افراد بالای 12 سال در هوای آلوده مکمل ویتامین D مصرف کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا باید برای تجهیزات ایمنی در محیط کار هزینه کرد؟
... انواع تجهیزات ایمنی فردی کدامند؟ تجهیزات ایمنی فردی اهمیت زیادی در حفاظت از کارکنان در مقابل خطرات مختلف دارند. این تجهیزات از طریق حفاظت از بدن، چشم، گوش، تنفس و سایر اقدامات، افراد را در معرض خطرات مختلف در محیط کار محافظت می کنند. در زیر به برخی از انواع تجهیزات ایمنی فردی اشاره شده است: عینک ایمنی حفاظت از چشم ها در برابر ذرات معلق، برخورد اشیاء، اشعه UV و ...
افراد بالای 12 سال در هوای آلوده از این ویتامین غافل نشوید
مایع پوشش خارج سلولی ریه پخش می شود، اظهار کرد: این ویتامین یک عامل کاهش دهنده رادیکال های آزاد ناشی از استرس اکسیداتیو است. در واقع این ویتامین از طریق از بین بردن انواع رادیکال های آزاد و اکسیدان ها، در شرایط آلودگی هوا می تواند بدن به خصوص ریه ها را در برابر مضرات ذرات معلق در هوا حفظ کند. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تاکید بر اینکه مصرف ویتامین C در دزهای بالاتر از راه ...
در هوای آلوده حتما این ویتامین را مصرف کنید!
مکمل دارویی برای تقویت سیستم ایمنی بدن مدیردفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت احمد اسماعیل زاده می گوید حتما تمامی افراد بالای 12 سال باید ماهانه یک مکمل ویتامین دی پنجاه هزار واحدی مصرف کنند. استفاده از مواد غذایی کاهنده التهاب یکی از راهکارهای بسیار مناسب مقابله با آلودگی هواست و آلودگی هوا یک عامل خطر فزاینده برای وضعیت کمبود ویتامین D است؛ چراکه آلاینده های هوا مانند ذرات معلق در هوا میزان نور خورشید را کاهش می دهند و در نتیجه میزان تولید ویتامین D در پوست کاهش می یابد. انواع ماهی ها، نور خورشید، آجیل و خشکبار ومیوه ها از جمله منابع ویتامین D هستند. ...
آلودگی هوا ابتلا به پوکی استخوان را تسریع می کند
کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: آلودگی هوا از طریق سه مکانیسم ریسک ابتلا به پوکی استخوان را در افراد تسریع می کند؛ بنابراین مصرف روزانه شیر و لبنیات توصیه می شود. به گزارش صبای سلامت، سپیده دولتی با اشاره به اینکه هرساله با شروع فصل سرما با تشدید آلودگی هوا در شهرهای بزرگ و صنعتی روبه رو هستیم که سال به سال هم وضعیت به دلایل مختلف بدتر می شود، عنوان کرد: مطالعات مختلف ...
این نشانه در کف دست می گوید که به بیماری کبدی مبتلا هستید
به گزارش بهداشت نیوز بیماری های کبد علائم مختلفی دارند. یکی از علائم اولیه که می توانید سریع آن را تشخیص دهید، ایجاد مشکلاتی بر روی پوست کف دست می باشد. در یک بدن سالم، کبد دائما در حال انجام فعالیت است. این عضو در مراحلی چون پردازش مواد غذایی ، کنترل مواد سمی ، بالا بردن میزان ایمنی بدن و بسیاری موارد دیگر نقش موثری دارد. اگر چه بسیاری از ما نسبت به موضوعاتی که به شدت تهدید کننده ...
