نوجوانان از مصرف لبنیات و مواد مغذی غافل نشوند
سایر منابع:
سایر خبرها
فانوس رمضانی یکی از نشانه های ماه مبارک رمضان در سرزمین نخل و آفتاب
افراد توانمند سفره های افطاری برای روزه داران یتیم و فقرا پهن کرده و هر کس به اندازه توانایی خود در گستراندن این سفره ها و بهره مندی نیازمندان کمک می کند. گرگیعان، مراسم شب ولادت امام حسن (ع) وی گفت: در میان مردم خوزستان رسمی دیرینه و قدیمی وجود دارد که بعد از گذشت سال ها، هنوز در اغلب مناطق انجام می شود هر چند این مراسم هم مانند سایر آداب و سنن مردم کشور در حال از بین رفتن ...
روزه داری در دوران شیردهی، بایدها و نبایدها
...، در رشد کودکان اختلالی ایجاد نمی کند، گفت: دریافت مواد غذایی مناسب در فاصله افطار تا سحر، استفاده از قندهای طبیعی مثل خرما و توت، سبزی خوردن و انواع سالادها، استفاده از نان های سبوس دار، مصرف انواع گوشت و لبنیات و مهم تر از همه اضافه وزن مناسب مادر به خصوص در دوران بارداری و مصرف سحری برای مادرانی که می خواهند روزه بگیرند از اهمیت بالایی برای روزه داری سالم برخوردار است. ...
سلام روزه، خداحافظ LDL
نیز نشان داد که روزه با محدودیت مصرف کالری در کاهش مقاومت به انسولین مؤثر خواهد بود. کاهش مقاومت به انسولین می تواند حساسیت بدن ما به انسولین را افزایش دهد و موجب شود گلوکز به طور مؤثرتری از جریان خون به سلول های بدن انتقال یابد. همراه با خواص بالقوه و ظرفیت کاهش قند خون، روزه داری می تواند میزان قند خون را ثابت نگه داشته و از افزایش یا افت شدید سطح قند خون جلوگیری کند. هرچند برخی مطالعات حاکی از ...
سحری به عنوان یک وعده کامل غذایی مصرف شود
کشمش یا توت نیز استفاده کنند اما به طور کل باید در این ایام همواره قند خود را اندازه گیری کرده تا دچار مشکل نشوند. کشاورز درباره کنترل قند خون بیماران دیابتی در ایام ماه رمضان، اظهار داشت: روزه داران دیابتی به منظور تنظیم قند خود خود در این ایام، در وعده سحر و افطار، به جای مصرف غذاهای چرب یا سرخ کردنی حتماً غذاهای آب پز که به کنترل قند خون کمک می کند، استفاده کنند. همچنین استفاده از سبزیجات آب پز به ویژه کدو آب پز به این بیماران توصیه می شود. ...
مسافران مترو در مهمانی ماه رمضان
بخشی از این فضاسازی بنرهایی با عنوان "ضیافت مهربان" شامل تصاویر مربوط به برگزاری مراسم ماه مبارک رمضان در سایر کشورها مسافران با فرهنگ ملل مختلف در این ماه آشنا می شوند. هم چنین با طرح بنرهایی با موضوع روزه در شرایط سخت و مشاغل گوناگون و نیز افرادی که به دلایل مختلف قادر به روزه گرفتن نیستند، مسافران را به رعایت حال روزه داران دعوت می نماید. بیسادی در ادامه گفت: پخش دعای روزانه ماه ...
برای افطار آش نخورید
.... میرمیران ادامه داد: برخی روزه داران وعده اصلی و به عبارتی غذای سنگین را در افطار قرار می دهند که این کار درستی نیست. شروع و وعده افطار باید از خوراک ها و غذاهای ساده باشد. این متخصص تغذیه گفت: مواد پروتئینی مانند مرغ، ماهی، تخم مرغ و گوشت را به اندازه، نه زیاد در وعده سحری به شکل آبپز یا کبابی در فر یا قابلمه استفاده شود تا طی روز بتوانند انرژی کافی برای فعالیت های شغلی و فکری ...
