سایر منابع:
سایر خبرها
درمان های طبیعی کم خونی
ابتلا به کم خونی خفیف، مصرف خوراکی های سرشار از اسید فولیک کفایت می کند. از غذا های سرشار از اسید فولیک می توان به لوبیاها، سبزیجات با برگ های تیره، گوشت گاو، موز، پرتقال و برخی میوه های دیگر اشاره کرد. خوردن ملاس چغندر: یکی از درمان های گیاهی موثر در رفع کم خونی، مصرف ملاس چغندر است. موثر بودن ملاس چغندر در درمان کم خونی، از زمان های دور اثبات شده است. این درمان گیاهی، یک پکیج کامل در ...
غذاهای مقوی در اطراف ما وجود دارد که شاید نمیدانیم
رنگی یعنی عدس سیاه - قرمز یا نارنجی میزان قابل توجهی آنتی اکسیدان دارد. عدس یک ماده غذایی فوق العاده مفید برای مردان است و بهتر است همراه گوشت مصرف شود. جلبک های دریایی: به ندرت کسی از جلبک دریای استفاده می کند اما بهتر است بدانید که این جلبک ها سرشار از کلسیم و راهی برای استحکام و تقویت استخوان ها هستند. 4 گروه جلبک دریایی به نام های جلبک سبز، قهوه ای، قرمز و لجنی وجود ...
مقاومت در برابر آلودگی ها با فیتونوترینت ها
چای سبز، قهوه، شکلات تلخ، پیاز، سیب، گریپ فروت، حبوبات و زنجبیل یافت می شوند. فیتونوترینت دیگر رزوراتول می باشد که آن را می توان در بادام زمینی، پسته، توت فرنگی، تمشک و بلوبری پیدا کرد. گلوکوزینولات ها در سبزیجات خانواده کلم دیده می شوند مانند کلم، بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل و خردل. الاژیک اسید را می توان در انار، توت فرنگی، تمشک، انگور و گردو یافت و در نهایت فیتواستروژن ها در مواد غذایی گیاهی ...
15 میوه مناسب برای دوران شیمی درمانی
سرطان قرار دارد. به گفته محققان برجسته، مواد معدنی موجود در سیب، به طرز خارق العاده ای از سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند. سیب سرشار از فیبر، پتاسیم، ویتامین C است و همین مواد مغذی همانند سدی از بدن در برابر اثرات مخرب سلول های بدنی دفاع می کنند. پتاسیم موجود در سیب تعادل مایعات را در بدن، برای جلوگیری از عوارض جانبی شیمی درمانی، به خوبی کنترل می کند. میوه های سفید همانند سیب و توت سفید ...
منبع گیاهی کلسیم را می شناسید؟
... یکی از جایگزین های مناسب شیر، سبزیجات سبز رنگ است. به میزانی که رنگ سبزیجات سبز تیره تر باشد، میزان کلسیم در آن فزونی می یابد. بهترین سبزیجات سبز برگ تأمین کننده کلسیم شامل کلم، برگ شلغم، اسفناج، بروکلی، دانه های کنجد، کتان و چیاست.شما می توانید با مصرف یک تا دو فنجان سبزیجات سبز برگ بیش از 40 تا 60 درصد کلسیم مورد نیاز بدن را تأمین کنید. بهترین روش بهره گیری از سبزیجات به صورت خام است. با ...
غذاهایی که از ریزش مو جلوگیری می کنند
، آهن و انواع ویتامین های گروه B نیز است. می توانید با خیس کردن لوبیاها، هضم آن ها را آسان تر کنید. گوشت قرمز گوشت قرمز سرشار از آهن و پروتئین است. علاوه بر این ها، روی و ویتامین B نیز دارد که از مواد مغذی مهم برای سلامت مو هستند. چگونه می توانم بیشتر مواد مغذی لازم برای سلامت مو را مصرف کنم؟ صرف نظر از عادات غذایی خود، می توانید به راحتی ویتامین ها و مواد ...
قیمت خودرو
...,000 فلفل دلمه رنگی 75,000 فلفل ریز و کبابی انواع 69,000 کاهو رسمی پاک کرده 59,000 کاهو پیچ سالادی 55,000 کدوحلوایی 75,000 کدو مسمایی 90,000 کرفس 41,000 کلم بروکلی 99,000 کلم سفید 55,000 کلم قرمز 49,000 لوبیا سبز قیطونی 124,000 هویج فرنگی و ایرانی 65,000 نارنج 65,000 شلغم 125,000 ذرت معمولی (بلال) 72,000 سبزی دسته ای هر کیلوگرم 49,000 گوجه فرنگی 103,000 سبزی دسته ای کوچک 12,000 منبع: بازار ...
