خواص شگفت انگیز و درمانی توت فرنگی برای سلامتی
سایر منابع:
سایر خبرها
کمک به کاهش کلسترول با این گیاه
ایزوفلاون های سویا ممکن است به کاهش التهاب عروق خونی و بهبود خاصیت ارتجاعی آن ها کمک کنند. یک بررسی اخیر مصرف رژیم های غذایی غنی از سویا را به ترتیب با 20 و 16 درصد کاهش خطر سکته مغزی و بیماری های قلبی مرتبط می داند. تحقیقات بیشتر نشان می دهد که رژیم های غذایی غنی از سویا ممکن است خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی را تا 15 درصد کاهش دهند. کمک به کاهش فشار خون سویا سرشار از اسید ...
ده تا از بدترین مواد غذایی برای فشار خون بالا
. برای کاستن از مضرات گوشت قرمز برش های نازک تر را انتخاب کنید یا مصرف آن به حداقل ممکن برسانید. افرادی که فشار خون مکرر و شدید دارند باید گوشت قرمز را از رژیم غذایی خود حذف کنند. 4- غذا های قندی خطر فشار خون بالا را افزایش می دهند چند راه وجود دارند که مصرف روزانه قند می تواند بر فشار خون شما تاثیر بگذارد. یک مطالعه نشان داد که شکر و نوشیدنی های شیرین شده با شکر خطر افزایش ...
آیا یوگا می تواند فشار خون را کاهش دهد؟
.... یوگا، ورزش و کاهش نمک یک مطالعه در سال 2009 اثرات یوگا، ورزش و کاهش نمک رژیم غذایی را در 102 شرکت کننده با فشار خون کمی بالا یا بالا بررسی کرد. شرکت کنندگان به مدت 8 هفته در یکی از فعالیت های زیر شرکت کردند: پیاده روی سریع به مدت 50 تا 60 دقیقه، 4 روز در هفته کاهش مصرف نمک حداقل تا 50 درصد حداقل 5 روز در هفته به مدت 30 تا 45 دقیقه تمرین یوگا ...
آشنایی با خواص سقز برای درمان بیماری ها
خون بالا را کاهش دهد: در مطالعه روی موش ها، مکمل سقز فشار خون انقباضی و انبساطی را کاهش داد. همچنین التهاب و آسیب به قلب و سایر اندام ها که می تواند ناشی از فشار خون بالا باشد را نیز کاهش می دهد. 4. سقز برای کمک به دیابتی ها: در یک آزمایش بالینی متشکل از 179 نفر، 1 گرم روزانه سقز خام سطح گلوکز ناشتا را به خصوص در افراد چاق کاهش داده است. با این حال، پودر خام و سقز ...
خواص چای ماسالا برای لاغری
...، کنترل سطوح فشار خون و کاهش بروز بیماری های ناشی از فشار خون بالا از دیگر فواید چای ماسالا است. برخی مطالعات نشان می دهد مصرف منظم چای ماسالا در افراد مبتلا به فشار خون بالا باعث کاهش نوسانات فشار خون می شود. 8. پیش گیری از سرطان سلول های سرطانی زمانی ایجاد می شوند که سلول های مهاجم در بدن افزایش یافته و باعث آسیب به DNA و سایر سلول های سالم بدن شوند. تحقیقات نشان می دهد خواص ...
روغن زیتون ماده ای قدرتمند برای مقابله با زوال عقل
خود که به ندرت از روغن زیتون استفاده می کردند، افرادی که بیش از نیم قاشق غذاخوری در روز از این روغن مصرف می کردند، 28 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از زوال عقل بودند. به گفته محققان، یک تغییر کوچک رژیم غذایی می تواند تفاوت قابل توجهی ایجاد کند: مصرف روزانه یک قاشق چای خوری روغن زیتون به جای همان مقدار روغن مارگارین ممکن است خطر مرگ ناشی از زوال عقل را تا 14 درصد کاهش دهد. به ...
روغن زیتون ماده ای قدرتمند برای مقابله با زوال عقل
به گزارش سفیرافلاک، این مطالعه بر روی بیش از 90000 متخصص بهداشت ایالات متحده نشان داد که دوستداران روغن زیتون در طول سه دهه بعد کمتر به دلیل زوال عقل جان خود را از دست می دهند. در مقایسه با همتایان خود که به ندرت از روغن زیتون استفاده می کردند، افرادی که بیش از نیم قاشق غذاخوری در روز از این روغن مصرف می کردند، 28 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از زوال عقل بودند. به گفته ...
