خوردن این غذاها در روزهای گرم ممنوع
سایر خبرها
چرا در روز های گرم غذا تند و شور نخوریم؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس، مصرف مواد لبنی در روزهای گرم به دلیل نقل و انتقال در معرض خرابی و فاسد شدن هستند لذا در زمان مصرف افراد باید به تاریخ مصرف این مواد دقت بیشتری داشته باشند همچنین در روزهای گرم از صرف غذاهای تند و شور پرهیز شود و افراد سعی کنند بهداشت مواد غذایی را به خوبی حفظ کنند. یک متخصص تغذیه در خصوص تغذیه سالم در روزهای گرم سال، گفت: در روزهای گرم مسمومیت های غذایی بیشتر از قبل است، بنابراین نسبت به بهداشت مواد غذایی توجه ویژه ای باید داشت. انتهای پیام/ ...
بهترین خوراکی ها برای افطار وسحر
مثل یک مهمانی. پرخوری و به خصوص مصرف بیش ازاندازه ی غذاهای پرچرب می تواند منجر به سوءهاضمه و افزایش وزن شود. هنگام خوردن افطار، آرام تر غذا بخورید و از خوردن هر لقمه ی آن لذت ببرید. 3- از خوردن غذاهای سرخ شده، شور و غذاهایی با قند بالا اجتناب کنید روزه داران گاهی برای افطار خود غذای مغذی، چرب، سرخ شده و غذاهای شیرین آماده می کنند. شاید این غذاها در کوتاه مدت احساس ...
آیا مصرف روغن های حیوانی معجزه آسا و شفابخش است؟
ای دارند، البته زیاده روی در مصرف روغن ها از جمله روغن های گیاهی به علت وجود کالری بسیار بالا(9 کیلوکالری به ازای هر یک گرم روغن)، سبب اضافه وزن و چاقی می شود. این متخصص تغذیه از سرخ کردن به عنوان یکی از نامناسب ترین روش های پخت و پز غذا یاد کرد و گفت: مصرف غذاهای سرخ کرده را به حداکثر یک تا دو بار در ماه کاهش دهید و بیشتر غذاها را به روش آب پز، بخارپز و یا در فر طبخ کنید. صافی یادآور ...
اختصاصی/ حجامت سبب پیشگیری از کرونا می شود؟/ هر آنچه باید در مورد انواع حجامت بدانید
خصوص صبح قبل از مصرف صبحانه باعث ایجاد ضعف در قوای بدن می شود و حجامت بلافاصله پس از صرف غذا سبب نقصان هضم و جذب ماده غذایی خواهد شد. در عین حال، یک ساعت قبل و بعد از حجامت نباید شکم پر باشد و غذایی خورده شود. وی عنوان کرد: در روز تعیین شده برای خونگیری حتماً وعده های غذایی مخصوصاً صبحانه مصرف شود ترجیحاً صبحانه عسل یا مربا در غیر این صورت کمی عسل یا خرما مصرف شود. میر غضنفری ...
این قوانین طلایی طب سنتی برای تغذیه را به خاطر بسپارید
به مصرف غذاهای بد داشته باشد که طبق این قاعده فکر می کند تکرار همین روش خوب است! که در این جا باید به مرور عادتش را تغییر دهد. دوم این که معمولا اکثر افراد در مقابل غذای لذیذ و خوشمزه، کنترل شهوت خود را از دست می دهند و پرخوری می کنند که خود باعث بروز عوارضی می گردد. در مجموع اگر دو غذا موجود بودند که هر دو کیفیت خوبی داشتند، بهتر است غذایی که فرد از آن لذت بیشتری می برد، بخورد؛ به شرط ...
آبمیوه صنعتی و قهوه استرس زاست
سالم خبر : مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه توصیه های برای تغذیه مناسب در ایام امتحانات دانش آموزان گفت: مصرف آبمیوه های صنعتی و قهوه استرس زاست و برعکس مصرف شیر و صبحانه کامل استرس را کم می کند. به گزارش سالم خبر از وبدا، زهرا عبداللهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت افزود: درباره تغذیه صحیح دانش آموزان در ایام امتحانات، گفت:برخلاف تصور عموم، مطالعه و درس ...
