خانه
این گیاهان در کاهش اشتها معجزه می کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هودیا گوردونی چیست و چه خواصی دارد؟
سنتی خویسان استفاده می شود و به نظر می رسد برای سلامتی بدن خطری نداشته باشد اما مصرف عصاره خالص آن می تواند به عوارض جانبی همچون حالت تهوع، استفراغ، سرگیجه و واکنش های پوستی منجر شود. این گیاه ممکن است ضربان قلب و فشار خون را تا حد قابل توجهی افزایش دهد، به علاوه تاثیر آن روی اشتها و وزن می تواند نشانه عوارض جانبی ناشناخته جدی تر باشد. با توجه به عدم وجود اطلاعات کافی، مصرف ...
وظایف و عملکرد غده تیروئید
تیروئید ، غده ای پروانه ای شکل است که در جلو گردن قرار دارد. هورمون موجود در این غده، سرعت سوخت و ساز بدن را کنترل می کند. اختلال در تیروئید سرعت متابولیسم را کاهش و یا افزایش می دهد. وقتی سطح هورمون ها خیلی پایین یا خیلی بالا باشد، نشانه های این اختلال را در سطح گسترده ای تجربه خواهید کرد. غده تیروئید شاید کوچک باشد، اما لیستی از وظایف بسیار مهم از جمله تنظیم اشتها، تنظیم سطح انرژی و حتی دمای ...
بهترین زمان مصرف میوه ها
غذا های اصلی، هر زمانی از روز میوه مصرف کنید گا ها شنیده می شود که بهتر است پس از ساعت 2 ظهر از خوردن میوه اجتناب شود. به نظر می رسد که این قانون بخشی از "رژیم 17 روزه" باشد. بر اساس این تئوری مصرف میوه پس از ساعت 2 ظهر سبب افزایش قند خون می شود، زیرا بدن زمان لازم برای تثبیت پیش از خواب را ندارد و همین امر می تواند به بالا رفتن وزن منجر شود. این در حالی است که از نظر علمی هیچ ...
عجیب ترین عوارض مصرف سرکه سیب
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، بسیاری از مردم عادت دارند برای کاهش وزن روزانه میزان کمی سرکه سیب مصرف کنند. با این حال، متخصصان می گویند در کنار خواص بی نظیری که سرکه سیب دارد، مصرف آن می تواند عوارض جانبی برای بدن به همراه داشته باشد. براساس مطالعات دانشمندان، خواص سرکه سیب برای سلامتی فراوان است که از جمله آن ها می توان کاهش قند خون و کاهش وزن اشاره کرد. ایجاد تاخیر در ...
مراقب این هورمون ها باشید، آن ها شما را چاق خواهند کرد
چاقی می شود. انسولین انسولین مسئول تنظیم چربی و کربوهیدرات در بدن است این هورمون به بدن اجازه می دهد که از گلوکز استفاده کند. سطح بالای انسولین در بدن زنان منجر به افزایش وزن خواهد شد هورمون استرس یا کورتیزول کورتیزول معروف به هورمون استرس و تنظیم فشار خون و سیستم ایمنی بدن کمک می کند این هورمون به بدن پیام می دهد که باید مواد غذایی با میزان کالری بالا مصرف کند و مقدار بالای آن در بدن منجر به افزایش اشتها و در نتیجه چاقی می شود. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
فواید غذای تند برای معده و قلب
مصرف یک بشقاب غذای تند، میزان سوزاندن کالری بدن را تا 8 % افزایش می دهد. یا به عبارت دیگر متابولیسم شما را سریع تر می کند. مطالعات دیگر نشان داده اند کسانی که غذای تند می خورند، کالری کمتری مصرف می کنند. بنابراین، اگر می خواهید وزن کم کنید، غذاهای تند را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. فوایدی از غذای تند که از آن ها بی خبرید 2. محافظت از قلب: مطالعات متعددی ...
