خانه
2 توصیه مهم درباره خوردن پنیر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اینگونه بخوابید تا چربی های دور شکم تان آب شوند
گرسنگی کردید، بهتر است به سراغ خوراکی ای بروید که دارای کربوهیدرات کم و پروتئین بالا باشد. برای آب شدن و کوچک کردن شکم در خواب آخر شب، بادام و گردو بخورید. این خوراکی های لاغرکننده و البته مقوی، 6 گرم پروتئین داشته و فقط یک گرم کربوهیدرات دارد. گردو و بادام همانطور که مواد مغذی مانند کلسیم و ویتامین D دارند، پروتئین سالمی دارند که نیازی نیست نگران بیش از حد خوردن ...
روشی برای آب کردن شکم در خواب
کالری زیادی هستند و نباید قبل از خواب مصرف شوند. گردو و بادام همچنین دارای مقدار فراوانی از پروتئین ها، ویتامین e، سلنیوم، منیزیوم و سایر مواد مغذی سالم نیز هستند؛ فقط به یاد داشته باشید اگر قرار بر خوردن خشکبار ها بود، مقدار کمی از آن، کل نیاز شما را بر طرف میکند و نباید در مصرف این خوشمزه هاف زیاده روی کنید. ...
روش های پیشگیری از گرمازدگی در خانه
عطش در اوج گرمای تابستان مصرف می شود و مورد پسند بسیاری از مردم است. طبیعت هندوانه سرد و تر است و برای افراد گرم مزاج بسیار مطلوب است. مربای پوست هندوانه برای رفع حرارت بدن، رفع تشنگی و گرمازدگی بسیار مفید است. گلاب بنابر اعلام دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران، برای معالجه اشخاص گرمازده، بهترین راه خوراندن گلاب همراه با مقداری یخ است، به قدری که باعث استفراغ شده و صفرا را ...
خوراکی های سالم برای گرمازدگی تابستان
اقتصاد24- در فصل گرم تابستان، بهتر است در انتخاب و مصرف مواد خوراکی دقت داشته باشید تا از پس گرمای این فصل برآیید. در اینجا به چند نوع خوراکی مناسب فصل تابستان اشاره کرده ایم: 1. هندوانه و خربزه وقتی بدن پرآب باشد، حافظه درست کار می کند و حال روحی تان هم خوب خواهد بود. درضمن آب با تعریق در تابستان کمک می کند بدن تان خنک بماند؛ بنابراین باید بدن تان را پرآب نگهدارید. می ...
آموزش آشپزی / طعم بی نظیر ماست و خیار با این ادویه
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، یک متخصص طب ایرانی با بیان اینکه طبق نظر حکمای این طب، مواد غذایی باید با مصلحاتشان مصرف شوند، گفت: مصرف همزمان برخی مواد غذایی مانند خربزه و عسل می تواند باعث دل درد و آسیب به بدن شود. نفیسه حسینی یکتا گفت: در طب ایرانی توصیه می شود که مواد غذایی با مصلحاتشان مصرف شوند؛ به طور مثال برخی از ما عادت کرده ایم غذای عدسی را با گلپر مصرف کنیم و این عادت ...
مقابله با گرمای هوا با مصرف خوراکی های آبرسان
که در مورد میوه ها و سبزیجات وجود دارد این است که آنها علاوه بر آب، مواد مغذی مهمی هم دارند. گوجه فرنگی منبع خوب دیگری برای آبرسانی به همراه طالبی، گرمک و هندوانه است. همچنین کرفس، هلو، کدو سبز، تربچه و مارچوبه سرشار از آب هستند. کاهو نیز می تواند مقدار خوبی آب را تأمین کند. کریس اترتون گفت: خوردن میان وعده میوه راه خوبی برای دریافت هیدراتاسیون اضافی مورد نیاز پس از ورزش یا ...
چربی سوزی و لاغری با رژیم جنرال موتورز/ فقط تو 7 روز لاغر شو!
(284 گرم) استیک با 1 گوجه فرنگی کامل شام: 10 اونس (284 گرم) تیلاپیا با 2 گوجه فرنگی کامل روز ششم صبحانه: 1/2 آووکادو ناهار: 10 اونس (284 گرم) سینه مرغ کبابی با مارچوبه و گوجه گیلاسی شام: 10 اونس (284 گرم) سالمون آب پز با کلم پیچ و کلم بروکسل روز هفتم صبحانه: 1 کاسه برنج قهوه ای به همراه قاچ های هندوانه ناهار: 1 کاسه برنج قهوه ای ...