راهنمای کامل بسته بندی غذا برای رستوران و کترینگ
از مواد سازگار با محیط زیست در رول بسته بندی غذا استفاده شود. پیشنهاد: استعلام قیمت و خرید فیلم شیرینگ pvc | مناسب برای بسته بندی محصولات دارویی، الکترونیکی، مواد غذایی، محصولات ساخت و ساز یا مواد شیمیایی هر بسته غذا، یک بنر تبلیغاتی وقتی غذای کیترینگ یا رستوران شما به دست مخاطب می رسد، از همان ابتدا نسبت به بسته بندی محصول شما جهت گیری می کند. در صورتی که از طعم ...
بدون باشگاه رفتن لاغر شوید
کاری شلوغ و خسته کننده زمانی که به خانه می رسید، دو گزینه دارید: یا از بیرون غذا بگیرید یا غذایی که خودتان از قبل آماده کردید را داغ کرده و نوش جان کنید. اگر گزینه ی اول را انتخاب کنید، یک غذای چرب و پرکالری نصیبتان می شود که احتمال ابتلا به نفخ را در شما افزایش می دهد. اما با انتخاب گزینه ی دوم، یک غذای خانگی سالم و مقوی می خورید که روی مواد اولیه ی آن نظارت دارید. توجه کنید که غذاهای ...
این خوراکی های بی خطر برای کودکان مرگ آور است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز ، بوتولیسم یکی از بیماری های رایجی است که سالانه شمار زیادی از کودکان را در جهان درگیر می کند و دلیل اصلی بروز آن باکتری موجود در عسل است. این بیماری به طور جدی سیستم ایمنی بدن کودکان را تحت تاثیر قرار می دهد. بوتولیسم تنها یکی از بیماری هایی است که از مواد غذایی به ظاهر سالم به کودکان منتقل می شود. مطالعات نشان می دهد مواد غذایی بی شماری وجود ...
بخور نخورهای تغذیه کنکوری ها
حذف آن ها نه تنها توصیه نمی شود بلکه شدیداً رد می شود. این متخصص تغذیه تصریح کرد: گاهی اوقات داوطلبان علاقمند به صرف غذا هستند ولی احساس بی اشتهایی دارند و یادتان باشد چنانچه نزدیک به وعده های اصلی غذایی مواد شیرین مصرف شود چون قند آن ها به سرعت جذب خون می شود، باعث افزایش قند خون شده و ایجاد سیری کاذب می کند، در این صورت بی اشتهایی مانع صرف غذا خواهد شد. وی ادامه داد ...
توصیه وزارت بهداشت درباره تغذیه صحیح دانش آموزان درایام امتحانات
افزایش نمی دهد، بنابراین استفاده بیش از حد از مواد غذایی بسیار شیرین و پر چرب در طول دوران امتحانات نه تنها مفید نیست، بلکه سبب افزایش وزن و بروز چاقی می شود. وی با تاکید براینکه از مصرف زیاد شیرینی و تنقلات در ایام امتحانات باید پرهیز شود، تصریح کرد: این خوراکی ها ممکن است در نگاه اول انرژی زا به نظر برسد، اما باید توجه داشت که این قابلیت در آنها بسیار کم دوام است و پس از مدتی احساس خستگی ...
انسان چگونه غذای خود را تغییر داده است
داریم یا ترجیح می دهیم وقت خود را صرف کارهای دیگری کنیم، صادق باشیم. پیدایش غذاهای آماده شده در کارخانه به معنای کاهش قابل توجه زمان مورد نیاز برای پخت وعده شام بود فقط علت فرآوری غذا نیست که در طول زمان تغییر کرده؛ بلکه نحوه ی فرآوری غذا نیز با گذشت زمان تغییر چشگمیری داشته است. در این زمینه، ساختن پنیر مثالی عالی است؛ زیرا حداقل ده هزار سال است که بشر این کار را انجام می دهد ...
مبتلایان به کرونا چه بخورند و چه نخورند+ویتامین های ضروری
مغذی اصلی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. ویتامین C و زینک برای چندین دهه برای درمان سرماخوردگی مورد استفاده قرار گرفته اند. البته در نظر داشته باشید مواد مغذی مانع از بروز بیماری نمی شوند بلکه کمک زیادی به کاهش علائم می کنند. مقدار توصیه شده مصرف ویتامین C به طور روزانه برای خانم ها 75 میلی گرم و برای مردان 90 میلی گرم است. غذاهای غنی از ویتامین C شامل پرتقال، فلفل دلمه ...
