قدر این نوع استرس را بدانید!
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه استرس و اضطراب را مدیریت کنیم؟
...، افسردگی و پرخاشگری را به همراه خواهد داشت، تاکید می کند: ورزش، ریلکسیشن ، مدیتیشن، یوگا، خوش بینی و داشتن دیدگاه معنوی، ماساژدرمانی ، پیاده روی و داشتن استراحت کافی می تواند در پیشگیری و کاهش استرس تأثیرگذار باشد. وی با تاکید بر لزوم پرهیز از مصرف دخانیات و مشروبات الکلی به منظور داشتن روانی سالم تر و برخوردی بهتر با استرس و شرایط استرس زا، می افزاید: استرس بسیاری از افراد به ...
روشی جدید برای کشف رمز و راز مغز کودکان
. وی بیان کرد: توانایی هایی از جمله توجه، تمرکز، حافظه و هوش، مهارت هایی از جمله مهارت های ارتباطی، خودکنترلی، احساس آرامش و تحمل استرس و برخی اختلالات از جمله اضطراب، اختلال یادگیری، اوتیسم از جمله موارد قابل شناسایی با این برنامه است. نظری خاطرنشان کرد: نسخه بزرگسال این برنامه با نام نوروایماژ نیز قادر به شناسایی ویژگی های شخصیتی و برخی اختلالات روانشناختی است. ...
چند توصیه به کسانی که شب از خواب می پَرند
...> برخی از دلایل اختلال خواب عبارتند از استرس و اضطراب، ناراحتی یا درد، اختلالات محیطی مانند سروصدا، حرکت و دمای خیلی گرم یا خیلی سرد. اختلالاتی مانند آپنه خواب یا سندرم پای بیقرار هم می توانند باعث بیدار شدن افراد در طول شب شود. دکتر بیکوان لو ، کارشناس خواب در سانفرانسیسکو و مدیرعامل شرکت لوموس تک (LumosTech) که ماسک خواب هوشمند مناسب چرخه های شبانه روزی سالم تولید می کند به برخی دلایل ...
8 عارضه افزایش هورمون استرس بر بدن
...، حس کمتر نسبت به درد، کمک به حفظ تعادل حیاتی در بدن و... به دنبال دارد. به گزارش ایسنا، بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اما وجود سطح بالا و طولانی مدت کورتیزول در جریان خون (آنچنان که در استرس مزمن پیش می آید) دارای اثرات منفی مختلفی است که برخی از این عوارض در پِی می آید: بیشتر بخوانید: ترکیب طلایی برای سلامت روان _ کاهش کیفیت خواب: همانطور ...
بیماری وحشت زدگی را بشناسید
...، اختلال پانیک همزمان با افسردگی و سایر اختلالات شخصیتی بروز کند. وی در پاسخ به این سوال که چرا برخی افراد با وجود شرایط پیچیده تر و سخت تر روانی و استرس های شدید دچار اختلالاتی مثل افسردگی یا پانیک نمی شوند ولی برخی افراد در برابر این بیماری آسیب پذیرترند،گفت: عوامل زیستی، روانی و اجتماعی و تغییراتی که در قسمت های مختلف مغز و عصب های مغزی رخ می دهد در همه افراد یکسان نیست و برخی ...
چرا درمان دندان قروچه ضروری است؟
زیر است: مشکلات سلامت روان: ابتلا به اضطراب، افسردگی، هراس شبانه و اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) با بروز دندان قروچه مرتبط است. این ارتباط ممکن است تا حدی به دلیل استرس ناشی از آن ها باشد. بیماری های عصبی: ابتلا به بیماری هانتینگتون، زوال عقل، صرع و بیماری پارکینسون ممکن است علت دندان قروچه باشد. زیرا باعث حرکت ناخودآگاه بدن در خواب یا بیداری می شوند ...
