خانه
5 معجون لاغری معجزه آسا برای رفع چربی های شکم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آموزش مرحله به مرحله دونات سیب با سس کارامل | به راحتی آماده میشه!
دونات انواع مختلفی دارد که طرز تهیه خیلی از آنها را قبلاً آموزش داده ایم. دونات سیب با سس کارامل یکی از آنهاست. یک نوع دونات سیب دیگر هم آموزش دادیم که به آن فریتر سیب گفته میشد و سیب ها به صورت حلقه ای داخلش قرار می گرفتند و بعد در روغن سرخ میشد. گرچه دونات سیب بدون فر بسیار خوشمزه است، ممکن است مایل باشید دونات را داخل فر تهیه کنید. به این ترتیب روغن خیلی کمی وارد دونات سیب میشود و میان وعده ...
خواص سیاه دانه و نحوه صحیح مصرف آن
به گزارش برنا؛ سیاه دانه چه خواصی دارد که اینقدر توصیه می شود تا از آن در برنامه غذایی خود حتما استفاده کنید. با ما همراه باشید تا شما را با کاملترین لیست خواص سیاه دانه و فواید روغن سیاه دانه و درمان های طب سنتی با سیاه دانه و عسل آشنا کنیم. سیاه دانه چیست؟ سیاه دانه طعمی تلخ دارد و به عنوان ادویه در مواد غذایی به خصوص ترشیجات استفاده می شود. این دانه بومی جنوب غربی آسیاست ...
8 ترکیب شفابخش با عسل
به گزارش رکنا، همه ما از فواید آگاهیم. برای اینکه استفاده از این ماده خوراکی شیرین روی بدن شما موثرتر واقع شود به شرح زیر عمل کنید. عسل برای سم زدایی یک فنجان چای به همراه یک تا 2 قاشق چای خوری عسل عسل برای کاهش وزن یک قاشق چای خوری عسل به همراه نصف قاشق چای خوری دارچین عسل برای گلودرد 2 قاشق چای خوری عسل به همراه یک قاشق چای خوری ...
عسل را با شیر داغ بخوریم یا نه؟
.... - درمانی عالی برای بی خوابی است چه کسی فکر می کرد شیر و عسل بتواند تبدیل به راه حلی موثر برای یکی از بزرگترین مشکلات زندگی مدرن شود؟ قرن هاست که نوشیدن شیر و عسل قبل از خواب به عنوان یک درمان طبیعی برای بی خوابی مورد استفاده قرار گرفته است. - دارای خواص آنتی باکتریال است هم شیر و هم عسل دارای خواص ضد باکتریایی قوی هستند و در درمان اختلالات روده ای عالی عمل می کنند. این ترکیب همچنین در برابر عفونت های مجاری تنفسی فوقانی موثر است و به تسکین سرماخوردگی و سرفه کمک می کند. در واقع عسل عملکرد فوق العاده ای از خود در پاکسازی گلو از پاتوژن های معمول نشان داده است. ...
چند پیشنهاد غذایی برای داشتن شکمی صاف
خود را حفظ کنید، به شما انرژی می دهد و از بروز بیماری در آینده جلوگیری می کند. اگر می خواهید به وزن هدف خود برسید و شکمی صاف داشته باشید، ایجاد کمبود کالری ضروری است. کاهش وزن نیز از سراسر بدن به یکباره اتفاق می افتد (نه فقط از نواحی خاص).برای داشتن شکمی صاف تر، باید رژیمی را دنبال کنید که به شما امکان می دهد توده چربی کلی را از دست بدهید. غذاهای غنی از مواد مغذی زیادی وجود ...
