خانه
چگونه خودمراقبتی در ایام کرونا را به کودکان آموزش دهیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کایروپراکتیک و فواید آن برای بدن
...> فیبرومیالژیا (سندرم درد اسکلتی-عضلانی مزمن) البته برخی از متخصصان این رشته از کایروپراکتیک برای درمان مشکلات دیگری هم استفاده می کنند که خیلی به عضلات و استخوان ها مربوط نیست. مانند: آسم حساسیت ها قاعدگی های دردناک قولنج در نوزادان سردرد و میگرن فشارخون بالا بیماری های روانی مانند افسردگی، فوبیا و اضطراب ...
کرونا برای ما بزرگ تر ها است مثل طلا و یورو نه بچه ها!
آزاده آل ایوب مجری برنامه های کودک و نوجوان در خصوص اینکه کودکان در شرایط کرونا آسیب پذیر ترند واینکه آیا در این شرایط رسانه های ملی مانند تلویزیون و سینما اتفاق خوبی را رقم زدند یا خیر؟ به خبرنگار سرویس فرهنگ و هنر خبرگزاری برنا گفت: در این شرایط وخیم کرونا من با همراهی و همکاری آقای بابایی حدود 10 الی12 کلیپ کودک ضبط کرده ام که همچنان از شبکه پویا در حال پخش شدن است زمانی که پای این برنامه های کودک می نشینید متوجه می شوید که از ریتم بالایی استفاده شده و شادی بخش است و به هیچ عنوان غم ...
فلج خواب یا بختک چه علتی دارد؟
هرگز نشنیده اند، اما 7/6 درصد افراد دست کم یک بار در زندگی خود آن را تجربه می کنند، حتی اگر احتمالاً بعد ها قادر نباشند آن را به یاد آورند. در ادامه درباره ی فلج خواب و علل آن صحبت خواهیم کرد. فلج خواب چیست؟ فلج خواب به حالتی گفته می شود که فرد هوشیار است، اما قادر به حرکت یا صحبت نیست. این حالت معمولاً در حین یکی از این دو مراحل گذار رخ می دهد: وقتی در حال فرو ...
توصیه های کرونایی؛ کودکان را به شستشوی صحیح و مکرر دست ها عادت دهیم
در حال بازگشایی است و بهتر است والدین و معلمان نکات بهداشتی برای پیشگیری از این بیماری را به دانش آموزان آموزش دهند. والدین، اعضای خانواده، کارکنان مدرسه و سایر بزرگسالان مورد اعتماد می توانند به کودکان کمک کنند تا آنچه را که می شنوند به روشی صادقانه و دقیق بیان کرده و اضطراب یا ترس را به حداقل برسانند. اصول کلی برای صحبت با کودکان در مورد بیماری کووید 19 - در گفتگو با کودکان ...
ترکیب مهلک کرونا و وسواس
...، مثلا اگر یک بار در خانه را بررسی کنیم طبیعی است اما وقتی این کنترل چندین بار انجام شود و باز راضی نشویم، یعنی حالت وسواسی باعث می شود که زندگی ما مختل شود. این دسته از وسواسی ها درصورتی که رفتاری را تکرار نکنند، دچار اضطراب و استرس می شوند. سومین نوع وسواس هم وسواس فکری- عملی است؛ یعنی افرادی که هر دو نوع را با هم تجربه می کنند و بد نیست بدانید حدود 80درصد از وسواسی ها از این نوع هستند. شک ...
6 نشانه که هشدار میدهد همسر خوبی برای روز های قرنطینه نیستید
قرنطینه همگی ما را به لحاظ روحی آسیب پذیرتر کرده است. این مطلب به بیان برخی نشانه هایی می پردازد که به شما هشدار می دهد به عنوان همسر در زندگی با فرد یا اعضای دیگر خانواده، موجب رنجش آن ها و سخت تر گذشتن این روز ها برای خودتان و اطرافیانتان می شوید. درباره نارضایتی هایتان صحبت نمی کنید افراد توان وفق دادن خود با شرایط جدید را دارند؛ با این حال ممکن است نیاز هایی داشته ...
شاد زیستن در بحران کرونا
. روزانه 600-1000 واحد از این ویتامین باید جذب بدن شود. 8. در صورت نیاز از دیگران کمک بگیرید برنامه های امسال ممکن است بخاطر شیوع بیماری کرونا با تاخیر مواجه شده و این مساله باعث بروز استرس شود. اگر در صورت ازدست دادن شرایط کار یا عزیزانتان با استرس و ناراحتی بیشتری مواجه اید، باید از دیگران کمک بگیرید. این حمایت می تواند از طرف دوستان، اعضای خانواده و حتی مشورت با یک پزشک حاذق صورت پذیرد. منتشر شده در everydayhealth ...
