سایر خبرها
قیمت انواع محصولات پروتئینی امروز 3 مرداد 1400
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه ایران کالا، قیمت انواع مرغ و گوشت قرمز در سوم مرداد 1400 به شرح زیر است: نوع مرغ قیمت(تومان) ران مرغ بدون پوست بدون دنبالچه چربی سر ساق 40,500 مغز ران بدون پوست بدون استخوان 43,500 ساق مرغ بدون پوست و سر ساق 49,000 سینه مرغ بدون پوست، شش، گردن، بال 49, ...
ضرورت استفاده از پروتئین ها در سبد غذایی روزانه
با چربی متوسط 75 کیلوکالری و گوشت پرچرب 100 کیلوکالری انرژی دارد. این گروه حاوی پروتئین، آهن، روی و سایر مواد مغذی است. میزان توصیه شده مصرف روزانه برابر با 2-1 واحد است. فروزنده ادامه داد: هر واحد از این گروه برابر است با دو تکه هر تکه 30 گرم گوشت خورشتی پخته، نصف ران متوسط مرغ، یک سوم سینه متوسط مرغ بدون پوست ، یک تکه ماهی به اندازه کف دست بدون انگشت یا دو عدد تخم مرغ. انتهای پیام/ ...
از خواص و مضرات گوشت بوقلمون چه می دانید؟
، B1، B3، B6، B12 و املاحی چون سلنیوم، منیزیم، مس، آهن، روی، پتاسیم و اسید آمینه تریپتوفان به شمار می رود.مقدار پروتئین این گوشت نیز مناسب است و منع مصرف خاصی جز در بیماران مبتلا به نقرس ندارد. مصرف 150 گرم گوشت بوقلمون حدود نیمی از اسیدفولیک مورد نیاز روزانه را تامین کرده و مصرف مقدار متعادل آن برای خانم های باردار مفید است.اسید آمینه تریپتوفان موجود در گوشت بوقلمون به دلیل تقویت سیستم ...
نشانه های کمبود مس در بدن
ماهی مرکب، شاه ماهی، خرچنگ دریایی، ماهی قزل الا، ماهی ساردین، صدف ها. از میان غذاهای دریایی صدف بیشترین میزان مس را دارا میباشد. • گوشت های قرمز و سفید: گوشت گاو، گوشت خوک، جگر، بوقلمون و مرغ. مصرف مقداری از این مواد غذایی در طول هفته برای تامین مس مورد نیاز بدن کافی است. عوارض جانبی مصرف بیش از حد مس وجود هر ماده معدنی مورد نیاز برای بدن هر چند ضروری است و ...
هرآنچه باید درمورد ویتامین دی بدانید
به ویتانین D دارند. این ویتامین از واکنش پوست ما با نور خورشید، تعدادی از غذا ها و مکمل ها به وجود می آید. ویتامین D و سلامت استخوان ویتامین D برای داشتن استخوان های قوی، از کودکی تا پیری، لازم است. ویتامین D در جذب کلسیم غذا ها به بدن کمک می کند. در بزرگسالان با سن بیشتر، مقدار مصرف روزانه ویتامین D و کلسیم به پیشگیری از شکستگی و شکنندگی استخوان ها کمک می کند. کودکان برای ...
خواص ویتامین ب1 یا تیامین چیست؟
با پزشک مشورت کنید. اما به طور خلاصه می توان خواص ویتامین ب1 در حد اعلا را از دو مورد زیر به دست آورد. مواد غذایی سرشار از خواص ویتامین ب1: تیامین را می توان در گوشت مرغ، ماهی قزل آلا، شاه ماهی، سالمون و سبزیجاتی و صیفی جاتی چون نخود فرنگی، گوجه، بادمجان، اسفناج یافت. همچنین در صورتی که تمایل به مصرف و سود بردن از خواص ویتامین ب1 دارید، مصرف آجیل را هم فراموش نکنید. در کنار ...
طرز تهیه روغن دنبه بدون بو
به گزارش راهبرد معاصر ، روغن دنبه جزو روغن های حیوانی است و در طب سنتی خواص درمانی بالایی برای آن ذکر شده است به طوریکه در گذشته قیمت دنبه از قیمت گوشت گرانتر بوده است. با توجه به تغییر سبک زندگی و کم تحرکی، مصرف روغن دنبه باید با ملاحظاتی صورت بگیرد و برای سالمندان و بیماران قلبی توصیه نمی شود. بامصرف این روغن به مرور از کبد چرب و امراض دیگر نجات پیدا می کنید. در ادامه با خواص، مضرات و طرز تهیه ...
