خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ساده ترین روش ها برای از بین بردن شکم تا عید نوروز
خود را کاهش دهید استرس باعث افزایش ترشح هورمون هایی در بدن می شود که سبب برهم خوردن عادات غذایی و افزایش میل به غذاهای شیرین یا شور خواهد شد. خواب کافی داشته باشید کم خوابی سبب افزایش هورمون استرس در بدن و تجمع چربی شکم و کاهش میزان هورمون لپتین (کنترل اشتها) می شود و موجب خواهد شد فرد به مصرف مواد غذایی ناسالم مثل کیک، شیرینی، چیپس و... تمایل پیدا کند. قند مصرف
اصلی ترین دلایل تورم پا
طولانی تشدید شود. 4 – لنف اِدم: این مشکل زمانی بروز می کند که یک یا چند گره لنفاوی آسیب دیده و یا از بین می روند. متاسفانه این موضوع به ویژه در زمان درمان سرطان رخ می دهد. به همین دلیل افراد در درمان سرطان شاهد احتباس آب و تورم دستان، صورت و پا های خود هستند. 5 – نارسایی قلب : در این موارد قلب به عنوان یک اندام حیاتی توانایی پمپاژ خون به میزانی که انتظار می رود را ندارد. در
سندرومی که جان شما را نشانه می رود
، یوگا و سایر فعالیت هایی که می توانند به مدیریت استرس کمک کنند، باعث بهبود سلامت جسمی و روحی بیمار می شوند. 6. دارو درمانی: اگر تغییرات شیوه زندگی برای کنترل علائم کافی نبود، پزشک دارو هایی را برای درمان پیشنهاد خواهد کرد. این دارو ها برای کلسترول خون (LDL) بالا استاتین ها، کاهش سطح کلسترول خوب (HDL) نیاسین، افزایش سطوح تری گلیسیرید نیاسین، فیبرات ها و اسید های چرب امگا3، برای افزایش قندخون مواد بالابرنده حساسیت به انسولین مانند متفورمین، هستند. منبع: طلا انتهای پیام/ ...
تاثیر اسید چرب امگا 3 بر روی مغز و قلب
های مهم این اسید چرب است. یکی از فواید عجیب اسید چرب امگا 3 کمک به حفظ سلامت عمومی با تسهیل گردش خون در بدن است. در حقیقت این اسید چرب با بهبود سطح تری گلیسیرید های مفید خون و پاکسازی عروق از پلاک ها، باعث ارتقای گردش خون در بدن می شود. همین موضوع فواید چندگانه ای برای بدن دارد که شامل تسهیل انتقال مواد مغذی، اکسیژن، هورمون ها، و زیرمغذی ها به تمامی نقاط بدن می شود. در این
خواص فوق العاده روغن کنجد
سیاه به سلامت کبد، به سلامت چشم ها نیز کمک می کند. روغن کنجد در رفع کم خونی موثر است دانه کنجد سیاه نسبت به سایر گونه های کنجد از سطح آهن بالاتری برخوردار است، درنتیجه می تواند برای افراد درگیر با کم خونی مفید باشد. روغن کنجد و تسکین آرتروز دانه کنجد سیاه حاوی مقدار زیادی مس است که به کاهش درد و تورم همراه با آرتروز کمک می کند. مس همچنین به سلامت استخوان و
خوردن میوه در این ساعات روز، ممنوع!