خواص عرق زیره برای لاغری و کاهش وزن
شما می توانید عرق زیره برای لاغری را به روش های مختلفی استفاده کنید که در ادامه، به بررسی آنها می پردازیم. یکی از راه های مصرف عرق زیره برای لاغری، استفاده از پودر آن است. 3 گرم پودر زیره را با مقداری عسل مخلوط کرده و سپس به آن آب اضافه کنید. برخی دیگر از پزشکان طب سنتی معتقد هستند که مصرف مخلوط پودر زیره با غذا به مدت 15 روز، می تواند نتیجه فوق العاده ای برای شما داشته باشد. مقدار ...
بهترین میان وعده رژیمی برای صبح، ظهر و شب
شوند که برای هر فردی با هر نوع ذائقه ای مناسب هستند. شما می توانید میوه را بر اساس ذائقه خود و فصلی که در آن هستید، میل کنید. البته توجه داشته باشید که میوه مورد نظر شما نباید کالری خیلی زیادی داشته باشد و کالری دریافتی، از حد تجاوز عبور نکند. ماست میوه ای شما می توانید برای تامین انرژی بدن خود و افزایش ویتامین های موجود در بدن، از ماست میوه ای به عنوان یک میان وعده عصرانه استفاده ...
چند خط سلامتی
قبل از بارداری چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟ قبل از بارداری چه کنیم تا بارداری سالم تری داشته باشیم؟ - ️سونوگرافی را فراموش نکنیم - خواب به موقع - ورزش منظم - غذا خوردن سالم و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات - دفع ادرار و مدفوع به موقع - رابطه جنسی متعادل - کنترل استرس و غم 10 توصیه مفید برای داشتن بدن ...
راهکارهای تامین پروتئین روزانه بدن
...، اما اگر توانایی مالی بیشتری دارید، پسته بخورید چون پروتئین موجود در پسته، کامل است و تمام اسیدهای آمینه اساسی را برای حمایت از رشد فراهم می کند. شما می توانید ادامامه را به عنوان یک میان وعده بخورید و آن را به صورت تفت داده مصرف کنید. این سبزی علاوه بر این که آنتی اکسیدان دارد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سایر بیماری های مزمن را کاهش می دهد. یکی دیگر از ترفندهای ...
هرگز با شکم خالی ورزش نکنید
، توصیه می شود که حتما یک میان وعده مناسب را قبل از شروع ورزش مصرف کنند. اختلال در بازسازی بدن زمانی که شما با شکم خالی ورزش می کنید، نه تنها کیفیت فعالیت های بدنی خود را کاهش می دهید بلکه توانایی بدن برای بازسازی خودش را هم ضعیف می کنید. زمانی که فردی با شکم خالی اقدام به انجام فعالیت های نیمه حرفه ای تا حرفه ای می کند، احتمالا سطح قندخونش پایین است. در چنین شرایطی، بدن به ...
طرز تهیه دمی عدس بدون گوشت
...> فوت و فن های دستور پخت دمی عدس می توانید به دلخواه از گوشت و مرغ نیز استفاده کنید. می توانید از پودر گوجه و پیاز نیز استفاده کنید. دارچین را اصلا حذف نکنید زیرا طعم فوق العاده ی به پلو می دهد. سیر را زیاد تفت ندهید وگرنه عطر آن از بین می رود. می توانید فقط از رنده گوجه فرنگی استفاده کنید. اگر مقدار آب را بیشتر بریزید برنج شفته می شود و می توانید در اننها به دلخواه کمی کره یا روغن روی مواد بریزید. ...
مصرف روغن های گیاهی، راهی برای پیشگیری از امراض قلبی
فزایش پتانسیل حفظ رطوبت در غذا کمک می کند و در صورت استفاده از ماست پر چرب، چربی غذایی تهیه شده را نیز تامین خواهد کرد. 4 – پوره سیب پوره سیب از جمله مواد غذایی است که می تواند به عنوان گزینه ای سالم و بر پایه گیاه و دارای مقدار کمی چربی و صد البته تامین کننده همان مقدار رطوبت است. البته پوره سیب را نمی توانید به تنهایی استفاده کنید و لازم است برای پخت و پز به صورت ترکیبی استفاده ...
