توصیه های طب ایرانی به زائران اربعین
سایر خبرها
قبل از سفر اربعین تمرین زائری کنید
مصنوعی در چنین مواقعی پرهیز کنید. - در طول سفر از پرخوری و روی هم خوری پرهیز کنید. از مصرف غذا های سرخ شده و چرب، تند، بسیار شور یا بسیار شیرین و غذا هایی که در مکان نامناسب و بدون پوشش و رعایت حداقل اصول بهداشتی تهیه می شود، پرهیز کنید. - هر روز صبح ناشتا کمی آب جوش و عسل میل کنید تا علاوه بر تقویت و پاکسازی دستگاه گوارش، از بروز سرماخوردگی پیشگیری شود. - اگر خاکشیر همراه خود برده ...
صفر تا صد تضمین سلامت زائران اربعین
یخ یا حتی بسیار خنک را نباید نوشید، آبی که استفاده می شود باید ولرم و مطابق با دمای بدن باشد. وی افزود: لباس های گشاد و نخی بپوشید. بار اضافه با خودتان حمل نکنید و اگر مقدور است از کالسکه یا وسایل چرخ دار برای جدا کردن بار از بدنتان استفاده کنید، هر جا که استراحت می کنید، قدری شربت خاکشیر و تخم شربتی تهیه و حین پیاده روی میل کنید. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: از غذاهای سرخ ...
برای حفظ سلامتی در طول پیاده روی اربعین چه کنیم ؟
پانته آ شیرویه، متخصص طب سنتی گفت: در هنگام پیاده روی اربعین افراد سعی کنند یک زمان هایی را برای استراحت در نظر بگیرند. برای پیشگیری از گرفتگی عضلات به دلیل پیاده روی طولانی، افراد باید زیر زانوهای خود را روغن مالیده و پاهای خود را ماساژ دهند.برای این کار بهتر است از روغن بابونه استفاده شود. او گفت: افراد دقت داشته باشند که از در هم خوری بپرهیزند و در زمان پیاده روی از مصرف غذاهای ...
راه های پیشگیری از کبد چرب
خواهید قسمتی از بدن خود را سوراخ کنید و یا خالکوبی، مطمئن شوید که این دستگاه به درستی تمیز شده است. با پیشگیری از بیماری کبد چرب غیر الکلی، شما از خطر ابتلا به بیماری سیروز جلوگیری می کنید. در ادامه بهترین راه های درمان بیماری کبدی با دارو های گیاهی و تغذیه را بیان می کنیم. برای درمان بیماری کبد چرب و پیشگیری از ابتلا به این بیماری خطرناک و کشنده استفاده از روش های طب سنتی و دارو ...
خواص سنجد را دریاب! از درمان عفونت ها تا تقویت سیستم ایمنی
تسریع رشد مو موثر است. خواص سنجد برای کلیه برای درمان سنگ کلیه، نوشیدن آب فراوان و استفاده از دیورتیک های طبیعی توصیه می شود تا سنگ کلیه با درد کمتری از بدن خارج شود. سنجد به عنوان یک ادرارآور طبیعی، علاوه بر اینکه قادر به درمان سنگ کلیه است، به سم زدایی و پاکسازی کلیه ها نیز کمک می کند. خواص سنجد برای چشم اسیدهای چرب موجود در روغن هسته سنجد می توانند با افزایش ...
خواص ارده شیره
...> نکاتی برای نگهداری طولانی مدت ارده شیره مواظب باشید که بعد از خرید، طریقه صحیح نگهداری از ارده شیره را خوب فراگرفته باشید. چراکه با فاسدشدن ارده شیره، مصرف آن برای بدن چندین و چند برابر مضر خواهد بود. اگر برایتان سؤال است که چگونه از ارده شیره نگهداری کنید تا بتوانید در طولانی مدت آن را مصرف کنید، باید گفت که با توجه به وجود اسیدهای چرب اشباع نشده فراوان در ارده شیره، اگر این ماده را ...
اعزام کادر بهداشت و درمان دانشگاه علوم پزشکی به مرز شلمچه
در موکب سلامت مستقر هستند و همه خدمات سلامتی را به زائران ارائه می کنند. معاون بهداشت دانشگاه افزود:اقلامی که برای این زائران فرستاده شده شامل دارو های لازم، واکسن، سرم و دیگر موارد بهداشتی است. عوض پور متخصص طب اورژانس گفت:با توجه به فصل گرما امکان گرمازدگی و بیماری های واگیردار، تنفسی و گوارشی وجود دارد که بهتر است زائران برای جلوگیری از این بیماری ها مایعات و نوشیدنی های ...