15 میلیون ایرانی فشار خون بالا دارند
بیماری های غیرواگیردار مواجه شوند، به همین دلیل 29 سال قبل اداره کل مبارزه با بیماری های غیرواگیر در کشور ایجاد شد که توجه مسؤولین نظام سلامت به این سمت برود و از بیماری های غیرواگیر غافل نشوند و بار طاقت فرسای این بیماری ها به ما تحمیل نشود. وزیر بهداشت تصریح کرد: همکاران ما از سه سال قبل این کار را آغاز کردند و موضوع بیماری های غیرواگیر پرداختند آنچه در نظام سلامت به عنوان منابع در سال ...
الگوی غذایی روزه داری در ماه رمضان
گوارشی مانند نفخ، سنگینی، احساس پری می شود. مصرف آب کافی برای رفع یبوست و دفع سموم و مواد زائد بدن و انجام واکنش های بیولوژیکی داخلی بدن مفید است. دوست محمدیان در مورد نوجوانان روزه دار گفت: لازم است به غذای نوجوانان در این ماه بیشتر توجه شود. در دو وعده افطار و سحری لازم است نوجوانان کالری، پروتئین و مواد مغذی توصیه شده جیره معمول روزانه (RDA) را حتما به طور کامل دریافت کنند تا نیاز های ...
تشویق گردشگران به سفر به کشورهای مسلمان در ماه رمضان
یا بیشتر اقدام کنند. همچنین راهنمایان محلی با پیش بینی گشت هایی در محدوده حد ترخص، میهمانان روزه دار را با فرهنگ و آداب سنتی رمضان در ایران آشنا کنند و آن ها را در طرح ها و جشنواره های افطار تا سحر شرکت دهند. لاریجانی با تاکبد بر اینکه این موضوع باید به عنوان یک فرصت و الگوی مناسب در طرح گردشگری در ماه رمضان مورد استفاده قرار بگیرد، اظهار کرد: رایزن های فرهنگی سازمان فرهنگ و ارتباطات ...
5 هزار شهید در وصیتنامه خود به روزه داری تاکید کردند
خبرنگار ایرنا گفت: قبل از عملیات بیت المقدس 7 که در منطقه عمومی شلمچه انجام گرفت و رزمندگان اسلام تا نزدیکی های شهر بصره و کارخانه پتروشیمی عراق پیش رفتند، ماه رمضان بود و رزمندگان به دلیل اینکه هر زمان ممکن است عملیات کنند و از نقطه ای به نقطه دیگر عزیمت کنند، روزه نگرفتند اما از سحر تا افطار هم لب به غذا نمی زدند و آب هم نمی نوشیدند. وی افزود: همه چیز مانند ماه رمضان و زمان روزه داری می گذشت ...
ممنوعیتی که باعث خانگی شدن قلیان شد
موثری برای مقابله با آن وجود دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه صبح نو ،از مترو که خارج می شوم صدای اذان مغرب می آید. چهارراه ولی عصر مملو از زنان و مردان روزه داری است که مانند من تا رسیدن به خانه راه طولانی در پیش دارند، پس با شنیدن اذان به دنبال رستوران یا کافه ای می گردند تا روزه ماه رمضان خود را افطار کنند. اینجا پر است از اغذیه فروشی، رستوران و کافه؛ چند قدمی ...
ویژگی های امپریالیسم/ گفتاری از استاد جواد منصوری (جلسه چهارم تا هفتم)
، زیرا می دانید که نیست و فروشنده هم از این موضوع استفاده می کند. مثال خیلی زیاد است مثلاً در تابستان اگر شما بخواهید بخاری بخرید قیمتش عادی است اما پائیز که بخواهید بخرید قیمت ها گران است چرا؟ برای این که در تابستان مسئله خرید بخاری به مسئله روز نیست، ممکن است تقاضای جامعه با موجودی احیاناً برابر باشد و شاید هم موجودی بیشتر از تقاضا باشد. اما پائیز قضیه عکس می شود، همه می خواهند ...