تقویت حافظه با مغز پسته کوهی
...: وقتی مغز پسته کوهی را با گز ترکیب می کنیم محصولی بی نظیر تولید می شود که طعم فوق العاده ای دارد. از پسته کوهی روغن نیز گرفته می شود، این روغن برای درمان ترک لب، ماه گرفتگی و دردهای عضلانی استفاده می شود. روغن پسته کوهی در گرید خوراکی نیز تولید می شود که امکان استفاده از آن در غذاها و سالادها وجود دارد. وی ویژگی منحصربه فرد روغن پسته کوهی را فسادناپذیری آن عنوان کرد، گفت: اگر به روغن های دیگر اضافه شود نیز طول عمر آنها را افزایش می دهد. ...
شل کننده عضلات در بین ادویه جات
ای دارد. هل سبز از دیرباز در طب سنتی کشورهای هند و چین مورد استفاده قرار می گرفت و مردم از خواص درمانی آن برای بسیاری از بیماری های خود استفاده می کردند. مصرف هل به عنوان یک داروی ضد افسردگی و ضد التهابی در بسیاری از داروهای طب سنتی از روغن هل برای درمان بیماران افسرده استفاده می شود و می تواند تاثیر خوبی بر روی آنها بگذارد. همچنین قابل ذکر است که این دانه سبز رنگ می تواند ...
نوشیدنی بسیار جذاب | شیک صبحانه بلوبری و چیز کیک
شیک صبحانه بلوبری و چیز کیک یک دسر نوشیدنی می باشد. با مواد سالم تهیه شده و به طور قطع شما را راضی خواهد کرد. محتویات این دسر نوشیدنی هر کدام مزه، بافت و طعم ویژه ای به آن می دهند. بلوبری برای طعم خاص و ارزش غذایی آن مفید است. دوغ کفیر و پنیر کاتیج برای بافت چیزکیکی دسر مناسب است. شیر بادام از سفت شدن دسر جلوگیری می کند. عسل و وانیل و موز هم طعم شیرین و مطبوع دسر را فراهم می کنند. ...
قاتل زردرنگ سرماخوردگی / درمان بی خوابی با شیر طلایی
می مانید. همه این ها هم به دلیل وجود زردچوبه در این نوشیدنی است. این ادویه قوی قرن هاست که به عنوان یک تصفیه کننده خون استفاده می شود. در واقع زردچوبه موجود در این نوشیدنی گردش خون را بهبود می بخشد و سیستم لنفاوی را که مکانیسم تخلیه طبیعی بدن است، تحریک می کند. همچنین به کبد شما کمک می کند تا بقیه بدن شما را سم زدایی کند. اگر تمایل دارید با شیرهای طعم دار مختلف آشنا شوید ...
کاهش وزن و چربی سوزی باور نکردنی با ترکیب آب و لیمو
صبر کنید و بعد مسواک بزنید. چگونگی مصرف لیمو ترش برای لاغری چگونه می توان آب و لیمو درست کرد؟ راه های متفاوتی برای ساختن آب لیمو وجود ندارد ؛ می توانید یک تکه لیمو و یا آب میوه را به آب اضافه کنید . شما می توانید دانه ها را صاف کنید و یا آن ها را نادیده بگیرید – انتخاب مال شماست اما برای کسانی که از دستورالعمل های واضح استفاده می کنند, این یک دستور پایه ای است که ...
بهترین زمان مصرف انجیر خشک
سرشار از پروتئین و رضایت بخش داشته باشید. میان وعده قبل از تمرین انجیر خشک به دلیل ترکیبی از قندهای طبیعی و فیبر می تواند به عنوان یک میان وعده عالی قبل از تمرین باشد. قندها باعث افزایش سریع انرژی می شوند، درحالی که فیبر آزادسازی پایدار انرژی را در طول جلسه تمرین شما تضمین می کند. مصرف انجیر خشک حدود 30 دقیقه قبل از ورزش می تواند به عملکرد بهتر و حفظ استقامت کمک کند. ...
