پیشگیری از خطر ابتلا به سکته قلبی با این نوشیدنی
سایر منابع:
سایر خبرها
با خوردن این میوه کلسترول خود را کاهش دهید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ، یک مطالعه جدید که در مجله Nutrients منتشر شد، نشان می دهد که انگور نه تنها سلامت قلب را بهبود می بخشد، بلکه تنوع باکتری های مفید روده شما را نیز افزایش می دهد. محققان از 19 فرد بالغ سالم خواستند که رژیم غذایی حاوی فیبر و پلی فنول کم (ترکیبی که در میوه ها و سبزیجات وجود دارد که التهاب را کاهش می دهد و به تنظیم فشار خون کمک می کند) را به همراه مقداری ...
بیماری آرتریت آرتریت روماتوئید بهتر بشناسیم
افراد می توانند از طریق تغییر سبک زندگی، آن ها را بهبود بخشند تا به سلامت قلب و عروق کمک کنند. فشار خون فشار خون بالا عامل خطر اصلی بیماری قلبی و سکته مغزی است. هنگامی که فشار خون شما در محدوده سالم است، فشار روی قلب، شریان ها و کلیه ها کاهش می یابد. کلسترول کلسترول بالا باعث ایجاد پلاک در شریان ها می شود و می تواند شریان ها را مسدود کند و منجر به بیماری ...
چگونه در میانسالی به آلزایمر مبتلا نشوید؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو، نتیجه پژوهش پژوهشگران بریتانیایی و فرانسوی نشان می دهد افراد مبتلا به چندین بیماری مزمن 2.5 برابر بیش از سایرین در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند. اگر افراد همزمان مبتلا به سه بیماری بلند مدت باشند احتمال ابتلای آنان به آلزایمر بیش از پنج برابر افزایش می یابد. در نتیجه، توصیه پژوهشگران آن است که در دهه پنجم عمرتان (از 50 تا 60 سالگی) سعی ...
فواید آب انار که نمی دانستید!
. محققان به این نتیجه رسیدند که آب میوه در درجه اول مسئول بسیاری از فواید سلامتی از جمله خواص کاهش کلسترول و پتانسیل آن به عنوان یک ضد التهاب است. سلامت قلب یک بررسی تحقیقاتی منتشر شده در مجله های معتبر پزشکی از آن حکایت دارد که آب انار ممکن است بتواند فشار خون را کاهش دهد و سایر عوامل خطر افزایش فشار خون را بهبود بخشد. نویسندگان مطالعه 2014 داده های جوندگان، آزمایشگاهی و تعداد ...
ترکیب سلامتی: آب هویج با زنجبیل و زردچوبه+فرمول تهیه
که برای چشم مفید هستند. مشخصا 1 فنجان (250 میلی لیتر) آب هویج بیش از 250 درصد از DV را برای ویتامین آ، بیشتر به شکل پروویتامین آ و کاروتنوئیدها مانند بتا کاروتن تامین می کند. ویتامین آ برای سلامت چشم حیاتی است. چندین مطالعه مصرف میوه ها و سبزیجات حاوی پروویتامین آ را با کاهش خطر نابینایی و بیماری های چشمی مرتبط با افزایش سن در ارتباط می دانند. تقویت سیستم ایمنی ...
مراقبت های ورزشی در روزهای سرد زمستان
انقباض عروق کرونر شده و می تواند فشار خون را افزایش داده و خطر حمله قلبی و سکته را بالا ببرد. فعالیت های سخت مانند راه رفتن در میان برف سنگین یا پارو کردن برف می تواند استرس هایی را به قلب اضافه کند که افراد معمولاً به آن عادت ندارند. قلب ما همچنین باید در هوای سرد سخت کار کند تا دمای بدن را در حالت سلامت نگه دارد. بیشتر بخوانید: ورزش در هوای سرد زمستان نکات ایمنی برای ...
نحوه تشخیص فوری و اورژانس ایست قلبی
دارند که در آن سرخرگ ها با کلسترول و دیگر کانسارها مسدود می شوند و جریان خون را به قلب شما کاهش می دهند. حمله قلبی: اگر حمله قلبی رخ دهد, اغلب به دلیل بیماری عروق کرونر شدید, می تواند فیبریلاسیون دهلیزی و توقف ناگهانی قلب را تحریک کند.هم چنین حمله قلبی ممکن است بافت زخمی را در قلب شما بگذارد. مدارهای کوتاه الکتریکی اطراف بافت اسکار می توانند منجر به ناهنجاری های قلبی شوند. ...
