5 نوشیدنی تابستانی که به کاهش وزن کمک خواهد کرد
سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که ممکن است به کاهش خطر سرطان شما کمک کند
جریان خون قرار دارد و از سلول ها محافظت میکند. زنجبیل، دارچین، و هل همگی دارای خواص های زیادی میباشند که ضد سرطان بودن هم جزو خواص این مواد است که ترکیبی از چای ماسالا هستند. شما هم اکنون میتوانید بهترین انواع چای ماسالا خارجی اصل با قیمت مناسب را همین حالا به روش آنلاین تهیه و از نوشیدن آن لذت ببرید! دارچین دارچین یکی از ادویه های شناخته شده است که خواص درمانی ...
اگر گوارشتان مختل شده، نیاز به سم زدایی دارید/ 8 نکته ساده برای سم زدایی بدن در تابستان
...، یبوست و بسیاری مشکلات دیگر شود. راه های ساده ای برای سم زدایی بدن در فصل تابستان و حفظ سلامتی و سطح انرژی وجود دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود: سبزیجات برگدار مانند اسفناج، کاهو، کلم پیچ، ریحان و شاهی سرشار از مواد مغذی، فیبر و عمدتاً کلروفیل هستند. فیبر و کلروفیل موجود در این مواد غذایی می تواند بدن شما را سم زدایی کند. سبزی های برگ دار همچنین عملکرد کبد ...
با این 6 روش ساده مثل آب خوردن لاغر شوید!/ روش های خانگی و کاربردی برای لاغری سریع
ممکن است تابه حال برای لاغری از روش های زیادی استفاده کرده باشید. ما امروز در این مطلب به شما چند مواد خوراکی معرفی می کنیم که با ترکیب کردن آن ها با آب می توانید لاغر شوید. دتوکس واتر یا آب سم زدا فقط برای سم زدایی زودگذر بدن نیست. مطالعات نشان می دهد که آب سم زدا واقعاً به بدن شما کمک می کند تا از سموم خلاص شود، وزن کم کرده و سطح انرژی را افزایش دهد. در این مطلب تعدادی دستورالعمل ...
نکاتی برای سم زدایی بدن در تابستان
به گزارش مشرق ، بدن یک سیستم پیچیده است که در آن اندام ها با هماهنگی و همکاری دیگر سعی می کنند شما را سالم و زنده نگه دارند. همانطور که یک دستگاه به منظور درست کار کردن، نیاز به نظافت و تمیز کردن دارد، بدن نیز برای ارائه عملکرد صحیح باید پاکسازی شده و سموم از آن خارج شوند تا جذب مواد مغذی افزایش یابد. بهترین راه سم زدایی بدن، مصرف مداوم میوه ها و سبزیجات تازه است. میوه ها و سبزیجات ...
پر فروش ترین مایع ظرفشویی در بازار + قیمت
و 750 گرمی می تواند انواع کثیفی و چربی باقی مانده بر روی ظروف را پاک کند. در ساخت این محصول از فرمولاسیون مخصوصی استفاده شده است که به پوست دست شما آسیبی نمی رساند، بنابراین اگر جزء گروهی هستید که بدون دستکش ظرف می شویید این پاک کننده می تواند برای شما مناسب باشد. قیمت این محصول با وزن 3 هزار و 750 گرمی 149 هزار تومان است. شوینده پریل دارای لایحه لاوندر است که بوی نامطبوع ظروف را از ...
معرفی یک ماده غذایی که شما را مثل آب خوردن لاغر می کند
از آجیل ها نسبت به مواد مغذی آنها کم تر از انتظار است. چرا مصرف گردو وزن را کاهش می دهد؟ تامین انرژی مورد نیاز بدن: گردو با تامین انرژی مورد نیاز بدنتان سبب کاهش وزن شما میشود پس همانطور که اشاره شده است زمانی که گردو مصرف کنید سایر کالری های دیگر از مواد غذایی در طول روز را کاهش دهید. بهبود سلامت دل و روده: سلامت شکم برای مدیریت وزن بسیار ...
