سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط چربی اضافه با پوکی استخوان در مردان
چربی و توده چربی فرد بستگی دارد و وزن بالای بدن به تنهایی تضمینی در برابر پوکی استخوان نیست. محققان داده های تراکم مواد معدنی استخوان و ترکیب بدن 10814 فرد زیر 60 سال را از نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه (NHANES) بین سال های 2011 تا 2018 در ایالات متحده تجزیه و تحلیل کردند. آن ها دریافتند که لاغر بودن تاثیر مثبتی بر تراکم استخوان در مردان و زنان دارد؛ اما توده چربی بیشتر رابطه منفی متوسطی با تراکم استخوان به ویژه در مردان دارد./باشگاه خبرنگاران ...
علائم کمبود ویتامینD چیست؟
به گزارش برنا؛ ویتامین دی یک ماده مغذی مهم است. مقدار کلسیم و فسفر را تنظیم می کند و چندین سیستم در بدن شما را تحت تأثیر قرار می دهد. در حالی که ویتامین های دیگر باید وارد بدن شوند، پوست شما در معرض نور خورشید می تواند ویتامین دی را از کلسترول، سنتز کند. از این رو ویتامین D را ویتامین آفتاب نیز می نامند. حتی به نظر می رسد آفتاب یک روش آسان برای بالا بردن سطح ویتامین شما است ، گرفتن نور ...
کدام دانش آموزان بیشتر قلدری می کنند؟
انجام شد و پژوهشگران در مدت 6 ماه با مراجعه به 20 مدرسه در پنج منطقه شمال، جنوب، شرق، غرب و مرکز شهر تهران، از دانش آموزان خواستند که پرسش نامه ها را تکمیل کنند. در این پرسش نامه ها، از شرکت کنندگان سوالاتی در خصوص اطلاعات جمعیت شناختی (مانند سن، جنسیت و ...)، وضعیت خانوادگی، پیشینه افراد، سلامت فردی، درد و خواب، افکار در مورد بدن، مصرف مواد، خودکشی، تجربه قرار گرفتن در معرض قلدری، آزار ...
این ترکیب طبیعی را برای تقویت قوای جنسی خود بخورد
کلی سلامت جنسی را تایید کرده اند. به نظر می رسد که زنجبیل میل جنسی را از طریق مکانیسم های زیر افزایش می دهد: سطح هورمون لوتئینه کننده را در بدن بالا می برد. LH (که مخفف هورمون لوتئینه کننده است) تولید هورمون های جنسی توسط تخمدان ها را کنترل می کند. مطالعات نشان داده اند که LH به شدت با میل به رابطه جنسی مرتبط است. افزایش این هورمون با ترکیب آب زنجبیل و همچنین مکمل های دارویی ...
همه چیز درباره اختلال مری
. آشالازی مردان و زنان را به تعداد مساوی مبتلا می کند مگر در مواردی که به نظر می رسد شکل ارثی را منعکس می کند که احتمال ابتلای مردان به زنان را دو برابر می کند. علائم سرطان مری شبیه علائم مرتبط با آشالازی است. سرطان مری ممکن است تقریباً در هر نقطه از لوله شروع شود. سرطان های کوچک ممکن است بدون علامت باشند. با رشد تومور، اولین علامت ممکن است مشکل در بلع یا درد هنگام بلع یا احساس ...
20 نکته ساده برای سالم تر کردن رژیم غذایی
از نظر مقدار چربی و پروتئین بیشتر است. تخم مرغ را ترجیحا برای صبحانه میل کنید تخم مرغ بسیار سالم و مفید است، به خصوص اگر صبح مصرف شوند. تخم مرغ سرشار از پروتئین با کیفیت بالا و بسیاری از مواد مغذی ضروری است مانند کولین که معمولا افراد به اندازه کافی آن را مصرف نمی کنند. میزان مصرف پروتئین را افزایش دهید پروتئین ها غالباً به عنوان پادشاه مواد مغذی مورد استفاده قرار می گیرند ...
