سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض جانبی مصرف زیاد برخی از سبزیجات
بسیاری از سبزیجات حاوی کاروتنوئید هستند و این ترکیب نارنجی رنگ موجود در گیاهان می تواند برای بینایی شما بسیار مفید باشد، با این حال دریافت بیش از حد این ماده و گردش آن در خون ممکن است که بر روی رنگ پوست تاثیر بگذارد. این تغییر رنگ پوستی (تبدیل پوست به رنگ نارنجی) موقتی بوده و در واقع مضر نیست فقط ظاهر ناخوشایندی دارد که یکی از عوارض محسوب می شود. سبزیجات هم تا یک حدی برای بدن مفید هستند. بدن فقط می تواند مواد مغدی مشابه را در یک زمان فراوری کند. همانطور که مصرف زیاد مولتی ویتامین ها تا یک جایی اثر دارند، مصرف زیاد سبزیجات هم این گونه است. انتهای پیام/ ...
خواص کمتر شناخته شده آب برنج برای پوست
به گزارش روزپلاس، آب برنج قرن هاست که در مراسم زیبایی آسیایی استفاده می شود، این راز آب برنج در پشت چهره شفاف و درخشان آسیایی ها است. در ادامه، خواص کمتر شناخته شده آب برنج برای پوست را بخوانید. خواص آب برنج برای شفافیت پوست دلیل مفید بودن آب برنج برای پوست این است که این ماده سرشار از مواد مغذی زیادی است. در ابتدا باید بگویم که حدود 16 درصد از ترکیبات آن شامل ...
خواص و فواید روغن آرگان برای سلامت پوست
دلیل ماهیت ضد التهابی و خواص ترمیم کنندگی و نرم کنندگی خود، راهکاری مطلوب و طبیعی برای پوست هایی است که به دلایل مختلف (مانند آبله مرغان و اگزما ) ملتهب شده اند. روغن آرگان می تواند دو برابر کرم های اصلاح برای شما کارایی داشته باشد. فقط چند قطره از این روغن را روی پوست تمیز خود بمالید و اصلاح کنید. به این ترتیب از تمام موهای زائد خلاص می شوید. حتی می توانید به جای کرم بعد از اصلاح (after shave) از این روغن استفاده کنید، این کار به نرمی و رطوبت پوست شما کمک می کند. ► برای خواندن خواص بیشتر و کاربردهای روغن آرگان روی لینک زیر کلیک کنید: ...
شش صبحانه مفید که مغز را فعال می کند
. همچنین دانه های خیار منبع مهمی از مواد معدنی و کلسیم به حساب می آیند. خیار به طور طبیعی حاوی میزان پایینی از کالری، کربوهیدرات ها، سدیم، چربی و کلسترول است. همچنین با مصرف این میوه میزانی از نیاز روزانه بدن به پتاسیم، فیبر خوراکی و ویتامین C، ویتامین X، منیزیم، منگنز برطرف می شود. در این مقاله به برخی از خواص مهم این میوه برای سلامتی اشاره شده که به شرح زیر است: رفع نیاز بدن به آب: 95 ...
خواص کمتر شناخته شده آب برنج برای زیبایی و جوان سازی پوست
آب برنج ماده ای بسیار ملایم، سرشار از مواد مغذی سالم برای پوست است و تهیه آن در خانه بسیار آسان است.
سیب زمینی بنفش چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
نشان داده شد که مصرف منظم این نوع سیب زمینی نشان دهنده افزایش فعالیت آنزیم های کبدی می باشد که از این رو بدن به طور موثر تری مواد زائد را از بین می برد و خون را پاکسازی می کند. همچنین این ممکن است توسط آنتی اکسیدان های قوی موجود در سیب زمینی بنفش را تحریک کند. مغز یکی از مهم ترین خواص سیب زمینی بنفش تاثیر گذاری بر عملکردهای آنتی اکسیدان ها در مغز می باشد. گفتنی است که با ...
بهترین ادرارآور طبیعی برای صبح این گیاه است
بیماری های عفونی، کاهش دهنده عفونت است و خاصیت ضد عفونی کنندگی دارد. این عرق یک آنتی هیستامین، آرام بخش و پاک کننده خون است که برای درمان جوش ها و آکنه های پوستی مورد استفاده بسیاری از افراد قرار می گیرد. گیاه شاه تره با درمان جوش های زیر پوستی به درخشان شدن پوست فرد کمک می کند. بهتر است افرادی که از اسپاسم های پی در پی رنج می برند از این گیاه، دم کرده و یا از عرق آن به مقدار کم و مورد تأیید پزشک ...