85 درصد جمعیت خراسان شمالی در پویش ملی سلامت شرکت کردند
نفر فشار خون بالا و سه هزار و 696 نفر بیمار دیابتی شناسایی شده اند. رییس دانشگاه علوم پزشکی، خدمات بهداشتی و درمانی خراسان شمالی یادآور شد: شناسایی و شروع مراقبت و درمان در بیماران مبتلا به دیابت و پرفشاری خون و افزایش آگاهی جامعه نسبت به عوامل خطر و اهمیت تشخیص زودرس و کنترل دیابت و فشارخون بالا از اهداف این پویش است. به گزارش ایرنا ، براساس اعلام وزارت بهداشت، درمان و آموزش ...
قرص پروپرانولول در چه مواردی مصرف می شود؟ + هشدارهای مصرف
تسکین درد قلبی، پیشگیری از سردردهای میگرنی و درمان بی نظمی تپش تجویز می شود. پروپرانولول در تعدادی از اختلالات فیزیکی مانند لرزش اساسی و نیز روحی مانند فوبیای اجتماعی، اختلال اضطراب و اختلال هراس به ویژه اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) نیز کاربرد دارد. موارد مصرف قرص پروپرانولول درمان اضطراب یکی از علایم اصلی اضطراب بالا رفتن ضربان قلب است که به عنوان بخشی از پاسخ ...
جهان در چنگال بحران روانی است؛ روان درمانگران تجربی ظهور کرده اند
فرارو- دیکسون چیباندا، یکی از 12 روانپزشک زیمبابوه برای جمعیت بیش از 16 میلیون نفری آن کشور است. او متوجه شده که کشورش هرگز قادر به مقابله با مشکلات سلامت روان با استفاده از شیوه های سنتی درمان نیست. در نتیجه، چیباندا به ایجاد یک راه حل زیبا با منابعی بی حد و حصر به نام "مادربزرگ ها" کمک می کند. چیباندا استاد روانپزشکی در دانشگاه زیمبابوه، دانشیار بهداشت روان جهانی در مدرسه بهداشت و پزشکی حاره ای ...
ضرورت شناسایی حمله پانیک
اگر شما هم جزو کسانی هستید که تاکنون حمله پانیک یا حس ناگهانی ترس و اضطراب را تجربه نکرده اید، بدانید که هر کسی ممکن است در طول عمر خود یک بار این اختلال روانی را تجربه کند اما باید بدانید برخی مواد غذایی هم در بروز حمله پانیک موثرند. حمله پانیک از جمله شایع ترین نوع اختلال اضطراب در افراد به شمار می رود که با ترس و اضطراب ناگهانی همراه هست؛ این اختلال اگر به موقع درمان نشود، می تواند ...
ارتقای سلامت سالمندان، گامی به سوی بهبود سلامت عمومی جامعه
دوران سالمندی در جوامع صنعتی امروزی، ضرورت و اهمیت برنامه ریزی و ارائه آموزش های لازم در رابطه با اصلاح سبک زندگی و ارتقای سلامت روان به این قشر از جامعه، مهم و ضروری به نظر می رسد تا سالمندان بتوانند علاوه بر سلامت جسمانی، سلامت روان و عملکرد شناختی طبیعی خود را حفظ کنند، فعالانه در جامعه حضور داشته باشند و روابط بین فردی خوبی داشته باشند. مهین نظری دانشیار گروه ارتقای سلامت دانشکده بهداشت، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز ...
انقلاب هوش مصنوعی در هنردرمانی
می کنند. تاثیر هنر بر روان هنردرمانی یک رشته ترکیبی است که عمدتا تحت تأثیر رشته های هنر و روان شناسی قرار دارد و قادر است از شیوه های مختلف به انسان کمک کند تا استرس و اضطراب خود را کنترل کند و زمینه ای است که هنر و روان شناسی را برای کمک به افراد در غلبه بر چالش های عاطفی و روحی ترکیب می کند. هزاران سال است که مردم برای برقراری ارتباط، ابراز وجود و بهبود به هنرهای مختلف متوسل ...
