وقتی مغز مه آلود می شود!
سایر منابع:
سایر خبرها
دمنوش و گیاهان دارویی مناسب برای آرامش اعصاب
از ویتامینC و فلاونوئیدهاست که به بهبود سلامت مغز و آرامش اعصاب کمک کرده و برای درمان استرس و اضطراب مفید می باشد. داروی گیاهی مریم گلی برای مصرف این گیاه هم باید مقداری از گلبرگ آن (طبق نظر متخصص طب سنتی) را در آب جوش بریزید. سپس دم کشیدۀ این دم نوش را مطابق با نظر متخصص طب سنتی میل کنید. البته باید این دم نوش را بعد از وعده غذایی میل کنید. داروی آرامش بخش سنبل ...
صبح تان را بدون اضطراب شروع کنید
... تند خویی خستگی مداوم اشکال در تمرکز و احساس خالی بودن ذهن اشکال در کنترل نگرانی و عصبانیت علل پیوستگی اضطراب شایع ترین دلیلی که افراد را دچار اضطراب صبحگاهی می کند ، مواجه شدن با استرس در طول روز است. در واقع دست و پنجه نرم کردن به طور مداوم با استرس موجب می شود بدن فرد سرشار از استرس شده و به اضطراب صبحگاهی دچار شود. ...
تقویت حافظه با خوردن چند خوراکی خوشمزه
آجیل بخورید بسیاری از انواع آجیل ها میان وعده هایی مفید برای مغز هستند که سرشار از ویتامین E هستند. این ویتامین از مغز در برابر استرس اکسیداتیو و عدم تعادل در بدن که می تواند منجر به آسیب سلول و بافت شود محافظت می کند. به خصوص گردو به حافظه، اضطراب و یادگیری کمک می کند. آن ها حاوی مقادیر زیادی اسید چرب گیاهی است که دارای اثرات ضد التهابی است. جدا از گردو، بهترین ...
تقویت و بازسازی مغز با چند خوراکی مفید
...، توت سفید و تمشک از همین گروهند. آجیل بسیاری از انواع آجیل ها میان وعده هایی مفید برای مغز هستند که سرشار از ویتامین E هستند. این ویتامین از مغز در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند: عدم تعادل در بدن که می تواند منجر به آسیب سلول و بافت ها شود. به خصوص گردو به حافظه، اضطراب و یادگیری کمک می کند. در کنار گردو، بهترین مغزها برای سلامت مغز عبارتند از: پسته، بادام، فندق. ...
علت لرزش دست چیست؟ +روش درمان آن
فعال می شوند و در آنها حالت های غیرطبیعی و حرکات نامطلوب پایدار ایجاد می شود. بزرگسالان جوان و افرادی که در سنین میانسالی هستند به احتمال زیاد دچار لرزش دیستونیک می شوند که می تواند در هر عضله ای ایجاد شود. موارد زیر نیز می تواند باعث بروز لرزش در دست شود: شرایط روانی مانند افسردگی یا اختلال استرس پس از سانحه اختلالات دژنراتیو ارثی مانند آتاکسی ارثی یا سندرم ایکس ...
عاداتی که سلامت مغز تان را به خطر می اندازد
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ اگرچه بیماری های مغزی با عوامل ژنتیکی و سن ارتباط دارند ، اما برخی از شیوه های نادرست زندگی می توانند بر نورون ها و بافت های مغزی آسیب برسانند و بر سلامت مغز را به خطر اندازند. پرهیز از نوشیدن آب کافی عدم مصرف آب کافی یکی از عواملی است که می تواند بافت مغز را دچار ضعف زودرس کند. از دست دادن آب بدن سطوح انرژی را کاهش می دهد ، خلق و ...
افسرگی حاد چه بلایی بر سر بدنمان می آورد؟
افسردگی حاد یکی از بیماری های شایع عاطفی است که موجب عدم لذت بردن از زندگی می شود، در واقع فرد افسرده دچار یک نوع عذاب روحی می شود. تاثیرات افسردگی ممکن است فراتر از احساسات منفی و سلامت ذهنی باشد و گسترش یابد، افسردگی نیز می تواند بر سلامت جسمی فردتاثیر بگذارد و آسیب بزند ؛ در این بخش از سلامت روان ، درباره اثرات فیزیکی افسردگی، از جمله دردهای مزمن، تغییرات وزن و افزایش التهاب صحبت ...
