خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن خمیر خام ممنوع
که برای از بین بردن میکروب های مضر فرآوری شده است. غذاهای خام مانند آرد و تخم مرغ را جدا از غذاهای آماده نگهداری کنید. چون آرد، پودر است و به راحتی پخش می شود. دستورالعمل های روی بسته بندی را دنبال کنید؛ محصولات حاوی خمیر خام یا تخم مرغ را در یخچال نگهداری کنید تا زمانی که پخته یا طبخ شوند. پس از کار کردن با آرد، تخم مرغ یا خمیر خام، همه جا را کاملا تمیز کنید. پس از دست زدن ...
زنان باردار از مصرف این 4 نوع ماهی خودداری کنید
سلامت نیوز: به نقل از مایوکلینیک اگر در مورد بی خطر بودن خوردن غذاهای دریایی در دوران بارداری خود مطمئن نیستید، تنها نیستید. دستورالعمل های بارداری و ماهی را بدانید.تغذیه بارداری می تواند گیج کننده باشد، به خصوص وقتی صحبت از دستورالعمل های غذاهای دریایی می شود. در اینجا به درک حقایق کمک می کند. مزایا و معایب مصرف غذاهای دریایی در دوران بارداری چیست؟ غذاهای دریایی، که شامل ...
باید ها و نباید های مهم برای کاهش وزن!
نواندیش : راه های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد، شما تنها با رعایت چند نکته کوچک می توانید به هدف خود برای کاهش وزن برسید. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس ترجمه نواندیش ، NHS در مورد رعایت تکاتی مهم پیرامون کاهش وزن نوشت : اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن به شما انرژی بیشتری می دهد، ضمن اینکه همزمان به کاهش خطر ابتلا به چاقی، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 هم منجر می شود. کارهایی ...
گروهی قصد دارند تمام قدرت حاکمیت را در تقابل با جامعه مستهلک کنند
شعار سال: عباس عبدی در اعتماد نوشت: اقدامات مداخله جویانه، متکی بر مجازات، نظارت بیش از اندازه و حتی غیر ضرور و نیز شیوه های تقابلی و پرهیز از گفتگو ، نخ تسبیح سیاست های جاری در بیشتر حوزه های اقتصادی، سیاسی، اجتماعی و فرهنگی و حتی سیاست خارجی است. از صبح که اخبار را پیگیری می کنیم در هر زمینه ای با مصادیقی از این رویکرد مواجه هستیم. در اقتصاد قیمت گذاری و تعزیرات، دخالت های دستوری ارکان اساسی آن هستند و جالب اینکه همه می دانند این سیاست ها نه دردی را دوا می کند و نه چنانکه باید و شاید اجرا می شود و از همه بدتر اینکه نتیجه آن توزیع رانت و فساد و ناکارآمدی است. از نر ...
بررسی تاثیر جو بر تیروئید
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، به لطف آگاهی بیشتر در حوزه های سلامتی، بسیاری از مردم به سمت انتخاب مواد غذایی سالم تر حرکت کرده اند. یکی از غذاهایی که گزینه ی سالمی شناخته شده است، جو دوسر است. این ماده غذایی فواید زیادی برای سلامتی دارد. مطالعات نشان داده اند که خوردن بلغور جو دوسر می تواند به مدیریت دیابت، کاهش خطر بیماری قلبی، کاهش فشار خون و موارد دیگر کمک کند. به نظر می رسد ...
مقایسه پروتئین های گیاهی، حشرات و منابع دریایی / کدام منبع پرطرفدار در آینده خواهد بود؟
.../DHA مورد هدف قرار می گیرند و به عنوان غذاهای سالم، لوازم آرایشی یا خوراک حیوانات فروخته می شوند. جلبک های دریایی را می توان از دریا برداشت اما به طور فزاینده ای نیز کشت می شود. آنها، به ویژه انواع قرمز و سبز، بسیار غنی از پروتئین هستند (تا 47٪ وزن خشک در جلبک دریایی قرمز Porphrya sp.)، در حال حاضر در کشورهایی مانند فرانسه به عنوان سبزیجات دریایی در نظر گرفته می شوند و مورد پذیرش مصرف ...
سبد خرید امریکایی ها کوچک تر می شود
....5 درصد کاهش یافت. به گزارش فولاد ایران، محدودیت های شدیدتر در برنامه کمک های تغذیه تکمیلی که بخشی از قرارداد سقف بدهی است به این معنی است که صدها هزار آمریکایی در معرض خطر از دست دادن دسترسی به این مزایا هستند. مصرف کنندگان می توانند در ماه های آینده انتظار آرامش را در فروشگاه مواد غذایی داشته باشند. اما نه زیاد. قیمت مواد غذایی هرچند در حال کاهش است، اما همچنان بالاست. بر اساس داده های منتشر شده توسط اداره آمار کار، تورم مواد غذایی همچنان از تورم کلی پیشی می گیرد و قیمت های مواد غذایی هنوز نسبت به سال گذشته کمی بالاتر است. منبع: CNN ...