دستاورد| پایش آنلاین شاخص های سلامت فردی با اپلیکیشن مدیریت هوشمند سلامت
موثر پزشک با بیمار و آرامش خاطر بیماران طراحی شده است. وی با اشاره به ایجاد تجربه سلامتی برای افراد دارای بیماری های زمینه ای و غیرواگیر با استفاده از سیناکر عنوان کرد: تکنولوژی ما با استفاده از الگوریتم های هوشمند مورد تأیید وزارت بهداشت به تحلیل داده های سلامت شما می پردازد، بنابراین شما می توانید با ثبت روزانه فاکتورهای سلامتتان، تغییرات آن ها را به صورت آنلاین و در بلندمدت بررسی و ...
6 علامت کمبود ویتامین که از چهره مشخص می شود
به گزارش صدای زرند ، صورت شاید اولین عضوی از بدن باشد که در مورد کمبودهای مواد مغذی در بدن هشدار می دهد. کمبود ویتامین ها در بدن، علائم متفاوتی ایجاد می کند که گاهی خفیف و گاهی خطرناک است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، شما برای تشخیص این کمبودها باید برای تجویز آزمایش های دوره ای خون، نزد پزشک بروید با این حال برخی علائم کمبود ویتامینی را می توانید از وضعیت چهره ...
باید ها ونبایدهای تغذیه ای در کودکان بیمار
: توت فرنگی توت فرنگی سرشار از ویتامین C است. تنها یک فنجان توت فرنگی، می تواند 95 درصد از نیاز روزانه کودک به ویتامین C را تامین کند. دوزهای بالای ویتامین C باعث بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن می شود. مکمل های ویتامین C نیز به پیشگیری و درمان عفونت های تنفسی کمک می کنند. علاوه بر ویتامین C، توت فرنگی سرشار از پتاسیم، فولات، فیبر و آنتی اکسیدان های فعال کلیدی مانند پلی فنول ها ...
فواید شگفت انگیز رابطه جنسی برای سلامتی
بیماری قلبی دارید، باید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید که کدام فعالیت ها بی خطر هستند و کدام ها نه. اما تحقیقات نشان می دهد که کمتر از 1 درصد از حملات قلبی در طول فعالیت جنسی رخ می دهد.اگر بیماری قلبی یا فشار خون شما به خوبی کنترل شده باشد و بتوانید بدون مشکل از پله ها بالا بروید یا یک مایل راه بروید، به طور کلی داشتن رابطه جنسی بی خطر است. 3. کاهش درد در یک ...
کاهش 25 درصدی شیوع فشار خون بالا در استان یزد تا سال 1404
عملیاتی و مداخله ای پنج ساله و با جلب مشارکت تمام بخش ها و دستگاه های مرتبط، کیفیت نان استان به میزان 30 درصد در تولید گندم، ذخیره سازی، فرآوری و پخت افزایش یابد. به گفته وی، در بررسی های انجام شده یکی از مواردی که سهم زیادی در نمک دریافتی افراد دارد، نان مصرفی خانوارها است و یکی از دلایل بیماری فشاری خون بالا همین مصرف زیاد نمک است. کد خبر 5854128 ...
خداحافظی با این خوراکی ها در تابستان
.... رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان با اشاره به اینکه تعریق شدید نمک و مواد معدنی را از بدن خارج می کند، تاکید کرد: برای جبران مواد معدنی بدن، یک نوشیدنی حاوی مقدار اندکی نمک با کمی لیمو ترش همراه خاکشیر یا تخم شربتی می تواند جایگزین نمک و مواد معدنی باشد که با تعریق از بین می رود. دالوند اضافه کرد: همچنین افرادی که دیابت، فشار خون بالا یا سایر ...
مصرف روزانه چند قاشق از این مایع شما را بدون دردسر لاغر می کند
روزانه دو قاشق چایخوری با غذای خود مصرف کردند. نتایج نشان داد که پس از 12 هفته، کسانی که دو قاشق چایخوری سرکه به رژیم غذایی خود اضافه کرده بودند بین دو تا چهار پوند وزن کم کردند. آنان همچنین سطح تری گلیسیرید کمتری داشتند اما دو گروه دیگر به میزان قابل توجهی وزن کم نکردند. محققان اظهار کردند: مطالعه حاضر، اولین تحقیقی است که نشان می دهد سرکه وزن بدن، شاخص توده بدنی و توده چربی ...