با این مکمل ها سیستم ایمنی خود را تقویت کنید
. همچنین، این ویتامین نقش بسیار مهمی در تقویت سیستم ایمنی خواهد داشت، زیرا با افزایش تولید آنتی بادی ها و افزایش فعالیت سلول های سیستم ایمنی، بدن را در مقابل عفونت ها و بیماری ها مقاومت پذیرتر می کند. 3) فلز روی (زینک) طبق تحقیقات سال 2016، سطوح پایین روی، خطر التهاب را افزایش می دهد، در حالی که سطوح سالم این ماده معدنی به حفظ سلول های سیستم ایمنی و بهبود عملکرد آنها کمک می ...
خواص انار برای سلامتی کبد
.... اما مهم ترین خاصیت انار روی کبد مربوط به خواص این میوه برای پیشگیری و درمان کبد چرب است. کبد چرب چیست؟ کبد چرب طیف وسیعی از اختلالات از تجمع چربی در کبد به همراه التهاب تا آسیب سلول های کبدی و سیروز را دربرمی گیرد. این بیماری یکی از شایع ترین بیماری های کشور است به طوری که حدود 30 درصد جامعه بزرگسالان ایران مبتلا به کبد چرب هستند. کم تحرکی و مصرف بالای ...
پوست این میوه پاییزی معجزه می کند
در مبارزه با سموم موجود در بدن موثر عمل می کند. با این حال در حال حاضر داده های محدودی در این زمینه در دسترس است. 3- جلوگیری از پیری پوست قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید و آلودگی دو عامل اصلی پیری زودرس پوست هستند. تحقیقات نشان می دهند که استفاده از عصاره پوست انار در کنار روغن دانه انار موجب سنتز پروکلاژن شده و با آنزیم هایی که کلاژن را تجزیه می کنند، مبارزه می کند ...
بهترین دمنوش های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن در پاییز
آفتاب نیوز : دمنوش هایی مانند آویشن شیرازی، مرزنجوش، پونه کوهی، نعناع، جینسینگ، اکیناسه (سرخارگل)، گل پنیرک، ختمی و زوفا، بارهنگ، قدومه شیرازی، اسطو خودوس، بابونه، چای سبز، سفید و کوهی، کاکوتی و عناب از جمله دمنوش های مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن هستند، نوشیدن این دمنوش ها از ابتلای افراد به سرماخوردگی پیشگیری و به درمان این عارضه کمک می کند. نوشیدن دمنوش ترکیب آویشن شیرازی، پونه ...
افراد بالای 12 سال ویتامین D مصرف کنند
گروه سلامت: مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در زمان آلودگی هوا مصرف مکمل ویتامین D و مواد غذایی غنی از ویتامین C را باید جدی گرفت، زیرا از ریه ها محافظت می کنند.به گزارش ایرنا، احمد اسمعیل زاده با اشاره به اینکه آلودگی هوا می تواند باعث ایجاد التهاب در بدن شود، گفت: آلوگی هوا می تواند با ایجاد شرایط اکسیداتیو محیط التهابی در بدن ایجاد کند که این امر می تواند زمینه ساز بیماری های ...
بهبود نسبی کیفیت هوای تهران/ بازگشت غلظت ذرات از سه شنیه
به گزارش راهبرد معاصر، بر اساس آمار شرکت کنترل کیفیت هوای تهران و بارش باران و وزش باد شاخص کیفیت هوا در حال حاضر بر روی عدد 98 قرار گرفته و وضعیت هوای تهران در شرایط زرد است. این در حالی بوده که ساعاتی پیش هوای تهران آلوده و شاخص روی 114 بود. همچنین این شاخص در 24 ساعت گذشته بر روی عدد 137 قرار گرفته بود و هوا برای گروه های حساس جامعه آلوده و در وضعیت نارنجی قرار داشت. ...
آلودگی هوا چه اثری بر امتحانات بچه ها می گذارد؟
همشهری آنلاین - سیدسروش طباطبایی پور: اما در سال های اخیر، این مبارزه کمی نابرابر شده؛ چون علاوه بر امتحان، غول تیره و تار دیگری به جنگ با نوجوان ها برخاسته؛ غولی به نام آلودگی که درست در روزهای امتحان، سر و کله اش پیدا می شود. در سال های گذشته، نتیجه تحقیقات کارشناسان نشان می داد که ذرات معلق 2/5میکرون موجود در هوای خارج از خانه، بر تحصیل کودکان اثری منفی می گذارد؛ اما حالا این ...
