زیاده روی در مصرف نمک ریسک زوال عقل را افزایش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف مغزیجات آجیلی به تقویت حافظه در سنین بالا کمک می کند
ممکن است از سلامت مغز محافظت کرده و خطر زوال شناختی را کاهش دهد. رژیم های غذایی مانند رژیم مدیترانه ای و رژیم غذایی توقف فشار خون بالا موسوم به DASH با نرخ کندتر زوال شناختی و کاهش خطر زوال عقل مرتبط هستند. آجیل در هر دوی این رژیم ها مشترک است. آجیل حاوی مواد مغذی از جمله اسیدهای چرب غیر اشباع، پروتئین ها و پلی فنول ها هستند که همگی ممکن است برای شناخت مفید باشند. محققان تأثیر ...
علائم هشداردهنده آلزایمردر سی سالگی
زوال عقل یا بیماری آلزایمر داشتند. تری گلیسیرید بالا و قند خون با خطر بیشتر آلزایمر مرتبط است افراد جوان تر با داشتن تری گلیسیرید بالا 34 درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر بودند و اگر قند خون بالایی داشتند، 12 درصد بیشتر در معرض ابتلا به آلزایمر بودند. لیندسی، نویسنده ارشد این مطالعه گفت: در حالی که یافته های ما مطالعات دیگری را تایید می کند که سطح ...
تاثیر چاقی بر مغز ماندگار است
چاقی مغز را ملتهب کرده و در نتیجه آن سطح استرس را در فرد افزایش می دهند برخی از انواع چربی در بدن، ماده خاکستری مغز را کم می کند و خطر زوال عقل و سکته مغزی را افزایش می دهدچاقی می تواند ساختار مغز را تغییر دهد و آتروفی (کوچک شدن) مغز را به همراه داشته باشد.یافته های جدید پژوهشگران نشان دهنده ارتباط واکنش مغز نسبت به خوراکی ها و مواد غذایی و میزان وزن بدن فرد است. بر این اساس محققان می توانند برخی ...
کشف روش جدید برای درمان فشار خون
به گزارش اقتصادآنلاین، یک روش جراحی ساده باعث می شود که بیمارانی که قبلاً فشار خون بالایی داشتند، سال ها پس از آن به هیچ دارو یا درمان بیشتری نیاز نداشته باشند. فشار خون یا فشار خون بالا یک بیماری شایع است که اگر درمان نشود، خطر حملات قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات قلبی و عروقی را به شدت افزایش می دهد. خوشبختانه، این یک وضعیت قابل کنترل است که اغلب به یک روال دارویی مادام العمر نیاز ...
سکته در کمین بدخواب ها
گفته این تیم تحقیقاتی این درصد برای افراد مبتلا به دیابت، فشار خون بالا، بیماری قلبی و افسردگی حتی بیشتر بود. ساوادوگو گفت: این تفاوت در میزان خطر بین این دو گروه سنی ممکن است به دلیل وقوع بیشتر سکته مغزی در سنین بالاتر باشد. با افزایش سن افراد، فهرست بلندبالایی از عوامل مانند فشار خون بالا و دیابت می تواند خطر ابتلا به سکته مغزی را افزایش دهد و علائم بی خوابی را به یکی از عوامل احتمالی تبدیل کند ...
باید و نبایدهای رژیم مدیترانه ای
قلبی و سکته مغزی و کاهش عوامل خطر مانند چاقی، دیابت، ابتلا به بیماری های مزمن، کلسترول بالا و فشار خون بالا دارد. تفاوت غذای مدیترانه ای و رژیم غذایی مدیترانه ای رژیم مدیترانه ای که هم اکنون از آن استقبال زیادی می شود در دهه 60 و 70میلادی همزمان با رونق اقتصادی اروپا کم طرفدار شد. دلیلش هم این بود که برخلاف غذاهای آمریکایی پر از پروتئین و چربی، زیادی فقیرانه به نظر می رسید ...
سیر را با این ادویه ترکیب کنید و معجزه آن را ببینید
زنجبیل خطر فشار خون بالا و بیماری عروق کرونر قلب را به ترتیب 8 و 13 درصد کاهش داده است. مکمل های زنجبیل ممکن است به بهبود کنترل قند خون و کاهش سطوح تری گلیسیرید، کلسترول کلی، و نشانگرهای التهابی در افراد مبتلا به دیابت کمک کنند. این مساله قابل توجه است زیرا افراد مبتلا به دیابت با خطر افزایش یافته بیماری قلبی مواجه هستند. از این رو، مصرف منظم سیر و زنجبیل یا مکمل های سیر و ...