میوه ای که سُرب را از بدن نفع می کند
و استفراغ در فصل تابستان و حساسیت های فصل پاییز و الودگی ها می شود. منصور رضائی افزود: نوشیدن چای سبز باعث آرامش و رفع التهاب و حساسیت دستگاه تنفس می شود ولی باید توجه داشت که مصرف بیش از حد آن می تواند مضر باشد. مصرف روزانه حداقل دو لیوان شیر و مواد لبنی کم چرب توصیه دیگر این متخصص تغذیه بود که می تواند باعث کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن و دستگاه گوارش شود. ...
چند لیوان آب در روز بنوشیم تا پوستی شفاف داشته باشیم؟
رقیق شده و باعث کاهش سطح الکترولیت در بدن شما می شود. بعلاوه نوشیدن "بیش از حد" آب، هیچ تاثیری بر افزایش سلامت پوست ندارد. به گفته این متخصص، مصرف حداقل 2-3 لیتر آب یا 6-8 لیوان آب در روز بسته به نیاز بدن هر فرد کافی است. آب نه تنها نقش مهمی در هضم و گردش خون دارد بلکه برای سلامت و زیبایی پوست شما نیز حیاتی است. بیشتربخوانید: ماسک های خانگی برای شفافیت پوست چند راهکار طب سنتی برای داشتن پوستی شفاف ...
11 توصیه مهم یک متخصص قلب در این روزهای گرم
مفید بطور چشمگیری می تواند به افزایش سلامت تان کمک کند. - فعالیت، تمرین و ورزش کردن در پارک ها در ساعات خنک، شنا کردن، پیاده روی و دوچرخه سواری و یا تمرین های روزانه در خانه به شما کمک می کند تا سلامت و توانایی فیزیکی خود را حفظ کنید. - تغدیه سالم داشته باشید. غذاهای چرب و شیرین را با صیفی جات، میوها و غذاهای تازه جایگزین کنید. - برای جلوگیری از دهیدراته شدن بدن و افت فشار خون در ...
بلایی که مصرف زیاد روغن زیتون سر شما می آورد
دهند و اگر شما هم یکی از آن افراد هستید، پیشنهاد ما به شما این است که دیگر از این روغن استفاده نکنید. روغن زیتون می تواند باعث حساسیت های شدید مثل خارش پوست، اگزما و مشکلات تنفسی و غیره شود که معمولاً این علائم بعد از چند دقیقه مصرف روغن زیتون خودشان را بروز می دهند و افرادی که نسبت به استفاده از روغن زیتون روی پوست حساسیت داشته باشند، حتماً با خوردن آن نیز این حساسیت را نشان می دهند. در صورت ...
ماهی پرورشی برای سلامتی مفید است یا نه؟
به گزارش بهداشت نیوز خوردن غذاهای دریایی و ماهی ها به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب، امگا3 و امگا 6 و... فواید بسیاری برای بدن دارند. خوردن یک تا دو وعده ماهی در هر هفته، خطر حملات قلبی را کاهش می دهد و باعث کاهش التهاب بدن و همچنین بهبود سلامت مغز می شود. اما آیا خوردن همه نوع ماهی برای بدن مفید است و می توان ماهی های پرورشی را بدون هیچ نگرانی مصرف نمود ؟ در این بخش از شما را با فواید و مضرات ماهی ...
پیش به سوی تندرستی با سبک زندگی سالم
پیروی از این اصول، اجرایی کرد. از اسیدهای چرب ترانس پرهیز کنید. روغن های مایع گیاهی را جایگزین روغن های جامد (اعم از حیوانی و یا نباتی) کنید. مواد غذایی تازه استفاده کنید. مصرف مواد غذایی شیرین را به حداقل برسانید. نمکدان را از سفره غذا حذف کنید. در رستوران، غذاهای سالم انتخاب کنید. مایعات سالم بنوشید. به سلامت ...
