سحری غذاهای تند و چرب نخورید/روزه را چگونه افطار کنیم
سایر منابع:
سایر خبرها
جولان 50 روزه آب در خانه های آق قلا و خواب مسئولان/ مردم: همه آمدند جز دولتی ها!
.... پسر کوچکم از آب لوله کشی خورد و احساس دل درد داشت. اجاق گازی هم نداریم که برای سحر یا افطار غذا بپزیم و در این وضعیت درمانده ایم. وعده های کمیته امداد هم عملی نشد یکی دیگر از اهالی این روستا به اخباری که درباره کمک های کمیته امداد به سیل زدگان شنیده اشاره می کند و می گوید: گفته شده که کمیته امداد تا مدتی خانواده های سیل زده را تحت پوشش قرار می دهد و از این طریق بخشی از ...
مصرف روزی 10 عدد خرما در ماه رمضان
وعده غذایی سحر هستند. خرما بهترین جایگزین برای مواد حاوی قند است. مصرف 10 عدد خرما نیاز بدن به مس، منیزیم و گوگرد همچنین نیمی از آهن و یک چهارم از کلسیم بدن را تامین می کند. علاوه بر این، مصرف خرما در عملکرد مناسب مغز و رشد باکتری های مفید در روده موثر است. همچنین خودداری از مصرف غذاهای سرخ کردنی و چرب توصیه می شود زیرا تاثیر منفی بر عملکرد تمام بدن دارد. این گونه مواد غذایی ...
حذف سحری، اشتباه است
مناسبی است؟ گفت: برخی روزه داران پس از افطار به صرف شام اکتفا می کنند و از خوردن سحری امتناع می ورزند که این کار، عادت غذایی مناسبی نیست. وی با بیان این مطلب که روزه داران بهتر است در وعده سحر از میوه های آبدار مانند هندوانه استفاده کنند، گفت: میوه ها و سبزیجات نقش موثری در کاهش بروز تشنگی طی روز دارند و توصیه می شود روزه داران این موارد را در وعده سحری مصرف کنند. عضو هیات علمی ...
توصیه های پزشکان تغذیه و گوارش برای ماه رمضان
چاقی و تشنگی می شود. بسیاری تصور می کنند هنگام سحر باید غذا های پرچربی و پرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، اما مصرف مواد غذایی پرچربی به خصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب کنید، چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد، می شود. 6 نکته مهم درباره افطار ...
چه کنیم تا در ماه رمضان دچار کم آبی بدن نشویم
...، اما در طول ماه رمضان و زمان روزه داری باید به چند نکته مهم و اثر گذار توجه کند. اولین موضوع، رعایت الگوی مناسب تغذیه و استفاده از همه غذاهای موجود در هرم غذایی بر طبق اصول تغذیه ای است به این معنا که نباید در مصرف مواد غذایی تنوع و تعادل را فراموش کرد . دکتر هاشمی با تأکید بر اهمیت حفظ آب بدن در طول روز می گوید: در ساعات بین افطار تا سحر باید به اندازه کافی آب و مایعات استفاده ...
مسئولان دولتی و خصوصی: کمبود برنج نداریم اما گران شد / آیا خودرو سازان به تعهدات عمل می کنند؟ / ادامه ...
در بازارهیچ کمبودی نداریم بالا رفتن تورم عمومی، تفاوت قیمتی ریال و دلار، جو روانی و تأثیر افزایش قیمت سایر کالاها، علت های اصلی افزایش قیمت برنج داخلی در بازار عنوان می شود. افزایش انگیزه تجار برای بالا بردن قیمت ها مسعود بصیری، مدیرکل دفتر برنامه ریزی تأمین تنظیم بازار و ذخایر راهبردی وزارت جهاد کشاورزی در گفت وگو با ایران می گوید برنجی که در بازار به فروش می رسد موجودی ...