فرهنگ شکمو!!!
واش اشاره کرد. بشته واش نوعی آش است. این آش که از اسفناج، عدس، سیر، پیاز و زیره سبز درست می شود پیشنهادی ویژه برای یک عصرانه لذیذ در روزهای سرد زمستان است. کئی پلا اغلب غذاهای شمال ترش مزه اند. اما کئی پلا مزه نسبتا شیرینی دارد. دلیل آن استفاده از کدو است. از مواد اصلی این غذا می توان به گوشت چرخ کرده، کدوی رنده شده، پیاز، زیره، برنج و کره محلی اشاره کرد. ناردونی ...
بهترین مکمل برای مقابله با بیماری کبد چرب غیرالکلی
مصرف غذاهای سالم می تواند به محافظت از شما در برابر ابتلا به کبد چرب غیرالکلی کمک کند. افزون بر این، پژوهشی جدید نشان داده است که عصاره چای سبز ممکن است برای افراد مبتلا به این بیماری مفید باشد. پژوهشگران طی این مطالعه که در نشریه The Journal of Nutritional Biochemistry منتشر شده است، متوجه شدند که کاتچین های موجود در چای سبز با حضور در کبد می توانند به بهبود بیماری کبد چرب غیرالکلی ...
قیمت خودرو
همراه آویشن کمک شایانی به لاغری می کند، همچنین استفاده از حبوبات، ماش، جوی دوسر و انواع آش ها و سوپ ها بسیار موثر است که مصرف عدس در افراد دارای ضعف اعصاب و سودا مزاج توصیه نمی شود. این پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: بادام درختی موجب کاهش اشتها و به دلیل کالری کم موجب اضافه وزن نمی شود، استفاده از پودر هسته، شاخه آلبالو و هسته خرما به همراه زیره در کاهش چربی های بدن تاثیر چشمگیری دارد ...
مهمترین نکات در تغذیه بدنسازی+ برنامه تغذیه بدنسازی
بوده است. اگر هم نمی خواهید از مواد غذایی حیوانی استفاده کنید، می توانید از دانه ها، آجیل و حبوبات استفاده کنید که به خوبی پروتئین بدن را تأمین می کنند. البته این مواد غذایی شامل مقدار زیادی کربوهیدرات هستند، بنابراین ازآن ها به عنوان ماده اصلی استفاده نکنید اما به عنوان مکمل غنی از پروتئین گیاهی مصرف کنید. کالری بیشتری دریافت کنید اگر سخت کار می کنید و ...
فیبر چیست؟ خواص شگفت انگیز آن+ مکمل فیبر
. فیبر محلول در جو، نخود فرنگی، لوبیا، سیب، مرکبات، هویج و پسیلیوم یافت می شود. فیبر نامحلول : این نوع فیبر سرعت حرکت مواد زائد در دستگاه گوارش را افزایش میدهد. بنابراین می تواند برای کسانی که دچار یبوست هستند، مفید باشد. آرد گندم، سبوس گندم، آجیل، لوبیا و سبزیجات مانند گل کلم، لوبیا سبز و سیب زمینی منابع خوبی از فیبر نامحلول به شمار میروند. مقدار این ماده غذایی در میوه ها و ...
قیمت خودرو
یا تیامین شناخته می شود. از جمله دو مورد از مهم ترین کاربردهای آن نیز می توان به سوخت و ساز قند در بدن و همچنین کمک به کنترل اعصاب اشاره کرد. بیماری هایی همچون بری بری، بی اشتهایی، خیز یا ادم، بیماری های قلبی و عروقی، بیماری های مربوط به اعصاب و روان، احساس ضعف در عضلات، حالت تهوع های دائمی، تنبلی معده، عوارض های مربوط به پوست و لاغری بدن از جمله بیماری هایی هستند که در اثر کمبود ویتامین B1 در بدن ...
شگفت انگیزترین ماسک های خانگی برای پوستی زیبا
قوام خیلی غلیظ بود آب اضافه کنید. ماسک را روی صورت خود بمالید و بگذارید خشک شود. آن را با آب سرد بشویید. دو بار در هفته. هم پودر کاکائو و هم انار دارای خواص ضد پیری هستند زیرا سرشار از آنتی اکسیدان هایی هستند که پوست را درخشان و جوان نگه می دارند. 1⁄2 فنجان دانه انار 3 قاشق غذاخوری ماست 3 دقیقه 30 دقیقه ...