چگونه ایمنی خود را در برابر کرونا افزایش دهیم؟
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس ، تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی موردنیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی شامل 6 گروه اصلی غذایی نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و لبنیات، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغز ها ) می شود. با تغذیه صحیح و تقویت سیستم ایمنی می توان از ابتلای به بیماری ها پیشگیری کرد. رعایت موارد زیر به افزایش قدرت ایمنی بدن کمک می ...
عناب؛ همه چیز درباره خواص، فواید و کاربردهای عناب
به گزارش همشهری آنلاین، جذاب ترین و مهم ترین فواید و خواص عناب برای سلامتی عبارت هستند از توانایی در درمان سرطان، بهبود سطح سلامت پوست، پاکسازی خون، رفع استرس ، فراهم آوردن خوابی آرام، تقویت دستگاه ایمنی بدن، محافظت از کبد، کمک به کاهش وزن، افزایش تراکم مواد معدنی استخوان، سم زدایی از بدن ، و بازیابی نقص های شناختی. برای آشنایی بیشتر با خواص عناب تا انتهای این متن را بخوانید. ممکن است ...
چرا گوشت قرمز خطر سکته مغزی و قلبی را افزایش می دهد؟
تازه و نیز مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها می تواند خطر بیماری های قلبی – عروقی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. 3 ویتامین E، A، و C نیز علاوه بر آنکه در گروه ویتامین ها دسته بندی می شوند، آنتی اکسیدان هم هستند که مصرف مواد غذایی حاوی آن ها برای سلامت بدن بسیار ضروری است. بیشتر بخوانید نوشیدن کدام چای به حفظ وزن ایده آل کمک می کند؟ هورمون چاق کننده بدن را بشناسیم انتهای پیام/ ...
آب میوه ای که ویروس های معده را از بین می برد
به گزارش ایلنا، مطالعه ای در مجله نوترینت (Nutrients) منتشر شده است، که نشان می دهد روزانه مصرف دو وعده انگور یا 100 میلی لیتر آب انگور می تواند تنوع میکروبیوم روده را افزایش دهد. انگور و آب انگور سرشار از ویتامین C هستند. ویتامین C سیستم ایمنی را تقویت و به ما در مبارزه با بیماری کمک می کند، البته مصرف میوه انگور بر آبمیوه آن ارجحیت دارد. وجود آنتی اکسیدان رسوراترول در ...
آب هویج با زنجبیل و زردچوبه؛ ترکیب سلامتی
مهم ترین مزایای مصرف منظم هویج در قالب آب هویج و یا اسموتی خوشمزه هویج تقویت سلامت چشم آب هویج حاوی مقادیر بالایی از مواد مغذی است که برای چشم مفید هستند. ویتامین آ موجود در هویج برای سلامت چشم مفید است. چندین مطالعه مصرف میوه ها و سبزیجات حاوی پروویتامین آ را با کاهش خطر نابینایی و بیماری های چشمی مرتبط با افزایش سن در ارتباط می دانند. تقویت سیستم ایمنی آب ...
راهکارهایی برای رهایی از چاقی شکمی
محیط آبی انجام می شوند. در صورت کمبود آب سوخت وساز بدن با اختلال مواجه می شود. این کارشناس تغذیه افزود: جهت بهبود ترکیب باکتری های روده از منابع غذایی پروبیوتیک مثل کفیر، ماست و پنیر پروبیوتیک به اندازه کافی استفاده کنید یا در صورت لزوم تحت نظر متخصص تغذیه مکمل پروبیوتیک مصرف کنید. وی ضمن تاکید بر اینکه برای رسیدن به سلامت جسمانی و وزن ایده آ بایستی استرس خود را مدیریت کنید ...
ترکیب سلامتی: آب هویج با زنجبیل و زردچوبه+فرمول تهیه
نام رادیکال های آزاد مبارزه می کنند. کاروتنوئید اصلی موجود در آب هویج بتا کاروتن محسوب می شود که مسئول رنگ نارنجی هویج است. بدن این کاروتنوئید را به آنتی اکسیدان ویتامین آ تبدیل می کند. از جمله مهم ترین مزایای مصرف منظم هویج در قالب آب هویج و یا اسموتی خوشمزه هویج می توان به موارد زیر اشاره کرد: تقویت سلامت چشم آب هویج حاوی مقادیر بالایی از مواد مغذی است ...