"روزه" برای مادران باردار منعی ندارد
. رضاوند در خصوص نوع تغذیه مادران باردار در طول مدت روزه داری گفت: در حال حاضر که در روزهای بلند و گرم سال قرار داریم احتمال تشنگی در طول مدت روزه داری تشدید می شود و برای همین مادران باردار باید دقت داشته باشند که بدن آنها با کم آبی مواجه نشود. وی افزود: این مادران باید شش تا هشت لیوان مایعات را حتماً در فاصله افطار تا سحر مصرف کنند و در وعده سحر از سبزیجات و انواع میوه جهت ...
نکاتی درباره مصرف غذا های پرادویه در وعده سحری
آب ولرم، خرما شیر یا فرنی روزه خود را افطار کنند. عضو هیئت علمی گروه سلامت جامعه در دانشکده پرستاری و مامایی حضرت فاطمه (س) تصریح کرد: مدت زمان گرسنگی در طول روزه داری را موجب کاهش حرکت روده ها دانست و ادامه داد: مصرف نکردن مایعات نیز در این موضوع موثر است و زمینه بروز یبوست را فراهم می کند. ویزشفر با اشاره به اهمیت بیدار شدن در هنگام سحر برای مصرف غذا و مایعات کافی و ...
شرایط روزه داری برای مادران باردار
. به همین علت است که در مادران دچار سوءتغذیه احتمال آسیب مغزی جنین زیاد است. کارشناس مامایی افزود: هرچه طول مدت روزه داری و گرسنگی بیشتر باشد احتمال تولید مواد مضر افزایش خواهد یافت؛ بنابراین در روزهایی از سال مانند تابستان که فاصله زمانی بین اذان صبح و مغرب طولانی است احتمال تولید این مواد افزایش می یابد؛ بنابراین استفاده مایعات کافی در فاصله بین افطار و سحر نقش مهمی در پیشگیری از کم آبی ...
روزه داران در فاصله افطار تا سحر از مصرف میوه غافل نشوند
به گزارش خبرگزاری دانا،محمدعلی کشاورز، در گفتگو با خبرنگار مهر، در خصوص تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان، گفت: افراد روزه دار باید در وعده های سحر و افطار تعادل را رعایت کرده و از پرخوری پرهیز کنند. در این میان تنها جوانان و نوجوانان به دلیل در سن رشد بودن می توانند همراه با وعده افطار، شام نیز میل کنند. وی افزود: اما افراد بزرگسال بهتر است افطار خود را با مایعات گرم از جمله شیر و چای باز ...
خواص سرکه برای سلامتی و زیبایی
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، سرکه سیب در طب سنتی از اهیمت بالایی برخوردار است و غنی از مواد ضد ویروسی، ضدباکتری، ضدقارچ بوده و در درمان درد آرتریت، سرماخوردگی و درد عظلانی تاثیر بسزایی دارد. سرکه سیب ماده طبیعی و قدرتمندی بوده و و دارای بسیاری از مواد معدنی ضروری و عناصر کمیاب همانند کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، آهن، سیلیکون و می باشد سرکه سیب مشکلات پوستی را درمان ...
بیماران دیابتی "روزه دار" را تنها نگذارید
را در طول مدت روزه بطور مداوم اندازه بگیرند و بهتر است این کار را قبل از افطار، دو ساعت بعد از افطار، قبل از سحر و در طول روز انجام دهند. وی تصریح کرد: چنانچه بیمار دیابتی روزه دار در طول روز دچار علائم افت قند خون و ضعف و بی حالی شد باید سریعاً روزه خود را افطار کند. این متخصص غدد، افزایش تپش قلب، لرزش بدن، احساس گرسنگی شدید، احساس ضعف عمومی، گیجی و خواب آلودگی را از جمله ...
