خانه
توصیه های وزارت بهداشت در شرایط آلودگی هوا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذاها را در هوای آلوده بخورید
غذاهای ضد التهاب و مصرف شیر و لبنیات می توانید سلامتی خود را حفظ کنید. وی در خصوص نقش مهم تغذیه برای حفاظت بدن در برابر مضرات آلودگی هوا، اظهار داشت: هر ساله با شروع فصل سرما با معضل آلودگی هوا به دلیل وارونگی هوا مواجهه هستیم. در حین تنفس ذرات معلق سمی هوا وارد بدن شده و به سطح ریه ها می چسبند و التهاب را در بدن تحریک کرده و باعث کاهش آنتی اکسیدان های بدن به خصوص آنتی اکسیدان های مایع ...
مواد غذایی ضد التهاب بخورید/ شیر و ماست را فراموش نکنید
دکتر احمد اسمعیل زاده مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه در خصوص نقش مهم تغذیه برای حفاظت بدن در برابر مضرات آلودگی هوا گفت :هر ساله با شروع فصل سرما با معضل آلودگی هوا به دلیل وارونگی هوا مواجهه هستیم. در حین تنفس ذرات معلق سمی هوا وارد بدن شده و به سطح ریه ها می چسبند و بدینوسیله التهاب را در بدن تحریک کرده و باعث کاهش آنتی اکسیدان های بدن به خصوص آنتی اکسیدانهای مایع پوششی ریه می شوند که به دنبال آن ...
هوای 5 کلان شهر در وضعیت قرمز/ استنشاق هوای آلوده مانند کشیدن 3 تا 7 نخ سیگار است
آفتابگردان حاوی ویتامین E بالایی هستند که می تواند به کاهش التهاب در بدن و مقابله با اثرات مضر آلودگی هوا بر سلامت کمک کند. آلودگی هوا چهارمین عامل مرگ در جهان وی با اشاره به عوارض آلودگی هوا بر سلامت افراد، اظهار کرد: مواجهه با آلودگی هوا در کشورهای توسعه یافته چهارمین عامل مرگ در جهان پس از خطرات متابولیک، رژیم غذایی و دود سیگار است. این در حالیست که در کشورهای در حال توسعه، آلودگی هوا ...
آلوده ترین پایتخت جهان/ رویکرد کشورها در مقابله با آلودگی هوا
وقتی هوا را تنفس می کنیم، متوجه کیفیت پایین و بد آن می شویم. اما این شاخص چگونه در شهرهای مختلف اندازه گیری و مقایسه می شود؟ برای ارزیابی کیفیت هوا، آژانس ها میزان ذرات معلق را در یک منطقه اندازه گیری می کنند تا به عددی برسند که جمعیت ساکن در یک دوره زمانی در آن تنفس می کنند. ذرات معلق در هوا (PM) ترکیب پیچیده ای از جامدات و ذرات معلق در هواست و برای اهداف نظارتی با قطر ...
ذرات معلق در ایران 6 برابر استاندارد جهانی
برخی از شهروندان در این شهرها هم به مراکز درمانی کشیده شد. البته هوای پایتخت هم چندان دست کمی از این شهرها ندارد.بر اساس اطلاعات شرکت کنترل کیفیت هوای تهران شاخص آلودگی هوا 132 بوده که برای گروه های حساس ناسالم است. به عبارتی افراد مبتلا به بیماری های قلبی و ریوی، سالمندان و کودکان باید فعالیت طولانی مدت یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند. صادق ضیاییان، رئیس مرکز ملی پیش بینی و مدیریت بحران ...
شاخص کیفیت هوای شیراز در وضعیت پاک
.... برای مثال مردمی که دارای بیماری ریه هستند نسبت به عموم مردم خطرات بیشتری را از مواجهه با ازن متحمل می شوند، اما مردمی که بیماری ریوی یا قلبی دارند خطر بیشتری را از مواجهه با ذرات معلق متحمل می شوند. ولی وقتی آلودگی هوا در این سطح قرار دارد عموم مردم تحت تاثیر قرار نمی گیرند. ناسالم: هر فردی ممکن است اثرات بهداشتی AQI بالا را زمانی که مقدار آن بین 151 و 200 است، تجربه کند. اعضای گروه ...