بهترین صبحانه برای کودک یک ساله
(مثل موز) به کودک سرو کنید. این ترکیب باعث افزایش انرژی و تامین فیبر برای کودک می شود. قبل از تهیه هر صبحانه ای، مهم است با پزشک یا متخصص تغذیه کودک مشورت کنید تا مطمئن شوید که ترکیبات مورد استفاده برای کودک شما مناسب و بدون هرگونه حساسیت یا مشکلی است. همچنین، مطمئن شوید که غذاها به طور مناسب خرد شده و مناسب برای کودک یک ساله باشند. صبحانه مقوی برای کودکان کم وزن ...
ملاحظات طبی در پیاده روی اربعین
تا رطوبت در بدن باعث ضعف و سستی شما نشود؛ چون مایعات زیاد باعث ضعف سیستم ایمنی بدن خواهد شد. نگران بی آب شدن بدن نباشید. عرقی که در این مدت از شما دفع می شود، رطوبت های اضافی بدن شماست و اگر بدن نیاز به آب و رطوبت داشته باشد، از غذا یا از همان مقدار آبی که به همراه خرما مصرف می کنید، کمبود آب بدن را جبران خواهد کرد. خوردن چای سبک اگر به همراه خرما باشد مشکلی ندارد؛ ولی نباید ...
نکاتی درباره تغذیه پیاده روی اربعین
خود داشته باشید. وی افزود: در طول راه مقداری آجیل مثل نخودچی، کشمش، خرما، توت خشک، انجیر خشک و انواعی از مغزهایی که بسته بندی بهداشتی دارند و لیموترش به عنوان تنقلات به همراه داشته باشید. ملاوردی بیان کرد: به دلیل گرمی هوا از مصرف غذاهای حاوی نمک زیاد و چای خودداری کنید چرا که مصرف نمک زیاد باعث افزایش تشنگی و از دست دهی آب بدن می شود و می تواند شما را مستعد گرمازدگی کند، برای ...
چرا شیر داغ و عسل ترکیب سمی است؟
است که مادران بسیار به آن علاقه دارند. این ترکیب سرشار از کربوهیدرات، پروتئین و سایر مواد مغذی ضروری است که سرعت متابولیسم را افزایش داده و انرژی فرد را بالا می برد. - درمانی عالی برای بی خوابی است چه کسی فکر می کرد شیر و عسل بتواند تبدیل به راه حلی موثر برای یکی از بزرگترین مشکلات زندگی مدرن شود؟ قرن هاست که نوشیدن شیر و عسل قبل از خواب به عنوان یک درمان طبیعی برای بی خوابی مورد ...
کمبود این ویتامین باعث گرفتگی عضلات می شود
برای سوال کمبود کدام ویتامین باعث گرفتگی عضلات می شود؟ اطلاعات این مقاله برای شما مفید خواهد بود. با مصرف ویتامین های گفته شده در این مقاله زیر نظر پزشک، دیگر دچار گرفتگی یا دردهای ناگهانی عضلات نخواهید شد. فقدان منیزیم؛ یکی از دلایل انقباض عضلات در طول روز اگر به طورمکرر دچار گرفتگی عضلات می شوید، میزان منیزیم بدن شما بسیار پایین است. به همین دلیل پزشکان برای بهبود اسپاسم ...
معجون افزایش قد بوعلی سینا برای کودکان
عدد خرما درون مخلوط کن بریزید و سپس دو عدد موز به آن بیافزایید و این معجون بی نظیر را هر چند وقت یکبار به کودکتان بدهید. نکات مهم برای قد بلند شدن کودکان خواب کافی و با کیفیت بسیار حائز اهمیت است، زیرا بدن هنگام خواب رشد می کند پس سعی کنید کودک شما به مقدار کافی بخوابد. داشتن فعالیت فیزیکی کافی، برای رشد و توسعه یک کودک و یا نوجوان حیاتی است. اطمینان حاصل ...