پایین آوردن فشار خون در خانه با 8 ماده گیاهی
. هل سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف است که می توانند در کاهش فشار خون موثر باشند. یک مطالعه 12 هفته ای بر روی 20 بزرگسال که به تازگی به فشار خون بالا مبتلا شده بودند، نشان داد که مصرف روزانه 3 گرم پودر هل به طور قابل توجهی فشار خون را کاهش می دهد و آن را به محدوده طبیعی می رساند. مطالعات در فاز حیوانی ثابت کرده اند که هل به عنوان یک مسدودکننده کانال کلسیم طبیعی و ادرارآور می تواند در ...
زندگی در محیط شلوغ بر فشار خون تاثیر دارد؟
به گزارش برنا؛ نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که موتور های روشن اتومبیل ها، بوق های بلند و آژیر های هشدار می توانند خطر فشار خون بالا را افزایش دهند. جینگ هوانگ ، نویسنده اصلی این مقاله از دانشگاه پکن چین، در یک نشریه خبری گفت: ما کمی تعجب کردیم که ارتباط بین سروصدای ترافیک جاده ای و فشار خون بالا حتی پس از کنترل آلودگی هوا قوی بود. برای مطالعه این موضوع، هوانگ و همکارانش ...
کشت180 هزار بوته توت فرنگی با فناوری نانوحباب ساز
نانوحباب ساز شرکت نانوفناوری سراج استفاده کرده ایم که چیزی در حدود 180 هزار بوته را با این فناوری کشت کردیم. در حال حاضر دو سال از شروع کار با دستگاه این شرکت می گذرد. ژنراتورنانوحباب ساز، محصولی فناورانه است که به منظور غنی ساز آب مورد استفاده در کشاورزی با اکسیژن مورد استفاده قرار می گیرد. افزایش سطح اکسیژن محلول به صورت نانویی، علاوه بر بهبود عملکرد ریشه گیاه در جذب بهتر و موثرتر مواد ...
سبزی درمان کننده ناراحتی کبد و کم خونی
جهان به ویژه ایران پرورش داده می شود. از مهم ترین خواص تره می توان به کاهش فشار خون، کاهش التهابات، کاهش کلسترول، بهبود سلامت قلب، خاصیت ضدباکتریایی، تسکین التهابات پوستی، تنظیم تولید چربی، تقویت و سلامت استخوان ها، تقویت ریشه های مو، افزایش جریان خون به فولیکول های مو و تعادل تولید چربی پوست سر اشاره کرد. کدخبر: 914731 1402/05/13 13:20:00 لینک کپی شد ...
این سبزی بازار همه قرص های ویتامین را کساد کرد
جعفری موجب افزایش سدیم بدن شده و سطح فشار خون را بالا ببرد. از این رو، اگر سابقه فشار خون دارید، احتیاط کنید و با پزشک خود مشورت کنید. بیماری های کلیوی: اگر چه جعفری سلامت کلیه را بهبود می بخشد، مطالعات ویژه ای نشان می دهند که می تواند وضعیت را بدتر کند. در این مورد با دکتر خود صحبت کنید. اثر متقابل در عمل جراحی: جعفری ممکن است سطح گلوکز خون را کاهش داده و ...
این نشانه ها یعنی کم خونی شدید دارید/ بهترین راه درمان
: مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند نارنگی، پرتقال، توت فرنگی و گوجه فرنگی می تواند به جذب آهن توسط بدن کمک کند. مواد غذایی حاوی ویتامین B12 و اسید فولیک: مواد غذایی حاوی ویتامین B12 و اسید فولیک مانند مرغ، ماهی، تخم مرغ، اسفناج و لوبیا نیز می تواند به بهبود کم خونی کمک کند.
نوعی نفس کشیدن که رابطه زناشویی را خراب می کند!
