کارگران به خاطر قیمت ِ لبنیات و گوشت به نان و قند روی آورده اند
سایر منابع:
سایر خبرها
5 راهکار برای سم زدایی مثانه
وزارت بهداشت، برای داشتن یک دوره پاکسازی خوب با روش های ذکر شده بهتر است مصرف برخی مواد غذایی را حداقل به مدت 2 تا 3 روز از برنامه غذایی حذف کنید. از آنجایی که این مواد غذایی باعث احتباس آب در بدن می شود بهتر است مصرف آن ها را تا حد امکان کاهش دهید. این مواد غذایی شامل نمک، قهوه، محصولات لبنی، قند، نوشیدنی های شیرین، گوشت قرمز و مواد غذایی فراوری شده است. ...
عوارض مصرف نمک در نان های سنتی
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از مهر ،احمد اسماعیل زاده گفت: در بسیاری از موارد نانواها به دلیل کیفیت بد آرد به آن نمک زیادی می زنند که برای سلامت افراد مضر است، به همین دلیل وزارت بهداشت مدتی است که در میزان نمک نان بازنگری کرده است. وی با اشاره به اینکه میزان نمک مصرفی در کشور در حدود 12 گرم در روز یعنی تقریباً 2 برابر استاندارد جهانی است، افزود: میزان نمک مصرفی باید 3 تا 5 گرم در روز ...
سفره ایلامی ها کاملاً بوی نان می گیرد
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز ایلام ؛ معاون امور اقتصادی استانداری ایلام در نشست کمیته پیگیری و اجرای نهضت نان کامل در استان ایلام با اشاره به مصوبه کمیسیون اصل نود مجلس شورای اسلامی مبنی بر توجه به اهمیت نان کامل و نقش آن در سلامتی افراد جامعه، گفت: شهر ایلام پایلوت نهضت نان کامل می شود. شهریار عباسی، افزود: تولید نان کامل (دارای سبوس بالا) به عنوان یکی از مطالبات اساسی، همواره نقش ...
بعد از شام دسر نخورید
محتوای قند ممکن است باعث نوسانات سطح قند خون شود که منجر به بیقراری و مشکل در به خواب رفتن می شود. برای داشتن خواب بهتر، در طول روز دسر میل کنید و نزدیک به زمان خواب دسر مصرف نکنید. 5. باعث عدم تعادل مصرف مواد مغذی می شود اگر میل کردن دسر تبدیل به یک عادت معمولی بعد از شام شود، ممکن است باعث شود غذاهای مغذی بیشتری را که بدن شما برای سلامتی مطلوب نیاز دارد، حذف کرده و دسر را ...
دیابتی ها بخوانند/ این نوشیدنی ها برای دیابتی ها فوق العاده است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از مهر ، نتایج تحقیقات محققان نشان داد مصرف سایر نوشیدنی ها به ویژه قهوه، چای، شیر کم چرب و آب در کاهش احتمال مرگ زودرس مؤثر هستند این یافته ها به نقش بالقوه نوشیدنی های سالم برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اشاره دارد. دکتر چی سان ، یکی از نویسندگان این مطالعه از دانشگاه هاروارد، گفت: نوشیدنی ها می توانند منبع قند باشند، اما می توانند منبع مهمی از ...
چگونه رژیم مدیترانه ای 30 روزه بگیریم؟
به گزارش تلنگر ؛ رژیم مدیترانه ای انواع مواد مغذی از جمله میوه ها، سبزیجات، آجیل، دانه ها، غلات کامل و چربی های مفید را در بر دارد. با این رژیم می تواند به تثبیت سطح قند خون و محافظت در برابر دیابت، کمک کند. فهرست مطلب رژیم مدیترانه ای روی مصرف غذاهای گیاهی و چربی های سالم را درست می داند. در این رژیم از میوه، سبزیجات و غلات کامل در حد نیاز برخوردار می شوید و چربی های سالمی ...
هم شام بخورید هم لاغر شوید!
