خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از 40 سالگی این عادت ها را حتما ترک کنید
های بدن می شود. 27. سیگار کشیدن: بر طبق تحقیقات صورت گرفته، مصرف سیگار باعث افزایش 56% سکته قلبی و افزایش 30% سکته مغزی در افراد می شود. پس بهتر است که این عادت ناسپند کنار گذاشته شود. 28. نشستن زیاد از عادات بعد از 40 سالگی: نشستن زیاد می تواند خطر ابتلا به چاقی، دیابت نوع 2 و حتی بیماری های قلبی را افزایش دهد. با ایجاد یک عادت سالم مانند پیاده روی این عادت
6 عادت لاغرکننده قوی مخصوص قبل از خواب
ماندن چراغ خواب در طول شب ندارید از نور محیط بیرون که می تواند از پنجره وارد اتاق شود استفاده کنید تا با کاهش میزان ملاتونین بدن راحت تر لاغر شوید. بر اساس مطالعات انجام شده در دانشگاه آکسفورد زنانی که در اتاق کاملا تاریک می خوابند 21 درصد نسبت به زنانی که در اتاق خواب روشن شده با یک چراغ کوچک شب را به خواب می روند کمتر به کاهش وزن می رسند در حقیقت تناسب اندام و لاغری افرادی که عادت به روشن بودن
ترویج مدیریت مصرف برق در اصناف ضروری است
به گزارش خبرگزاری مهر ، علی سهرابی بیدار در دیدار رئیس اتاق اصناف مرکز همدان با تأکید بر ضرورت توجه به مدیریت مصرف و عدم اسراف و نورافشانی واحدهای کسبی اظهار کرد: باید از ظرفیت اتاق اصناف در راستای ترویج مدیریت مصرف در این بخش استفاده شود. وی با بیان اینکه برای فروش انشعاب برق از شهرداری استعلام می شود، افزود: انشعاب برق را باید براساس پروانه ساخت به متقاضی بدهیم و باید در مورد این
موقع خواب جوراب بپوشید !
کمک می کند و در نتیجه، افراد دارای اختلال خواب تجربه ای بهتر از خواب دارند. با این حال، مطالعات همچنین نشان داده اند که بیماران مسن تر ممکن است تاثیر کمتری از این روش تجربه کنند، که نشان دهنده نقش مهم سن در اثربخشی گرم کردن پاها برای بهبود خواب است. دمای مناسب اتاق خواب می تواند تفاوت قابل توجهی در کیفیت خواب ایجاد کند. تحقیقات پیشرو توصیه می کنند که بهترین دما برای خواب بین 18.3 تا
دستگیره هوشمند اتاق خواب؛ معرفی 5 مدل برتر دستگیره دیجیتال اتاق
همیشه افزایش امنیت اتاق خواب برای بسیاری از افراد یک چالش بوده، در این صورت دستگیره دیجیتال می تواند به عنوان یک ابزار با برخورداری از تکنولوژی هوشمند سازی، به شما در بالا بردن امنیت و یا حفظ حریم شخصی تان کمک کند! اما بهتر است قبل از انتخاب یک دستگیره دیجیتال از شرکت معتبری مانند شرکت هوشمند سازی اسمارتوم مشاوره دریافت نمایید. چرا که انواع مختلفی از دستگیره های درب چوبی اتاق در بازار موجود بوده و تنو
آشنایی با انواع آینه برای منزل و انتخاب سبک آینه برای خانه
تواند به دکوراسیون خانه شما جلوه ای خاص ببخشد. به عنوان مثال، قاب های چوبی گرم به فضاهای روستایی یا سنتی می افزایند، در حالی که قاب های فلزی به دکوراسیون مدرن کمک می کنند. محل نصب آینه نیز اهمیت زیادی دارد. آینه ها می توانند نور را بازتاب کرده و فضایی را بزرگ تر و روشن تر نشان دهند. قرار دادن آینه ها در مقابل پنجره ها یا منابع نور طبیعی می تواند به بهبود روشنایی اتاق کمک کند. همچنین، اگر