دایناسورها را کرونا منقرض کرد؟
افراد تحت پیوند مغز استخوان رخ می دهد. مزمن شدن این عفونت در بدن انسان می تواند باعث ایجاد عوارضی شدیدتر در افراد مبتلا به بیماری های تنفسی زمینه ای مانند آسم، فیبروز سیستیک، سارکوئیدوز، سل یا بیماری انسدادی مزمن ریوی شود. به طور معمول، آسپرژیلوسیس به صورت انواع آسپرژیلوسیس مزمن ریوی(CPA)، آسپرژیلوما یا آسپرژیلوسیس برونکو-تنفسی آلرژیک(ABPA) رخ می دهد. این کشف همچنین می تواند به کشف ...
دردهای استخوانی زمستانی را جدی بگیرید
سوی دیگر باید توجه داشت که کمبود ویتامین D می تواند برای سلامت کلی نیز مضر باشد، زیرا مطالعات متعددی نشان داده که کمبود این ویتامین با بیماری ام اس، فشار خون بالا و دیابت ارتباط دارد.سایر علائم احتمالی کمبود ویتامین D شامل افسردگی، احساس خواب آلودگی و کمبود انرژی است. برخی مطالعات تخمین می زنند که تا 70 درصد افراد ممکن است کمبود ویتامین D داشته باشند و از سوی دیگر بیشتر ویتامین D بدن ...
نگاه مردان به زنانی که آرایش میکنند چیست؟!
زنان و مو در میان مردان بیش از همه مورد توجه و دیده شدن قرار دارد. افراد در ارتباط با یکدیگر و در نگاه اول بدون شناخت شخصیت فردِ مقابل و تنها از طریق ظاهر با او وارد ارتباط می گردد، بنابراین این چهره و ظاهر هستند که در ابتدای امر قضاوت می شوند. جلب توجه در چهار چوب جامعه دکتر غلامرضا حاجتی متخصص اعصاب و روان گفت: به طور کلی انسان از دیر باز برای بقای نسل و تولید مثل به دنبال ...
سه توصیه مهم برای سلامت قلب و عروق خانم ها
تا گردن احساس شود. در این زمان زن ممکن است تنگی نفس داشته باشد و در شکم خود احساس پیچش کند. احساس خستگی یکی دیگر از نشانه های آن است و اغلب احساس ناراحتی شدید نیز وجود دارد. به گزارش سیناپرس؛ زنان اغلب این علائم را نادیده می گیرند، زیرا شک دارند که ممکن است دچار حمله قلبی شده باشند. یک نظرسنجی انجمن قلب آمریکا در سال 2019 نشان می دهد که تنها 44 درصد از پاسخ دهندگان می دانستند که بیماری ...
تلفن همراه شما میتواند به زندگیتان آسیب بزند
، این یافته ها مهم هستند. مطالعات محققان نشان داد ه است امروزه در تمامی روابط چیز مشترکی در این خصوص وجود دارد نقطه مشترک در مورد استفاده از تلفن همراه و تضعیف بنیاد شادی ما در رابطه. منبع: سایت روان
خطرات زخم پای دیابتی
...، که توده ی دردناک چرکی در زیر پوست است، شود. سپسیس در صورت عمیق بودن عفونت، می تواند وارد جریان خون شده و باعث سپسیس شود. این مشکل، مشکلی مرگبار است و زمانی رخ می دهد که سیستم دفاعی بدن بیش از حد نسبت به عفونتی واکنش نشان دهد و شروع کند به بافت و اعضای بدن آسیب برساند. علائم آن عبارتند از: گیجی، پوست آبی رنگ یا خارش دار و تنگی نفس. بدشکلی های پا ...
همه چیز در مورد چربی زیر پوستی
چاقی قرار داشته و یا مبتلا به این نوع بیماری ها بوده است. یک مطالعه در سال 2019 روی 209 مرد چینی و 318 زن چینی نشان داد که افزایش مقاومت به انسولین زمانی مشاهده شد که دور کمر برای زنان بیش از 29 اینچ یعنی 90 سانتی متر و برای مردان 32.5 اینچ یعنی 98 سانتی متر بود. مقایسه دور محیط کمر به باسن نیز تصویر شفاف و مشخص تری را از میزان سلامت شما در ارتباط با فرم بدنی و توزیع چربی زیر پوستی در ...
