با این مواد غذایی فشار خونتان را کنترل کنید/ گرانولا و هزاران خاصیت
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص خوردن انار، میوه ای که همه اش فایده است.
مشکلات پوستی از خواص انار: آنتی اکسیدان های موجود در دانه و پودر انار، با آسیب های پوستی و آکنه مبارزه می کند . 2 قاشق سوپ خوری دانه انار له شده و 1 قاشق سوپ خوری زرد چوبه می تواند شگفتی ساز باشد. فقط باید آن را روی موضع آسیب دیده بزنید و بعد از 15 دقیقه با آب سرد بشویید. استفاده از روغن دانه انار به درمان اگزما و پسوریازیس مشهور است. مخلوط کردن برگ های انار له شده با آب و نوشیدن ...
خواص باور نکردنی هسته خرما که از آن بی اطلاعید!
اماراتی البیان ، اهمیت هسته های خرما و لزوم استفاده از آنها را در روش های طبیعی مفید برای بدن توضیح داده است. این متخصص تغذیه گفت: مصرف آرد هسته خرما عامل مهمی در کاهش وزن در افراد چاق است، او گفت آرد هسته خرما میزان سوخت کالری را دو برابر می کند و بهترین گزینه برای بیماران دیابتی است، زیرا قند خون آنها را کنترل می کند. یک دستورالعمل لاغری طبیعی از هسته خرما دکتر ایمان ...
میوه فیجوا یا فوجیا ؛ از خواص درمانی تا نحوه کاشت و نگهداری
...> در برخی از کشور های آمریکای جنوبی لوسیون تهیه شده از گل های فیجوا را در درمان آفتاب سوختگی مفید می دانند. در اکثر مناطق دنیا از فیجوا به دلیل داشتن مقادیر بالایی از ویتامین C برای درمان سرماخوردگی و تب شدید استفاده می کنند. متخصصان طب سنتی معمولا خوردن میوه فیجوا را برای افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه می کنند. عوارض مصرف بیش از حد میوه فیجوا به دلیل طبع گرم میوه فیجوا ...
ترکیب این دو ادویه برای سلامتی معجزه می کند
های ضدافسردگی، آنتی بیوتیک ها، آنتی هیستامین ها، دارو های ضد انعقاد خون، دارو های قلب، دارو های دیابت، دارو هایی که فشارخون را پایین می آورند و دارو های شیمی درمانی تداخل ایجاد کند. ضمناً اگر مستعد سنگ کلیه اید یا کمبود آهن دارید، نباید از مکمل کورکومین استفاده کنید. همچنین اگر خانمی باردار یا شیرده هستید حتماً پیش از مصرف هر مکملی با پزشکتان مشورت کنید. اگر شرایط استفاده از ...
پیری و صد عیب؛ چنین گفته اند
جند نکته نیز توجه خاص داشت . وی با تاکید بر کاهش مصرف نمک به منظور جلوگیری از احتباس آب و فشارخون، تصریح کرد: کاهش مصرف چربی های مضر در رژیم غذایی،استفاده از روغن زیتون، کانولا و سایر چربی های غیراشباع به جای روغن های مضر و اشباع برای حفظ سطح نرمال کلسترول خون مصرف بیشتر کلسیم و ویتامینD برای سلامت استخوان ها نیز از دیگر توصیه هاست. اصغری تصریح کرد: مصرف غذاهای غنی از ...
این دانه فقط مرگ را درمان نمی کند
الحَبَّةُ السَّوداءُ، گل نرگس ببویید؛ زیرا از زکام، ایمنی می بخشد و همچنین است سیاه دانه. خواص روغن سیاه دانه مصرف روغن سیاه دانه در برنامه غذایی در کاهش قند خون، تعادل فشارخون، بهبود آرتروز و التهاب لثه مۆثر است و کلیه و مجاری ادرار را تصفیه می کند. تسکین روماتیسم با روغن سیاه دانه یک فنجان روغن سیاه دانه را گرم کنید. سپس قبل از خواب آن را در محل درد ...
فواید و مضرات ترخون
به همین دلیل برای افراد بیش فعال مفید است. - ترخون تولید صفرا به وسیله ی کبد را افزایش می دهد و به این ترتیب به هضم و گوارش غذا کمک می کند و موجب افزایش سرعت فرایند سم زدایی در بدن می شود. - افرادی که فشار خون بالایی دارند می توانند از این سبزی به جای نمک در غذا استفاده کنند. - ترخون توانایی بسیار زیادی برای مبارزه با کرم های روده ای نیز دارد. روغن های ...