3 غذای مهم که مانع از ابتلا به کرونای طولانی مدت می شود
می برند. کرونای طولانی مدت، طاقت فرسا است و به دلیل ضعیف شدن سیستم ایمنی رخ می دهد. بنابراین هم اکنون که موج جدیدی از بیماری کووید -19 به دلیل شیوع گونه اومیکرون آغاز شده، رعایت اقدامات پیشگیرانه از اهمیت زیادی برخوردار است. عملکرد سیستم ایمنی بدن انسان تا حد زیادی به سلامت روده بستگی دارد، بنابراین به منظور ایجاد یک سیستم ایمنی قوی باید به بهبود سلامت روده کمک کنیم. مصرف مواد غذایی ...
تاثیر باورنکردنی خوردن 1 قاشق عسل قبل خواب
به گزارش شیعه نیوز ، عسل یک غذای سرشار از مواد مغذی است که از ارزش غذایی بالایی برخوردار می باشد و مصرف عسل قبل از خواب فواید بی نظیری را برای بدن به همراه دارد. اگر قبل از خواب عسل بخورید ، چه اتفاقی برای بدن تان می افتد ؟ بسیاری از ما به خوبی آگاه هستیم که عسل می تواند برای مقابله با سرماخوردگی و مرطوب کردن پوست ما مورد استفاده قرار گیرد اما ممکن است آگاه نباشیم که ...
معجزات سرکه سیب؛ از لکه بری قوی تا درمان بیماری
می تواند گردش خون غدد لنفاوی را بهبود ببخشد که همین به بالا رفتن ایمنی بدن کمک می کند. انرژی زایی نوشابه های انرژی زا را کنار بگذارید. اگر احساس خستگی می کنید، از یک ترکیب انرژی زای طبیعی استفاده کنید، ترکیبی شامل سرکه سیب به علت وجود پتاسیم و آنزیم در آن. این مواد انرژی زا به شما نیروی وصف ناپذیری می بخشد. یکی از این ترکیب ها، مخلوط 2 قاشق سرکه سیب به ازای 2 فنجان آب است که ...
فواید باور نکردنی روغن هسته سنجد
، سلنیوم و آهن است. وجود مواد معدنی و مغذی متعدد در سنجد، آن را به یک ابر غذا مبدل ساخته است. روغن هسته سنجد، یک منبع گیاهی سرشار از امگا 3، 6، 7 و 9 است. این منبع خوراکی و گیاهی دارای اسیدهای چرب غیر اشباع است. در مورد خواص درمانی روغن هسته سنجد چه می دانید؟ تسکین دهنده درد درمان کننده بیماری های پوستی اعم از اگزما، آکنه، روزاسه و جوش های چرکی ...
با این رژیم ها، سم زدایی کنید
... سم زدایی نیاز به یک برنامه دقیق ندارد. انجام برخی یا همه موارد زیر می تواند از سم زدایی طبیعی بدن شما حمایت کند: _ به اندازه کافی آب بنوشید. _ روزانه 5 تا 9 واحد میوه و سبزیجات بخورید. _ هر روز به اندازه کافی فیبر از سبزیجات، میوه ها، آجیل، دانه ها و غلات کامل دریافت کنید تا به نظم روده کمک کنید. _ مصرف مقادیر کافی پروتئین بدون چربی، برای حفظ سطح ...
آیا این عادت های سالم واقعا مفید هستند؟
خود داشته باشید، اما آن را از لیست داروهای سرماخوردگی تان حذف کنید. مسواک زدن بعد از غذا دندان و لثه های سالم برای سلامت کلی بدن ضروری هستند. اما به مسواک زدن و زمان بندی هوشمندانه برای آن پایبند باشید. حداقل یک ساعت بعد از غذا صبر کنید، به خصوص اگر غذای اسیدی می خورید یا نوشابه می نوشید. چون به مینای دندان فرصت می دهد تا قبل از مسواک زدن دوباره سفت شود. مصرف روزانه مولتی ...
31 ماده غذایی برای مبارزه با سرطان
، عفونت، عوامل فیزیکی، عوامل ارثی و حتی رژیم غذایی اشاره کرد.اما نگران نباشید چرا که برخی مواد غذایی وجود دارند که با سرطان مبارزه می کنند. آب: آب، اندام های حیاتی بدن مانند مثانه، روده بزرگ و بافت سینه را نجات می دهد. تحقیقی که در مجله Clinical Oncology به چاپ رسید نشان داد که هر چه آب بیشتری بنوشید، خطر ابتلا به سرطان نیز در شما کمتر می شود. بنابراین، نوشیدن 3-2 لیتر آب در روز را به یک ...
