سایر منابع:
سایر خبرها
قسمت های مفید و مضر کله پاچه را بشناسید
آن را کامل جدا کنید. همراه و بعد از کله پاچه چه بخوریم؟ برای هضم بهتر کله پاچه در دستگاه گوارش زمان پخت آن از ادویه های مختلفی مانند زیره و رازیانه و زردچوبه و نعنا و گشنیز استفاده کنید. این ادویه های گیاهی ضد نفخ و میکروب کش می باشند. انواع مزاج ها می توانند از دارچین به همراه کله پاچه استفاده کنند. همراه با کله پاچه برای هضم بهتر خوردن مقداری سماق مفید است. خوردن آبلیمو همراه کله پاچه به دلیل اینکه ویتامین ث بالایی دارد جذب آهن گوشت کله پاچه را افزایش می دهد و سمیت غذا را کاهش می دهد. منبع: برنا ...
آیا فشارخون را با طب سنتی می توان درمان کرد؟
بندی می شود، افزود: گرم کردن کلیه ها، پرهیز ااز خوردن سردی ها همچنین اصلاح غلبه بغلم باعث اصلاح فشارخون سرد می شود. این پزشک با بیان اینکه بهترین روش کنترل فشارخون، محدود کردن مصرف حجم مایعات و نمک است، تصریح کرد: مایعات باید دو قلپ دو قلپ مصرف کنند و نباید به صورت یکجا بخورند زیرا حجم بالای آب خوردن باعث سردی معده سپس باعث کبد چرب همزمان سردی کل روده و به واسطه آن باعث مشکلاتی مانند کیست ...
کاهش وزن فوری و بدون بازگشت با خوردن این میوه ها
کالری را از آب نبات ها دریافت کردند، در وعده ی شام کالری کمتری مصرف کردند. علاوه بر این ثابت شد مصرف میان وعده ی توت در قیاس با آب نبات بیشتر طول کشید. هر دوی این نتایج می تواند به کاهش وزن افراد کمک کند. انواع توت ها را در اسموتی مورد علاقه تان، همراه با بلغور جو دوسر صبحگاهی تان یا به عنوان بخشی از میان وعده بعد از ظهر خود بگنجانید تا از فواید آن ها برای کاهش وزن بهره مند شوید. ...
خوردن عدس برای چه کسانی خطرناک است!؟
آن را مصرف کنند. عدس برای افراد مبتلا به دیابت، فشار خون و کلسترول بالا مفید است؛ زیرا سرشار از فیبر است. Anya Schwingel-Exner متخصص تغذیه آلمانی گفت: فیبر غذایی به تثبیت سطح قند خون، طولانی شدن احساس سیری و تحریک هضم غذا کمک می کند. عدس همچنین سرشار از ویتامین های گروه B، آهن و کلسیم است. وی افزود: علاوه بر این، عدس سرشار از پروتئین است. عدس خشک حاوی بیش از 20 ...
به این دلایل شیرموز اصلا نخورید!
دستگاه گوارش شده و می تواند منجر به سمی شدن، بروز آلرژی و دیگر مشکلات ناشی از عدم تناسب در مصرف مواد غذایی می شود. متخصصان هندی می گویند ترکیب شیر و موز، یک ترکیب نامتناسب برای بدن است که می تواند باعث عدم تعادل غذایی شود. این امر می تواند باعث توقف روند هضم غذا و بروز اختلال در کارکرد باکتری های مفید روده شود. این عدم تعادل غذایی مشکلات پوستی مانند جوش و یا آلرژی را درپی ...
اگر این علائم را دارید، دچار سردی معده شده اید
. رژیم غذایی ناسالم رژیم غذایی نامنظم، مصرف غذا های سرد و خام، اعتیاد به مصرف نوشیدنی های سرد یا سایر عادات غذایی ناسالم از عوامل اصلی ابتلای به سرمای معده هستند. مصرف مکرر غذا های خام و سرد می تواند به معده و طحال آسیب برساند و باعث سرد شدن دستگاه گوارش شود. علاوه بر این، مصرف همزمان غذا های گرم و سرد ممکن است به دستگاه گوارش آسیب رسانده و منجر به کمبود انرژی بدن برای گرم نگه ...
این یاقوت سبز هم خوشمزه است، هم لاغرتان می کند!
سبز سرد است و زیاده روی در خوردن آن برای افراد سرد مزاج مشکلاتی به وجود می آورد، این افراد بهتر است گوجه سبز را با گلپر مصرف کنند. همچنین مصرف بیش از اندازه گوجه سبز توسط خانم های باردار باعث رانش مزاج، از دست دادن آب بدن مادر و بروز مشکلات سلامتی برای جنین می شود. کودکان از حدود سنین سه سالگی به بعد می توانند گوجه سبز به میزان کم بخورند، آن هم در صورتی که حساسیت نداشته باشند. ...