مدل ماه عسل پس از چند سال از فرط کهنگی به پایان رسید
مصیبت زده ببینید و این برنامه های تکراری نه تنها باری از دوش آن عزیزان کم نمیکند، بلکه تنها جنبه شعاری با یکسری حرفهای تکراری و حتی سوء استفاده از افراد حادثه دیده دارد. نمونه ای از اینگونه برنامه ها، اختیاریه ویژه ماه مبارک رمضان در شبکه پنج سیما است که با تهیه و اجرای سیدمرتضی فاطمی از همان الگوی ماه عسل استفاده میکند، غافل از اینکه احسان علیخانی خود فهمید که دیگر آن مدل برنامه سازی در عصر جدید ...
بسته فرهنگی رمضان
دوم کلام وحی با صدای پرهیزکار دعای روز اول ماه مبارک رمضان تلاوت جزء یک قرآن کریم با صدای سعیدیان دعای وداع با ماه شعبان اعلام برنامه های معارفی سیما در ماه رمضان حال و هوای قبه الصخره در آستانه ماه رمضان تلاوت زیبای قاری نوجوان در محضر رهبر انقلاب مطالب مهمی که روزه داران باید بدانند/نیاز های بدن برای سحر و افطاری تلاوت دلنشین قاری نابینا در محضر رهبر انقلاب ...
شیرینی سنتی زنجانی ها،زینت بخش سفره رمضان/منحصربه فردترین شیرینی رمضان در زنجان پخت می شود
، تخم مرغ ، روغن مایع و کنجد در اندازه های کوچک پخته می شود . با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان بازار پخت نان چایی در زنجان رونق گرفته و روزه داران استقبال گرمی برای خرید این نان انجام می دهند. *سوغات زنجانی ها در سفره افطار این نان یکی از شیرینی های سنتی وسوغاتی های زنجان بوده و درطی سال پخت می شود ولی در ماه مبارک رمضان، پخت و پز این نان بیشتر شده و سر سفره ی افطار اغلب ...
آمریکا به دنبال خلوت کردن زمین شطرنج ایران
رمضان از 18 اردیبهشت ماه روی پرده سینماهای کشور رفته اند. ضمن آنکه امسال مانند سال های گذشته طرح اکران از افطار تا سحر به صورت رسمی توسط سینماداران اعلام نشده است و شورای صنفی نمایش هم تصمیم گیری دراین باره را بر عهده سینماداران گذاشته و حتی اگر چنین طرحی برگزار شده هیچ تبلیغات و اطلاع رسانی درباره آن به مخاطبان صورت نگرفته است. * افت سه میلیاردی فروش در یک هفته مقایسه ...
زولبیا و بامیه و خطر ابتلابه بیماری های قلبی، عروقی و سرطان
...> از طرفی این ماده موجب سیری زودرس، کاهش اشتها و حذف وعده اصلی غذایی می شود،و نمی تواند دیگر مواد مورد نیاز بدن خود را تامین کند، زیرا سیر شده و تمایل به غذا نخواهد داشت و این امر موجب کمبودهای تغذیه ای به ویژه ریزمغذی ها نیز می شود. مصرف زولبیا و بامیه به معنای مصرف قند با حجم زیاد است افطار کردن با حجم بالای قند در بیماران مبتلا به ریفلاکس (بازگشت اسید معده به داخل مری) موجب تشدید علائم ...
چند خبر کوتاه از خراسان جنوبی
روزه داران می شود. فعال شدن گشت های نظارتی رمضان گشت مشترک نظارتی دام پزشکی ویژه طرح تشدید نظارت ماه مبارک رمضان در خضری دشت بیاض فعال شد. رضا محمودی زاوه، رئیس شبکه دام پزشکی قاینات اظهار کرد: به منظور حفظ سلامت شهروندان و پیشگیری از بیماری های قابل انتقال از مواد غذایی آلوده، گشت مشترک نظارتی دامپزشکی به اتفاق دستگاه هایی مانند جهاد کشاورزی، تعزیرات حکومتی و ...