فواید پیاده روی پس از صرف غذا را بدانید
سلامت قلب است و علاوه بر کاهش فشار خون به کنترل کلسترول بد خون و مقابله با خطر بروز حمله قلبی کمک می کند. محققان توصیه می کنند افرادی که سبک زندگی بی تحرکی دارند حتما تمرینات کوتاه مانند 10 دقیقه پیاده روی پس از غذاخوردن را جدی بگیرند. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: به این دلایل بیشتر پیاده روی کنید مزایای پیاده روی و نحوه انجام درست این ورزش ساده با شکم خالی پیاده روی کنیم؟ ...
آیا زیاد خوابیدن برای سلامتی شما ضرر دارد؟
بیشتر یا کم تر از هفت ساعت روی عملکرد شناختی اثر منفی دارد. دیابت مطالعات نشان داده اند که خواب طولانی می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. تحمل گلوکز به توانایی بدن در پردازش قند ها اشاره دارد و اختلال در تحمل گلوکز موجب خطر ابتلا به دیابت نوع دو می شود. چاقی خواب بیش از حد یا خیلی کم می تواند وزن شما را تحت تأثیر قرار دهد. یک مطالعه جدید نشان داده ...
ساعت خواب چه رابطه ای با ابتلا به دیابت دارد؟
افزایش خطر ابتلا به دیابت با خواب ضعیف شبانه تاثیر خواب ناکافی روی ذهن تاثیر خواب بیش از حد روی ذهن خواب روی سلامت قلب هم اثر گذار است به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از نمناک؛ فرقی ندارد که شما تا چه زمانی از شب بیدار هستید و یا در طول روز چه قدر استرس دارید. در هر صورت ممکن است شب ها مجبور باشید که کم تر استراحت کنید و صبح روز بعد احساس خستگی داشته باشید. مطالعات جدید نشان می دهد که ...
قیمت خودرو
، اثربخشی داروها و پردازش مواد مغذی ایفا می کند. بعضی مطالعات نشان داده اند که ماچا از سلامت کبد هم محافظت می کند. دانشمندان در مطالعه ای، به مدت 16 هفته به موش های دیابتی ماچا خوراندند و درنهایت متوجه شدند این گیاه، هم از آسیب به کلیه ها و هم کبد جلوگیری می کند. در مطالعه ی دیگری به 80 نفر که کبد چرب غیرالکلی داشتند، به مدت 90 روز، هر روز 500 میلی گرم چای سبز دادند. بعد از 12 هفته، عصاره ی چای ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت کبد
امگا 3 هستند. اسید های چرب امگا 3 نقش مهمی در محافظت از سلامت قلب و عروق، متعادل کردن کلسترول، جلوگیری از التهاب و سرطان و محافظت از سلامت کبد دارند. ماهی باید حداقل دو روز در هفته مصرف شود تا اسید های چرب امگا 3 به اندازه کافی وارد بدن شود. با روش های سالم مانند فر، گریل یا بخارپز پخته شود. 9. گریپ فروت یکی دیگر از مواد غذایی که به محافظت از سلامت کبد کمک می کند، گریپ فروت ...
خطر سکته چه زمانی بیشتر است؟
تمام سنین به سلامت روحی و جسمی خود توجه کنند. در این میان برای برخی از افراد به خصوص اگر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند، مهم است که از فعالیت بدنی سنگین اجتناب کرده و در عین حال با داشتن یک سبک زندگی سالم ، ورزش منظم را در برنامه روزانه خود بگنجانند. نویسندگان این مطالعه خاطرنشان می کنند که یک دوره کوتاه از فعالیت بدنی سنگین، مانند حمل یک جسم سنگین از پله ها، با فعالیت ...
بعد از هر غذا مصرف کنید تا به دیابت دچار نشوید
مرد افزایش فوری حساسیت به انسولین پس از مصرف دارچین را نشان داد و اثر آن برای 12 ساعت دوام آورد. در مطالعه ای دیگر نیز هشت شرکت کننده مرد پس از دو هفته مصرف دارچین افزایش حساسیت به انسولین را نشان دادند. دارچین قند خون ناشتا را کاهش می دهد و ممکن است هموگلوبین A1c را کاهش دهد چندین مطالعه کنترل شده نشان داده اند که دارچین در کاهش قند خون ناشتا عملکردی عالی دارد. در شرایطی که ...
