کمبود کدام ویتامین باعث عصبانیت می شود؟ / ویتامین اخلاق را بشناسید
سایر منابع:
سایر خبرها
در این وعده غذایی ویتامین ها را مصرف نکنید
می شود، اما گاهی مصرف خودسرانه و از طرفی نداشتن اطلاعات کافی درباره چگونگی مصرف این مکمل ها سبب بروز مشکلات بیشتری برای بدن می شود. خدیجه رحمانی متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران در این باره گفت: قبل از هر چیزی باید بدانیم تعریف مکمل چیست. مکمل همان طور که از نامش پیداست به معنی تکمیل کننده است، بدن ما به مقدار مشخصی ویتامین نیاز دارد، اما گاهی کمتر از حد استاندارد و ...
کاهش وزن با خوراکی هایی که بمب چربی سوزی هستند
تاثیرات انواع مواد غذایی بر سوخت و ساز بدن فرزانه خدا قلی زاده متخصص تغذیه درباره روند چربی سوز ی و سوخت و ساز بدن اظهار کرد: متابولیسم یا سوخت و ساز بدن، مقدار سرعتی است که بدن کالری می سوزاند و کاهش یا افزایش آن بر بدن تاثیراتی دارد، برای مثال کاهش متابولیسم بدن عوارضی مانند افزایش وزن،خستگی، تغییر خلق و خو، مقاومت به رژیم، کاهش وزن، دشواری در کاهش وزن به همراه دارد، متابولیسم تحت ...
علائم کمبود ویتامین D چیست؟
دکتر حسین امیری گفت: ویتامین D یکی از ویتامین های ضروری بدن است که به عنوان یک هورمون عمل کرده و نقش مهمی در فرآیند رشد سلولی و فرآیندهای متابولیسمی بدن دارد. وی افزود: این ویتامین باعث افزایش جذب کلسیم و فسفر در روده و همچنین کاهش دفع کلسیم و فسفر از کلیه می شود و از طرفی به سلامت مغز و پیشگیری از آلزایمر کمک می کند. امیری با اشاره به علائم کمبود ویتامین D اظهار کرد: دردهای ...
مولتی ویتامین بهتر است یا مصرف جداگانه هر ویتامین؟
...: عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درپاسخ به این سوال که مولتی ویتامین بهتر است یا مصرف جداگانه هر ویتامین نیز گفت: بستگی به شرایط فرد دارد. سالمندان معمولا غذای کافی دریافت نمی کنند برای همین باید مولتی ویتامین و مواد معدنی مصرف کنند. خدیجه رحمانی متخصص تغذیه گفت: اما این مسئله برای افراد عادی صدق نمی کند. مثلا رژیم غذایی بعضی افراد ممکن است فقط ریزمغزی کم داشته باشند ...
آثار تغذیه مناسب بر قدرت باروری و بارداری موفق
کوتاه مدت بر قدرت باروری و نتیجه بارداری مؤثر است. گیاهی ادامه داد: آنچه در آقایان بیشتر مشاهده می شود بی نظمی در دریافت مواد غذایی، دریافت میزان بالای روغن های اشباع، روغن های حاوی اسیدهای چرب ترانس، روغن جامد، گوشت های سرخ شده و حجم بالای نان و برنج در وعده های غذایی و کمبود فیبر، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها در وعده های غذایی روزانه است. این متخصص تغذیه، توضیح داد: برخی ...
مفیدترین نوشیدنی های ضد گرمازدگی در تابستان
فارس نوشت: متخصص طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی چگونگی تهیه و مصرف مهمترین نوشیدنی های سنتی ضد گرمازدگی در تابستان را تشریح کرد. در فصل گرم و سوزان تابستان قرار داریم و هوای گرم و طاقت فرسای تابستان غالب افراد را با حرارت بالای خود آزار می دهد.هرکس به ویژه افرادی که هر روز مجبور هستند در بیرون از خانه باشند، سعی دارند به اشکال مختلف خود را خنک نگهداشته تا از گزند گرما زدگی مصون ...
نشانه های ضعیف بودن روده
به گزارش سلامت نیوز به نقل از اوری دی هلث ، دستگاه گوارش شما از دهان شروع می شود و به مقعد ختم می شود. وظیفه آن جذب غذا، هضم آن، جذب مواد مغذی و دفع مواد زائد باقی مانده است. اما چگونه می توان فهمید که خوب کار می کند؟ روزیا پریش، ND ، یک پزشک طبیعی در مرکز سلامتی طبیعی در بولدر، کلرادو، می گوید: روده سالم معمولاً زمانی به درستی کار می کند که یک تا دو بار در روز اجابت مزاج داشته باشید ...