برای داشتن قلب سالم به کدام سمت بخوابیم؟/ بهترین و بدترین حالت های خوابیدن
به پهلوی چپ دچار مشکلات تنفسی می شوند. خوابیدن به پشت می تواند باعث بدتر شدن آپنه ی خواب و خروپف شود. اگر با مشکلات تنفسی روبه رو هستید، باید قبل از اینکه خوابیدن به پشت را انتخاب کنید، با پزشک خود صحبت کنید. هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد خوابیدن در یک وضعیت خاص برای افراد سالم و غیرباردار بهتر باشد. بنابراین اگر سالم هستید، می توانید به هر حالتی که تمایل دارید بخوابید یا ...
10 خوراکی مفید برای فشار خون
پتاسیم مورد نیاز بدن را تأمین می کند و به دلیل محتوای آب بالا، کالری نسبتاً کمی (کمتر از 30 کالری) دارد. متخصصان معتقدند که مصرف طالبی در کاهش فشار خون و کلسترول نقش قابل توجهی دارد. 3) سفیده تخم مرغ تحقیقات نشان می دهد رژیم غذایی غنی از پروتئین، در کاهش فشار خون مؤثر است. افرادی که پروتئین بیشتری از منابع گیاهی یا حیوانی دریافت می کنند، احتمال ابتلا به فشار خون بالا به مرور در ...
آدم معروف ها برای صبحانه چه می خورند؟
معروف است. او برای صبحانه به سراغ انتخاب هایی می رود که هم سیرکننده هستند و هم بسیار سالم. قبل از هرچیز از کافئین دوری می کند و چای و قهوه را به صبحانه اش راه نمی دهد. وجود تخم مرغ و آووکادو هم برایش بسیار حیاتی و مهم است. تخم مرغ پخته سرشار از پروتئین است و مزایای آووکادو هم که بر هیچ کس پوشیده نیست. شِیک پروتئین بسیاری از افراد مشهور در روتین صبحانه خود از شیک های پروتئینی ...
اگر مشکل کم خونی دارید، مراقب باشید!
آفتاب نیوز : کم خونی فقر آهن در کودکانی که با شیر مادر تغذیه نشده اند، نیز شایع تر است. دختران و پسران در سنین نوجوانی و بلوغ به دلیل رشد بیشتر عضلات، به مصرف مواد غذایی حاوی آهن بیشتری نیاز دارند. علائم کم خونی شامل رنگ پریدگی مخاط پلک، لب و زبان، احساس ضعف و خستگی زودرس، سرگیجه، سردرد، عدم تمرکز حواس، بی اشتهایی، تهوع، سوزن سوزن شدن و خواب رفتن دست و پا ها و در مراحل ...
قیمت مرغ همه را به زانو درآورد | قیمت مرغ گرم امروز از کیلویی 100 تومان گذشت
...,900 تخم مرغ بسته 6 عددی بسته بندی 23,900 در حالی سازمان فائو در روزهای ابتدایی ماه نوامبر 2022 اعلام کرد که قیمت گوشت، شکر، غلات، لبنیات و دانه های روغنی کاهش یافته است که آمارها نشان می دهد شاخص نسبت به سال های اخیر به طور قابل توجهی افزایش یافته است و از سوی دیگر با توجه به نرخ دلار، تامین مواد غذایی را به طور خاص برای کشورهای واردکننده مواد غذایی دشوار کرده است ...
حقایق تغذیه ای جالب درباره همبرگر
یا کره نیز تهیه می کنند. چربی اشباع باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شود. کارشناسان توصیه می کنند مصرف چربی اشباع خود را به 10 درصد از کل کالری مصرفی روزانه تان محدود کنید. پروتئین یک همبرگر تقریباً 4/25 گرم پروتئین دارد. میزان نیاز شما به پروتئین بستگی به سن، وزن و سطح فعالیتتان دارد؛ اما به طورکلی میزان توصیه شده نیاز افراد به پروتئین، 8/0 گرم به ازای هر ...
چه نوع تغذیه ای مانع از اضافه وزن ما خواهد شد؟| نان و برنج را از رژیم غذایی خود حذف نکنید و در مصرف میوه ...