چطور با تسریع سوخت وساز بدن با چاقیِ میان سالی خداحافظی کنیم؟
که فقط محرومیت از خواب باعث افزایش مقدار انسولین در بدن آن ها شده بود. این هورمون به سلول ها کمک می کند تا مواد مغذی را از غذا ها جذب کنند. نتایج این پژوهش نشان داد که چربی ای که از رژیم خاص غذایی تولید شده بود، در داوطلبانی که خواب کافی نداشتند، بسیار سریع تر از سایرین جذب جریان خون شده بود و باعث شده بود که این داوطلبان در مقایسه با همتایان خود احساس گرسنگی بیشتری بکنند و بیشتر ولع خوردن داشته ...
طرز تهیه اورفا کباب، غذای لذیذ و خوشمزه ترکیه
کمی مخروطی کنید تا بهتر به چوب بچسبد. کباب ها را به صورت ردیفی روی حرارت زغال یا گریل (با حرارت متوسط) قرار دهید. اگر از گریل استفاده می کنید هر سیخ را به صورت مورب به خطوط روی رنده گریل قرار دهید. این کار باعث می شود که خطوط هماهنگی روی کباب ها بیفتد. بگذارید اورفا کباب ها را آنقدر به هر دو طرف بچرخانید که کاملا سرخ یا قهوه ای شوند. برای تزیین، می توانید فلفل سبز تند و گوجه فرنگی را ...
میوه های مناسب برای کرونا؛ از طالبی تا خربزه
های غیراصولی و سخت گیرانه که شما را مدام به شمردن کالری خوراکی ها مجبور می کند و بدن را در قحطی مواد معدنی و ویتامین ها مورد نیاز بدن نگه می دارند تا نهایت چند کیلویی از وزن تان را کم کند، باعث ضعف سیستم ایمنی بدن و آسیب پذیری آن می شود. بهترین رژیم غذایی برای این دوران، رژیمی است متعادل که در آن بتوانید علاوه بر رساندن تمام مواد مورد نیاز بدن به آن، نظیر نان، غلات، گوشت، سبزی ها، دانه ...
مضرات کمبود پروتئین در بدن را بشناسید
: بدن نیاز به مواد مغذی خاصی برای شاداب بودن و فعال بودن دارد. وقتی پروتئین ناکافی باشد، موجب کاهش سطح قند خون می شود که باعث می شود بدن برای رفع سریع آن، ایجاد اشتها کند. برای اطمینان از ثابت بودن سطح قند خون، غذا های غنی از پروتئین مصرف کنید. قدرت و استحکام استخوان ها: کلسیم برای یکپارچگی اسکلت ضروری است، اما آیا می دانید 50 درصد استخوان های ما از نظر حجم پروتئین ...
5علامت نگران کننده در مورد سلامت بدن
آنها خواهیم پرداخت. خستگی های مزمن اگر اکثر اوقات خسته هستید و یا انرژی کافی برای انجام کارها را ندارید بدنتان می خواهد چیزی به شما بگوید، رژیم غذایی ناسالم خود یکی از علل خستگی مزمن است. غذاهایی که کربوهیدرات پایین دارند انرژی مورد نیاز بدن را تامین نمی کند و همچنین می تواند نشانه قند خون پایین باشد. دمای پایین بدن همانطور که بیشتر مردم می دانند دمای سالم بدن حدود 9708 ...
آنژین قلبی چیست و چقدر خطرناک است؟
...> مصرف دخانیات : سیگار کشیدن یا در معرض دود سیگار قرار گرفتن می تواند دیواره های شریان را مسدود کند و باعث شود که کلسترول در رگ های قلبی شما جمع شود. دیابت : دیابت نوعی ناتوانی در تولید انسولین به اندازه کافی می باشد . انسولین هورمونی است که درون پانکراس است و اجازه می دهد که بدن شما از گلوکز استفاده کند که نوعی از قند غذایی می باشد. دیابت ها باعث افزایش بیماری شریان اکلیلی می شود که خطر ...