پودر جلبک بلوبری و دریایی برای لاغری از کجا بخرم + طریقه مصرف و خواص
وزن و لاغری استفاده نمی شود بلکه خیلی از افراد به خاطر خواص و وجود مواد معدنی بالا در جلبک دریایی آن را مصرف میکنند جلبک دریایی برای یوبوست، کم حوصلگی ، خستگی و بی حالی، پیری زودرس ، تقویت اعصاب، ضد سرطانی بودن و کاهش دهنده دیابت نوع 2 و... مورد استفاده قرار میگیرد. جلبک دریایی حتی برای مشکلات پوستی مصرف بسیار بالای در بین بانوان دارد پودر جلبک دریایی را به عنوان ماسک صورت با آب ترکیب ...
درمان 36 بیماری با سیب
، و از خوراکی ها و غذاهای فیبر دار و سیب به شدت استفاده کنید. 9. سم زدایی کبد ما به طور مداوم سم مصرف می کنیم، چه از طریق نوشیدنی ها و چه از طریق غذاها، و کبد ما مسئول تخلیه این سموم از بدن است.یکی از بهترین چیزهایی که می توانید بخورید و به سم زدایی کبد شما کمک می کند، میوه هایی مانند سیب است که حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبرهای بالایی هستند. 10. جلوگیری از آب مروارید ...
12 خاصیت جادویی لیمو و جعفری
.... درمان لیمو جعفری به پوست شما کمک می کند تا راحت تر نفس بکشد؛ زیرا مواد مضر انباشته شده در بدن شما را از بین می برد. درمان لیمو جعفری از ایجاد آکنه و لک جلوگیری می کند. به پوست شما کمک می کند تا روشن تر و شاداب تر به نظر برسد. مصرف منظم لیمو جعفری، سطح کلسترول را به نقطه ایده آل می رساند. درمان جعفری همچنین به مقابله با استرس کمک می کند. این خاصیت متعادل کردن فشار خون بالا ...
مواد غذایی که باعث بهبود سیستم ایمنی بدن می شود
توصیه می شود. سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی ، گل کلم و کلم قمری به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک شایانی می کند. این مواد غذایی سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها است که برای بدن بسیار مفید است و خطر بروز بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهد. سبزیجات ریشه ای مانند هویج، شلغم و چغندر سرشار از منگنز، بتاکاروتن و پتاسیم هستند و از بدن افراد در برابر هرگونه بیماری محافظت می کند. برای نمونه، هویج منبع عالی ویتامین A است که برای سلامت مو و پوست بسیار مفید است. منبع: ایمنا ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت کبد
مانند هپاتیت یا التهاب کیسه صفرا کمک و از آسیب کبدی جلوگیری می کند. علاوه بر این ها، سیر که فواید بسیاری برای سلامتی دارد، می تواند به طور منظم توسط افراد سالم مصرف شود. 5. مارچوبه اگرچه مصرف آن در کشور ما زیاد رایج نیست؛ اما مارچوبه غذایی بسیار مفید برای سلامت کبد است. مارچوبه، تازه مصرف می شود. این گیاه می تواند از عملکرد کبد پشتیبانی کرده و در برابر بیماری های کبدی محافظت می ...
با خوردن این میوه کلسترول خود را کاهش دهید
انگور مصرف کنند. پس از چهار هفته مصرف روزانه پودر انگور، همه شرکت کنندگان شاهد افزایش تنوع باکتری های روده، به ویژه نوعی مرتبط با تنظیم گلوکز و تجزیه اسیدهای چرب بودند. آنها همچنین تقریباً 8 درصد کاهش در سطح کلسترول بد و همچنین کاهش 40 درصدی اسیدهای استروئیدی را تجربه کردند که در نحوه عملکرد کلسترول در بدن نقش دارد. در مقادیر زیاد، این اسیدها می توانند منجر به مسدود شدن رگ های خونی ...
این میوه سیاه کرم معده و روده را می کشد
های کوچک گرفته تا بزرگ و از رنگ های قرمز روشن تا زرد روشن در بازار در دسترس است.خرما دارای طعم شیرینی است که آن را جویدنی می کند. علاوه بر این دارای خواص فراوانی است که در ادامه به آن اشاره می شود. مصرف خرما در بارداری میزان نوشت، مصرف خرما در طول بارداری برای مادر و کودک مفید است. قند فروکتوز موجود در خرما به سرعت شگسته می شود و به بدن انرژی می رساند، بدون این که سطح قند ...