ذرات معلق بی کفایتی!
عامل مرگ و میر در ایران اعلام شده است. پاییز سال گذشته، عباس شاهسونی، رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت، درباره مرگ های منتسب به آلودگی هوا در سال 1400 گفته بود: در سال 1400 تعداد همه مرگ های منتسب به مواجهه طولانی مدت با ذرات معلق PM2.5 بیش از 87 درصد نسبت به سال 1399 افزایش یافته است حفظ سلامت مردم از وظایف اولیه دولت هاست. موضوعی که ازسوی دولت ایران به صورت مشهودی نادیده گرفته می شود. در موضوع مورد بحث، زور دولت به صنایع و لابی های قدرت نمی رسد و ترجیح می دهد لفاظی کند یا در عرصه های دیگر برای مردم نمایش اقتدار را به اجرا بگذارد! ...
عوارض وحشتناک هوایی که این روزها نفس می کشیم
...: حسن الله صادقی، فوق تخصص بیماری های ریوی و تنفسی گفت: عمده ترین علت آلودگی هوا در ایران، وجود پنج نوع آلاینده اصلی اوزون، دی اکسید سولفور، دی اکسید نیتروژن، مونوکسید کربن و پی .ام یا همان ذرات معلق در هواست که عوارض بلندمدت و کوتاه مدت بسیاری را به سلامت جامعه تحمیل خواهد کرد. این ریزگردها به دلیل ته نشین شدن در حبابچه های دستگاه تنفسی، برای بیماران تنفسی خطرناک خواهند بود ...
هند؛ میزبان اولین بازار آلودگی هوا در جهان
اثرات نامطلوب آن بر بخش های بهداشت و توسعه در هند، باعث ایجاد نوآوری موثر در حکمرانی عمومی با حمایت بخش خصوصی شد. بازارهای کنترل آلودگی به طور گسترده ای با کاهش آلودگی در بسیاری از مناطق در سراسر جهان اعتبار یافتند. به عنوان مثال، بین سال های 1980 و 2003 در ایالات متحده، معرفی طرح تجارت انتشار گازهای گلخانه ای (ETS) به طور چشمگیری آلودگی ناشی از دی اکسید گوگرد در هوا را تا 40 درصد کاهش ...
در روزهای آلودگی هوا چه چیزی بخوریم چه چیزی نخوریم؟ | 9 خوراکی که باید در هوای آلوده بخوریم | توصیه های ...
ها در فصل سرما از وسایل گرمایشی با سوخت فسیلی مثل بخاری نفتی و گازی در داخل خانه استفاده می کنند. سوخت ناقص این وسایل گرمایشی می تواند گاز های سمی خطرناکی را در هوای خانه ایجاد کند. نفس کشیدن در هوای آلوده و سمی می تواند مشکلات تنفسی برای مادر ایجاد کند و در اکسیژن رسانی به جنین تأثیر بگذارد. شاخص آلودگی هوا اثر مستقیمی بر روی سلامت ما دارد. ذرات معلق سمی ناشی از آلودگی هوا می توانند ...
راه های سالم ماندن در هوای آلوده با پرهیز غذایی
، هویج، انبه، کدو تنبل، فلفل سبز، اسفناج، انواع کلم، گوجه فرنگی، کیوی و غلات سبوس دار هم این خاصیت را دارند. رفتار مناسب در هوای آلوده چیست؟ شست و شوی مرتب دهان و حلق با آب نمک کم شور ولرم به خصوص بعد از رسیدن به منزل، داشتن خواب کافی که به سلامت بدن کمک شایان توجهی می کند، استفاده از ماسک، عدم انجام ورزش سنگین و تلاش برای حضور کمتر در محیط های آلوده تر مثل مرکز شهر و خیابان های پرترافیک نیز از جمله اقداماتی است که به کاهش اثرات خطرناک آلودگی هوا کمک می کند. انتهای پیام ...