کاربرد گیاهان دارویی
- رازیانه مغز را فعال می کند . 13 - ریشه رازیانه دارای کومارین Coumarin می باشد. چون این ماده رقیق کننده خون است بنابراین آن هایی که مبتلا به تصلب شرائین یا انسداد رگ ها هستند می توانند از جوشانده ریشه رازیانه استفاده کنند . 14 - دردهای مفاصل را برطرف می کند . 15 - برای از بین بردن درد آرتروز روغن رازیانه را در محل درد بمالید . 16 - مصرف رازیانه در غذا از چشم در برابر التهاب، اختلالات مربوط به سن و پیری چشم محافظت می کند . 17 - رازیانه موها را تقویت می کند، مانع ریزش مو می شود، به بدن آرامش می دهد و حافظه را تقویت می کند . ...
ادویه هایی که میتوان جایگزین نمک کرد
معمولا در کنار زردچوبه از آن استفاده می شود و طعم به خصوصی به غذا می دهد. شما می توانید به جای استفاده از نمک زیاد از ترکیبی از انواع زیره ها استفاده کنید تا علاوه بر خوش طعم کردن غذا، از خواص بی نظیر آن بهره ببرید. در صورتی که دچار مشکل فشار خون هستید و پزشک شما مصرف نمک را برایتان جایز نمی داند می توانید روی غذای خود کمی زیره مانند نمک بپاشید و از طعم لذیذ آن لذت ببرید. در این صورت شما ...
چطور از سالمندان مبتلا به آلزایمر مراقبت کنیم؟
...، به عنوان شیر طلایی شناخته می شود؛ برای تهیه این شیر، فقط یک و نیم قاشق چایخوری پودر زردچوبه را در یک فنجان شیر بجوشانید آن را با عسل خام بخورید و بنوشید. همچنین در غذاهای خود زردچوبه را استفاده کنید. اسیدهای چرب امگاسه : با خوردن ماهی های چرب، گردو، دانه های کتان، لوبیا، روغن زیتون و پوره کدو و مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 را در رژیم غذایی خود دریافت کنید. مصرف مکمل های اسید ...
فواید استفاده از ماسک شیرو عسل
التهاب پوست را درمان میکند. سلنیوم موجود در شیر از پوست شما در برابر اثرات تخریبی رادیکال های آزاد محافظت کرده و روند پیری و ایجاد چین و چروک در پوست را کاهش میدهد. شیر خاصیت پاک کننده و لایه برداری طبیعی دارد به همین دلیل جوش های زیرپوستی را کاهش میدهد. عسل خاصیت ترمیم کننده و التیام دهنده طبیعی قوی ای دارد و برای درمان زخم و جای زخم بسیار موثر است به طوریکه در قدیم از عسل به عنوان داروی ...
خواص درمانی انار
انار میوه پاییزی که به سبب داشتن خواص متعدد تضمینی برای حفظ سلامتی بدن است. به گزارش باشگاه خبرنگاران، میوه انار فواید پزشکی و درمانی بسیاری دارد؛ به گونه ای که براساس تحقیقات منتشر شده در مجله پژوهش های پیشرفته (Advanced Biomedical Research) به جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها و یا درمان آن مانند افزایش فشار خون، افزایش کلسترول، استرس اکسیداتیو که باعث پیری سلول ها و سرطان می ...
سالم خوری؛ پیشگیری از بیماری، راهکار تندرستی
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای استان سمنان ، سالم خوردن یعنی: ●آگاهانه غذا را انتخاب کنید. ● احساس خوبی از خوردن داشته باشید. ● انرژی کافی برای کار های روزمره تان داشته باشید. ● اطلاعات تغذیه ای خود را افزایش دهید تا ریسک ابتلا به بیماری های قلبی، فشار خون، دیابت و انواع سرطان ها را در بدن خودکاهش دهید ● یادگیری عادات خوب غذایی و ترک عادت های غلط غذایی ...