میوه ها سرشاز از ویتامین ها و مواد معدنی هستند اما خوردن آنها در ساعاتی از روز توصیه نمی شود. به گزارش وقت صبح ، میوه ها از بزرگ ترین منابع ویتامین ها و مواد معدنی هستند. دو وعده میوه تازه در روز می تواند سلامت و تناسب اندام شما را حفظ کند. همچنین مصرف میوه می تواند به کاهش وزن کمک کرده و به ارگان های بدن هم کمک کند تا کارشان را به طور موثر انجام دهند و خطر بیماری های مزمن
خواص بی نظیر روغن کنجد؛ ملکه روغن ها
تنظیم طولانی مدت قند خون هم نقش داشته باشد. طبق مطالعه ای روی 46 بزرگسال مبتلا به دیابت نوع 2، مصرف روغن کنجد به مدت 90 روز به طور معناداری قند خون ناشتا و هموگلوبین A1c را در مقایسه با گروه دارونما کاهش داده است. سطح HbA1c نشانگر کنترل قند خون در طولانی مدت است. کمک به درمان آرتریت: استئوآرتریت جمعیت زیادی در سراسر جهان را تحت تأثیر خود قرار داده است و یکی از علل شایع درد مفاصل به شمار
4 راه مهم برای حفظ سلامت عروق
کنید. از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنید که دارای چربی حیوانی کم و حاوی مقدار زیادی سبزیجات و میوه باشد. عادت های بدی که خطرات سلامت عروق را به میزان قابل توجهی افزایش می دهند، باید کنار گذاشته شوند سیگار باعث اختلال در گردش خون می شود. بر اساس برخی مطالعات، ترک سیگار باعث افزایش سطح کلسترول خوب می شود. در مورد الکل هم همین طور است. الکل باعث افزایش سطح قند خون می
نور خورشید چه نقشی در سلامتی دارد؟
انسولین، مقاومت انسولین و کنترل A1c (نشانگر سطح طولانی قند خون) نشان داده اند." نور خورشید چه فوایدی برای سلامت بدن ما دارد؟ کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2: ثابت شده است که نور خورشید سیستم ایمنی شما و ویتامین های D و سلول های T را تحریک می کند که منجر به افزایش ایمنی بدن می شوند. محققین می گویند:" ما بر انرژی خورشیدی تکیه می کنیم تا بدن مان را قادر سازیم تا عفونت ها
واقعیت درباره قلب که می تواند زندگی شما را نجات دهد
/> تحقیقات نشان داده اند نشستن بیش از حد و نداشتن تحرک، خطر بروز بیماری های قلبی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. این موضوع به دلیل آن است که سطح فشار خون و قند خون افراد کم تحرک بالاتر از افراد پرتحرک است. 3- التهاب، خطر بیماری های قلبی را افزایش می دهد: التهاب لزوماً موضوع بدی نیست؛ بلکه این امر یک پاسخ طبیعی بدن برای مبارزه با تروما و جراحت است. با این حال، اگر فرد از
خواص و فواید تمبر هندی
درمان مناسب برای دیابت است. این میوه اساساً جذب کربوهیدرات ها توسط سیستم گوارشی شما را متوقف می کند. کربوهیدرات ها هنگام هضم، تبدیل به قند یا چربی می شوند، این همان چیزی است که افراد دیابتی باید در آن متفاوت باشند. بنابراین، تمبر هندی می تواند به شما در نظارت و کنترل سطح گلوکز خون شما کمک کند و دیابت را کنترل کند. خواص ضد التهابی دارد تمبر هندی، هنگامی که به شکل روغن های اسانسی
این ماده غذایی ضد سرطان است!
رادیکال های آزاد شده که به دلایل مختلف در بدن ما تولید می شود، از همه مهم تر می توان با مصرف گوجه فرنگی به شکل فرآوری شده مانند سس، آب یا رب گوجه فرنگی، توانایی مبارزه با سرطان را افزایش داد. وی با اشاره به این که لیکوپن موجود در گوجه فرنگی فشار خون را کاهش داده و همچنین غنی از پتاسیم است که اثرات سدیم را کاهش می دهد، تصریح کرد: همچنین ثابت شده است که لیکوپن به طور کلی عملکرد رگ های خونی را
قیمت خودرو
مردان به این مشکل مبتلا هستند. برخی از عواملی که باعث تشدید سندروم روده تحریک پذیر می شوند، شامل موارد ذیل است: برخی از مواد خوراکی مانند شیر، شکلات، الکل و نوشابه استرس و اضطراب تغییرات هورمونی در زنان استفاده از آنتی بیوتیک ها عفونت دستگاه گوارش عوامل ژنتیکی برای تشخیص سندروم روده تحریک پذیر و درمان آن نیاز است که حتما به دکتر گوارش مراجعه شود که پزشک در چنین