8 ماده غذایی برای تضمین سلامت قلب
حاوی ترکیبات گیاهی منحصر به فردی به نام هسپریدین و نارینژنین هستند و در حفظ سلامت قلب و حتی کاهش خطر سکته مغزی نقش دارند. طبق تحقیقات، مصرف منظم آب پرتقال اثرات مفیدی بر فشار خون و مدیریت کلسترول در افراد چاق دارد. 6) گوجه فرنگی گوجه فرنگی منبعی سرشار از مواد مغذی مثل نیتروژن، فولات، پتاسیم، ویتامین C، فلاونوئیدها، ویتامین E و آنتی اکسیدان های محافظ قلب، از جمله لیکوپن و ...
تاثیر نوروایسکمیک و تاثیر آن بر پای دیابتی
روی سیستم عصبی و ایمنی بدن است. از آنجا که نوروایسکمیک ناشی از کاهش جریان خون به عروق خونی است، افراد دیابتی با توجه به مشکلات عروقی خود، در خطر بیشتری از تجربه نوروایسکمیک قرار دارند. این ممکن است منجر به عوارض جدی مانند سکته مغزی، اختلال عملکرد شناختی، فلج و ضعف عضلانی شود. مدیریت دیابت به منظور کنترل سطح قند خون، کاهش عوامل خطر مرتبط با بیماری عروقی مانند کلسترول بالا و فشار ...
17 خاصیت بی نظیر برای برگ انگور
.... محتوای تغذیه ای برگ انگور برگ های انگور حاوی مقدار زیادی آهن هستند که نقش مهمی در تشکیل هموگلوبین در گلبول های قرمز خون دارد. برگ این درخت همچنین سطوح بالایی از ویتامین C را در خود جای داده که جذب مواد معدنی همچون آهن را افزایش می دهد و در صورت مصرف منظم خطر کم خونی را به حداقل می رساند. برگ انگور در واقع یک ماده غذایی است که به دلیل در اختیار داشتن ویتامین A ...
اینفوگرافیک/اضافه وزن در مدارس به روایت آموزش و پرورش
به گزارش سرویس دانشگاه صبح قزوین ؛ همچنین بر اساس مطالعه عوامل خطر بیماری های غیرواگیر در سال های گذشته، حدود 60 درصد جمعیت ایران دارای اضافه وزن و چاقی بوده و چاقی در کودکان و نوجوانان کشور روند افزایش را طی می کند. در این اینفوگرافیک آخرین آمارهای رسمی درباره اضافه وزن دانش آموزان را ببینید. انتهای پیام/1404 منبع: همشهری آنلاین ...
با این سبزی ها پیری را تجربه نمی کنید
به گزارش بهداشت نیوز مصرف منظم برخی غذاهای خاص مواد مغذی ضروری برای بدن را فراهم می کنند؛ این غذاها به نوبه خود می توانند سلامت کلی شما را بهبود بخشند و به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با افزایش سن کمک کنند. نمونه ای از این غذاها می توانند خوراکی هایی باشند که مطالعات اخیر نشان می دهد؛ مثلا سبزی های برگدار مانند کلم پیچ و اسفناج که تاثیر مثبتی بر روند پیری دارند، به خصوص وقتی ...
خوراکی های ممنوعه برای کودکان و نوجوانان
با فشار خون بالا ناشی از خوردن غذاهای ناسالم کمک کند. به گفته محققان، حتی تغییرات کوچک، مانند کاهش دفعات مصرف چند غذای ناسالم در هفته، ممکن است مصرف کلی غذاهای ناسالم را در کودکان و نوجوانان کاهش دهد و تأثیر زیادی بر سلامت کلی فرد داشته باشد. انواع غذاهای بیش از حد فرآوری شده مورد بحث اغلب به عنوان غذاهای ناسالم توصیف می شوند. این غذاها سرشار از قند و نمک، چربی ترانس ناسالم (اسیدهای چرب ...
اگر فشار خون دارید خیلی با موبایل صحبت نکنید!
به گزارش یکتاپرس تحقیقات جدید نشان داده اند که استفاده از تلفن همراه ممکن است با سطح فشار خون افراد مرتبط باشد. در واقع به نظر می رسد که هر چه فرد زمان بیشتری را پای گوشی هوشمند خود در حال مکالمه سپری کند، خطر ابتلا به فشار خون برای وی بیشتر می شود. تحقیقات جدید که از طریق مجله اروپایی قلب - سلامت دیجیتال قابل دسترسی هستند، اشاره دارند که بین استفاده از تلفن همراه و فشار خون بالا رابطه ...