خواص بینظیر ارده و شیره در درمان بیماری ها
به گزارش جام جم آنلاین ، ارده و شیره یکی از مقوی ترین و خوشمزه ترین مواد غذایی است که به عنوان صبحانه یا میان وعده مصرف می شود. دو ماده اصلی تشکیل دهنده اصلی این خوراکی، کنجد و دوشاب(شیره انگور) است. ارده و شیره هر کدام به تنهایی برای سلامتی مفید هستند و با ترکیب با هم خواصشان معجزه آسا می شود. اگر می خواهید بدانید که این خوراکی پرطرفدار چه خواصی دارد، با این بخش همراه شوید. ...
افرادی که خوردن آبگوشت برایشان مضر است!
زیاده روی در مصرف آبگوشت بپرهیزند و آبگوشت چربی گرفته شده مصرف کنند و در حین پخت، روغن های جامد و کره به غذا اضافه نکنند. افراد دچار فشارخون بالا فشار خون یکی از شایع ترین بیماری ها است. رژیم غذایی مناسب می تواند به فرد کمک کند تا سطح فشارخون خود را کنترل کند.گوشت قرمز می تواند فشارخون فرد را افزایش دهد. روند متابولیسم گوشت قرمز در بدن نیز ممکن است ترکیباتی آزاد کند که باعث ...
جایگزین های نمک چقدر مفید یا مضرند؟
گزینه مناسبی برای برخی افراد باشند زیرا پتاسیم یک ماده معدنی مهم است که به کاهش فشار خون کمک می کند اما این ترکیبات برای برخی افراد مضر است. مصرف جایگزین نمک زمانی خطرناک است که شما شرایطی مانند بیماری کلیوی، بیماری قلبی، فشارخون بالا، بیماری کبد یا دیابت داشته باشید. در این شرایط پتاسیم موجود در جایگزین های نمک می تواند تعادل پتاسیم در خون را به هم بزند. همچنین استفاده از جایگزین های ...
آیا انواع خاصی از روغن ها دارای مزایای بهداشتی برای سینه هستند؟
به گزارش اقتصادآنلاین ، این ادعاها تمایل به تمرکز بر روی استفاده موضعی از انواع روغن های مختلف با هدف : سفتی پستان بزرگنمایی پستان نرم شدن پوست پستان اگر چه بسیاری از روغن ها برای پوست خوب است اما تنها راه ثابت برای سفت کردن سینه ها یا داشتن سینه های بزرگ جراحی است. آیا مصرف موضعی روغن می تواند اندازه سینه را افزایش دهد ؟ طرفداران ...
چرا باید ماهی مصرف کنیم؟
عادات غذایی مردم براساس گوشت های قرمز است، اظهار کرد: با توجه به دوری آذربایجان شرقی از دریا، از همان ابتدا دامداری در مناطق آذربایجان شرقی رونق یافته است در نتیجه افراد عادات غذایی خود را براساس گوشت های قرمز وفق داده و توجه کمتری نسبت به مصرف گوشت های سفید کرده اند. وی گرانی گوشت های سفید از جمله ماهی را نیز از دیگر دلایل استفاده ی کم مردم آذربایجان شرقی عنوان کرد و گفت: جدیدا با گرانی ...
10 روش برای تنظیم فشارخون
احتمال ابتلا به فشار خون در افرادی که در مصرف نمک در غذا های خود کنترل دارند، بسیار کم است. در صورتی که به فشار خون مبتلا هستید، مصرف روزانه نمک و سدیم خود را کاهش دهید و در غذا بیشتر از انواع ادویه های طبیعی و گیاهی استفاده کنید. 3. خوراکی های حاوی پتاسیوم میل کنید پتاسیم یک ماده معدنی بسیار ارزشمند و برای بدن انسان بسیار مفید است. یکی از کاربرد های پتاسیم این است ...
رهایی از سردردهای میگرنی با این سه ماده غذایی
تأمین می کند آیا به دنبال راهی هستید که بتواند سریع و آسان حمله ی میگرنی را برطرف سازد یا مانع افت شدید قند خون (هیپوگلیسمی) شود و از سردرد ناشی از آن پیشگیری کند؟ پزشکان پیشنهاد می کنند به جای اینکه سراغ مواد غذایی فرآوری شده مانند گرانولا یا آب نبات بروید، موز مصرف کنید. پزشکان تغذیه معتقدند "موز یک ماده غذایی عالی برای بازیابی سریع انرژی است و چون سرشار از منیزیم است، می ...
