خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این بیماری ها در نوجوانان به خاطر کم خوابی بروز می کنند
... تحقیقات همچنین نشان داد، افرادی که شبانه بین هفت تا هشت ساعت می خوابند، در مقایسه با افرادی که هشت ساعت خواب کامل داشتند، تا 29 درصد بیش از سایر افراد در معرض خطر افزایش وزن قرار دارند. محققان اسپانیایی که این مطالعه را انجام دادند تاکید کردند، از دست دادن خواب می تواند باعث شود بدن هورمون گرسنگی گرلین را تولید کند که باعث می شود افراد بیشتر غذا بخورند و آنها را در معرض خطر بیشتر ...
از فواید شکلات داغ برای مغز غافل نشوید
از آن بود که مصرف شکلات سبب تحریک فعالیت انسولین در بدن می شود و همچنین مطالعات دیگر نشان می دهند که افزایش مصرف کلسیم، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. جلوگیری از بروز افسردگی مطالعات نشان می دهند که مصرف شکلات باعث جلوگیری از بروز افسردگی می شود. شکلات حاوی ماده ای به نام سروتونین است که این ماده به عنوان یک ماده ضد افسردگی شناخته می شود و باعث تولید اندروفین در بدن خواهد شد ...
مصرف عناب چه فوایدی دارد؟
عناب و کمک به بهبود عفونت خفیف اندام تناسلی است. عصاره عناب سرشار از فنولیک است که فعالیت آنتی اکسیدانی آن را افزایش می دهد. این بدان معناست که آنزیم های آنتی اکسیدانی موجود در عناب با سرعت بیشتری برای خلاص شدن از شر رادیکال های آزاد و کاهش خطر سرطان کار می کنند.تعداد کمی از مطالعات آزمایشگاهی وجود دارد که توانایی عصاره عناب را در جلوگیری از گسترش سلول های سرطانی ثابت کرده است. یک مطالعه ...
با مسواک نزدن آلزایمر می گیرید!
.... پژوهش های اخیر نشان می دهد که بهداشت و سلامت دهان بر آلزایمر که شایع ترین نوع زوال عقل است تاثیر چشمگیری دارد. البته دانشمندان هنوز در حال تحقیق و بررسی اند تا به ارتباط دقیق بین این دو موضوع پی ببرند. آن ها دو عامل مشکل ساز اصلی را کشف کرده اند؛ باکتری و التهاب. ماریو دیوگاردی، محقق علوم دندان پزشکی به واشنگتن پست می گوید: از دست دادن دندان اثر ثانویه ای دارد که ممکن است بر تغذیه و ...
هدف از خواب در مقابل بدن شما چیست؟
بعد از غذا را افزایش می دهد. در طول خواب، گرلین کاهش می یابد زیرا انرژی کمتری نسبت به زمانی که بیدار هستید مصرف می کنید. با این حال، کمبود خواب، گرلین را افزایش می دهد و لپتین را سرکوب می کند. این عدم تعادل باعث گرسنگی بیشتر شما می شود که ممکن است خطر خوردن کالری بیشتر و افزایش وزن را افزایش دهد. پژوهش های اخیر نشان می دهد که کمبود خواب مزمن، حتی به مدت پنج شب متوالی ...
راهکار هایی برای بهبود کیفیت زندگی سالمندان
. در هر دو نوع حرارت و انرژی کاهش می یابد، اما در بعضی سالمندان در ظاهر لاغری و در بعضی چاقی نمایان خواهد شد که هریک ویژگی های متناسب با خود را خواهند داشت. دکتر کیهان مهر تصریح کرد: در واقع سالمندی یک بیماری نیست، بلکه یک جریان طبیعی زیستی است، اما شیوع ابتلا به بیماری ها در این دوران افزایش می یابد. وی با بیان اینکه مطالعات نشان می دهند سبک زندگی در افزایش طول عمر نقشی به ...
احساس گرما و گرگرفتگی نشانه اولیه این بیماری است
طور سرپایی اندازه گیری شد. دکتر تورستون می گوید: در میان چیزهای دیگر، این یافته ها نشان می دهد زنانی که گرگرفتگی های مکرر، به ویژه هنگام خواب را تجربه می کنند، ممکن است نیازمند تلاش های کاهش خطر زوال عقل و آلزایمر باشند. دکتر استفانی فاوبیون، مدیر پزشکی انجمن یائسگی افزود: با توجه به تاثیر نامطلوب بر کیفیت زندگی و بار مالی بیماری آلزایمر، مهم است که ما تا حد امکان در مورد ...