سوالاتی مهم برای شناخت همسر آینده
چه زمینه هایی بوده است؟ اوقات فراغتتان را چگونه سپری می کنید؟ روابطتان با اقوام چگونه است آیا با فرزندان آنها راحت هستید؟ چقدر به داشتن ارتباطات مجردی با دوستان و همکارانتان اعتقاد دارید؟ اطلاعات شخصیتی و هیجانی: یکی دیگر از مهم ترین سوالات در زمان خواستگاری پرسیدن سوالاتی درباره شخصیت فرد است . این دسته از سوالات شامل خونسرد یا خون گرم بودن، برنامه ریز بودن ...
آلودگی تشدید شد / تهران تخلیه می شود یا تعطیل ؟
به گزارش رکنا، در تهران به اوج و شاخص در برخی ایستگاه ها به بالای 200 رسید. مدیران شهری می گویند تنها کاری که می توانند انجام دهند، تذکر دادن است. میانگین کیفیت هوای تهران بیش از 150 است و شرایط برای همه افراد ناسالم است، حتی کیفیت هوا در سوهانک واقع در منطقه یک هم بالاست و در بسیاری از ایستگاه ها شاخص بالای 180 قرار دارد. شاخص آلودگی هوا در مناطق 2، 6، 10، 11، 13، 17، 18 ...
تست شخصیت شناسی؛ حیوان درون شما کدام است؟
دارید و همین باعث می شود اطرافیانتان کنار شما بودن را دوست داشته باشند. شما هاله ای جادویی و ارغوانی دارید. 4- مثلث ها شما جوی آرام دارید. شما یک جونور هستید! همان انسان آرام و بیخیالی که فقط می خواهید خودتان باشید و اطرافتان را با شادی و سفاهت پرکنید. شما برای دیگران مانند یک نسیم هستید و به احساساتان اجازه می دهید آزادانه فرار کنند. آخرین مد ها را دنبال می کنید، اما شخصیت ...
اگر تصمیم تان برای ترک خجالت جدی است بخوانید
توانید آزادانه صحبت کنید. اجازه دهید صدا و ایده های شما شنیده شود.مردم مطمئن نیستند که چه چیزی می خواهند بگویند.آن ها به خاطر این که می خواهند سهم خود را به اشتراک بگذارند, درگیر می شوند و با دیگران ارتباط برقرار می کنند. شما هم می توانید این کار را بکنید. اضطراب و خجالتی بودن، دلیلی برای ساکت ماندن نیستند. 18. خودتان را آسیب پذیر کنید: ترس از قضاوت باعث ...
واتساپ قصد جلب اعتماد مجدد کاربرانش را دارد
.... برای ما مهم است که شفاف کار کنیم این بروزرسانی ارتباطات تجاری را توصیف می کند و شیوه های اشتراک داده WhatsApp را با Facebook تغییر نمی دهد. این تأثیری بر نحوه برقراری ارتباط خصوصی افراد با دوستان و خانواده در هر کجای دنیا ندارد. " استفاده از اطلاعات کاربران برای بهبود بهتر پیام رسان ها! در تغییر سیاست حفظ حریم خصوصی آینده این برنامه، صحبت ها در مورد به اشتراک گذاری داده ...
7 روش برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
... 6. مغز خود را فعال نگه دارید برخی از متخصصان می گویند، یادگیری مهارت های جدید می تواند قدرت شناختی شما را افزایش دهد و باعث شروع تاخیر در زوال عقل شود. چند مطالعه نشان می دهد آموزش منظم مغز تاثیر مثبتی بر حافظه دارد، اما تحقیقات بیشتری لازم است. 7- کلسترول و فشار خون خود را مرتباً چک کنید برای نگه داشتن آنها در محدوده سالم گام بردارید. قلب و عروق خونی سالم ...
نیازهای سالمندان و کودکان در دوران شیوع ویروس کرونا
است که باید حفظ شود. رییس دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: کودکان نیز مانند بزرگسالان و حتی بیشتر از آن ها تحت تأثیر بحران ها و استرس ها قرار می گیرند و با توجه به اینکه نمی توانند در مورد آن صحبت کنند به شکل های متفاوتی به آن واکنش نشان می دهند مثل چسبیدن به والدین، گوشه گیری، اضطراب، بی قراری، عصبانیت و حتی ممکن است شب ادراری پیدا کنند. مروجی افزود: کودکان میزان امنیت خود را ...