فرهنگ مردم در رمضان
...> پلو غذای اصلی مردم در ماه مبارک رمضان است. در میان حبوبات هم مصرف عدس بیشتر است؛ زیرا عقیده داشتند عدس رقّت قلب می آورد و حب علی(ع) را زیاد می کند. یزدی ها می گویند: در ماه رمضان، هر کس باید هفت من عدس بخورد! نان جو هم در گذشته نان مصرفی اغلب مردم بود و تنها معدودی از خانواده های مرفه از نان گندم استفاده می کردند. امروزه مصرف نان جو کمتر شده و بیشتر برای ماه رمضان در شهرها و روستاها از جمله در یزد ...
سالمندان چگونه روزه بگیرند؟
برای آنها که روزه هستند، مناسب است. نوشیدن چای کمرنگ در فاصله افطار تا سحر برای سالمندان مفید است و می تواند تناسب میزان آب و مواد معدنی را در بدن شان برقرار کند. از غذاهای پرفیبر استفاده کنند. استفاده از سالاد به همراه روغن زیتون در وعده سحر و افطار توصیه شده است. مصرف لبنیات کم چرب را بیشتر کنند. پیاده روی کوتاه پس از افطار برای فعال شدن گردش خون و شل شدن عضلات مفید ...
رژیم های لاغری را در ماه رمضان ادامه دهیم؟
تا کاهش وزن چشمگیر در آن ها رخ ندهد؛ برای این کار بهتر است در طول این ماه تمام مواد غذایی وعده صبحانه، در وعده افطار مصرف شود، به همین منوال وعده ناهار را هم در وعده سحر استفاده کنیم، در ادامه وعده شام حذف می شود، اما اگر نیازی به این وعده غذایی داشتید زمان آن را بین افطار و سحر تقسیم کنید، مطمئن باشید بارعایت تمام نکات حتما کاهش وزن خواهید داشت. رحمانی گفت: افرا د نباید فعالیت های ...
لزوم ساماندهی حوزه گردشگری سلامت/ مرگ سالانه 16 هزار نفر در کشور به دلیل سوانح جاده ای و ترافیکی/ ...
شده است، باید 2 وعده غذایی در نظر گرفته شود تا کاهش وزن چشمگیر در آن ها رخ ندهد؛ برای این کار بهتر است، در طول این ماه تمام مواد غذایی وعده صبحانه، در وعده افطار مصرف شود، به همین منوال وعده ناهار را هم در وعده سحر استفاده کنیم، در ادامه وعده شام حذف می شود، اما اگر نیازی به این وعده غذایی داشتید زمان آن را بین افطار و سحر تقسیم کنید، مطمئن باشید بارعایت تمام نکات حتما کاهش وزن خواهید داشت. انتهای پیام/ خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
سحری به عنوان یک وعده کامل غذایی مصرف شود
یا توت نیز استفاده کنند اما به طور کل باید در این ایام همواره قند خود را اندازه گیری کرده تا دچار مشکل نشوند. به گزارش مهر، کشاورز درباره کنترل قند خون بیماران دیابتی در ایام ماه رمضان، اظهار داشت: روزه داران دیابتی به منظور تنظیم قند خود خود در این ایام، در وعده سحر و افطار، به جای مصرف غذاهای چرب یا سرخ کردنی حتماً غذاهای آب پز که به کنترل قند خون کمک می کند، استفاده کنند. همچنین استفاده از سبزیجات آب پز به ویژه کدو آب پز به این بیماران توصیه می شود. انتهای پیام fa.shafaqna.com شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام ...
موثرترین نوشیدنی ها برای ماه مبارک رمضان
توانند ضمن آنکه توانایی بدن شان را در طول روز افزایش دهند، مقاومت بدن خود را در برابر دمای هوا در این روزهای گرم نیز تضمین کنند. یک متخصص طب سنتی با بیان این مطلب که تنها نوشیدن چای ایرانی را به مردم توصیه می کنم، افزود: مصرف چای های خارجی که ترکیبی از رنگ و اسانس هستند را به هیچ وجه توصیه نمی کنیم و پیشنهاد می کنیم به جای نوشیدن چای در وعده سحری ماه مبارک رمضان از سایر نوشیدنی های طبیعی ...