، خواب نامنظم و ناکافی، دریافت کالری از مواد غذایی بیشتر از نیاز بدن و همچنین مصرف بعضی داروها از جمله داروهای ضد افسردگی و خواب آور و مصرف کورتون ها. این کارشناس تغذیه می گوید برای داشتن یک برنامه غذایی صحیح قبل از هر چیز صبحانه به هیچ عنوان نباید حذف شود. در وعده صبحانه نیز بهتر است از منابع پروتئینی مانند تخم مرغ آب پز، لبنیات کم چرب و حبوبات استفاده کرد. مصرف میان وعده ها ...
دلایل اصلی کیفیت پایین خواب کدامند؟
...، میزان فعالیت خواب آرام (که معمولاً به آن خواب عمیق گفته می شود و شامل مرحله سوم خواب بدون حرکت چشم سریع است) در مغز مردان کاهش یافت. این محقق توضیح داد: جالب است که دیدیم خواب عمیق در هنگام خوردن فست فود در مقایسه با مصرف غذا های سالم، فعالیت امواج آهسته کمتری را نشان می دهد. اساساً، رژیم غذایی ناسالم منجر به خواب عمیق کمتری می شود. نویسندگان مطالعه خاطرنشان کردند که این ...
گوگرد را به رژیم غذایی خود بیاورید
و دوست دارید همیشه بدنی سالم داشته باشید، سعی کنید با میل کردن مواد غذایی دارای این عنصر، کمبود گوگرد در بدن را جبران کرده و اجازه ندهید هیچ چیزی سلامت شما را به خطر اندازد. بدن ما، بعد از دو عنصر کلسیم و فسفر، به گوگرد نیاز فراوان دارد. در اختیار داشتن این جایگاه سوم به خوبی نشان می دهد، گوگرد نقش اساسی و بسیار مهمی در فرآیند های مختلف ایفا می کند. اگر نگاهی به قسمت های مختلف بدن، از ...
هشدارشبکه دامپزشکی شهرستان مشهد به مرغداران، در خصوص افزایش احتمالی دما در چند روز آینده
گرم شدن هوا و احتمالا مطابق سال های گذشته وجود قطعی برق در برخی مناطق استان، برای مقابله با شرایط استرس گرمایی آمادگی های لازم را داشته باشند. وی افزود: استرس گرمایی موجب عوارضی مانند کاهش مصرف غذا و در نتیجه کاهش رشد در طیور گوشتی و کاهش کمی و کیفی تخم مرغ، در طیور تخم گذار می گردد که بالتبع خسارات اقتصادی جبران ناپذیری به مرغداران تحمیل می کند. یزدان پناه به مرغداران برای ...
یک فایده مهم دیگر از ویتامین دی که باید بدانید
ها به طور متوسط، کمتر از 200 واحد ویتامین دی را به واسطه رژیم غذایی دریافت می کنند. برای همین اگر مردم از طریق قرار گرفتن در معرض خورشید یا مصرف مکمل ها این کمبود را جبران نکنند، احتمالاً دچار کمبود این ویتامین خواهند شد. مواد غذایی که حاوی مقادیر زیادی ویتامین D هستند شامل ماهی های چرب، تخم مرغ و منابع غنی شده مانند شیر گاو و غلات صبحانه است. با این حال تأمین ویتامین D مورد نیاز بدن از طریق رژیم ...
خطرات پدر شدن در سنین بالا چیست؟
آل پاچینو نمی شوند، چراکه این موارد نادر هستند، شواهد نشان می دهد در دهه چهارم و پنجم زندگی، اسپرم مردان از نظر حجم، تعداد، تحرک و جهش کیفیت پایین تری دارد. پژوهشگران می نویسند این تغییرات به این معنا است که سن بالای پدر ارتباط محکمی با ناباروری و همچنین از دست دادن بارداری پس از لقاح طبیعی دارد. آن ها خاطرنشان می کنند که چندین مطالعه نشان داده اند پدر مسن تر خطر سقط جنین را به میزان ...
5 راز مهم برای جوان ماندن و سلامتی
.... متخصصان موافقند بهترین رژیم برای جلوگیری از آسیب های ناشی از سن و بیماری با غذا های طبیعی و سالم شروع می شود. رژیم غذایی سالم شامل غذا های بدون قند و کم چربی و کم نمک می شود. جلوگیری از مصرف قند و چربی های ناسالم می تواند به جلوگیری از التهاب، دیابت و بیماری های قلبی کمک کند. غلات کامل، مانند گندم کامل و برنج قهوه ای؛ گوشت بدون چربی و ماهی، مرغ و تخم مرغ؛ لوبیا، نخود فرنگی و ...