عوامل موثر بر میزان مصرف خوراک در جوجه گوشتی
غذا و آب خواهند رفت، علاوه بر آن مقداری از انرژی غذای مصرف شده، برای حفظ دمای بدن به جای رشد استفاده خواهد شد. از طرف دیگر اگر دما خیلی زیاد هم باشد، پرنده از انرژی بدست آمده از خوراک مصرفی برای خنک ماندن (نفس نفس زدن و غیره) استفاده می کند. در این شرایط، بازده خوراک بدتر خواهد بود، زیرا پرنده تمایلی به خوردن غذا ندارد و بنابراین منجر به کاهش مصرف خوراک و گرسنگی نیز می شود.تهویه تهویه در ...
شب این غذا ها را بخورید بی خواب می شوید
بودن میزان فیبر در میوه های خشک اتفاق می افتد. بنابراین، اگر به مصرف میوه های خشک علاقه دارید، به هیچ وجه در ساعات شب از این خوراکی ها استفاده نکنید. 4. غذا های تند و ادویه ای غذا های تند یا اساسا خود فلفل های تند جزو بهترین خوراکی ها برای افزایش متابولیسم بدن هستند، اما قطعا مصرف این خوراکی ها و غذا ها در وعده شام نمی تواند انتخاب خوبی برای بعضی افراد باشد، زیرا می تواند ...
با این 8 روش بدن تان را سم زدایی کنید
عوامل مختلفی ممکن است سبب تجمع سموم در بدن ما شوند که این روزها آلودگی هوا یکی از عوامل مهم است اما اصلی ترین علائم عدم حذف سموم در بدن خود را با بی خوابی، آکنه، خستگی مداوم، درد عضلات، یبوست، سردرد، افزایش وزن و در نهایت افسردگی نشان می دهد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت [...]
پیک های موتوری ملزم به دریافت معاینه فنی شدند
مدیرعامل ستاد معاینه فنی خودرو های تهران گفت: بنابر آخرین مصوبه شورای حمل و نقل و ترافیک شهر تهران کلیه شرکت های ارائه دهنده پیک موتوری مکلف هستند ناوگان تحت پوشش خود جهت دریافت برگ معاینه فنی الزام کنند،
نصف جهان در آذر 1402 چند روز هوای پاک داشت؟
رسید که شاخص کیفیت هوای شهر اصفهان 26 روز هوای ناسالم (قرمز) و (نارنجی)، چهار روز هوای قابل قبول و بدون حتی یک روز هوای پاک (سبز) ثبت شد. مسئول امور کنترل کیفیت هوا در معاونت حمل ونقل شهرداری اصفهان با اشاره به عوارض بهداشتی و اقدامات احتیاطی آلاینده ذرات معلق کمتر از 2.5 میکرون (در شرایط قابل قبول)، خاطر نشان کرد: احتمال بروز علائم تنفسی در افراد حساس، احتمال تشدید بیماری های قلبی یا ...
مشاهده ابر های رنگین کمانی در آسمان انگلیس
ی مختلف جدا می شوند و اثر خیره کننده رنگین کمان را در آسمان ایجاد می کنند. این ابر ها اغلب به صورت خمیده و در شکل هایی شبیه به رنگین کمان در آسمان دیده می شوند. برخی از عواملی که می توانند شرایط بهتری برای دیدن ابر های رنگین کمان ایجاد کند، شامل بارش باران یا برف، وجود ذرات معلق در هوا و خورشید در زاویه ای مشخص می شود. شکل گیری این پدیده در مناطقی که دارای بارش بالا و رطوبت مناسب هستند، رایج تر است. مشاهده ابر های رنگین کمان در آسمان یک تجربه جذاب و بی نظیر است و معمولاً توسط عکاسان طبیعت و علاقه مندان این زمینه ثبت می شود. انته ...