8 خاصیت مهم جعفری
بتاکاروتن است، ترکیبات گیاهی که از سلامت چشم محافظت می کنند و ممکن است خطر ابتلا به برخی بیماری های چشمی مرتبط با افزایش سن مانند AMD را کاهش دهند. 6. ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد جعفری سرشار از فولات است، ویتامین B که از قلب شما محافظت می کند و ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. 7. عصاره جعفری خاصیت ضد باکتریایی دارد در مطالعات لوله آزمایش ...
افزایش خطر ابتلا به بیماری انسداد ریه بر اثر مواجهه با آفت کش ها
از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفت کش ها و سطوح بالای مواجهه با افزایش 32 درصدی خطر ابتلا به بیماری مزمن انسداد ریه مرتبط بود. محققان گزارش دادند که در این مطالعه هیچ افزایش قابل توجهی برای خطر ابتلا به COPD در خصوص مواجهه با سایر عوامل موجود در محیط کار از جمله گرد و غبار و فلزات مشاهده نشد. ...
فشار خون بالا چیست؟+ علائم و درمان
دلایل مختلفی دارد؛ برای نمونه، خطر بروز این بیماری با افزایش سن زیاد می شود، بنابراین افراد بالای 50 سال بیشتر از دیگران در معرض ابتلاء به فشار خون بالا قرار دارند. همچنین، هر چه وزن افراد بیشتر باشد خطر بروز فشار خون بالا بیشتر می شود، زیرا بافت های بدن خون بیشتری برای تأمین اکسیژن و مواد مغذی نیاز دارند، با افزایش حجم خون در حال گردش از طریق عروق خونی، فشار بر دیواره های شریان ها افزایش پیدا می ...
ترکیب ورزش سنگین و بی خوابی خطرناک است
را کاهش دهند. به گزارش سیناپرس،در عین حال، می دانیم که اختلال مزمن یا مکرر خواب برای سلامت قلب و عروق مضر است. بنابراین ممکن است کمبود شدید خواب در درازمدت، خطر نسبی آسیب دیدن قلب در اثر ورزش شدید را افزایش دهد. اما بسیاری از افراد کمبود خواب موقتی را تجربه می کنند و نیاز به خواب نیز بسیار فردی است. این مطالعات روی تغییرات پروتئینی در سلول های ماهیچه قلب به نام تروپونین متمرکز ...
چرا باید هر هفته گوجه بخورید؟
یک و نیم فنجان آب گوجه فرنگی در روز برای حدود شش هفته مصرف کنند. محققان دریافتند افرادی که این کار را انجام می دهند سطح تری گلیسیرید خون (نوعی چربی در خون که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد) و همچنین سطح کلسترول کل و کلسترول بد ، در مقایسه با افرادی که گوجه فرنگی مصرف نمی کنند کاهش یافته است. در این افراد همچنین سطح کلسترول خوب افزایش یافته بود. مروری دیگر بر ...
13 خاصیت شیر بز که از آن بی اطلاعید!
.... 6. خواص شیر بز برای فشار خون و محافظت از قلب در شیر بز تقریباً دو برابر اسیدهای چرب مفید موجود در شیر گاو وجود دارد. با متعادل کردن اسیدهای چرب ضروری در بدن، می توانیم از تصلب شرایین، سکته مغزی، حمله قلبی و سایر عوارض عروق کرونر جلوگیری کنیم. سطوح بالای پتاسیم موجود در شیر بز همچنین به کاهش فشار خون کمک می کند. چرا که پتاسیم خود یک گشادکننده عروق است که رگ های خونی را شل و ...
قیمت روغن ذرت در بازار امروز 13 بهمن 1400
حفظ سلامت قلب و عروق فرد می شود. امگا 3 موجود در این روغن، کلسترول بد خون (LDL) را کاهش داده و در نتیجه از انسداد شریان ها جلوگیری کرده و مانع سکته قلبی می شود. ویتامین E موجود در روغن ذرت یک ویتامین محلول در چربی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان ضد التهاب در بدن عمل می کند. روغن ذرت سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده است که به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. روغن ذرت ...