دستور تهیه کوکی انار
.... امروز در پارسی دی طرز تهیه کوکی انار را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید. مواد لازم برای تهیه کوکی انار تخم مرغ 1 عدد نشاسته ذرت 30 گرم آرد سفید 320 گرم کره 125 گرم پودر قند 125 گرم وانیل 1 ق چای خوری شکلات توت فرنگی یا اناری 1 بسته دانه انار 1 پیمانه خلال پسته به مقدار لازم ...
این نوشیدنی ها قاتل کلسترول هستند!
...> نوشیدنی هویج، جعفری و اسفناج مصرف روزانه نوشیدنی های سبز برای تقویت سلامت انسان و پیشگیری از مشکلات مرتبط با کلسترول بسیار توصیه شده است. مواد تشکیل دهنده: 4 عدد هویج 3 ساقه جعفری 2 برگ اسفناج روش تهیه: آب تمام مواد تشکیل دهنده را با کمک یک دستگاه آبمیوه گیری گرفته و این نوشیدنی را با معده خالی و پس از هر وعده غذایی برای ...
لاغری/ کاهش وزن سریع با رژیم غذایی هندوانه
، کیوی، توت فرنگی، اسفناج، طالبی، کلم بروکلی، سیب زمینی و کلم وجود دارد. آنتی اکسیدان ها خاصیتی ضد توموری دارند و رگ های خونی را تقویت می سازند. مواد معدنی هندوانه منبع مواد معدنی است. مواد معدنی شامل کلسیم، آهن، پتاسیم، فسفر، ید، فلورین، روی، سلنیم، منیزیم و سدیم می شود. بدن به وسیله ی مواد معدنی فشار خون را تنظیم می کند و در رفع خستگی و گرفتگی عضلات ...
قیمت سرخرمن محصولات کشاورزی اعلام شد
به گزارش مردم فردا ،متوسط قیمت تولیدکننده (سرخرمن) محصولات و هزینه خدمات کشاورزی پاییز 14� � از سوی مرکز آمار ایران اعلام شد، در بخش حبوبات، متوسط قیمت لوبیا قرمز 235066 و لوبیا چیتی 332370 ریال بوده که نسبت به فصل مشابه سال قبل به ترتیب 24,3 و 42.5 درصد افزایش داشته است. در پاییز سال 1400 ، در بخش غلات، متوسط قیمت ذرت دانه ای 56200 ریال و برنج 394553 ریال بوده که نسبت به فصل پاییز 99 ...
نکاتی که مبتلایان به بیماری آرتریت باید بدانند
درد آرتریت رنج می برید، خوردن غذا های حاوی آنتی اکسیدان مانند انواع توت ها، اسفناج، لوبیا، انگور و میوه های نارنجی رنگ غنی از ویتامین ممکن است کمک کننده باشد. علاوه بر این، غذا هایی که حاوی ضد التهاب هستند مانند ماهی، بروکلی، آووکادو، آناناس، روغن زیتون، گیلاس، پیاز و سیر هم می توانند مفید باشند. درگیری بیشتر زنان آرتریت روماتوئید اغلب زمانی شروع می شود که فرد بین ...
چند نوع میوه که شما را لاغر می کنند
شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذا هایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آن ها وجود دارد، اما میوه هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند. منبع: ایرنا انتهای پیام/ ...
انار شیطان، درختی مقاوم دربرابر خشکی و سوختن
که به زبان فارسی به نام های گل پرک و انار شیطان معروف است از نظر دارویی، صنعتی، زیست محیطی، فضای سبز، کنترل فرسایش و ژنتیکی اهمیت ویژه ای دارد و از نظر دارویی از پوست، برگ، میوه و دانه این گیاه استفاده های فراوان می شود. گل پرک از نظر ژنتیکی گونه ای نادر در کشور مان است که به دلیل استفاده از شاخ و برگ برای تعلیف دام ها، سوخت چوب و زغال و برخی خواص دارویی آن از یک طرف و رشد کند و امکان ...