2 اشتباه رایج بین مردم از منظر علامه طباطبایی
مطابق طبیعت خود عمل می کند که این ترجمه نزدیک تر شده است. ترجمه آقای ارفع گفته است: هر کسی طبق طبیعت و نیت خودش عمل می کند. این در حالی است که طبیعت و نیت با هم فرق دارند. ترجمه دیگر گفته است بگو هر کسی براساس ذات و طبیعت خود عمل می کند؛ آقای انصاریان گفته است بگو هر کسی براساس خلق و خو و عادات اکتسابی خودش عمل می کند. دیدگاه برخی ترجمه ها درباره شاکله ترجمه پاینده گفته است ...
تأثیر 10 درصدی نرخ آرد در تعیین قیمت نان
... دستمزد روزانه کارگر نانوایی سنگکی زیر 550 هزار تومان نیست رئیس اتحادیه نانوایان سنگکی استان تهران درباره اینکه برخی نانوایان سنگکی قیمت هر قرص نان سنگکی را بالای 3 هزار تومان به فروش می رسانند، نانوایان برای اینکه هزینه اجاره بها، دستمزد کارگران و سایر هزینه ها را دربیاورند، اقدام به افزایش غیرقانونی و بی رویه قیمت نان می کنند. سلیمانی ادامه داد: به علت سوء مدیریت ...
درمان خانگی سنگ کلیه
...، زیرا کلیه های شما نمی توانند آب کافی را از بدن شما دفع کنند. پزشک و متخصص تغذیه به شما می گویند که چه مقدار آب می توانید در روز بنوشید. درمان خانگی سنگ کلیه تاثیر آب معدنی بر دفع سنگ کلیه نیز قابل توجه است. میزان املاح موجود در آب های معدنی کاملاً مشخص است و با مصرف آن می توانید برای دریافت روزانه مواد معدنی برنامه ریزی داشته باشید. بسیاری از ما عاشق این ...
آشنایی با خواص انبه
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ احتمالا خواص انبه مانند دیگر میوه های پرمصرف شناخته نشده است. با این حال، قرن ها است که انسان ها از میوه های گرمسیری به دلیل طعم شیرین و فوق العاده آن ها لذت برده و استفاده می کنند. یکی از این میوه های محبوب، انبه است. باید بدانیم که این میوه هم فواید بسیاری دارد. اخیرا تحقیقاتی درباره خواص انبه انجام شده که مزایای دیگری را در قالب مواد مغذی ...
اولین کلینیک درد در خراسان جنوبی افتتاح شد
تدوین شده تا به صورت اختصاصی تر به درمان درد ورود پیدا کنند . معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی بیرجند ادامه داد: برای مثال بیماری که سرطان گوارشی و متاستاز (سرایت سرطان) دارد از نظر متخصص جراحی غیر قابل عمل است؛ لذا برای کاهش درد نیاز به تزریق مواد تسکینی دارد که به وسیله متخصص بیهوشی انجام می شود . او بیان کرد: همچنین در این مرکز روش های نوین تسکین درد به وسیله دستگاه ها و ...
5 ماده غذایی پرمصرف و تاثیر آنها در رفتار کودکان
مواد نگهدارنده به خوراکی ها اضافه می شوند باعث بروز مشکلات رفتاری در کودکان می شوند. برخی از این نگهدارنده ها شامل نیترات ها، نیتریت ها و بنزوات سدیم هستند. نیتریت ها و نیترات ها به میزان زیادی در نگهداری مواد گوشتی و ماهی استفاده می شوند. بنزوات سدیم نیز در نوشیدنی های مخصوص کودکان وجود دارد. این گروه همچنین شامل مونوسدیم گلوتامات است. یک تقویت کننده طعم که باعث تغییر خلق وخو و رفتار ...
بهداشت جنسی زنان|اشتباهات رایج در ارتباط با بهداشت جنسی زنان را بدانید
کنیم که حتما در ادامه مطلب با ما همراه باشید. بیشتر بخوانید: همسر گلزار حامله شد! | آقا رضا گلزار به زودی پدر می شود یکی از اشتباهات رایجی که در میان زنان وجود دارد این است که انجام دوش واژینال برای رعایت بهداشت بسیار ضروری است. دوش واژینال روشی برای شستن واژن است. تحقیقات و بررسی های انجام شده نشان می دهد که دوش واژینال با بر هم زدن تعادل طبیعی باکتری های واژن (فلور طبیعی واژن ...