طرز تهیه آب دوغ خیار مجلسی
.... مواد لازم برای تهیه آبدوغ خیار با ماست (روش اول) ماست ترش یا شیرین (به ذائقه شما بستگی دارد): به مقدار دلخواه خیار ریز خرد شده: 400 گرم سبزی خوردن ساطوری خرد شده: 200 گرم (ریحان و نعنا باید حتما در ترکیب شما باشد) خامه صبحانه: 2 قاشق غذاخوری کشمش، گردو یا پودر گردو: به میزان دلخواه سبزی خشک شامل نعناع خشک و شوید خشک: به مقدار دلخواه ...
مواد غذایی که به تسریع جوش خوردن استخوان های شکسته کمک می کنند
اضافه کنید لبنیات شیر، ماست و پنیر منبع خوبی از ویتامین D و کلسیم هستند، دو ماده مغذی کلیدی که بدن شما برای استحکام و رشد استخوان ها به آن نیاز دارد. اگر شکستگی استخوان دارید، سعی کنید مصرف لبنیات را افزایش دهید تا روند بهبودی تسریع شود. شیر سویا حتی با وجود اینکه شیر لبنیات در حفظ استخوان های قوی و ترمیم شکستگی ها شهرت زیادی دارد، افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند ...
وایتکس پوست حناست
قطره گلاب مخلوط کنید. قبل از استحمام به مدت 15 تا 20 دقیقه بر روی صورت یا بدن خود بمالید و اجازه دهید تا خوب جذب شود. برای اثربخشی بیشتر می توانید چند دقیقه ی آخر را در بخار حمام بمانید تا جذب مواد درمانی آن بیش تر شود. بهتر است برای موثر واقع شدن این ماسک دو بار در هفته از آن استفاده کنید. 4. ماسک حنا و ماست برای جوش صورت اگر از دست جوش صورت خود ...
چرا شیر داغ و عسل ترکیب سمی است؟
نوشیدن شیر و عسل قبل از خواب به عنوان یک درمان طبیعی برای بی خوابی مورد استفاده قرار گرفته است. - دارای خواص آنتی باکتریال است هم شیر و هم عسل دارای خواص ضد باکتریایی قوی هستند و در درمان اختلالات روده ای عالی عمل می کنند. این ترکیب همچنین در برابر عفونت های مجاری تنفسی فوقانی موثر است و به تسکین سرماخوردگی و سرفه کمک می کند. در واقع عسل عملکرد فوق العاده ای از خود در پاکسازی گلو از پاتوژن های معمول نشان داده است. ...
درمان خانگی ورم معده
که ممکن است به ورم معده کمک کنند تأثیرگذار باشد. شما می توانید سیر را با افزودن آن به وعده های غذایی خود یا با مصرف مکمل های سیر مصرف کنید. برای تهیه مکمل سیر، کافی است چند حبه سیر را له کنید و با مقدار کمی روغن زیتون مخلوط کنید. مخلوط را با یک لیوان آب قورت دهید. پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که در دستگاه گوارش زندگی می کنند و می توانند برای سلامت دستگاه ...
خواص جادویی و درمانی بابونه| مهم ترین خواص بابونه چیست؟
... بابونه خشک شده را در فنجان ریخته و روی آن آب جوش بریزید و اجازه دهید برای 3 دقیقه دم بکشد، برای اینکه بهتر و سریع تر دم بکشد در آن را بگذارید. اگر در مقادیر بیش تر نیز می خواهید استفاده کنید، مقدار بیشتری بابونه را همراه با آب جوش در قوری بریزید و بعد با کمک چای صاف کن دمنوش را در فنجان ریخته و میل کنید. برای طعم بهتر می توانید عسل یا آب لیموی تازه نیز به این دمنوش پرخاصیت اضافه کرده و میل ...
