سایر منابع:
سایر خبرها
لیست قیمت کالاهای اساسی اعلام شد
انواع روغن با نرخ مصرف کننده درج شده روی کالا در حال فروش بود. بازار تخم مرغ هم با گرم شدن مجدد هوا قیمت ها نزولی شده و هر شانه تخم مرغ 30 عددی 85 هزار تومان به فروش می رسد. گوشت قرمز و گوشت مرغ بدون تغییر قیمت هر کیلو به ترتیب گوشت قرمز 316 تا 560 هزار تومان و گوشت مرغ 78 هزار تومان به فروش می رسد، البته گوشت تنظیم بازار هر کیلو 316 هزار تومان به مقدار محدود بوده و پیش از ...
مواد غذایی سرشار از آهن
گاو یکی از منابع خوراکی مهم برای تامین آهن مورد نیاز بدن است با این حال اگر به دلیل کلسترول بالا یا تمایل به گیاهخواری، مصرف گوشت قرمز را کاهش داده اید می توانید در کنار آن از منابع گیاهی حاوی آهن که در ادامه به معرفی آنها خواهیم پرداخت، استفاده کنید. به گفته متخصصان تغذیه، میزان آهن مورد نیاز هر فرد طی یک روز به سن و جنسیت وی بستگی دارد اما به طور معمول مردان به دریافت هشت میلی گرم آهن در طول روز ...
مواد غذایی مفید برای چشم شما
به گزارش اصفهان زیبا ؛ رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه و سبزیجات تازه در حفظ سلامت فیزیولوژیکی و عملکرد تمام اندام های بدن از جمله چشم مؤثر است. همچنین شیوه زندگی سالم و فعالیت بدنی منظم باعث کاهش ابتلا به سندرم متابولیک، دیابت، فشارخون، بیماری های قلبی عروقی و کلیوی و به دنبال آن عوارض چشمی ناشی از بیماری ها می شود. بنابراین به تعدادی از مواد غذایی مفید برای چشم با نظر دکتر محمد ...
غذاهای مناسب برای پرکاری تیروئید
.... کمبود ید می تواند تولید هورمون های تیروئید را کاهش دهد. نمک بدون ید، سفیده تخم مرغ، قهوه، چای، انواع میوه ها و سبزیجات تازه، آجیل شیرین یا کم نمک، نون هایی که با نمک بدون ید تهیه می شوند، جو دوسر، انواع ادویه ها، سیب زمینی و عسل از خوراکی هایی هستند که برای بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید مفید خواهند بود. همچنین مصرف مقادیر متوسط از پروتئین های حیوانی مانند گوشت گاو ...
اختصاص 743 تن اقلام اساسی برای موکب های اربعین در آذربایجان شرقی
گوشت مرغ، 35 تن گوشت قرمز، 5 تن تخم مرغ، 30 تن روغن خوراکی، 6 تن قند و 12 تن شکر بود که بر اساس برش ابلاغی کشوری تخصیص داده شد. همچنین بر اساس تصمیمات اتخاذ شده استانی، 50 تن سهمیه برنج تایلندی رده ب، 90 تن سهمیه برنج تایلندی هومالی، 150 تن شکر و 120 تن برنج هندی نیز علاوه بر اقلام مصوب کشوری، به موکب های اربعین اختصاص داده شد. ...
پروتیین جایگزین گوشت، مرغ و لبنیات این دانه سبز است
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از هلث، بسیاری از منابع پروتئینی خوب از حیوانات به دست می آیند اما اگر سعی دارید مصرف گوشت خود را محدود کنید تا مصرف چربی های اشباع شده خود را کاهش دهید، این روش کمک چندانی به شما نمی کند. همچنین ممکن است از خوردن مرغ و ماهی خسته شوید حتی افرادی که سعی در کاهش کلسترول خود دارند ممکن است نیاز داشته باشند مصرف تخم مرغ خود را به تنها یک عدد در روز محدود کنند و کسانی که ...