چه مواد غذایی را باید در واکسیناسیون کرونا مصرف کنیم؟
به گزارش روز شنبه ایرنا از دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، برای تزریق واکسن به رژیم غذایی خاصی نیاز نیست، اما لازم است موادی را قبل و بعد از واکسیناسیون مصرف کنیم و یا از آن پرهیز شود تا علائم و عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون به حداقل رسیده و سیستم ایمنی تقویت شود. توصیه می شود که شب قبل از واکسیناسیون خواب خوب و راحتی داشته باشید زیرا خواب کافی همراه با ...
هشدار ؛ این خوراکی های بی خطر می تواند برای کودکان کشنده باشد
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از برایت ساید، بوتولیسم یکی از بیماری های رایجی است که سالانه شمار زیادی از کودکان را در جهان درگیر می کند و دلیل اصلی بروز آن باکتری موجود در عسل است. این بیماری به طور جدی سیستم ایمنی بدن کودکان را تحت تاثیر قرار می دهد. بوتولیسم تنها یکی از بیماری هایی است که از مواد غذایی به ظاهر سالم به کودکان منتقل می شود. مطالعات نشان می دهد مواد غذایی بی شماری وجود ...
این 7 خوراکی را کودکان هرگز مصرف نکنند
شود که قانع کردن فرزندان در نخریدن خوراکی در فروشگاه های مواد غذایی به امری طاقت فرسا تبدیل شود. با وجود این بسته بندی های فریبنده، غذا های مخصوص کودکان برای آن ها به قدری مضر است که کاملاً باید از خرید آن ها خودداری کرد. باید بدانیم که انتخاب غذای مفید و مناسب برای خود و فرزندانمان، داشتن یک زندگی سالم و به دور از بیماری را برای ما به همراه خواهد داشت.در ادامه 7 غذای ناسالم و مضر برای ...
5 خوراکی که قلبتان را جوان نگه می دارد
نوع سیب زمینی با فیبر و مواد مغذی دیگری بارگذاری شده که همگی به شما کمک می کنند، چربی بسوزانید. مواد مغذی موجود در سیب زمینی شیرین به نام کاروتنوئیدها؛ آنتی اکسیدان هایی هستند که سطح قند خون و مقاومت به انسولین را پایین می آورند. این یعنی شما کمتر در معرض ابتلا به دیابت قرار می گیرید و در نتیجه سلامت قلب تان را بیشتر تضمین می کنید. بذر کتان فقط یک قاشق غذا خوری از این دانه های ...
افزایش سطح پروتئین در بدن چگونه اتفاق می افتد؟
به گزارش بهداشت نیوز ، برای به دست آوردن توده عضلانی، کاهش وزن یا حفظ وضعیت خوب بدن، باید مقدار مناسب پروتئین مصرف کنید. چندی پیش خانم لیانگ فنلی، متخصص تغذیه رده دوم در یک کنفرانس مطبوعاتی اخیر که توسط تولیدکنندگان پسته آمریکایی American Pistachio Growers ترتیب داده شد، گفت که اگر نمی توانید برای صبحانه، تخم مرغ یا شیر برای خود اجازه دهید، یک مشت پسته به شما کمک می کند، انرژی بدن را تأمین و نیاز ...
پرطرفداراترین غذاهای فست فودی که باید بشناسید
ای که می توانم به شما بکنم این است که حتما از گوشت مناسب استفاده کنید. نسبت چربی و گوشت باید 20 و 80 درصد باشد تا همبرگری رستورانی داشته باشید. این غذا بیشتر با گوشت گاو تهیه می شود اما بعضا برخی از آن را با گوشت گوسفندی یا گوشت مرغ هم تهیه می کنند اما میزان چربی گوشت نباید زیاد باشد زیرا برگر شما وا می رود. ناگت مرغ ناگت مرغ یک غذا با گوشت سینه مرغ است که سریع آماده می شود ...
