خانه
کاهش وزن با رژیم آب، خطرناک است؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
صبحانه مفصل در کاهش وزن تاثیری ندارد
که خوردن زودهنگام در روز روند کاهش وزن را افزایش می دهد و بر متابولیسم انرژی در مقایسه با خوردن دیرتر در روز تأثیر می گذارد. محققان یک آزمایش رژیم غذایی شامل 16 مرد و 14 زن انجام دادند. نویسندگان مطالعه توضیح دادند که به مدت یک ماه، هر شرکت کننده به طور تصادفی از یک رژیم غذایی مفصل در صبح یا یک رژیم غذایی مفصل در عصر پیروی کردند. تمام وعده های غذایی بر اساس 30 درصد پروتئین، 35 ...
آدم های تنها 26 درصد بیشتر در معرض بیماری قلبی هستند
تأثیر بگذارند، مانند شاخص توده بدنی، فعالیت بدنی، رژیم غذایی، الکل، سیگار، داروها، فشار خون، کلسترول و کنترل قند خون استفاده کردند. در طول بیش از 10 سال، بیش از 3000 نفر به بیماری قلبی از جمله بیماری عروق کرونر قلب مبتلا شدند. محققان دریافتند افرادی که بالاترین امتیاز را در تنهایی کسب کردند، در مقایسه با افرادی که کمترین میزان تنهایی را داشتند، 26 درصد بیشتر در معرض خطرابتلا به بیماری قلبی بودند. ...
با مسواک زدن از کوچک شدن مغز و زوال عقل جلوگیری کنید
بر اساس تحقیقات جدید، حفظ بهداشت خوب دهان و دندان ممکن است سلامت مغز را بهبود ببخشد و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. دانشمندان ژاپنی دریافته اند افرادی که بهداشت دهان و دندان را به خوبی رعایت می کنند، برای مثال به طور منظم مسواک می زنند، سلول های عصبی بیشتری در هیپوکامپ (بخشی از مغز که برای حافظه ضروری است) دارند. به گزارش ایسنا، تحقیقات آن ها به ارتباط بین بیماری لثه و از دست دادن ...
کمبود این ویتامین موجب وزوز گوش می شود
ضعیف بین اعصاب می شود که در ایجاد صدای زنگ در گوش همراه با بی حسی بازوها، پا ها و ضعف عضلات نقش دارد و ممکن است منجر به از دست دادن واکنش های ارسالی از اعصاب شود. در مورد درمان های دارویی، در حال حاضر هیچ دارویی به طور خاص برای درمان وزوز گوش وجود ندارد، اما ثابت شده است که برخی از دارو ها مانند دارو های مورد استفاده برای درمان اضطراب، در برخی افراد وزوز گوش را کاهش می دهد. با این وجود ...
این افراد در معرض ابتلا به دیابت دو هستند
...> در این مطالعه، محققان داده های بیش از 7.8 میلیون مورد بستری در بیمارستان مربوط به حمله قلبی را در میان بزرگسالان 18 تا 44 ساله در سال 2018 تجزیه و تحلیل کردند. حدود 0.4 درصد از بیماران دارای میزان قند خونی بودند که نشان دهنده پیش دیابت بود. میزان حمله قلبی در میان افراد مبتلا به پیش دیابت 2.15 درصد بود، در حالی که در میان افراد دارای سطح قند خون طبیعی 0.3 درصد بود. افراد ...
چرا نباید طولانی مدت آسپرین خورد؟
خونی و فقر آهن یا داشتن گلبول های قرمز بسیار کم، شامل احساس خستگی، ضعف یا سرگیجه، و پوست رنگ پریده و سردی دست و پا است. به گفته بنیاد غیرانتفاعی پارسموس، علائم دیگر کم خونی عبارتند از : سردرد، پاهای متورم، سندرم پای بی قرار و مو و ناخن خشک و شکننده. محققان خاطرنشان کردند:حدود 50 درصد از افراد مسن در ایالات متحده به دلایل پیشگیرانه، از جمله آنچه معمولاً رقیق کردن خون برای مقابله ...