کاهش اکسیژن خون چه عوارضی به دنبال دارد؟
به گزارش تابناک، هیپوکسی یا کاهش اکسیژن خون در صورت شدید بودن می تواند زندگی فرد رابه مخاطره اندازد. با پیشرفت سریع هیپوکسی، تغییراتی در سیستم عصبی مرکزی ایجاد می شود. اکسیژن درمانی کوتاه مدت می تواند برای گروه کوچکی از بیماران مبتلا به بیماری مزمن انسداد ریوی مفید باشد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اگرچه علائم هیپوکسی از فردی به فرد دیگر متفاوت است، با این حال ...
دستگاه تصفیه هوا خارجی یا ساخت ایران؟ کدام بهتر است؟
دستگاه تصفیه هوا یک وسیله یا سیستم است که برای تصفیه و تنظیم کیفیت هوای محیط استفاده می شود. این دستگاه ها عمدتاً برای حذف ذرات معلق، آلاینده ها، بوی های نامطبوع و گازهای آلاینده از هوا استفاده می شوند. دستگاه های تصفیه هوا به صورت معمول در مکان هایی که کیفیت هوا مهم است، مانند خانه ها، دفاتر، کارخانه ها، بیمارستان ها، وسایل نقلیه، و غیره نصب می شوند. در ادامه به بررسی دستگاه های تصفیه هوای خارجی ...
سه ماه تنفس در آلودگی هوای اراک
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز اراک ؛ رئیس مرکز پایش کیفیت هوای استان گفت: براساس اطلاعات دریافت شده از ایستگاه های سنجش آلودگی هوای استان، متوسط شاخص کیفیت هوای اراک در 24ساعت گذشته منتهی به ساعت 11 صبح روز چهارشنبه مورخ 1402/8/24 برابر با عدد 105 و شاخص کیفیت هوا ناسالم برای گروه های حساس بوده است. محرابیان افزود: شاخص لحظه ای کیفیت هوا ساعت 11 صبح امروز برای اراک 141 و شازند 120 و ناسالم برای گروه های حساس اعلام شد. وی آلاینده مسئول را ذرات معلق کمتر از دو نیم میکرون و تعداد روز های ناسالم اراک را از ابتدای سال90 را اعلام کرد. ...
جزئیاتی از آلودگی هوا تهران
بر اساس داده های شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، کیفیت هوای امروز چهارشنبه 24 آبان ماه 1402 پایتخت در اکثر مناطق در شرایط "ناسالم برای گروه های حساس" قرار دارد. همچنین میانگین غلظت ذرات معلق کمتر از 2.5 میکرون که آلاینده اصلی تهران در روز گذشته نیز بوده است، هم اکنون عدد را نشان می دهد. درحال حاضر شاهد تنفس هوای آلوده در 15 منطقه تهران هستیم. بر اساس شاخص کیفیت هوا (AQI)، زمانی که شاخص ...
یک کرم آبرسان خوب چه ویژگی هایی دارد؟
این پوست ماست که وظیفه دارد جلوی آن تابش ها را بگیرد. علاوه بر آن، پوست ما همواره در معرض آلودگی هواست و دائماً ذرات سمی و مضر بر روی آن می نشیند. با همه این ها می توانیم به این نتیجه برسیم که پوست یکی از اعضای بسیار حیاتی بدن ما محسوب می شود و باید به خوبی به آن رسیدگی کنیم. برای مراقبت از صورت به موارد زیادی احتیاج است که ما در اینجا قصد داریم به معرفی کرم مرطوب کننده کامان و کرم آبرسان کامان ...
تأثیر آلودگی هوا بر پوست ؛ راهکارهایی برای محافظت از پوست در برابر آلودگی هوا | ارتباط آلودگی هوا با ...