در این موقع ها باید خانواده درمانی کنید
درمانی معمولی حدود 50 دقیقه یک بار در هفته است که ممکن است افراد در ابتدا در مورد نگرانی های خود صحبت کنند و مهم است که خانواده، درمانگری را پیدا کند که متعهد و متخصص باشد و با او احساس راحتی کنند. عضوهیات علمی دانشگاه فرهنگیان خراسان جنوبی با اشاره به اینکه در یک جلسه روانشناسی خانواده خدماتی ارائه می شود، گفت: تشخیص و درمان سلامت روان و شرایط عاطفی، برنامه ریزی درمانی، روان درمانی برای ...
والدین غربالگری اضطراب کودکان 5 تا6 ساله را جدی بگیرند
به گزارش اخبارکوهپایه به نقل از روابط عمومی بهزیستی اصفهان، ام البنین متقی نژاد گفت: سامانه غربالگری اضطراب به نشانی http://moshavereh.behzisti.ir در دسترسی والدین است و لازم است خانواده های دارای کودک 5 تا6 ساله با مراجعه به نشانی فوق نسبت به ثبت نام کودک خود و تکمیل پرسشنامه مربوط اقدام کنند. وی ادامه داد: تاکنون حدود 500 کودک کاشانی توسط مراکز مشاوره تحت نظارت بهزیستی کاشان مورد غربالگری ...
آهنگ های شاد و سلامت روان: کلیدهایی برای بهبود حالت ذهنی
شاد معمولاً با لحظات خوب و خنده دار ذهن مرتبط می شوند. شنیدن یک آهنگ شاد ممکن است یادآوری لحظات خاص و خوشایند شود و این اتصال مثبت می تواند به بهبود حافظه و خاطرات کمک کند. ( منبع ) نتیجه گیری موسیقی شاد با توانایی های فراوانی که در حوزه روان شناسی انسان دارد، به عنوان یک درمان موثر برای بهبود حالت روانی و افزایش انرژی شناخته می شود. از ایجاد حالت خوشحالی گرفته تا کاهش استرس ...
استفاده از داروی روان گردان ایبوگین برای درمان آسیب های مغزی
یک بررسی دانشمندان رشته پزشکی در دانشگاه استنفورد دریافت که ایبوگین یا ایبوگائین، داروی روان گردانی که از پوست درخت ایبوگا به دست می آید، بر علائم بیماران دچار ضربه مغزی آثاری متحول کننده دارد. دانشمندان سلامت روان 30 کهنه سرباز ارتش ایالات متحده را پیش و بعد از سفر به مکزیک برای درمان با این دارو، که از سال 1970 برای استفاده پزشکی و تفریحی در ایالات متحده غیرقانونی شده است، بررسی ...
یک اختلال روانی که کچلتان می کند + عوارض روحی و روانی
که فرد مبتلا بر خلاف تلاش های مکرر برای متوقف کردن این عمل، میل مکرر به کندن موهای خود در قسمت های سر و یا سایر بخش های بدن دارد. تریکوتیلومانیا در برخی از افراد خفیف و قابل مدیریت است؛ اما در بعضی افراد میل به کشیدن مو بسیار زیاد است و بدون درمان بهتر نخواهد شد. علائم و نشانه های ابتلا به اختلال کندن موها شاید شما هم فردی باشید که با موهای خود زیاد بازی کنید اما از علائم ...
ارجاع یک میلیون و 200 هزار مبتلا به دیابت و پرفشاری خون به پزشکان متخصص
آموزش های موردنیاز برای تغذیه سالم و پرهیز از مصرف غذاهای چرب، پرنمک، شیرین و همچنین فست فود ارائه می شود چون تغذیه یکی از عوامل سلامت یا بیماری افراد است. در این نشست گزارش هایی در حوزه جوانی جمعیت، سلامت دهان و دندان، آموزش و ارتقای سلامت، سلامت روان، سلامت محیط و کار، بیماری های واگیر و غیرواگیر و بهبود تغذیه و همچنین مهمترین اولویت های آنها برای سال آینده از سوی مدیران این معاونت ارائه شد. گزارش هایی از اقدامات انجام شده در دولت مردمی و همچنین اولویت های هر حوزه برای سال آینده معاونت بهداشت وزارت بهداشت ارائه شد. ...
