طرح غربالگری کنترل دیابت و پرفشاری خون در محل اداره کل برگزار شد
سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی بهترین و جدیدترین رژیم های لاغری که همه از آنها جواب گرفته اند
مصرف چربی های مضر شکم در مقابل رژیم های لاغری کم چربی، کمک بیشتری به ما در کاهش وزن خواهد کرد و می تواند موثرتر و مفیدتر باشد. از دیگر فایده ها: رژیم لاغری کم کربوهیدرات با کاهش فشار خون و کلسترول، می تواند از بیماری های قلبی نیز جلوگیری کند. همچنین دیده شده است که می تواند به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز کمک کند. عوارض: در انواعی از این رژیم لاغری ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
گیاهی استروژن هستند بنابراین اگر در دوران یائسگی مصرف آن ها در برنامه غذایی افزایش یابد، در کاهش علائم موثر است. به این نکته هم توجه داشته باشید که فیبر موجود در حبوبات علاوه بر فوایدی که در بالا به آن اشاره شد، باعث کندی جذب گلوکز در جریان خون شده و با کنترل اشتها از افزایش وزن هم جلوگیری می کند. حبوبات منبع خوبی از ویتامین ها و املاحی مانند آهن، کلسیم، اسیدفولیک و ویتامین ب 6 است. از ...
تفاوت تمرینات تاباتا با تمرینات HIIT چیست؟
. تمرینات HIIT همچنین باعث رشد عضلات می شود که از دست دادن عضلات مرتبط با افزایش سن را جبران می کند. سایر مزایای HIIT عبارتند از: بهبود تناسب اندام قلبی عروقی کاهش فشار خون کاهش کلسترول بد LDL و افزایش کلسترول خوب HDL. افزایش کاهش وزن کاهش چربی شکم و بدن افزایش قدرت بهبود حساسیت به انسولین بهبود استقامت فواید تاباتا فواید تمرینات تاباتا شامل موارد زیر است: ...
هشدار؛ این بیماری در کمین افرادی که زیاد نوشابه رژیمی می نوشند
نوشابه های رژیمی اغلب به عنوان محصولاتی به بازار عرضه می شوند که به مدیریت وزن کمک می کنند. مدیکال نیوز گزارش داد، یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف زیاد نوشابه رژیمی ممکن است با افزایش شاخص توده بدنی، شروع بیماری استئاتوتیک کبدی مرتبط با اختلال متابولیک (MASLD) را افزایش دهد. مطالعات قبلی نشان می دهد که مصرف نوشابه رژیمی با BMI و فشار خون بالاتر مرتبط است. ...
چه کار کنیم قلبمان نگیرد؟
.... فزونی از سبزی ها و میوه های تازه، غلات کامل (پوست نگرفته )، حبوبات و مغزها به عنوان منابع فیبر نام برد و تاکید کرد: مصرف روزانه غذاهای حاوی فیبر درکاهش چربی و قند خون و تنظیم فشارخون نقش مهمی دارند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. وی پیشنهاد کرد: برای افزایش ارزش غذایی برنج آن را به صورت مخلوط با سبزی و حبوبات مصرف کنید. چگونه تغذیه خود را ...
شیرینی، دیابت، چاقی، سرطان!
10 درصد از کل کالری روزانه هر فرد است. مصرف بیش از حد قند و شکر می تواند اثرات منفی متعددی بر سلامتی داشته باشد و منجر به افزایش وزن، تجمع چربی احشایی و افزایش خطر بیماری قلبی شود که علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است. چاقی، التهاب، تری گلیسیرید بالا، دیابت، فشار خون بالا و بیماری کبد چرب غیر الکلی تنها برخی از مشکلاتی هستند که با افراط در مصرف قند، دچار آن خواهید شد. مصرف بیش از حد ...
کنترل و درمان فشار خون در بارداری
تشدید کنند. اما درصورتی که این دو نوع به خوبی کنترل نشوند، احتمال ابتلا به مسمومیت بارداری بالا رفته و مادر درگیر عوارض شدید این نوع فشار خون خواهد شد. این بیماری حتی درصورت درمان نشدن می تواند مادر را پس از زایمان یا تا آخر عمر درگیر کند. پره اکلامپسی ممکن است منجر به القای زایمان شود. به این معنی که زایمان زودرس اتفاق افتد یا پزشکان پیش از 37 هفته مجبور به سزارین مادر شوند. یکی دیگر از خطرات این ...