چرا نیاز به ویتامین ب داریم؟
...: گوشت های قرمز، غذا های دریایی، لبنیات و مواد غذایی غنی شده با این ویتامین متخصصان تغذیه می گویند که معمولا یک رژیم غذایی استاندارد و متعادل که حاوی منابع متنوعی از میان غذا های گیاهی و حیوانی باشد، بهترین راه برای دریافت انواع ویتامین های گروه B طبق یک چارچوب منظم روزانه است. البته افرادی که محدودیت های تغذیه ای دارند مثل کسانی که گیاهخوار یا خام گیاهخوار هستند، بیشتر در معرض کمبود ویتامین های گروه B (مخصوصا B12) قرار می گیرند و درنتیجه باید با متخصصان تغذیه درباره مصرف مکمل حاوی این ویتامین ها مشورت کنند. ...
گوشت کدام حیوانات برای بدن مناسب تر است؟
گوساله نیز بسیار پرطرفدار است. گوشت گوساله، از دیدگاه طب سنتی، شباهت زیادی به گوشت گوسفند دارد و از نظر گرمی و تری مشابه آن است. این گوشت مانند گوشت گوسفندی، خون خوبی (سالم) برای بدن تولید می کند. مصرف گوشت گوساله برای افراد سالم که به بیماری خاصی مبتلا نیستند، توصیه می شود. بهترین سن ذبح گوساله حدود یک سالگی است و هر چه حیوان از این سن بالاتر می رود ویژگی های گوشت آن، بیشتر شبیه گوشت گاو ...
10 تا از بهترین خوراکی های چربی سوز شکم را بشناسید
برای هضم شدن نیاز دارد. بهتر هست به طور متعادل روزانه از گوشت قرمز بدون چربی استفاده کنید. نیازی به مصرف مقدار خیلی زیاد نیست. فقط کافی است در وعده های اصلی غذایی به اندازه یک الی دو قوطی کبریت، گوشت قرمز نوش جان کنید. گوشت قرمز به دلیل دیر هضم بودن، باعث می شود شما کمتر احساس گرسنگی کنید و کمتر سراغ ریزه خواری بروید. این راهکار به شما در روند کاهش سایز دور شکم کمک شایانی می رساند. ...
آشنایی با علائم بروز یائسگی زودرس
یائسگی زودرس، استرس و اضطراب های روزمره است؛ لذا لازم است که افراد، به خصوص دختران جوانی که در سنین بارداری به سر می برند، از انواع عرقیجات از جمله بیدمشک استفاده کنند. همچنین دمنوش پونه و فالوده سیب از دیگر موارد موثر هستند. ابریشم کار اظهار داشت: شیره انگور، زرده تخم مرغ عسلی و گوشت بره، از مواردی هستند که می توانند منجر به خونسازی شوند؛ لذا پیشنهاد ما این است که افراد با مصرف چنین مواردی بدن خود را از حرکت به سمت طبع گرم باز دارند. همچنین اضافه کردن مقدار مناسبی از انواع مرباها به وعده صبحانه می تواند مفید واقع شود. ...
رژیم غذایی برای کبد چرب
.... افرادی که فشار خون بالایی دارند باید مصرف سدیم را به حداقل برسانند. محصولاتی مانند نان سفید، برنج و پاستا، باعث افزایش قند خون می شوند و یکی از مهم ترین دلایل اضافه وزن و چاقی هستند. بنابراین بهتر است مصرف این مواد غذایی به خصوص پاستا را به حداقل برسانید. گوشت قرمز نیز می تواند بر بروز بیماری های کبدی موثر باشد. مطالعات نشان می دهد درون گوشت گاو، مقدار زیادی چربی اشباع شده ...
این مواد غذایی رشد موی تان را زیاد می کند
.... 6.آووکادو آووکادو منبعی از چربی های مفید محسوب می شود. آووکادو منبعی غنی از ویتامین E بوده که حامی رشد موها است. یک عدد آووکادو متوسط تامین کننده 28 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین است. 7. دانه سویا دانه سویا حاوی ترکیبی است که برای رشد موها مفید است. از دیگر موادغذایی مفید در حفظ سلامت موها می توان به گوشت قرمز، انواع لوبیاها، صدف، مغزهای آجیل و دانه ها اشاره کرد. پایان پیام/ ...
