خانه
کمیته بین بخشی پویش ملی سلامت با محوریت اطلاع رسانی تغذیه ی سالم تشکیل شد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف این نوع نمک ها اصلا توصیه نمی شود
آبی و صورتی مورد تائید نیست در این نشست دکتر زهرا اباصلتی، رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد، گفت: پیروی پویش اجرا شده غربالگری فشار خون و دیابت که مبتلایان به این بیماری ها شناسایی شدند پویش ملی سلامت با موضوع اطلاع رسانی تغذیه سالم جهت جلوگیری از مشکلات و عوارض این بیماری ها جلوگیری شود. وی افزود: یکی از عمده مشکلات جامعه در گذشته کمبود ید بود که در سال های ...
چربی های خوب این مواد غذایی سلامت شما را تضمین می کند
از اضافه شدن به چربی دور کمر باید اجتناب شود، در حالی که برای مصرف چربی های سالم، کره گی، آووکادو، آجیل و دانه ها باید در حد اعتدال مصرف شوند. بهاکتی آرورا کاپور، متخصص تغذیه می گوید: "نقش اساسی چربی های سالم را در بهینه سازی عملکرد بدن خود کشف کنید. از تقویت عملکرد مغز و حمایت از تعادل هورمونی گرفته تا ارتقای سلامت قلب و کمک به کاهش وزن، گنجاندن این چربی ها در رژیم غذایی شما فواید بی ...
13 مورد از مهم ترین خواص و مضرات انگور سیاه برای سلامتی
این خاصیت، انگور سیاه را به یکی از میوه های برجسته در جدول مواد غذایی تبدیل کرده است. در این مطلب به بررسی خواص انگور سیاه می پردازیم، با ما همراه باشید. مهم ترین خواص انگور سیاه ✅ تقویت سیستم ایمنی ✅ کاهش وزن و دفع سموم ✅ کنترل قند خون ✅ تقویت قلب و کاهش کلسترول ✅ پیشگیری از سرطان ✅ بهبود حافظه و تمرکز ✅ حفاظت چشم ها ✅ سلامت استخوان ها ✅ بهبود گوارش ✅ خواص ضدالتهابی تقویت سیستم ایمنی ...
دانه باستانی کنجد و خواص آن
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان آذربایجان غربی کنجد یکی از قدیمی ترین مواد غذایی مورد مصرف بشر در کره زمین است. در واقع، گیاه کنجد قدیمی ترین نوع از گیاهانی است که به جای برگ یا میوه، برای دانه آن کشت می شده است. کنجد که در سرزمین های شرقی، مدیترانه ای و آفریقایی از اهمیت بالایی برخوردار است، از دیرباز برای طعم دادن به غذا یا جهت روغن گیری استفاده می شود. روغن کنجد حاوی چربی های سالم ...
میانگین مصرف روزانه نمک در استان قزوین سه برابر استاندارد کشور است
دانشگاه علوم پزشکی قزوین برگزار شد. جلال رحمانی معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین در این نشست در خصوص اجرای پویش ملی سلامت اظهارداشت: حدود 81 درصد از افراد بالای 18 سال استان در پویش ملی سلامت که با هدف غربالگری افراد دارای بیماری قند و فشار خون اجرا شد شرکت کردند که 99 درصد جمعیت روستایی و حدود 75 درصد از جمعیت شهری این استان از نظر ابتلا به فشارخون و دیابت مورد غربالگری قرار گرفتند ...
کمبود این ویتامین ها بی خوابتان می کند
، تقویت سیستم ایمنی، استخوان و دندان ها شناخته شده است. همچنین تاثیر دیگر این ویتامین کنترل بهتر عارضه آپنه خواب است. طبق مطالعه ای که در سال 2009 انجام گرفت مشخص شد مصرف 100 میلی گرم ویتامین C به همراه 400 واحد بین المللی ویتامین E موجب می شود احتمال بروز آپنه خواب کمتر اتفاق افتد. پرتقال، انواع توت ها، فلفل، کلم بروکلی و لیمو از جمله مواد خوراکی حاوی این ویتامین هستند. ویتامین B 6: بدن ...