راهکاری ساده برای کاهش وزن
داشتن ریزمغذی های فراوان، احساس خستگی صبحگاهی را نیز کاهش می دهند. ماست؛ ماست سرشار از کلسیم، پروتئین ها و پروبیوتیک هاست که به عنوان صبحانه مغذی شناخته می شود. مصرف ماست در بهبود عملکرد دستگاه گوارش نیز موثر است و تا وعده غذایی بعد انرژی بدن را حفظ می کند. به گزارش مردم فردا ،برخلاف توصیه های گذشته مبنی بر صرف صبحانه کامل به عنوان راهکاری برای مقابله با افزایش وزن، محققان در مطالعه ...
کدام ادویه ها به افزایش سوخت و سازکمک می کنند؟
گروه سلامت:مصرف برخی ادویه ها یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی های اضافه است.به گزارش ایسنا، ادویه ها نه تنها منجر به بهبود کیفیت سلامت می شوند بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع 2، حمله قلبی، و ... پیشگیری می کنند و مصرف منظم برخی از آنها راهی مفید برای کاهش وزن است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مصرف هفت ...
زایمان زودرس چه علائمی دارد؟
در محیط خارج از رحم را خواهد داشت. نورزاده ادامه داد: نارسایی حفره رحمی، پارگی کیسه آب، جفت سرراهی، مسمومیت بارداری و مادران مبتلا به فشار خون بالا از مهمترین علت های زایمان زودرس است، در این بین، مادرانی که سابقه زایمان زودرس دارند، بیشتر در معرض خطر این نوع زایمان در بارداری های بعدی قرار دارند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در پاسخ به این سوال، که چه علائمی نشان ...
برای عضله سازی روزانه به چه مقدار پروتئین نیاز دارید؟
گرم پروتئین با کیفیت بالا است تقسیم کنید. با این وجود، در حالی که پروتئین نقش مهمی در چندین عملکرد بدن مانند کاهش وزن، عضله سازی و افزایش سیری ایفا می کند روزانه به چه مقدار از این درشت مغذی ضروری برای عضله سازی نیاز دارید؟ خوشبختانه، بهینه سازی مصرف پروتئین به این معنی نیست که کورکورانه شیک های پروتئینی را بخورید یا تپه هایی از سینه مرغ را ببلعید. در عوض، بسته به بدن و سطح ...
غربالگری بیش از 500 نفر در طرح سنجش دیابت وفشار خون بالا در بخش رخ تربت حیدریه
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی، رییس مرکز خدمات جامع سلامت شهری، روستایی رباط سنگ با اشاره به اینکه این طرح تاآخر دی ادامه خواهد داشت گفت: در این طرح تمام افراد بالای 40 سال و همچنین افراد بین 18 تا 40 سال دارای عوامل خطر (مانند چاقی یا اضافه وزن، سابقه ابتلا به دیابت را در بستگان درجه یک، کم تحرکی و سابقه ابتلا به دیابت بارداری) مشمول انجام طرح غربالگری دیابت و فشار خون می شوند ...
تورم مچ پا را چگونه تسکین دهیم؟
آسیب جزئی یا احتباس مایعات است، پس می توانید راهکارهای طبیعی را به کار ببرید. دلایل تورم در مچ پا تورم در مچ پا اغلب به دلیل تجمع مایع در این نواحی به نام ادم ایجاد می شود. ادم معمولاً ناشی از موارد زیر است: . ایستادن یا نشستن در همان حالت برای مدت طولانی . خوردن بیش از حد غذای شور . داشتن اضافه وزن . باردار بودن . سالمند بودن . گردش خون ضعیف ...
خبر مهم رییس سازمان برنامه درباره حقوق بازنشستگان و فرهنگیان | فرمول افزایش حقوق در سال آینده اعلام شد
فوق تخصص اورولوژی گفت: آب و هوای خشک و عادت به مصرف نکردن آب در افزایش آمار ابتلا به سنگ کلیه در کشور ما بسیار موثر است. کلیه یکی از اندام های داخلی بدن است که اهمیت بسیاری در دفع مواد زاید و حفظ تعادل در الکترولیت های خون دارد؛ همچنین می تواند هورمون های مهمی را نیز تولید کند. ساختار کلیه به صورت دو اندام لوبیایی شکل است که اندازه آنها هر کدام به اندازه یک مشت بوده و در دو طرف ستون ...
6 راز افزایش طول عمر که نمی دانستید!!!
بسیاری همراه است از جمله: کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دوم جلوگیری از کمبود ویتامین Dدر بدن کاهش ابتلا به سرطان بهبود خلق و خو با افزایش سطح هورمون سروتونین کاهش فشار خون کاهش وزن کاهش استرس بهبود خواب با افزایش ملاتونین مغز اما باید توجه داشته باشید که هنگام قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید و اشعه ی ماورای بنفش آن، ممکن است با پیامد های منفی مانند شکل گیری لکه های سفید ...