مالکی خبر داد: الزام شرکت های پیک موتوری به دریافت معاینه فنی
حمل و نقل، لجستیک و صنایع وابسته درخصوص آخرین وضعیت مراجعه موتورسیکلت ها به مراکز معاینه فنی شهر تهران گفت: براساس آخرین سیاهه انتشار شهر تهران در سال 1396 سهم منابع متحرک در انتشار سالانه آلاینده های گازی 83 درصد و در تولید ذرات معلق 61 درصد است. وی ادامه داد: از سهم آلاینده های گازی خودروهای سواری با سهم 37/8 درصد رتبه نخست و موتورسیکلت ها با 21/3 درصد رتبه دوم را دارند. در خصوص ذرات ...
اجرای کالابرگ الکترونیک در 1403 متوقف میشود ؟ | دهک های هشتم و نهم همچنان خارج از طرح
آلودگی هوا ، مواد موجود در هوا (چه به صورت مصنوعی و یا طبیعی) است که می توانند به سلامت انسان و محیط زیست آسیب بزنند. ذرات ریز حاصل از سوختن ذغال سنگ، سوخت های فسیلی و یا چوب می توانند به اعماق ریه های ما نفوذ کرده و از طریق رگ های خونی در سراسر بدن پخش شوند. اگرچه همه مردم از آلودگی هوا آسیب می بینند، اما افرادی که در هوای آلوده بیشتر از همه در معرض آسیب هستند، عبارتند از : ...
کیفیت هوای سرخس در وضعیت خطرناک قرار گرفت
تا حد ممکن از منزل خارج نشوند. وی بیان کرد: روند افزایش حجم گرد و غبار در شهرستان سرخس از دیروز آغاز شده و همچنان طی امروز، شنبه ادامه دارد. فرماندار سرخس نیز گفت: فعالیت همه مدارس سرخس در نوبت صبح به دلیل افزایش سطح آلایندگی ذرات گرد و غبار به صورت غیر حضوری است. حسن نوری زاده افزود: در این شرایط فعالیت ادارات برقرار است، اما بسیاری از کارکنان مجبور به استفاده از ...
واریز یارانه 2/304/000 تومانی برای این خانوارها از امشب | افزایش یارانه های این خانوارها به صورت پلکانی
فروش اقساطی ایران خودرو ویژه دی 1402 | فقط با 238 میلیون توامن و 90 روزه تارا اتوماتیک بخرید آلاینده شاخص هوای پایتخت طی 24 ساعت گذشته ذرات معلق کمتر از 2.5میکرون با میانگین 133 بود و کیفیت هوای پایتخت در شرایط ناسالم برای گروه های حساس قرار داشت. آلاینده شاخص هم اکنون ذرات معلق کمتر از 2.5میکرون با میانگین 139 و کیفیت هوا در وضعیت ناسالم برای گروه های حساس است. در این شر ...
شیرازی ها امروز در هوای ناسالم نفس می کشند
افراد گروه های حساس ممکن است اثرات بهداشتی خاصی را تجربه کنند. برای مثال مردمی که دارای بیماری ریه هستند نسبت به عموم مردم خطرات بیشتری را از مواجهه با ازن متحمل می شوند، اما مردمی که بیماری ریوی یا قلبی دارند خطر بیشتری را از مواجهه با ذرات معلق متحمل می شوند. ولی وقتی آلودگی هوا در این سطح قرار دارد عموم مردم تحت تاثیر قرار نمی گیرند. ناسالم: هر فردی ممکن است اثرات بهداشتی AQI بالا را ...