کم خوابی چه بلایی بر سر چشم ها می آورد؟
بر سلامت قرنیه چشم بر اساس مطالعه ای که توسط گروهی از محققان در چین و ایالات متحده در مورد تأثیر کم خوابی بر چشم ها منتشر شده، محققان دریافتند که کم خوابی می تواند هم سلول های بنیادی قرنیه و هم سطح غشای اشکی قرنیه را تحت تأثیر قرار دهد. این اتفاق زمانی رخ می دهد که دوره خواب کمتر از 7 ساعت در روز باشد. محققان می گویند که کمبود خواب باعث زبری سطح چشم و قرنیه می شود که سطح ...
شناسایی نشانه اولیه پیشرفت سریع تر بیماری پارکینسون
پارکینسون مبتلا هستید و توهمات حتی جزئی را تجربه می کنید، باید این اطلاعات را در اسرع وقت با پزشک خود در میان بگذارید. در حال حاضر، ما فقط شواهدی در رابطه با زوال شناختی و توهمات اولیه برای بیماری پارکینسون داریم، اما می تواند برای سایر بیماری های عصبی نیز معتبر باشد. برای این مطالعه، محققان داده های 75 بیمار بین 60 تا 70 سال را جمع آوری کردند. هر یک از آنها مبتلا به پارکینسون تشخیص داده شده ...
آیا منیزیم به کاهش وزن کمک می کند؟
به گزارش اقتصادآنلاین، یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که مصرف مقادیر بالاتر منیزیم به کنترل بهتر سطح انسولین و گلوکز خون کمک می کند. این مطالعه نشان داد که منیزیم به نفخ و نگه داشتن آب بدن کمک می کند. مطالعه ای در سال 2016 نشان می دهد منیزیم در تنظیم سطح گلوکز خون نقشی موثر دارد. به این ترتیب می تواند در لاغری افراد نقش مهمی داشته باشد. منیزیم استرس و اضطراب را کاهش می دهد و به این ...
آیا سیب را درست می خورید؟ / این اشتباه را مرتکب نشوید!
التهاب مرتط با چاقی را که معمولا با بیماری های قلبی و عروقی مرتبط است حتی بدون کاهش وزن فرد کاهش دهد. علاوه بر این، دومین کارآزمایی تصادفی سازی شده کنترل شده که نتیجه آن در مجله امریکایی تغذیه بالینی منتشر شده نشان داد که خوردن دو سیب در روز به مدت هشت هفته کلسترول خون را در بزرگسالان مبتلا به کلسترول بالا کاهش می دهد. محققان بار دیگر علت این موضوع را به پلی فنول های موجود در میوه نسبت ...
مبتلایان فشار خون این دارو را مصرف نکنند تا کلیه هایشان آسیب نبیند
ایبوپروفن می تواند ضربه سه گانه ای به کلیه وارد کند. اگر از این دارو های فشار خون استفاده می کنید و به مصرف مسکن نیاز دارید، به جای مصرف ایبوبروفن، استامینوفن مصرف کنید. آزمایش های دارویی شبیه سازی شده با رایانه می تواند نتایج را سریع تر از آزمایش های بالینی انسانی به محققان ارائه دهد؛ بنابراین لیتون و تیم تحقیقاتی او در این مطالعه از ریاضیات و علوم رایانه استفاده کردند تا اطلاعات اولیه ای ...
علت ابتلا به دیابت و راه های پیشگیری از آن چیست؟
کارشناس مبارزه با بیماری های غیر واگیر دار معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی لرستان در یک مطالعه مشخص شد 50 درصد از افراد مبتلا به دیابت به علت بیماری های قلبی عروقی می میرند. بیرانوند با اشاره به اینکه همراه با کاهش جریان خون و آسیب های عصبی در پا احتمال زخم پای دیابتی، عفونت و نیاز احتمالی برای قطع اندام افزایش می دهد، عنوان کرد: یکی از عوارض دیابت می تواند کوری باشد که به دلیل آسیب ...