مصرف پری بیوتیک ها چه تاثیری بر روی بدن انسان دارند؟
مصرف پری بیوتیک ها چه تاثیری بر روی بدن انسان دارند؟ بیشتر مواد غذایی با برچسب هایی به فروش می رسند که ادعا می کنند دارای پری بیوتیک و پروبیوتیک هستند و افراد زیادی آن ها را خریداری می کنند اما این مواد مغذی چیست و به چه میزان برای بدن انسان ضروری هستند؟ روده بزرگ انسان می تواند تا 1000 نوع مختلف باکتری داشته باشد. برخی از این باکتری ها برای سلامتی ما مفید هستند و برخی دیگر ...
تنقلات بخورید تا وزنتان کاهش پیدا کند
توانید میوه های خشک را با کشمش و خرما مخلوط کنید. میوه های خشک به دلیل آنکه دارای سطح بالایی از فیبر هستند، برای بلند مدت احساس سیری در شما به وجود می آورند. آن ها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی بوده و یکی از منابع مناسب آنتی اکسیدان ها محسوب می شوند. تحقیقات نشان داده است مصرف میوه های خشک باعث کاهش وزن، بهبود هضم غذا و جلوگیری از مشکلات گوارشی مانند یبوست می شود. از ...
54 درصد خانوارهای ایرانی سفیر سلامت دارند
رسانه ها خواست به این موضوعات بیشتر بپردازند و افراد به دنبال پرخوری نباشند، باید کمتر بخورند و میوه های تابستانی کالری زیادی دارند و باید در روز به تعداد محدودتری مصرف شود. ناصری مقدم همچنین افزود: افراد متناسب با استخوان بندی که دارند، شکل های متفاوتی داشته و قرار نیست همه خیلی لاغر باشند، تعادل در شکل زندگی و تغذیه مناسب می تواند افراد را در حفظ تعادل و سلامت بدن کمک کند. هفته سلامت گوارش از تاریخ 2 تا 8 خرداد ماه جاری با موضوع تشخیص زودهنگام و درمان سرطان گوارش با اجرای برنامه های مختلف برگزار می شود. ...
توصیه های طب سنتی مفید برای معده درد
یا هضم بافتی از طریق بخارات تنفسی از ریه ها خارج می شود و از طریق چرک از روی پوست، دفع می شود. مدت زمان هضم غذا به طور کلی مدت هضم غذا 2 تا 3 ساعت بعد از مصرف غذا می باشد اما این مدت زمان با توجه به نوع غذایی که مصرف می شود، می تواند متفاوت باشد. 2. دفع مواد زائد 3. جذب با کیفیت ترین قسمت غذا برای درمان درد معده مزاج های معده را بشناسید معده ...
پیش نیازهای تزریق واکسن کرونا
جمله عملکرد سیستم ایمنی در شرایطی که بدن هیدراته است بهتر انجام می شوند. همچنین مشخص شده ا افرادی که از آمپول می ترسند و سابقه ی غش دارند هم درصورتی که بدنشان هیدراته باشد عکس العمل بهتری نسبت به تزریق دارند. بنابراین توصیه می شود قبل و بعد از تزریق واکسن مایعات زیادی بنوشید. مصرف مواد غذایی مانند میوه ها، سبزیجات و سوپ ها برای رساندن مایعات کافی به بدن بسیار کمک کننده هستند. بر اساس ...
"فیلیپ"، دندانپزشکی که لبخند را به افراد کم بضاعت هدیه می کند! (+عکس)
بودند که این بیمار مجبور به قطع مصرف آنها شد. علیرغم تمام این سختی ها ریمر معتقد است که "ارزشش را داشت". سلامت دهان و دندان از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و می تواند نشان دهنده تفاوت میان یک سبک زندگی سالم و مستعد بیماری باشد. سلامت دندان ها، فقط ناطر به زیبایی افرد نیست بلکه چون دندان ها وظیفه خرد کردن غذاها را دارند، باعث می شوند فرایند هضم غذا و جذب مواد مغذی، شکل بهتری بگیرد و افراد سالم تر باشند. در ادامه نگاهی به تصاویر قبل و بعد تعدادی از مراقبت های دندانپزشکی دکتر روسی خواهیم داشت: ...