خانهدانه کینوا، انتخاب مسیر سلامتی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مزیت خوردن هندوانه برای بدن
هندوانه قرمز، شیرین و آبدار، نماد تابستان است. در نگاه اول ممکن است تصور کنید که این میوه بیشتر شکر و آب است، اما وقتی دریابید که چه طیف گسترده ای از مواد مغذی در آن موجود است، از فواید بالقوه هندوانه برای سلامتی شگفت زده خواهید شد. . هندوانه همچنین فاقد چربی، سدیم و کلسترول بوده و از تاییدیه بررسی شده انجمن قلب آمریکا برای سلامتی قلب برخوردار است . دانه های هندوانه هم دارای منیزیم ...
همه چیزی که درباره موی رنگ کرده باید بدانید
.... بعضی از این عوامل طبیعی شامل دانه های رنگی هستند. مثل حنا و پوست گردو و بعضی دیگر، حاوی عامل طبیعی رنگ بر هستند یا موجب واکنش هایی می شوند که رنگ مو را تغییر می دهند، مثل سرکه. معمولا دانه های رنگی طبیعی، با پوشاندن تارهای مو با رنگ، آن را رنگ می کنند. البته شما به سختی می توانید با استفاده از رنگ کننده های طبیعی به نتیجه دلخواه خود دست یابید. علاوه بر این که بعضی از افراد نسبت به ...
فواید انواع میوه های تابستانی
که می توان به جای مصرف هله هوله های پرکالری، در میان وعده ها از میوه ها استفاده کرد. باقری بیان کرد: همچنین میوه ها میل انسان به مصرف چیزهای شیرین را کاهش می دهد. میوه ها به سلامت پوست، مو و بدن کمک می کنند و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آب و سایر مواد مغذی هستند. مصرف میوه های تابستانی راه خوبی برای کمک به حفظ سلامتی در طول فصل تابستان است. انتهای پیام ...
چرا در ریشه موی سر احساس درد می کنیم؟
. در صورتی که درد پوست سر شما قابل توجه بود یا سوزش شدید داشتید، سریعا به سراغ متخصص پوست و مو بروید. عادت های رسیدگی به مو به عنوان مثال، بستن مو اسبی موها یا استفاده از مدل موهایی که نیاز به سفت بستن مو دارد، می تواند باعث فشار اعصاب موجود در فولیکول های مو شود، و در نتیجه درد بوجود می آید. در صورتی که فکر می کنید مشکل شما این مورد است، برای رفع سردرد کافیست بگذارید مدت زمان ...
طب سنتی / نابودی شوره سر با این روغن گیاهی
چربی کف سر قارچی که عامل اصلی شوره سر است از بین رفته و موهای شما دیگر شوره نمی زند. علت شوره سر که معمولا به صورت دانه های ریز سفید روی موها دیده می شود و یا به شکل تکه های پوسته پوسته لابلای موها و روی پوست کف سر قرار دارند، ترشح بیش از حد چربی پوست سر است. عواملی مانند مشکلات هورمونی، تغییرات آب و هوا و استرس می توانند باعث تولید چربی بیش از حد روی پوست سر شوند. هنگامی که این چربی ...
افزایش طول عمر با مصرف هفت غذا
هفته 4 تا 7 وعده غلات کامل استفاده می کردند تا 31 درصد، از خطر مرگ بر اثر سرطان و بیماری های قلبی در امان هستند. توت توت ها سرشار از نوع خاصی از آنتی اکسیدان ها به نام فلاونوئیدها هستند که مصرف آنها به داشتن عمر طولانی تر کمک می کند. تحقیقات متعدد نشان داده است پلی فنول موجود در میوه ها می تواند باعث افزایش طول عمر شود. میوه هایی مانند بلوبری، توت سیاه، توت فرنگی و تمشک منابع ...
10 خوراکی مفید برای سلامت قلب مردان
. پسته تقریباً 90 درصد از چربی های موجود در پسته از نوع مونو و چند غیراشباع هستند و هر وعده نیز 3 گرم فیبر دارد که برای سلامت قلب بهترین گزینه می تواند باشند. برای یک میان وعده رضایت بخش تر، انواع برشته پسته و یا با طعم های مختلف را می توانید امتحان کنید. غلات کامل به طور کلی رژیم های غذایی سرشار از غلات کامل، ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. جونز می ...
