خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تقویت سلامت ریه با این 6 میوه زمستانی
... انار انار میوه ای آبدار و خوشمزه است که منبعی عالی برای مواد مغذی مختلف از جمله ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است و می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عوامل بیماری زا از جمله ویروس ها کمک کند. یک فنجان (174 گرم) انار می تواند 7 گرم فیبر و 30 درصد از ارزش روزانه ویتامین C را تامین کند. توت فرنگی توت فرنگی سرشار از ویتامین های مختلف، فیبر ...
روشهای تقویت ایمنی و سلامت ریه
پرتقال اندازه متوسط می تواند 70 میلی گرم ویتامین C و 14 میکروگرم ویتامین A ارائه کند. انار فرمول میوه ای برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از مشکلات تنفسی انار میوه ای آبدار و خوشمزه است که منبعی عالی برای مواد مغذی مختلف از جمله ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است و می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عوامل بیماری زا از جمله ویروس ها کمک کند. یک فنجان (174 ...
خواص جادویی انار
آشنایی با خاصیت انار انار از جمله میوه های سالم و بهشتی است. آنها حاوی طیف وسیعی از ترکیبات گیاهی مفید هستند که از نظر مواد غذایی بی نظیر هستند. مطالعات نشان داده است که آنها ممکن است مزایای زیادی برای بدن شما داشته باشند، و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهد. انار ترش طبع سرد و خشک دارد و انار شیرین تا حدودی معتدل می باشد. در اینجا با فایده ...
اهمیت مصرف پیاز قرمز در این پاییز کرونایی
در کنار این توصیه های تغذیه ای عمومی می توان به بعضی از مواد غذایی مغذی که تاثیر چشمگیری بر افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن دارند، اشاره کرد. یکی از این خوراکی های پاییزی و زمستانی، پیاز قرمز است که در ادامه بیشتر با فواید آن آشنا خواهیم شد. پیاز قرمز حجم بالایی از آنتی اکسیدان های قوی برای مبارزه با عوامل بیماری زا در بدن را در خود جای داده است. ویتامین C فراوان، ویتامین های گروه B و ...
عوارض تغذیه ناسالم در بلندمدت
فرآوری شده نقش مهمی در بروز التهاب در بدن دارد. خوراکی های فرآوری شده به طور کلی حاوی چربی های ترانس و اشباع شده هستند که نقش هر دوی آنها در بروز التهاب در بدن شناخته شده است. علاوه بر این مواد غذایی، پنیرهای فرآوری شده، غذاهای دودی و شکلات های شیرین از دیگر نمونه های خوراکی های التهاب زا هستند. التهاب، واکنش سیستم ایمنی بدن به عفونت ها و عوامل بیماری زاست. وجود التهاب در یک دوره زمانی ...
طرز تهیه ماهی فسنجان خوشمزه
مواد لازم گردو 400 گرم آب انار (ترش) 1 پیمانه نمک به مقدار لازم زردچوبه 1 قاشق چای خوری آب 1 پیمانه رب گوجه فرنگی 2 قاشق سوپ خوری رب انار (ترش) 2 قاشق سوپ خوری گلپر 2 قاشق چای خوری ماهی سفید (شمال) به مقدار لازم طرز تهیه ابتدا مغز گردوها را آسیاب کرده یا چرخ کنید. در ظرفی مناسب آب ...
کدام مواد خوراکی باعث نجات شما از کرونا می شوند؟
به نقل از اسپوتنیک، محققین انستیتوی ملکول و ویروس شناسی مرکز طبی دانشگاه اولما بر روی مواد خوراکی موثر در برابر بیماری کرونا مطالعه کردند. طبق گزارش متخصصین آلمانی، توت می تواند فعالیت ویروس را در بدن انسان نابود کند. آن ها همچنین معتقدند که آب انار می تواند تا 80 درصد از عوامل امراض ناشی از ویروس کرونا را از بین ببرد. مابقی آب میوه های طبیعی و چای سبز نیز می تواند اثرات این بیماری را ...