مواد غذایی مضر و مفید برای درمان تخمدان پلی کیستیک
اوه بر سندروم تخمدان پلی کیستیک ، بیماری های دیگری نیز وجود دارد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم موجب افزایش هورمون های مردانه و علائم شدید ناشی از این افزایش می شود. این فوق تخصص غدد و متابولیسم ادامه داد: اختلالات بدن زنان با گرفتن شرح حال کامل از بیمار، معاینه دقیق و آزمایشات، توسط پزشک بررسی می شود. در صورتی که علت دیگری برای این علائم وجود نداشته باشد، سندروم پلی کیستیک برای فرد ت ...
تصاویر افرادی با ظاهر عجیب در متروی تهران
بیمارستان ها ممنوع شد اگر این علایم را دارید به متخصص گوارش مراجعه کنید خواب ناکافی چه بلایی بر سر بدن ما می آورد؟ با این مواد غذایی از سرطان پیشگیری کنید کمبود این ویتامین با چاقی شکم ارتباط دارد این گروه از زنان، فرزندان باهوش تری به دنیا می آورند میمونی که کلانتری تهران را بهم ریخت! پست ویژه منوچهر هادی برای خواهران منصوریان مرگبارترین روز در تاریخ بشریت ناسا در اعماق اقیانوس به دنبال چه می گردد؟ اولین تصویر از شهید حادثه کلانتری 16 زاهدان حضور پژمان جمشیدی در کنسرت علیرضا قربانی ...
امیرعبداللهیان درگذشت عضو هیئت علمی دانشگاه تهران را تسلیت گفت
به گزارش گروه سیاسی خبرگزاری دانشجو، حسین امیرعبداللهیان وزیر امور خارجه کشورمان با ارسال پیامی درگذشت محمدعلی شیرخانی عضو هیئت علمی دانشگاه تهران را تسلیت گفت. متن این پیام به شرح زیر است: تن ها خداست که می ماند. با قلبی آکنده از اندوه و تأسف، خبر ارتحال استاد متعهد، متخصص، مردمدار، دغدغه مند و با اخلاق دانشگاه تهران، دکتر محمدعلی شیرخانی را دریافت کردم. ...
برای افزایش انرژی بدن چه بخوریم؟
به گزارش یکتاپرس در میان عوامل موثر در کاهش انرژی بی شک نوع و مقدار مواد غذایی که در طول روز مصرف می کنیم نقش مهمی ایفا می کند. اگرچه همه مواد غذایی تا اندازه ای به بدن انرژی می دهند اما برخی از آن ها به دلیل مواد مغذی خاص، تاثیر بیشتری در افزایش سطح انرژی، حفظ هوشیاری و تمرکز در طول روز دارند. مواد غذایی انرژی بخش 1. موز موز علاوه بر طعم دوست داشتنی، در میان خوراکی های ...
آیا غذاهای فوق فراوری شده می توانند برای ما مضر باشند؟
است که همگی با فراوری های صنعتی شدید تولید شده اند. مواد به کاررفته در آن ها ازجمله نگه دارنده ها، شیرین کننده های مصنوعی، امولسیفایرها معمولاً در غذاهای پخته شده در خانه وجود ندارند. پروفسور ماریون نستله، متخصص سیاست غذا و استاد تغذیه در دانشگاه نیویورک می گوید: غذاهای فوق فراوری شده بیشترین میزان سودآوری را برای شرکت های تولید غذا دارند. بعضی از محققان دانشگاهی فکر می کنند ...
طراحی یک ایمپلنت برای نارسانی قلبی با قابلیت جذب در بدن
شبیه یک تمبر پستی است، به طور بی وقفه و منظم کار کرده و اطلاعات مهمی را به طور مداوم منتقل می کند. هنگامی که ماموریت این ایمپلنت پایان یابد، به طور بی ضرری مانند بخیه های قابل جذب در بافت ها حل شده و در نتیجه نیاز به جراحی را از بین می برد. ایگور افیموف متخصص قلب و عروق از دانشگاه نورث وسترن و یکی از سرپرستان این مطالعه، در رابطه با موضوع فوق می گوید: چندین عارضه جدی، از جمله فیبریلاسیون ...