لبنیات کم چرب واقعا سالم ترند؟
بازمی گردد و اکثر پژوهش هایی که پس از آن انجام شد نتوانست نشان دهد که فواید محصولات لبنی کم چرب از پرچرب یا کامل بیشتر است. به گفته مظفریان، پژوهش ها نشان می دهد که بین مصرف لبنیات، فارغ از میزان چربی، و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها مانند فشار خون بالا، بیماری قلبی عروقی و دیابت نوع 2 ارتباط وجود دارد. با وجود اینکه لبنیات پرچرب کالری بالاتری دارند، پژوهشگران می گویند ...
ترک عادت های مخربی که به عروق پاها آسیب می زنند!
ساختار رگ ها می شود. استفاده زیاد از مواد قندی می تواند خاصیت ارتجاعی دیواره رگ ها را کاهش داده و در روند کار دریچه های لانه کبوتری اختلال ایجاد کرده و در نهایت منجر به بروز بیماری های عروقی می شود. درمان فشار خون بالا به داشتن عروق سالم و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها کمک می کند. به پوشیدن لباس های تنگ و فیت عادت دارید لباس های تنگ و فیت، ظاهری جذاب دارند و شما را روی خط مد ...
تغذیه نامناسب؛ مهم ترین عامل خطر بیماری های قلبی – عروقی
با بیماری های قلبی - عروقی مانند فشار خون بالا، اختلالات چربی خون و دیابت دارد. وی افزود: کاهش وزن اندک، حتی اگر فرد را در محدوده شاخص توده بدنی طبیعی نیز قرار ندهد، می تواند منجر به اصلاح سطح کلسترول بد خون و تری گلیسرید خون، فشار خون بالا، قند خون بالا و التهاب شود. باقری گفت: مهم ترین اصل برای داشتن وزن سالم در همه دوره های زندگی، تعادل دریافت انرژی و مصرف آن است. ...
چاقی ابتلا به سرطان ها را سه برابر افزایش داد
چهار میلیون نفر به دلیل چاقی زیاد در کشور نیاز به عمل جراحی دارند، البته یک سری دارو شامل آمپول امسال در اروپا و آمریکا برای درمان چاقی وارد بازار شده که اشتهای فرد را کاهش می دهد، در ایران نیز بزودی توسط چند شرکت دارویی عرضه خواهد شد. رئیس انجمن گوارش و کبد ایران اضافه کرد: مردم 12 گرم نمک در روز مصرف می کنند در حالی که استاندارد آن پنج گرم است، ایرانی ها وقتی به 50 سالگی می رسند دچار فشار خون بالا می شوند، بهتر است استفاده از فلفل کم جایگزین نمک زیاد باشد. ...
تهدیدهای سلامت زنان
زودهنگام برای درمان بسیاری از اختلالات پنهان ایفا می کند. هم چنین چکاپ سالانه، فرصتی را برای ارزیابی سطح فشار خون، کلسترول و قند خون فراهم می کند که از وضعیت سلامت کلی خود مطلع شوید. تشخیص زودهنگام بیماری ها تأثیر بسزایی در نتیجه درمان و کیفیت زندگی افراد دارد. مطالعات نشان می دهد که بسیاری از زنان به دلیل ابتلا به بیماری هایی که می توان آن ها را با غربالگری در مراحل اولیه تشخیص داد در بیمارستان ...
خواص و فواید منیزیم برای سلامت بدن
تنها برای کودکان بلکه برای بزرگسالان و افرادی که در معرض خطر پوکی استخوان هستند از اهمیت ویژه ای برخوردار است.بنابراین برای اطمینان از سلامت استخوان ها منیزیم کافی مصرف کنید. حفظ سلامت قلب: منیزیم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد. شواهد نشان می دهد مصرف غذاهای حاوی منیزیم می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند فشار خون بالا و سندرم متابولیک را کاهش دهد و از مرگ ناشی از ...
فوایدی که کرفس برای زنان دارد
استخوان ها کاهش التهاب های مختلف در بدن زنان کنترل فشار خون و حفظ سلامت قلب کرفس و تعادل هورمونی در بدن زنان یکی از فوایدشگفت انگیز کرفس، دارا بودن ترکیبات گیاهی به نام فیتواستروژن ها است. این ترکیبات می توانند به تعادل هورمونی در بدن زنان، به ویژه در دوران یائسگی کمک کنند. زنانی که با علائم یائسگی مواجه هستند، با مصرف کرفس می توانند از خواص آرام بخش آن ...
اختلالات جنسی مردان| منظور از اختلالات جنسی مردان چیست ؟
داروهای بدون نسخه (مانند داروهای ضد افسردگی، داروی فشار خون) -اختلالات رگ های خونی مانند آترواسکلروز (سخت شدن شریان ها) و فشار خون بالا -سکته مغزی یا آسیب عصبی ناشی از دیابت یا جراحی -سیگار کشیدن -مصرف مشروبات الکلی و سوء مصرف مواد مخدر دلایل روانشناختی می تواند شامل موارد زیر باشد: -نگرانی در مورد عملکرد جنسی خود -مشکلات در ...