تست روانشناسی برای آشکار شدن ترس شما
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : به طور کلی ترس احساسی است که در واکنش به خطرات از شما بروز می کندT احساس ترس، حس ناخوشایندی است که وقتی خطری شما را تهدید می کند، در ذهن شما پدیدار می شود. فرقی نمی کند این خطر بیرونی باشد یا درونی. تمام آنچه شما باید انجام دهید این است که نگاهی به این سه شکل بیندازید و تصمیم بگیرید که کدام یک از آن ها باعث می شود واقعاً یک نگرانی ...
درباره تغییرات خلق و خوی مادر با تولد نوزاد بیشتر بدانیم
نوزاد - نوسانات شدید خلق و خوی - کاهش شدید انرژی - خشم - تحریک پذیری - اشکال در تصمیم گیری - اضطراب - حمله ترس اگر دچار این علائم هستید، مشکل خود را با همسر و یا یکی از نزدیکان خود در میان بگذارید و برای شروع درمان، با پزشک ملاقات کنید. اگر افسردگی پس از زایمان را بدون درمان رها کنید، ممکن است ماه ها ادامه ...
شیزوفرنی چیست و در هر سن چه علائمی دارد
دوران کودکی که توهم های آن ها احتمالا بیشتر عینی است تا حسی. علائم منفی شیزوفرنی در دوران بلوغ علائم منفی شیزوفرنی در دوران بلوغ به طورکلی غیر ممکن نیست و بسیاری از این ها اغلب قابل توجه هستند مانند: کناره گیری از خانواده، دوستان و فعالیت ها کاهش عملکرد مدرسه تحریک پذیری حالت افسردگی مشکل خواب رفتارهایی که عجیب و غریب به نظر می رسد. ...
کرونا هراسی ممنوع
خاطرات خوب گذشته یا اهداف زیبای آینده خود فکر کنیم به کسانی که دوستشان داریم فکر کنیم و به خاطره های خوشی که همیشه با آنها تجربه کردیم به نحوی فکر کنیم و یادآوری کنیم که گویی هم اکنون دوباره در حال رخ دادن است. وی با بیان اینکه در اوقات فراغت در کنار اعضای خانواده به تماشای فیلم های تاثیر گذار، امیدبخش بپردازیم، اظهار می دارد: با دوستان می توانیم در مورد ترس ها و نگرانی های مان در مورد ...
دود دعوای والدین در چشم کودکان
میزان درگیری در ازدواج خود داشته اند، سوال شد و همچنین از آن ها خواسته شد تا درمورد یک موضوع دشوار مانند امور مالی صحبت کنند و محققان بررسی کردند که هریک از شریک های زندگی تا چه اندازه از یکدیگر انتقاد می کنند. هفت سال بعد، محققان وضعیت این خانواده ها را پیگیری کردند و از بچه ها و والدین درمورد دعوای والدین و سلامت عاطفی و رفتاری بچه ها سوال شد. کودکانی که با والدین خود به طور ...
دمیدن روح تازه در تن انیمیشن ها
ماجرای انیمیشن شخصیت اصلی انیمیشن روح، مرد سیاهپوست میانسالی است که در یک مدرسه، موسیقی جاز تدریس می کند و از کار کردن در یک اداره معمولی همراه با بیمه، مزایا و... بیزار است و آرزویش نواختن موسیقی در یک کنسرت بزرگ است. جو گاردنر گرچه گاهی از تاثیر نظرات مادرش بر افکارش عصبی می شود اما براساس وابستگی روانی عمیقی که به مادر دارد بین خواسته ها و نظرات و آرزوهای خود و مادرش دچار کشاکش درونی است و این کشاکش درونی او را آزرده می کند. مادر از جو گاردنر می خواست که مانند پدرش نباشد، مادر رویاهای بر باد رفته خود را در فرزندش دنبال م ...
به جای گوشی و تبلت کودک خود را به بازی با اسباب بازی تشویق کنید!
اختلال در رشد مغز کودکان می شود! هنگامی که مغز کودکان در معرض استفاده بیش از حد از فناوری، گوشی هوشمند و تبلت قرار گیرد، رشد آن می تواند به ویژه در کودکان بین یک تا سه سال تسریع شود. رشد سریع مغز که نامتناسب با سن و جسم کودک صورت بگیرد، می تواند منجر به مشکلاتی مانند: اختلال رفتاری، کمبود توجه، تاخیرهای شناختی، مشکلات یادگیری، افزایش رفتارهای تکانشی، عدم کنترل خود و بیقراری شود. در ...
ورود سرب و گوگرد در ریه های ایرانی ها را هم ممنوع کنید!/ هشدار وزارت بهداشت: هوای پایتخت وارد مرحله ...