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، برخی افراد باور نادرستی دارند که خوردن غذا شب ها باعث افزایش وزن می شود، اما اینگونه نیست. حقیقت این است که نخوردن شام می تواند بر سلامتی تأثیر بگذارد، در واقع برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام هرگز نباید وعده های غذایی اصلی را حذف کنید. در این مطلب مصرف غذاهایی که می تواند به شما کمک کند وزن خود را حفظ کنید و خوش اندام باشید معرفی می کنیم. - به زمان خوردن شام توجه کنید. - غذا نخوردن را فراموش کنید. - به اندازه وعده ها توجه کنید. - در وعده شام، کربوهیدارت کمتری مصرف کنید. ...
با این روش می توانید هم شام بخورید هم لاغر شوید
به گزارش بهداشت نیوز، در این مطلب مصرف غذاهایی که می تواند به شما کمک کند وزن خود را حفظ کنید و خوش اندام باشید معرفی می کنیم. - به زمان خوردن شام توجه کنید. - غذا نخوردن را فراموش کنید. - به اندازه وعده ها توجه کنید. - در وعده شام، کربوهیدارت کمتری مصرف کنید. منبع: چندثانیه ...
با خوردن این 6 نوشیدنی چاق می شوید
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید، همه در مورد اینکه چه غذاهایی را باید در رژیم غذایی خود حذف یا اضافه کنید صحبت می کنند، اما آنچه می نوشید نیز می تواند به اندازه آنچه برای کاهش وزن می خورید تأثیرگذار باشد. نوشیدنی ها می توانند عامل اصلی افزایش وزن باشند، زیرا اغلب حاوی قند و کالری فراوان هستند و احساس سیری کامل را ایجاد نمی کنند و منجر به پرخوری در طول روز می شوند. علاوه بر این ...
هشدار نسبت به موادغذایی که نمک پنهان دارند
اندازه مصرف شود، فرد دچار پرفشاری خون، بیماری های قلبی و عروقی و پوکی استخوان و بیماری های کلیوی می شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه عوامل اصلی مصرف نمک (سدیم) در رژیم غذایی به بافت فرهنگی و عادات غذایی یک جمعیت بستگی دارد، ادامه داد: سدیم به طور طبیعی در انواع غذاها مانند شیر، گوشت و سبزیجات وجود دارد. همچنین به مقدار زیاد در غذاهای فرآوری شده مانند نان ها ...
زمان طلایی برای چربی سوزی و بازیابی عضلات
کبد کاهش می یابد و بدن آماده است تا به طور مؤثر آن را دوباره پر کند. مدت زمان پنجره کربوهیدرات دقیقاً تعیین نشده که چقدر طول می کشد. طبق برخی اطلاعات، این زمان 45 دقیقه بعد از تمرین طول می کشد. سایر کارشناسان معتقدند که این فرآیند تا 48 ساعت نیز به طول می انجامد. اصل اساسی پنجره کربوهیدرات مصرف کربوهیدرات هایی با شاخص گلیسمی بالا است یعنی کربوهیدرات هایی که به سرعت قند خون شما را افزایش ...
آن چه درباره فواید انسولین های نسل جدید نمی دانید
به گزارش بهداشت نیوز بیماری دیابت اگر به خوبی مدیریت و مهار نشود معمولاً عوارض زیادی به دنبال دارد. بنابراین باید امکانات و آگاهی های لازم در خصوص بیماری دیابت برای همه بیماران مبتلا به آن و همچنین خانواده های آن ها وجود داشته باشد. چون با توجه به اینکه این بیماری می تواند جنبه وراثتی هم داشته باشد بهتر است دیگر اعضای خانواده هم با آگاهی از روند پیشرفت بیماری، مانع ازبروز یا پیشرفت آن شوند. ...