8 خاصیت آب هویج
که برای واکنش های ایمنی بسیار لازم است. کمبود ویتامین B 6 بر رشد لنفوسیت ها (سلول سیستم ایمنی) اثر منفی می گذارد. 4. ضد سرطان است ترکیبات خاصی در آب هویج دارد که ممکن است در برابر سرطان بدن را مقاوم کند. پلی استیلن، بتا کاروتن و لوتین از عصاره آب هویج ممکن است در برابر سلول های سرطان خون موثر عمل کنند. مطالعه لوله آزمایش نشان داد که مصرف عصاره آب هویج تنها ظرف مدت 72 ساعت منجر به
آیا مصرف کلم بروکلی در بارداری مجاز است؟
تنظیم میزان قند خون و همچنین عملکرد صحیح انسولین در بدن کمک می کند، بلکه به تنظیم جریان خون و درنتیجه فشار خون کمک می کند، که نه تنها برای سلامت قلب اهمیت دارد؛ بلکه سلامت همه اندام های بدن را با خون رسانی صحیح تضمین می کند. تقویت سیستم ایمنی بدن ویتامین C، بتاکاروتن، کولین، مس، سلنیوم و سایر ویتامین ها و آنتی اکسیدان های موجود در کلم بروکلی سبب تقویت سیستم ایمنی می شود و
10 خاصیت شگفت انگیز زردچوبه
بسیار زیادی دارد. در قسمت زیر تعدادی از فواید چای زردچوبه و اینکه چرا ممکن است بخواهید آن را به روتین صبح خود اضافه کنید آورده شده است. 7 خاصیت برتر چای زردچوبه التهاب را کاهش می دهد درد مفصل را کاهش می دهد از کاهش وزن حمایت می کند عملکرد ایمنی بدن را تقویت می کند ممکن است ویژگی های مبارزه با سرطان داشته باشد قند خون را تنظیم می کند سطح کلسترول را مدیریت می کند
چرا برخی افراد همیشه گرسنه هستند؟
تحقیقات نشان می دهد که متابولیسم بدن ممکن است به گونه ای باشد که سطح قند خون را پایین آورده و باعث افزایش اشتهای فرد شود به طوری که همیشه احساس گرسنگی کند و به دریافت کالری بیشتر اقدام کرده و در نهایت اضافه را به دست آورد. به گزارش سیناپرس، افرادی هستند که با اینکه غذا می خورند رژیم نمی گیرند اما مدتی پس از غذاخوردن نیز احساس گرسنگی کرده و باعث می شود تا غذای بیشتری مصرف کرده و کالری
خواص اعجاب انگیز کیوی
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، این میوه سرشار از ویتامین E و C است که هر دو می توانند در تقویت سیستم ایمنی و مقابله با استرس و پیری زودرس موثر باشند. کیوی در درمان محل زخم و جذب بیشتر آهن برای داشتن استخوان ها، رگ های خونی و دندان های سالم سودمند است. کیوی حاوی نوع نادر و فاقد چربیِ ویتامین E است و این ویتامین آنتی اکسیدانی است که به کاهش کلسترول و بهبود ایمنی بدن کمک می کند.
برای داشتن شکم صاف چه باید کرد؟
جی پلاس، هرچند کمی چربی در بافت شکم برای محافظت از معده، روده ها و دیگر اندام های داخلی ضروری است اما اگر چربی های شکمی زیاد باشد حتما برای سلامت بدن ضرر دارد و زمینه ساز مشکلاتی نظیر بیماری های قلبی عروقی می شود. بهداشت نیوز نوشت؛ سابقه خانوادگی دیابت و زمینه افزایش ترشح انسولین، استرس بالا به دلیل سطح بالای هورمون استرس (کورتیزول)، فشار خون بالا، استعمال دخانیات، اختلالات انعقاد خون
قیمت خودرو
اضطراب بیشتر غذا میخوردند که اگر این پروسه به مدت طولانی ادامه پیدا کند میتواند باعث چاقی مفرط میشود. تنها خوردن 40گرم شکلات تلخ در روز میتواند سطح ترشح هورمون استرس را تا دو هفته کاهش دهد و مانع از چاقی و اضافه وزن شما میشود. کنترل اشتها : فلاونوئیدهای موجود در آن به کاهش پتانسیل مقاومت به انسولین کمک می کنند و با چربی های سالم که دارد باعث کاهش سرعت قند در جریان خون می شود
معرفی 9 ماده غذایی که در طول عمر انسان موثر است
Nutrientsخاطر نشان می کند که این روغن برای بدن انسان بسیار مفید است. به طور مثال از اضافه وزن جلوگیری کرده، فشار خون را کاهش داده و از سرطان جلوگیری می کند. 6. ماهی سالمون: سرشار از امگا 3 است و باعث کاهش بیماری های التهابی شده و از ناراحتی های قلبی جلوگیری می کند. 7. نان خمیر ترش: این نان را در ساردینای ایتالیا تهیه می کنند. باعث سیری شده و همچنین قند خون را افزایش نمی دهد.