20 خوراکی برای تقویت قوای جنسی آقایان
قدرت نعوظ و استقامت جنسی را بهبود می بخشد، اما به دلیل طبع بسیار گرم سیر، مصرف آن برای تقویت قوای جنسی فقط برای افراد سرد مزاج مناسب است و در افراد گرم مزاج تاثیر عکس داشته و موجب افت میل جنسی و تضعیف قوای جنسی خواهد شد. 6. چای سبز چای سبز سرشار از ترکیبی به نام کاتچین است که باعث می شود چربی شکمی از بین رفته و ظرفیت کبد بجای تجمع چربی، انرژی تولید کند، اما علاوه بر این ...
بهترین خوراکی های تابستانه
عالی دیگری برای تامین مایعات در روزهای گرم باشد. این میوه های کوچک، بیش از 90 درصد از آب ساخته شده اند و به تامین آب از دست رفته بدن در روزهای گرم تابستان کمک می کند. خوردن توت فرنگی راهی عالی برای تجدید قوا پس از ماندن در گرما است و اگر به دنبال روشی متفاوت برای خوردن آنها هستید، سعی کنید آنها را در یک اسموتی سرد خوب مخلوط کنید که مطمئناً به عنوان یک میان وعده بعد از ظهر در یک روز گرم ...
این مواد غذایی را در تابستان نخورید
، کاهو و کلم نیز هشدار داده است. اسفناج آلوده می تواند در خود نوروویروس داشته باشد و باعث ایجاد اسهال و حالت تهوع در مصرف کننده شود. بنابر این گزارش، خوراکی هایی چون خربزه، سالاد ماکارونی و گوجه فرنگی خام نیز خطر ابتلا به مسمومیت های غذایی در تابستان را افزایش می دهند. بیشتر بخوانید هشدار؛ این مواد غذایی را نباید قبل از پختن بشویید این مواد غذایی انرژی شما را در روزهای سرد تامین می کند 9 خوراکی که نباید صبح ها بخورید چند گمانه زنی درباره صدای انفجار در مرز سوریه و عراق ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در فصل تابستان
؛ متخصصان طب سنتی افراد را به مصرف غذاهای گرم توصیه می کنند در حالی که تغییر فصول و مصرف میوه ، خوراکی و مواد غذایی متناسب با آن بی حکمت نبوده و براساس مطالعات علم تغذیه، مصرف میوه های طبع سرد در فصل گرما باعث عدم افزایش جریان خون در بدن و تعدیل گرمای درونی بدن می شود. کارشناس ارشد علوم تغذیه قزوین ابراز کرد: نباید نگران مصرف میوه های سرد در فصل گرم باشیم زیرا طبیعت انسان به همین ترتیب پایه گذاری شده است؛ حتما از میوه ها و سبزیجات متناسب با فصول استفاده کنیم، با مصرف این میوه ها آلاینده های شیمیایی کمتری وارد بدن می شود. انتهای پیام/ ...
ترکیب این خوراکی ها با هم سم است!
مواد مختلف همزمان با هم خورده نشوند. ماست و سالاد را با هم نخورید بهتر است سالاد و ماست را به صورت جداگانه یا با حداقل یکی دوساعت فاصله میل کنید. حتی می توان ماست را قبل از غذا و سالاد را بعد از غذا مصرف کرد. برای همراهی غذا، سبزی ها به ویژه ریحان ، ترخون و تره که طبع گرمی دارند، بهترین گزینه اند. چند مدل گوشت را با هم نپزید هیچ وقت مخلوطی از گوشت گوسفند ...
غذاهای مخصوص گرمای تابستان
بسیار خوبی دارند و همین موضوع کمک می کند تا انتخاب راحت تری داشته باشیم. میوه های تابستانی از بهترین و مناسب ترین خوراکی های این فصل هستند. این میوه ها طبع خنکی دارند و اغلب آنها آبدار هستند. میوه هایی مانند هندوانه، خربزه، انگور، انجیر، آلو و .... می توانند مناسب ترین انتخاب به عنوان میان وعده به حساب آیند. با مصرف این میوه ها کمبود آب بدن به علت گرمای هوا و تعریق زیاد، جبران خواهد شد. ...
خرید نهال از نهالستان تخصصی پالیز؛ نگین سبز خاورمیانه
ارقام مقاوم در برابر سرما و دیرگل در باغ استفاده کنید. نهال گردو نهال بادام نهال پالونیا نهال انار گوجه سبز نهال انجیر نهال به نهال انگور نهال آلبالو نهال صنوبر نهال زرشک نهال زیتون نهال فندق گل محمدی نهال آلو نهال سیب نهال گلابی نهال شلیل نهال زردآلو نهال پسته نهال هلو نهال گیلاس نهال توت نهال خرمالو ارقام نهال معرفی شده بیشترین سازگاری را با ...