عارضه های کمبود یُد در دوران بارداری/ خطر افزایش سقط و مرده زایی
روز و در افراد سالمند و بیمار این میزان کمتر از سه گرم است. این کارشناس تغذیه تاکید کرد: این میزان شامل نمک های پنهان در غذا مانند نمک موجود در نان و سایر مواد غذایی نیز می شود. وی با اشاره به تأثیر مصرف زیاد نمک و غذاهای شور در افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی عروقی، سکته قلبی، پوکی استخوان ، سرطان معده ، آسم و...، به افراد توصیه کرد مصرف نمک را کاهش داده و حتماً نمک مصرفی از نوع یددار و تصفیه شده باشد. ...
به جای نمک در غذا از این مواد استفاده کنید
به گزارش برنا؛ دکتر سیّد محمد طباطبایی جبلی معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران در پیامی به مناسبت پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم 1402 نوشت: پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم، با محوریت مصرف نمک ید دار و لبنیات، فرصت طلایی، ارزشمند و مغتنم است تا با حساس سازی آحاد جامعه نسبت به رعایت اصول تغذیه سالم به عنوان شاه کلید دستیابی به سلامتی، بتوانیم در راستای ارتقای سطح سلامت مردم، فعالیت های مداخله ...
سرطان پوست و پستان شایع ترین نوع سرطان در استان قزوین
...: با توزیع شیر رایگان در مدارس باید خانواده ها ضمن اطلاع رسانی در خصوص فواید شیر، فرزندان خود را به مصرف این ماده غذایی سالم ترغیب کنند تا شاهد تقویت وضعیت جسمانی و سلامت کودکان باشیم. وی بیان کرد: استاندارد مصرف مواد لبنی روزانه بایستی250 گرم باشد که در حال حاضر میزان مصرف لبنیات به حدود 154 گرم رسیده که 100 گرم کمبود داریم که بایستی با فرهنگ سازی جبران شود. رزازی گفت ...
72 درصد جمعیت بزرگسال استان اردبیل دچار چاقی و اضافه وزن هستند
از یکم الی 15 بهمن ماه با محوریت اصلاح الگوی مصرف نمک و لبنیات و با شعارهای " انتخاب همه: نمک کم، اما تصفیه شده ید دار و " از کودکی تا پیری، لبنیات دوست سلامتی " همزمان با سراسر کشور در استان اردبیل برگزار می شود. وی گفت: امید است با مشارکت کلیه افراد جامعه در اطلاع رسانی و انتقال پیام های آموزشی شاهد تاثیرگذاری این پویش در سلامت مردم باشیم. ...
افراد چقدر نمک در روز می توانند مصرف کنند؟
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر حسین فرشیدی در نشست خبری پویش ملی سلامت با محوریت اطلاع رسانی تغذیه سالم، اظهار کرد: پویش ملی سلامت با رویکرد غربالگری دیابت و پرفشاری خون ظرف چند روز آینده به پایان رسیده و به دنبال آن پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم آغاز خواهد شد. وی با بیان اینکه نزدیک به 43 میلیون نفر در پویش ملی سلامت با رویکرد دیابت و پرفشاری خون، غربالگری شدند، افزود: اجرای پویش ملی ...
می خواهید وزن کم کنید؟ این میوه ها و سبزیجات را بخورید
رژیم غذایی شماست. کدو سبز کدو سبز یک سبزی مغذی و کم کالری است که در هر 100 گرم فقط 21 کالری دارد. فیبر کدو سبز با پوست بیشتر است و به هضم غذا کمک می کند و سیری را افزایش می دهد. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که خوردن سبزیجات غنی از مواد مغذی مانند کدو سبز، که کربوهیدرات کمی دارند و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند، گزینه های عالی برای مدیریت وزن سالم هستند. اسفناج ...
شکلات تلخ فشار خون را کاهش می دهد؟
می توانند برای پیشگیری از بروز فشار خون بالا اقدام کنند. به طور کلی، داشتن یک رژیم غذایی سالم، حفظ وزن مناسب و ورزش می تواند در زمینه پیشگیری از فشار خون بالا کمک کننده باشد. با این حال، محققان همچنین به دنبال این هستند که چگونه خوردن غذا های خاص ممکن است به پیشگیری از فشار خون بالا کمک کند. تحقیقاتی مانند این می تواند منجر به انتخاب غذای سالم تر شود. شکلات تلخ یکی از مواد ...