خاصیت های فندق برای کبد چرب
در مدیریت و پیشگیری از این بیماری داشته باشد. مقاومت به انسولین و کاهش التهاب کبد فندق می تواند به بهبود مقاومت به انسولین و کاهش التهاب در کبد، که دو عامل مهم در بروز کبد چرب هستند، کمک کند. بر اساس تحقیقات، مصرف مکمل های حاوی روغن فندق می تواند در کاهش چربی خون و بهبود عملکرد کبدی موثر باشد. قدرت طبیعی فندق در مقابله با کبد چرب فندق یک معجزه طبیعی است ...
عوارض خطرناک مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها و روش های درمان آن
و موز سبز مصرف می کنید. به عنوان مثال سیر و پیاز حاوی اینولین است؛ یک فیبر پریبیوتیک که به هضم کمک می کند. کریس کرسر، متخصص طب یکپارچه در ایالات متحده، پیشنهاد می کند خار مریم و سایر مکمل ها نیز برای سلامت کبد مفید است. دانشگاه میشیگان نیز تاکید دارد مصرف آنتی بیوتیک عامل اصلی آسیب کبدی ناشی از دارو است که بیش از 46 درصد موارد را تشکیل می دهد. در تحقیقات بالینی منتشر شده در ...
پیشگیری بهتر از درمان: با تغییرات ساده در زندگی روزمره از سرطان دوری کنید
عدم مصرف سیگار عدم مصرف سیگار تاثیر بسیار قابل توجهی در پیشگیری از سرطان دارد. مصرف سیگار باعث ایجاد تغییرات در سلول های بدن می شود که ممکن است منجر به تشکیل تومور های سرطانی شود. همچنین، مواد های شیمیایی موجود در دود سیگار می تواند موجب آسیب رساندن به سلول های دی ان ای و تغییرات ژنتیکی شود که نقش مهمی در بروز سرطان دارد. با ترک سیگار، خطر ابتلا به بسیاری از انواع سرطان ، به طور قابل توجهی ...
گیاه مرزه چه فایده ای برای بدن دارد؟
مصرف mgr/kg 50 روزانه 3 بار گیاه مرزه موجب افزایش معنی دار 15/7 درصدی پروترومبین و 20/7 درصدی پارشیال پروترومبین فعال شده می گردد. به گزارش بهداشت نیوز، همچنین یافته های این تحقیق حاکی از کاهش خون، در اثر مصرف گیاه مرزه است. مرزه از گیاهان بومی ایران است که به طور وسیعی در قسمت جنوبی کشور به خصوص استان لرستان و خوزستان می روید و در طب سنتی به اثر ضد درد و ضد عفونت آن اشاره شده است ...
الکل بخورید روانی می شوید!
تمام قسمت های بدن اثر مخرب دارد. خواب آلودگی، کندی واکنش و مختل شدن تمرکز از جمله عوارض مصرف الکل است وی عنوان کرد: مصرف الکل در بدن مواد سمی تولید می کند که بر عضلات هم اثر مخرب دارد. به گفته شمس کسانی که به مدت طولانی و مداوم از الکل استفاده می کنند، بدنشان توانایی جذب برخی ویتامین ها و املاح را از دست می دهد و در نهایت دچار سوء تغذیه می شوند و این مسئله به سایر ...
ترشح و عفونت های بانوان قبل بارداری کنترل شود!
کشسان است، اگر این ترشحات تغیر رنگ دهند و بوی بدی از آن متصاعد شود و یا فرد دچار خارش و سوزش در آن ناحیه شود، مراجعه به پزشک زنان الزامی است. اکبری یادآور شد: شوینده های واژینال با از بین بردن باکتری های مفید واژن، خود باعث ایجاد زمینه ای مناسب برای بروز عفونت های ناحیه واژن محسوب می شوند. این متخصص زنان و زایمان، بهترین ابزار برای حفظ تمیزی و بهداشت ناحیه واژن را، آب سالم دانست ...
اخبار علمی/عوارض کمبود ویتامین B12 در بدن
به گزارش خبرگزاری م هر ، منصور رضایی گفت: از سایر منابع پکتین می توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد که مصرف روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود. این دکتری تخصصی علوم تغذیه، دریافت سلنیم را برای بهبود عملکرد آنزیم هایی که بتواند با شرایط بد محیطی و ...