کام تان را شیرین کنید
دارچین را مخلوط کنید و داخل سینی بریزید سپس شیرینی ها را داخل آن بزنید و سرو کنید. دونات ارده با سس انار فرقی ندارد اهل کجا باشید، در همه جای دنیا عاشقان دونات برای خوردن این نان شیرین خوشمزه سر و دست می شکنند. اگر شما هم از عاشقان دونات هستید، با این دستور تهیه می توانید به راحتی برای خود و خانواده تان دونات های خوشمزه آماده کنید. دونات ارده با سس انار شیرینی بسیار خوشمزه و راحتی است ...
غذای سالم، ورزش و محبت والدین سیستم ایمنی کودکان را تقویت می کند
بدن می شوند مطرح کرد: عوامل عفونت زا مثل باکتری ها و ویروس ها از مهم ترین عوامل تهدید کننده بدن هستند که وظیفه سیستم ایمنی مقابله با آنها برای جلوگیری از بیمار شدن فرد است. پزشکی با بیان اینکه سیستم ایمنی بدن از دو قسمت تشکیل شده است عنوان کرد: سیستم ایمنی از دو قسمت شمیایی و سلولی تشکیل شده که وظیفه قسمت شیمیایی آن ترشح موادی به نام پادتن یا آنتی بادی است که علیه عوامل خارجی ویروس ها ...
با محلول ضدعفونی کننده ارگانیک ORGA کرونا را از بین ببرید
.... به وسیله این محلول می توانید در عرض یک دقیقه ویروس را از بین ببرید. محلول ضدعفونی کننده ارگانیک و گیاهی ORGA برای اولین بار در ایران تولید شده، دارای سیب سلامت و مورد تأیید آزمایشگاه های معتبر ایران و جهان است. این محلول قابلیت نابودسازی 99/9 درصد ویروس، باکتری، قارچ و عوامل بیماری زا را در مدت زمان یک دقیقه دارد. همچنین این محلول قابل استفاده برای دست، بدن و تمام سطوح است. ...
طرز تهیه خورش کدو حلوایی مجلسی با مرغ
ولی خورش کدو حلوایی در شهرهای مختلف از شمال تا جنوب مورد استقبال قرار می گیرد. برای مثال طرز تهیه خورش کدو حلوایی بوشهری، یا خورش کدو حلوایی با غوره یا آبلیمو و رب انار، از انواع مختلفی است که بسته به سلیقه تان می توانید هر کدام را که دوست دارید، تهیه کنید. طرز تهیه خورش کدو حلوایی مجلسی با مرغ و خواص کدو حلوایی را در مطلب زیر بخوانید. مواد لازم برای 5 نفر زمان تقریبی پخت: 1 ...
پیشگیری از بیماری های اسکلتی-عضلانی
...، کاهش انگیزه، افزایش غیبت از کار و هزینه های غرامت کارکنان و کاهش تولید و بهره وری خواهد شد. این اختلالات به صورت علائم دردناک در نواحی مختلف بدن نظیر گردن، شانه، آرنج، مچ، کمر، مفصل ران و همچنین به صورت ایجاد ضایعاتی در برخی نواحی و اندام ها تظاهر می نماید. انستیتو ایمنی و بهداشت شغلی آمریکا (NIOSH)بیماری ها و عوارض ناشی از کار را بر اساس اهمیت ملی آنها (ازلحاظ شیوع، شدت و امکان پیشگیری) طبقه ...
نشانه های دیابت نوع یک و نوع دو چه تفاوتی دارند؟
گزارش مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، حدود 5 درصد از افراد دیابت نوع یک دارند. عوامل خطر داشتن سابقه خانوادگی دیابت متولد شدن با ویژگی های ژنتیکی خاص که بر نحوه تولید یا استفاده از انسولین در بدن تأثیر می گذارد برخی از شرایط پزشکی، مانند فیبروز کیستیک یا هموکروماتوز احتمالاً قرار گرفتن در معرض برخی از عفونت ها یا ویروس ها مانند اوریون یا سرخچه ...
خوراکی های مفید برای مقابله با آسیب به پوست
ویتامین های گروه E و B است. لبنیات پروبیوتیک و کفیر پروبیوتیک و کفیرعلاوه بر تامین باکتری های زنده حاوی مواد معدنی با ارزشی از جمله کلسیم، فسفر، آهن، منیزیم منگنز، پتاسیم، مس و ویتامین های مختلف است. کفیر در بهبود عملکرد کبد، درمان ورم معده، بهبود اختلالات روده بزرگ و کولیت، سندروم روده تحریک پذیر، ورم مفاصل، آسم و برونشیت موثر است. چای سبز چای سبز منبع ...