نکات مهمی که قبل از بارداری باید به آنها توجه شود
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز چهاردهم تا بیست و هشتم بهمن ماه، هفته ارتقا از آگاهی در مورد بارداری است. بارداری موضوع مهمی است که آگاهی درمورد آن می تواند مانع از بروز مشکلاتی مانند، بارداری های ناخواسته، سقط جنین و مشکلات زیادی دیگری شود. بنابراین قبل از تصمیم گرفتن برای بچه دار شدن باید آگاهی های لازم را در مورد آن حاصل کرد. همه زنان می دانند در دوران بارداری باید به ...
بهترین صبحانه برای مادران در دوران بارداری
...: برای داشتن یک تغذیه سالم، باید همواره از غذاهای خانگی استفاده کنیم. فرد در روز سه وعده غذا می خورد و اگر این تغذیه به صورت مداوم از مواد آماده و فراوری شده تهیه شود، می تواند سلامت بدن ما را در بلند مدت دچار خطر کند. روستایی که مردم آن زنده و مرده، یک شبه ناپدید شدند! اختری اظهار کرد: بعضا افراد به خاطر مشکلات و محدودیت زمانی خود، نمی توانند هر روز غذا درست کنند. این ...
لیست خوراکی هایی که رشد مو را زیاد می کنند
موها ضروری است.مصرف میزان کافی پروتئین برای رشد موها اهمیت دارد، زیرا فولیکول های مو بیشتر از پروتئین ساخته شده است. بیوتین نیز برای ساخت کراتین (پروتئین مو) ضروری است. تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیوتین می تواند به بهبود رشد مو در افرادی با کمبود این ویتامین کمک کند. تخم مرغ همچنین منبع خوبی از ماده معدنی زینک و سلنیوم به حساب می آید که در حفظ سلامت مو موثر است. 2. توت ها ...
رژیم غذایی مدیترانه ای چه فوایدی دارد؟
خواب آن ها نیز بهبود پیدا کرده بود. البته لازم است مطالعات بیشتری در این زمینه صورت گیرد تا تاثیر طولانی مدت پیروی کردن از رژیم غذایی مدیترانه ای مشخص شود. در رژیم غذایی مدیترانه ای مصرف غذاهایی مانند سبزیجات، میوه ها، آجیل، دانه ها، حبوبات، سیب زمینی، غلات کامل، نان، ادویه ها، ماهی، غذاهای دریایی و روغن زیتون خالص توصیه شده است. در این رژیم غذایی باید مرغ، تخم مرغ، پنیر و ماست به میزان متعادل مصرف شود و گوشت قرمز نیز به ندرت استفاده شود. نتایج این مطالعه در مجله Nutrients منتشر شده است. کد خبر 665221 ...
10 باور در مورد عفونت های تنفسی و درمان های رایج
روز و 75 میلی گرم در روز برای زنان است. 8. سطوح پایین ویتامین D با افزایش خطر ابتلا به عفونت های تنفسی مرتبط است. حقیقت. یک مطالعه با تقریباً 19000 نفر رابطه معکوس بین سطح ویتامین D خون و عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی (URI) مانند سرماخوردگی را نشان داد. هر چه سطح ویتامین D کمتر باشد، خطر ابتلا به URI بیشتر است. مطالعه دیگری نشان داد که مکمل های ویتامین D مانند روی و ویتامین C ...
از عوارض سقط جنین چه می دانید؟
به گزارش قدس خراسان، دکتر صدیقه آیتی می گوید: سقط ممکن است به روش طبی و با مصرف دارو و یا به روش جراحی با کورتاژ انجام شود. هر چقدر سن حاملگی بالاتر باشد عوارض بیشتر است. این متخصص زنان و زایمان خاطرنشان می کند: ممکن است به نظر برسد که سقط یک عمل جراحی یا طبی کوچک و بدون عارضه است ولی باید توجه داشت که این عمل به ظاهر کوچک ممکن است با عوارضی زیادی همراه بوده که حتی تهدید کننده حیات ...
رژیم غذایی برای بیماران قلبی
پوست) آجیل، لوبیا و حبوبات ماهی غلات کامل روغن های گیاهی مانند روغن زیتون محصولات لبنی کم چرب تخم مرغ (می توانید حداکثر 6 عدد در هفته بخورید) همه ی این ها دارای چربی اشباع کم و بدون کالری هستند. اولین اصل کلی و اثبات شده درزمینهٔ تغذیه ی بیماران قلبی این است که بشقاب غذای شما همیشه نیمه پر باشد و در هر وعده ی مقدار زیادی از ...
