهران
وضعیت فعلی این سد ها با شرایط نرمال 401میلیون مترمکعب کسری دارند. این در حالی است که در روز های آینده بیشینه دمای هوای پایتخت به 30درجه سانتی گراد خواهد رسید و به تدریج سامانه های سرمایشی ساختمان ها و کولر های آبی وارد مدار خواهند شد و این موضوع ضرورت مدیریت مصرف آب را دوچندان می کند. با واردشدن به فصل گرما، حدود 3میلیون کولر آبی در پایتخت وارد مدار خواهد شد و هر کولر آبی معادل 300لیتر در شبانه روز آب مصرف خواهد کرد. منبع: دنیای اقتصاد ...
نتایج مطالعات نشان داد؛ طب سوزنی گوش باعث لاغری می شود
بیش از 30 سال است که در ژاپن استفاده می شود. به طور کلی طب سوزنی در طب سنتی چینی مبتنی بر این درک است که سلامتی شما به جریان انرژی در بدن شما بستگی دارد. این روش سنتی می گوید یک جریان مسدود یا مختل می تواند تأثیر منفی بر سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشد. روش لاغری طب سوزنی گوش بر این تئوری استوار است که گوش خارجی روی تمام قسمت های بدن تاثیر دارد. به گفته محققان، استفاده از ...
کدام مزاج بهتر است؟ سرد و تر یا گرم و خشک؟یا صفراوی؟
کدام مزاج از نظر طب سنتی بهتر است؟سرد و تر یا گرم و خشک؟صفراوی؟ مهم نیست کدام مزاج را دارید مهم این است که سبک زندگی و تغذیه شما مطابق مزاج بدنتان باشد. به گفته متخصصین طب سنتی هر فردی هنگام تولد مزاج مخصوص به خود را دارد ولی ممکن است این مزاج در گذر زمان تغییر کند. خصوصیات جسمی و روحی افراد بر پایه مزاج ذاتی آنها که با آن به دنیا آمده اند شناختته میشود . در مقاله ای که در ...
این عادات غذایی استخوان های شما را ضعیف می کنند
روزانه 2 تا 2.5 لیوان میوه و 2 تا 4 لیوان سبزیجات مصرف کنند. درحالی که مصرف منظم این مقدار از میوه ها و سبزیجات به دریافت ویتامین های ضروری، املاح و آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن کمک می کند، اما نقش مثبتی هم در پیشگیری از تضعیف استخوان ها دارد. بدن برای مقابله با اسیدی شدن بافت بدن از کلسیم نهفته در استخوان ها استفاده می کند درحالی که میوه ها و سبزیجات دارای اثرگذاری قلیایی هستند و به خنثی سازی محیط های اسیدی درون بدن کمک می کنند؛ بنابراین با کمک میوه ها و سبزیجات، بدن دیگر مجبور نیست از کلسیم نهفته در استخوان ها برای برقراری تعادل میان محیط های اسیدی و قلیایی استفاده کند. ...
چرا باید از خوردن غذا با کلسترول بالا اجتناب کنیم؟
...، سیگار کشیدن به میزان زیادی کلسترول بد یعنی LDL را افزایش می دهند و سلامتی را به خطر می اندازند. این عادات فرد را در معرض بیماری هایی همچون مشکلات قلبی، آمفیزم و سرطان قرار می دهد. نتیجه و نکته آخر تمامی غذاهای حاوی کلسترول به طور یکسان سنجیده نمی شوند. برخی از مواد غذایی مانند تخم مرغ، ماست پرچرب و پنیر حاوی مواد مغذی هستند و برای سلامتی مفید هستند اما برخی دیگر از مواد غذایی برای سلامتی مضر هستند. افرادی که به دنبال حفظ سلامت بدنشان هستند باید از مصرف غذاهای ناسالمی که کلسترول بالایی دارند همچون دسرها، گوشت های فرآوری شده و غذاهای سرخ شده خودداری کنند. ...