ترانه دلنشین خدانگهدار با صدای حمید هیراد+ موزیک ویدئو
نتیجه، افراد دارای اختلال خواب تجربه ای بهتر از خواب دارند. با این حال، مطالعات همچنین نشان داده اند که بیماران مسن تر ممکن است تاثیر کمتری از این روش تجربه کنند، که نشان دهنده نقش مهم سن در اثربخشی گرم کردن پاها برای بهبود خواب است. دمای مناسب اتاق خواب می تواند تفاوت قابل توجهی در کیفیت خواب ایجاد کند. تحقیقات پیشرو توصیه می کنند که بهترین دما برای خواب بین 18.3 تا 21.1 درجه سانتی
چطور کیفیت خواب را افزایش دهیم؟
: قبل از آن دوران تقریبا روزی 10 ساعت می خوابیدم و با این وجود باز هم در طول روز احساس خستگی و کم خوابی داشتم. او معتقد است که خواب 5 مرحله دارد که همه افراد آن مراحل را تجربه کرده اند و اگر آن مراحل را بشناسیم می توانیم به بهبود کیفیت خواب خود کمک کنیم. در این مقاله تبیان با این 5 مرحله آشنا می شویم و به بیان چند ترفند عملی برای داشتن خواب بهتر می پردازیم. بیشتر بخوانید چند
تصاویر نجومی شانزدهم مهر (7 اکتبر)
. تصویر روز skyandtelescope در تصویر skyandtelescope عکس دیگری را از دنباله دار سوچینشان – اطلس مشاهده می کنید که این بار از هاوایی، ایالات متحده آمریکا در 30 سپتامبر 2024 ثبت شده است. عکاس این تصویر جان دووراک (John Dvorak) دوربین Insta360 برای ثبت این عکس استفاده کرد. نوردهی 20 ثانیه ای از پنجره اتاق خواب من گرفته شده است. در سمت راست تصویر درخت مشهور نخلی دیده می شود و در سمت چپ دنباله دار مشهور گویی در حال سقوط است. عکاس تصویر را با نوردهی 20 ثانیه ای از پنجره اتاق خواب خود گرفته است! انتهای پیام/ ...
شرکت قطارهای مسافری و باری جوپار – امکانات قطار کوپه ای، اتوبوسی و نکات سفر
فرش قرمز و راهنمایی توسط مهمانداران حرفه ای، ملزومات خواب است کاور شامل ملحفه سفید هتلی، کاور پتو و روبالشی، ست پتو و بالشت هتلی، سیستم تهویه اتوماتیک باقابلیت تنظیم دما به صورت دلخواه، سیستم احضار مهماندار (دکمه فراخوان مهماندار داخل کوپه)، سرویس بهداشتی ایرانی و فرنگی در ابتدا و انتهای هر سالن، چراغ خواب و مطالعه باقابلیت تنظیم دستی، پریز برق، دو نمایشگر داخلی کوپه (IPTV) برای تماشای فیلم یا گوش
خانه 28 متری درجه یک! (+تصاویر)
این فضا را ارتقا داده و به آن حسی زیبا و گرم ببخشند. این اتاق خواب دارای یک تختخواب متحرک موتوردار است که فرصت تجربه به خواب رفتن هنگام تماشای ستاره ها را فراهم می کند. به گفته اوکنو مودهومز، نمای آینه ای خانه رفلکشنز نه تنها یک اثر دیداری چشمگیر ایجاد می کند، بلکه یک هدف کاربردی نیز دارد. این نما، محیط طبیعی را منعکس می کند و با کاهش تأثیر دیداری سازه به آن کمک می کند تا با چشم انداز ترکیب شود. استفاده از مواد پایدار و سامانه های انرژی کارآمد تضمین می کند که این خانه به اندازه چشم ها با محیط اطراف خود نیز ملایم رفتار می کند. ...