استاندارد کاهش وزن در هفته و ماه چقدر است؟
... کند شدن متابولیسم بدن: کند شدن متابولیسم به این معنی است که کالری کمتری در روز می سوزانید. کاهش و کمبود مواد مغذی بدن: اگر به طور منظم کالری و مواد مورد نیاز را دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر کمبود مواد مغذی باشید. عوارض دیگر کاهش وزن سریع: ریزش مو، خستگی، ضعف سیستم ایمنی، استخوان های ضعیف و شکننده، سر گیجه، اسهال، یبوست و ... . در اینجا چند نکته برای کاهش ...
بهترین نوشیدنی ها برای گرم ترین روزهای سال
توانید از برگ تازه نعنا هم استفاده کنید. معجون عرقیجات سردسیری اگر طبع گرمی دارید یا مدتی است که در خوردن مواد غذایی گرم زیاده روی کرده اید و حالا به یک نوشیدنی با خواص سرد نیاز دارید، مخلوط کاسنی و شاه تره را امتحان کنید. کاسنی و شاه تره هر دو طبعی سرد دارند و برای تقویت کبد مفید هستند. شاه تره را برای درمان خارش های پوستی و متعادل کردن صفرا هم مصرف می کنند؛ البته ...
روش هایی برای بزرگ کردن باسن بدون ورزش
...، زیرا این روش خوبی برای ترمیم و ساخت صحیح عضلات است. از غذاهای غنی از مواد معدنی و ویتامین ها استفاده کنید اطمینان از دریافت مناسب مواد معدنی و ویتامین ها از طریق رژیم غذایی برای بدن شما بسیار مهم است تا بتواند پروتئینی را که می خورید هضم کند. غذاهایی که مملو از مواد معدنی و ویتامین هستند عبارتند از: سبزیجات سبز برگ آجیل سیب زمینی های شیرین بلغور جو دوسر توت ...
5 روش عالی برای پاکسازی پوست در خانه
روش درمانی است که می تواند به تقویت گردش خون در پوست و حذف سموم از آن کمک کند. با استفاده از روغن های طبیعی مانند روغن زیتون یا روغن هندوانه، می توانید پوست خود را ماساژ دهید. این کار می تواند به تغذیه پوست و منعطف شدن آن کمک کند. شاید ساده به نظر برسد، اما هیدراتاسیون مناسب یکی از راه های موثر برای داشتن پوستی سالم است. کافی است در طول روز حداقل 8 لیوان آب بنوشید تا بدن و پوست شما به ...
مهم ترین علائم کبد چرب در زنان و مردان چیست؟
پیشرفته بودن این بیماری برای درمان کبد چرب چه باید کرد؟ روش های مختلفی برای درمان کبد چرب وجود دارد اما ما مهم ترین آنها را برای شما آوردیم که با استفاده از این 9 مثال زیر می توانید کبد چرب خود را درمان کنید: عدم مصرف الکل کاهش وزن مصرف داروهای کنترل دیابت، کلسترول و تری گلیسیرید مصرف ویتامین E رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی استفاده از امگا 3 ...
فال ابجد | فال ابجد فردا 12 مرداد | خبرهای خوبی در انتظارته! | از این نعمت خدا غافل نشو + تفسیر دقیق
هیچ محدودیتی هم در این زمینه نداریم اما اگر پیرو اصول زیبایی شناسی هستید، توصیه ما به شما استفاده از ظروف چوبی مخصوصا کاسه هاست که جلوه بصری خاصی به سالاد شما می بخشد و لذت خوردن آن را دو چندان می کند. 1- سالاد ها منبع غنی از فیبر هستند سبزیجات برگ دار و خام منبع فوق العاده ای از فیبر طبیعی به شمار می روند و مصرف فیبر کافی در طول روز مزایایی برای سلامتی دارد. فیبر ...