آشپزی ایرانی | فهرست 29 غذای ساده ، سریع و خوشمزه برای شام
مشاهده ادامه مراحل کوکو سبزی و سایر کوکوهای خوشمزه و خانگی می توانید به مقاله “طرز تهیه انواع کوکو“ مراجعه کنید. 5- تاس کباب رژیمی: تاس کباب یکی از غذاهای سنتی است که از مواد اصلی آن می توان به گوشت، سیب زمینی، پیاز و بِه اشاره کرد. تاس کباب را می توان با گوشت های مختلفی از جمله گوشت خورشتی، گوشت مرغ و گوشت چرخ کرده آماده کرد اما جالب است بدانید که این غذای خوشمزه را حتی می توان ...
طرز تهیه آش شلغم خوشمزه
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبر بانو مواد لازم: • شلغم خوردشده نیم کیلو • ماش یا عدس 2/1 پیمانه • برنج 2/1 پیمانه • پیاز یک عدد درشت • سبزی آش دو پیمانه • آب مرغ یا گوشت 8 پیمانه • نمک، فلفل و زردچوبه مقدار لازم طرز تهیه: ابتدا پیاز ها را رنده کنید و آن را با روغن سرخ کنید، سپس به آن کمی زردچوبه اضافه کنید، سپس ...
اهمیت تغذیه در تقویت سیستم ایمنی بدن در دوران کرونایی
مصطفی نچواک متخصص کرمانشاهی تغذیه بعد از ظهر امروز در گفتگو با خبرنگار مهر در خصوص تغذیه برای پیشگیری از ابتلاء به کرونا ، اظهار کرد: مردم برای پیشگیری از ابتلاء به ویروس کرونا و جهت تقویت عملکرد سیستم ایمنی باید به میزان کافی غذا و محصولات پروتئینی مصرف کنند. وی افزود: گلبول های سفید بدن برای تکثیر خود و تولید آنتی بادی برای مقابله با عوامل عفونی نیاز به مقادیر کافی انرژی و پروتئین ...
طرز تهیه عدسی مناسب برای صبحانه
مواد اولیه عدسی طرز تهیه عدسی فوت و فن های پخت یک عدسی خوشمزه
کف دست قرمز از چه خبر میدهد ؟
قرمزی کف دست یک علامت از یک نوع وضعیت است که می تواند باعث خارش ، سوزش یا حتی جوش شود. گاهی اوقات نشان دهنده مشکل خاصی هم نیست اما در بعضی از موارد قرمزی کف دست را علامت عفونت یا قرار گرفتن در معرض عوامل حساسیت زا می دانند . ممکن است شما هم این قرمزی را علاوه بر کف دستان خود در قسمت های دیگر بدن هم مشاهده کنید ؛ مخصوصا زمانی که با افراد دیگر در بیرون از منزل در ارتباط باشید که پوست شما به این ...
طرز تهیه املت هندی ماسالا به شیوه سرآشپز ها
ادویه های مورد استفاده در پخت این غذا است. این غذا بسیار سالم و مقوی بوده و مواد اولیه ی آن از جمله تخم مرغ بخشی از پروتئین مورد نیاز بدن را در طول روز تامین می کند. شما می توانید املت هندی را به عنوان صبحانه و یا شام در برنامه ی آشپزی خود قرار دهید و هر بار با کم و اضافه کردن مواد مختلف عطر و طعم جدیدی بسازید. اگر شاغل هستید و مدت زمان کمی برای پخت و پز دارید فقط کافیست با مواد اولیه ...
میوه های شفابخش فصل زمستان را بشناسید
خوشرنگ فصل سرما است. انار صد دانه یاقوت انار از جمله میوه های سالم و بهشتی است. حاوی طیف وسیعی از ترکیبات گیاهی مفید و از نظر مواد غذایی بی نظیر است. این میوه خوشمزه سرشار از فیبر است که می تواند چربی و کلسترول اضافی را به بدن متصل کرده و دفع آن را تسهیل کند و بنابراین می تواند در مقابل از چاقی جلوگیری کند. انار ترش طبع سرد و خشک دارد و انار شیرین تا حدودی معتدل می ...