با رایج ترین بیماری های مغز و اعصاب کودکان آشنا شوید
...، می توان از مشاوره تخصصی پزشکان بهره مند شد. در واقع، یک متخصص مغز و اعصاب کودکان آنلاین ، با گوش سپردن به صحبت های شما در رابطه با علائم و نشانه های بیماری، به حدسیاتی از نوع اختلال دست می یابد. او با فراگیری علم عصب شناسی، داروشناسی و دیگر شاخه های مرتبط با روح و روان انسان، با ارائه راهکارهای روانشناختی و تجویز دارو، روند درمان را آغاز می کند. همچنین برای درمان بیماری های مغز و ...
نقشه مغزی چیست و چه کاربردی دارد؟
.... این نقشه برای تشخیص اختلالات زیر مفید خواهد بود: اختلال افسردگی در سطوح مختلف اختلال بیش فعالی و کمبود توجه (ADHD) اضطراب اختلال طیف اوتیسم صرع اختلالات ترس و هراس روان گسیختگی آسیب های مغزی یا TBI اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) اسکیزوفرنی زوال عقل اختلال وسواس فکری عملی (OCD) مشکلات شدید خواب استفاده ...
استرس امتحان چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز، اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی مازندران پمفلت آموزشی "استرس امتحان چیست؟" را منتشر کرده است. اضطراب امتحان یک وضعیت روانشناختی است که در آن افراد در موقعیت های آزمایش پریشانی و اضطراب شدیدی را تجربه می کنند. بسیاری از افراد درجاتی از اضطراب و استرس را قبل و در حین امتحان تجربه می کنند. استرس امتحان در واقع می تواند یادگیری را مختل کند و به ...
مصرف ریتالین و عوارض آن و تکنیک های مدیریت اضطراب
باتوجه به شروع ایام امتحانات اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه جهت آشنایی جمعیت دانشجویی وبیناری با عنوان ریتالین آری یا خیر؟ با موضوع مصرف ریتالین و عوارض آن و تکنیک های مدیریت اضطراب ،مشترکا با حضور کارشناسان اداره مشاوره و سلامت روان غزاله نیک بین کارشناسی ارشد روان شناسی بالینی و راضیه عباس زاده کاندیدای دکتری نوروساینس برگزار کرد. ...
فشار روانی با شما چه می کند؟
بهبود شرایط استرس زا و ایجاد حس بهتر در زندگی خود کمک بگیرید. دکتر شمس خودمراقبتی، تلاش برای رفع منطقی و شیوه صحیح رویارویی با مشکلات، آگاهی نسبت به احساسات هیجانی و درنهایت کمک حرفه ای از متخصصان را راه حل های موثری برای بهبود وضعیت بهداشت روان در افراد و پیشگیری از بروز اختلالات جدی دانست. به گفته این استاد دانشگاه داشتن برنامه منظم برای فعالیتهای روزمره چون خواب، ورزش و تغذیه، کمک بزرگی برای پیشگیری از افت خلق و کاهش علایم استرس و نگرانی به فرد خواهد کرد، در عین حال تمرینات آرام سازی و رلکسیشن مانند تنفس عمیق هم در بهبود سلامت روان اثرگذار خواهد بود. ...
تست پزشکی اعصاب و روان چگونه است؟
قرار بگیرد. روان پزشک از چنین تستی برای ارزیابی حین درمان نیز استفاده می کند و می تواند به بهبودی یا بدتر شدن شرایط پی ببرد. دکترتو، فرصتی استثنایی برای دریافت مشاوره آنلاین روانپزشکی همان طور که پیش تر اشاره شد، روان پزشک بسته به شرایط و علائمی که بیمار دارد، مناسب ترین تست را برای بررسی اختلال عصبی انجام خواهد داد. اما در این روزها گرفتن نوبت در زمان مناسب کار بسیار سختی خواهد ...