این نکات کلیدی را باید در دوران بارداری رعایت کنید
...: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی میزان مجاز مصرف نمک در افراد بزرگسال سالم، کمتر از پنج گرم در روز و در افراد سالمند و بیمار این میزان کمتر از سه گرم است. این کارشناس تغذیه تاکید کرد: این میزان شامل نمک های پنهان در غذا مانند نمک موجود در نان و سایر مواد غذایی نیز می شود. وی با اشاره به تأثیر مصرف زیاد نمک و غذاهای شور در افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی عروقی، سکته قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم و...، به افراد توصیه کرد مصرف نمک را کاهش داده و حتماً نمک مصرفی از نوع یددار و تصفیه شده باشد. ...
سلامت و بهبود دستگاه گوارش با مصرف نان کامل
به گزارش خبرگزاری فارس از شهرکرد، عنایت کلیج ظهر امروز در حاشیه افتتاح یک واحد نانوایی پخت نان با آرد کامل، گفت: طرح پخت این نوع نان برای اولین بار در چهارمحال و بختیاری انجام می شود، رنگ این نان تیره است و تمام مواد مغذی و معدنی بدن را تامین می کند که نشان از کیفیت آن است. رئیس گروه تغذیه مرکز بهداشت چهارمحال و بختیاری ادامه داد: پوست گندم حاوی منیزیم، پتاسیم، فسفر و ویتامین های گروه ...
سردار رحیم صفوی: بیش از 5 میلیون افغان در ایران، اگر برای هر وعده غذا، فقط یک نان مصرف کنند، روزانه 15 ...
مدعی حقوق بشر غربی هستیم. صلیب سرخ باید در عمل در ایجاد آتش بس و ارسال کمک های بشردوستانه به مردم بسیار مظلوم فلسطین کمک کند، آنان حتی از آب آشامیدنی و غذا محروم هستند. وی افزود: وضعیت امروز غزه، یک ظلم بزرگ است، آیا انسانی در کشور های غربی وجود ندارد؟ ملاک سنجش ما بیانیه های سیاسی نیست، اقدامات علمی دولت ها و سازمان ها را ارزیابی می کنیم. مشاور عالی فرمانده کل قوا با اشاره به عزم و اراده ...
با این راهکارها مصرف شکر و شیرینی را کاهش دهید
به گزارش کاسپین24 | ترک شکر، نیاز به زمان دارد و تلاش ناگهانی برای کنار گذاشتن این ماده غذایی باعث اضطراب می شود. اضطراب عامل افزایش قندخون است و تلاش های فرد برای ترک شکر را از بین می برد. برای ترک شکر یا کاهش مصرف آن باید برخی عادات سالم را به شیوه زندگی خود اضافه کنید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، 6 راهکار برای ترک مصرف شکر شامل موارد زیر است: _ آب ...
نان و قند به جای گوشت و لبنیات در سفره کارگران
ساعت 24 - اکبر قربانی (دبیر اجرایی خانه کارگر غرب تهران و کارشناس روابط کار) در رابطه با گزارش های مربوط به وزارت بهداشت و واکنش برخی رسانه ها و گره زدن آن به مصرف نان و شکر اظهار کرد: مسئله این است که اگر افرادی حامی حذف یارانه ها به خاطر الگوی مصرف ناصحیح به ویژه در اقلام خوراکی هستند، این را درک نمی کنند که این نوع گرانی تنها بر مصرف گروه هایی تاثیر می گذارد که از نظر درآمدی وضعیت خوبی دارند و برای آن ها جایگزینی در سبد غذایی بجای نان و شکر وجود دارد. ...
توصیه هایی برای بزرگسالان بالای 65 سال
...، گشنیز و بخش های تیرۀ برگ ها از منابع آهن هستند. در مصرف گوشت می بایست وضعیت چربی، فشار خون و اسید اوریک مورد توجه باشد. یکی از املاح موثر در استحکام و مقدار توده عضلانی بدن منیزیم است. کمبود این عنصر نیز یکی از مشکلات بزرگسالی است و در سالمندان مبتلا به سوء تغذیه و سندرم های سوء جذب نیز بیشتر مشاهده می شود. لوبیای سویا، دانه کامل ذرت، ملاس، ادویه ها، اسفناج، نخود سبز و آجیل منابع غذایی غنی از منیزیم هستند. در همه موارد لازم است به تداخل دارو ها و مکمل ها با هم و با مواد غذایی، توجه شود. ...