از ساج علی تا گردهمایی های مذهبی، سنت های دیرین ایلامی ها در ماه رمضان
سفید درست می شود، استفاده از آن به عنوان وعده سحر می تواند انرژی لازم را برای روزه داران در طول روز تامین کند. شله کینه کله کنجی نوعی حلوای شیرین و خوشمزه که جزء شیرینی های مخصوص شهر ایلام به شمار می رود، مردم ایلام این شیرینی لذیذ را در موقع افطاری ها استفاده می کنند، مواد اصلی آن کنجد و خرماست که بسیار مقوی بوده، کله کنجی با استفاده از خرمای خشک شده و کنجد تهیه می ...
روایت تسنیم از آداب و رسوم مردم گیلان در ماه مبارک رمضان + فیلم
رمضان در خانه اش از روزه داران پذیرایی و برای آنها سفره افطاری پهن می کرد، گزیده ای از آن چه را که بر سفره افطار خود داشت در طبقی بزرگ که در گیلان به آن مجمعه گویند می گذاشت و برای عبادت کنندگان در مساجد می فرستاد. این رسم هنوز در مناطقی از رضوانشهر و پاشاکی لاهیجان وجود دارد و انجام این رسم، نشأت گرفته از این روحیه اعتقادی است که اگر افطاری بدهند برکت و روزی خانواده زیاد خواهد شد و در ...
نوای روحانی دُم دُم سحری ، بدرقه سحرگاهان روزه داران
، جایی که آیین دُم دُم سحری از جمله آیین های نمایشی جهت بیدار کردن روزه داران برای برپایی مناسک راز و نیازهای سحرگاهی اجرا می شود. آیین دُم دُم سحری که امروزه با نوای دمام نوازان جنوبی حال و هوایی متفاوت به لحظات پیش اذان صبح و برپایی مناسک سحر می دهد؛ در زمان های دور بدون نوازندگان دمام اجرا می شد. چرا که در آن سالها بوشهر شهر کوچکی بود و معماری خانه های این شهر اغلب از چوب و خشت شکل گرفته ...
ماه رمضان فرصتی برای رونق اقتصاد شب
اجاره کرده و ماه مبارک رمضان را در کشورمان سپری می کنند. لاریجانی با بیان اینکه برای ارائه خدمات مناسب و بموقع ضروری است تا هتل ها نسبت به پذیرایی در وعده سحر و افطار و آژانس ها نیز برای بسته تورهای ده روزه یا بیشتر اقدام کنند ، اظهار داشت : با اطلاع رسانی به موقع و شایسته از آمادگی کشور برای پذیرایی از زائران و روزه داران سایر کشورها در راستای همدلی بیشتر، ترویج معنویت و توسعه گردشگری استفاده ...
برای سحرهای ماه رمضان
سحری لقمه سحری داخل دهان هنگام اذان صبح سحری خوردن را جدی بگیرید با تغییر سبک و روش خوردن در ماه رمضان، سحر یکی از زمان های مهم و سحری خوردن از وعده های ضروری در ماه رمضان به حساب می آید. خوردن سحری به عنوان یکی از آداب مؤکد روزه گرفتن مطرح شده به طوری که این تأکید ولو به خوردن چند خرما و جرعه ای آب بیان شده است. بنابراین تا می توانید زمان خواب و بیداری را طوری ...
چه کنیم در زمان روزه داری "تشنه" نشویم؟
... وی افزود: در گام اول برای تأمین آب بدن، نوشیدن شش تا هشت لیوان مایعات در فاصله افطار تا سحر ضروری است، البته این حجم مایعات لزوماً نباید آب باشد و مصرف شیر، چای، دوغ و ... هم جزو آن محسوب می شود. رشیدی خاطرنشان کرد: نوشیدن دوغ در وعده سحر توصیه نمی شود، چرا که موجب تشنگی فرد در طول مدت روزه داری می شود. این کارشناس تغذیه بر استفاده از سبزیجات و انواع میوه به مقدار زیاد ...