تشدید نظارت بر بازار مشهد همزمان با دهه پایانی صفر
مارکدار سازمان حمایت از سال 1400 نرخی نداده اما در بازار کمی گران تر از تخم مرغ ساده به فروش می رسد. صیادی گفت: در مورد گوشت قرمز نیز با توجه به کاهش دام زنده طی چند سال گذشته و همچنین وضعیت مناسب خوراک دام به جز سویا باعث کاهش عرضه و شاهد افزایش قیمت گوشت در بازار بوده ایم، اما در یک هفته اخیر تغییر چندانی در قیمت گوشت رخ نداده است که اگر به همین منوال پیش برود شاهد کاهش قیمت گوشت در ایام ...
نظارت بر بازار مشهد همزمان با دهه پایانی صفر تشدید شد
مورد تخم مرغ مارکدار سازمان حمایت از سال 1400 نرخی نداده اما در بازار کمی گرانتر از تخم مرغ ساده به فروش می رسد. وی گفت: در مورد گوشت قرمز نیز با توجه به کاهش دام زنده طی چند سال گذشته و همچنین وضعیت مناسب خوراک دام به جز سویا باعث کاهش عرضه و شاهد افزایش قیمت گوشت در بازار بوده ایم، اما در یک هفته اخیر تغییر چندانی در قیمت گوشت رخ نداده است که اگر به همین منوال پیش برود شاهد کاهش قیمت ...
کدام عادات غذایی مرگبار هستند؟
مرغ و حتی با به کار بردن پنیرهای گیاهی درست کرد. با این حال ما حتی وقتی از گوشت هم برای درست کردن این غذا استفاده نمی کنیم، عصاره های شیمیایی گوشت را به غذا اضافه می کنیم تا هم میزان ضرر رسانی غذا را کاهش نداده باشیم و هم معده خودمان را گول بزنیم که خدای نکرده گوشت قرمز از غذا حذف نشده است. مصرف بی رویه گوشت در ایران باعث شده تا سرطان های معده و بیماری های قلبی از سطح جهانی بالاتر باشد ...
نظارت بر بازار مشهد همزمان با دهه پایانی صفر تشدید شد
، در مورد تخم مرغ مارکدار سازمان حمایت از سال 1400 نرخی نداده، اما در بازار کمی گرانتر از تخم مرغ ساده به فروش می رسد. صیادی بیان کرد: در مورد گوشت قرمز نیز با توجه به کاهش دام زنده طی چند سال گذشته و همچنین وضعیت مناسب خوراک دام به جز سویا باعث کاهش عرضه و شاهد افزایش قیمت گوشت در بازار بوده ایم، اما در یک هفته اخیر تغییر چندانی در قیمت گوشت رخ نداده است که اگر به همین منوال پیش برود شاهد ...
مصرف بال و گردن مرغ برای سلامت بدن ضرر دارد؟
بلوغ نمی رسند. این نوع مرغ ها برای مصرف به بازار عرضه می شوند. دسته دوم مرغ های تخم گذار هستند که از تخم مرغ آن ها استفاده می کنیم. دسته سوم مرغ های لاین ( یا اجداد) هستند که از این نوع مرغ ها جوجه کشی می کنیم و اصلا به چرخه خوراک ما وارد نمی شوند ( و ممکن است از گوشت آنها در صنایع غذایی مانند سوسیس و کالباس استفاده شود) وی در ادامه گفت: ما به عنوان مصرف کننده فقط از مرغ ها یا ...
5 ماده غذایی مفید برای پرکاری تیروئید
گروه مواد مغذی ضروری قرار میگیرد و البته مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا 3 را هم برای بدن فراهم می کند. تخم مرغ و قارچ، مواد غذایی دیگری برای دریافت ویتامین D هستند و امگا 3 را هم می توان با مصرف گردو، روغن زیتون و روغن بذر کتان دریافت کرد. مواد غذایی حاوی ویتامین D و امگا 3 باید روزانه مصرف شوند. 4_ بوقلمون، یکی از منابع عالی برای دریافت پروتئین است و مصرف آن برای تولید انرژی و حفظ عضله ...