ضرورت پیشگیری از سرطان روده بزرگ، سومین سرطان شایع در ایران
میکروب ها برای هضم و جذب غذا، دفاع دربرابر عوامل بیماری زا و حفظ سلامت روده لازم هستند. پوراکبر در ادامه می افزاید: نکته دیگری که در این سن اهمیت دارد، این است که آنتی بیوتیک ها به صورت خودسرانه و بدون تجویز پزشک مصرف نشوند. آنتی بیوتیک ها باکتری های دستگاه گوارش را تغییر می دهند. پس از اینکه کودک به پنج سالگی رسید، باکتری های داخل روده تثبیت می شود، اما در سن بیشتر نیاز است که مراقبت هایی ...
آیا رعایت ترتیب در غذا خوردن بر سلامت ما تاثیر می گذارد؟
برنج و نان. با خوردن سبزیجات در اولین مرحله فیبر به سیستم گوارش ما می رسد. فیبر خودش را به ابتدای روده کوچک می چسباند و یک سطح محافظ برای ساعت ها ایجاد می کند. این سطح باعث می شود بدن قندی را که وارد آن می شود به راحتی و با سرعت زیاد جذب نکند. البته یک اثر دیگر هم در کار است. به طور مثال اگر اول کمی کلم بروکلی، یا سالاد میل کنید بعد سراغ سیب زمینی سرخ شده خوشمزه بروید خیلی سریع سیر می ...
پنج اشتباه رایج در آشپزی که عامل سرطان است
آشپزی که عامل سرطان است اشتباهاتی در آشپزی وجود دارد که شاید به عقیده برخی از افراد کوچک باشد اما در سلامت افراد بسیار تأثیرگذار خواهد بود. اشتباهات رایجی در زمینه آماده سازی غذا وجود دارد که باعث بروز سرطان می شود. تحقیقات نشان می دهد که عارضه سرطان مربوط به رژیم های غذایی و نحوه پخت آن ها مربوط می شود. بسیاری از افراد به سلامت خود اهمیت زیادی می دهند و در طول روز مراقب تغذیه ...
مدفوع زرد و کمرنگ نشانه چیست؟ / درمان و عوارض این نوع مدفوع چیست؟
مردم نمی دانند که به آن مبتلا هستند. سندرم گیلبرت معمولاً بدون درمان رها شده و باقی می ماند. ژیاردیازیس ژیاردیازیس عفونت مجرای روده توسط یک انگل میکروسکوپی به نام ژیاردیا است. با خوردن مواد آلوده به انگل ژیاردیا به این بیماری دچار می شوید. این انگل ها معمولاً همراه با غذا یا آب خورده می شوند. علائم ژیاردیازیس ممکن است شامل موارد زیر باشد: اسهال بدبو که ...
عوارض حذف شام از وعده های غذایی
.... همچنین، از دست دادن وعده های غذایی گهگاهی به شما آسیبی نمی رساند، اما انجام مکرر آن خطرناک است. بنابراین، یک شام سبک بخورید نه اینکه آن را به طور کامل حذف کنید. یک مطالعه منتشر شده در مجله غدد درون ریز و متابولیسم بالینی انجمن غدد درون ریز می گوید که رژیم غذایی صبحانه سنگین و شام سبک می تواند به شما کمک کند تناسب اندام خود را حفظ کرده و سلامت بمانید. همچنین می تواند از چاقی و قند ...
معجزه ترکیب شیر و این ادویه طلایی برای سلامتی
سیستم گوارش قدرت هضم غذا را ندارد. اما وقت شیر و زردچوبه را میل می کنید، به دلیل خاصیت ضدالتهابی مشکل سوءهاضمه برطرف می شود. همچنین مصرف یک لیوان شیر زردچوبه در زمان بعد از ظهر می تواند به کاهش گاز، نفخ، سوزش و ریفلاکس معده کمک کند. از دیگر خواص شیر و زردچوبه می توان به دفع سموم بدن اشاره کرد. این نوشیدنی همانطور که به سم زدایی و تقویت کبد کمک می کند، یک داروی سم زدا برای کلیه ها نیز محسوب می شود. اگر به اختلالات کلیه مبتلا باشید می توانید روزانه یک لیوان شیر و زردچوبه را مصرف کنید. شیر و زردچوبه یک راه درمان کبد چرب در خانه است. ...
این صبحانه را نخورید، ضررش بیشتر از سودش است!