این افراد نباید روزه بگیرند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز: علی جباری به افرادی که داری بیماری دیابت هستند توصیه کرد تا در ماه مبارک رمضان از گرفتن روزه خودداری کنند، چراکه گرفتن روزه، بیماری آنها را تشدید کرده و مضرات خطرناکی برایشان خواهد داشت. این پزشک طب سنتی ادامه داد: افرادی که در طول روز انسولین مصرف می کنند، هرگز روزه نگیرند؛ اما افرادی که میزان انسولین مصرفی آنها پایین است و در طول روز با مشکل ...
سفره ای متبرک برای همسایگان بهشت
اطعام این مجموعه در قالب وعده های بسته بندی شده غذای سبک و گرم و نیز پذیرایی در میهمانسرا ادامه دارد. در این ایام با خادمان و خادمیاران حرم منور حضرت رضا(ع) همراه می شویم تا از کم و کیف اجرای این طرح جدید بیشتر مطلع گردیم . خدمتی به عشق میهمانان ماه خدا از طلوع آفتاب تا ساعاتی به افطار، در گرما و با دهان روزه پای دیگ ایستاده اند تا به بهترین شکل ممکن به روزه داران زائر و مجاور شهر ...
سحری چای نخورید | نوشیدنی های جایگزین برای روزه داران
رضا منتظر، متخصص طب سنتی، به خبرنگار مهر گفت: در مورد چای که یک نوشیدنی شایع در کشور است باید تاکید کنیم که ما فقط نوشیدن چای ایرانی را تأیید می کنیم. چای وارداتی و چایی که اسانس و رنگ دارد را توصیه نمی کنیم و اصلاً استفاده نکنید و این ها عامل سودا در بدن هستند. منتظر درباره نوشیدن چای هنگام سحری برای رفع عطش تصریح کرد: در وعده سحری حتی چای ایرانی را هم توصیه نمی کنیم چون حتی چای طبیعی ...
اهدای خون در ماه مبارک رمضان فراموش نشود
سونا معتمد سرپرست دفتر و برنامه ریزی جذب و نگه داری اهداکنندگان سازمان انتقال خون آذربایجان غربی در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ارومیه ، گفت: هر ساله با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، اهدای خون بر اساس باور های غلط، و عدم آگاهی مردم در این زمینه محدودتر می شود که این عامل تاثیر مهمی در زندگی بیماران دارد. وی هم چنین بیان کرد: اهدای خون در زمان روزه داری آسیبی ...
نجات جان از امتلا
غذاخوری سکنجبین و یک قاشق مرباخوری ترنجبین که در آن حل کرده اید، باز کنید. می توانید سحرگاهان یک قاشق مرباخوری پودر تخم اسفناج با شکم خالی میل کنید. سایر روش های درمان طب سنتی ایران برای یبوست روزه داران این است که پنج عدد انجیر خشک را با 10 عدد آلوبخارا در یک ظرف آب و یا گلاب هر شب بخیسانید و در سحر از آن استفاده کنید یا سحر گاهان بخیسانید و در افطار آن را میل کنید. ...
فواید روزه داری از دیدگاه طب سنتی
به گزارش خبرگزاری بسیج، رحمت فتحعلی باغنی اظهار داشت: روزه دارای گذشته از مسائل روحی از منظر طب سنتی نیز پاک کننده قوی بدن از اخلاط و رسوباتی است که طی سال در عروق و آوندها و اعضای بدن در اثر مصرف غذاهای زیاد که به عنوان اخلاط غلیط رسوب کرده، خواهد بود. وی افزود: بدن انسان در طول سال به ویژه در زمستان که غذای بیشتری مصرف می کند رسوبات و اخلاط را در آوندهای بدن تجمیع می کند که اگر ...
توصیه های تغذیه ای برای روزه اولی ها
افطار تا سحر از تشنگی و گرسنگی جلوگیری می کند و اگر سبزی و صیفی جات مانند کاهو، گوجه فرنگی و خیار مصرف شود روزه داران کمتر تشنه خواهند شد. غذای سحر باید حاوی پروتئین و غلات باشد مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرضا گفت: برای وعده سحر نیز بهتر است نوجوان را زودتر از خواب بیدار کرد، چون وعده اصلی سحری است و بعد از آن باید تا افطار از خوردن و آشامیدن اجتناب کرد. وی با ...