هورمون استروژن کلید سلامت مغز زنان است
بر اساس تحقیقات جدید قرارگیری در معرض استروژن بیشتر در طول زندگی یا مدت باروری طولانی تر ممکن است برای مغز مفید باشد. *** هورمون استروژن کلید سلامت مغز زنان است به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، بیماری عروق کوچک مغزی از آسیب به عروق خونی کوچک در مغز رخ می دهد و می تواند خطر اختلالات فکری و زوال عقل را افزایش دهد. کوین ویتینستال ، نویسنده این مطالعه از ...
از فراموشی تا آلزایمر
همایش کتابخانه مرکزی برگزار شد. اما، برای اطلاع از نکات ارائه شده آن توسط دکتر فریبا فغانی، فوق تخصص روانپزشکی ما را دنبال کنید: زوال مغز زوال مغز، زمانی اتفاق می افتد که مغز توانایی و عملکرد خود را از دست می دهد. یکی از شایع ترین نوع زوال عقل، آلزایمر است. این بیماری در کل جهان و به خصوص ایران در حال افزایش است و از بیماری های پیش رونده محسوب می شود. ضمنا هرچند ...
رژیم غذایی MIND برای رفع آلزایمر
کل هر دو رژیم غذایی ضمن اینکه خطر ابتلا به بیماری های قلبی، فشارخون و سکته قلبی را کاهش می دهد، خطر ابتلا به اختلال شناختی، زوال عقل و بیماری آلزایمر را نیز در افراد بزرگسال کاهش می دهد. در نهایت برای پاسخ دادن به این سؤال که رژیم MIND چیست؛ می توانیم ترکیب رژیم مدیترانه ای و رژیم DASH را ذکر کنیم. جزییات رژیم غذایی MIND همان طور که ذکر شد رژیم غذایی MIND مصرف 9 نوع ...
التهاب چگونه به سلامتی آسیب می رساند؟
دیابت نوع 2 است. التهاب مزمن مغز اغلب در افراد مبتلا به این نوع زوال عقل دیده می شود. دانشمندان هنوز دقیقاً نحوه عملکرد آن را درک نکرده اند، اما التهاب ممکن است نقش فعالی در این بیماری داشته باشد. کارشناسان در حال مطالعه هستند که آیا داروهای ضد التهابی آلزایمر را مهار می کند یا خیر. تا اینجا، نتایج متفاوت است. التهاب مزمن با کولیت اولسراتیو و بیماری کرون که انواعی از بیماری ...
آیا فراموش کردن کلمات هنگام صحبت طبیعی است؟
، شرایط استرس زا هم می تواند منجر به ایجاد این حالت شود به طوری که بسیاری از مردم گزارش می دهند در طول مصاحبه های شغلی این وضعیت را تجربه کرده اند. همه افراد گاه به گاه هنگام صحبت کردن با مشکلاتی در یافتن کلمه مواجه می شوند اما اگر این مشکل اغلب با طیف وسیعی از کلمات، نامها و اعداد اتفاق می افتد، می تواند نشانه ای از یک اختلال عصبی باشد. مراحل مربوط به صحبت کردن تولید ...
سلامت روان سالمندان چگونه محقق می شود؟
سلامت روان این قشر اشاره کرد و یادآور شد: رژیم غذایی نه تنها از نظر جسمی بر بدن تأثیر می گذارد، بلکه می تواند سلامت روانی را برای بهتر یا بدتر شدن، تحت تأثیر قرار دهد. نوری یادآور شد: پذیرش یک رژیم غذایی متعادل و مناسب غنی سلامت مغز را تقویت کرده است و حتی با احتمال کاهش افسردگی و کاهش خطر زوال عقل همراه است. متاسفانه برخی از سالمندان با توجه به محدودیت حرکتی خود و تنها بودن، غذای ...
آنچه باید از عوارض قرص های خواب آور بدانید
خطر بیشتری از حوادث ناشی از رفتار های غیرعادی قرار می دهند. رفتار های غیرعادی که افراد در هنگام خواب تجربه می کنند، شامل راه رفتن، صحبت کردن، خوردن و رانندگی است. با افزایش دوز آن ها شایع تر می شوند، بنابراین مهم است که دارو را دقیقاً طبق تجویز مصرف کنید. ممکن است مستعد زمین خوردن باشید افراد مسنی که هر شب از قرص های خواب آور استفاده می کنند در معرض خطر بیشتری برای زمین خوردن و مواجه شدن با آسیب هایی مانند شکستگی لگن یا برآمدگی و کبودی هستند. اما جوانان نیز در نیمه شب یا صبح زود در معرض خطر زمین خوردن هستند. ...
مزایا و معایب گیاه خواری چیست؟
سلامت قلب نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که رژیم غذایی گیاه خواری با کنترل فشار خون، کاهش کلسترول خون و همچنین کاهش خطر بروز بیماری های قلبی عروقی، به بهبود سلامت قلب کمک می کند، زیرا این نوع رژیم غذایی شامل سبزیجات، میوه و فیبر زیاد می شود و چربی اشباع کمی دارد. مدیریت وزن رژیم غذایی گیاه خواری می تواند به مدیریت وزن کمک قابل توجهی کند، البته لزوماً باعث ...
