برای در امان ماندن از این بیماری وحشتناک ورزش کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
اختلال اضطراب جدایی در آستانه بازگشایی پیش دبستان و دبستان ها را جدی بگیرید
پایگاه خبری آوای رودکوف: حمیده مجیدی کارشناس ارشد روان شناسی؛روانشناس و درمانگر تخصصی کودک ،نوجوان و مشاور مدرسه" با اشاره به اضطراب و استرس کلاس اولی ها و پیش دبستانی ها در روز اول مدرسه، گفت:از هر 5 کودک 1 کودک به اختالات اضطرابی مبتلا است که اغلب به آنها توجه نمیشود و درمان نمیگردد. یکی از این اختلالات در کودکان اختلال اضطراب جدایی است. وی اظهار داشت: اضطراب هشداری است که فرد را گوش ...
خانواده درمانی یکی از بهترین رویکردهای درمان اضطراب کودکان است
فرزندان دارد. بررسی ها حاکی از آن است که ریسک ابتلا به اختلال اضطراب ناشی از جدایی در فرزندان والدینی با زمینه اختلالات اضطرابی، افسردگی، وسواس و ... به مراتب بیشتر است. پابرجا خاطرنشان کرد: بر همین اساس خانواده درمانی به عنوان یکی از بهترین رویکردهای درمانی برای حل این مشکل در نظر گرفته می شود. حفظ خونسردی و آرامش، پرهیز از سرزنش کودک، پرهیز از رفتارهای خشونت آمیز همراه با تهدید، تنبیه کودکان و اجبار برای جدایی، از جمله مهم ترین اقداماتی است که باید از سوی والدین کودک مبتلا به اختلال اضطراب جدایی اتفاق بیفتد. ...
کمبود چه ویتامینی باعث افسردگی میشود؟
برترین ها قیمت مرغ پرواز کرد | افزایش دوباره قیمت مرغ در بازار امروز قیمت گوشت کباب شد | قیمت جدید گوشت گوساله و گوسفندی کیلویی چند؟ قیمت خودرو با سر زمین خورد | قیمت خودروهای داخلی مشخص شد واریز سود سهام عدالت آغاز شد؟ | سود سهام عدالت جدید شامل چه کسانی می شود؟ پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: ویتامین C؛ یکی از انواع ویتامین های ضدافسردگی مقدار کافی از ویتامین ث افراد را از اثرات مخرب و پریشانی حفظ خواهد کرد. در واقع افرادی که سطح ویتامین C در بدن آن ها بالا است، از خلق وخوی بهتری برخوردار هستند. استرس معمولا همراه ...
مهم ترین عامل کم شنوایی چیست؟
مصرف مواد مخدر سنتتیک و روان گردان که دارای خطر ایجاد کم شنوایی در افراد هستند، کنترل مواجهه با صداهای بلند در محیط های شغلی و تفریحی و افزایش آگاهی در مورد شیوه مراقبت از سلامت گوش و شنوایی از جمله روش های کاهش اختلالات شنوایی محسوب می شوند. وی یادآور شد: از هر یک تا 3 تولد زنده، یک نوزاد با آسیب شنوایی متولد می شود. مطالعات نشان داده حدود 5 درصد از کودکان در بدو ورود به مدرسه و 11 تا ...
اضطراب باعث کاهش وزن می شود یا افزایش وزن؟
موارد برای حفظ سطح پایین اضطراب یا اجتناب از اضطراب به طور کلی مهم هستند. کسانی که ورزش نمی کنند بیشتر اضطراب را احساس می کنند و آمار نشان داده است که بسیاری از مبتلایان به اضطراب مشکلات مدیریت وزن نیز دارند. کاهش وزن لزوماً یک علامت اضطراب نیست، اما به نظر می رسد تعداد قابل توجهی از افراد با اضطراب وزن کم می کنند. کاهش وزن به طور کلی به عنوان یک چیز خوب در نظر ...
ضرورت آموزش های تاب آوری برای جلوگیری از فشار روانی ادراک شده از کرونا
خود از دانشکده علوم پزشکی اسدآباد که در شش ماه نخست امسال به پایان رسیده است، خاطرنشان کرد: در زمان همه گیری یک بیماری علاوه بر تهدید جدی برای سلامت جسمی افراد، آسیب پذیری ترس از بیماری و ترس از مرگ در کنار آشفتگی های روزمره موجب می شود تا افراد سالم نیز با اضطراب و استرس بیماری درگیر شده و دچار فشار روانی شوند. وی بیان کرد: در این میان همه گیری بیماری کرونا نیز به علت سرعت انتقال ...