برای انجام ورزش در ماه رمضان این ساعات مناسب هستند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز دکتر غلامرضا جهانی در پاسخ به این پرسش که آیا روزه داری منافاتی با ورزش حرفه ای و قهرمانی دارد یا خیر؟ افزود: در بسیاری از ورزش های سنگین و پرفشار همانند فوتبال، ذخایر قندی، چون مهم ترین ماده غذایی برای تأمین انرژی محسوب می شود در اثر روزه گرفتن کاهش پیدا می کند و در نتیجه ورزشکار به خاطر افت عملکرد و کارایی دچار خستگی زودرس می شود. از سوی دیگر، چون آب ...
برگزاری 20 محفل انس با قرآن کریم و جشن روزه اولی ها در کانون های مساجد کرمانشاه
، تحقیق قرآن کریم هم با همکاری اداره ارشاد، سازمان تبلیغات اسلامی، سازمان اوقاف و امور خیریه و دفتر آستان قدس رضوی در استان برپا می شود. ضمن اینکه امسال جشن روزه اولی ها نیز به همت دبیرخانه کانون های مساجد استان کرمانشاه برگزار می شود. کلات پور برگزاری سلسله جلسات طب سنتی، برپایی سفره های افطاری ساده،شرکت اعضای کانون های مسجد در نماز جمعه، اختصاص یک وعده غذا به فقرا و مستمندان را از دیگر برنامه هایی نام برد که همزمان با ماه مبارک رمضان به همت کانون های فرهنگی هنری مساجد استان کرمانشاه برگزار می شود. پایان پیام/ 40 ...
آشنایی با مشهورترین غذاهای مسلمانان جهان در ماه رمضان+ تصاویر
به گزارش خلیج فارس به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ مسلمانان کشور های مختلف دنیا در کنار وعده اصلی خوراک افطار یا سحر از دسر های سنتی مشهور در کشور و فرهنگ خود استفاده می کنند. این دسر ها معمولاً به وسیله بانوان تهیه می شوند، اما دربرخی کشور ها بازار هایی مخصوص طبخ خوراک وعده افطار و سحر برگزار می شوند که دسر و خوراک ها را آماده می کنند و به فروش می رسانند. خوراک های مخصوص ماه رمضان در ...
اروپا با چه زبانی بگوید نه می تواند و نه می خواهد؟/ ترامپ شماره تماس داد/ دستور دولت به مدیران برای کشف ...
SPV فروکاست و وعده کرد مدل مبادله نفت با غذا و دارو را به اجرا بگذارد. آنها این وعده را تا اواخر پاییز طول دادند اما با آغاز سال میلادی جدید، مدعی شدند جای SPV می خواهند کانالINSTEX را راه اندازی کنند که چهار پنج ماه است روی کاغذ مانده و مدعی اند #شرط راه اندازی این کانال هم، اجرای مطالبات و استانداردهای FATF توسط ایران می باشد! این گروکشی در حالی است که طبق ادعا، اروپا قرار است از طریق ...
ورزشکاران در ماه رمضان چه نکاتی را رعایت کنند؟
چطور هم ورزش کنیم و هم روزه بگیریم؟ ورزشکاران حرفه ای و آماتور برای جلوگیری از کاهش عملکرد ورزشی خود نمی توانند در ماه مبارک رمضان تمرین هایشان را کنار بگذارند. پس ورزشکاران باید دراین ماه، نوع تغذیه و تمرین خود را طوری برنامه ریزی کنند که وضعیت تغذیه ، شدت و زمان تمرین متناسب با روزه داری باشد .ما برای شما چند توصیه خواهیم داشت : در فاصله سحر تا افطار از انجام فعالیت های ...