مزایای مصرف دارچین چیست؟
ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی قوی موجود در دارچین می تواند به بهبود سلامت عمومی افراد کمک کند. مواد فعال دارچین که دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است با گونه های فعال اکسیژن مقابله می کند و از بدن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. بنابراین مصرف این ماده غذایی خطر ابتلاء به بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. تنظیم قند خون دارچین نقش مهمی در کنترل قند خو ...
نوزادان کم وزن مستعد دیابت هستند
نتایج یک مطالعه جدید هشدار می دهد:نوزادان با وزن کمتر از متوسط در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. این برای نخستین بار است که ارتباط بین وزن فرد در حین تولد و احتمال به ابتلای وی به دیابت ارتباط مستقیمی شناسایی می شود. به گزارش سیناپرس، تیمی از محققان در اروپا طی مطالعات خود دریافتند: وزن کمتر هنگام تولد با تظاهرات منحصر به فرد اختلال قند خون مرتبط است. بر این اساس گفته ...
این 8 غذا را نخورید تا همواره جوان بمانید!
می تواند مسبب زوال عقل و یا سرطان مغز باشد اغلب دانشمندان این نظریه را به طور کامل رها کرده اند. زیرا اگر افراد بخواهند مصرف چربی های سالم را به طور چشمگیری کاهش دهند، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و چاقی بیشتر خواهد شد زیرا این قندها و HFCS (شربت ذرت با فروکتوز بالا) است که ریشه چاقی و مشکلات مربوط به چربی های اشباع هستند. 3. برخی افراد، شکرهای تصفیه شده یا سوکروز را سم در ...
غذاهایی که برای افراد مبتلا به دیابت خطرناک است
زمینی سرخ شده، مرغ سرخ شده و غیره باعث افزایش وزن، فشار خون بالا و کلسترول بالا می شود؛ این عوامل نیز خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را افزایش می دهد. بنابراین توصیه شده است افراد مبتلا به دیابت از مصرف غذاهای سرخ شده دوری کنند. نوشیدنی های شیرین شده نوشیدنی های حاوی شکر، قند نیشکر یا شربت ذرت با فروکتوز بالا می تواند سطح قند خون را به سرعت افزایش دهد. نوشابه، نوشیدنی های انرژی زا ...
تامین این ویتامین حیاتی بدن با گوجه فرنگی
داشته باشند. کمبود ویتامین D یک مشکل عمده بهداشت جهانی است که تقریباً یک میلیارد نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد و می تواند منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، پارکینسون و زوال عقل شود. اگرچه انسان ها می توانند ویتامین D3 را با قرار گرفتن در معرض نور خورشید در بدن خود سنتز کنند، اما بیشتر این ویتامین از طریق رژیم غذایی ما تامین می شود. با این حال ...
ویتامین های مختلف نهفته در ذرت
بیشتر از سبزیجات تازه است. این ویتامین ها نقش مهمی در متابولیسم سلولی دارند. ذرت همچنین حاوی پتاسیم است که یک ماده معدنی است که در تنظیم فشار خون و بهبود عملکرد قلب موثر است. ویتامین A یکی دیگر از ریزمغذی های موجود در ذرت است که علاوه بر جلوگیری از زوال شناختی، نقش محافظتی برای سیستم ایمنی نیز دارد و در تشکیل مخاط دستگاه تنفسی موثر است. ذرت تنها غلاتی است که کاروتنوئید دارد و این گروه از آنتی اکسیدان ...
عامل موثر در عدم موفقیت رژیم های غذایی چیست؟
70 درصد از روزها برای کاهش وزن بیشتر ردیابی کنند. از آنجایی که هدف یک برنامه کاهش وزن 6 ماهه معمولا بین 5 تا 10 درصد است این یافته ها بسیار امیدوارکننده هستند. بسیاری از مواقع زمانی که افراد حدود 5 تا 10 درصد وزن خود را از دست می دهند، تغییراتی در مواردی مانند فشار خون، چربی ها، خطر بیماری های قلبی و عروقی و خطر دیابت مشاهده می شود بنابراین در تحقیقات آینده درک بهتر چرایی ظهور این الگوها و توسعه مداخلات کارآمد برای بهبود نتایج مورد نیاز است. ...