، زیرا این موضوع باعث می شود در وعده بعدی غذای بیشتری مصرف کنید. همچنین برخی افراد با آنکه اقدام به حذف صبحانه به منظور کاهش کالری دریافتی می کنند، اما به دلیل آنکه در طول روز احساس گرسنگی دائمی دارند اقدام به مصرف تنقلات پرکالری و پر ضرر مانند شیرینی ها و کیک می کنند. بهتر است وعده صبحانه دارای میزان بالایی از پروتئین، فیبر و نیز سبزیجات تازه باشد. همچنین نباید در وعده صبحانه از غذا های پرچرب استفاده کنید. با این وجود، مصرف ماهی های چرب که دارای سطح بالایی از امگا 3 هستند برای سلامتی مفید است. ...
خواص عناب برای بهبود گوارش + روش مصرف
خواص عناب برای زنان خواص عناب برای کبد خواص عناب برای کلیه کمک به کاهش خطر سرطان فواید عناب برای کمک به درمان بی خوابی فواید عناب برای بهبود سلامت قلب خاصیت عناب کمک به سلامت دستگاه گوارش خاصیت عناب و برطرف کردن یبوست خاصیت عناب و تنظیم گردش خون فواید عناب برای تقویت ایمنی التهاب را کاهش می دهد فواید عناب برای کاهش استرس و اضطراب مهمترین خواص عناب بهبود استحکام استخوان فواید عناب برای کمک به هضم ...
11 روش قطعی برای کاهش وزن بدون رژیم و ورزش!
تمرکز بر روی غذایی که می خورید، احتمالا اثرات جانبی دیگری نیز دارد، به عنوان نمونه سبب می شود در ادامه روز تمایلی بیشتری به خوردن خوراکی ها داشته باشید. افرادی که دائما در کنار وسایل الکترونیکی غذا می خورند، در وعده های بعدی هم در مقایسه با سایر افراد 20% بیشتر غذا می خورند. 9. خواب خوب و اجتناب از استرس هنگامی که صحبت از سلامتی به میان می آید، استرس و خواب را نادیده می ...
پوست و دانه هندوانه را دور نریزید
عملکرد ضعیف دستگاه گوارش و هضم، درد مفاصل می شود. افراد سرد مزاج بهتر است همراه هندوانه عسل و قند بخورند. برخی از افراد به هندوانه حساسیت دارند خوردن هندوانه برای این افراد که با مصرف این میوه دچار آلرژی می شوند ممنوع است. ممکن است بعد از خوردن هندوانه دچار مشکلاتی در طحال شوید که علائم آن احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم، ایجاد تیرگی در رنگ بدن، سفیدی چشمان است. منبع: فرارو/ چی پلاس/ یاهونیوز/ نمناک ...
چه چیزی باعث یبوست می شود؟
بعد از زایمان: تغییرات در هورمون های زنان، آنها را بیشتر در معرض یبوست قرار می دهد. نوزاد داخل رحم روده ها را فشرده می کند و سرعت دفع مدفوع را کند می کند. نخوردن غذاهای پر فیبر به اندازه کافی: غذاهای پر فیبر باعث حرکت غذا در دستگاه گوارش می شوند. مصرف برخی داروها داشتن برخی اختلالات عصبی (بیماری های مغز و نخاع) و اختلالات گوارشی یبوست چگونه اتفاق می افتد؟ یبوست به این دلیل ...
از خوردن همزمان چند میوه پرهیز کنید
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تسنیم ؛ محمد انصاری پور درباره برخی از اصول صحیح خوردن غذا و میوه ها از دیدگاه طب سنتی ایران اظهار کرد: صحت بدن به سلامت معده وابسته است و از نظر طب سنتی عامل سلامتی فقط خوب و درست خوردن نیست و عوامل دیگری هم نقش دارند اما غذا و نحوه خوردن یکی از مهمترین آنها و در اجرا، عملی ترین آنهاست؛ پرهیز از خوردن غذاهای متنوع در یک وعده غذایی یکی از نکات مهم در اصول خوردن ...
ترفندهایی برای نه گفتن به شیرینی بعداز صرف غذا
گروه سلامت:مصرف انواع شیرینی جات مانند شیرینی، شکلات، قند و حتی مصرف بالای خرما و نوشیدنی های شیرین از اصلی ترین عوامل بروز چاقی و اضافه وزن در افراد به شمار می رود.از مواقعی که بیشترین تمایل به خوردن مواد شیرین وجود دارد، بعد از صرف وعده های اصلی غذایی است که افراد شروع به خوردن انواع شیرینی جات می کنند که به مرور باعث افزایش وزن در آنها می شود. اگر شما هم جزو کسانی هستید که بعد از غذا ویار ...