بیماران دیابتی “روزه دار” را تنها نگذارید
.... شاه ابراهیمی خاطرنشان کرد: در مجموع پزشک بعد از معاینه بیمار می تواند نسبت به روزه داری بیماران دیابتی نظر دهد و این بیماران نباید سرخود اقدام به روزه داری کنند. این متخصص غدد به بیماران دیابتی روزه دار نیز توصیه کرد حتماً قند خون خود را در طول مدت روزه بطور مداوم اندازه بگیرند و بهتر است این کار را قبل از افطار، دو ساعت بعد از افطار، قبل از سحر و در طول روز انجام دهند ...
پای تقلب به دیگ های آش و حلیم هم باز شد
حلیم و آش در کجا طبخ شده و در چه شرایطی هم به فروش می رسد. به خاطر همین او به روزه دارانی که برای سفره افطار خود، آش و حلیم می خرند، توصیه می کند از مراکز مجاز، مکان هایی که مهر و شناسه یا پروانه فروش اتحادیه دارند خرید کنند. البته از نظر محمدی، تداخل صنفی که در زمینه فروش آش و حلیم وجود دارد، یکی از مشکلاتی است که سبب شده، دست سودجویان برای تقلب باز باشد. نظارت وزارت بهداشت حرف ...
پول تلویزیون های دنیا از کجا می آید؟
پرانرژی می شوند . البته فقط داستان به چیپس و پفک ختم نمی شود. انواع دمنوش های لاغری، روش های رفع درمان ریزش مو یا حتی سفیدی آن، کرم حلزون، خوراکی هایی برای رژیم لاغری یا چاقی و... هم از قاب تلویزیون پخش می شود و وزارت بهداشت سال هاست به این نوع تبلیغات معترض است. حتی سال ها قبل رئیس سازمان غذا و دارو در گفت وگویی تصریح کرد تبلیغات کالاها و ادعاهای درمان ریزش مو یا درمان لاغری که در ...
خوشبو کننده های طبیعی برای رفع بوی بد دهان هنگام روزه داری
... برای جلوگیری از تشنگی در طول روزه داری چه کارهایی نباید انجام دهیم؟ 1- در وعده سحری از مصرف غذاهای خشک و پرادویه و تند، غذاهای سرخ شده و پرچرب و شیرین و همچنین از مصرف زیاد از حد گوشت باید پرهیز کرد. 2- مصرف آب در بین وعده های غذایی برای پیشگیری از تشنگی کار صحیحی نیست، زیرا باعث بروز نفخ و اختلال در هضم غذا می شود. 3- در این ماه مصرف قهوه، کاکائو و چای پررنگ ...
اگر رهبر انقلاب استقامت نداشت جمهوری اسلامی آسیب می دید
مطالعه می کنم. بیشتر کار علمی من تصحیح نسخ خطی و منابع قدیم در بحث فلسفه و مباحث دیگر است. اخیراً هم کتاب طب قدیم مانند قانون ابن سینا را تصحیح می کنم. بنابراین بیشتر وقت خود را کتابخانه ها می روم تا نسخ خطی را گیر بیاورم و با آنها کار کنم یا منابع آنها را پیدا کنم یا در خانه کارهای اینها را انجام دهم. هیات امنای کتابخانه ملی هم تشریف دارید؟ بله عضو هیات امنای کتابخانه ملی ...
ساعتی که خدا اوج رحمتش را بر بندگان نازل می کند
.... پیشنهاد هایی برای سحر راه های رفع تشنگی در ایام روز اگر در وعده سحر غذا های ادویه دار گرم و خشک، خوراک های چرب و سرخ کردنی بخورید، شک نکنید که طی روز تشنگی امانتان را می برد. برای اینکه در طول روز تشنه نشوید، لازم نیست زیاد آب بنوشید بلکه بهتر است که مواد و نوشیدنی هایی را مصرف کنید که بتوانند آب را در خود ذخیره کرده و در طول روز کم کم آزاد کند. نوشیدن کمی عرق کاسنی به تن ...