بعد از خوردن این غذاها دیگر گرسنگی به سراغتان نمی آید
امر باعث می شود شما باعث اضافه وزن و چاقی نشوید. در ادامه این موادغذایی را به شما معرفی خواهیم کرد. 1 .تخم مرغ: تخم مرغ یک ترکیب کامل از پروتئین و چربی است به طوری که اکثر افراد بعد از صرف آن در وعده صبحانه احساس رضایت بیشتری داشته اند. 2.حبوبات: یک وعده لوبیا، عدس، نخود و یا بادام زمینی احساس سیری بیشتری به فرد می دهد که به دلیل وجود پروتئین بدون چربی، کربوهیدارت ...
عوامل مخفی اضافه وزن چیست؟
ترک می کنند به طور میانگین کمتر از 4 کیلوگرم وزنشان بالا می رود؛ زیرا حذف نیکوتین باعث ایجاد موارد زیر می شود: فرد احساس گرسنگی بیشتری می کند و غذای بیشتری می خورد که این احساس گرسنگی ممکن است پس از چند هفته برطرف شود؛ بدون اینکه میزان کالری دریافتی کم شده باشد، سوخت و ساز کند می شود؛ غذا ها برای فرد خوشمزه تر به نظر می رسد که ممکن است باعث پرخوری شود؛ فرد به خوردن غذا های حاضری پرچربی و پرقند ...
گیاهان دارویی موثر در مقابله با کرونا را بیشتر بشناسید
عفونی مقابله می کند. به گفته وی، دارچین دارای ماده فعال شیمیایی با اثرات ضد ویرورسی است که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؛ کرونا منشاء ویروس است و مصرف دارچین می تواند شانس ابتلای بدن به کرونا را کاهش دهد. محمدی عنوان کرد: فلفل قرمز که علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رقیق شدن اخلاط و تسهیل عبور آن ها از ریه و بهبود کار ریه می شود، در نتیجه، این عمل نیز موجب تقویت شش ها ...
غذایی که مصرفش در وعده صبحانه سبب کاهش وزن می شود
به گزارش کرج رسا به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، مایکل ماسلی پزشک انگلیسی، مؤثرترین راه برای کاهش وزن را خوردن غذایی خاصی برای صبحانه نشان داد. ماسلی تصریح کرد که خوردن منظم تخم مرغ در کاهش وزن اضافی تأثیر ویژه ای دارد، زیرا باعث می شود تا مدت ها احساس سیری کنید. این پزشک گفت: یک تخم مرغ آبپز یا املت شما را بیشتر از غلات یا نان تست با سبزیجات، پنیر یا ماهی آزاد دودی شما را ...
دلیلی مهم برای آنکه آب هویج را همراه زنجبیل بخورید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک، آیا می دانستید که آب هویج و زنجبیل، می تواند به کاهش وزن کمک کند و بدن شما را سالم تر نگه دارد؟ نوشیدن آن، اشتها را کم می کند و مایعات بدن را نگه می دارد؛ این نوشیدنی، کم کالری است و به خاطر وجود مواد مغذی در ساال های اخیر در بین مردم، محبوب شده است. حتما این نوشیدنی عالی را در رژیم غذایی خود قرار دهید، چون درست کردن آن آسان است و سبزیجات موجود در ...
راهکارهایی کاربردی برای سخت بیدار شدن از خواب
غذا خوردن دیروقت شام خوردن یا آخر وقت ریزه خواری کردن در توانایی شما در به خواب رفتن و در خواب ماندن اختلال ایجاد می کند. مطالعه ای نشان داد دیروقت غذا خوردن می تواند موجب هایپرگلیسمی یا افزایش قند خون شود که علامت دیابت است. وقتی شما نزدیک به زمان خوابتان غذا می خورید، سوخت و ساز بدنتان کُند می شود و گوارش را دشوار می کند. شب دیروقت غذا در معده داشتن، خوابیدن را مشکل می کند. ...