بهترین چربی سوز ناشتا
...> غذاهای پرچرب، شیرینی ها، نوشیدنی های شیرین، غذاهای پرفراورده و مصرف آبجو و الکل را به حداقل برسانید. این مواد حاوی کالری بالا و مواد افزودنی غیرسالم هستند و مانع از کاهش چربی می شوند. مدیریت استرس استرس می تواند باعث افزایش ترشح هورمون کورتیزول شود که ممکن است تاثیر مستقیمی بر مقدار چربی بدن داشته باشد. انواع رژیم برای چربی سوزی ناشتا در اینجا چندین نوع ...
میوه های سالم برای کاهش سطح کلسترول بد
یا لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) نیاز داریم. کبد تمام کلسترول مورد نیاز بدن را به طور طبیعی تولید می کند. گوشت قرمز، گوشت فرآوری شده، غذاهای سرخ شده کلسترول مضر بالایی دارند، در حالی که برای دریافت کلسترول خوب باید مواردی مانند گیلاس، تخم مرغ و پنیر را به رژیم غذایی خود اضافه کنیم. جدای از مواد غذایی، میوه های زیادی وجود دارند که می توانند به کنترل سطح کلسترول بد در بدن کمک کنند، زیرا ...
کوفته سوئدی را با این روش تهیه کنید
را پوست کنده، بشویید و رنده کنید. پیاز رنده شده را با دست فشار دهید تا آبش گرفته شود. پنیر را هم رنده کنید. 2 پیاز آب گرفته شده را در کاسه ای بزرگ ریخته و با گوشت چرخ کرده و جعفری خرد شده و پنیر رنده شده مخلوط کنید. با دست مواد درون کاسه را خوب ورز دهید. یک عدد تخم مرغ را هم به مواد کوفته اضافه کنید و دوباره به ورز دادن ادامه دهید. در این مرحله می توانید به مقدار لازم نمک و فلفل ...
روش های فوق العاده برای تقویت ناخن
. با افزایش سن سلول های بدن ما با سرعت کمتری می توانند کراتین تولید کنند و همین موضوع سبب می شود تا ناخن هایمان ضعیف، خشک و کدر به نظر برسند. البته تنها بالا رفتن سن نیست که موجب ضعیف، کدر و خشک شدن ناخن ها می شود. بلکه موارد دیگری مانند قرار گرفتن در معرض سرمای شدید، شستن بیش از حد دست ها و تماس با مواد شیمیایی نیز می تواند ناخن های شما را آسیب پذیرتر کند. خوشبختانه روش های خانگی موثری ...
پودر سفیده تخمه مرغ برای چاقی
متعادل در نظر گرفته شود. همچنین، برای استفاده بهینه از اثرات آن در بدنسازی، به ترکیب آن با رژیم تمرینی مناسب نیز توجه کنید. همچنین، همواره بهتر است قبل از تغییر در رژیم غذایی خود و مصرف مکمل ها، با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید. طریقه مصرف پودر سفیده تخمه مرغ برای چاقی برای استفاده از آلبومین برای افزایش وزن و حجم بدن، می توانید راه های مختلفی را امتحان کنید. در اینجا نحوه مصرف ...
9 راه ساده و کم هزینه برای کاهش وزن و چربی سوزی در خانه
مضر را از بدن تان حذف کنید، باید چربی مفید را جایگزین کنید تا بدن از رسیدن مواد غذایی مفید مطمئن شود و به روند کاهش وزن ادامه دهد. در واقع افرادی که از چربی مفید در برنامه غذایی خود استفاده می کنند، هرگز با استاپ وزنی مواجه نخواهند شد. روغن زیتون، روغن امگا3 همچون ماهی و میگو، بادام، گردو، آواکادو، پنیر، شکلات تلخ، تخم مرغ همراه با زرده، دانه چیا، روغن نارگیل و ماست پرچرب، از جمله چربی ...