خواص بی نظیر گوجه فرنگی که از آن بی اطلاعید؛ از تنظیم فشار خون و کاهش کلسترول تا تقویت بینایی و گوارش
تولید می شود. حتی مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که اجزای گوجه فرنگی از تکثیر چندین نوع سلول سرطانی جلوگیری کرده است. از همه مهمتر می توان با مصرف گوجه فرنگی به شکل فرآوری شده مانند سس ، آب یا رب گوجه فرنگی، توانایی مبارزه با سرطان را افزایش داد. با انجام این کار ترکیبات طبیعی موجود در گوجه فرنگی به راحتی جذب بدن می شود. همچنین، نمونه های فرآوری شده گوجه فرنگی غلظت بالاتری از لیکوپن دارد ...
10 راهکار برای درمان کم خونی
خونریزی به دلیل عادت ماهانه شدید یا طولانی مدت خانم ها، فیبروم رحم، سرطان کولون یا مصرف منظم آسپیرین و همچنین داشتن تغذیه ای فقیر از آهن باشد. در کم خونی ناشی از فقر آهن اندازه گلبول های قرمز تغییر کرده و کوچک تر از حد معمولی می شوند. مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند گوشت قرمز، ماهی، گوشت پرندگان، تخم مرغ و موادغذایی غنی شده از آهن می تواند از بروز این نوع کم خونی تا حدودی پیشگیری کند ...
طرز تهیه کلم پلو شیرازی خوشمزه و مفید
کنند و با استفاده از رب رنگ نارنجی به غذا می دهند. مواد لازم برنج: 3 پیمانه شوید، تره، مرزه، ریحون و ترخون: نیم کیلو خرد شده گوشت چرخ کرده: 500 گرم کلم قمری متوسط: 3 عدد آرد نخود چی: 1 پیمانه تخم مرغ: 1 یا 2 عدد پیاز متوسط: 1 عدد نمک: به مقدار لازم فلفل: به مقدار لازم زردچوبه: به مقدار لازم روغن: به مقدار لازم ...
بهترین گیاهان دارویی برای کم کاری تیروئید
پایین و اطراف نای و حلق خود را ماساژ دهید. رژیم غذایی بدون گلوتن و بدون غلات داشته باشید. فقط از محصولات لبنی که از شیر بز، گاو و یا شیر گوسفند، بدست می آیند استفاده کنید. غذاهای دریایی مصرف کنید، غذاهای غنی از روی (گوشت گاو، مرغ، آجیل، اسفناج و ماهی تن)، پنیر کم چرب، سس سویا، شیر گاو، تخم مرغ، ماست کم چرب، بستنی کم چرب، جلبک دریایی، ماهی آب شور و صدف. ...
خواص شیر بادام برای سلامت بدن
، مزایای واقعی سلامتی چیست؟ تنها با داشتن 39 کالری انرژی در هر فنجان (240 میلی لیتر)، شیر بادام در مقایسه با شیر گاو و سایر نوشیدنی های گیاهی بسیار کم کالری است. همچنین حاوی مواد مغذی مختلفی است. طبیعت شیر بادام گرم و تر است. یک فنجان شیر بادام فقط 60 کالری دارد، برخلاف 146 کالری موجود در شیر کامل، 122 کالری در 2 درصد، 102 کالری در 1 درصد و 86 کالری در پوست. این یک ...
تمامی نکات برای داشتن اندامی جذاب
های صنعتی، مربا و عسل و .... را بسیار محدود کنید. •نان مصرفی باید از انواع تهیه شده از آرد سبوسدار باشد )مانند سنگک( و نان های فانتزی مثل انواع ساندویچی و باگت را کمتر مصرف کنید. •حبوبات پخته مثل عدس و لوبیا را در برنامه غذایی خود بگنجانید. •شیر و لبنیات مصرفی را حتما از انواع کم چرب انتخاب کنید. • ً گوشت کاملا چربی گرفته و مرغ و ماهی بدون پوست مصرف کنید ...
8 مزیت انگور
تهران (پانا) - انگور حاوی مواد مغذی گیاهی برای حفظ سلامت قلب از جمله پلی فنول ها و اسید فنولیک است. به گزارش ایرنا، بسیاری از تمدن های باستانی فواید سلامتی انگور و میوه آن را شناخته اند؛ از پیشگیری از شیوع بیماری های قلبی گرفته تا جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2، می توان به خواص دارویی میوه انگور اشاره کرد. تقریبا 151 گرم انگور که معادل یک فنجان است، صفر درصد چربی و 27 گرم ...
قیمت انواع ماهی امروز 2 مرداد 1400
دریایی شکم خالی 750 گرم 59.000 ماهی حسون 700 گرم 35.000 ماهی حسون 700 گرم منجمد 33.500 ماهی گیدر 500 گرم 84.000 فیله ماهی سالمون نروژی بدون پوست 189.500 فیله منجمد گیش 400 گرم 48.000 فیله ماهی قزل سالمون ایرانی 500 گرم 98.000 فیله ماهی سی باس بدون ...