هشدار؛ پاهایتان را موقع نشستن روی هم نیندازید
مضر است یا خیر، بله خواهد بود به خصوص در بلند مدت. برای جلوگیری از چنین عوارضی بسیار مهم است که به طور منظم پاهای خود را دراز کنید و به زانوهایتان استراحت دهید. حالت نشستن مورد نظر در عین حال می تواند استرس بیشتری را به مفصل لگن وارد کند، زیرا مفصل فرصت استراحت نخواهد داشت. این وضعیت در دراز مدت ممکن است باعث درد لگن شود. روی هم انداختن پاها یا خم شدن به یک طرف در حالی که نشسته اید، فشار ...
جراحی کاهش وزن می تواند تا سال ها از ابتلا به دیابت پیشگیری کند
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، به گفته محققان، در میان گروه بزرگی از افراد چاق مبتلا به دیابت نوع 2، حدود نیمی از آنها به طور متوسط هفت سال پس از انجام عمل جراحی بای پس معده به بهبودی دست یافتند که طولانی ترین دوره پیگیری برای چنین گروهی بود. دکتر عمر غانم ، محقق ارشد و جراح متابولیک در کلینیک مایو در روچستر مینه سوتا ، گفت: پس از یک بار درمان، 51 درصد احتمال دارد که به دیابت ...
چرا فضانوردان به عفونت های ویروسی مبتلا می شوند؟
... تیم محققان لکوسیت ها را از 4 میلی لیتر خون گرفته شده از هر فضانورد در 10 نقطه زمانی مختلف اعم از یک بار قبل از پرواز، چهار بار در حین پرواز و پنج بار دیگر روی زمین جدا کردند. آن ها دریافتند که داده های بیانی حدود 15410 ژن در گلبول های سفید یا لکوسیت ها به طور متفاوت بیان می شوند. تغییرات در بیان ژن باعث کاهش سریع قدرت سیستم ایمنی فضانوردان می شود و در عرض یک سال پس از بازگشت به ...
آیا اختلال تیروئید موجب افزایش وزن و نازایی می شود؟
تیروئید است، عنوان کرد: برخی می گویند کم کاری تیروئید موجب افزایش وزن می شود که در این زمینه بیشتر تورم است تا افزایش وزن. گذشتی اظهار کرد: در پرکاری تیروئید علائم برعکس کم کاری است و اشتها زیاد و وزن کم می شود. تعریق زیاد، لرزش دست، عصبی شدن. تپش قلب و ... از دیگر علائم است؛ اگرچه ممکن است در برخی افراد این علائم وجود نداشته باشد یا با برخی علائم سازگار شده باشند و البته ممکن است برخی ...
کاهش حس بویایی در سالمندی و افزایش خطر ابتلا به افسردگی
خطر مرگ و میر باشد. او در ادامه افزود: علاوه بر این، این مطالعه عواملی را که ممکن است بر رابطه بین بویایی و افسردگی تأثیر بگذارد، از جمله ضعف شناختی و التهاب، بررسی می کند. در این مطالعه، محققان بیش از 2100 سالمند را در طول هشت سال با استفاده از داده های مطالعه سلامت و پیری دنبال کردند. این افراد مسن سالم و در سنین 70 تا 73 سال بودند که دوره مطالعه در سال 1997 آغاز ...
این خوراکی خوشمزه کارایی مغز را بهتر می کند
در سال 2012 منتشر شد، نشان داد مصرف روزانه فلاوانول های کاکائو با بهبود مهارت های تفکر در افراد مسن که دارای مشکلات تفکر بودند، ارتباط دارد، وضعیتی که به آن اختلال خفیف شناختی می گویند؛ و هر دو مطالعه نشان دادند که فلاوانول های کاکائو با کاهش فشار خون و بهبود مقاومت به انسولین مرتبط هستند. فلاوانول ها نوعی ماده مغذی گیاهی هستند که در بسیاری از غذا ها و نوشیدنی ها مانند چای، زغال اخته ...