بهترین فرآورده های غذایی برای تقویت حافظه و تمرکز
که می تواند به سلول ها و بافت ها صدمه بزند. گردو به طور خاص برای حافظه ، اضطراب و یادگیری مفید است. این فرآورده های غذایی دارای مقادیر زیادی اسید چرب گیاهی با خاصیت ضد التهابی است. دیگر انواع آجیل مفید برای سلامت مغز عبارتند از: پسته، بادام و فندق. ماهی های چرب 60 درصد مغز انسان از چربی تشکیل شده به همین دلیل برای داشتن یک عملکرد مناسب به مقادیر زیادی ...
کرونا و بحران سلامت روان؛ از پرخاشگری تا افسردگی
خانواده ها شرایط درکِ از دست دادن عزیزان راحت تر بود اما اکنون مردم باید بار این سوگ را به تنهایی به دوش بکشند و با سوگ در خودفرورفته ای مواجه شده اند . این روزها هم به دلیل از ادامه فوت های ناشی از کرونا، شرایط روانی جامعه مطلوب نیست و پیامدهای درازمدت آن در دوران پساکرونا خود را بروز خواهد داد؛ به طوری که به گفته روانشناسان مردم دچار افسردگی روانی و مشکلات روانی پساکرونا خواهند شد. ...
راههای درمان افسردگی پس از زایمان
...> دوره افسردگی می تواند غیرقابل تحمل و سخت باشد و ممکن است دچار اضطراب، استرس و یا ترس از درمان نشدن آن شوید اما درمان افسردگی پس از زایمان به سادگی صورت می گیرد و جای نگرانی نیست. معمولا مشاوران از دو روش دارو درمانی و گفتار درمانی استفاده می کنند که با توجه به شدت افسردگی ممکن است تنها از یک یا هردو روش استفاده شود. روند درمان با ایجاد فضایی حمایتی همراه است تا از فرو رفتن در افسردگی ...
هورمون های شادی آور کدامند؟
می شود. اکسی توسین در هیپوتالاموس ساخته شده و بعد به غده هیپوفیز منتقل می شود. این هورمون آدم ها را کنار هم نگه می دارد، اعضای خانواده را به هم نزدیک می کند، عشق را بین زوجین و والدین و فرزندان افزایش می دهد. در دوران بارداری و شیردهی، هورمون اکسی توسین در بدن زنان ترشح شده و باعث ارتباط عمیق تر آنها با نوزادشان می شود. اکسی توسین استرس را کاهش می دهد و تعاملات اجتماعی را افزایش می دهد ...
چگونه آرامش روانی خود را در مقابل کرونا حفظ کنیم؟
بودجه لازم جهت سازمان روان شناسی و مشاوره در نظر گرفته شود، انسان عصر موبایل های هوشمند باید خودش هم هوشمند باشد که در این زمان حضور در خانه، رعایت نکته های پزشکی و آگاهی افزایی روان شناختی براساس منابع معتبر بسیار مفید است. میررضایی خاطرنشان کرد: اختلال بیمار انگاری، اختلال اضطراب فراگیر و اختلال وسواس جبری بیمارگرایی از مهم ترین نتایج ترس سایبری از این ویروس است که باید دقت کنیم ترس از ...
نوشیدن بیش از حد چای و عوارض خطرناک
شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه گفت: چایی ها برا اساس کیفیت حاوی موادی به نام آنتی اکسیدان هستند. همچنین برخی مواد محرک مانند کافئین که سبب تحریک سیستم اعصاب مرکزی می شوند، در چای وجود دارد. او در ادامه افزود: در واقع مصرف چای در مقادیر کم باعث رفع خستگی می شود؛ اما مصرف بیش از حد آن اختلالاتی مانند تپش قلب، استرس و اضطراب را ایجاد می کند. وجود برخی آنتی اکسیدان ها در چای باعث می ...
وقتی مغز مه آلود می شود!