مصرف زیاد نمک زمینه ساز ابتلا به 3 بیماری خاموش
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف زیاد نمک را زمینه ساز سرطان معده، فشارخون و پوکی استخوان عنوان و بر رعایت تعادل در مصرف نمک روزانه (3 تا 5 گرم در روز)، تاکید کرد.
کمبود این ویتامین ها در بدن منجر به بی خوابی می شود
کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین ها می تواند باعث بروز مشکل بی خوابی شود. در ادامه به نقل از نشریه آنلاین “تایمز نو نیوز”، به تاثیر کمبود برخی ویتامین ها در بروز این مشکل اشاره شده است: ویتامین C: ویتامین C که به وفور در مرکبات یافت می شود، [...]
مصرف زیاد نمک زمینه ساز ابتلا به 3 بیماری خاموش
عمومی معاونت بهداشت وزارت بهداشت، پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم با هدف آگاهی بخشی آحاد جامعه درخصوص مصرف نمک تصفیه شده یُددار و افزایش مصرف لبنیات با شعار "انتخاب همه، نمک کم اما تصفیه شده یُد دار" برای هفته اول و شعار "از کودکی تا پیری، لبنیات دوست سلامتی" برای هفته دوم، از تاریخ یک تا 15 بهمن ماه با همکاری وزارت بهداشت، رسانه ها، روابط عمومی ها و نهادهای بین بخشی مانند صدا و سیما، آموزش و پرورش، شهرداری، ارتش، سپاه، نیروی انتظامی و سایر دستگاه ها، برگزار می شود ...
آغاز پویش ملی سلامت، اطلاع رسانی تغذیه سالم
رئیس دانشکده علوم پزشکی خلخال گفت: پویش ملی سلامت با رویکرد غربالگری دیابت و پرفشاری خون به پایان رسیده و به دنبال آن پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم آغاز شده است. به گزارش خلخالیم، عمران خسروی اظهار داشت: دیابت و پرفشاری خون عامل عمده بیماری های غیرواگیر از جمله بیماری های قلبی و عروقی هستند و برای کنترل این بیماری ها باید سبک تغذیه اصلاح و فعالیت بدنی افزایش یابد چراکه دیابت و ...
40 درصد جمعیت خراسان رضوی لبنیات کم مصرف می کنند
باید روزانه 2 تا سه لیوان مصرف شود. اباصلتی افزود: مصرف لبنیات در پیشگیری از سرطان های روده بزرگ و تخمدان موثر بوده و در تنظیم فشار خون و نیز پیشگیری از دیابت نوع 2 و پره دیابت هم موثر است. وی با بیان این که هم اکنون 65.5 درصد جمعیت میانسالان در استان خراسان رضوی دارای اضافه وزن و چاقی هستند که عدد آن بالا است ادامه داد: مصرف لبنیات در داشتن وزن نرمال نیز موثر است. ...
25.7 درصد کردستانی ها از لبنیات استفاده نمی کنند/ اهمیت مصرف نمک تصفیه شده و یددار
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین از سنندج، فرزام بیدارپور معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان در نشست با خبرنگاران در خصوص پویش ملی سلامت اظهار کرد: در شش ماهه اول امسال دانشگاه علوم پزشکی در سطح استان با انجام پویش در تلاش بوده که شاخص های مراقبت از بیماری پر فشار خونی و دیابت را افزایش دهد. وی افزود: در دو ماهه گذشته فشار خون بیش از 740 هزار نفر افراد بالای 18 سال بررسی شد که 61 ...