وقتی روده ناسالم است
باکتری ها، میکروارگانیسم ها، قارچ ها و ویروس های موجود در دستگاه گوارش است، عدم تعادل داشته باشند. • تمایل شدید به غذا: خوردن بیش از حد قند می تواند منجر به فراوانی باکتری های "بد" در روده و اختلالات روده ای شود. • تغییرات غیر عمدی در وزن: تحقیقات تفاوت هایی را در میکروبیوم های روده افراد لاغر و چاق پیدا کرده است. مطالعه ای نشان داد که یک رژیم غذایی به سبک غربی سرشار از چربی ...
ورزش سنگین نکنید، قرص آن را بخورید!
سلامت مغز و روان انسان مفید باشد. سازمان جهانی بهداشت توصیه می کند که افراد هر هفته بین دو ساعت و نیم تا پنج ساعت فعالیت بدنی متوسط تا شدید داشته باشند. این در حالی است که بنا به آمارها 80 درصد نوجوانان و 25 درصد بزرگسالان به این اندازه فعالیت بدنی انجام نمی دهند.
با ورزش از این چند بیماری در امان باشید
استفاده از دارو قابل کنترل و پیشگیری است به شرطی که از ورزش از برنامه های روزانه حذف نشود. هنگامی که شما ورزش می کنید، سوخت و ساز بدن افزایش پیدا می کند و پمپاژ خون بیشتر می شود، در نتیجه منجر به تناسب اندام و سلامت قلب می شود. پوکی استخوان پوکی و نرمی استخوان دو بیماری بسیار بزرگ مخصوصا برای افراد با سن زیاد است پس اگر مایل به این نیستید که با افزایش سن استخوان های ...
تقدیر از روانپزشکان و روانشناسان برتر کشور
موثر برشمرد و افزود: ارتقاء سطح بهداشت روان در دانشگاه ها و خوابگاه ها می تواند در پیشگیری از مشکلات روانی مانند افسردگی و اضطراب کمک کند. دانشجویان با دسترسی به خدمات مشاوره و پشتیبانی مناسب، می توانند به مشکلات روانی پیش از افزایش شدید آن ها پرداخته و بهبود یابند. تأثیر سلامت روان بر ارتقاء رفاه اجتماعی دانشجویان وی با تأکید بر تأثیر سلامت روان بر ارتقاء رفاه اجتماعی، افزود ...
همایش تخصصی روز جهانی بهداشت روان برگزار می شود
مواجه هستند. حفظ سلامت روان در این دوران کمک به کاهش استرس و اضطراب و بهبود کیفیت زندگی دانشجویی می کند. پیروی، سلامت روان را در پیشگیری از مشکلات روانی موثر برشمرد و افزود: ارتقاء سطح بهداشت روان در دانشگاه ها و خوابگاه ها می تواند در پیشگیری از مشکلات روانی مانند افسردگی و اضطراب کمک کند. دانشجویان با دسترسی به خدمات مشاوره و پشتیبانی مناسب، می توانند به مشکلات روانی پیش از افزایش شدید ...
اگر معده ات اینطوری درد می کنه یعنی باید سریعا بری دکتر! | درمان درد معده
بیماران حتی سلامت روان را به طور کلی بهبود بخشد. در این مطالعه، محققان به مدت 12 هفته به 120 فرد مبتلا به افسردگی خفیف تا متوسط دستور دادند که حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش هوازی متوسط انجام دهند. شرکت کنندگان در گروه کنترل هیچ تغییری در برنامه ورزشی خود ایجاد نکردند. در پایان مطالعه، شرکت کنندگان در گروه ورزش علائم افسردگی و اضطراب را به میزان قابل توجهی کاهش دادند. آنها همچنین ...
نشانه های افسردگی در سالمندان چیست؟
مرکزی مغز است، خاطرنشان کرد: علاوه بر این موضوع، ابعاد زیستی هم وجود دارد که افراد را مستعد ابتلا به اختلالات روانپزشکی در دوران سالمندی می کند. معتضدیان گفت: تغییراتی که در مغز به واسطه سالمندی رخ می دهد، می تواند فرد را مبتلا به اضطراب، افسردگی یا ترس از پیری کند. تولید مکمل غذایی از یک جلبک دریایی توسط محققان ایرانی این متخصص روانپزشکی با اشاره به ابعاد ...
بارزترین نشانه های بروز افسردگی در سالمندان
، سیستم عصبی و مرکزی مغز است، خاطرنشان کرد: علاوه بر این موضوع، ابعاد زیستی هم وجود دارد که افراد را مستعد ابتلا به اختلالات روانپزشکی در دوران سالمندی می کند. معتضدیان گفت: تغییراتی که در مغز به واسطه سالمندی رخ می دهد، می تواند فرد را مبتلا به اضطراب، افسردگی یا ترس از پیری کند. این متخصص روانپزشکی با اشاره به ابعاد روانشناختی و اجتماعی در بروز اختلالات سالمندی، افزود: این ...