ساخت واکسن استنشاقی کوچک برای مبارزه با بیماری های ویروسی
تحقیق در یکی از معتبرترین مجله های علمی چاپ و ذکر شده است هنگامی که این واکسن روی موش ها، همستر ها و میمون ها آزمایش می شود، پاسخ ایمنی طولانی و پایدار تولید می کند. دانشمندان برای تولید واکسن آئروسل، از همان مسیری که توسط آلاینده های ریز شناخته شده به عنوان ذرات معلق تنفس استفاده می شود ، بهره بردند. ذرات موجود در هوا بیشتر به دلیل سوزاندن سوخت های چوب و فسیلی ایجاد می شود و می تواند ...
مدارس اصفهان فردا یکشنبه 3 دی ماه 1402 تعطیل است؟ | تعطیلی مدارس اصفهان 3 دی 1402
کیفیت هوا در مناطق مختلف اعلام شد. جمشید لقایی با اشاره به وضعیت سنجش کیفیت هوای امروز _شنبه دوم دی_ در ایستگاه ها اظهار کرد: بر اساس اطلاعات دریافتی از 13 ایستگاه سنجش آلودگی هوای متعلق به شهرداری اصفهان و دو ایستگاه سنجش اداره کل محیط زیست استان، اکنون شاخص کیفیت هوا با عدد 138 در شرایط ناسالم برای گروه های حساس (نارنجی) بوده و آلاینده غالب ذرات معلق کوچک تر از 2.5 میکرون است. ...
آلایندگی هوا مدارس نوبت عصر شنبه سرخس را نیز غیرحضوری کرد
اداره حفاظت محیط زیست شهرستان سرخس نیز به ایرنا گفت: وضعیت کیفیت هوا در این شهرستان به واسطه وجود ذرات معلق گردو غبار برای همه گروهها خطرناک اعلام شده است. محمد ملتجی افزود: در این شرایط به صورت جدی به افراد دارای بیماری ریوی، سالمندان، کودکان و بانوان باردار توصیه می شود از فعالیت در فضای باز پرهیز کنند و افراد عادی دیگر نیز تا حد ممکن از منزل خارج نشوند. براساس اعلام مرکز ...
افزایش پوکی استخوان با خوردن این نوشیدنی
دارویی معاونت بهداشت با اشاره به نور آفتاب به عنوان منبع تولید ویتامین D گفت: با توجه به کمبود ویتامین D، مصرف مکمل این ویتامین مورد تاکید است. فرشته فزونی خاطرنشان کرد که همه افراد برای دریافت رایگان و کسب اطلاع درخصوص نحوه استفاده از این مکمل ها به مراکز، پایگاه ها و خانه های بهداشت مراجعه کنند. وی انواع حبوبات ( نخود و لوبیا، عدس، ماش )، سبزی هایی مانند جعفری، کلم پیچ، گل ...
نقش دستگاه تصفیه هوا در افزایش کیفیت هوای داخل ساختمان
میکرون را جذب کنند. به علاوه، برخی از تصفیه کننده های هوا از فیلترهای کربن فعال برای به دام انداختن و از بین بردن بوها و VOCs استفاده می کنند و به محیط داخلی تازه تر و سالم تر کمک می کنند. تاثیر دستگاه تصفیه هوا بر سلامت مزایای ملموس دستگاه تصفیه هوا بر سلامتی قابل اغراق نیست. با حذف موثر آلرژن ها و ذرات معلق در هوا، دستگاه های تصفیه هوا برای افرادی که از آلرژی ها و بیماری های ...
افزایش ایمنی بدن در برابر سرماخوردگی و آنفلوانزا و کرونا با این راه های ساده
...: دکتر راس والتون، متخصص ایمنی شناسی، به روزنامه سان گفت: در سال های اخیر توجه به سلامت تنفسی معطوف شده است و بسیاری از مردم توجه بیشتری به بدن خود و نحوه مقابله با بیماری های ناخوشایند و به طور ویژه بیماری های تنفسی نشان داده اند. در فصل سرما هیچ سپر آهنینی وجود ندارد که از شما محافظت کند، اما می توان با ایجاد برخی تغییرات کوچک تفاوت واقعی در ایمنی ایجاد کرد. در حالی که برخی از افراد با ...