پایین آوردن فشارخون بالا فوری با مشاوره آنلاین
به گزارش بولتن نیوز، هماتولوژیست ها یا دکتر متخصص خون آنلاین در تشخیص، درمان و مدیریت بیماری هایی مانند فشارخون بالا که بر خون، مغز استخوان و سیستم لنفاوی شما تاثیر می گذارد، تخصص دارند در واقع دکتر متخصص خون آنلاین با مشاوره آنلاین تلفنی و یا متنی به درمان مشکلات خون شما می پردازد که باعث می شود در کمترین زمان به نتیجه برسید. فشارخون بالا نتیجه فشار بیش ازحد بر شریان های شما است زمانی که قلب شما ...
ملاحظات تغذیه ای در سرطان خون
با معده خالی صبح به صورت ناشتا نکات مفید بعد از درمان سرطان خون * هر روز 5/2 فنجان میوه و سبزی بخورید. * مقدار زیادی غذای پر فیبر بخورید. * رژیم غذایی کم چرب داشته باشید و گوشت قرمز را به کمتر از 3 تا 4 وعده در هفته محدود کنید. * حفظ وزن * داشتن رژیم غذایی گیاهی * سبک زندگی فعال * مصرف کمتر گوشت قرمز ...
چند راهکار برای درمان آلزایمر
که همگی با پیشرفت بیماری آلزایمر مرتبط هستند. در واقع، انجمن آلزایمر انگلیس خاطرنشان می کند که یک سری بررسی های سیستماتیک نشان می دهد که سیگار کشیدن ممکن است خطر ابتلا به آلزایمر را 30 تا 50 درصد افزایش دهد. داشتن یک رژیم غذایی مدیترانه ای به جلوگیری از آلزایمر یا کاهش پیشرفت آن کمک می کند. متخصصان می گویند که عواملی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت که خطر ابتلا به ...
اگر رژیم لاغری دارید، این میوه ها را بخورید!
ریزه خواری در طول روز کاهش پیدا کند. از میان دیگر، میوه هایی که مصرف آنها در طول رژیم لاغری توصیه می شود، می توان به موارد زیر اشاره کرد. کیوی یک عدد کیوی متوسط تا بزرگ حدود 50 تا 60 کیلوکالری و کمتر از 7 گرم قند دارد. مصرف کیوی به تنظیم بهتر خواب در افرادی که رژیم لاغری دارند، کمک می کند و به خوبی باعث کاهش فشار و کلسترول خون آنها می شود. کیوی مقادیر زیادی از فیبر، ترکیبات ...
برای لاغری شکم چه بخوریم؟ ( بهترین رژیم برای لاغری شکم )
اسیدهای چرب ممکن است به کاهش التهاب در بدن کمک کرده و به کاهش چربی های شکمی منجر شوند. مصرف ماهی می تواند به تثبیت سطح قند خون کمک کرده و به کاهش نوسانات انسولین منجر شود که این موضوع می تواند در کاهش تجمع چربی در ناحیه شکم مؤثر باشد. مانند سایر منابع غنی از پروتئین، ماهی به حفظ توده عضلانی در طول کاهش وزن کمک می کند، که این امر برای حفظ سوخت و ساز سالم بسیار مهم است. انواع ماهی ...
غربالگری بیش از 205 هزار نفر در استان هرمزگان در پویش ملی سلامت
به گزارش وبدا، دکتر غلامعلی جاودان، هدف از اجرای این پویش را شناسایی و کنترل بیماری دیابت و فشار خون بالا دانست و گفت: در صورتی که این بیماری ها در مراحل ابتدایی تشخیص داده شود، کنترل و درمان آن بهتر انجام می شود. وی با بیان اینکه گروه هدف در پویش ملی سلامت در استان هرمزگان یک میلیون و 166هزار و 349 نفر است، ادامه داد: تاکنون در جمعیت بالای 18 سال که در این پویش غربالگری شده اند، 343 ...
هشدار جدی در مورد مصرف خودسرانه قرص ژلوفن
اطلاع دهید تا راهکار دیگری را در اختیار شما قرار دهد. در موارد زیر هنگام مصرف قرص ژلوفن احتیاط کنید: در صورت داشتن آسم در صورت داشتن اختلالات خونی (مثل کم خونی یا مشکلات لخته شدن خون) بیماری های قلبی فشار خون بالا بیماری های کبدی سکته مغزی خونریزی یا زخم معده مشکلات کلیوی گاهی ممکن است با استفاده از داروهای NSAID از جمله ایبوپروفن یا ژلوفن ...