افراد چقدر نمک در روز می توانند مصرف کنند؟
انواع نمک وجود دارد و متاسفانه بسیاری از این محصولات دارای استاندارد و تاییدیه وزارت بهداشت نیستند. نمک هایی که روی بسته بندی آنها استاندارد وزارت بهداشت درج نشده باشد، نباید مصرف شوند. وی افزود: مواردی مانند نمک دریا و نمک رنگی در بازار زیاد شده که مشخص نیست با کدام تاییدیه و مجوز بسته بندی شده و به فروش می رسند، لذا مردم باید توجه کنند که موقع خرید نمک، حتما تاییدیه وزارت بهداشت درج شده ...
آغاز پویش ملی سلامت، اطلاع رسانی تغذیه سالم
لزوم اصلاح ذائقه غذایی مخصوصا در کودکان عنوان کرد:مردم از دوران کودکی به مصرف غذاهای پرنمک و پرروغن عادت کرده اند که اثرات زیان آوری بر سلامتی فرد می گذارد. عبدالله درگاهی معاونت بهداشتی دانشکده علوم پزشکی خلخال نیز با اشاره به وجود انواع نمک در بازار گفت: در بازار انواع نمک وجود دارد و متاسفانه بسیاری از این محصولات دارای استاندارد و تاییدیه وزارت بهداشت نیستند و نمک هایی که روی بسته بندی ...
کارگران به خاطر قیمت ِ لبنیات و گوشت سفره ی خود را با نان و قند پر کرده اند
کنار الگوی غلط تغذیه به خاطر مشکلات معیشتی برای اغلب کارگران وجود دارد و به همین دلیل، بعید است مسئله 16 میلیون فرد چاق در کشور به دلیل مازاد مصرف نان و شکر، مشمول حال جامعه کارگری شود. دبیر اجرایی خانه کارگر غرب تهران افزود: اگر ما در کشور مشکلاتی مثل آسیب قند و فشار خون را نیز داریم، این آسیب باز هم به نوع عملکرد وزارت بهداشت در زمینه تنظیم گری نظام مصرف و تغذیه و همچنین کاهش میزان ...
اشتباهاتی که افراد دیابتی نباید در وعده صبحانه مرتکب شوند
وعده غذایی صبحگاهی نیز می تواند بر اشتهای شما تأثیر بگذارد. کارولین توماسون، متخصص تغذیه و مربی دیابت می گوید: من مردم را می بینم که صبحانه را صرفاً برای احساس گرسنگی فوق العاده در طول روز حذف می کنند و در مصرف کربوهیدرات ها زیاده روی می کنند. پروتئین و فیبر مصرف کنید که به ثابت نگه داشتن قند خون در طول روز کمک می کند و از قند خون خیلی بالا و خیلی پایین جلوگیری می کند. اجتناب از نوسانات قابل توجه ...
انواع نان رژیمی و کم کالری را بشناسید
برای وعده های مختلف، سبب کاهش وزن شود. فیبر این نان احساس سیری طولانی مدت ایجاد می کند و احتمال پرخوری یا مصرف خوراکی های مختلف بین وعده های غذایی را کاهش می دهد. همچنین به تنظیم سطح قند خون کمک می کند. این موضوع میل شما به مصرف غذای سالم را بیشتر می کند و سطح انرژی بدن را در طول روز بهبود می بخشد. آیا بیماران دیابتی مجاز به مصرف نان رژیمی هستند؟ همان طور که می دانید، افراد ...
