بی ام آی یا شاخص توده بدنی چیست؟ BMI چگونه محاسبه می شود؟
سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهای طب سنتی برای پیشگیری از کبد چرب
کبدی است که درجات مختلفی (از کبد چرب بدون علامت تا التهاب شدید کبد، فیبروز و سیروز) را در بر می گیرد و به دلیل تجمع مقادیر زیاد چربی (تری گلیسرید) در سلول های کبد به وجود می آید. در این بیماری معمولاً بیشتر از 5 درصد وزن کبد را چربی تشکیل می دهد؛ کبد چرب عمدتاً علامت خاصی ندارد و به صورت اتفاقی در آزمایشات دوره ای یا سونوگرافی تشخیص داده می شود، با وجود این در صورت پیشرفت بیماری، ممکن است علائمی همچون احساس ضعف و خستگی، کاهش وزن، کاهش اشتها، تهوع، درد در سمت راست بدن بالای شکم و بزرگ شدن کبد بروز کند. / تسنیم ...
این دلفین خارق العاده ویروس کرونا را تشخیص می دهد + عکس
باریک افزایش می دهد. قابلیت های بی سیم، آن را قادر می سازد به طور یکپارچه و بدون کابل در محیط های حلقه بسته مانند لوله های دایره ای کار کند. قابل توجه است که محققان تصمیم گرفتند از باتری های سنتی صرف نظر کنند و با استفاده از سیگنال های فرکانس رادیویی که از میدان های الکترومغناطیسی ساطع شده توسط یک سیم پیچ خارجی خارج می شوند، ربات را تغذیه کنند. این انتخاب استراتژیک نه تنها وزن ربات را کاهش ...
خواب منظم، یکی از شاخص های سلامتی
زودرس و الگو های خواب، عادات خواب 60 هزار نفر را دنبال کردند. طبق این مطالعه، شرکت کنندگانی که منظم ترین خواب را داشتند یعنی سر ساعت مشخص به خواب رفتند و در زمان مشخصی بیدار شدند،40 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری هایی مانند سرطان و بیماری های کاردیومتابولیک (نظیر حملات قلبی، سکته مغزی، بیماری های گردش خون، دیابت، مقاومت به انسولین، فشار خون بالا و کبد چرب) قرار داشتند. البته ...
وزن ما در مورد سلامتی مان چه می گوید؟
که عبارت بود از وزن بر حسب کیلوگرم تقسیم بر قد بر حسب متر به توان 2 (BMI) در سال 1830 ابداع کرد در واقع از نظر آماری سعی داشت اندازه یک مرد متوسط را دریابد، آن هم یک مرد متوسط اروپایی میانه آن قرن را. این فرمول که در سال 1972 توسط دکتری به نام آنسل کیز با نام شاخص توده بدن معروف شد، همانگونه که مبدعش تصور می کرد، هرگز قرار نبود به عنوان یک تشخیص استفاده شود و برای سایر جمعیت ها در سایر ...
20 راه برای کاهش وزن بعد از 30 سالگی
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : سلامتی شما باید در طول زندگی شما، از جمله در دهه 30 زندگی اولویت اصلی باشد. به گزارش انتخاب ؛ برای برخی از افراد، از دست دادن وزن اضافی بدن می تواند چندین جنبه از سلامت جسمانی آنها را بهبود بخشد، از جمله سطح قند خون و فشار خون. به علاوه، رسیدن به وزن بدن سالم و پایدار ممکن است اعتماد به نفس، تصویر بدن، کیفیت زندگی مرتبط با سلامت و علائم افسردگی شما را بهب ...
چه کنیم شکم مان صاف شود؟
نه یک ریسک فاکتور از پیش موجود. در مطالعه ای دیگر تیمی از محققان دریافتند چربی اضافی شکمی ممکن است علت اصلی مقاومت به انسولین در افرادی که سندرم متابولیک دارند نباشد. بلکه طبق یافته ها، عضلات اسکلتی ممکن است در ایجاد مقاومت به انسولین به مرورزمان نقش داشته باشند. با بالارفتن سن، سلول های عضلانی ما کمتر می توانند از قند خون اضافی بعد از خوردن غذا استفاده کرده و آن را به انرژی ...