داستان کوتاه/ خوابگاه شماره 2
طول و عرض سالن را تی می کشید. لحظه ای به آشپزخانه رفت یک نفر در اتاق وسطی را باز کرد و به سرعت به اتاق ما دوید و رد سیاهی روی کف سرامیکی جا گذاشت. شماره 3 برگشت و سیاهی را که دید دوباره تی را توی سطل زد و پاک کرد. سرامیک برق افتاده بود و برای پاتیناژ جان می داد. آب کف را به سمت راه آب برد. از من پرسید: کی بود؟ گفتم: نمی دونم ولی می خوام بیام پایین... دستم را گرفت. پایم را بین
اگر بی خوابی دارید این 4 تکنیک را امتحان کنید
بی خوابی یک اختلال خواب رایج است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد. اختلالات خواب را می توان به عواملی مانند استرس، شرایط پزشکی زمینه ای، مصرف دارو و انتخاب سبک زندگی نسبت داد. کاهو از سبزیجات پر خاصیت است همچنین برگ کاهو برای سلامت بدن هم بسیار مفید است و به درمان بیماری ها کمک شایانی می کند. چهار درمان مؤثر برای بی خوابی عبارتند از: 1
نظافت خانه قبل از مهمان + نکات و اصول کاربردی و طلایی
جاروبرقی میان بالشتک ها می توانید نیمکت را به راحتی تمیز کنید. شستن پنجره ها و دستمال کشیدن آن ها، یکی از مراحل مهم در نظافت منزل است. پنجره های تمیز به طور شگفت انگیزی نور بیشتری را به داخل خانه می آورند و فضایی دلنشین و گرم ایجاد می کنند که همه را به وجد می آورد. در کنار این، تمیز کردن آینه ها نیز اهمیت ویژه ای دارد. آینه های کثیف می توانند تصویری نامطلوب از خانه به
5 عادتی که شما را سحرخیز می کند
خاموش کردن آن مجبور شوید از رختخواب بیرون بیایید. این یک روش تضمینی برای زود برخاستن از خواب است. 4. خواب کافی داشته باشید یکی از علل سحرخیز بودن در برخی افراد این است که خواب کافی دارند. توصیه می شود بزرگسالان هر شب 7 تا 9 ساعت بخوابند تا ضمن مراقبت از بدن خود، انرژی لازم برای روز بعد را ذخیره کنند. 5. مکمل ملاتونین مصرف کنید ملاتونین هورمونی است که بدن به
روش هایی برای خنک کردن باد کولر
اصرار بر نصب کولر دارند حتماً قبل از هر اقدام با فازمتر از قطع برق اطمینان حاصل کنند. بستن پنجره ها: زمانی که کولر خراب باشد یا قصد استفاده از آن را نداشته باشید باید از تابش نور خورشید به پنجره ها جلوگیری کنید. به طوری که بیش از 30 درصد از گرمای هوای داخل منزل، از طریق پنجره وارد می شود. با استفاده از پرده تا حد زیادی می توانید این کار را انجام دهید. اما باید کرکره ها را
لالی نیوز
مزرعه گرگ (Wolf Ranch) محله ای متشکل از خانه های چاپ شدۀ سه بعدی کنار رودخانه سَن گابریل در تپه های جورج تاون تگزاس است. ساخت این شهرک سال 2022 با برنامه ریزی پروژه برای ساخت 100 خانه آغاز شد و این پروژه را به بزرگترین گروه از خانه های پرینت سه بعدی تبدیل کرد. بنا به گزارش اخیر رویترز، دو سال گذشته و مزرعه گرگ اکنون در حال تکمیل شدن است و چند خانه آخر آن، تابستان امسال پرینت سه بعدی می
اولین خانه گرید سبز ایران
نسیت که ما از کولر استفاده نکنیم اما خیلی کم، آن را روشن می کنیم. در روزهای خیلی گرم تابستان، این خانه فقط با یک کولر آبی در این خانه با 350 متر زیربنا که سقف آن 8 متر است، خنک می شود. آب گرمی که مصرف می کنیم، حدود 90 درجه می شود که کلا با کمک انرژی خورشیدی این اتفاق می افتد و آبگرمکن خورشیدی داریم. سلول های خورشیدی روی سقف خانه داریم که بخش زیادی از برق ما را تامین می کند. یک سقف بلند و یک چلچراغ
قبض های نجومی برق همچنان قربانی می گیرد!