، در واقع این نیتریک اکسید خیلی دقیق تر کار می کند و رگ ها گشادتر می شوند و جریان هوا بهتر رد و بدل می شود، فشار خون بهبود پیدا کرده، سلامت قلب افزایش می یابد و جریان خون بهتر از قبل خواهد شد. در نهایت این که تنفس از راه بینی هوای سالم تری را وارد بدن می کند، زیرا مو های داخل بینی باکتری ها را از بین می برند و مواد مضر وارد بدن نمی شود؛ پس اگر شما هم جزء افرادی هستید که از راه دهان تنفس می کنید و نگران رابطه زناشویی خود می باشید، بهتر است که تنفس از راه بینی را تمرین کنید تا به یک عادت ناخودآگاه در شما تبدیل شود. پ ...
زمان غذا خوردن چطور بر کاهش وزن و سلامتی بدن تاثیر می گذارد؟
، مطالعات نشان داده است مردم چهار وعده یا بیشتر غذا در طول روز مصرف می کنند که معادل 15 ساعت فعالیت سنگین دستگاه گوارش است. تحقیقات جدید نشان داده است سلامت بدن ما نه تنها تحت تاثیر مواد غذایی مصرفی و حجم آن هاست، بلکه از زمان غذا خوردن نیز تاثیر می پذیرد. پس برنامه ریزی برای مصرف وعده های غذایی از اهمیت بالایی برخوردار است. یکی از روش های مدیریت مصرف مواد غذایی، خوردن تنقلات ...
سلامت مغز خود را با این کارها تضمین کنید
...: ایجاد عادت خواب مفید یعنی شش تا هشت ساعت خواب شبانه یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای سلامت مغز انجام دهید. خواب به تقویت انعطاف پذیری مغز و توانایی آن برای سازگاری با موقعیت ها و تجربیات جدید کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد سازگاری مغز با چالش های جدید، کارآیی و عملکرد شناختی آن را با افزایش سن، بهبود می بخشد. این عصب شناس با ورزش روزانه در حفظ سلامت مغزش می ...
خواص کدو تنبل برای سلامتی و زیبایی
یک مطالعه به بررسی مطالعاتی پرداخته است که افراد را در طول زمان دنبال کرده اند و آنچه را که مردم می خورند، سطح بتاکاروتن خون و پیامدهای سلامتی مرتبط می دانند. در مطالعات 10 ساله یا بیشتر، افرادی که بیشترین غذاهای غنی از بتاکاروتن مانند کدو تنبل، هویج، سیب زمینی شیرین و سبزیجات برگدار را مصرف کردند، 8 تا 19 درصد کمتر در معرض خطر بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی یا مرگ بودند. ویتامین A ...
این آجیل در مبارزه با چاقی، دیابت و التهاب موثر است
مشکلات گوارشی ناخوشایند شود را همراه با التهاب با موفقیت کاهش دهد. در این پژوهش موش ها به مدت 18 هفته مورد مطالعه قرار گرفتند و یک گروه رژیم غذایی پرچرب داشتند و گردوی آمریکایی کامل دریافت کردند و گروه دیگر رژیم غذایی مشابهی اما همراه با عصاره پلی فنول گردوی آمریکایی داشتند. مصرف هم گردوی آمریکایی و هم مکمل عصاره کاهش چشمگیری در توده چربی، کلسترول خون، انسولین و ارزیابی مدل ...
برای یکبار هم که شده کیک قاشقی رو امتحان کن! | همه عاشقش میشن | طرز تهیه کیک قاشقی + ویدئو
که برای سلامت قلب بسیار مفید می باشد. همان طور که گفته شد، سیب زمینی سرشار از فیبر است که به کاهش میزان کلسترول خون کمک می کند و همین مسئله منجربه کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی نیز می شود. تحقیقات انجام شده در مرکز ملی سلامت و تغذیه نشان می دهد، افزایش پتاسیم و کاهش سدیم دریافتی در رژیم غذایی خطر ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ ومیر را به شدت کاهش می دهد. سیب زمینی حاوی ماده ...
7 خاصیت قارچ
خاص می تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند. علاوه بر این مصرف مرتب قارچ می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های قلبی عروقی را به طور محسوسی کاهش دهد. کاهش فشار خون بالا یکی دیرگ خاصیت های مهم مصرف قارچ این است که می تواند به کاهش بالا کمک کند. قارچ حاوی مقادیر سرشاری از پتاسیم می باشد و به همین دلیل علاوه بر کاهش فشار خون بالا می تواند به گشاد شدن عروق نیز کمک کند. ...