کمبود کدام مواد مغذی در بدن باعث ضعیف شدن ناخن می شود؟
مکمل های آن را مصرف کنید. آهن کمبود آهن باعث شکنندگی ناخن ها و ایجاد برجستگی های عمودی روی سطح ناخن می شود. آهن نقش حیاتی در رساندن اکسیژن به ناخن ها و ارتقای سلامت کلی آن ها دارد. غذاهای سرشار از آهن شامل گوشت بدون چربی، غذاهای دریایی، اسفناج، عدس، تخم کدو تنبل و غلات غنی شده می شود. متخصصان معتقدند که لازم است برای افزایش میزان جذب آهن در بدن، غذاهای سرشار از آهن را با ...
خواص خربزه چیست؟
به گزارش سرویس سلامت صبح قزوین ؛ خربزه نیز علاوه بر تامین ویتامین C، منبع غنی از پتاسیم است که به کاهش فشارخون کمک می کند؛ همچنین دارای خاصیت ادرار آوری است. هندوانه با 92 درصد آب علاوه بر رفع نیاز بدن به آب، دارای رنگدانه گیاهی به نام لیکوپن است که یک آنتی اکسیدان است که موجب محافظت بدن در برابر سرطان می شود. همچنین قند موجود در آن می تواند بخشی از انرژی مورد نیاز بدن را تامین کند ...
آشنایی با محصولات پرفروش اوریفلیم
.... این ساختار طبیعی ضامن سلامتی پوست و مو بوده و به درمان بسیاری از بیماری های پوستی و اخلالات رایج در در سلامت مو، کمک می کند. بخش دیگری از مصحولات اوریفلیم به عطرها و ادکلن های با کیفیت اختصاص می یابد که همگی توسط طراحان زبده ساخته شده اند. یکی دیگر از دلایل محبوبیت اوریفلیم، توجه این برند به حفظ محیط زیست است. اوریفلیم در طول ساخت انواع محصولات آرایشی و بهداشتی خود، از ...
8 عارضه مصرف بیش از حد پنیر از چاقی تا سرطان
به گزارش تابناک به نقل از خبرآنلاین، عوارض جانبی پنیر ممکن است توسط عواملی مانند چربی زیاد موجود در پنیر و واکنش التهابی به چربی های اشباع شده، ترکیب هورمونی محصولات لبنی و خطر آلودگی باکتریایی در انواع پنیر ایجاد شود. حفظ یک رژیم غذایی متعادل و متنوع برای کاهش این خطرات و ارتقای سلامت بدن مهم است. 1) ایجاد یبوست مصرف مقادیر زیاد پنیر به طور بالقوه می تواند منجر به یبوست شود ...
12 دلیل گرسنگی مداوم را بشناسید
، مانند گوشت، مرغ، ماهی و تخم مرغ، حاوی مقادیر زیادی پروتئین هستند. این ماده مغذی همچنین در برخی از محصولات لبنی از جمله شیر و ماست و همچنین چند ماده غذایی گیاهی مانند حبوبات، مغزها، دانه ها و غلات کامل یافت می شود. پس، پروتئین با تنظیم هورمون های گرسنگی نقش مهمی در کنترل اشتها دارد. به همین دلیل، اگر مقدار کافی از پروتئین را نخورید، ممکن است همواره احساس گرسنگی کنید. 2- خواب ناکافی ...
این ویتامین را بعد از 40 سالگی حتما بخورید
، برای افراد مبتلا به بیماری قلبی 800 تا 1000 میلی گرم و برای کسانی که تری گلیسیرید بالایی دارند 2000 تا 4000 میلی گرم است. پروبیوتیک ها: پروبیوتیک ها، مواد معدنی یا ویتامین نیستند، اما مصرف آن ها برای زنان 40 ساله به بالا ضروری است. پروبیوتیک ها منجر به حفظ سلامت روده ها و حفظ وزن در محدوده سالم می شوند. مصرف آن ها حتی باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی می شود. پروبیوتیک ها در محصولات لبنی مانند کفیر و ماست و سایر محصولات تخمیر شده وجود دارند. پ ...
رژیم غذایی در کم کاری تیروئید
. نشانه های هیپوتیروئیدی چیست؟ به گفته این کارشناس تغذیه در مراحل ابتدایی ممکن است علائم کمتری بروز کند، چرا که بدن توانایی جبران نسبی غده تیروئید از کار افتاده را با افزایش تحریک آن دارد. به هرحال به دلیل آنکه تولید هورمون تیروئید کاهش یافته و متابولیسم بدن کند شده است، نشانه های مختلفی مانند خستگی و خواب الودگی، فراموشکاری و مشکلات یادگیری، ناخن و موی خشک و شکننده، پوست خشک و ...