چه مکمل هایی به لاغری کمک می کند
، غذاهای غنی از ویتامین D شامل ماهی و تخم مرغ روغنی هستند، اما بیشتر افراد ویتامین D خود را از اثر نور خورشید بر روی پوست دریافت می کنند.از سوی دیگر ذکر این موضوع نیز ضروری است که بدن نمی تواند کلسیم تولید کند، بنابراین تنها از طریق دریافت می تواند این ماده را جذب کند.غذاهای سرشار از کلسیم عبارتند از محصولات لبنی، دانه ها، آجیل و سبزیجات تیره و برگدار مانند اسفناج و کلم پیچ. کلسیم دارای اهمیت ...
5 روش خانگی و ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
را دریافت کند، از جمله: ویتامین B6 موجود در مرغ، سالمون، ماهی تن، موز، سبزیجات سبز و سیب زمینی (با پوست) ویتامین C موجود در مرکبات از جمله پرتقال و توت فرنگی و همچنین گوجه فرنگی، بروکلی و اسفناج ویتامین E موجود در بادام، روغن آفتابگردان و گلرنگ، تخمه آفتابگردان، کره بادام زمینی و اسفناج ورزش منظم یکی از راه هایی که ورزش می تواند عملکرد سیستم ...
محافظت غذایی سالمندان در برابر کرونا
آنها لحاظ شود. غلات و حبوبات نیز از منابع گیاهی پروتئین هستند که اگر با هم مصرف شوند تمامی اسیدهای آمینه ضروری مورد نیاز بدن را تأمین می کنند. رژیم غذایی باید حاوی مقادیر مناسبی آهن و روی مانند انواع گوشت ها، حبوبات مثل عدس، نخود سبز و سبزی های سبز تیره، نان های سبوس دار مانند نان جو و سنگک، شیر و لبنیات باشد. دریافت مناسب منابع غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D در این گروه از افراد باید مورد ...
با این 8 کار با کبد چرب مبارزه کنید
درباره رژیم دیترانه ای کامل بخوانید. 4. استفاده از مواد غذایی آنتی اکسیدان دار کبد اولین خط دفاعی بدن در برابر دنیای بیرون است. ما می توانیم این خط دفاعی را با استفاده از مواد آنتی اکسیدان قوی تر کنیم. از جمله مواد غذایی آنتی اکسیدان دار می توان شکلات تلخ، توت فرنگی، تمشک، کلم قرمز، لوبیا، جغندر و اسفناج را نام برد. 5. فعالیت بدنی بیشتر ...
کلسیم چیست و کدام مواد غذایی سرشار از آن است؟
سبزبرگ یکی از جایگزین های مناسب شیر، سبزیجات سبز رنگ است. به میزانی که رنگ سبزیجات سبز تیره تر باشد، میزان کلسیم در آن فزونی می یابد. بهترین سبزیجات سبز برگ تأمین کننده کلسیم شامل کلم، کلم چینی، برگ شلغم، اسفناج، بروکلی، دانه های کنجد، کتان و چیا می باشد. علاوه بر این، سبزیجات سبز برگ منبع منیزیم و انواع مختلف مواد معدنی محسوب می شوند که روند جذب کلسیم را تسریع می بخشد. ...
چه مواد غذایی برای سلامت کبد مفیداست؟
ادرار آور دارد، به پاکسازی بدن از سموم کمک می کند. همچنین از سلامت کبد و کلیه محافظت می کند. جدای از این، مارچوبه را که فواید بسیار دیگری نیز دارد، می توان به راحتی به عنوان یک وعده غذایی با روغن زیتون، به تنهایی یا در سالاد آب پز مصرف کرد. انگور: یکی دیگر از مواد غذایی مفید برای کبد است. این میوه حاوی یک جزء بسیار مفید به نام رسوراترول است، به خصوص در انواع قرمز و بنفش. رسوراترول، یک ...
در شهر های مختلف آش دوغ را چگونه طبخ می کنند؟
...> مازندران زمستان های شمال کشور در کنار بوی چوب و برف و باران یک یادگاری دیگر هم دارد و آن هم آش دوغ شمالی است. سبزی آش دوغ اهالی مازندران شامل اسفناج و گشنیز و در صورت در دسترس بودن، شامل اوجی، سوسن عنبر، نعنا، جعفری و برگ سیر است. کدوحلوایی، پیاز و سیر، آرد برنج و دوغ محلی و کشک، نخود و لوبیا و عدس و ماش، آب نارنج، دانه انار وادویه جات موادی هستند که باید در این آش استفاده کرد. همان طور ...