آغاز پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم در کردستان با رویکرد مصرف نمک ید دار و لبنیات
تصفیه شده و استفاده از لبنیات در مقابله با بیماری های غیر واگیر را بسیار مؤثر عنوان کرد. وی خاطر نشان کرد: طرح ملی پویش تغذیه سالم با هدف اطلاع رسانی در خصوص مصرف نمک تصفیه شده ید دار و ارتقا سواد سلامت مردم استان در خصوص مصرف شیر و لبنیات در حال اجراست. انتهای پیام/
مصرف دوبرابری نمک درکردستان نسبت به میانگین کشوری
اشاره کرد و گفت: 158 هزار نفر نیز به نوعی مستعد بیماری فشار خون بالا نیز شناسایی شده است. وی از شناسایی پنج هزار بیمار مبتلا به دیابت بالا با اجرای این پویش در استان خبر داد و گفت: حدود 24 هزار نفر مستعد ابتلا به دیابت و 25 هزار نفر هم از قبل سابقه این بیماری را دارند. معاون اموربهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان همچنین به پویش ملی سلامت با شعارانتخاب همه نمک کم، اما تصفیه ...
خواص پرتقال برای مردان
خون را کاهش داده و از سلامتی قلب و عروق مراقبت کند. کاهش خطر برخی از بیماری ها: مصرف منظم پرتقال ممکن است باعث کاهش خطر بروز برخی از بیماری ها مانند بیماری های قلبی-عروقی، سرطان و برخی بیماری های التهابی شود. در کل، پرتقال یک میوه فوق العاده است که باعث ارتقای سلامتی عمومی بدن می شود. مضرات پرتقال اکثراً پرتقال یک میوه بسیار سالم و مفید است؛ اما برخی مواردی ...
موادغذایی کنترل کننده فشار خون را بشناسید
آبادان نیوز _ تازه های سلامت را اینجا بخوانید. مصرف بیش از حد چربی و روغن علاوه بر مشکلاتی که برای سیستم قلب و عروق ایجاد می کند، سبب افزایش کالری دریافتی و بروز اضافه وزن و چاقی می شود که زمینه ساز و تشدیدکننده دیابت است. آرزو کاوه ئی در تبیین نقش تغذیه در ابتلا به دیابت یا فشار خون بالا، با اشاره به اینکه رژیم غذایی حاوی مقادیر اندک میوه و سبزیجات و مقادیر زیاد چربی، سبب ...
مصرف زیاد نمک، مهمترین عامل افزایش فشارخون است
سعیده محمدی در گفت وگو با ایسنا با بیان اینکه اگر نمک به مقدار مناسب مصرف شود و کلیه ها هم سالم بوده و عملکرد خوبی داشته باشند، نمک مورد نیاز بدن تامین می شود، اظهار کرد: : مصرف زیاد نمک و غذاهای شور از عوامل موثر بر افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی - عروقی به ویژه در افرادی که سابقه این بیماری ها را در خود یا خانواده دارند، می شود و طبق تحقیقات مشخص شده است که دریافت زیاد نمک علاوه بر ...
آغاز پویش ملی سلامت با محوریت اطلاع رسانی تغذیه سالم در سبزوار
ملی تغذیه سالم انتخاب همه، نمک کم، اما تصفیه شده ید دار عنوان کرد: مصرف زیاد نمک و غذا های شور از عوامل مهم و موثر بر افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی – عروقی به ویژه در افرادی که سابقه این بیماری ها را در خود یا خانواده دارند، می شود. وی گفت: با توجه به اهمیت نوع نمک مصرفی در سلامت، طبق تحقیقات دریافت نمک زیاد علاوه بر افزایش فشار خون باعث ایجاد سکته قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده ...
راهنمای خرید گلوتامین برای کاهش چربی شکم
آیا چربی شکمی دارید و هر کاری می کنید از بین نمی روند؟ آیا میدانید با مصرف بعضی از مکمل ها می توانید چربی های شکمی خود را آب کنید؟ ویتامین ها و مکمل ها یک راه عالی برای تکمیل رژیم غذایی شما هستند و هرگونه کمبود تغذیه ای را برطرف می کنند. البته یک مکمل وجود دارد که شما می توانید برای از بین بردن چربی شکم از آن استفاده کنید. این مکمل همان گلوتامین است که می تواند معجزه کند. در ادامه به شما میگوییم که این ماده چه فوایدی دارد و دوز مصرف گلوتامین چقدر است. پس با ما همراه باشید. ...