استرس طول عمر را کاهش می دهد
می پردازیم: بیماری های قلبی عروقی استرس مزمن ارتباط مستقیمی با بروز بیماری های قلبی عروقی دارد. استرس طولانی مدت موجب افزایش فشار خون و ضربان قلب می شود و در نهایت به رگ های خونی آسیب وارد می کند. با گذشت زمان، این موارد خطر ابتلاء به فشار خون بالا، آترواسکلروز، حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش می دهد. اختلال در عملکرد سیستم ایمنی سیستم ایمنی بدن به ...
17 خاصیت بی نظیر برگ انگور برای سلامتی
... محتوای تغذیه ای برگ انگور برگ های انگور حاوی مقدار زیادی آهن هستند که نقش مهمی در تشکیل هموگلوبین در گلبول های قرمز خون دارد. برگ این درخت همچنین سطوح بالایی از ویتامین C را در خود جای داده که جذب مواد معدنی همچون آهن را افزایش می دهد و در صورت مصرف منظم خطر کم خونی را به حداقل می رساند. برگ انگور در واقع یک ماده غذایی است که به دلیل در اختیار داشتن ویتامین A از سلامت ...
کرونای طولانی مدت چه تاثیری بر کیفیت زندگی دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، کرونای طولانی مدت سندرمی است که پس از عفونت حاد کووید -19 رخ می دهد و علائم آن حداقل تا 12 هفته پس از بهبود یافتن از بیماری کرونا باقی می ماند. پژوهش های انجام شده در این زمینه نشان می دهد که چاقی، فشار خون بالا، دیابت، بیماری ریوی مزمن و افسردگی، خطر ابتلاء به کرونای طولانی مدت را افزایش می دهد. گروهی از محققان بریتانیایی به منظور بررسی تأثیر کرونای طولانی ...
چطور نمره خطر بیماری قلبی را محاسبه می کنند؟
بالای CHD هستند، کمک کند. افراد با نمره خطر بالا ممکن است نیاز به تغییرات سبک زندگی داشته باشند، ازجمله ترک سیگار، مصرف رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و مصرف داروهایی برای کنترل فشارخون، کلسترول و قند خون. ازجمله عواملی که در محاسبه نمره خطر فرامینگهام استفاده می شوند، می توان به این موارد اشاره کرد: سن، جنس، نژاد، سابقه خانوادگی CHD، فشارخون بالا، کلسترول بالا، سیگار کشیدن، دیابت ، فعالیت ...
دارو ها و مکمل هایی که نباید با یکدیگر مصرف شوند
از آنتی اسیدها (داروهایی مانند Tums) که اسید معده را خنثی می کند و به تسکین سوزش سر دل یا سوء هاضمه کمک می کند، افزایش می دهد. با این حال، مصرف ویتامین C و آنتی اسیدها با هم می تواند منجر به سطوح سمی آلومینیوم در بدن شود. بنابراین، آنها باید حداقل دو ساعت از هم مصرف شوند. ویتامین E و داروهای رقیق کننده خون: وقتی ویتامین E با داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین مصرف شود، خطر خونریزی را ...
علائم سکته مغزی را بشناس | راهکاری برای جلوگیری از سکته مغزی | بیا ببین این علائم را داری یا نه؟
هایی مانند مدیتیشن یا یوگا را در روزانه خود قرار دهید. فشار خون بالا می تواند ریسک سکته مغزی را افزایش دهد. برای کنترل فشار خون، بهتر است دستور العمل های پزشکی را رعایت کنید و داروهای مورد نیاز خود را مصرف کنید. سیگار کشیدن می تواند باعث افزایش فشار خون و کلسترول بالا شود که ممکن است به سکته مغزی منجر شود. بهتر است از سیگار کشیدن خودداری کنید. به طور خلاصه، رعایت یک ...
خوردن روزانه یک لیوان آب چغندر چه خواصی دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، مطالعه بر روی 300 بیمار که استنت* نصب کرده بودند نشان داد کسانی که به طور روزانه آب چغندر نوشیده بودند در دو سال پس از آن به مراتب کم تر از چنین مشکلاتی رنج برده بودند. کارشناسان باور دارند نیترات هایی که به طور طبیعی در آب چغندر وجود دارند به باز نگهداشتن رگ های خونی کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند. این مطالعه که نتیجه آن در ...
20 دقیقه پیاده روی روزانه موجب بهبود سلامت قلب می شود
افسردگی. چاقی، فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا، و سیگار کشیدن با بروز بیشتر بیماری قلبی عروقی مرتبط هستند. فاکتورهای خطر بیماری قلبی عروقی که اوضاع را وخیم تر می کند، با کمبود فعالیت بدنی برای افرادی که آن ها را دارند همراه است و یک عامل خطر دیگر را اضافه می کند.