شکلات تلخ زندگی تان را شیرین می کند + فیلم
از انواع پرطرفدار شکلات است. به گزارش رکنا، شکلات تلخ برای بدن فواید زیادی دارد. مهم ترین خواص شکلات تلخ عبارتست از اینکه : خطر حمله قلبی را کاهش می دهد. شکلات تلخ به نوعی دکتر بدن است و فشار خون شما را می تواند متعادل سازد؛ یعنی اگر فشار خون بالا دارید آن را کاهش می دهد و برعکس فشار خون پایین را افزایش می دهد. مصرف شکلات تلخ در هر سنی پر از فایده است. حتی میانسالان باید ...
مزایای دانه های کتان برای سلامتی، پوست و مو
دانه های کتان سلامت فلور روده را افزایش می دهد. اگرچه حمایت از تحقیقات محدود است ، اما فیبر محلول در دانه کتان می تواند به فرآیند هضم کمک کند. دانه های کتان به عنوان ملین عمل می کنند و به شما در تسکین مشکلات یبوست کمک می کنند. دانه های کتان دارای اسیدهای چرب امگا 3 با خواص ضد التهابی هستند که ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان یائسه کاهش داده و رشد تومورها را برای بیماران مبتلا ...
با این خوراکی ها به جنگ با افسردگی بروید...
این ماده را به عنوان مکمل غذایی استفاده کنید. این ماده کمک می کند گلوگوز به انرژی تبدیل شود؛ بنابراین حالات روحی را بهبود می بخشد. 8. انواع لوبیا: سرشار از فیبر هستند که حال روحی شما را بهبود می بخشند از قدیم گفته اند لوبیا برای سلامتی خوب است. هر چه بیشتر لوبیا بخورید، بیشتر لبخند می زنید. لوبیا در فهرست بمب های سبز دکتر فورمن هم آمده است. چون این غذا ضد دیابت است و باعث کاهش ...
این خوراکی ها ، دوای درد کم کاری تیروئید هستند
امگا 3 است که التهاب را کاهش داده و برای سلامت قلب و عروق مفید است سوخت و ساز بدن شما به راحتی می تواند تغییر کرده و از جهت کاهش وزن و بهبود سلامتی با نیازهای شما منطبق شود. یکی از راه های رسیدن به این موقعیت، افزایش مصرف غذاهای سالمی است که غنی از موادی هستند که عملکرد غده تیروئید را تقویت می کنند. همچنین لازم است که بیشتر ورزش کنید و هر شب هفت تا هشت ساعت بدون وقفه بخوابید ...
آشنایی با خواص درمانی کرفس
معجزه آب کرفس برای لاغری پتاسیم موجود در کرفس علاوه بر تحریک ادرار باعث کاهش فشار خون می شود و به همراه گوگرد موجود در آن بیش از همه برای بیماران مبتلا به نقرس و افرادی که از دردهای مفصلی و روماتیسم رنج می برند، توصیه می شود. این گیاه دارای خاصیت ضدمیکروبی است و در بهبود آسم و سرماخوردگی های ریوی مناسب است.آب کرفس به صورت غرغره برای رفع گلو دردهای خشک به دلیل خاصیت ضدعفو ...
لاغری / بهترین میوه ها برای کاهش وزن کدامند؟
، در حالی که پوست آن به تنهایی 1 گرم فیبر اضافی فراهم می کند. ثابت شده است که رژیم های غذایی حاوی مقدار زیادی فیبر از میوه ها و سبزیجات باعث کاهش وزن ، افزایش سیری و بهبود سلامت روده می شوند. کیوی نرم، شیرین و خوشمزه که خام، پوست کنده و یا با پوست خورده شود. همچنین می تواند به عنوان آب میوه ، در سالادها استفاده شود ، به غلات صبحانه شما اضافه شود یا در محصولات پخته شده استفاده شود. ...
آشنایی با عصاره گیاهی که آرامش بخش اعصاب است
...> مصرف بهارنارنج هیچ محدودیت سنی ندارد و عوارض خاصی ت کنون گزارش نشده است. اما با توجه به خاصیت افزایش فشار خون، افرادی که فشارخون بالا و بیماری قلبی دارند نباید در مصرف آن زیاده روی کنند. مصرف بهار نارنج برای همه افراد و در سنین مختلف محدودیت ندارد، زیرا عوارضی برای استفاده از این داروی گیاهی مشاهده نشده است، اما با توجه به خاصیت افزایش فشار خون برای افرادی که دچار پرفشاری ...