...، عضو هیات مدیره و سخنگوی انجمن متخصصان پوست ایران در مورد تأثیر آلودگی هوا بر پوست می گوید: آلودگی هوا می تواند تأثیرات مختلفی بر پوست داشته باشد. تأثیرات احتمالی آلودگی هوا بر پوست معمولاً شامل این موارد هستند: التهاب پوست: آلودگی هوا ممکن است باعث التهاب پوست شود. ذرات معلق در هوا مانند گرد و غبار، سرب و مواد شیمیایی قابل تبخیر نیز به پوست وارد و باعث تحریک و التهاب آن می شوند. این ...
نحوه جدید استعلام یارانه نقدی با کد ملی | از کجا بدانیم دهک چندم هستیم؟
شرایط پیش فروش پژو 207 ایران خودرو بدون قرعه کشی | با 210 میلیون تومان پیش پرداخت پژو 207 سوار شوید هوای امروز شهر تهران در شرایط "ناسالم برای گروه های حساس" قرار دارد. بر اساس داده های شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، کیفیت هوای امروز چهارشنبه 24 آبان ماه 1402 پایتخت در اکثر مناطق در شرایط "ناسالم برای گروه های حساس" قرار دارد، همچنین میانگین غلظت ذرات معلق کمتر از 2.5 میکرون ...
26 روش برای پاک سازی و رفع آلودگی هوای خانه
که این ذرات خیلی ریز هستند، در هوا معلق می شوند و حتی بدون دانستن، به راحتی می توان آن ها را تنفس کنند. شستن هفتگی رختخواب در آب داغ بهترین راه برای از بین بردن آن ها برای بهبود کیفیت هوای داخلی است. 23٫ از بوی شمع های ساخته شده تجاری خلاص شوید: شمع های ساخته شده تجاری باعث آلودگی هوای داخل منزل می شوند بیشتر شمع ها حاوی موم پارافین هستند و وقتی روشن می شود موم به تولوئن و ...
تاثیر یک نوع رژیم غذایی بر کیفیت زندگی بیماران ریوی 23 آبان 1402 ساعت: 11:8
به گزارش سپیدآنلاین، متخصصان دانشگاه سملوایز در مجارستان به بررسی مطالعاتی پرداختند که پیش از آن درباره وضعیت هزاران بیمار مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) انجام شده و نتایج آن طی سال های 2018 تا 2023 میلادی منتشر شده بود. این بیماری مزمن ریوی، باعث ورود هوای کمتر به مجاری هوایی و ایجاد مشکلات جدی در راه تنفس می شود. یافته های آنها نشان داد که به نظر می رسد پروتئین، اسیدهای چرب ...
رژیم غذایی ضد آلودگی هوا : بهترین غذاهایی که باید برای مقابله با آلودگی بخورید
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: همواره راهکارهایی برای کاهش اثرات آلودگی هوا بر اندام تنفسی پیشنهاد می شود. در حالی که می توان با محدود کردن زمان حضور در فضای باز در ساعات اوج آلودگی از قرار گرفتن در معرض آن جلوگیری کرد، همیشه نمی توان از اثرات نامطلوب آلودگی هوا جلوگیری کرد. به گزارش هندوستان تایمز، هوای سمی می تواند به ریه ها، مغز، قلب و سلامت کلی بدن آسیب برساند و اتخاذ تدابیری که می تواند با ...
شاخص آلودگی هوا چیست؟
کیفیت هوا )پاک بودن یا آلوده بودن آن( آگاه می سازد و اثرات سلامتی مرتبط با آن را ارائه می کند. به عبارت دیگر AQI به اثرات سلامتی ناشی از مواجهه با هوای آلوده )ناسالم( می پردازد. شاخص کیفیت هوا(AQI) برای پنج آلاینده اصلی هوا یعنی ذرات معلق، دی اکسیدنیتروژن، ازن سطح زمین، منوکسیدکربن و دی اکسیدگوگرد محاسبه می شود. سطوح مختلف مرتبط با سلامت انسان به منظور درک آسان، شاخص کیفیت ...