کشک بادنجان بخورید تا پوکی استخوان نگیرید
کشک بادنجان حاوی انواع ویتامین های A ،C ،E، گروه ویتامین های B مانند B1 ،B2 ،B3 ،B6، اسید چرب امگا 3، کلسیم، فسفر، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر، سدیم، پتاسیم، آهن، منیزیم، منگنز، گوگرد، مس و روی است. برای بررسی خواص کشک بادنجان اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است . مهم ترین خواص کشک بادنجان حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص کشک بادنجان ...
از کجا بفهمیم به امگا 3 نیاز داریم ؟
ماده مغذی برای بدن خود اهمیت خواهید داد. 3 نوع اسید چرب که امگا 3 را تشکیل می دهند، شامل موارد زیر است: آلفا لینولنیک اسید (ALA): این اسید عمدتا از روغن های گیاهی به دست می آید و بدن ما قابلیت تولید آن را ندارد. دانه کتان و سویا نمونه هایی از گیاهان حاوی ALA هستند. ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA): این اسید از چربی های حیوانی گرفته شده و برای سلامت مغز، اعصاب و قلب مفید است. ...
چه مقدار آب انار برای درمان کبد چرب بخوریم؟
عوامل اصلی بروز کبد چرب در بدن هستند. کنار پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و متناسب با وزن بدن و داشتن فعالیت بدنی کافی می توان خطر بروز کبد چرب را کاهش و شانس درمان آن را افزایش داد. انار یکی از میوه هایی است که به درمان این بیماری کمک می کند. خواص انار برای کبد چرب مطالعات نشان می دهد که مصرف انار به دلیل محتوای بالای آنتی اکسیدانی آن، باعث جلوگیری از بروز و کمک به درمان کبد چرب ...
چطور در پیاده روی اربعین گرمازده نشویم؟
انجام می شود و هم می توانید ظهرها در موکب هایی که مجهز به حمام هستند دوش بگیرید و خواب قیلوله داشته باشید. در اوج گرمای هوا خواب هنگام ظهر (قیلوله) بهترین و آسان ترین روش افزایش انرژی جسمی و ذهنی و همچنین کاهش عطش و غلبه صفرا است. 3. برای خنک شدن در آفتاب از چفیه خیس استفاده نکنید! زیرا موجب ایجاد نزله در سر و گلو درد و سرماخوردگی می شود. اما نم دار کردن چفیه اشکال ندارد. ...
شرایط حجامت در فصل پاییز
از دیدگاه طب سنتی ایران استفاده از توصیه ها و تدابیری برای حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری ها در هر فصل ضروری است. پاییز زمانی است که هوا نه آنقدر گرم است که نیاز به خنک کردن محیط داشته باشیم و نه آنقدر سرد که مجبور شویم مانند زمستان خود را بپوشانیم. فصل پاییز معمولاً سرد و خشک است، اگرچه در مناطقی که بارندگی زیاد است کمتر خشک است. مزاج این فصل برای افراد سالم با مزاج معتدل و همچنین افراد با مزاج ...
چطور با تغذیه مناسب اگزما را درمان کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز معصومه روحانی نسب متخصص پوست و مو درباره پوست در برنامه ساختمان پزشکان رادیو جوان بیان کرد: پوست فقط لایه خارجی پوشاننده بدن نیست؛ بلکه عملکردهای پوست بسیار زیاد است. پوست یک لایه محافظ در مقابل عوامل خارجی، نور آفتاب، سنتز ویتامین دی و عوامل محرک محیطی است. و همچنین پوست یک لایه محافظ در مقابل میکروب ها و عملکردهای متعدد دیگرست و مهم ترین عملکرد پوست، زیبایی و ظاهر فرد است ...
برای پیشگیری از پوکی استخوان چه رژیم غذایی مناسب است؟
داشته باشند. بر اساس پژوهش ها، با افزایش سن میزان جذب کلسیم در بدن کاهش می یابد. در نتیجه، بانوان باید کلسیم بیشتری مصرف کنند تا قدرت استخوان ها و مفاصل افزایش یابد. رژیم های غذایی که سرشار از کلسیم هستند، می توانند سلامت استخوان ها را افزایش دهند و از پوکی استخوان جلوگیری کنند. مهم ترین ماده ای که باعث جلوگیری از پوکی استخوان می شود، ویتامین دی است. ویتامین دی می تواند به جذب کلسیم در ...