تپش قلب؛ نشانه ها، علل و راه های درمان آن
را مسدود کند و یا سبب سکته ی مغزی شود. چرا به تپش قلب دچار می شویم؟ 1. علل روحی و روانی: تپش قلب به تنهایی نشان دهنده هیچ گروه خاصی از اختلالات نیست و معمولا اختلال فیزیکی اولیه نبوده است؛ بلکه مشکلی روانی است. گاه بیماران به ویژه در افراد مبتلا به اضطراب از احساس تپش قلب شکایت دارند که معمولا در بررسی ها اختلال ریتمی (مثل نوار قلب و هولتر 24 ساعته) هیچ مشکلی مشخص نمی شود. ...
سالمندم؛ دستم را بگیر و قلبم را رها نکن!
. وی با بیان اینکه یکی از سیستم هایی که تحت تاثیر افزایش سن قرار می گیرد سیستم عصبی و مرکزی مغز است، خاطرنشان کرد: علاوه بر این موضوع ابعاد زیستی هم وجود دارد که افراد را مستعد ابتلا به اختلالات روانپزشکی در دوران سالمندی می کند. معتضدیان گفت: تغییراتی که در مغز به واسطه سالمندی رخ می دهد می تواند فرد را مبتلا به اضطراب، افسردگی یا ترس از پیری کند. متخصص روانپزشک ...
چند توصیه برای حفظ و بهبود سلامت مغز
پذیری مغز و توانایی آن برای سازگاری با موقعیت ها و تجربیات جدید کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد سازگاری مغز با چالش های جدید، کارآیی و عملکرد شناختی آن را با افزایش سن، بهبود می بخشد. 2 گردش خون قلب را بالا ببرید این عصب شناس با ورزش روزانه در حفظ سلامت مغزش می کوشد، چرا که ورزش منظم جریان خون در مغز را افزایش می دهد. در واقع قلب قوی از طریق گردش خون کافی به مغز کمک می کند تا ...
ایمپلنتی به اندازه یک دانه برنج | دانستن تأثیر داروهای سرطان مهم است
. در طول فرآیند توسعه، محققان در بیمارستان بریگهام یک کارآزمایی بالینی را برای مشاهده تأثیر واقعی ایمپلنت بر روی بیماران واقعی انجام دادند. این مطالعه نشان داد که هیچ یک از بیماران در کارآزمایی هیچ عارضه نامطلوبی را تجربه نکردند. محققان توانستند داده های بیولوژیکی را از دستگاه ها جمع آوری کنند، مانند اینکه چه تغییرات مولکولی هنگام تجویز هر دارو رخ می دهد. در حالی که این مطالعه نشان داد که ...
پاییز ؛ فصل عشق و اضطراب پاییزی! / راهکارهایی برای مضطرب نشدن در فصل رنگ ها
به گزارش خبرنگار اجتماعی رکنا،بار دیگر به فصل رسیده ایم. به میانه اولین ماه این فصل نیز رسیدیم. فصلی که از آن به فصل عاشقی طبیعت و انسان ها یاد می کنند. اما این فصل با خود سندرم ها و افسردگی پاییزی را هم همراه می آورد. اختلال عاطفی فصلی؛ نوعی افسردگی تلقی می شد که در آن، فردی که در اکثر اوقات سال از شرایط روانی نرمال، برخوردار است، اما در برخی در تابستان و برخی در پاییز و زمستان دچار عوارض اختلال افسردگی می شود.اگرچه متخصصان در ابتدا درباره وجود ا ...
سالمندان چه نیازهای روحی و روانی دارند؟
.... حفظ احساس استقلال و کنترل بر زندگی: حفظ احساس استقلال و کنترل بر زندگی، می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت روان داشته باشد. تشویق افراد مسن به تصمیم گیری، مشارکت در برنامه ریزی و درگیر کردن آن ها با فعالیت های روزمره، می تواند این احساس استقلال و کنترل بر زندگی را در افراد سالخورده تامین کند. مراقبت از سلامت روان: افراد مسن ممکن است مشکلات روانی مانند افسردگی، اضطراب یا اختلالات ...