فواید بی نظیر نور خورشید برای سلامتی
؛ از التهاب جلوگیری می کند، فشار خون بالا را کاهش می دهد، به ماهیچه ها کمک می کند، عملکرد مغز را بهبود می بخشد و حتی ممکن است از سرطان جلوگیری کند و سطح پایین ویتامین D می تواند موجب بیماری های قلبی، سرطان پروستات و جنون شود. بدن شما قرار است در برابر آفتاب باشد و قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول روز برای سلامتی بسیار مهم است (نور خورشید ماه اردیبهشت سلامت قلب را بهبود می بخشد). به شما ...
خوردن این غذاهای خوشمزه باعث کوری می شود
متوجه مشکل می شوید که خیلی دیر شده و ممکن است راهکارهای درمانی هم پاسخگو نباشند. یکی از روش هایی که در حفظ سلامت چشم ها مؤثر است، داشتن تغذیه ای سالم و به دور از غذاهای فست فودی و فرآوری شده است. محققان بیمارستان چشم پزشکی بریستول انگلیس هشدار داده اند که مصرف غذاهای فست فودی با کالری و قند بالا افراد را در معرض خطر نابینایی قرار می دهد.آنها با نابینا شدن یک نوجوان 14 ساله شروع به مطالعه ...
چند اشتباه خطرناک بعد از خوردن غذا
جدی می زند. اشتباهات مهلکی که بعد از غذا خوردن مرتکب می شویم، عبارتند از: بسیاری از ما بلافاصله بعد از غذا خوردن تنبل و خواب آلود می شویم اما باید بدانید که خوابیدن بلافاصله بعد از یک وعده غذایی سنگین، برای سلامت بدن بسیار خطرناک است و این کار به سیستم گوارش و بدن آسیب می زند و در صورت ادامه یافتن برای مدت طولانی بدن شما در معرض بیماری های جدی مانند مشکلات گوارشی، افزایش وزن ، دیابت و ...
رژیم گوشت خام ؛ رژیم غذایی سالمی است؟ خطرناک است؟ یا بی فایده؟
روش استفاده شده برای پخت غذا بستگی دارد. با این حال، برخی از مطالعات اشاره می کنند که پختن گوشت تأثیر قابل توجهی بر مقدار مواد معدنی موجود در آن ندارد. تحقیقات نشان می دهد که خطر آلودگی پاتوژن در خرده فروشی ها، مانند خواربارفروشی ها، نسبت به کشتارگاه ها بیشتر است. بنابراین، خطر قرار گرفتن در معرض عوامل بیماری زا در گوشت خام را می توان با خرید مستقیم گوشت ارگانیک، بدون آنتی بیوتیک، ارگانیک، علف ...
با این میوه زوال شناختی را کاهش دهید
را در غذاهایی مانند سبزیجات برگ دار، آووکادو و تخم مرغ یافت. بدن نمی تواند آن را به تنهایی بسازد بنابراین باید غذاهای غنی از لوتئین مصرف کنید تا سطح لوتئین خود را افزایش دهید. نتایج تحقیق دیگری که در همان سال در نشریه Nutrients منتشر شد نشان داد که خوردن یک آووکادو در روز باعث افزایش سطح لوتئین در چشم می شود که نشانگرهای زیستی برای سطوح مغز است. این افزایش ها با بهبود حافظه، توجه و حل مسئله مرتبط بود و تصور می شود که افزودن آووکادو به رژیم غذایی شما می تواند برای سلامت شناختی مفید باشد. ...
آشنایی با عرق یونجه و خواص آن
کودکان و نوجوانان نیز بهره برد. با مصرف عرق این گیاه می توان کمبود وزن در این افراد را بهبود بخشید. درمان مشکل غلظت خون از مزایا عرق یونجه اگر اکسیژن به قدر کافی برای بدن فراهم نباشد، بدن برای جبران و تامین کمبود اکسیژن تولید هموگلوبین را افزایش خواهد داد. این افزایش غیر نرمال هموگلوبین می تواند منجر به عارضه غلظت خون در فرد شود. میزان هموگلوبین در خون برای مردان، بالای 18 و برای ...