نحوه تشخیص سنگ کلیه با سونوگرافی
...> سپس تصاویر بازتاب شده روی صفحه نمایشگر نشان داده خواهند شد. این تصاویر بسیار واضح هستند و اطلاعاتی درباره اندازه سنگ کلیه یا تعداد آن ها در اختیار پزشک قرار می دهند. روش های دیگر برای تشخیص سنگ کلیه جالب است بدانید، از سی تی اسکن نیز برای تشخیص سنگ کلیه استفاده می شود. در این روش، از اشعه ایکس برای مشاهده اندام های داخلی بدن مثل کلیه استفاده می شود. اشعه ایکس مانند امواج ...
درباره خواص دارویی بادام بیشتر بدانیم
؛ بنابراین به کاهش سطح هموسیستئین که عامل ایجاد پلاک چربی در رگ هاست، کمک می کند علاوه بر این، فلاونوئید پوست بادام با ویتامین E ترکیب می شود و از آسیب دیواره ی رگ ها جلوگیری می کند. تحقیقات نشان می دهد که استفاده ی کوتاه مدت از رژیم بادام در مردان بین سنین 20 تا 70 سال سبب بهبود عملکرد عروقی می شود. 5. تقویت دستگاه ایمنی بدن انسان ترکیبات زیادی دارد که باعث حفظ سلامت کلی بدن و ...
تاثیرات عجیب فضا بر بدن انسان
...، شایع است. زمانی که دستکش ها تحت فشار قرار می گیرند، حرکت را محدود می کنند و نقاط فشاری را در حین انجام کار ایجاد می کنند که گاهی منجر به درد، خستگی عضلانی، ساییدگی و گاهی اوقات آسیب های شدیدتر مانند اونیکولیز می شود. پدیده های بصری پرتو کیهانی بسیاری از فضانوردان درخشش های مرموز نور را در چشمان خود گزارش کرده اند. یک نظرسنجی از 59 فضانورد نشان داد که 47 نفر این نورها را هنگام ...
نکات مهمی که زنان باردار باید رعایت کنند
از 18 سال مادر، چاقی مفرط (شاخص توده بدنی بالاتر از 35) یا لاغری مفرط (شاخص توده بدنی پایین تر از 18) مادر، ابتلای مادر به بیماری های زمینه ای مانند دیابت، فشار خون، صرع، بیماری کلیوی و بیماری های خودایمنی و اعتیاد مادر به الکل یا مواد مخدر از جمله عواملی اند که یک بارداری را تبدیل به بارداری پرخطر می کنند. این عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا، افزود: همچنین، ممکن است مشکلاتی ...
تمرینات هوازی یا مقاومتی: بهترین ترکیب برای قلب شما کدام است
...، مطالعه ما نشان می دهد که می توانید نیمی از تمرینات هوازی خود را با تمرینات قدرتی جایگزین کنید تا فواید قلبی عروقی مشابهی داشته باشید. لی در بیانیه خبری دانشگاه افزود: تمرین ترکیبی مزایای سلامتی منحصر به فرد دیگری مانند بهبود عضلات هم به همراه دارد. به گفته محققان، بسیاری از مطالعات نشان داده اند که ورزش هوازی برای قلب مفید است، به ویژه برای افرادی که وزن اضافی دارند، اما ...