روش هایی جالب برای سیاه شدن مو های سفید
.... با افزایش سن، بدن شما ملانین کمتری تولید می کند، رنگدانه ای که رنگ مو را تامین می کند و باعث می شود مو به رنگ سفید طبیعی اش برگردد؛ علاوه بر اینکه رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات، کلیدی برای سلامت کلی بدن است، همچنین خوردن آن ها باعث می شود که موهایتان به رنگ اصلی خود باز گردد به عبارت دیگر، کمبود مواد مغذی، ممکن است منجر به سفیدی زودرس شود، بنابراین خوردن میوه ها و سبزیجات ...
کاهش 33 دلاری قیمت خوراک دام در بازارهای جهانی
به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری فارس، آخرین روز کاری این هفته بازارهای جهانی با نوسانات شدیدی همراه بود به طوری که قیمت گندم و خوراک دام دو محصول بسیار موثر در تامین امنیت غذایی با کاهش شدید قیمت مواجه شدند، اما قیمت محصولاتی مانند دانه روغنی، کاکائو، شکر و قیمت دام رشد قیمت داشتند. بر اساس گزارش بلومبرگ، در آخرین روز کاری بازارهای جهانی قیمت هر بوشل ذرت که به عنوان خوراک دام استفاده ...
علائم 3 سرطان شایع و روش های پیشگیری از آن ها
تغییر رژیم غذایی با پزشک خود مشورت کنید. * سیگار را ترک کنید: حتی اگر از قبل می دانید که سرطان ریه دارید، ترک سیگار به حفظ فشار خون و ضربان قلب شما کمک می کند. * تحرک داشته باشید: ورزش کردن منظم می تواند به کاهش خستگی، بهبود خلق و خو و حفظ وزن سالم بدن کمک کند. حتی مقدار کمی ورزش مانند پیاده روی یا انجام برخی حرکات کششی سبک برای سلامتی شما مفید است. * یک سیستم حمایتی ...
چرا رژیم غذایی وگان و گیاهخواری برای سلامتی انسان مضر شده است؟
نیستند و در واقع، ترکیبات فیزیکی و شیمیایی و مقادیری از مواد بیش از حد تصفیه شده ای هستند که بر سلامت ما تأثیر منفی می گذارند. او پیشنهاد می کند: به جای غذاهای فوق فرآوری شده، رژیم غذایی خود را با غذاهای کمتر فرآوری شده از جمله محصولات کنسرو شده و منجمد، نان های تازه و غلات سالم جایگزین کنید. خانم کلیف همچنین یادآوری می کند که با وجود وابستگی کمتر تولید مواد غذایی فوق فرآوری ...
تولید 21 میلیون تنی غلات ایران در سال زراعی 1401-1402
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، میزان تولید غلات شامل گندم جو برنج سفید و ذرت دانه ای در سال زراعی 1400 - 1399 حدود 15٫7 میلیون تن بود و در سال زراعی 102-1401 به 21 میلیون تن افزایش یافت. سازمان جهانی خواروبار و کشاورزی ملل متحد، فائو در گزارشی از وضعیت تولیدات کشاورزی ایران اعلام کرد: ایران سیزدهمین تولیدکننده بزرگ گندم دنیا، سیزدهمین تولیدکننده بزرگ برنج و یازدهمین تولیدکننده بزرگ ...
600 رقم بذر محصولات زراعی با همت محققان در البرز تولید شد
رییس موسسه تحقیقات اصلاح بذر اظهار کرد: تولید هسته های اولیه بذر باعث شده که ما در کشور از نظر هسته های اولیه بذر گندم و جو 98 درصد و ذرت 89 درصد، سورگوم و حبوبات 100 درصد خودکفا باشیم. وی ادامه داد: این موسسه تاکنون توانسته 94 فقره فناوری به بخش خصوصی واگذار کند که بیشتر آن ها ارقام اصلاح شده گیاهان زراعی می باشد و خوشبختانه این بخش خصوصی در سال گذشته بذر رقم ذرت 703 این ...
برای تقویت حافظه چی بخوریم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، بد نیست بدانید تحقیقات جدید نشان می دهد توانایی به حداکثررساندن عملکرد حافظه، برای به یاد آوردن جزئیات مختلف، می تواند با تغذیه ما مرتبط باشد. به گزارش مدیکال اکسپرس ؛ رژیم های غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات، ماهی، چربی های سالم و گیاهان یا دانه ها، عملکرد حافظه مغز را تقویت می کند. در ادامه مروری داریم بر این خوراکی ها: ...