هندوانه چه خواصی برای سلامتی دارد؟
هندوانه مصرف نکنند، زیرا مصرف این میوه به مدت طولانی سبب عملکرد ضعیف دستگاه گوارش و هضم، درد مفاصل می شود. افراد سرد مزاج بهتر است همراه هندوانه عسل و قند بخورند. برخی از افراد به هندوانه حساسیت دارند خوردن هندوانه برای این افراد که با مصرف این میوه دچار آلرژی می شوند ممنوع است. ممکن است بعد از خوردن هندوانه دچار مشکلاتی در طحال شوید که علائم آن احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم، ایجاد تیرگی در رنگ بدن، سفیدی چشمان است. ...
عوارض خوردن غذای تکراری چیست؟
ها در رژیم غذایی خود استفاده کنید. در غیر این صورت دچار کمبود مواد مغذی خواهید شد. آسیب به سلامت گوارش خوردن طیف وسیعی از مواد غذایی که در محیط اطراف وجود دارد ، باعث می شود گوارش ما بهتر کار کند، باکتری های سالم افزایش پیدا کرده و گوارش بهبود بخشیده شود اما اگر فقط یک نوع غذا بخورید، به سیستم گوارش آسیب وارد می شود. دستگاه گوارش تاثیر روی طول عمر ...
خواص، فواید و مصلح توت؛ طبع توت سفید و سیاه گرم است یا سرد؟
سلامتی قلب کمک به کاهش وزن بهبود عملکرد کلیه و کبد تقویت سیستم ایمنی بدن پیشگیری از ابتلا به سرطان بهبود عملکرد دستگاه گوارش حفظ شادابی و طراوت موها پیشگیری از پوکی استخوان محافظت از پوست و خاصیت ضد پیری توت سفید مضرات توت سفید؛ 7 نکته که باید رعایت کنید افراد با طبع گرم بهتر است از خوردن توت سفید خودداری کنند یا بهتر است بعد از 1 الی 2 ساع کمی سکنجبین بنوشند. توت سفید در بارداری منع ...
به کودک سیب بدهید
... سیب از جمله میوه هایی است که خام و پخته آن برای بدن مفید می باشد. در بعضی مواقع برای افزایش ارزش غذایی و بیشتر شدن فواید این میوه آن را می پزند و سپس مصرف می کنند. در این رابطه مصرف سیب پخته موجب سم زدایی دستگاه گوارش، تقویت عملکرد معده و روده، درمان اسهال و دفع سودا از بدن می شود. البته در اکثر مواقع برای درمان مشکلات معده و هضم غذا در کودکان نیز از سیب پخته به عنوان یک داروی مؤثر استفاده ...
رژیم غذایی یک وعده در روز برای سلامتی زیانبار است
از دیگر انواع دوره ای رژیم غذایی حمایت می کنند لزوماً نمی توانند به این روش تعمیم داده شوند. محققان طی مطالعه ای در رابطه با این روش رژیم غذایی دریافتند: شرکت کنندگان با مصرف یک وعده غذایی در طول روز، وزن و سطح چربی بدن خود را کاهش داده و ویژگی های انعطاف پذیری متابولیک را نشان دادند اما این افراد شاهد کاهش توده عضلانی و استخوانی نیز بودند که هر دو برای سلامت عمومی بدن مضر است. ...
15 اشتباه رایج در اقدام برای کاهش وزن
زیادی نمی خورید، و ممکن است این طور باشد. با این حال، مطالعات نشان می دهند که افراد اغلب تمایل دارند تعداد کالری یک وعده غذایی را به اشتباه تخمین بزنند. ممکن است غذاهای سالم، اما پرکالری مانند آجیل و ماهی مصرف کنید. خوردن مقادیر متوسط از آن ها اهمیت دارد. از طرف دیگر، کاهش بیش از حد کالری دریافتی می تواند نتیجه معکوس داشته باشد. مطالعات روی رژیم های بسیار کم کالری نشان می ...
اگر هر هفته پیتزا بخورید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد
صدای بورس - مهراز حبیبی ، پیتزا به سرعت در دسترس است و به راحتی در دست شما قرار می گیرد. بسیاری از مردم پیتزاهای یخ زده را نیز تهیه می کنند که با حرارت دادن فقط به مدت 10 دقیقه در فر می توان آنها را خورد. با این حال، با توجه به اینکه پیتزا یک غذای ناسالم است، در اینجا برخی از خطرات سلامتی مرتبط با مصرف منظم پیتزا در رژیم غذایی شما آورده شده است. خطر بیماری قلبی ...