درباره اختلال افسردگی که شاید دلیل حال بد خیلی از ما باشد
شدت بیشتر در آینده افزایش می یابد. هرچه درمان زودتر شروع شود، بهتر است. بالاترین احتمال بهبودی کامل از علائم و پیشگیری از عود افسردگی در صورت درمان زودهنگام اتفاق می افتد. برای درمان و بهبود افسردگی بهتر است به روان درمانگر و یک شخص متخصص مراجعه شود اما راهکار های ساده ای هم برای بهبود سبک زندگی جهت کاهش علائم افسردگی پیشنهاد می شود. تحقیقات نشان داده است رژیم ...
آلودگی هوا چه تأثیری بر سلامت روان کودکان دارد؟
/2میلیارد دلار است. این درحالی است که معمولا ارتباط بین آلودگی هوا و بیماری های روانی و خسارت شهروندان در این بخش نادیده گرفته می شود. تأثیر آلاینده ها بر روی رفتارها و عملکردهای روانی طبق گفته های مسعود سهیلی، روانشناس به موازات این که در سلامت فیزیکی افراد براثر آلودگی هوا تغییراتی مشاهده می کنیم، آلودگی هوا بر سلامت روان هم اثرات مخربی دارد. شواهد اخیر نشان داده آلودگی هوا به سه ...
رابطه تحصیلات عالی و کاهش خطر ژنتیکی ابتلا به آلزایمر
مقایسه با افرادی که بالاترین امتیاز را داشتند، 25 درصد کمتر در معرض ابتلا به افسردگی بودند که تأثیر بسیار کمتری نسبت به سبک زندگی دارد. در افراد با خطر ژنتیکی بالا، تیم تحقیقاتی همچنین دریافت که یک سبک زندگی سالم می تواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد. این تحقیق بر اهمیت داشتن یک سبک زندگی سالم برای پیشگیری از افسردگی، صرفنظر از خطر ژنتیکی فرد تاکید می کند. به گفته محققان، افسردگی می تواند از سنین نوجوانی یا بزرگسالی شروع شود، بنابراین آموزش به جوانان در مورد اهمیت سبک زندگی سالم و تاثیر آن بر سلامت روان باید از مدارس آغاز شود. دویچه وله ...
با فرد مبتلا به اختلال خود زشت انگاری چگونه رفتار کنیم؟
...> وی ادامه داد: در واقع گاهی افراد، خود را زشت نمی پندارند، بلکه قصد آنها زیباتر شدن است؛ عقیده بر این است که این موضوع، اختلالی بدتر از اختلال بدشکلی بدن محسوب می شود و فرد، درگیر وسواس کمال گرایی است. چالش های همراه با اختلال بد شکلی بدن کاظمی گفت: اختلال بد شکلی بدن، انواع افسردگی ها، انزواطلبی، اضطراب موقعیت و سایر اختلالات را به همراه دارد که هر یک از اختلالات بیان شده ...
معرفی 4 روش درمان خانگی دندان قروچه در خواب
انجام آزمایش های گوناگون روز افراد مختلف کشف شده اند و بنا به شرایط افراد و وضعیت دندان قروچه آنها در خواب مورد استفاده قرار می گیرد. بدین منظور بهترین و مؤثرترین روش های خانگی درمان دندان قروچه در خواب به شرح زیر عبارت است از: تحقیقات و بررسی های به عمل آمده درخصوص علل اصلی دندان قروچه در خواب نشان داده که بعضی عادات نظیر جویدن مداد، خودکار، ناخن و ... موجب بروز دندان قروچه می شود. علاوه ...
هوش مصنوعی سیگنال های مغزی مرتبط با افسردگی را شناسایی می کند
...: ما نشان دادیم که با استفاده از یک روش مقیاس پذیر با تک الکترودها در همان ناحیه مغز و مدیریت بالینی آگاهانه، می توانیم افراد را بهتر کنیم. این مطالعه همچنین به ما یک پلتفرم علمی شگفت انگیز برای درک تفاوت بین بیماران می دهد، که کلید درمان اختلالات روان پزشکی پیچیده مانند افسردگی مقاوم به درمان است. این تحقیق در مجله نیچر منتشر شده است. انتهای پیام/ ...
اگر هر روز ماست بخوریم چه می شود؟
. پیروی از رژیم غذایی DASH در کنار مصرف منظم ماست، خطر ابتلا به فشار خون بالا را 30 درصد کاهش می دهد. 3. کلسترول بد خون کاهش می یابد یکی از ویژگی های ماست که اهمیت آن را برای سلامت قلب بیشتر می کند، نقش مثبت آن در کاهش کلسترول بد خون یا LDL است. محققان با بررسی اثرات استفاده منظم از ماست های پروبیوتیک بر افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دریافته اند که این کار با کاهش سطح کلسترول بد خون (LDL ...