مهم ترین نشانه سرطان ریه
عفونت های قفسه سینه که مدام برمی گردند سرفه کردن همراه با خون درد هنگام تنفس یا سرفه تنگی نفس مداوم خستگی مداوم کاهش اشتها یا کاهش وزن معمولاً سرطان ریه، علایم قابل توجهی ایجاد نمی کند تا زمانی که در ریه ها یا دیگر قسمت های بدن پخش شود، به طور کلی از هر سه فرد مبتلا ، یک نفر پس از تشخیص حداقل یک سال زنده می ماند و از هر 20 نفر، یک نفر حداقل 10 سال زندگی می کند. البته تنها راه درمان این دسته از سرطان ها شیمی درمانی، رادیوتراپی یا جراحی است. ...
تضمین لاغری با این روش + جزئیات
هورمون کورتیزول و کمک به افزایش وزن می شود، همچنین استرس باعث می شود افراد بدون اینکه گرسنه باشند، غذا بخورند. مصرف سبزیجات فراوان توصیه دیگر دکتر سهراب بود، وی گفت: سبزیجات حاوی مقدار زیادی فیبر غذایی هستند که به کنترل اشتها و ایجاد حس سیری کمک می کند بدون اینکه کالری زیادی به بدن شما بدهند بنابراین یک لیوان سبزی خام یا نصف لیوان سبزی پخته تنها حاوی 25 کیلوکالری انرژی است و این در ...
تاثیر متفورمین در کاهش خطر مرگ مبتلایان به کرونا
به گزارش خارگ نیوز، مطالعات نشان داده است دارویی ارزان قیمت که برای درمان دیابت استفاده می شود و به کاهش وزن کمک می کند، میزان مرگ را در بیماران مبتلا به ویروس کرونا نیز کاهش می دهد؛ این دارو "متفورمین" نام دارد و برای درمان سطح بالای قند خون ناشی از دیابت نوع 2 مصرف می شود. مطالعه ای توسط محققان دانشگاه آلاباما در بیرمنگام نشان داد که مصرف متفورمین قبل از تشخیص ابتلا به کووید 19 با ...
چرا نباید آب یخ بنوشیم؟
مغذی صرف شود. بر همین اساس است که همواره نوشیدن آب در دمای اتاق توصیه می شود. همچنین نوشیدن آب یخ به دلیل کاهش دمای بدن باعث کاهش ضربان قلب می شود. مضرات آب یخ: کاهش اکسیژن رسانی یکی دیگر از مضرات نوشیدن آب یخ، کاهش اکسیژن رسانی و گردش خون در بدن است. نوشیدن آب یخ باعث انقباض عروق خونی و رگ ها شده و در نتیجه آن، بدن شما با کاهش سرعت گردش خون و اکسیژن رسانی به بافت ها روبه رو می ...
6 دلیل برای اینکه بیشتر ماکارونی بخوریم
موزارلا میل کنید. ماکارونی تهیه شده از غلات سبوس دار می تواند فواید مختلفی برای سلامت شما داشته باشد. یافته های علمی نشان داده اند که مصرف منظم و مستمر محصولات تهیه شده از غلات سبوس دار می تواند به محافظت از بدن در مقابل بعضی از سرطان ها، خصوصا سرطان روده بزرگ و سرطان معده کمک کند. البته اگر قصد دارید به صورت منظم از ماکارونی سبوس دار استفاده کنید، نباید وعده های غذایی را با حجم زیادی ...