شفقنا زندگی- مرکز پایش آلودگی هوای محیط زیست استان تهران با صدور اطلاعیه ای ضمن اشاره به تداوم آلودگی هوای پایتخت و احتمال ورود به شرایط بسیار ناسالم برای همه گروه ها طی روزهای آتی، از شهروندان خواست از تردد غیرضروری در سطح شهر خودداری کنند. به گزارش شفقنا، براساس اطلاعات دریافت شده از ایستگاه های سنجش آلودگی هوای شهر تهران، میانگین کیفیت هوای تهران در ساعت 11 ، 174 و آلاینده اصلی ذرات ...
تخلف نیروگاه رامین اهواز در استفاده از مازوت
برای گروه های حساس و 39 روز هوای ناسالم برای همه گروه های سنی داشتیم. البته در 70 درصد این روزهای ناسالم شاخص آلودگی بین 150 تا 160 بود که تأثیرگذاری زیادی بر سلامت افراد ندارد اما هوای پاک و قابل قبول هوای مطلوب است. وی در خصوص ورود پساب به رودخانه کارون نیز بیان کرد: در شبانه روز 250 هزار مترمکعب پساب وارد کارون می شود. از اقدامات آبفا خوزستان رضایت نداریم و این شرکت حتی اقدامات ...
6 دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!
توجهی روی کیفیت خواب شما دارند. داروهایی که برای مشکلات قلب یا تیروئید و یا آسم تجویز می شوند روی الگوی خواب تاثیر می گذارند و ممکن است باعث شوند در نیمه های شب از خواب بیدار شوید. اگر نگران عادت خواب خود هستید درباره هر دارویی که پزشک به شما تجویز می کند با او صحبت کنید. سن: دانشمندان هنوز علت این موضوع را نفهمیده اند اما با افزایش سن شما نیاز به خواب کمتری دارید و احتمال اینکه در نیمه های ...
5 مشکل شایع هنگام خواب
، بدخوابی، کاهش تمرکز در زمان بیداری، پرخاشگری و خشونت، افت توان حافظه، افزایش وزن، بالارفتن فشارخون و بروز سکته مغزی و حمله قلبی در افراد خواهد شد. کنترل وزن، معاینه مسیرهای تنفسی به وسیله متخصص و انجام راهکارهای درمانی توصیه شده می تواند این مشکل را در شما برطرف کند. دیدن کابوس های ترسناک هنگام شب، نشان دهنده وجود اشکال در سلامت روان شما و برگرفته از مشکلاتی است که ذهن شما را درگیر ...
سلامت جنسی در قرنطینه کرونا
، همه می توانند خطر خشونت جنسی و خانگی را برای زنان تشدید کنند و از آنجا که اقدامات فاصله گذاری اجتماعی اعمال می شود و مردم به ماندن در خانه تشویق می شوند، احتمال خطر خشونت خانگی افزایش می یابد. خانم ها در صورت مواجهه با هرگونه خشونت و عدم دسترسی به خانواده و دوستان، می توانند به صورت رایگان و شبانه روزی با شماره تلفن 123، اورژانس اجتماعی سازمان بهزیستی کشور، برای دریافت خدمات اجتماعی-روانی تماس بگیرند. همچنین در صورت تشدید خشونت، داشتن یک برنامه ایمنی می تواند مفید باشد. این برنامه شامل صحبت با یک همسایه، دوست یا فامیل است که در صورت نیاز به ایمنی بتوان فوراً خانه را ترک کرد و از او کمک گرفت. ...
5 اشتباه رایج در یادگیری زبان
خجالت بکشید. همیشه این موضوع را در نظر داشته باشید که همین که زبانی به غیراز زبان مادری تان می دانید، یک قدم از افراد دیگر جلوتر هستید. همین موضوع خیلی از افراد را تحت تأثیر قرار می دهد. یادتان باشد که حرف زدن، بدون ترس از اشتباه، مهم ترین گام در یادگیری زبان خارجی است و شما برای آموختن باید تمرین کنید؛ پس اگر بخواهید عقب بکشید، تجربهٔ کافی را به دست نخواهید آورد. 2. ترجمه مستقیم از زبان مادری ...
فوبیای ترس از تعطیلی دوباره سالن های تئاتر
هنری و همچنین سازمان سینمایی دو نوبت جلسه برگزار کرده و استدلال های خود را در این زمینه به دوستان قرارگاه عملیاتی و کمیته بهداشت بیان کردند. به هر حال آنچه که مشخص است اینکه در شهرهای زرد شرایط اجرای نمایش، موسیقی و اکران آثار سینمایی وجود دارد. صالحی البته به برگزاری جشنواره تئاتر فجر با حضور تماشاگران اشاره ای کرده و گفته بود: آنچه مشخص است به طور حتم در وضعیت زرد و آبی ما می توانیم درباره اجرای ...