این افراد به هندوانه لب نزنند!
ابتلاء به بیماری قلبی یا مرگ زودرس ناشی از بیماری قلبی مرتبط است. مطالعات نشان داده است که یک و نیم فنجان هندوانه حاوی حدود 9 تا 13 میلی گرم لیکوپن است؛ بنابراین به طور متوسط هندوانه حاوی حدود 40 درصد لیکوپن بیشتر از گوجه فرنگی است. کریستن فولگونی ، محقق ارشد، در این باره توضیح می دهد: هندوانه همچنین سرشار از اسید آمینه ای به نام سیترولین است. سیترولین به عنوان یک مکمل ورزشی محبوب شناخته شده است، زیرا می تواند رگ های خونی را گشاد کند و ممکن است باعث رشد عضلات شود. محققان دریافته اند سیترولین فشار خون را کاهش می دهد و به جلوگیری از گرفتگی عروق کمک می کند. ...
میزان عجیب نمک موجود در بعضی مواد غذایی و داروها
حدود 3 گرم نمک دارند. سس ها از سس هایی که روی اجاق گاز درست می کنیم تا سس گوجه فرنگی و سس های مخصوص خواباندن مواد غذایی، برخی از سس ها مقادیر زیادی نمک درون خود پنهان دارند. با این حال کارشناسان می گویند که مقدار نمک در انواع سس ها بسیار متفاوت است و این نشان می دهد که می توان با کم کردن سدیم هم سس خوشمزه درست کرد. غلات صبحانه شاید مراقب ...
برای رفع چه مشکلاتی هویج بخوریم ؟
ملا غلط است وبیماران قند می توانند به مقدار کم از این گیاه استفاده کنند. هویج را نباید هیچگاه پوست کند، زیرا مواد مغذی و ویتامین های خود را از دست می دهد بلکه باید آنرا با برس شست و مصرف کرد. کسانی که سوخت و ساز بدن آن ها خوب نیست هویج کم مصرف کنند، زیرا مصرف آن به خاطر وجود اسیداگزالیک باعث تشکیل سنگ کلیه می شود. گرم مزاجان اگر هویج را با گوشت پخته کنند بخورند بهتر است. ک ...
علائم و راهکارهای مقابله با گرمازدگی را بشناسیم
... استفاده کرد همچنین قرار گرفتن در زیر دوش آب ولرم توصیه می شود. وی تصریح کرد: براساس طب سنتی موثرترین راه برای جلوگیری از بروز گرمازدگی در افراد استفاده از عرق های کاسنی و بید است که افراد می توانند به صورت روزانه از آن ها استفاده کنند همچنین افراد می توانند از میوه جات خنک مانند خیار، گوجه، هندوانه و... استفاده کنند. شیرمردی خاطرنشان کرد: استفاده از کلاه و چتر در فصول گرم ...
روزتان را هر روز با این 3 خوراکی شروع کنید!
این مطلب به معرفی چند خوراکی مفید برای آغاز روز و در هنگام صبح اشاره کرده است. این خوراکی ها از جمله موادی هستند که در اکثر خانه ها وجود دارد و با مراقبت از روده و کمک به هضم غذاها، باعث حفظ سلامتی می شوند: 1) صبحانه را می توانید با بادام خیس خورده و پوست کنده شروع کنید. این خوراکی سرشار از مواد مغذی و ویتامین E است که برای سلامت پوست و مو مفید است. بادام برای سلامت مغز نیز ...
میوه را قبل از غذا بخوریم یا بعد از غذا؟
وقت فرد می خواهد دوباره غذا بخورد. باز کالری اضافی باید ذخیره شود. متعاقبا چاقی بروز کند و خدای ناکرده بیماری های مرتبط با چاقی به دنبالش بیاید. تاکید خیلی ها برای استفاده از میوه به خاطر بهره مندی از فیبر آن است، در حالی که میزان فیبر موجود در سبزیجات بسیار بیشتر از میوه هاست. اما علاوه بر فیبر، میوه سرشار از املاح و ویتامین هاست و بدن برای حفظ سلامت خود به آنها احتیاج دارد. طوری که کمبود این مواد ضروری، سلامت را به مخاطره می اندازد و به سختی می توان جایگزینی برایشان پیدا کرد. ...
دستور پخت تیره کوفته | غذای سنتی ترکیه!
تیره کوفته یکی از غذاهای لذیذ و سنتی ترکیه است که با دستور پخت های مختلفی درست میشود. گوشت چرخ کرده 500 گرم نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی سیخ چوبی به تعداد کافی روغن و زردچوبه به مقدار کافی مواد لازم برای سس گوجه فرنگی 5 عدد کره 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل قرمز به مقدار کافی مواد لازم برای سرو ...