چگونه در دهه هفتم و هشتم عمر تناسب اندام خود را حفظ کنید و سالم بمانید؟
می رفتید 30 نوع سیب مختلف پیدا می کردید. اکنون، اما افرادی که در دنیای غرب زندگی می کنند 75 درصد کالری را از پنج حیوان و 12 گیاه دریافت می کنند. با بالا رفتن سن کمبود مواد مغذی به طور نگران کننده ای رایج می شود. ممکن است یک فرد وزن پایینی نداشه باشد، اما چربی بدن بالا و توده عضلانی کم او به این معنی است که بدن اش برای سالم بودن دچار کمبود است. نکته کلیدی که باید روی آن تمرکز کرد غذای ...
بیشترین جمعیت چاق آذربایجان شرقی در کدام شهرها هستند؟
بین کودکان را به صدا درآورده است که می تواند آسیب های جدی به سلامت و تندرستی افراد جامعه وارد کند و سبب موجب مرگ زودرس آنها شود. متاسفانه بسیاری از مردم به دلیل عدم آگاهی از مضرات چاقی ، اضافه وزن را به عنوان یک عامل خطر آفرین نمی شناسند و همین موضوع موجب ساده انگاری خانواده ها شده است و به مرور زمان و سپری شدن زمان رفع چاقی، علاوه بر تحمیل هزینه های هنگفت به سبد اقتصادی خانواده ها، منشاء ...
مواد غذایی مفید برای افراد بالای 50 سال
می باشند. انواع توت حاوی فیبر و ویتامین های ضروری برای بدن می باشند. آجیل و انواع مغز ها مصرف روزانه آجیل باعث کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی تا 28 درصد می شود. توصیه می شود روزانه به اندازه یک مشت از مغز های خوراکی مانند گردو و بادام مصرف کنید تا از خطر حمله قلبی و سکته مغزی در امان بمانید. اما در نظر داشته باشید که این ...
جدیدترین ترفند برای چربی سوزی
آفتاب نیوز : نکته قابل توجه درباره افراد چاق این است که تعداد سلول های چربی بدن آن ها با سایرین یکسان است و تنها اندازه این سلول ها در بدن افراد چاق، بزرگتر است. در واقع هرچه میزان کربوهیدرات ورودی به بدن افزایش می یابد، مقادیر بیشتری از آن درون سلول های چربی تجمع کرده و اندازه این سلول ها را افزایش می دهد. برای تنظیم این فرایند، سلول های چربی توسط مولکول هایی احاطه شده اند ...
ورزش تی آر ایکس چیست و فواید ورزش تی آر ایکس
جنوب شرقی مستقر شده بود، از تمرینات وزن بدن که برای حفظ تناسب اندام در جاده به آنها تکیه می کرد، خسته می شد. هر چند وقت یکبار میتوان ورزش تی آر ایکس را انجام داد؟ ورزش تی آر ایکس نیز مانند سایر ورزش ها می توان حداقل سه بار در هفته انجام داد که مربی بتواند نیازهای شما را با استفاده از برنامه تمرینی برآورده کند. این ورزش می تواند بهبودهای زیادی را در سلامت و تناسب اندام ایجاد ...
موادغذایی کنترل کننده فشار خون را بشناسید
استفاده کرد. کاوه ئی با بیان اینکه حدود 90 درصد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 چاق هستند و اضافه وزن مهمترین علت ابتلا به این نوع دیابت است، خاطرنشان کرد: چاقی باعث افزایش مقاومت به انسولین و تأثیر کمتر داروهای ویژه دیابت می شود. این کارشناس تغذیه در ادامه با تأکید بر اینکه بسیاری از افراد مبتلا به فشارخون بالا به نمک حساس هستند چرا که مصرف زیاد نمک، فشارخون را در بیشتر افراد بالا ...
سرطان پانکراس چیست؟
.... حدود 5 درصد از افراد مبتلا به سرطان پانکراس بیش از پنج سال زنده می مانند. پیشگیری از سرطان پانکراس راه های پیشگیری از سرطان پانکراس عبارتند از: ترک سیگار کنترل وزن مدیریت دیابت کاهش قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خطرناک در ادامه به برخی نکات مهم در مورد سرطان پانکراس اشاره می کنیم: سرطان پانکراس در مردان شایع تر از زنان است. ...