چگونه با تغذیه آسیب ناشی از آلودگی هوا را کاهش دهیم؟
گروه سلامت: عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی مصرف برخی مواد غذایی را باعث تقویت سیستم ایمنی، تنفسی، گوارشی و قلبی و کاهش آسیب های ناشی از آلاینده ها در بدن عنوان کرد.به گزارش ایسنا، دکتر منصور رضایی در این باره گفت: کودکان، سالمندان، مادران باردار و شیرده و بیماران قلبی ریوی از گروه های در معرض خطر در آلودگی هوا هستند که بیشتر از سایر افراد آسیب می بینند و با استفاده از تدابیر تغذیه ای ...
با این خوراکی ها به جنگ با آلودگی هوا بروید!
اشاره کرد که مصرف روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود. این دکترای تخصصی علوم تغذیه دریافت سلنیم را برای بهبود عملکرد آنزیم هایی که بتواند با شرایط بد محیطی و آسیب رسان به سلول های بدن مقابله کند ضروری دانست و ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ را حاوی این ماده ذکر کرد ...
پروتئین های گیاهی از دیابت پیشگیری می کند
. منشاء پروتئین غذا در ایجاد دیابت نوع 2 تاثیر دارد. توصیه می شود که از گوشت چرب و فراوری شده پرهیز و به جای آن از گوشت فاقد چربی مانند مرغ پوست کنده استفاده شود. مصرف مقادیر زیاد پروتئین حیوانی شامل انواع گوشت ها بخصوص گوشت قرمز فراوری شده احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد.جایگزینی پروتئین های حیوانی با گیاهی مانند غلات، حبوبات، سویا و سیب زمینی و تخم مرغ تا 35% از دیابت نوع 2 پیشگیری می کند. پروتئین لبنیات و ماهی خطر دیابت نوع 2 را افزایش نمی دهد ...
1000 تُن شکر برای مصرف خانوار در قم تخصیص یافت
فروشگاه های زنجیره ای و تعاونی های مصرف استان و هم در بخش خوار و بار عرضه خواهد شد و نقش مهمی در ثبات قیمت این محصول خواهد داشت. وی در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به وضعیت تامین مرغ و تخم مرغ در بازار استان قم گفت: روند تولید و توزیع مرغ و تخم مرغ در قم مطلوب است و با توجه به برنامه ریزی های صورت گرفته مشکلی در تدارک این محصولات مهم غذایی در بازار استان برای پاسخ به نیاز مردم وجود ندارد ...
از تولید سه برابری ماهی تا ارزان شدن روغن نباتی در قزوین
مصرف کنندگان شده است. وی ادامه داد: عده ای بیان می کنند گوشت در بازار با کمبود مواجه است، اما این موضوع کاملاً غیرکارشناسی است و صحت ندارد، در بحث عرضه دام زنده یا گوشت هیچ مشکلی وجود ندارد و دام زنده به فراوانی یافت می شود، همچنین دولت برای اینکه مردم بتوانند گوشت به قیمت مناسب تهیه کنند، تصمیم به واردات گرفت که بخشی از آن در انتهای سال گذشته و ابتدای سال جاری به صورت گرم و منجمد انجام ...
رژیم غذایی وگان و گیاهخواری برای سلامتی انسان ضرر دارد
شفا آنلاین سلامت نتایج بررسی های تازه نشان می دهد که گروهی از وگان ها وگیاهخواران بیشتر از هر رژیم غذایی دیگری غذاهای فوق فرآوری شده می خورند. این سبک تغذیه چقدر برای سلامتی انسان و محیط زیست مضر است؟ به گزارش شفا آنلاین : رژیم وگان تمام گوشت و محصولات حیوانی (گوشت، مرغ، ماهی، غذاهای دریایی، لبنیات و تخم مرغ) را حذف می کند، در حالی که رژیم گیاهخواری گوشت، مرغ، ماهی و غذاهای دریایی را ...