بهترین روش برای در امان ماندن از کبد چرب
به گزارش بهداشت نیوز مطالعه محققان مرکز پزشکی میلتون اس. در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا ثابت کرد که حتی اگر این مقدار ورزش منجر به کاهش وزن نشود، 3.5 برابر بیشتر احتمال دارد که چربی کبد را تا 30 درصد کاهش دهد. اغلب به بیماران مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی توصیه می شود وزن خود را کاهش دهند، اما انجام این کار دشوار است و زمان بسیاری را می طلبد. این در حالی است که هنوز دارودرمانی تایید ...
مصرف چه میزان دارچین روزانه دیابت را کنترل می کند؟
گذارند اثری ندارند. اگرچه مطالعات فردی روی دارچین ترکیبی است اما محققان دریافتند که دارچین با ادغام چندین مطالعه فوایدی دارد. بر اساس یک بررسی سیستماتیک در سال 2019 در درمان های تکمیلی در پزشکی که ترکیبی از 18 نتیجه مطالعه است، مکمل های دارچین به طور بالقوه می توانند گلوکز خون ناشتا را کاهش دهند با این حال، نتایج این مطالعه نشان نداد که دارچین می تواند به کاهش میانگین گلوکز خون، وزن بدن ...
قهوه قاتل قلب است؟
به گزارش تازه نیوز، نوشیدن 6 فنجان قهوه در روز حد مجاز است زیرا بیش از آن خطر بیماری قلبی را تا 22 درصد افزایش می دهد. بسیاری از ما صبح خود را با یک فنجان قهوه سیاه، کاپوچینو یا لاته شروع می کنیم با این حال، در سال های اخیر، نوشیدن قهوه در رابطه با اثرات مثبت یا منفی آن بر سلامت توجه محققان زیادی را به خود جلب کرده است به همین دلیل دکتر آنگ ژو و پروفسور الینا هیپونن از دانشگاه استرالیای جنوبی، به ...
چاقی خطر این بیماری غیرمنتظره را افزایش می دهد
... در حال حاضر حدود 61 درصد از بزرگسالان به اضافه وزن یا چاقی مبتلا هستند و شاخص توده بدنی بالایی دارند؛ به همین دلیل تمام عوامل متاثر از چاقی باید به طور جدی بررسی شود. چاقی یکی از مهم ترین دلایل مرگ زودرس است. در سراسر جهان، چاقی و اضافه وزن عامل اصلی 44 درصد از موارد ابتلا به دیابت، 23 درصد بیماری های قلبی و 7 تا 41 درصد از سرطان هاست. محققان امیدوار هستند با استفاده از یافته های این مطالعه راهکاری موثر برای درمان بیماری های لثه توسعه دهند. نتایج این مطالعه در نشریه Dental Research منتشر شده است. منبع: ایرنا ...
اثرات ضد افسردگی محرومیت از خواب، برای برخی افراد
که اجازه خواب بدون وقفه را داشتند، انجام شد، محققان اثرات محرومیت کامل از خواب (TSD) را بر خلق و خو و شبکه های اتصال عملکردی مغز بررسی کردند. این آزمایش ها در آزمایشگاه مرکز تحقیقات ترجمه بالینی در بیمارستان دانشگاه پنسیلوانیا به مدت پنج روز متوالی انجام شد. همه شرکت کنندگان تحت سه جلسه اسکن rs-fMRI قرار گرفتند. در مجموع 210 تصویر fMRI برای هر شرکت کننده به دست آمد. شرکت ...
این عادت روزانه شما را خوش اندام می کند
، محققان با بررسی شرایط افراد فوق دریافتند که این تکنیک کمک می کند تا کاهش وزن خود را در صورت ترکیب با رژیم غذایی و ورزش دو برابر کنند. نتایج این مطالعات همچنین نشان داد زنانی که حداقل یک دوره روزانه خود توزینی داشتند، کاهش وزن بیشتری را نسبت به سایرین تجربه کردند. دکتر دایان روزنبام، نویسنده اول این مطالعه، درباره موضوع فوق گفت: اگرچه از دست دادن وزن و کاهش شاخص توده بدنی و درصد ...