پیاده روی فشار خون بالا را کاهش می دهد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث دی ، افزودن 3000 قدم اضافی در روز می تواند به افراد مسن مبتلا به فشار خون کمک کند تا فشار خون خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهند. حدود 80 درصد از افراد مسن فشار خون بالا دارند و پایین نگه داشتن آن می تواند به محافظت در برابر نارسایی قلبی ، حملات قلبی و سکته کمک کند. لیندا پسکاتلو ، استاد حرکت شناسی در دانشگاه کانکتیکات، در یک بیانیه خبری ...
آیا می توان با اضطراب خوابید؟
عصبی مرکزی تأثیر بگذارند. همچنین ارتباطی بین اختلالات خواب و بیماری های مزمن وجود دارد. یک نظرسنجی جمعیتی که رابطه بین اختلالات اضطرابی و خواب را بررسی می کند نشان داد که 24 تا 36 درصد از مبتلایان به اختلال اضطراب، علائم بی خوابی و 27 تا 42 درصد علائم پرخوابی را گزارش کرده اند. چگونه در هنگام مقابله با اضطراب بخوابیم؟ موارد زیر مداخلاتی برای کمک به ایجاد بهداشت ...
پیاز را خام بخوریم بهتر است یا پخته؟
.... پیاز همچنین یکی از سبزیجات آلیوم است که طبق تحقیقات گفته می شود فلاوانول ها و ترکیبات ارگانوسولفور، مانع از پیشرفت سرطان می شوند. یک مطالعه منتشر شده در مجله آسیا و اقیانوسیه انکولوژی بالینی نشان داد که مصرف مقادیر بالاتر سبزیجات آلیوم ممکن است خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را کاهش دهد. هم ترکیبات کوئرستین و هم ترکیبات آلی گوگرد موجود در پیاز به تولید انسولین کمک می کنند و ...
زمان خواب، ضریب هوشی شما را فاش می کند
...، متوجه شدیم که برعکس این موضوع صادق است، اینکه گروه های صبحگاهی توانایی کلامی برتری دارند. این نتیجه برای ما شگفت انگیز بود و نشان می دهد که این مورد بسیار پیچیده تر از چیزی است که هر کسی قبلا درباره این موضوع تحقیق کرده بود. این مطالعه شامل 61 نفر بود که در صبح یا عصر به همراه توانایی های شناختی مورد ارزیابی قرار گرفت. نتایج نشان داد افرادی که هنگام صبح در بهترین حالت خود بودند ...
خطری جدی در استخرها در کمین بانوان است مواظب باشید !
ها باید در هنگام استفاده از استخر نکات بهداشتی را بیشتر از مردان رعایت کنند. استفاده از استخر در زمان قاعدگی احتمال انتقال بیماری های عفونی را بیشتر می کند و زنان نباید در این دوران از استخر استفاده کنند. استفاده از کلر زیاد در آب استخر ها می تواند اثرات مخربی روی پوست افراد و به ویژه پوست خانم ها داشته باشد. کدام افراد در معرض خطر بیشتری عفونت واژن در استخر هستند ...
بیماری های قلبی و عروقی علت 44 درصد مرگ و میرها در همدان است
دیابت می شود را کاهش داد و با کاهش مصرف چربی های زیان آور در رژیم غذایی، خطر بروز سکته قلبی را کم کرد. مدیرگروه بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی افزود: درد و فشار بیش از چند دقیقه قفسه سینه در هنگام فعالیت یا هیجان و تنگی نفس هنگام خواب یا فعالیت می تواند از علائم بیماری قلب و عروق باشد. درد و فشار بیش از چند دقیقه قفسه سینه در هنگام فعالیت، هیجان و ت ...
خواب خوب در گرو یک تشک خوب
شده در سال های اخیر، داشتن یک خواب خوب و منظم شبانه می تواند بیشترین تاثیر را روی عملکرد مغزی انسان مانند: تمرکز بهره وری توانایی شناختی و... داشته باشد. این تاثیر، بیشتر روی کودکان و نوجوانان بوده و در صورت نداشتن خواب صحیح می تواند عملکرد تحصیلی آنها را تحت تاثیر قرار دهد؛ علاوه بر این، یک خواب خوب باعث کاهش خطر افزایش وزن می شود. در بسیاری از مطالعاتی ...