مصرف صبحگاهی شکلات به چربی سوزی کمک می کند؟
...> نتایج نشان داد مصرف شکلات در صبح یا عصر منجر به افزایش وزن نمی شود. همچنین مصرف شکلات در صبح یا عصر می تواند بر گرسنگی و اشتها، ترکیب میکروبیوم های روده، خواب و سایر عوامل تأثیر بگذارد. طبق تحقیقات، خوردن شکلات در صبح می تواند به چربی سوزی کمک کند و همچنین می تواند سطح گلوکز را در خون کاهش دهد. این تأثیر احتمالاً به دلیل وجود مواد شیمیایی مفیدی به نام فلاوانول است که به طور طبیعی در کاکائو یافت می شود و اکسیداسیون چربی را افزایش می دهد. خوردن مقدار کمی شکلات قبل از خواب می تواند سوخت و ساز بدن را تغییر داده و به الگوی خواب منظم تری منجر شود. ...
اختلال هایپرسومنیا چیست؟
افسردگی در 15 تا 25 درصد بیماران مشاهده می شود. سردرد یک علامت شایع در بیماران مبتلا به IH است. سردردهای نوع میگرنی و تنشی در حدود 30٪ بیماران مبتلا به IH گزارش شده است. گاهی اوقات فرد شکایت درد از سایر قسمتهای بدن دارد. در برخی افراد مبتلا، علائم نورو وژتاتیو (Neurovegetative)مانند سردی دستها یا پاها، احساس سبکی سر هنگام ایستادن ، افت فشار خون ارتوستاتیک یا سنکوپ مشاهده شده است. ...
انواع کبد چرب/ خطرات کبد چرب و روش های از بین بردن چربی کبد+ فیلم
.... به عنوان مثال، مصرف زیاد الکل می تواند باعث بیماری کبد چرب الکلی شود. این اولین مرحله از بیماری کبدی ناشی از الکل است. در افرادی که زیاد الکل مصرف نمی کنند، علت بیماری کبد چرب خیلی مشخص نیست. یک یا چند مورد از عوامل زیر ممکن است در این زمینه نقش داشته باشند: چاقی قند خون بالا مقاومت به انسولین بالا بودن سطح چربی ها در خون، به ویژه تری گلیسیرید عللی که ...
چگونه در تعطیلات نوروزی شکمی صاف داشته باشیم؟
هیدراته نگه دارید. ماهی سالمون بخورید پروتئین بدون چربی ماهی یک راه عالی برای مبارزه با چربی و تقویت سوخت و ساز بدن است ماهی سالمون یک گزینه فوق العاده برای افزایش سلامتی، افزایش سوخت و ساز و لاغری محسوب می شود. بادام بخورید آجیل ها دارای چربی زیادی هستند و عدم مصرف آجیل ها، ممکن است نتیجه مثبتی به شما بدهد. اما خوردن یک قسمت متوسط چربی اشباع نشده ...
کدام میوه ها و خوراکی ها به سوزاندن چربی بدن کمک می کنند؟
نیز می توان یکی از مزایای آن دانست، زیرا بدون اضافه کردن کالری می تواند به سوزاندن چربی های بدن کمک کند. نتیجه پژوهش ها نشان داده است که دارچین می تواند به سوخت و ساز قندی در بدن کمک کند. به گفته دانشمندان مصرف یک چهارم تا دو قاشق چایی خوری دارچین در روز قند خون را پائین می آورد و و سطح کلسترول را نیز بین 10 تا 25 درصد کاهش می دهد. عواملی که به سوزاندن چربی سلول ها کمک ...
اگر در چشمتان رگه های خونی دارید به این بیماری خطرناک دچار شده اید
. دیابت درمان نشده منجر به آسیب به رگ های خونی، اعصاب و اندام هایی مانند کلیه ها و چشم ها می شود. عروق موجود در چشم ممکن است به دلیل افزایش سطح قند خون آسیب ببینند که به عنوان رتینوپاتی دیابتی شناخته می شوند و می تواند انواع مختلفی داشته باشد. زردی سفیدی چشم: زردی چشم نشانه زردی و مشکلات کبدی است. از دیگر علائم بیماری کبد می توان به احساس خستگی و ضعف در تمام مدت با از دست دادن اشتها، کاهش وزن ...