50 درصد بیماران مبتلا به فشارخون تحت درمان دارویی مناسب نیستند
غیر واگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی نیشابور افزود: بر اساس آخرین مطالعات در کشور ما، 32 درصد افراد بالای 18 سال مبتلا به فشارخون بالا هستند، این در حالی است که 40 درصد بیماران از بیماری خود اطلاعی ندارند، همچنین 50 درصد بیماران تحت درمان دارویی مناسب نیستند و 60 درصد بیماران فشارخون کنترل شده ندارند. دستجردی در خصوص علائم فشارخون بالا خاطرنشان کرد: در اکثر موارد بیماری فشارخون ...
تهدید سلامت روان ایرانیان در جهان پرهیاهوی امروز
درمانی دریافت می کنند و برخی هم نه. گزارش سازمان بهداشت جهانی در سال 2022 نشان می دهد که حدود 970 میلیون نفر اختلال روانی دارند. یعنی تقریبا از هر هشت نفر یک نفر در جهان، اختلال روانی دارند؛ رقمی بزرگ که لزوم توجه به سلامت روان را گوشزد می کند. به طور کلی اختلالات روانی از بیماری های شایع در دنیا و البته در ایران است. از میان این نوع اختلالات، افسردگی و اضطراب شایع تر از سایر موارد است ...
با کودکان دارای لکنت چگونه برخورد کنیم؟
احمد پدرام در گفت وگو با خبرنگار ایمنا با اشاره به رواج داشتن لکنت زبان بین کودکان اظهار کرد: لکنت زبان یکی از مواردی است که والدین کودکان درباره آن احساس نگرانی می کنند؛ فشار هیجانی موقع صحبت و مِن مِن کردن کودک باعث می شود که والدین دچار هراس شوند و مکث های طبیعی یا توقف ها و اشتباهات جزئی را نیز اختلال در تکلم تلقی کنند. وی با بیان اینکه تحقیقات نشان می دهد که اختلال لکنت زبان در ...
تشریح دوره های مجازی معاونت فرهنگی تبلیغی حوزه علمیه خراسان(مرکز مشاوره)
...، اهمیت مزاج و طبع در سلامت روحی و روانی افراد و معرفی غذاهای مفید و روش طبخ آن را از سرفصل های این دوره برشمرد. وی دوره آموزشی مهارت برنامه ریزی و مدیریت زمان را از دیگر برنامه های معاونت فرهنگی تبلیغی حوزه علمیه خراسان(مرکز مشاوره) عنوان کرد و گفت: تعریف و اهمیت مدیریت زمان، روانشناسی مدیریت زمان و رابطه آن با عزت نفس و تکنیک های تدوین یک برنامه ریزی درسی از سرفصل های این دوره آموزشی ...
رفتارهای پرخاشگرانه را از کودکی درمان کنید
عملکرد تحصیلی کودکان را تحت تاثیر قرار می دهند. دکتر ماهورام با اشاره به این که خشونت عمدتاً تظاهری از یک اختلال روانپزشکی است اضافه کرد که طیف گسترده ای از بیماریها می توانند خود را در قالب رفتارهای خشن نشان دهند. روانپزشک و دستیار فوق تخصصی روانپزشکی کودک و نوجوان دانشگاه گفت: اختلالاتی همانند اختلال مقابله جویی، اختلال سلوک، بیش فعالی، افسردگی و یا اضطراب در کودکان و ...
ابلاغ ورود مستقیم از کارورزی به رزیدنتی در 3 رشته تخصصی
ابوالفضل باقری فرد معاون آموزشی وزارت بهداشت در نامه ای خطاب به دانشگاه های علوم پزشکی موضوع ورود مستقیم از کارورزی به رزیدنتی در رشته های "کودکان" "بیهوشی" و "طب اورژانس" توسط معاونت آموزشی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی را ابلاغ کرده است.