تقویت سیستم ایمنی و سلامت ریه با شش میوه زمستانی
ویتامین C و 14 میکروگرم ویتامین A ارائه کند. انار انار میوه ای آبدار و خوشمزه است که منبعی عالی برای مواد مغذی مختلف از جمله ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است و می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عوامل بیماری زا از جمله ویروس ها کمک کند. یک فنجان (174 گرم) انار می تواند 7 گرم فیبر و 30 درصد از ارزش روزانه ویتامین C را تأمین کند. توت فرنگی ...
چرا دهان آفت می زند؟
ژنتیک است و این بیماری گاهاً در برخی خانواده ها شایع تر است. آفت دهانی بعد از سنین 10 سالگی شیوع بیشتری پیدا می کند. تغذیه نادرست یکی از عوامل مستعد کننده بروز آفت دهان است؛ مصرف مقدار کم ویتامین ب که در سبزیجات و میوه ها موجود است، کاهش مصرف غذاهایی که منبع آهن می باشند از جمله گوشت و تخم مرغ ، بیماری کم خونی و سنین بلوغ به ویژه در دختران، عوامل مستعد کننده بروز بیماری آفت دهان می باشند ...
طرز تهیه سالاد لبو
با خوردن 105 گرم لبو 53 درصد اسید فولیک بدن تامین می شود و همچنین از کم خونی جلوگیری می کند. اگر این سالاد خوشمزه را درست می کنید آب آن را دور نریزید و برای تزئینات غذا و یا با خوردن آن می توانید از تمام خواص آن بهرمند شوید. مواد لازم برای تهیه سالاد لبو کاهو 10 برگ لبو لبو 3 عدد نان تست 4 عدد رزماری به مقدار لازم روغن زیتون 1 ق غذا خوری پنیر فتا 40 گرم گردو 8 عدد مواد لازم برای تهیه ...
تأثیر زعفران در تقویت سیستم ایمنی چیست؟
ترکیباتی مختلف از مواد بیوشیمیایی از جمله کروسین، آنتی اکسیدان ها، سافرانال، کاروتنوئیدها، مواد معدنی و بسیاری از ویتامین ها می باشد. از عوامل مهم در زعفران آنتوسیانین ها است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به آلزایمر و سرطان می باشند. بنابراین جنبه داروئی گیاه زعفران بسیار مهم و اثبات شده است. البته مصرف بیش از اندازه این ادویه بسیار خطرناک است و باعث افزایش فشار خون و ...
شستشوی بینی با آب نمک؟
. استفاده از آب و نمک محیط دهان را ضدعفونی می کند و سبب کاهش ابتلا به پوسیدگی دندان ها می شود. مبارزه با عوامل بیماری زا با شستشوی بینی با آب نمک شستشوی بینی با آب نمک و یا سرم شستشوی 0.9 درصد ،سبب می شود که ازعوامل آلوده و بیماری زا راه یافته به داخل بینی راحت شوید. جلوگیری از بیماری ها با شست و شوی روزانه بینی شستشوی روزانه بینی سبب جلوگیری از ...
ورزش تقویت استخوان برای سنین مختلف
هدف انواع فعالیت های بدنی، سالم نگه داشتن استخوان ها است، در واقع فعالیت های بدنی تنها بخشی از سلامت استخوان ها را شامل می شوند و پیروی از رژیم سالم و متعادل، هم چنین پیشگیری از عوامل خطر زا نیز در اولویت هستند. کودکی، نوجوانی و اوایل جوانی تا اواسط دهه 20، فرصتی برای رشد اسکلت ها و ساختن استخوان هایی محکم می باشد. به جوانان 5-18 ساله توصیه می شود تا حداقل 3 روز در هفته فعالیت های جدی ...
طرز تهیه تباهگ، غذای محلی سیستان و بلوچستان
دهید و در تراس منزل خود در زیر نور آفتاب بگذارید. البته این روش به دلیل گردوخاک و وجود حشرات، روش سالمی نیست. از این رو بهتر است که با استفاده از مایکروویو، گوشت ها را برای طبخ غذا آماده و خشک کنید. مواد لازم گوشت: 300 گرم روغن مایع: 2 قاشق غذاخوری نمک، فلفل سیاه و پودر انار: به میزان لازم مراحل ابتدا به تکه های گوشت کمی پودر انار و نمک بزنید ...