به گزارش صدای بورس ،عبدالامیر یاقوتی اعلام کرد: قبض برق مشترکانی که بیش از الگوی مصرف خود استفاده می کنند و در گروه پرمصرف ها قرار دارند، بیشتر تحت تأثیر این تغییر الگو قرار می گیرد. وی در عین حال تاکید کرد: مصرف برق 75 درصد مشترکان، زیرالگو (200 کیلووات ساعت در ماه) است که هزینه قبض آنان حدود 18 هزار تومان می شود، اما این مبلغ برای مشترکانی که بیش از الگو و تا مرز 800 کیلو وات ساعت برق مصرف می
در این حالت از تلفن همراه استفاده نکنید
گزارش ایسنا، در حالی که به طور سنتی توصیه می شود یک تا دو ساعت قبل از خواب از کار کردن با صفحه نمایش ها اجتناب شود، این تحقیق نشان می دهد مشکل اصلی زمانی رخ می دهد که افراد در تختخواب از صفحه نمایش استفاده می کنند، زیرا باعث می شود دیرتر به خواب بروند و کیفیت خواب آنها کاهش یابد. دکتر بردلی برازنان ، نویسنده اصلی این پژوهش، تاکید می کند از آنجا که استفاده از صفحه نمایش ها بخشی از زندگی
خوابیدن در 10 ثانیه +تکنیک ها و توصیه های موثر
این است که اجازه دهید این تصویر در مغز شما جای خود را بگیرد تا نگران "دوباره درگیر شدن با افکار و نگرانی ها"ی قبل از خواب نشوید. چند توصیه دیگر اگر این روش ها را امتحان کردید و هنوز هم نمی توانید در 2 دقیقه یا کمتر بخوابید، ببینید نکات دیگری وجود دارد که می توانید برای تبدیل اتاق خواب خود به مکانی مناسب تر برای خواب از آن استفاده کنید. ما این موارد را پیشنهاد می
تامین گاز دغدغه تولیدکنندگان آذربایجان شرقی در زمستان
به گزارش نصر، یونس اکبرپور پایدار رییس کمیسیون صنایع، انرژی و احداث اتاق بازرگانی تبریز، به محدودیت های تامین گاز پس از مهر ماه اشاره کرد و گفت: با ورود به فصل سرما، با کمبود منابع گاز مواجه می شویم و این مشکل به ویژه واحدهای فولادی و ریخته گری را به شدت تحت تأثیر قرار می دهد. وی همچنین به سختی تهیه سوخت دوم مانند گازوئیل اشاره کرد و افزود: در صورت نبود گاز یا گازوئیل، مجبور به استفاده از
راهی برای کند کردن روند پیری
آیینه قاضی عادلی خواهد بود. کلا بدن انسان از اولین روز حیات شروع به پیر شدن میکند. ولی شما دقیقا از 40 یا 44 سالگی . بفکر این خواهید افتاد که جلوی این تغییرات را بگیرید چون نمیتواند مانعی برای سن تقویمی خود باشید. در تحقیقات که صورت گرفته نتایجی حاصل شده که ارائه میشود باشد که با بکار گیری آنها موفق به تغییر در چهره و فیزیک بدنی خود شوید و شاید استفاده و به کارگیری همین نتایج کاربردی هست
نشانه های افراد سرد مزاج و گرم مزاج
، گزگز اندام ها و حس مطلوب در هوای خنک هستند. این متخصص داروسازی سنتی گفت: مشکلات و علائم این افراد در تابستان و همچنین در سنین جوانی تشدید می شود. فرزایی گفت: تدابیر و نکاتی که افراد با مزاج گرم و خشک بایستی مد نظر داشته باشند شامل استفاده از میوه و سبزیجات تازه که البته دارای طبع مشابه مزاج آنها نباشد، استفاده از شرایط محیطی دارای هوای تازه و خنک (جنگل ها و فضاهای سبز)، مصرف بیشتر آب و
نترسید این ها علائم حساسیت پاییزی هستند | 13 راه درمان آلرژی فصلی
بسیار مفید هستند. اگر پس از رسیدن از فضای باز استفاده می شوند تاثیر زیادی در کنترل حساسیت پاییزی دارند. مصرف استروئیدهای بینی این اسپری ها باید توسط پزشک تجویز و فقط در دوزهای توصیه شده مصرف شوند. معمولا چند روز طول می کشد تا تاثیر کامل آن احساس شود. مصرف آنتی هیستامین ها و ضد احتقان ها آنتی هیستامین ها با مسدود کردن گیرنده های هیستامین در بدن، عطسه
روش منحصر به فرد برای کاهش مصرف گاز و هزینه ها در خانه
از رادیاتور در کاهش مصرف گاز بسیار موثر است. 17. لوازم خانگی را در حالت آماده به کار رها نکنید وسایل زیادی وجود دارند که حتی زمانی که در حالت آماده به کار هستند، برق مصرف می کنند. آمارهای زیادی نشان می دهد که شما وسایل را در حالت آماده به کار رها می کنید. 18. از کیسه آب گرم هنگام خواب استفاده کنید ممکن است اتاق شما سرد باشد و زمان خواب نیاز به گرمای
تاثیر آلودگی نوری بر روح اصفهان
ملاتونین ترشح شود و بدنشان برای خواب شبانه آماده شود؛ روشنایی بیش از حد هنگام شب می تواند این فرایند را مختل کند و بر سلامت انسان و محیط زیست تأثیر منفی بگذارد. وی می افزاید: استفاده بیش از حد از لامپ های ال ای دی که در حال حاضر به عنوان راهکاری برای کاهش مصرف انرژی معرفی شده اند، نه تنها مشکل را رفع نمی کند، بلکه میزان آلودگی نوری را افزایش می دهد؛ لامپ های ال ای دی غیراستاندارد با تابش