جدول/ قیمت گوشت گوسفند، گوساله و مرغ
...: قیمت گوشت گوساله تازه ردیف نام محصول قیمت (تومان) 1 استیک ریبای 170,000 2 اسیک تی بن 180,000 3 خرده توپز گوساله (تازه) 125,000 4 راسته گوساله(تازه) 182,000 5 ران ودست با استخوان گوساله(تازه) 103,000 6 سردست گوساله بدون استخوان(تازه) 140,000 7 قلوه گاه گوساله با استخوان(تازه) 113,000 8 ...
معاون استاندار: گرمای هوا علت کاهش عرضه مرغ در خراسان رضوی است
مورد مصرف مرغ به گوشت کاهش می یابد. معاون استاندار خراسان رضوی ادامه داد: بر این اساس هرگاه هوا گرم شده و دمای آن بالا می رود، وزن گیری جوجه در حال پرورش نسبت به غذایی که می خورد کمتر می شود. وی گفت: بر این اساس گرمای کم سابقه هوا ظرف دو هفته اخیر علاوه بر کاهش وزن گیری جوجه های در حال رشد در واحدهای مرغداری همزمان با قطع جریان برق این واحدها و افزایش تلفات جوجه ها سبب نزول ...
15 غذا برای مبارزه با بواسیر
...> سبزی های ریشه ای مثل سیب زمینی شیرین، شلغم، چغندر، رطب، هویج و سیب زمینی پر و پر از مواد مغذی هستند. آن ها غنی از فیبر سالم روده هستند و در هر وعده غذایی 3 تا 5 گرم فیبر دارند. زمانی که بحث بر سر غده ها است، به خاطر داشته باشید که مقدار زیادی از فیبر آن ها در پوست وجود دارد، بنابراین مطمئن شوید که وقتی از آن ها لذت می برید آن را درست مصرف می کنید. علاوه بر این، سیب زمینی های ...
خوراکی های مضر برای زنان بالای 40 سال
کردن روغن می تواند موجب کاهش چربی های غیراشباع موجود در روغن شود. این نوع چربی ها برای قلب مفید هستند و پوست و مفاصل را تغذیه می کنند. علاوه بر این مواد غذایی سرخ شده از جمله سیب زمینی می تواند به افزایش وزن منجر شود. انواع کلوچه ، کاپ کیک و مافین حاوی مقادیر زیادی قند هستند که تاثیرات منفی قابل توجهی بر فرایند پیری دارد. به اعتقاد متخصصان، گلوکز و فراکتوز موجود در این خوراکی ها می ...
پنه لوپه کروز، سالم ترین رژیم غذایی جهان را دارد!
. تحقیقات فراوانی ثابت کرده اند که پیروی از این رژیم غذایی می تواند به کنترل وزن، پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی، فشار خون بالا، دیابت نوع 2 و کلسترول خون بالا کمک کند و باعث افزایش طول عمر همراه با سلامتی بشود. شما باید براساس رژیم مدیترانه ای، مصرف حجم بالایی از حبوبات، میوه ها، سبزی ها، صیفی ها، مغزدانه های خام، روغن زیتون، ماهی و غذاهای دریایی را در برنامه روزانه خود داشته باشید. مصرف گوشت ...
نکاتی در رابطه با خرید مرغ خوب و سالم
گوشت مرغ از انواع گوشت سفید است که توسط اکثر افراد مصرف می شود و ارزش غذایی بالایی دارد و گنجاندن آن در برنامه غذایی مفید است. همه گوشت ها غنی از پروتئین هستند اما مزیت گوشت مرغ این است که هر 100 گرم از گوشت مرغ حدود 190 کیلوکالری انرژی دارد و میزان کلسترول آن 89 میلی گرم است که در مقایسه با گوشت قرمز، بسیار کم است بنابراین بسیاری از افراد تمایل به مصرف این نوع گوشت دارند. گوشت مرغ ...
طرز تهیه لازانیای کتو یا رژیمی
: فر را با دمای 175 درجه سانتیگراد گرم کنید و یک ظرف پخت به وسیله ی قلم مو چرب کنید. کدو سبزها را بشویید و به صورت ورقه هایی به ضخامت حدود 1 سانتی متر برش دهید. می توانید با پوست و یا بدون پوست استفاده کنید. ورقه ها را بشویید و در آبکش قرار بدهید و 1 قاشق چایخوری نمک روی آن ها بریزید. اجازه بدهید آب کدوها از بین برود. سپس نوارهای کدو سبز را بین ورقه های حوله ی کاغذی قرار بدهید ...