پاک کردن آرایش صورت: 9 اشتباه متداولی که پوستتان را خراب میکند
توصیه شده آنهایی هستند که رتینول، ویتامین E، هیالورونیک اسید و اسیدلاکتیک و برخی از سرامیدها را دارند. چند نکته: - اگر به پاک کننده آرایش دسترسی ندارید می توانید با چند قطره روغن نارگیل یا کرم مرطوب کننده آرایشتان را پاک کنید. البته اگر پوستتان چرب و مستعد آکنه است این روش مناسب شما نیست. - افرادی که پوست خشک دارند باید از پاک کننده های شیری یا کرمی که حاوی نرم کننده بوده و به پوست آبرسانی می کنند استفاده کنند. گلاب هم یک پاک کننده عالی برای پوست است. ...
8 روش برای اینکه بدون ورزش وزن کم کنید
کاهش وزن تأثیر بسزایی دارد، اما این بدان معنا نیست که خود را از غذاهای خوشمزه محروم کنید یا کالری مصرفی را تا حد زیادی کاهش دهید. کاهش وزن سالم در گرو خوردن انواع مواد مغذی متراکم است که شما را بدون دریافت کالری اضافی سیر می کند. داشتن یک رژیم غذایی غنی از میوه ها، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و غلات کامل می تواند به شما کمک کند احساس سیری و رضایت داشته باشید و در عین حال کالری دریافتی را نیز کاهش ...
اگر این موارد را در خواب شبانه تان دارید مشکوک به سرطان هستید
...، واکنش بدن به مصرف مواد مخدر یا الکل، اختلالات هورمونی (مانند عملکرد بد تیروئید و قند خون پایین)، بیماری عصبی و ابتلا به برخی از بیماری های بدخیم همچون سرطان (خون، استخوان، پروستات و کلیه). هنوز مطالعات پزشکی جامع زیادی وجود ندارد که بررسی کرده باشد چند درصد از تعریق های شبانه نشان دهنده بروز یک مشکل جسمی مهم است و چند درصد آن به دلایل غیرخطرناک رخ می دهد، اما فعلا پزشکان به این ...
6 خوراکی عالی، دشمن کیست و فیبروم، مخصوص خانم ها
برای درمان کیست و فیبروم که بیماری شایع برای خانم هاست در درجه اول به پزشک مراجعه کنید و به صورت خودسر دارو مصرف نکنید. روش های خانگی و گیاهی برای درمان کیست تنها کاهش دهنده علائم بوده و ممکن است در برخی موارد درمان کیست را به طور کامل انجام ندهد. با این حال در این مطلب 6 خوراکی مفید برای درمان کیست و فیبروم به شما معرفی می کنیم. گاهی اوقات می توان فیبروم رحم را در خانه و با روش گیاهی ...
نقش پرستاران سالمند و کودک در رعایت تغذیه سالم برای سالمندان و کودکان| سلامت اول
، ریسک ابتلا به این بیماری ها را کاهش داده و از نیازهای رژیم غذایی آن ها مراقبت کند. از دیگر اهمیت های رعایت رژیم غذایی سالم در سالمندان، پیشگیری از کاهش وزن ناخواسته و تغذیه نامتعادل است. پرستار سالمند با نظارت منظم بر وزن و مواد غذایی مصرفی، می تواند از بروز مشکلات ناشی از کاهش وزن ناخواسته و کمبود مواد مغذی در سالمندان جلوگیری کند و باعث حفظ وزن سالمندان به صورت مناسب شود. اهمیت ...
بهترین نوشیدنی هایی که برای کاهش وزن مناسب هستند
ها دارای مقدار بسیار زیادی فیبر است که برای سلامتی مفید می باشند و میتوانند یکی از بهترین گزینه ها برای نوشیدن در طول روز باشند. کلام آخر این نوشیدنی ها میتوانند با افزایش متابولیسم بدن شما و کاهش اشتها به کاهش وزن شما کمک بزرگی کنند. علاوه بر آن مصرف این نوشیدنی ها میتواند مقدار کالری مصرفی شما را کنترل و به حداقل ممکن برساند که سالم ترین روش برای لاغری به شمار میرود. در این ...