رژیم PERRICONE؛ رژیم غذایی که جوانی شما را بازمی گرداند
... منطق پشت رژیم پریکون چیست؟ رژیم Perricone به خودی خود مصرف مواد غذایی از گروه های غذایی مختلف را تشویق می کند تا درشت مغذی ها و ریز مغذی های مورد نیاز بدن را تامین کند. علاوه بر این، مصرف محصولات فرآوری شده، سرخ شده و ساده غنی از قند را حذف می کند. همانطور که در رژیم کتوژنیک یا کتو، افزایش یافت مصرف پروتئین و کاهش کربوهیدرات به کاهش وزن کمک می کند. بدون قند اضافی، کبد ...
حذف سهیمه آرد نانوایان متخلف در پی طرح هوشمندسازی نان
طبق گزارش های اخیر، سهمیه آرد 300 واحد نانوایی در تهران صفر و سهمیه 600 واحد نانوایی روزانه یک تا دو کیسه آرد شده است. در یک سال و نیم گذشته دولت با تجهیز نانوایی ها به کارتخوان های هوشمند و به تازگی راه اندازی سامانه نظارت برخط نانوایی های کشور، تشدید نظارت ها بر مصرف آرد و نان را در دستور کار خود قرار داده است تا جایی که در سامانه هوشمندسازی یارانه آرد و نان، همه داده های خرید و فروش و ...
شناسایی 60هزار مبتلای جدید فشار خون و 20هزار دیابت/تشریح توصیه ها و نکات مهم در مصرف نمک و شیر و لبنیات
کودکی تا پیری لبنیات دوست سلامت است که نکاتی که در این روز شمار مطرح شده توصیه های وزارت بهداشت به عموم جامعه است برای ترویج مصرف شیر و لبنیات که روزانه دو لیوان شیر بخورید یک دستورالعمل غذایی بسیار بسیار مفید است؛ مصرف لبنیات بیشتر و لبنیات کم چرب خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد شیر یک میان وعده بسیار مغذی برای افزایش یادگیری و رشد بهتر دانش آموزان است و برای کودکان و نوجوانان خیلی مفید است ...
مصرف نان برای بدنسازی مفید است یا مضر؟
مانند نان لواش، حاوی کربوهیدرات های ساده هستند. این نوع کربوهیدرات ها باعث افزایش سریع قند خون و تجمع چربی می شوند. این موضوع نیز افزایش وزن را به همراه دارد. ⦁ حساسیت های غذایی: برخی از ورزشکاران به گلوتن یا سایر مواد موجود در نان حساسیت دارند. این حساسیت ممکن است منجر به مشکلات گوارشی و التهاب شود. ⦁ کمبود مواد مغذی: نان های تصفیه شده کمترین میزان مواد مغذی را دارند و مصرف آن ...
شرکت ها تامین کنند، دولت بیمه کند
هم باید این را بداند که اگر پزشک، دارویی را به بیمار تجویز می کند حتماً این دارو می تواند به زندگی بهتر او کمک کند و برای کمک به بهبود شرایط، بهترین کار این است که این داروها تحت پوشش بیمه قرار گیرند. وی در مورد فواید انسولین های نسل جدید گفت: انسولین نسل جدید هم افت قند خون کمتری ایجاد می کند و هم راحت تر استفاده می شود. وی با یادآوری اینکه ایرانی ها در یک وعده کربوهیدرات زیادی مصرف می کنند، افزود: اکنون انسولین های نسل جدید هم انسولین طولانی اثر و هم سریع الاثر را در یک تزریق برای بیمار فراهم کرده اند که این می تواند در افزایش کیفیت زندگی بیمار تأثیرگذار باشد. ...
ایران چاق تر شده است
به گزارش ایران آنلاین ، پویش تغذیه سالم با محوریت اصلاح الگوی مصرف نمک و لبنیات در حالی از اول تا 15 بهمن ماه در سراسر کشور اجرا می شود که در بسیاری از استان ها بیماری هایی مانند دیابت، پرفشاری خون، اختلالات چربی خون، سکته ها و سرطان ها اصلی ترین عوامل مرگ و میر و ناتوانی در جامعه بوده و اصلاح شیوه زندگی بویژه رژیم غذایی مناسب راهکار اساسی برای مقابله با این بیماری هاست. در حال حاضر شایع ترین ...