آگهی/آیا سرطان سینه بدخیم قابل درمان است؟
ها در هر قسمتی از بدن گسترش یابد. سرطان سینه، همانند هر بیماری دیگر، علائم و نشانه های خاصی در بدن نشان می دهد. آگاهی از علائم سرطان سینه در زنان می تواند به تشخیص زودهنگام سرطان و درمان به موقع آن کمک کند. باشید. این علائم در هر فرد ممکن است متفاوت باشند و برخی از افراد تقریباً هیچ علامتی را تجربه نمی کنند. در ادامه به برخی از علائم مربوط به سرطان سینه در زنان اشاره می کنیم: ...
علائم کم آبی بدن را بشناسید
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، آب نقش مهمی در عملکردهای مختلف بدن از جمله هضم غذا و تنظیم دمای بدن دارد و به دفع سموم بدن و کاهش خطر بروز یبوست کمک می کند؛ یکی از ساده ترین روش ها برای اندازه گیری آب بدن از طریق رنگ ادرار است، به طوری که ادرار زرد کم رنگ نشان دهنده این است که بدن به میزان کافی هیدراته است، اما ادرار زرد تیره نشان دهنده کم آب شدن بدن است، بنابراین نظارت بر رنگ ادرار به ...
آب میوه 100 درصد طبیعی می تواند باعث اضافه وزن شود
نتایج این بررسی در جلما پریدیاتریکس منتشر شده است. بنا به نتایج به دست آمده، بین نوشیدن آب میوه 100 درصد طبیعی و شاخص توده چربی بدن (بی ام آی) در کودکان ارتباط وجود دارد. این افزایش وزن در بزرگ سالانی که آب میوه 100 درصد طبیعی می نوشند نیز مشاهده می شود. با توجه به یافته های پژوهشی، این افزایش وزن در میان کودکان اندک بوده است. برای مثال، هر وعده اضافی در روز افزایش 0.03 شاخص توده چربی ...
میدونستی اگه بد بخوابی صورتت چروک میفته؟! | بهترین حالت خوابیدن برای جلوگیری از چین و چروک صورت
هستند که توسط آواتاری در اپلیکیشنی که به آن ها نشان داده شده، با جمله ای مانند صبح بخیر، چاق! مورد استقبال قرار گرفته و شوک زده و ناراحت به نظر می رسند. فیل گفت: چنین چیزی در بریتانیا امکان پذیر نیست. برایم خیلی عجیب است که این مجاز است. این برنامه، یک بازی دوست یابی بوده که در آن بازیکن یک فرد مجرد است که سعی می کند توجه شریک خود را با کاهش وزن جلب کند. این ...
چاق ها فورا بخوانند، واکسن لاغری رسید!
به گزارش وقت صبح ، شواهد و بررسی ها نشان می دهند درمان های دارویی برای مقابله با چاقی چندان موفقیت آمیز نبوده اند، اما اکنون، دسته جدیدی از درمان ها در حال شکستن قالب های قدیمی هستند و ممکن است بتوانند میزان شیوع چاقی و بیماری های مزمن مرتبط با آن را کاهش دهند. اضافه وزن و چاقی مشکلی است که افراد زیادی از آن رنج می برند. مثلاً در ایالات متحده، حدود 70 درصد از بزرگسالان تحت تأثیر اضافه ...
چقدر طول می کشد تا وزن کم کنیم؟
. برنامه ریز وزن بدن (Body Weight Planner) مؤسسه ملی سلامت (NIH) راهنمای مفیدی است برای اینکه بر اساس وزن اولیه، سن، جنس، و میزان کالری دریافتی و مصرفی تان چقدر می توانید وزن کم کنید . اگرچه یک فرد سنگین تر ممکن است دو برابر وزن خود را کم کرده باشد ، اما فردی با وزن کمتربا آن که کیلوهای کمتری وزن کم کرده، درصد مساوی از وزن بدن خود را کم کند. به عنوان مثال، فردی با وزن 300 پوند ...