دختر علی دایی ازدواج کرد | عروسی فوق میلیاردی همه را مات کرد +عکس
بین 1٫5 تا 2٫2 گرم پروتئین روزانه مصرف کنید. این یک راهنمای عملی و قابل اعتماد برای افرادی است که می خواهند به گونه ای سالم و پایدار چاق شوند. شما برای افزایش وزن می توانید برخلاف افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، با آغوش باز پذیرای کربوهیدرات های سالم در برنامه غذایی روزانه خود باشید. اکثر انرژی روزانه بدن شما از طریق کربوهیدرات ها تأمین می شود. پس برای جواب دادن به سوال برای چاق شدن ...
8 مورد از بهترین غذاها و نوشیدنی های انرژی زا
چای خوش طعم و پرخواص بیشترین لذت را ببرید! موز موز یکی از بهترین مواد غذایی یا میوه برای تامین انرژی بدن است که به روش های زیادی از آن می توان استفاده کرد. شما میتوانید موز را به صورت یخ زده، اسموتی، تکه ای و به صورت کامل مصرف کنید. موز سرشار از کربوهیدرات ، ویتامین ب 6، پتاسیم و مقدار کمی پروتئین است که همگی یک ترکیب بسیار مقوی برای افزایش انرژی بدن را تشکیل می دهند. ...
7 مواد غذایی برتر سرشار از آنتی اکسیدان
دارای خواص چربی سوزی و لاغری نیز میباشد که شما میتوانید با مصرف این چای وزن خود را نیز کنترل کنید. چای ماچا یک جایگزین مناسب برای چای سبز است که شما می توانید انواع چای ماچا اصل با بهترین قیمت را همین حالا خریداری کنید! بلوبری درست است که بلوبری ها دارای مقدار بسیار کمی کالری است اما سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها هستند! در هر 100 گرم بلوبری شما میتواند تا 9.2 میلی مول ...
غذاهایی برای فصول گرم سال
ترجمه : زیبا کاوه ئی تحریریه زندگی آنلاین : با گرم شدن هوا رعایت تغذیه مناسب و استفاده از آن دسته از مواد غذایی که می توانند بدن شما را در برابر گرما محافظت کنندامری ضروری است که در این مقاله به ان پرداخته می شود .گرما زدگی و فرسودگی ناشی از گرما از بیماری های مرتبط با گرما هستند که در اثر کم آبی طولانی مدت اتفاق می افتند. در صورت عدم درمان می تواند اثرات مخربی داشته باشد. از این رو ...
سپر دفاعی قلب: راهکارهایی برای پیشگیری از بیماری های قلبی
بروز بیماری های قلبی شود. برای داشتن خواب کافی و به موقع، می توانید از اقداماتی نظیر رعایت ساعت خواب، ایجاد محیطی مناسب برای خواب، اجتناب از مصرف قهوه، نوشابه، الکل و سایر مواد خوراکی های محرک قبل از خواب، کنترل استرس و... انجام دهید. در صورتی که مشکلات خواب شما با انجام این اقدامات برطرف نشد بهتر است به یک متخصص مغز و اعصاب ماهر مراجعه کرده و در صورت نیاز تحت نظر دکتر اقدام به مصرف ...
ویژگی مهم یک رژیم غذایی سالم چیست؟
ساختن سروتونین در مغز و ایجاد احساس آرامش در فرد همراه خواهد بود، مصرف بیش از حد این گونه مواد در طولانی مدت، از عوامل ایجاد افسردگی در افراد محسوب می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: اولین ماده غذایی مهم پروتئین است که یکی از بهترین منابع آن، تخم مرغ است. ماده مهم بعدی فیبر است. سبزیجات باید در یک صبحانه سالم حضور پر رنگی داشته باشند. او همچنین از نان های ...
چگونه به اضافه وزن و چاقی کودکان کمک کنیم؟
، می توانید کارهای زیادی برای رسیدن و حفظ وزن مناسب فرزندتان انجام دهید. فعالیت منظم و مصرف غذاها و نوشیدنی های سالم برای سلامتی کودک شما مهم است. شما می توانید نقش فعالی در کمک به فرزندتان و حتی کل خانواده در یادگیری عاداتی داشته باشید که می تواند سلامتی را بهبود بخشند. چگونه بدانم که فرزندم به اضافه وزن دچار شده است؟ تشخیص اینکه آیا یک کودک اضافه وزن دارد یا خیر همیشه آسان ...