استفاده از باران مصنوعی برای پاکیزه کردن هوا!
بارندگی ممکن است به شست وشوی ذرات معلق در جو کمک کند و در نتیجه هوا تمیزتر و قابل تنفس تر شود. دهلی پس از بارش های کوتاه هفته گذشته، بهبود موقتی در کیفیت هوا را تجربه کرد. با این حال، کارشناسان در مورد اثربخشی طولانی مدت بارورسازی ابرها در مبارزه با آلودگی تردید دارند. آن ها استدلال می کنند در حالیکه بارندگی می تواند بلافاصله سطح آلودگی را کاهش دهد، اما سطوح آلودگی در عرض 48 تا 72 ساعت دوباره بازمی ...
اثرات آلودگی هوا و تآثیر آن بر سلامت ریه و دستگاه تنفس انسان
... آلودگی هوا چیست؟ آلودگی هوا هر چیزی است که هوا را سمی تر و برای سلامتی ما مضر کند. آلودگی هوا می تواند تمام قسمت های بدن ما از جمله سلامت ریه ها، قلب و مغز را تحت تاثیر قرار دهد. چه افرادی بیشتر تحت تآثیر آلودگی هوا قرار می گیرند؟ برخی از افراد بیشتر در معرض خطر هستند و ممکن است حتی در روزهای کم آلودگی تحت تأثیر آلودگی قرار بگیرند: کودکان بیشتر از بزرگسالان در معرض ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
...، عضو هیئت علمی دانشگاه و دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان مسیح دانشوری گفت: کودکان، سالمندان، مادران باردار و شیرده و بیماران قلبی ریوی و بیماران با نارسایی کبد، کلیه و کبد چرب از گروه های در معرض خطر در آلودگی هوا هستند که بیشتر از سایر افراد آسیب می بینند و با استفاده از تدابیر تغذیه ای می توان اثرات مضر آلودگی هوا را در آنها تا حدی کاهش داد. وی با اشاره به عوارض ...
درختان هوشمند شهری راهکار جهان برای مقابله با آلودگی
بسیاری از شهرهای سراسر جهان با مشکلات آلودگی ناشی از منابع مختلفی همچون وسایل نقلیه، ساختمان ها و صنایع مواجه هستند. شهرها به طور فزاینده ای تحت تأثیر این آلودگی و تغییرات آب وهوایی قرار دارند. یکی از اجزای اصلی آلودگی هوا، ذرات معلق (PM) است که باعث کوتاه شدن عمر ده ها هزار نفر در سال و مرگ های زودرس می شود.در طول سال های اخیر مدیران شهری با معرفی راهکارهایی همچون تعیین روزهای بدون خودرو، توسعه ...
توصیه هایی برای حفظ سلامتی هنگام آلودگی هوا
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما استان خوزستان ، رییس مرکز بهداشت خوزستان گفت : در شرایط آلودگی هوا رعایت برخی توصیه ها برای کاهش اثرات آلودگی بر سلامت بدن برای همه افراد به ویژه گروههای پرخطر ضرورت دارد. پژمان بختیاری نیا افزود : هنگام آلودگی هوا از فعالیت در فضای باز اجتناب کنید، اگر الزاما بایستی در هوای آزاد فعالیت کنید، ضمن استفاده از ماسک مناسب، زمان فعالیت را به حداقل ممکن کاهش دهید. ...
معجزه ترکیب عسل و سیاه دانه
دانه و عسل با خواص آنتی اکسیدانی و فیتوکمیکالی که دارند، می توانند به پاک سازی بدن از چربی های زائد کمک زیادی کنند. این چربی ها که معمولا اشباع شده و برای سلامت مضر هستند، با استفاده از این دو ماده معجزه آسا از بدن دفع می شوند. اثرات بر سطح قند و گلوکز خون| یکی از ویژگی های بارز سیاه دانه و عسل کاهش سطح قند و گلوکز خون است. این دو ماده علاوه بر کاهش شاخص های تری گلیسرید، بر چربی سوزی بدن ...