با پیر شدن مغزتان مبارزه کنید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مغز همهٔ ما با افزایش سن تغییراتی می کند و طبیعتاً عملکرد ذهنی و ادراکی ما را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. افت عملکرد ادراکی مغز شایع بوده و یکی از ترسناک ترین پیامدهای سالمندی است، اما اجتناب ناپذیر نیست. فشارخون و کلسترول خونتان را در سطح سالمی نگه دارید خیلی از افراد تعجب می کنند وقتی متوجه می شوند بین بیماری قلبی و بیماری
عرقیات مفید برای بیماران دیابتی
کاهش قند خون در بدن، مزایای فوق العاده ای را نیز برای بدن به همراه خواهد داشت. میزان مصرف این عرق برای کاهش قند خون در افراد دیابتی، به صورت روزانه، صبح و ناشتا است. همچنین در برخی از موارد نیز استفاده از این عرق به صورت ناشتا در صبح و عصر بسیار پیشنهادشده است. درصورتی که از این عرق به طور مداوم استفاده گردد، حتما شاهد کنترل دیابت و کاهش سطح قند خون در بدن خواهید بود. عرق برگ
خواص و فواید تمبر هندی برای بدن
ها هنگام هضم، تبدیل به قند یا چربی می شوند، این همان چیزی است که افراد دیابتی باید در آن متفاوت باشند. بنابراین، تمبر هندی می تواند به شما در نظارت و کنترل سطح گلوکز خون شما کمک کند و دیابت را کنترل کند. خواص ضد التهابی دارد تمبر هندی، هنگامی که به شکل روغن های اسانسی استفاده می شود، پر از خواص ضد التهابی است. این می تواند به کاهش درد مفاصل، نقرس و حتی شرایط روماتیسمی کمک کند
سیگار کشیدن چگونه باعث ریزش مو می شود؟
، فعالیت بیش از حد رادیکال های آزاد وجود داشته باشد. قرار گرفتن در معرض موارد زیر به طور بالقوه می تواند باعث استرس اکسیداتیو شود: ٭استعمال دخانیات ٭آلودگی ٭تشعشعات ٭پرتوهای فرابنفش همچنین در مطالعه ای که در سال 2003 انجام گرفت محققان اظهار داشتند مواد شیمیایی سمی موجود در دود دخانیات ممکن است به آسیب DNA در فولیکول مو منجر شود. آسیب
فشار خون پایین در بارداری چیست؟
یا ورزش می کنند، آنژین سبب درد و فشار یا احساس پُری و سنگینی در سینه شان خواهد شد. می تواند به کلیه ها آسیب بزند کلیه ها به بدن کمک می کنند از سموم پاکسازی شده و خیلی از عملکردهای پیچیده ی بدن را تنظیم می کنند. فشار خون بالا باعث می شود عروق اطراف کلیه ها آسیب ببینند و در نتیجه توانایی شان برای انجام عملکردشان افت کرده و در بدترین حالت منجر به نارسایی کلیوی شود. در
نکات مهم و فواید سرد کردن بدن
کاهش انقباضات عضلانی می شود و کارایی عضله را کاهش می دهد و همین طور باعث انواع آسیب های عضلانی می شود. ولی اگر پس از فعالیت ورزشی بدن را با یک استراحت فعال سرد کنیم احتمال آسیب و عدم کارایی عضله کاهش می یابد. در تمرینات بیشینه، عضلات فعال بیش از 80% خون در دسترس را دریافت می کنند و این امر سبب می شود که خون کافی به مغز و قلب و دیگر اندام های داخلی نرسد و موجب پیامدهایی چون