این هورمون ریسک زوال عقل را در زنان افزایش می دهد
شفا آنلاین سلامت یک مطالعه جدید نشان می دهد زنانی که برای کاهش علائم یائسگی از هورمون درمانی استفاده می کنند، ممکن است در آینده با خطر زوال عقل مواجه شوند. به گزارش شفا آنلاین : به گفته محققان، خطر ابتلاء به زوال عقل یا بیماری آلزایمر در زنانی که تحت درمان با استروژن- پروژستین قرار گرفتند، در مقایسه با زنانی که هرگز هورمون درمانی نکرده بودند، 24 درصد بیشتر بود. دکتر نلسان ...
کنترل دیابت در بلند مدت
از سبزیجات با حجم بالا و کم کالری به از دست دادن وزن اضافه در دیابتی ها کمک میکند. استفاده از سرکه یا آبلیمو همراه با سالاد مفید است، چون طبق تحقیقات منجر به کاهش قند خون می شود و تاثیر مثبتی بر قند خون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع دو دارد. سرکه یک طعم دهنده بدون کالری است و برای کنترل وزن در هنگام مصرف سالاد بسیار مفید است. بهتر است سرکه را در ظرف چاشنی کنار سایر چاشنی ها بر روی میز قرار ...
تاثیر خوردن شام روی استقامت عضلات
به گزارش زومیت، تاکنون، تصور بر این بود که مصرف وعده ی غذایی مفصل در ساعات شب عادت غذایی ناسالمی است؛ اما یافته های اخیر محققان این باور را رد می کند. مطالعه ای روی موش ها نشان می دهد که تغییر زمان مصرف وعده های غذایی به اواخر روز و طول شب می تواند استقامت افراد در ورزش را افزایش دهد. پیش از این، ثابت شده بود که محدود کردن غذا خوردن به مدت 6 تا 12 ساعت در طول روز بدون تغییر در ...
آیا رژیم غذایی کتوژنیک به درمان میگرن کمک می کند؟
مانند حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به نور بروز پیدا کند. گروهی از محققان به منظور بررسی تأثیر پیروی از رژیم غذایی کتوژنیک بر درمان میگرن، 2582 مورد را مطالعه و ارزیابی کردند. نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که پیروی کردن از رژیم غذایی کتوژنیک به بهبود و تسکین علائم میگرن کمک می کند. به نظر می رسد افرادی که با استفاده از رژیم کتوژنیک وزن خود را کاهش می دهند، بسیار کمتر از افرادی که ...
خوراکی گران قیمتی که باعث کاهش وزن می شود
اقتصاد24- نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که آجیل می تواند باعث کاهش وزن باشد البته مشزوط بر آن که بدون شکر یا نمک و با رعایت رژیم سالم استفاده شود، گرچه یک مشکل بزرگ این است که این ماده غذایی گرانقیمت است. تحقیقات جدید حاکی از آن است که گنجاندن انواع آجیل ها در رژیم غذایی، نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه همچنین می تواند در طولانی مدت وزن شما را پایین نگه دارد. یک ...
3 دستورالعمل خوشمزه برای کاهش سریع وزن
. در زیر برخی از مزایای سلامتی گنجاندن آب کرفس در رژیم غذایی شما آورده شده است: آب کرفس برای کاهش وزن یکی از رایج ترین آبمیوه ها برای کاهش وزن، نوشیدن حدود نیم لیتر آب کرفس هر روز صبح با معده خالی است. هنگامی که تمام نوشیدنی خود را میل کردید، می توانید به دنبال یک رژیم غذایی متعادل معمولی که سرشار از پروتئین، کربوهیدرات و چربی است، باشید. این چرخه به مدت ده روز ادامه ...