شباهت گوسفندان مومیایی مردان نمکی چهرآباد به نژادهای مدرن آسیایی
به استخوان متصل است و تأثیر نمک در میکروارگانیسم های موجود در پوست گوسفند دیده می شود. این مسئول فرهنگی در زنجان تصریح کرد: تیمی از متخصصان ژنتیک و باستان شناسی، ژنوم را از یک تکه از ساق پای گوسفند برداشت کردند و فیبرهای مو را با استفاده از میکروسکوپ الکترونی و میکروسکوپ های نوری در موسسه باستان شناسی وین و موسسه باستان شناسی اتریش مورد بررسی و آزمایش قرار دادند. مدیرکل میراث ...
کارهای ممنوعه بعد از آفتاب سوختگی + عکس
. " تأخیر در مصرف ضد التهاب ها التهاب نشان دهنده پاسخ بدن شما به آفتاب سوختگی است؛ بنابراین مهم است که چیزی بخورید که به کاهش التهاب کمک کند. ضد التهاب های بدون نسخه، مانند ایبوپروفن یا آسپرین توصیه می شوند؛ زیرا به کاهش التهاب و درد کمک می کنند. 4 تا 6 ساعت طول می کشد تا آفتاب سوختگی ظاهر شود، اما اگر این مدت صبر کنید، دارو موثر نخواهد بود. آکادمی پوست آمریکا تأکید می ...
چند دستور ساده غذایی با ماهی و تخم قزل آلای رنگین کمان
را روی برگ های کاسنی بریزید و سپس بالای آن را با تخم قزل آلا تزئین کنید. قزل آلای دودی با کدو تنبل و فلفل قرمز تند مواد لازم گوشت ماهی قزل آلای دودی، پوست کنده و ورقه ای...............1 قطعه کدو تنبل بریده شده به قطعات کوچک...............400 گرم زیره سبز........... به مقدار کم روغن زیتون ............... 1 قاشق سوپخوری ...
روش های پخت مرغ
دارد خصوصاً زمانیکه بدون پوست مصرف می شود، برای رژیم های غذایی با کلسترول پایین و رژیم هایی با کالری محاسبه شده بسیار متناسب می باشد. مرغ سرشار از پروتئین و مواد معدنی مفید برای بدن مانند پتاسیم، فسفر و بعضی از ویتامین های گروه B می باشد. روش های پخت مرغ بریان (کباب) کردن هر نوع چربی را از سلول های بدن مرغ جدا می کند. درون و بیرون ماکیان را با آب شسته، سپس با دستمال کاغذی ...
تمام خواص خیار را بشناسید
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: خیار فقط یک میان وعده یا یک ماده غذایی برای سالاد نیست. بلکه میوه ای جالیزی پر از خاصیت های تغذیه ای و آنتی اکسیدانی بی نظیر است. میوه ای که بیشتر افراد حتی افراد مبتلا به ناراحتی های گوارش و دیابت بدون نگرانی می توانند از آن استفاده کنند. امروز با خواص خیار در نت نوشت آشنا شوید. آب رسانی بدن 95 درصد خیار از آب تشکیل شده است. به همین دلیل ...
فوت وفن درست کردن میگوپلوی بوشهری
کتاب کاله نوشت: خوراک میگو ، قلیه میگو ، برشته میگو ، آب پز میگو ، کوفته میگو و البته هواری میگو یا همان میگوپلو که یکی از پلو های محبوب جنوبی است و در آن میگو را همراه با سبزی های معطر و ادویه فراوان طعمدار کرده، با پلو مخلوط می کنند تا بر سفره های این اهالی خونگرم بنشیند؛ هواری میگو را در استان های دریایی جنوب ایران به روش های مختلفی طبخ می کنند که یکی از این روش های پخت را در این مطلب برایتان ...
این "تب" خون می ریزد!
دامپزشکی صورت گیرد و از مصرف گوشت و جگر تازه و همچنین از خوردن گوشت و جگر خام و نیمه خام که به طور کامل پخته نشده اند خودداری شود و از گوشت دام های کشتار شده ای که ممهور به مهر دامپزشکی هستند استفاده شود. همچنین تا جایی که امکان دارد از رفت و آمد در محل های کشتار غیر مجاز و همچنین محل هایی که وجود کنه در آن محتمل است خوداری شود. باز هم قرنطینه حدادی همچنین اظهار کرد: بیماران مبتلا به ...
رموز تغذیه سالم و کنترل آن
.... 7- روغن جامد چیست: روغن هایی که در دمای اتاق جامد هستند معمولاً حاوی چربی اشباع شده و ترانس هستند. حتی الامکان از مصرف روغن های ترانس خودداری شود و چربی های اشباع شده فقط باید 10٪ کالری بدن را تامین کنند. چربی های اشباع شده در کره، روغن نارگیل،گوشت قرمز، لبنیات و پوست مرغ موجود است. 7- مقدار متناسب غذا: مقدار یک وعده غذایی سالم را کم کنید و به اندازه ...