ورزش کردن چه تاثیری بر رشد و یا ریزش موها دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، فعالیت بدنی همراه با تغذیه متعادل بدن ما را سالم نگه می دارد، و موها بازتابی از سلامتی ما است. طبق گفته متخصصین، ورزش منظم ممکن است از برخی اشکال ریزش مو جلوگیری کند ، زیرا جریان خون به پوست سر شما را بهبود می بخشد. با این حال، بیشتر مردان مبتلا به طاسی از نظر ژنتیکی به ریزش مو تمایل دارند – و ورزشی وجود ندارد که بتواند روی ژن های تأثیر بگذارد. اما ورزش ...
راهنمای خرید لوازم کوهنوردی
...، کفش کوهنوردی مناسب برنامه، عینک کوهنوردی، عصای کوهنوردی، لباس های مناسب با توجه به نوع برنامه و فصل و شرایط آب و هوایی منطقه، چادر کوهنوردی و کیسه خواب در صورت شب مانی، لوازم روشنایی مانند چراغ قوه و هدلامپ مناسب و لوازم دیگری که با توجه به نوع و مدت برنامه نیاز است، برای موفقیت در سفر خود لازم دارید. 2. انواع لوازم کوهنوردی : در دنیای کوهنوردی، کوهنوردان از انواع مختلفی ...
استفاده زیاد از این دستگاه ها موجب بلوغ زودرس می شود
به نقل از هلث، نتایج تحقیق کنونی نشان می دهد که دلیل دیگری برای محدود کردن زمان استفاده از صفحه نمایش برای فرزندتان وجود دارد؛ دانشمندان می گویند که قرار گرفتن در معرض نور آبی تلفن های هوشمند و تبلت ها ممکن است منجر به بلوغ زودرس شود. نور آبی یکی از رنگ های طیف نور مرئی است که کوتاهترین طول موج و بیشترین انرژی را دارد. خورشید منبع اصلی نور آبی است. لامپ های فلورسنت، لامپ های LED (دیود ...
عوارض قرص و داروهای پرمصرفی که هر روز می خورید
ممکن است به کبد آسیب برسانند و نتایج آزمایشات کبدی نرمال را به مشکل بیندازند. افزایش خطر ابتلا به دیابت برخی از داروهای کاهش دهنده کلسترول ممکن است باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 شوند. عوارض پوستی برخی از افراد ممکن است به دلیل مصرف داروهای کاهش دهنده کلسترول، مشکلات پوستی نظیر خارش، قرمزی پوست یا آکنه داشته باشند. اختلالات ایمنی مصرف برخی از داروهای کاهش دهنده کلسترول ممکن است باعث کاهش سیستم ایمنی شود و خطر ابتلا به عفونت ها را افزایش دهد. منبع : بخش بهداشت و سلامت نمناک ...
چرا بهتر است فلسفه بخوانیم؟
شاید نتوانیم بسیاری از مشکلات خود در رابطه با عشق، کسب و کار، و خواسته هایمان را یک رنج بزرگ بنامیم اما فلسفه می تواند در همین موارد نیز به ما کمک های بزرگی بکند. با هر مشکلی که اکنون مواجه هستید، به احتمال خیلی زیاد شخصی دیگر قبل از شما آن را تجربه کرده است! و تجربه و خرد آن شخص، از طریق فلسفه به ما رسیده است. این خرد در طول تاریخ توسط برده ها، شاعران، امپراتورها، سیاست مداران، سربازان، و مردان و زنانی عادی به رشته ی تحریر درآمده تا به واسطه ی آن، مشکلات خودشان و اطرافیانشان را حل کنند. ...
خوردن این 8 ماده غذایی به شما پوستی صاف و شاداب می بخشد
پوست و بیماری های مزمن از بدن شما محافظت کند. 2. چای سبز چای سبز دارای خواص آنتی اکسیدانی بالایی است و می تواند از پوست شما در برابر آسیب رادیکال های آزاد، آلودگی و اشعه خورشید محافظت کند. همچنین مصرف چای سبز در دوران میانسالی، خطر ابتلا به بیماری قلبی، زوال عصبی و پیری زودرس را کاهش می دهد. 3. ماهی ماهی های چرب مانند قزل آلا و سالمون، سرشار از امگا 3، پروتئین ...
پنیر های سالم و پنیر هایی که باید از خوردن آن اجتناب ورزید
.... در واقع، ن تیجه مطالعه ای صورت گرفته توسط کمبریج در سال 2021 میلادی نشان داد افرادی که لبنیات می خورند نسبت به افرادی که همان مقدار چربی اشباع شده از گوشت قرمز را مصرف می کنند کم تر به بیماری های قلبی عروقی مبتلا می شوند . نتیجه آن پژوهش نشان داد ماست و پنیر حاوی ویتامین کا 2 و محصولات تخمیری می باشند که مطالعات قبلی نشان می داد با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط هستند. پنیر تخمیر شده ...