...، یا انجام یوگا از جمله کارهایی است که می توانید برای مقابله با استرس مد نظر قرار دهید. همچنین، انجام تمرینات ورزشی و نقاشی می توانند در کاهش استرس موثر باشند. عوارض جانبی دارو یکی دیگر از مواردی است که می تواند زمینه ساز مغز مه آلود شود. با افزایش سن، احتمال ابتلا به بیماری های مختلف و مصرف داروها نیز افزایش می یابد. پیش از مصرف داروها، چه آنتی بیوتیک ها و یا قرص های ضد حساسیت یا ...
عوارض عجیبی که پس از چندماه بهبود یافتن از کرونا بروز می کند
. عوارض ناهمگن این پزشک متخصص و مسئول سازمان بهداشت جهانی توضیح داد که علائم پس از بهبودی Covid-19، که یک گروه ناهمگن از علائم است و پس از بهبودی از موارد حاد ابتلا بروز می یابد، شناسایی شده است. خستگی و مغز مه آلود دیاز توضیح داد که گزارش ها نشان می دهد شایع ترین این علائم یا عوارض که می تواند پس از یک ماه، سه یا حتی 6ماه پس از بهبودی ظاهر شود شامل احساس ...
مصرف مسکن در دوران کرونا چگونه باشد؟
جمله کلیه آسیب جدی وارد کند. نظری با اشاره به عوارض نامطلوب مصرف خودسرانه مسکن ها، عنوان کرد: همچنین مصرف مسکن ها می تواند باعث سرکوب علایم مهم بیماری مانند درد و تب شود که تشخیص دیررس بیماری زمینه ای، عوارض جبران ناپذیر را در پی دارد. این متخصص مغز و اعصاب با تأکید بر جدی گرفتن انواع سردردها در ایام شیوع بیماری کرونا، افزود: باید توجه کرد که استرس و اضطراب نسبت به مبتلاشدن به بیماری ...
فیلم/ مه گرفتگی "مغز " از عوارض کرونا پس از بهبودی
سازمان بهداشت جهانی: بیماران کرونایی تا 6 ماه از عوارض این بیماری از جمله اختلال روانشناختی (مه گرفتگی مغز) رنج می برند.
از کابوس کرونای انگلیسی تا حمایت اروپا از آدم کشان
درخصوص عوارض سهمگین روحی روانی کرونا بر خانواده ها از جمله اضطراب و استرس ابراز نگرانی کرده است که حتی بعد از پایان کرونا نیز جوامع را دچار اثرات منفی خود خواهد کرد. مشروح گزارش فرانسه : رضا شهسوار حسینی لبنان : حسن عظیم زاده انگلیس : مجتبی قاسم زاده ارمنستان : ژرژ ابراهیمی المان : امیر شجاعی پاکستان : پیمان رحمانی هند : حسن عبدالملکی ...
باید ها و نباید های مصرف قهوه در افراد مختلف
نوع 2 دارند موثر باشد. این مشاور تغذیه درباره مضرات مربوط به قهوه مطرح کرد: اضطراب و بیقراری به خصوص در افرادی که دچار بیماری های اعصاب و روان هستند از جمله عوارض نوشیدن قهوه محسوب می شود؛ چرا که هورمون های استرس را بیشتر ترشح می کند. همچنین مصرف بیش از حد قهوه باعث افزایش فشار خون می شود، بنابراین کسانی که به فشار خون مبتلا هستند از مصرف قهوه پرهیز کنند. همچنین توصیه می شود افراد دارای ...
تولید هورمون شادی را در بدن خود تقویت کنید!
لیمبیک ارسال می کنند که بخش هایی از مغز مرتبط با احساسات هستند. اسطوخودوس توانایی خود در کاهش استرس و اضطراب و تقویت احساس خوب و شادی در انسان را نشان داده است. استفاده از وانیل همانند اسطوخودوس، وانیل رایحه ای آرامش بخش دارد که می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. از آنجایی که افسردگی با کاهش سطوح سروتونین پیوند خورده است، استفاده از وانیل برای افزایش سطوح سروتونین هدف ...