تولید 21 میلیون تنی غلات ایران در سال زراعی 1401-1402
به گزارش جوان آنلاین به نقل از مهر، میزان تولید غلات شامل گندم، جو، برنج سفید و ذرت دانه ای در سال زراعی 1400 - 1399 حدود 15٫7 میلیون تن بود و در سال زراعی 102-1401 به 21 میلیون تن افزایش یافت. سازمان جهانی خواروبار و کشاورزی ملل متحد، فائو در گزارشی از وضعیت تولیدات کشاورزی ایران اعلام کرد: ایران سیزدهمین تولیدکننده بزرگ گندم دنیا، سیزدهمین تولیدکننده بزرگ برنج و یازدهمین تولیدکننده ...
زیبایی پوست صورت با گردو، فواید و روش های استفاده
پروتئین است و پروتئین نقش به سزایی در ترمیم پوست دارد . این ماده سبب بهبود تولید سلول های جدید شده و نواقص پوستی را برطرف می کند. این امر موجب زیبا تر شدن پوست خواهد شد. ویتامین B و بیوتین موجود در گردو باعث تقویت رشد مو می شود . اسید های چرب امگا 3، ریشه موها را تغذیه کرده و استحکام آن ها را تقویت می کند. گردو یکی از مهم ترین مواد غذایی مناسب مو است . کراتین ماده اصلی در ساختار ...
رشد 22 درصدی تولید غلات در کشور/ ایران بزرگترین صادرکننده لبنیات در آسیا
به گزارش گروه اقتصادی ایسکانیوز ، سال 1401 تولید غلات نسبت به سال قبل از آن 22 درصد رشد کرد. میزان تولید غلات شامل گندم جو برنج سفید و ذرت دانه ای در سال زراعی 1400 - 1399 و پایان دولت دوازدهم 15٫7 میلیون تن بود اما در سال زراعی 102-1401 به 21 میلیون تن افزایش یافت. دولت سیزدهم در دو سال فعالیت خود با چالش های جدی مواجه بود؛ اما با این حال از تمرکز دولت بر حل مسائل و مشکلات مردم کاسته ...
چند خط سلامتی
باور اشتباه است! بهتر است 1 ساعت بعد از صبحانه میل شود؛ چون اسید آن باعث هضم زود هنگام صبحانه و دریافت نکردن مواد و ویتامین های غذا می شود. / با خوردن این ویتامین ها، اضطرابتان را کاهش دهید! برای دریافت کافی ویتامین D، روزانه 20 دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرید یا غذا های غنی از این ویتامین مانند تخم مرغ، جگر، روغن های غنی با ویتامین D، انواع قارچ ها، پرتقال، ماهی، شیر ...
معرفی و خرید فندوق
بالا در آن اشاره کرد، فندق برای رفع و بهبود کم خونی بسیار موثر است. افرادی که دارای فشار خون بالا هستند می توانند از فندق به عنوان پایین آورنده فشار خون کمک بگیرند. فندق دارای چربی غیراشباع است، از این رو برای کسانی دارای کلسترول بد خون هستند مفید است و به راحتی می توانند از فندق استفاده کنند، همچنین مغز فندق خا م سرشار از مواد معدنی و مغذی از جمله فیبر، منیزیم، مس، منگنز، کربوهیدرات، ویتامین B6 ...
بشقاب غذای سالم کودک یعنی چه غذاهایی؟
...؛ آب میوه را به یک لیوان کوچک در روز محدود کنید). غلات: به سراغ غلات کامل یا غذا های تهیه شده با غلات کامل فرآوری شده بروید. هرچه دانه ها کمتر فرآوری شوند، بهتر است. غلات کامل - گندم کامل، برنج قهوه ای، کینوا و غذا های تهیه شده با آن ها، مانند ماکارونی سبوس دار و نان 100٪ گندم کامل - نسبت به برنج سفید، نان، پوسته پیتزا، ماکارونی، تأثیر ملایم تری بر قند خون و انسولین دارند؛ و سایر ...
20 روش سریع و کارای درمان خانگی آفتاب سوختگی صورت و بدن
و از پوسته پوسته شدن آن جلوگیری می کند. کافی است محتویات درون برگ آلوئه ورا را خارج کنید و روی محل بمالید یا سه تا چهار بار در روز از ژل یا پماد آن روی نواحی آسیب دیده استفاده کنید. بلغور جو دوسر : بلغور جو دوسر خواص آنتی اکسیدانی دارد که شدت خارش این عارضه پوستی را کاهش می دهد و آن را می توان در محصولات مراقبت از پوست مانند لوسیون ، صابون ، ماسک و اسکراب پیدا کرد. چای سبز : پلی فنول های موجود در ...