دمنوش های مفید برای فصل زمستان
ترین نوشیدنی های روی کره زمین محسوب می شود. چای سبز حاوی کاتچین ها است که به عنوان یک آنتی اکسیدان در سلول ها و بافت های بدن عمل کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. از مهم ترین فواید چای سبز می توان به موارد زیر اشاره کرد: کمک به بهبود عملکرد بدن افزایش چربی سوزی و عملکرد فیزیکی امکان کاهش خطر ابتلا به سرطان امکان کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و پارکینسون بهبود سلامت دندان ...
آب لیمو با قهوه به کاهش وزن کمک می کند؟
عروق است (عروق خونی را سفت می کند) که باعث تسکین سردرد می شود در حالی که برخی دیگر معتقدند که مصرف زیاد کافئین می تواند دلیلی برای سردرد باشد. حتی در مورد اسهال ، هیچ مطالعه واضحی وجود ندارد که بتواند نشان دهد چگونه این نوشیدنی می تواند سلامت دستگاه گوارش را افزایش دهد. هنگامی که از اسهال رنج می برید، توصیه می شود از غذاهای جامد برای افزایش حجم مدفوع استفاده کنید. نوشیدن قهوه لیمو ایده ...
دمنوش های مفید برای کاهش اثرات آلودگی هوا چیست؟
تا دو فنجان از این دمنوش هم آرامش بخش است و استرس را از بین می برد و هم از بروز گرفتگی عروق قلب و سکته، به ویژه در هوای آلوده پیش گیری می کند. سرخارگل گیاه سرخارگل یکی از بهترین گیاهان برای پاک سازی بدن و خون از سموم ناشی از آلودگی های محیطی، به خصوص آلودگی هوا به حساب می آید. برای تهیه ی دمنوش سرخارگل مقداری از این گیاه را به مدت نوزده دقیقه بجوشانید و روزی دو تا سه لیوان ...
این قسمت میوه ها و سبزی ها را دور نریزید
سرکه موز تهیه کنید و از آن به عنوان چاشنی سالاد و سبزیجات استفاده نمایید. پوست این میوه حاوی سیترولینین؛ اسید آمینه ای است که در بدن به آرژنین تبدیل می شود و به بهبود گردش خون، افزایش جریان خون، بهبود سلامت قلب، افزایش ایمنی بدن و کاهش خستگی عضلانی کمک می کند. ساقه های این سبزی تیره رنگ حاوی سولفوران است؛ یک آتی اکسیدان فیتوشیمیایی که دارای خواص ضد التهابی بوده و از سلول ها ...
بسته سلامت 13 بهمن خواصِ چای سبز که احتمالا نمی دانید
دانشمندان فکر می کنند که مصرف چای سبز، رگ های خونی را در وضعیت طبیعی حفظ و توانایی آنها را برای مقاومت در برابر تغییرات ناشی از فشار خون تقویت می کند. این ویژگی، از رگ های خونی در مقابل شکل گیری لخته خون که اولین علت بروز حملات قلبی است، محافظت می کند. چای سبز، باکتری ها را از بین می برد و در نتیجه، هم باعث بهبود در سلامت دندان ها می شود و هم خطر ابتلا به عفونت را کاهش می دهد. بعضی از ...
افزایش ریسک ابتلا به سرطان پروستات با این ماده
پروستات را کاهش دهند. با این حال، شواهد موجود برای ارتباط بین لیپیدهای خون و سرطان پروستات قطعی نبوده است. برای درک بهتر این ارتباط احتمالی، محققان کالج امپریال لندن ارتباط بین خطر سرطان پروستات و چندین چربی خون را تجزیه و تحلیل کردند: یعنی لیپوپروتئین A، کلسترول LDL، کلسترول HDL، تری گلیسیرید، و آپولیپوپروتئین های A و B. محققان در این مطالعه، تغییرات در توالی DNA افراد را که ...
آشنایی با تاثیرات قهوه در خطر ابتلا به ویروس کرونا
مطالعات جدید، خبر از مواد دیگری را می دهند که تاثیرات زیادی روی سیستم ایمنی دارند و در واقع به کمک آن می ایند و قهوه یکی از آنهاست. مطالعه ای درباره تاثیر قهوه بر میزان ابتلا به کرونا مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه نورث وسترن انجام شد، نشان داد افرادی که یک یا چند فنجان قهوه در روز مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که اصلا قهوه مصرف نمی کنند، 10 درصد کمتر در معرض ابتلا به ...