7 بلای پشت میزنشینی زیاد
...، حتما برای جلوگیری از چاقی در تغذیه خود دقت کنید. نشستن بیش از اندازه، می تواند روی خواب شما تاثیر بگذارد و شما را بی خواب کند و در نتیجه دچار استرس و اضطراب در طول روز شوید. وضعیت نشسته، فشار زیادی را بر عضلات پشت، گردن و ستون فقرات وارد می کند. شما باید از یک صندلی ارگونومیک استفاده کنید. این بدان معناست که صندلی باید از ارتفاع مناسبی برخوردار باشد اما به یاد داشته باشید ...
9 دلیل برای اینکه دست هایتان همیشه می لرزد
سیگار کشیدن می تواند باعث اضطراب شود. در واقع نیکوتین، داروی اعتیادآور موجود در تنباکو، وارد جریان خون می شود و ضربان قلب تان را تندتر می کند. درمان: با دکتر خود صحبت کنید تا در باره چگونگی ترک دخانیات ایده بگیرید. 8. استرس وقتی موضوعی شما را تحت فشار قرار می دهد، مانند سخنرانی کردن یا تماشای یک فیلم ترسناک، اعصاب شما بیش از حد تحریک می شود و تحت تأثیر قرار می گیرد، دست های ...
9 علت غیرمنتظره کاهش حافظه و فراموشی
شیعه نیوز : تجربه فراموش کردن وسایل یا حتی کارهای مهم در طول روز، برای همه ما آشناست .این تجربه که نتیجه کاهش حافظه می باشد تبدیل به یک مشکل همه گیر شده است و دیگر نمی توان به طور یقین تغییرات حافظه و روند فراموشی را مخصوص افراد سالمند و میانسال است بلکه جوانان و حتی کودکان هم گاهی دچار مشکل کاهش حافظه می شوند. بسیاری از این نوع فراموشی ها جدی نیستند. کمبود خواب، برخی داروها، حتی استرس ...
چرا ذهن آگاهی و مراقبه می تواند حال ما را بدتر کند؟
تمرکز مانند کافئین، ریتالین و کوکائین داست و درست مانند این دارو ها و مواد می تواند هشیاری و تمرکز را افزایش دهد. اما اگر به حد افراط از آن استفاده شود می تواند منجر به اضطراب، حملات وحشت زدگی و بی خوابی شود. علتش آن است که بین توجه و سیستم های برانگیختگی در مغز هم همپوشانیِ نوروآناتومی و هم همپوشانیِ نوروشیمی وجود دارد که یعنی شما فقط تا زمانی می توانید تمرکز خود را افزایش دهید که دچار بی خوابی و ...
این مواد غذایی استرس شما را کاهش می دهد
چرب ماهی های چرب همانند ماهی خال مخالی، شاه ماهی، ماهی آزاد و ساردین غنی از چربی های امگا 3 و ویتامین D هستند که این مواد به کاهش سطح استرس و بهبود خلق و خو کمک بسزایی می کنند. امگا 3 نه تنها برای سلامت مغز و روحیه ضروری است، بلکه می تواند در کنترل استرس به بدن شما کمک کند. درحقیقت مصرف کم امگا 3 با افزایش اضطراب و افسردگی همراه است. ویتامین D هم نقش مهمی در سلامت روان و تنظیم استرس ...
چگونه بی خوابی دوران کرونا را درمان کنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، خواب یکی از نیازهای اصلی انسان است که مزایایی مانند کاهش استرس، اضطراب و افسردگی دارد. خوابیدن به بهبود عملکرد شناختی افراد کمک کرده و با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد. در روزهای قرنطینه و اپیدمی بیماری کووید -19 بسیاری از افراد دچار بی خوابی های مفرط یا بدخوابی شده اند که دلیل اصلی آن استرس و اضطراب است. تأثیر اختلال خواب ...
آیا چرخاندن مو به عنوان یک عادت نشانه یک بیماری زمینه ای است؟
... • افکار یا انگیزه های ناراحت کننده ای که به دفعات رخ می دهد • اعمال تکراری یا “تشریفاتی” که به طور موقت استرس و اضطراب را از بین می برند • علائمی که بیش از یک ساعت در روز طول می کشد و زندگی روزمره را مختل می کند اما چرخاندن مو به تنهایی برای تشخیص OCD کافی نیست. دلایل چرخاندن مو در کودک نوپا و کودکان چرخاندن مو در کودکان ممکن است به ...