10 ماده غذایی برای تقویت سیستم ایمنی کودکان
...، ویتامین و آنتی اکسیدان بوده و دارای ویتامین ایی، امگا سه و زینک هستند. استفاده از مغزها موجب کاهش ریسک ابتلا به بیماری های مزمن می شود. پیشنهاد استفاده از مغزها در غذای کودک: مقدار کمی کره آجیلی مانند کره (پسته، بادام زمینی، فندق یا بادام) روی نان سبوس گندم بمالید و به همراه یک سیب برای میان وعده کودک آماده کنید. انواع توت ها: توت ها سرشار از ویتامین سی و آ ...
ضعف پا یا بیقراری پا درمان دارد؟ | اگر شما هم به این مشکل مبتلا هستید بخوانید
سرد قابل توصیه برای کسانی هستند که بیماری های مربوط به طبع گرم دارند و برعکس، غذاهایی با طبع گرم برای بیمارانی که مبتلا به بیقراری پا هستند، مفید هستند. البته این توصیه ها بر اساس فرضیات طب سنتی هستند و تحقیقات علمی به این موضوع تاکنون نشان نداده است که غذاهایی با طبع سرد یا گرم به صورت مستقیم بر بیقراری پا تاثیری داشته باشند.اگر شخصی مبتلا به بیقراری پاست، نیاز دارد به تجویز پزشک خود عمل کند، و برای تقویت عضلات پا و بهبود علائم بیقراری شدید، توصیه می شود تا به طور متعادل و از تنوع لازمی در غذاهای خود استفاده کند و در مصرف غذاهای خود پیش از هر چیز به کمیت و کیفیت مواد مغذی حائز اهمیت باشد. ...
آب کردن شکم با مصرف این خوراکی های خوشمزه
اگر هنوز راهی برای لاغر شدن پیدا نکرده اید به شما پیشنهاد میکنیم از یک روش ساده برای آب شدن شکم در خواب استفاده نمایید. این خوراکی های لاغرکننده و البته مقوی، 6 گرم پروتئین داشته و فقط یک گرم کربوهیدرات دارد. گردو و بادام همانطور که مواد مغذی مانند کلسیم و ویتامین D دارند، پروتئین سالمی دارند که نیازی نیست نگران بیش از حد خوردن آن باشید. تعداد انگشت شماری از خشکبار ها مانند بادام و گردو، نیز میتوانند برای لاغری در خواب به شما کمک کنند و باقی خشکبار ها دارای چربی و کالری زیادی هستند و نباید قبل از خواب مصرف شوند. ...
6 نکته برای آبرسانی و کاهش دمای بدن
برای حفظ تعادل آب و الکترولیت و همچنین تقویت عضلات و سیستم عصبی ضروری است. اگر در هوای گرم متوجه شدید که دست ها و پاهایتان متورم شده و انقباض های دردناک عضلانی را تجربه می کنید، ممکن است نشانه کمبود پتاسیم باشد. دریافت این ماده به واسطه مصرف گوجه فرنگی، سیب زمینی، هندوانه، زردآلو، چغندر، اسفناج و سیب زمینی میسر است. به جای بستنی، از میوه های فریزشده استفاده کنید ...
آب غوره و آبلیمو چربی خون را واقعا پایین می آورند!؟
مصرف بیش از این مقدار، باعث چاقی و بروز اختلال در چربی خون می شود. برخی سبزی ها مثل شوید یا سیر روی تری گلیسرید اثر مثبتی دارند اما تاثیر آنها تنها در یک رژیم غذایی سالم معنی پیدا می کند. آبغوره و آبلیمو تاثیر قابل ملاحظه ای از نظر بالینی روی چربی خون ندارند. مصرف قهوه و چای سبز نیز به اندازه ای که بتوان به شکل کلینیکی روی آن تکیه کرد تاثیری بر چربی خون ندارد. قهوه تا روزی 4 ...
معجزه ای به نام آب نخود !
کردیم را از صافی رد می کنیم. - پیاز ها را به صورت نگینی خورد کرده و در روغن داغ سرخ می کنیم تا زمانی که طلایی شود. - نخود ها را به پیاز داغ اضافه می کنیم و کمی تفت می دهیم. - سپس فلفل و نمک و زردچوبه را به مواد اضافه می کنیم و به میزان چهار لیوان آب به آن اضافه می کنیم و اجازه می دهیم نخود ها روی شعله ملایم خوب پخته شوند. - در آخر آرد گندم سبوس دار را با نصف استکان آب سرد ...