6 پیشنهاد برای بهبود خلق وخو در تابستان
منیزیم از طریق مواد غذایی حاوی این ماده می تواند به بهبود خلق وخو در روزهای گرم تابستانی کمک کند. اسفناج، کلم کیل، انواع بادام، آووکادو و بادام هندی جزو بهترین منابع برای دریافت منیزیم هستند. 5. منابع کربوهیدرات های پیچیده انواع منابع غذایی کربوهیدرات های پیچیده مانند نان های سبوس دار، جودوسر، برنج قهوه ای و پاستای قهوه ای به تثبیت و تنظیم سطح قند خون و انرژی در بدن کمک می کنند ...
سیگاری ها بخوانند!
جسم و روان دوباره احیاء شوند؟ چهارم تا دهم خرداد هفته ملی بدون دخانیات و دهم خرداد روز جهانی بدون دخانیات است. این هفته خاص و تصمیم بعضی از شما برای ترک سیگار در سال جدید، بهانه ای شد تا با دکتر محمدرضا وفا ، دکترای تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی ایران گپی بزنیم که در ادامه می خوانید. بعد از ترک سیگار نخستین تغییری که در آیینه خواهید دید ...
تشدید استفاده از افزودنی های غیرمجاز در نان، نگرانی تازه مسوولان بهداشتی زنجان
گیری ها می تواند به تشدید استفاده دوباره از این مواد غیرمجاز منجر شود. محدودیت در نمونه گیری از نانوایی ها و افزایش نگرانی ها درباره استفاده از مواد غیر مجاز مدیر گروه بهداشت محیط استان زنجان با بیان اینکه مسوولیت کیفیت نان بر عهده پژوهشکده نان است، گفت: بخشی از ارزیابی کیفیت نان بر عهده بهداشت محیط و دانشگاه علوم پزشکی استان است. جلیل نصیری اضافه کرد: علاوه بر ...
الکل علیه زندگی
بهتر است با خودمان روراست باشیم. طبق نظر کارشناسان بهداشت در جهان، سطح امنی برای نوشیدن الکل وجود ندارد، زیرا مصرف الکل هفتمین عامل خطر مرگ و میر در دنیاست. اما الکل باعث وقوع چه اتفاقاتی در بدن می شود که می تواند خودش را به هفتمین جایگاه مرگ و میر در جهان برساند؟ بر اساس نظر متخصصان، زمانی که شخص، مشروبات الکلی با درصدهای گوناگونی مصرف می کند، 10درصد آن توسط معده و بقیه در روده بزرگ و روده کوچک ...
برخی علائم کم آبی که ممکن است ندانید
و خو را بررسی کرد. کسانی که به طور معمول مصرف آب کم داشتند، زمانی که مصرف آب به ویژه هنگام بیدار شدن از خواب افزایش می یافت، بهبود خلق و خوی خود را نشان دادند. 6. گرفتگی عضلات وقتی بدن شما آب کافی دریافت نمی کند، گردش خون را کاهش می دهد که می تواند باعث گرفتگی عضلات شما شود. تغییرات سدیم و پتاسیم از طریق از دست دادن عرق نیز می تواند به گرفتگی کمک کند. گرفتگی عضلات ...
6 باور غلط غذایی که باعث چاقی می شود
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز فارس، مینا فیروزی، کارشناس واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت شهدای انقلاب شیرازگفت:با توجه به شیوع بالای اضافه وزن و چاقی در جامعه، نقش باور ها و عادت های تغذیه ای اشتباه در فرهنگ غذایی برخی خانواده ها باید مورد توجه ویژه قرار گیرد؛ زیرا با توجه به نهادینه شدن باور های غلط تغذیه ای در فرهنگ غذایی، می تواند بدن را به سمت اضافه وزن و چاقی پیش ببرد. مصرف ...
با این غذاها وزن خود را کاهش دهید
آن هایی که درگیر رژیم غذایی و پروسه کاهش وزن هستند ممکن است در ابتدا تعداد زیادی از مواد غذایی را از رژیم خود حذف کنند. با این حال، از آنجایی که بدن به انواع مواد مغذی احتیاج دارد این نوع رژیم غذایی می تواند برای بدن آسیب رسان باشد. از سوی دیگر، بهتر است غذاهایی نیز در رژیم غذایی گنجانده شوند که علاوه بر کنترل اشتهای شما، نیاز بدن تان را هم تامین کنند تا هم سلامت بمانید و هم نتیجه تلاش خود را ...