درد مفاصل در کدام بیماران دیده می شود؟
...؛ درد مفصلی اگر همراه با التهاب باشد آن را آرتریت مینامند. وقتی شما به اندازه معمول از یک مفصل استفاده می کنید، مفصل و بافت ها می توانند با آن سازگار شوند و آسیب خاصی نمی بینند. ولی وقتی بیش از حد قرار باشد از یک مفصل کار بکشید، میزان آسیب دیدگی و فرسایشی که مفصل پیدا می کند چندین برابر می شود و بافت ها دیگر قادر به جبران آن نخواهند بود. به طور مثال افرادی که مشاغلی مثل گچ کاری ...
ژن های خوش شانسی که باعث لاغری می شوند
باشگاه خبرنگاران نوشت: دانشمندان انگلیسی می گویند ژن هایی وجود دارد که می تواند مانع از تجمع چربی در اطراف اندام های حیاتی بدن شود. شاخص توده بدن (BMI) یکی از معیارهای سنجش به منظور تعیین چاقی و تناسب اندام افراد است. به طور معمول افراد با شاخص بالای 30 چاق محسوب می شوند اما لزوماً این شاخص وسیله ای دقیق برای سنجش سلامتی بدن انسان نیست. تحقیقات دانشمندان نشان می دهد چربی ...
7 ماده غذایی که باید استخوان ها بخورند
استخوان را به شما معرفی می کنیم. مهم این است که این بیماری را به طور جدی مورد توجه قرار دهید زیرا علایم آن بدون درد هستند و در نتیجه خطر ابتلا به شکستگی ها بسیار زیاد است . ما تمایل داریم که لبنیات را به عنوان تنها منبع کلسیم در نظر بگیریم، اما در واقع می توان آن را در بسیاری از سبزیجات یافت. سبزیجات تیره، سبزیجات مثل کلم بروکلی، کلم چینی و شلغم کلسیم بالایی دارند. اما این همه چیز ...
کدام افراد اجازه مصرف برنج سفید دارند؟
های غذایی حاوی دانه های فرآوری شده مانند برنج سفید ممکن است به افزایش وزن، چربی شکم و چاقی کمک کنند، در حالی که مطالعات دیگر هیچ ارتباط علمی را پیدا نکرده اند و به طور خلاصه، به نظر می رسد برنج سفید برای کاهش وزن مضر خیلی ایده آل نباشد، اما با این حال، پیروی از رژیم های غذایی حاوی غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای به طور مداوم نشان داده که به کاهش وزن کمک می کند و در حفظ وزن سالم بدن موثر است ...
برنامه ای طبیعی و سالم برای آب کردن سریع شکم
.... مطالعه اخیر نشان داد که قرار گرفتن در معرض نور خورشید بین ساعات 8 صبح تا ظهر خطر افزایش وزن را بدون در نظر گرفتن سطح فعالیت، جذب کالری، یا سن کاهش می دهد. محققان تصور می کنند که نور صبح متابولیسم را افزایش می دهد و ژن های چربی را کنترل می کند. سوزاندن کالری قبل از اینکه غذا بخورید، به این معنی است که در حال ورزش کردن در وضعیت روزه هستید 17. میوه های قرمز بخورید. ...
مراقب فشار خون یا قاتل خاموش باشید
بالاتر از 80 را بعنوان فشار خون بالا محسوب شده و تا سه مرحله طبقه بندی می شود. 1) فشار سیستولی بین 120 تا 129 و دیاستولی کمتر از 80 که به این حالت فشار خون بالا رفته گفته می شود. اگر اقدامات پیشگیرانه صورت نگیرد، فرد مبتلا در معرض بیماری پر فشاری خون قرار می گیرد. نیاز به تغییر در شیوه زندگی شامل بر رژیم غذایی،فعالیت بدنی، تغییر عادات نادرست و کاهش وزن وجود دارد. 2 ...
تاثیر اسید چرب امگا 3 بر روی مغز و قلب
روغن ماهی تاثیر بسیار زیادی در سلامت افراد دارد که در این قسمت فواید آن را برای تان توضیح خواهیم داد: باروری و سلامت جنسی شاید این موضوع خیلی مورد بحث و گفتگو قرار نگرفته باشد؛ اما مکمل امگا 3 فواید زیادی برای سلامت جنسی و باروری مردان دارد. مطالعه ای در سال 2017 اثرات اسید چرب امگا 3 را روی مردان بررسی کرده و متوجه شده که باعث بهبود وضعیت نعوظ در مردان می شود و ...