کمبود ویتامینی که باعث چاقی می شود
شفا آنلاین سلامت مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید. به گزارش شفا آنلاین : ویتامین ها چه نقشی در افزایش وزن می توانند داشته باشند؟ ویتامین های چاق کننده کدامند؟ آیا خوردن قرص ویتامین دی باعث ...
15 اشتباه رایج در دوران رژیم کاهش وزن
رایج در رژیم کاهش وزن، غفلت از نیازهای تغذیه ای بدن است. بسیاری برای دستیابی سریع به نتیجه، اقدام به حذف کامل مواد مغذی ضروری مثل ویتامین ها و مواد معدنی می کنند که این کار نه تنها باعث کاهش کارایی رژیم می شود بلکه سلامتی را نیز به خطر می اندازد. به جای حذف گروه های غذایی، باید رژیمی متعادل و مغذی را دنبال کرد که نیازهای بدن را تامین کند. مصرف کافی پروتئین، چربی سالم، کربوهیدرات پیچیده و ...
چربی سوزی شکم و پهلو | چطوری از شر چربی های شکم و پهلو خلاص بشیم
چربی سوزی شکم و پهلو یکی از مسائل امروزی مردم شده و مردم به دنبال بهترین روش برای آب کردن شکم و پهلو در خانه میگردن. چربی شکم و پهلو یکی از چالش برانگیزترین نواحی بدن برای کاهش وزن است. این به این دلیل است که چربی شکم اغلب به عنوان چربی احشایی شناخته می شود، که چربی ای است که در اطراف اندام های داخلی قرار دارد. چربی احشایی خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و سایر مشکلات سلامتی را افزایش ...
تناسب اندام و لاغری با قهوه گانودرما کمتر از 90 روز!
. قهوه گانودرما دکتر بیز به عنوان یک منبع غنی از آنتی اکسیدان های موجود در قارچ گانودرما می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند و این موضوع می تواند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و همچنین بهبود سطح انرژی و تحرک بدن کمک کند. بعلاوه، گانودرما می تواند به کاهش وزن کمک کند. برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف دست و به اندازه قهوه گانودرما می تواند به افزایش سطح متابولیسم بدن کمک ...
مصرف دخانیات در زنان باعث چه مشکلاتی می شود؟
ای که برای سلامت بانوان ایجاد می کند، آینده مادری آنها را نیر تحت تأثیر قرار می دهد. از نظر شیرین نیرومنش متخصص زنان و زایمان، مصرف سیگار و دخانیات در افراد خصوصاً در بانوان میزان ابتلا به نازایی، عفونت ها و مشکلات زنان را افزایش می دهد. زیرا مصرف دخانیات از جمله سیگار و قلیان مقاومت بدن را کم می کند، به طوری که در عفونت هایی مانند HPV ثابت شده کسانی که سیگار می کشند، این ویروس بیشتر در ...
کاری که استرس زیاد با بدن شما می کند
طولانی مدت باشد و فرد نتواند خودش را تطابق دهد قاعدتاً دردسرساز خواهد شد. دکتر برجی ادامه داد: متاسفانه افرادی که به دلایل مختلف و در طولانی مدت از داروهای کورتیکواستروئیدی استفاده می کنند، باعث می شوند که غدد فوق کلیه به حالت خاموشی و خواب رفته و عملکرد طبیعی آن در بدن از بین برود. این موضوع در برخی از افراد شایع هست و متاسفانه بدون نظر پزشک این داروهای کورتیکواستروئیدی را استفاده می کنند و با علائم سندرم کوشینگ مراجعه می کنند. توصیه می شود که افراد داروها و آمپول های کورتونی را بدون نظر پزشک استفاده نکنند. ...